كيف يمكن إرسال ملف ذوحجم كبير عبر المواقع التى تستضيف - وماهو أحسنها

ما نوع الملف ؟
انظر ردى هنا (http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=92901)على موضوع مشابه