الصحة الصحة الصحة أهمية الصحة يقال الصحة هي الثروة ولا يمكننا أن ننكر حقيقة أن الصحة تلعب دورا هاما في سعادة الفرد إن كونك بصحة جيدة لا يعني بالضرورة اللياقة البدنية ولكن أيضا الحالة النفسية للسعادة يجب أن يكون الشخص سليم عقليا وجسديا ليتم إحالته إلى فرد سليم .
https://1.bp.blogspot.com/-10b50E2jE...%25D8%25A7.PNG
الطريقتين للحفاظ على الجسم السليم هي النشاط البدني واتباع نظام غذائي متوازن هذين هما في نسبة جيدة ، لا أحد يستطيع أن يمنعك من تحقيق أهداف اللياقة البدنية المطلوب .

كيفية المحافظة علي الصحة

• اللياقة البدنية

اللياقة البدنية هي حالة مشتركة من الصحة

والسعادة وأكثر وضوحا والقدرة على أداء أنواع مختلفة وأجزاء من الرياضة ، فضلا عن الأنشطة اليومية يتم تحقيق اللياقة البدنية عادة من خلال اتباع نظام غذائي سليم معتدل .

• اللياقة العقلية



جانب رئيسي آخر يلعب دورا حيويا في اللياقة البدنية بشكل عام هو سعادة العقلية. يحتاج الشخص إلى أن يكون سليم عقليا ، اللياقة البدنية العقلية لا يدل على مستوى الذكاء الخاص بك ولكن الأداء العادي للعقل شخص سليم عقليا هو شخص متفائل ولا يعاني من الاكتئاب هذه المشاكل يمكن أن تجعلك تفقد السيطرة على عقلك وأداء المهام التي يمكن أن تثبت أن تكون مؤسفة في المستقبل.

لتحقيق الاستقرار العقلي يمكنك إجراء التأمل واليوغا وهذه سوف تساعدك على التركيز ويكون لها وجهة نظر واضحة في الحياة إذا كنت تعاني من الاكتئاب فمن المستحسن أن تقوم بزيارة طبيب فيزيائي وطلب المزيد من التوجيه وسوف توجه لكم في أفضل طريقة ممكنة وتساعدك على الخروج من هذا الوضع بسهولة .
للأمانة الموضوع منقول لكم من أوائل لكي يستفيد منه الجميع ولا تنسوا الدعاء لي ولمن كتب الموضوع واتمني أن ينعم الجميع بالحصة والعافية
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته