مشاهدة النسخة كاملة : كيف تتغلبوا على العطش فى شهر رمضان المبارك ؟
memsh 16-08-2008, 10:03 PM بسم الله الرحمن الرحيم
انا جايبالكم النهارده موضوع يارب يعجبكم وياريت اشوف تفاعلكم و هل عجبكم ولا لا
اولا كل سنــــــــــه وانتم واعضاااء المنتدى كلهم بخير مناسبه شهر رمضاان ،انا عارفه ان موضوعى ده لسه بدرى شويه عليه بس معلش عشان انا مش هادخل فى رمضاان فقولت اجبهولكم الوقتى وهو:-
كيف تتغلب على العطش فى رمضاان ؟ ؟؟؟ :rolleyes:
اليكم بعض النصائح التاليه :
1- تجنب تناول الاكلات والاغذيه المحتويه على نسبه كبيره من البهارات والتوابل بخاصه عند وجبه السحور لانها تحتاج الى شرب كميات كبيره من المااء بعد تناولها.
2- حاول ان تشرب كمياات قليله من المااء فى فترات متقطعه من الليل .
3- تناول الخضراوات والفاكهه الطازجه فى الليل وعند السحور فان هذه الاغذيه تحتوى على كميات جيده من الماء والاليااف التى تمكث فتره طويله فى الامعااء مما يقلل الاحسااس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطه والافضل وضع الليمون عليها .
5- يعتقد بعض الاشخااص ان شرب كميات كبيره من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش اثناء الصياام وهذا اعتقااد خاطىء لان معظم هذه المياه زائده عن حاجه الجسم ، لذا تقوم الكليه بفرزها بعد ساعات قليله من تناولها .
اخيرا يجب ان يشرب الصائم الماء متانيا وليس دفعه واحده كما ان دفع الطعام بالمااء اثنااء الاكل طريقه خاطئه
فى النهايه ادعو من ربنا انكوا تكون استفدتوا من الموضوع ده واتمنى ان يعود عليكم شهر رمضان باليمن والبركاات :) :rolleyes:
ahmedyousry 16-08-2008, 10:43 PM شكررررررررررررررررررررا على الموضوع الجميل ده .................
وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااارب نقدر نتغلب على العطش فى رمضان
مس رانيا حسن 16-08-2008, 10:47 PM جزاكم الله خيرا
memsh 16-08-2008, 10:53 PM شكرا على مرورك ويارب انا وانتم قولوا امين
Dream girl 16-08-2008, 11:46 PM شكرا جدا على الموضوع
وربنا معانا
تسلم ايديك
الرهينه 17-08-2008, 12:26 AM جزاك الله كل خير على هذه المعلومات
بس ايه اللى حاطه ف جرس الفسحه .. عموما تم النقل الى رمضان كريم :)
العمر 17-08-2008, 12:29 AM جزاكم الله خيراااا
ahmed2845 17-08-2008, 12:29 AM شكرررا على الموضوع
enjy zaky 17-08-2008, 12:59 AM شكرا على الموضوع وجزاك الله كل خير
earth 17-08-2008, 01:12 AM طشرااا جدا موضوع هائل و مفيد
Ashrafahmy 17-08-2008, 01:15 AM جزاكي الله خيرا
كل عام و انتم بخير
اعاده الله علينا باليمن و الخير و البركات
ظاظا مدير عام 17-08-2008, 02:09 AM بسم الله الرحمن الرحيم
انا جايبالكم النهارده موضوع يارب يعجبكم وياريت اشوف تفاعلكم و هل عجبكم ولا لا
اولا كل سنــــــــــه وانتم واعضاااء المنتدى كلهم بخير مناسبه شهر رمضاان ،انا عارفه ان موضوعى ده لسه بدرى شويه عليه بس معلش عشان انا مش هادخل فى رمضاان فقولت اجبهولكم الوقتى وهو:-
كيف تتغلب على العطش فى رمضاان ؟ ؟؟؟ :rolleyes:
اليكم بعض النصائح التاليه :
1- تجنب تناول الاكلات والاغذيه المحتويه على نسبه كبيره من البهارات والتوابل بخاصه عند وجبه السحور لانها تحتاج الى شرب كميات كبيره من المااء بعد تناولها.
2- حاول ان تشرب كمياات قليله من المااء فى فترات متقطعه من الليل .
3- تناول الخضراوات والفاكهه الطازجه فى الليل وعند السحور فان هذه الاغذيه تحتوى على كميات جيده من الماء والاليااف التى تمكث فتره طويله فى الامعااء مما يقلل الاحسااس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطه والافضل وضع الليمون عليها .
