اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > قصر الثقافة > التنمية البشرية

التنمية البشرية يختص ببناء الانسان و توسيع قدراته التعليمية للارتقاء بنفسه و مجتمه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 19-08-2018, 11:59 AM
كمال كامل عبدالحميد كمال كامل عبدالحميد غير متواجد حالياً
مشرف قسم التنمية البشرية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 74
معدل تقييم المستوى: 14
كمال كامل عبدالحميد is on a distinguished road
Neww1qw1 طرق فعالة تجعل المذاكرة سهلة وممتعة


اخى الطالب اختى الطالبة
ان الافكار السلبية تجاه شئ ما هى التى تجعل منه شئ صعب وممل ومستحيل. فأذا وجدت نفسك تكرر مقولة ما على احد المواد او الدروس فستصبح فكرة فى عقلك وسوف تبرمج على هذا. لذا اجعل كلامك محفزاً لك وليس جبلاً يقف حائل امامك. واليك بعض الامثلة من الاشياء التى تقولها لنفسك والتى تجعلك تكره مذاكرة مادة ما. حاول اخى الكريم واختى الكريمة ان تتجنبوا ان تقولوا هذه المقولات ولكن استبدلوها بمقولات تشجعكم على الفعل والعمل.
مثال 1 " هذا الدرس او هذا المفهوم صعب جداً وانا لا استطيع ان اتعلمه او افهمه "
تجنب هذه العبارة لانها توثر فى نفسيتك بل خذ الامر ببساطة اذا وجدت صعوبة ما وقل:
"هذا المفهوم او الدرس به فكره جديدة لا اعرفها ولكننى استطيع ان اجد حلا له"
وبهذا سوف تحاول وتبحث عن ايجاد حل لهذه المسأله او الفكره الموجودة فى الدرس بدلاً من ان تتركه
مثال 2 " ان اكره هذه المادة فمذاكرتها ممله جداً بالنسبة لى "
حاول ان تتجنب ان تقول لنفسك هذه العبارة لانك بالفعل ستصدق نفسك وتتركها دون مذاكرة مع انها قد تكون مادة بسيطة جدا ولكن المشكلة هى الحاجز النفسى لديك لذا قل لنفسك:
" قد تكون هذه المادة ليست من المواد المفضلة ولكنى اريد ان ادرسها جيداً واحاول ان اجد طرقاً لتكون ممتعه بالنسبة لى حتى استطيع ان انجح واتفوق فيها".
وبهذا يتغير تفكيرك من السلبى للايجابى وستزيل الحاجز النفسى تجاه هذه المادة او الدرس.
مثال 3 " لا استطيع المذاكرة انا متشتت جداً"
قد يحدث لك هذا اثناء المذاكرة حاول ان تخرج من هذا المزاج لأن عقلك دائما يحب الراحة. لذا عليك ان تأخذ نفس عميق وتخرجه عدة مرات (شهيق وزفير) وغير من موضعك اى تحرك مثلا فى الحجرة وقل لنفسك :
" اعرف اننى فقدت بعض من تركيزى ولكننى سأحاول ان اعيده مرة اخرى"
ستجد نفسك تستعيد نشاطك وتركيزك مرة اخرى بدلا من ان تنغمر فى الافكار التى يمليها عليك عقلك حتى تترك المذاكرة.
واخيراً اخى الكريم واحتى الكريمة حاولوا ان يكون كلامكم وحديثكم مع انفسكم محفزاً لكم لا وسيلة تستخدموها ضد انفسكم تجعل من الاشياء السهلة جبالاً. خذوا الامور بكل بساطة واذا واجهتكم اشياء صعبة حاولوا فيها وأسألوا فيها. حاولوا ان تكون المقولات التحفيزية تلك هى العادات التى تتبعوها.
ارحب بمقترحاتكم وافكاركم فى الردود
وفقككم الله لما فيه الخير وسدد خطاكم

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 19-08-2018, 12:24 PM
الصورة الرمزية aymaan noor
aymaan noor aymaan noor غير متواجد حالياً
رئيس مجلس الادارة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 27,930
معدل تقييم المستوى: 10
aymaan noor is a glorious beacon of lightaymaan noor is a glorious beacon of light
افتراضي

نصائح قيمة بحق مستر كمال

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 19-08-2018, 08:54 PM
كمال كامل عبدالحميد كمال كامل عبدالحميد غير متواجد حالياً
مشرف قسم التنمية البشرية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 74
معدل تقييم المستوى: 14
كمال كامل عبدالحميد is on a distinguished road
Icon14

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aymaan noor مشاهدة المشاركة
نصائح قيمة بحق مستر كمال

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

شكراً على مروركم الكريم استاذ ايمن
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-10-2018, 04:19 PM
نووران عمرو نووران عمرو غير متواجد حالياً
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 26
معدل تقييم المستوى: 0
نووران عمرو is on a distinguished road
افتراضي

طريقة جميلة جدا جربتها ممتعة حقا
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 01-10-2018, 04:25 PM
نووران عمرو نووران عمرو غير متواجد حالياً
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 26
معدل تقييم المستوى: 0
نووران عمرو is on a distinguished road
افتراضي

شكرا علي موضوعكم الرائع
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 09:32 PM.