الاسباب الرئيسية لزيادة الوزن

[ahmedmanoo]

1- تناول الادوية المسببة زيادة الوزن : يوجد العديد من الادوية التى من شأنها ان تزيد الوزن بعضها يعمل على زيادة الشهية فيزيد من معدل تناول الغذاء على غير العادة فيؤدى الى زيادة الوزن والبعض الآخر يؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم وبعض الادوية تغير من نسبة الأنسولين والجلوكاجون فى الجسم أهم هذة الادوية ، الادوية التى تعالج الامراض النفسية مثل أدوية علاج الاكتئاب والقليل وأدوية علاج الفصام وامراض الضلالات ، أيضا الكورتيزون المعروف عن الكورتيزون انه هرمون يفرز فى اوقات التى يتعرض فيها الشخص للعصبية وهو يعرف بهرمون التوتر هذا الهرمون يؤدى الى زيادة الشهية فيزيد من تراكم الدهون فى الجسم ، بعض أدوية علاج الضغط وعلاج السكر و ايضا ادوية علاج الصداع هى الاخرى من شأنها زيادة وزن الجسم والتسبب فى مرض السمنة


2- عدم الحصول على قسط كافى من النوم : قد تتعجب بعض الشىء كيف ان قلة النوم تزيد من الوزن , بقلة النوم يزيد المجهود والحركة المبذولة وبالتالي يقل الوزن لكن مايحدث هو العكس، فقد وجد الباحثون ان الأشخاص الذين يتناولون قسط كافى من النوم وهو بمعدل 7-9 ساعات من النوم اقل عرضة لزيادة الوزن مقارنة بمن لا ينام جيدا ، فقلة النوم تؤدي الى زيادة تخزين الدهون فى الجسم ويقلل من معدل الايض ايضا وحرق الدهون ، الأيض هو عملية تحويل الغذاء الى طاقة والتخلص من الدهون .

3- القلق وضغوط الحياة : يتعرض الانسان يوميا الى الكثير من الضغوط بسبب نمط الحياة الحديثة قد تتعرض الى ضغوط الدراسة او ضغوط العمل أو هتى الضغط فى الأسرة هذا يؤدى الى زيادة القلق والتوتر ، فالاشخاص عندما يتعرضون للقلق يزيد معدل استهلاكهم من الغذاء وتناول اطعمة اكثر، المعروف ايضا ان التوتر يؤدي الى زيادة افراز بعض المواد فى الجسم مثل الكورتيزون ، هذه المواد تزيد من تراكم الدهون فى الجسم

4- بعض الأسباب المرضية : العديد من الأمراض يمكنها ان تؤدى الى زيادة الوزن ومن اهم الاسباب المرضية التى تؤدى الى زيادة الوزن مرض نقص هرمون الغدة الدرقية او مايعرف بال (thyroid hormone ) هو ايضا هرمون الايض والتمثيل الغذائى يساعد فى حرق الدهون وتحويلها الى طاقة نقص هذا الهرمون يؤدى الى قلة عملية الأيض ويزيد من تراكم الدهون ويكون مصحوبا باعراض اخرى اهمها الخمول الشديد وبرودة الأطراف الدائمة ومشاكل بالذاكرة والنسيان السريع


أمراض المتعلقة بالكبد : الكبد عضو مهم جدا فى الجسم فهو المسئول عن تخلص الجسم من السموم من اهم هذة السموم هى الامونيا التى يحولها ليوريا يتم التخلص منها فى صورة بول ايضا يفرز العصارة الصفراوية التى تساعد فى عملية الهضم اصابة الكبد ببعض الامراض مثل الفيروسات a,b,c وتضخم الكبد او التليف الكبدى يؤدى الى تراكم السوائل فى البطن فيؤدي الى مايعرف بالاستسقاء الكبدى الذى يزيد من الوزن

أمراض القلب والدورة الدموية : وبعض أمراض القلب مثل فشل عضلة القلب وأمراض الدورة الدموية بشكل عام تؤدى الى تراكم السوائل فى الجسم وهذا يعرف عليما ب( edema)


اذا تجنبت كل هذة الاسباب التى تؤدى الى زيادة الوزن ومع النظام الغذائى الجيد وممارسة الرياضة فستتخلص من وزنك الزائد لكن بعض الأشخاص لا يستجيبون للنظام الغذائى واتباع العادات الصحيحة او حتى المصابين بامراض مزمنة ،يلجئون الى عمليات شفط الدهون وبالون المعدة وهى اصبحت طرق ناجحة للتخلص من الوزن لكن لا انصحك باتباعها مباشرة اجعلها اخر الوسائل المستخدمة اذا لم تستجيب للنظام الغذائى والرياضة

المصدر: مركز الدكتور كريم صبرى