مشاهدة النسخة كاملة : عجائب فيتامين ( ك ) تعرف عليها لفائدتك


مهرة
13-07-2006, 12:49 PM
<img src=\'http://www.0zz0.com/2006/06/25/529769611.gif\' border=\'0\' alt=\'user posted image\' />


أحببت أن أنقل لكم اليوم أحد المواضيع التي استفدت من معلوماتها متمنية من الله العلي القدير
أن تستفيدوا منها كما استفدت


نبدأ: عجائب وفوائد فيتامين ( ك)


يعتبر فيتامين (ك ) من الفيتامينات الأساسية والحيوية لوظائف الدم والضروري

لعمل وتنشيط بروتينات بناء العظام .....

ويشارك الفيتامين (ك) في

عملية تكوين خثارة الدم الضرورية لوقف النزيف وله دور مهم في تنشيط بروتين (الكالسين)

الذي يسمح بتثبيت الكالسيوم في عظام الجسم ولذلك يربط مرض ترقق العظام أحيانا بنقص هذا الفيتامين ،

وفيتامين ( ك) يعتبر من المساهم الأول في تكوين الأغشية الخلوية وخاصة في الدماغ .....

ونادرا ما يعاني البالغون من نقص هذا الفيتامين فالتغذية اليومية كفيلة بتغطية الحاجة اليومية منه ،

وتظهر علامات نقصه على شكل عدم اندمال الندبات ونزف اللثه وكثافة الحيض وظهور أورام زرقاء بلا
سبب ودون رضوض، وفي حالات نادرة ظهور النزف الدموي في البراز أو تغير لونه إلى اللون الأسود الحالك .

ويتزايد خطر النزف مع استعمال بعض الأدوية كحالات العلاج المطول بالمضادات الحيوية

والإسبرين وزيت البارفين والملينات وأقراص إسالة الدم ، وفي بعض الأمراض المزمنه في الكبد.....


وفي الواقع أن 70% من حصيلة الجسم من فيتامين (ك ) يتم تصنيعها في القناة الهضمية بواسطة

البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، أما 30% فتستمد من الأطعمة وبالأخص الخضروات الخضراء

والورقية حيث يخزن الفيتامين في الكبد.

وتبلغ حاجة الكبد اليومية من هذا الفيتامين عند البالغين 0,035 _ 0,045 ملجم يوميا.

وتزداد حاجة الجسم في حالات النساء المرضعات

والحوامل والمصابين بالأمراض البد المزمنة......

بورسعيدى
13-07-2006, 01:28 PM
بارك الله فيكى غاليتى مهرة

مجهودك غير عادى وتحسدى عليه

اللهم لا حسد

متخافيش انا مش حاسودى والله اتطمنى

اينشتاين
13-07-2006, 01:33 PM
شكرا ع المعلومات الرائعة

بس عايز اعرف حاجة بس واعذرى جهلى

فيتامين ( ك) اسمه بالانجليزى ايه

mahmoud_love87
13-07-2006, 01:49 PM
شكرا ع المعلومات الرائعة

ahmed monsif
13-07-2006, 02:35 PM
يا استاذ اشرف متشكرين علي الاهتمام جدا
ارجو قراءة رسالتي والرد عليا شخصيا
موقع الوزارة بقي له رقم لازم تدخل عليه
قوللي بقي هانحلها ازاي علشان انت معشمني ومعشم الناس ان نتيجة الثانوية دي اسهل حاجة
ياريت مانقعدش ليومها ونلاقيها علي نت البيت اللي بالارقام لاني عندي dsl
د احمد عبد المنصف
وشكرا

ahmed monsif
13-07-2006, 02:42 PM
انا متاسف جدا جدا يامهرة والله كتبت الرد غلط
اصلي بفتح كذا صفحة مع بعض ارجو العذر
الموضوع جميل جدا جدا وان شاء الله ليا اضافات بسيطة
1- اسمه vitamin k
2-لازم الطفل ساعة الولادة يتاخد منه عينة للتحليل لانه ممكن يبقي مش عندة ودة مرض خطير لان العادة عند بعض الاطباء انه يعمل عملية طهور الاطفال كهدية للام بعد الولادة مباشرة ودة يؤدي اللي نزيف لو الطفل عندة نقص في vit k
3-انتي استعرضتي بما فيه الكفاية هو بيتصنع ازاي وبيتخزن فين (الكبد)علشان كدة مرضي الكبد يعانون من نقص في vit k لذلك يجب المتابع مع طبيب
وشكرا يا انسة مهرة علي موضوعك الجميل

حمادة نور
14-07-2006, 02:26 AM
حقيقى مجهود عظيم يامهرة
ياااااااااااااة كم انتى رائعة فى كل شئ

محمد البري
14-07-2006, 02:29 AM
شكرا اختي الغالية مهرة موضوع رائع واستفدت بجد وشكرا لاضافت الدكتور احمد منصف

حمادة نور
14-07-2006, 05:52 PM
[quote]شكرا ع المعلومات الرائعة

بس عايز اعرف حاجة بس واعذرى جهلى

فيتامين ( ك) اسمه بالانجليزى ايه* * * * * * * * Two complete enough

mR . mOstafa Fathi
14-07-2006, 07:19 PM
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررة

مهرة
15-07-2006, 02:30 PM
.

