خطوات سهلة وفعالة لعلاج الامساك

[Fawzy Sameer]

الأنواع المختلفة لأسباب الامساك:

تنحصر أسباب بالإمساك فى الإصابة بنقص فى بعض الفيتامينات مثل فيتامين (، وبعض حالات التوتر النفسى, وتعاطى الأدوية التى تحتوى على مركبات تزيد من الإمساك لاحتوائها على الكالسيوم، زيادة ملحوظة فى حجم القولون تؤدى إلى الصعبة البالغة فى التبرز.

أيضاً, البواسير وإهمال علاجها سب رئيسى فى الإمساك المزمن بحيث يمتلك المريض شعورا نفسيا بالخوف من التبرز بسبب الألم الحاد الذى يشعر به عند القيام بالإخراج. ويجب الاهتمام بعلاج أسباب الإمساك والتخلص منها نهائيا، فلا يوجد إمساك بدون سبب، أو وراثى لا علاج له كما يعتقد البعض، بل أن الإمساك له سبب يمكن علاجه.

طرق العلاج من الامساك -علاج الامساك بالأعشاب

- تناول الدقيق الاسمر والنخالة بدلا من الابيض
- تناول المأكولات الغنية بالالياف والتى تحارب الامساك
- الاستمرار في شرب مغلى الزنجبيل مع العسل لسهولة الهضم
- تناول الخضروات بجميع انواعها مثل الخس والجرجير والخيار والبروكلي والكرفس والبقدونس.
- تناول الفاكهة مثل العنب والتفاح والبرتقال واليوسفي
- تناول الاعشاب المسهلة كالينسون والشمر والقرفة وغيرها ولكن بحذر شديد
- تناولة ملوخية مصنوعة من سمن الغنم
- تناول السلطات باستمرار والبدء بها عند تناول الطعام.

يسمح بتناول الأطعمة الأتية فى حالات الاصابة بالامساك:

- سلاطة الخضروات.
- المخللات بكميات قليلة.
- الحساء والخضروات المطهية.
- التوابل والبهارات بكميات قليلة.
- اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
- البطاطس والبطاطا.


الأعراض المصاحبة للامساك:

من أهم الاعراض الدالة على الاصابة بالامساك:

- نقص عدد مرات التبرز إلى أقل من 3 مرات في الأسبوع، أو إلى أقل من المعتاد له.
- يكون هناك انسداد شرجي.
- في حالة الإمساك المزمن قد تحدث الاصابة بالبواسير.
- عدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل.
- بذل جهد زائد خلال عملية التبرز

أخطار الامساك على الصحة

الإمساك المزمن لا يقود بحد ذاته إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة. إلا أن عصر البطن قد يؤدي إلى حدوث مشاكل وآلام في المستقيم. والبواسير هي أكثرها شيوعا، وهي عبارة عن أوردة متضخمة في المستقيم بمقدورها التسبب في حدوث نزف في المستقيم، أو في حالة تكون الخثرات الدموية (الجلطات) فيها، فقد تسبب ألما حادا في المستقيم.

وعندما تحدث عملية عصر البطن مع صعوبة إخراج الفضلات في آن واحد، فإنهما قد يتسببان في تمزق أنسجة المستقيم، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تشققات قي فتحة الشرج، وهي مؤلمة، بحيث إن المصابين بها يحاولون تحاشي عملية التبرز.

وحتى ومن دون حدوث أي مضاعفات، فإن الشعور بعدم الراحة الذي يصاحب حالة الإمساك المزمن، يوفر كل الأسباب اللازمة للبحث عن حلول له.

فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:

المصدر: موسوعة التخسيس السريع
علاج الامساك للمرأة الحامل

[كوكب المعرفة]

سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر

[كوكب المعرفة]

سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر

[العشرى1020]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير