اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

تقبل الله أعمالكم و رفع قدركم و غفر لكم ذنوبكم و بدلها حسنات و كل عام و حضراتكم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك
عيد سعيد

تناشد إدارة المنتدى السادة المعلمين الذين لم تصبغ أسماؤهم باللون الأخضر سرعة كتابة بياناتهم و تخصصهم  فى قسم كنترول المنتدى ليتمكنوا من المشاركة فى الأقسام التعليمية

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > الاقسام المميزة > الموضوعات العامة

الموضوعات العامة قسم يختص بعرض الموضوعات و المعلومات العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-06-2018, 01:47 PM
blackstone blackstone غير متواجد حالياً
عضو مجتهد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2017
المشاركات: 67
معدل تقييم المستوى: 1
blackstone is on a distinguished road
افتراضي متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟


للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
*** امهات - *** الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
*** مايا خليفة - *** حيوانات - *** مصري - افلام نيك - افلام *** محارم - صور *** - *** محجبات - *** - *** مترجم - افلام *** - *** خليجي

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 11:49 AM.