ثانويه2008
23-06-2008, 08:25 PM
اليكم اليوم بعض الماكولات الحارقه للدهون وهى كالاتى اولا الجزر: اذا اكل الجزر قبل الاكل بنصف ساعه فانه يساعد على حرق الدهون الموجوده فى الجسم ثانيا:البقدونس فهو ايضا من الاشياء الحارقه للدهون ويمكن اخذه مع السلطه ثالثا:الفلفل الاخضر رابعا:الجريب فروت خامسا:الشوربه الحارقه للدهون وهى تتكون من (كرنب-فلفل اخضر رومى-كرفس-طماطم-بقدونس-مرقه ماجى-كزبره ناشفه-بهارات-ملح-فلفل-اسود) المقادير:6بصلات كبيره مفرومه+1 كرنب+ 2 حبة فلفل اخضر رومى+4 حبات طماطم +ربع حزمة بقدونس+حزمة كرفس طريقة التحضير:اغسلى الخضار جيدا ثم قطعيه قطع صغيره ثم اضفيه الى الماء فى حله ثم نضع البهارات كلها ثم اضيفى المرقه وبعد ذلك خليهم يغلوا ووطى النار شويه وخليهم على نار هادئه لمدة 45 دقيقه وبعد ذلك تقدم ويمكن الاكل منها باى كميه. **والشاى الاخضر ايضا يساعد على حرق الدهون يمكن اضافة الليمون او النعناع اليه** و البردقوش ايضا من الاشياء التى تساعد على حرق الدهون ويمكن اضافة الى الطعام كتوابل او يمكن نقعه لمدة 5 دقائق فى الماء المغلى*