صورة و معاني كل يوم صور جديدة

[mfa1]

[mfa1]

[mfa1]

العدس : له حضور جيد بين قوائم البقوليات سواء العدس الأسود أو الأصفر فكلاهما له نفس الفوائد الصحية للجسم وهي : -مصدر غني بالبروتين والألياف والنشويات فهو بروتين نباتي جيد حيث يحتوى على حوالى 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن . - مصدر جيد الحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم وبالتالى فهو يكافح الإنيميا و يقي الجسم من الاصابة بها و أيضًا يعمل على معالجتها . - الإمساك مشكلة العصر !! لكن العدس حل مثالي وفعال لتلك المشكلة بدلًا من الأدوية . -أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية أن العدس يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة.

الشعور بالدفئ مع تناول العدس ! ما السر ؟ ..
يساعد العدس على الإحساس بالدفء في الشتاء لأنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة كما يحتوي على كمية من الدهون الصحية التي تشعر الإنسان بالدفء

[mfa1]

فوائد الفاصوليا البيضاء:

تنظف الكلي من الرمل - تفيد مرضى القلب واصحاب الضغط المرتفع - غنية بالالياف المفيدة، القابلة للذوبان وعناصر الفاصولياء البيضاء تهضم الطعام وتحرقه فضلا عن انها خالية من الدسم والدهون المشبعة ولهذا فهي تساعد فى خفض الوزن..

[mfa1]

اكتسب الشاي الخضر على مدار السنوات القليلة الماضية شهرة واسعة وأصبح يذكر في كثير من النواحي الصحية والتجميلية. خلاصة القول، يحمل الشّاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية للجسم اذا تمّ شربه بانتظام.


إليك فوائد الشاي الأخضر للجسم.
1- الشاي الاخضر يحرق الدهون

الشاي الاخضر يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم. وهناك دراسة حديثة تؤكد ان الشاي الاخضر بما يحتويه من مواد فعالة يسرع من عملية حرق الدهون وبالذات في منطقة البطن.
2- الشاي الاخضر يمدّ الجسم بالطاقة

الشاي الاخضر يقوم بعمل توازن لمستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاع تركيزه أو انخفاضه المفاجئ، الامر الذي يسبب الارهاق، التوتر والجوع تجاه المأكولات غير الصحية.
3- الشاي الاخضر للحماية من سرطان الرئة

هناك دراسة حديثة اجريت في عام 2010 افادت بأنّ الشاي الأخضر يساعد في السيطرة على النمو السرطاني لخلايا الرئة.
4- الشاي الأخضر للحدّ من خطر سرطان المستقيم

هناك عدد من الدراسات اثبتت ان الشاي الاخضر يثبط النمو السرطاني لخلايا المستقيم.
5- الشاي الأخضر يقضي على سرطان البروستاتا

اثبتت دراسة اجريت في عام 2010 ان تناول الشاي الاخضر لمرضى سرطان البروستاتا يجعل الورم ي*** نفسه بنفسه.
6- الشاي الاخضر مضاد للأكسدة

الشاي الاخضر محمّل بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجزيئات الحرة التي تكون سببًا في ظهور كثير من الامراض المزمنة مثل التهابات المفاصل والسكر والسرطان. إلى ذلك، إنّ الجزيئات الحرة تسبب ظهور التجاعيد على الجلد.

وهكذا ينصح الخبراء بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الاخضر يوميا للحصول غلى فوائده العديدة للجسم.

واذا كان طعم الشاي الاخضر غير مفضل لديك يمكنك تجربة تناوله مثلجًا أو ساخنًا، واضافة القليل من عصير الليمون اليه.

في النهاية، تجدر الإشارة أنّ الشاي الاخضر يحتوي على كمية قليلة من الكافيين على عكس الشاي الأحمر والقهوة.

[mfa1]

[mfa1]

[mfa1]

[جهادخالد]

بصراحة مواضيع جميلة ومفيدة جدا جدا

[mfa1]

جهادخالد

[mfa1]

[mfa1]

[mfa1]

[mfa1]

[mfa1]