اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > الركن الإجتماعى > الإهداءات

الإهداءات تبادل التحايا و التهنئة و التعازى فى المناسبات المختلفة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 30-10-2017, 06:46 PM
الصورة الرمزية أ:محمودبركات
أ:محمودبركات أ:محمودبركات غير متواجد حالياً
معلم خبير احياء
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 886
معدل تقييم المستوى: 8
أ:محمودبركات is on a distinguished road
افتراضي كيف تقلل من إدمانك على الفيس بوك؟


لم يعد استخدام لفظ "الإدمان" أو "مدمن" لفظاً مبالغاً فيه لوصف ما يصيب بعض المراهقين والمراهقات من حالة تعلق وهوس بموقع التواصل الاجتماعي "الفيس بوك" الذي قد يصل بهم لحالة من البقاء المتواصل على هذا الموقع لفترة تمتد لأكثر من 15 ساعة يومية.
ونظراً لعدم وجود أدوية أو عقاقير للعلاج من الفيسبوك فقد اخترنا النصائح التالية لمساعدته في التخفيف من إدمان الفيس بوك:

1- قم بتسجيل أهداف محددة لتحققها عند دخولك موقع الفيس بوك، مثل: تهنئة صديق بعيد ميلاده، أو تأكيد طلب صداقة. عند الانتهاء من هذه الأهداف غادر الموقع ولا تتسكع في صفحات أصدقائك الأخرى.
2- ضع جدولاً بالساعات التي تتطلبها أهدافك على الفيس بوك، مثلاً الرد على رسائل أصدقائك قد يستغرق ربع ساعة فقط في اليوم دون الحاجة إلى أي إطالة، أو إذا كنت تدير إحدى المجموعات يمكنك أن تقضي 10 دقائق كل صباح ومساء من أجل تفقد "الجروب".
3- قم دائماً بمتابعة ماذا تفعل على الفيس بوك ستجد أنك تقوم بالدخول على حسابك من أجل المكوث لدقائق فقط، لكن هذه الدقائق تمتد لساعات وأيام دون أي استثمار للوقت. تسجيل ما تقوم به على الفيس بوك سيساعدك على التخلص من عادة إدمانه.
4 - فكر في الأشياء التي تستطيع أن تفعلها خلال الوقت الذي تضيعه في الفيس بوك، مثلاً ممارسة رياضة ما أو قراءة كتاب.
5- إذا تعرفت على إدمانك لموقع الفيس بوك حاول أن تتجنب مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى مثل"My Space" .
6- ابحث عن بدائل في العالم الافتراضي لتستخدمها للتواصل مثل بريدك الإلكتروني.
7- يمكنك أيضاً تحويل حسابك على الفيس بوك إلى مجرد صفحة تقليدية شبه خالية، وهذه تعتبر طريقة أخرى للمغادرة تدريجياً عن طريق جعل الموقع روتينياً مملاً بالنسبة لك لا يحوي ما يجذبك وهذا بعد حذف أصدقائك الممتعين لك، والصفحات المفضلة لديك.
8- في بعض الحالات يمكنك أن تحجب الموقع مؤقتاً حتى يمكنك ترتيب أولوياتك.
9- امتلك الجرأة والإرادة إذا تيقنت أن تمضية الوقت في الفيس بوك ليس إلا مضيعة للوقت لتقرر مغادرة الموقع نهائياً، هذا بعد إزالة جميع معلوماتك وصورك، وإعلام أصدقائك بقرارك الذي اتخذته.
10- هناك تطبيقات تستخدم في هواتف، الآي فون، وآي بود تجعلك تنظم عملية استخدامك للفيس بوك وتسمى "Taking a break".
11- توقف عن زيارة موقع الفيس بوك عن طريق هاتفك الجوال حتى لا تعتاده طوال الوقت.
12- حاول أن تقوم بالخطوات الماضية مع أحد الأصدقاء أو قريب لك ليشجعك على الأمر.

__________________
وَمَن يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتَ مِن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُوْلَـئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلاَ يُظْلَمُونَ نَقِيراً
النساء (124)
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 31-10-2017, 05:35 PM
ahmed2235 ahmed2235 غير متواجد حالياً
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2017
المشاركات: 452
معدل تقييم المستوى: 0
ahmed2235 is on a distinguished road
افتراضي

شكراااااااااااااااا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 31-10-2017, 05:35 PM
ahmed2235 ahmed2235 غير متواجد حالياً
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2017
المشاركات: 452
معدل تقييم المستوى: 0
ahmed2235 is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 31-10-2017, 05:36 PM
ahmed2235 ahmed2235 غير متواجد حالياً
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2017
المشاركات: 452
معدل تقييم المستوى: 0
ahmed2235 is on a distinguished road
افتراضي

وَمَن يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتَ مِن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُوْلَـئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلاَ يُظْلَمُونَ نَقِيراً
النساء (124)
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 31-10-2017, 09:29 PM
الصورة الرمزية أ:محمودبركات
أ:محمودبركات أ:محمودبركات غير متواجد حالياً
معلم خبير احياء
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 886
معدل تقييم المستوى: 8
أ:محمودبركات is on a distinguished road
افتراضي

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
__________________
وَمَن يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتَ مِن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُوْلَـئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلاَ يُظْلَمُونَ نَقِيراً
النساء (124)
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-11-2017, 12:34 AM
Mr. Bayoumy Ghreeb Mr. Bayoumy Ghreeb غير متواجد حالياً
معلم اللغة الانجليزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 9,749
معدل تقييم المستوى: 20
Mr. Bayoumy Ghreeb is on a distinguished road
افتراضي

كلام اكثر من رائع : اشكرك
__________________
Minds, like parachutes, only work when opened
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 10:56 PM.