Mr. Hatem
مرورك الطيب الراقي سبب رئيس في مواصلة المشاركات و رقيها هنا أشكرك الشكر الوافي
بصراحة أنا لم أجربها لكن العهدة على الراوي و لكن من تجربتي أنا فالمشي العلاج الأول لكل شيء و هذا عن يقين و تجربة فمنذ ما يقرب عن العشرون عاما كان عندي بعض الخشونة بالركبة و حاولت معالجتها و كان سببها عدم المشي و لكن عند المشي بالتدريج مثلا نبدأ بالامتار القليلة و تليها الكثيرة لم اعهدها مرة ثانية و لم اشعر بها