أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً :
--------------------------------------
الهند... ينصح المريض بتحريك جسده إلى الأمام والخلف.
أمريكا... التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.
فرنسا... ترك السرير وغرفة النوم
لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !
المانيا... شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل.
!!
!!
!!
أمّــا نصيحــــة: الرسول عليــه الصــلاة و الســلام لـزيــــد بن ثـــابت
الذي اشتكــى اليــه الأرق فقـــال لــــه :
(( قــل اللـــهم غـــارت النجـــوم وهـــدأت العيــــون وانت حــي قيــــوم ياحــي ياقيــوم أنــم عينــي و أهــدئ ليلــــي ))
- قـــال فقلتهـــا فذهب عنـــي الأرق . . !!
!!
وهل تعلم أيضا ! ! !
عندما تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الأندروفيـــن و الذي يعادل 6 حبات مورفيــن . .
هذا الهرمون يعالـــج الإكتئـــاب !!
الــحمد لـلــه على نعمــة الإســـلام وكفــــى بهـــا من نعمــــة
|