5- يعتقد بعض الاشخااص ان شرب كميات كبيره من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش اثناء الصياام وهذا اعتقااد خاطىء لان معظم هذه المياه زائده عن حاجه الجسم ، لذا تقوم الكليه بفرزها بعد ساعات قليله من تناولها .
اخيرا يجب ان يشرب الصائم الماء متانيا وليس دفعه واحده كما ان دفع الطعام بالمااء اثنااء الاكل طريقه خاطئه
فى النهايه ادعو من ربنا انكوا تكون استفدتوا من الموضوع ده واتمنى ان يعود عليكم شهر رمضان باليمن والبركاات :) :rolleyes:
رائع وشكرا على هذه النصائح الجميلة
Ringer 17-08-2008, 03:34 AM شكرا علي الموضوع بس حاجتين
اولا تجنب وضع الملح الكثير على السلطه والافضل وضع الليمون عليها .
مش هحط ملح علي الليمون بس مشكلتي ملح اللب
أنا بأكل لب كتير جدا جدا جدا
يعني يمكن مش بيفارقني
اه هحاول اني اقلله شوية لكن الطبع يغلب التطبع أكييد
و تاني حاجة شرب مياه عشان دفع الأكل
هسمع كلامك و مش هشرب مياه عشان انا بشرب عصير أو بيبسي غير كده معرفش آكل ابدا
الأكل بيقف ( عشان بكسل أمضغ الأكل احيانا )
فاعمل ايه يا دكتووورة ممش ؟؟
ALJAHBAZ 17-08-2008, 03:49 AM يا ود يا ممش يا خطير
memsh 17-08-2008, 10:39 AM يا ود يا ممش يا خطير
اولا ميرسى يا جماعه على مروركم الكريم وتفاعلكم مع الموضوع وبعدين انا بنت مش ولد ;) :o
* dr.sara* 17-08-2008, 11:46 AM شكرا على هذه النصائح الجميلة جدا
وجزاك الله خيرا
memsh 17-08-2008, 12:35 PM ميرسى يا جمااعه فعلا على ردودكم وربنا يعود عليكم شهر رمضاان باليمن والبركااات :)
الزعيم09 17-08-2008, 01:52 PM جزاك الله خيرا
رمضان كريم
Queen_dona 17-08-2008, 06:30 PM شكرا على نصيحتك
memsh 20-08-2008, 01:43 AM مشكورين يا جماعه على ردودكم ويارب تكونوا استفدتوا بجد وكل سنه وانتم طيبين ,,,,,,,,,, :rolleyes:
mfahmy 20-08-2008, 01:51 AM موضوع جميل ومعلومات مفيده للتغلب على العطش فى رمضان
طبيب عالمى قادم 20-08-2008, 06:41 PM مشكوووووووور على الموضوع
amal 7alaby 21-08-2008, 05:24 AM شكررررررررررررررررررررا
mR . mOstafa Fathi 21-08-2008, 07:58 AM جزاكم الله كل خير
ندى رامي 21-08-2008, 05:34 PM جزاك الله خيرا
همسة00 21-08-2008, 06:02 PM شكرا على الموضوع
جزاكى الله كل خير
basmala 21-08-2008, 11:38 PM جزاك الله خير
Mohamed_AmeesH 22-08-2008, 08:20 PM بجد موضوع تحفه
جزاك الله كل خيراااااااا
وجعله فى ميزان حسناتك
aasheqat_elgana 25-08-2008, 05:22 PM جزاكم الله خيرا على الموضوع
eng_coach23 25-08-2008, 07:13 PM شكرا علي الموضوع
وجزاك الله خيرا
Dr.Nobel 25-08-2008, 07:46 PM جزاك الله خيرا
شكرا ليك وبجد نصايح حلوة وان شاء الله هنفذها
ملكة العرب 26-08-2008, 04:37 AM شكرااااااا على موضوعك
beautyblotyboy 26-08-2008, 04:39 AM a;vh ugd hgl,q,u hg[ldg
طبيب عالمى قادم 26-08-2008, 10:31 AM مشكوووووووووووور على المعلومات الهامة
Mohamed_MA 30-08-2008, 11:57 AM شكرعلى الموضوع الجميل ده .
ضحية الغرام 30-08-2008, 12:18 PM جزاك الله خيرا على الموضوع ده اللهم بلغنا رمضان
memsh 30-08-2008, 12:20 PM اللهم اميــــــــــــن
وبجد مشكورين يا شباااب على المرور العطـــــــــــــــر ،،،،،،،،،، :)
king mo7amed 03-09-2008, 05:09 PM كل عام وانتي بخير موضوع جميل جدا
|