أسرع طريقة للتخلص من الكرش
هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.
أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.
نظام اليوم الواحد المتكرر
في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".
في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.
في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.
إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.

اشكرك نانسي على الموضوع الجمييييييييييييل

شكرا يا نانسي........زز بس انا الحمد لله مش محتاجه.

السلام عليكم
يا نانسي انت بتحطي ايدك علي الجرح
لكن يا جماعه انا قرأت كتير ان الرجيمات دي مضره جدا ومجرد مترجعي للحياه الطبيعيه هترجعي اتخن بكتير وعلي المدي البعيد ممكن بعد الشر يكون في امراض
برجاء توخي الحزر

الف شكر على المعلومات الجيدة لكن عايزين نعرف اللى مش طخييييييييين ورفيع يطخن ازااااااااى ؟؟؟؟؟؟؟؟

أيوه
بس انت المفروض عندك مدرب فى الفريق بيهتم بالحاجات دى

شكراااااااااا جزاك الله كل خير

شكراااااااااااااااا

شكرا على الرجيم الجيد


هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.
أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.
طيب انا ولا واحدة من دول انا حاجة غريبة
انا وحدة رفيعة ومبتاكلش فقدت شهيتي وعندي حتة كرش هههههههه
ابقى زيهم نفس الرجيم

مشكور على [URL="http://www.aklsihi.com/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4/"]رجيم الكرش/URL] الذي إقترحته علينا اخي

جزاكي الله خيرا
تحياتي

الموضوع محتاج ارادة وعزيمة