اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > ركن الأسرة > عالم المرأة

عالم المرأة منتدى يهتم بكل ما يخص المرأة و صحتها و أناقتها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-11-2015, 10:55 AM
الصورة الرمزية ترانيم2
ترانيم2 ترانيم2 غير متواجد حالياً
معلمة لغة انجليزية اعدادى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 238
معدل تقييم المستوى: 10
ترانيم2 will become famous soon enough
Exclamation رسائل من جسدك، لا تهمليها!


هل تشعرين أحيانا أن شيئا ما بداخلك ليس على ما يرام، لكنك لست مريضة بالمعنى المعروف، ولا يمكنك أن تحددي ما المشكلة بالضبط؟ السبب في ذلك يكون أن جسدك يحاول أن يرسل لك رسالة ليبلغك بشيء ما، أو ليدق لك جرس الإنذار بخصوص أمر يخص صحتك. اقرئي السطور التالية، لتتعرفي على الأعراض الأكثر شيوعا، وترجمة الرسائل التي يرسلها لك جسدك من خلالها:
الشعور بالنعاس معظم الوقت
التثاؤب المتكرر والشعور بالخمول والنعاس طوال الوقت قد تكون له أسباب مختلفة. يشمل ذلك عدم الحصول على ساعات كافية من النوم يوميا، أو عدم تناول ما يكفي من الطعام للحصول على الطاقة والنشاط، أو حتى أسباب أكثر خطورة مثل الإصابة بالأنيميا (فقر الدم) أو الاكتئاب النفسي. لو كنت تحرصين على النوم لمدة 8 ساعات يوميا، وتتناولين طعامك بانتظام وبشكل صحي، سيكون عليك في هذه الحالة زيارة الطبيب في أقرب وقت، لتحديد المشكلة، والحصول على العلاج المناسب لها.
شفاه متشققة وجافة طوال الوقت
هل تلاحظين استخدامك المتكرر لزبدة الكاكاو على مدار اليوم، لترطيب شفتيك الجافتين المتشققتين باستمرار، وبلا جدوى؟ ربما يكون جسدك يعاني من الجفاف، أي أنك لا تشربين قدرا كافيا من المياه يوميا. حاولي التركيز على هذا الأمر، وتأكدي من تناول ما يكفي من المياه طوال اليوم، واحتفظي بزجاجة الماء دوما في يدك عندما تكونين خارج المنزل، لتشربي منها بين الحين والآخر. كذلك، عليك التقليل من تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. وأخيرا، استخدمي الفازلين لترطيب شفتيك لأنه المنتج الأكثر فعالية في هذا الشأن، ولا تكثري من استخدام مرطب الشفاه في جميع الأحوال، لأنه قد يزيد من تشقق وجفاف شفتيك.
المعاناة من صداع متكرر
الإصابة بالصداع من أسوأ الأعراض الجسدية التي يمكن أن يمر بها الإنسان. لو كان الصداع يصيبك بشكل متكرر، فاعلمي أنك تعانين من ضغوط عصبية شديدة، كما أنك لا تحرصين على اتباع نظام غذائي متوازن، ولا تحصلين على ما يكفي من ساعات النوم يوميا. لكن لو كنت تعتنين بنفسك بالفعل، ولا تقصرين في كل هذه الجوانب التي ذكرناها،وما زال الصداع يهاجمك بشكل متكرر، فربما كان هناك سبب مرضي خلف ذلك. جربي زيارة طبيب العيون، فقد تكونين بحاجة لنظارة، لأن بذلك لمجهود أكبر للتركيز في محاولة لرؤية الأشياء بشكل أوضح بسبب ضعف بصرك، قد تكون هي السبب في إصابتك بالصداع.
اضطرابات متكررة في المعدة
هل تعانين من إسهال متكرر، أو إحساس بالغثيان والرغبة في القيء، مع شعور باضطراب في المعدة يلازمك معظم الوقت؟ لا تفزعي لو كان هذا هو الوضع، واعلمي أن هذه الأعراض قد تحدث لأسباب مختلفة، منها على سبيل المثال التوتر العصبي والضغوط النفسية، أو عدم قدرة معدتك على التعامل مع بعض المواد الغذائية، مثل منتجات الألبان أو القمح أو حتى الكافيين، مع عدم علاجك لهذه المشكلة. لو تتبعت هذه الأسباب، وتعاملت معها بالشكل الصحيح، لكن استمرت اضطرابات معدتك تتكرر، سيكون عليك زيارة الطبيب، وعمل مجموعة من التحاليل، فربما تكونين مصابة بمرض القولون العصبي، أو بارتجاع لأحماض المعدة.

__________________
حافظ على حسناتك أكثر من أنفاسك..
فأنفاسك راحلة وحسناتك باقية..
والاسعد حظا :
هو الذي إذا توقّفت أنفاسه لم تتوقف حسناته .."
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 27-12-2015, 05:51 PM
مرفت77 مرفت77 غير متواجد حالياً
عضو متواصل
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 828
معدل تقييم المستوى: 15
مرفت77 is on a distinguished road
افتراضي

معلومات مفيدة و مهمة شكرا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 14-05-2016, 02:08 PM
اسيا كمال اسيا كمال غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 27
معدل تقييم المستوى: 0
اسيا كمال is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 25-05-2016, 08:08 PM
abdulla sh abdulla sh غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 27
معدل تقييم المستوى: 0
abdulla sh is on a distinguished road
افتراضي

موضوع قيم شكرا لكي
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-09-2016, 05:39 AM
aya mido aya mido غير متواجد حالياً
عضو مجتهد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 9
aya mido is on a distinguished road
افتراضي

شكرررااااااااا
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-10-2016, 04:19 PM
الصورة الرمزية سنا يا ايراني
سنا يا ايراني سنا يا ايراني غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
سنا يا ايراني is on a distinguished road
افتراضي

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 16-12-2016, 11:07 PM
الصورة الرمزية Mr. Hatem Ahmed
Mr. Hatem Ahmed Mr. Hatem Ahmed غير متواجد حالياً
نائب رئيس مجلس الإدارة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 49,815
معدل تقييم المستوى: 10
Mr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond reputeMr. Hatem Ahmed has a reputation beyond repute
Icon114

جزاكِ اللهُ خير الجزاء
__________________
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 17-12-2016, 03:20 PM
الصورة الرمزية aymaan noor
aymaan noor aymaan noor غير متواجد حالياً
رئيس مجلس الادارة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 27,930
معدل تقييم المستوى: 10
aymaan noor is a glorious beacon of lightaymaan noor is a glorious beacon of light
افتراضي

رائعة جدا أستاذنا الفاضل

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 11:29 PM.