علاجات منزلية طبيعية لعلاج إلتهابات و الآم العظام و المفاصل

[aymaan noor]

علاجات منزلية طبيعية لعلاج إلتهابات و الآم العظام و المفاصل

إلتهابات المفاصل من الأمراض التي تصيب العديد حول العالم ، و من الممكن أن يصاب بها الكبير و الصغير على حد سواء ، و يؤدي إلى ظهور أعراض و ألام مختلفة في أماكن متفرقة من الجسم ، مثل مفاصل اليد ، و الكوع ، و الركبتين ، بالإضافة إلى ألام شديدة في الظهر.

إلتهابات المفاصل أيضاً من الأمراض التى من الممكن أن تصيب أجزاء و أماكن متفرقة من الجسم ، و تعمل على ظهور أعراض أخرى و قد يرى البعض أنها أعراض عادية ، مثل صعوبة التنفس ، و الإرهاق الشديد ، و جفاف الفم أيضاً.

هناك العديد من الأدوية المسكنة التي تعمل على تخفيف الألام الناتجة عنه ، و لكنها لا تقضي على المرض ، فهي فقط مجرد مسكنات مؤقتة ، بالإضافة إلى مضادات الإلتهابات.

و هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعمل على التخلص من هذه الألام ، و أطعمة أيضاً مضادة للإلتهابات في الجسم ، ليس فقط إلتهابات المفاصل.

1 – السلمون

أسماك السلمون من الاطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 ، لذلك فهي تعمل على تخفيف حدة الإلتهابات ، كما أنها تحتوي على فيتامين D الذي يعمل على بناء و الححفاظ على صحة العظام.

2 – الخضروات

من المعروف أن للخضروات و خاصةً الورقية منها تحتوي على مجموعة من الفوائد الضرورية ، لذلك فإن الخضروات مثل السبانح ، تحتوي على فيتامين E الذي يساعد على تخفيف الألام ، و الإلتهابات المصاحبة لها.

3 – المكسرات

تحتوي المكسرات مثل الفستق ، و البندق على فيتامينات و فوائد عديدة ، و غنية بمواد مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على عظام الجسم ، بالإضافة إلى إحتوائها على عناصر غذائية عديدة ، مثل الكالسيوم.