اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > ركن الأسرة > عالم المرأة

عالم المرأة منتدى يهتم بكل ما يخص المرأة و صحتها و أناقتها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 16-02-2018, 02:16 PM
hasnaa_ahmed hasnaa_ahmed غير متواجد حالياً
معلم لغة انجليزية
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
hasnaa_ahmed is on a distinguished road
افتراضي أهمية الصحة في حياتنا وكيفية المحافظة عليها


الصحة الصحة الصحة أهمية الصحة يقال الصحة هي الثروة ولا يمكننا أن ننكر حقيقة أن الصحة تلعب دورا هاما في سعادة الفرد إن كونك بصحة جيدة لا يعني بالضرورة اللياقة البدنية ولكن أيضا الحالة النفسية للسعادة يجب أن يكون الشخص سليم عقليا وجسديا ليتم إحالته إلى فرد سليم .

الطريقتين للحفاظ على الجسم السليم هي النشاط البدني واتباع نظام غذائي متوازن هذين هما في نسبة جيدة ، لا أحد يستطيع أن يمنعك من تحقيق أهداف اللياقة البدنية المطلوب .

كيفية المحافظة علي الصحة

• اللياقة البدنية

اللياقة البدنية هي حالة مشتركة من الصحة

والسعادة وأكثر وضوحا والقدرة على أداء أنواع مختلفة وأجزاء من الرياضة ، فضلا عن الأنشطة اليومية يتم تحقيق اللياقة البدنية عادة من خلال اتباع نظام غذائي سليم معتدل .

• اللياقة العقلية



جانب رئيسي آخر يلعب دورا حيويا في اللياقة البدنية بشكل عام هو سعادة العقلية. يحتاج الشخص إلى أن يكون سليم عقليا ، اللياقة البدنية العقلية لا يدل على مستوى الذكاء الخاص بك ولكن الأداء العادي للعقل شخص سليم عقليا هو شخص متفائل ولا يعاني من الاكتئاب هذه المشاكل يمكن أن تجعلك تفقد السيطرة على عقلك وأداء المهام التي يمكن أن تثبت أن تكون مؤسفة في المستقبل.

لتحقيق الاستقرار العقلي يمكنك إجراء التأمل واليوغا وهذه سوف تساعدك على التركيز ويكون لها وجهة نظر واضحة في الحياة إذا كنت تعاني من الاكتئاب فمن المستحسن أن تقوم بزيارة طبيب فيزيائي وطلب المزيد من التوجيه وسوف توجه لكم في أفضل طريقة ممكنة وتساعدك على الخروج من هذا الوضع بسهولة .
للأمانة الموضوع منقول لكم من أوائل لكي يستفيد منه الجميع ولا تنسوا الدعاء لي ولمن كتب الموضوع واتمني أن ينعم الجميع بالحصة والعافية
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية, المحافظة, اللياقة البدنية, الصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 09:49 PM.