بوبوسا
23-12-2009, 04:51 PM
http://img184.imageshack.us/img184/9953/62gc5.gif
إن ال DMI أو Body Mass Index عبارة عن دليل كتلة الجسم والذى عن طريقها يمكن أن تحدد ما إذا كان وزنك طبيعى أم لا ..كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.
إذا كان ال BMI أقل من 16تعانى من سوء فى التغذية وتحتاج لاستشارة الطبيب
إذا كان ال BMI بين 16 الى 19 تعانى من ضعف في جسمك، احرص على التغذية السليمة
إذا كان ال BMIبين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك إذا كان ال BMI بين 26 الى 30 انك في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
إذا كان ال BMI اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
إذا كان ال BMIاعلى من 40انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الطبيب
ده الرابط لمعرفة الوزن
http://www.medicalegypt.com/FAMILY/weight/weight.HTM
إن ال DMI أو Body Mass Index عبارة عن دليل كتلة الجسم والذى عن طريقها يمكن أن تحدد ما إذا كان وزنك طبيعى أم لا ..كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.
إذا كان ال BMI أقل من 16تعانى من سوء فى التغذية وتحتاج لاستشارة الطبيب
إذا كان ال BMI بين 16 الى 19 تعانى من ضعف في جسمك، احرص على التغذية السليمة
إذا كان ال BMIبين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك إذا كان ال BMI بين 26 الى 30 انك في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
إذا كان ال BMI اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
إذا كان ال BMIاعلى من 40انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الطبيب
ده الرابط لمعرفة الوزن
http://www.medicalegypt.com/FAMILY/weight/weight.HTM