الموضوع: تمارين رياضيه بالصور المتحركه
عرض مشاركة واحدة
  #42  
قديم 06-12-2011, 04:55 PM
الصورة الرمزية صوت العقل
صوت العقل صوت العقل غير متواجد حالياً
نجمة العطاء
  
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 11,351
معدل تقييم المستوى: 25
صوت العقل is a jewel in the rough
افتراضي تمارين رياضيه بالصورالمتحركه لتخفيف الوزن
تمارين رياضيه بالصورالمتحركه لتخفيف الوزن



تمرين الوقوف على طرف الأقدام



تمرين الأرجـل



تمرين المعدة



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات




تمارين رياضيه بالصورالمتحركه لتخفيف الوزن
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

__________________
استودعكم الله ..
رد مع اقتباس