<div align="center">عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. ثم لا تنسى الخضار والفاكهة واللبن الروب...


الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر


كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ


تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ


السهرو قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ


تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ


القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه


قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ


ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ</div>

مشكووووووووور معلوماتك جميله

بس يا ترى بتنفذها اممممممممممممممم

معلومات مهمه اشكرك

مهم اوي دا والله شكرا

بداية موفقة استمر

جزاكم الله خير

بارك الله فيك
وحفظنا و حفظكم من كل مكرووه

من الهام جدا استعمال معلوماتنا فى حياتنا وعدم ركنها بل استغلالها استغلالا امثل

علي فكره انا استفد وقليل اوي لما بسفاد من مواضيع في المنتدي دا وكمان انا احب اقلك انت شكلك مميز يلا كمل معانا واي مساعدهخ انا تحت امرك