مهرة
15-07-2006, 02:43 PM
Originally posted by بورسعيدى+Jul 13 2006, 02:28 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(بورسعيدى @ Jul 13 2006, 02:28 PM)</div>بارك الله فيكى غاليتى مهرة

مجهودك غير عادى وتحسدى عليه

اللهم لا حسد

متخافيش انا مش حاسودى والله اتطمنى
159490
[/b]

شكرا استاذى على مرورك الطيب

وممكن تقول ما شاااء الله

اذا شعرت ان ما تراه ممكن ان يحسد

هذا ما تعلمناه من رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام






Originally posted by اينشتاين@Jul 13 2006, 02:33 PM
شكرا ع المعلومات الرائعة

بس عايز اعرف حاجة بس واعذرى جهلى

فيتامين ( ك) اسمه بالانجليزى ايه
159496




هو فيتامين k... وسوف اضيف اضافة للافادة عن العناصر التى ممكن ان نجد فيها هذا الفيتامين

واعتقد ان د. احمد قد رد على سؤالك

شكرا لمرورك اينشتاين الذى اسعدنى



Originally posted by mahmoud_love87@Jul 13 2006, 02:49 PM
شكرا ع المعلومات الرائعة
159517



شكرا محمود على كلماتك الطيبة



Originally posted by ahmed monsif@Jul 13 2006, 03:42 PM
انا متاسف جدا جدا يامهرة والله كتبت الرد غلط
اصلي بفتح كذا صفحة مع بعض ارجو العذر
الموضوع جميل جدا جدا وان شاء الله ليا اضافات بسيطة
1- اسمه vitamin k
2-لازم الطفل ساعة الولادة يتاخد منه عينة للتحليل لانه ممكن يبقي مش عندة ودة مرض خطير لان* العادة عند بعض الاطباء انه يعمل عملية طهور الاطفال كهدية للام بعد الولادة مباشرة ودة يؤدي اللي نزيف لو الطفل عندة نقص في vit k
3-انتي استعرضتي بما فيه الكفاية هو بيتصنع ازاي وبيتخزن فين (الكبد)علشان كدة مرضي الكبد يعانون من نقص في vit k لذلك يجب المتابع مع طبيب
وشكرا يا انسة مهرة علي موضوعك الجميل
159601



شكرا د.احمد على اضافتك الرائعة

ويسعدنى دائما مرورك

على فكرة عبقرينومان يبذل مجهود جبار فلا تضغط عليه ..ولا تقلق


Originally posted by حمادة نور@Jul 14 2006, 03:26 AM
حقيقى مجهود عظيم يامهرة
ياااااااااااااة كم انتى رائعة فى كل شئ
159769


الرااائع حقا هو وجودك معى اخى حمادة نور

يسعدنى رؤيتك فى مواضيعى..



Originally posted by محمد البري@Jul 14 2006, 03:29 AM
شكرا اختي الغالية مهرة موضوع رائع واستفدت بجد وشكرا لاضافت الدكتور احمد منصف
159771



شكرا على مرورك الطيب محمد الحمد لله انها عجبتك


<!--QuoteBegin-ادمان2@Jul 14 2006, 08:19 PM
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررة
160337



شكرا ادمان 2 ويسعدنى تواجدك

مهرة
15-07-2006, 03:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات اضافيه كى تكتمل الصورة


فــيــتــامــين ك
Vitamin K

يحتاج الجسم لفيتامين ك لإنتاج مادة البروثرومبين ProThrombin الضرورية لتجلط الدم,

و هو ضروري ايضاً لتكوين العظام و إصلاحها و أيضاً ضروري لتخليق مادة الأوستيوكالسين

و هو البروتين الموجود في النسيج العظمي و الذي تتبلور عليه أملاح الكالسيوم

و بالتالي قد يُساعد على منع هشاشة العظام , و يلعب فيتامين ك دوراً مهماً في الأمعاء

و يساعد على تحويل الجلوكوز Glucose إلى جليكوجين Glycogen

و يتم تخزينه في الكبد مما يُنشط الوظائف الصحية للكبد.

نـقـص الــفــيــتــامــين

قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى حدوث نزيف غير طبيعي أو (نزيف داخلي).

الــمــصــادر

يوجد في بعض الأطعمة و منها البروكلي و الكرنب و الخضروات الورقية الداكنة و صفار البيض

و الكبد و الشوفان و فول الصويا و القمح.

يحتاج الجسم إلى 80 مايكروجرام يومياً للرجل و 65 مايكروجرام يومياً للمرأة من فيتامين ك.

مــلا حــظــات

المضادات الحيوية تعوق من إمتصاص فيتامين ك.

تــــحـــذيــــرات

بالنسبة للمرأة الحامل : لا تتناولي جرعات عالية من فيتامين ك الإصطناعي (ميناديون)

خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل لأنه قد يؤدي إلى تفاعل سمي في الطفل الوليد.



مـحـتـوى فـيـتـامـيــن ك K فـي بـعـض الأغـذيـة
الـكـمـيـة بـالـمـايــكــروجـرام
μg

بيضة واحدة كبيرة
25

لحم البقر 3,5 أونس
104

زيت فول الصويا 1 ملعقة طاولة
76

نخالة القمح 1 كوب
36

بروكلي مثلج نصف كوب
63

ملفوف (ني) نصف كوب
52

سبانخ (مثلج) نصف كوب
131

طماطم حبة واحدة
28

شاي أخضر (جاف)
199



اتمنى ان تكون المعلومة اكتملت

ahmed monsif
16-07-2006, 10:45 AM
الله الله علي معلوماتك القيمة مفيش ولا كلمة زيادة
تسلمي يا مهرة

مهرة
16-07-2006, 08:23 PM
Originally posted by ahmed monsif@Jul 16 2006, 11:45 AM
الله الله علي معلوماتك القيمة مفيش ولا كلمة زيادة
تسلمي يا مهرة
161059



اخجلتم تواضعى ;) د. احمد


سعدت بوجودك معايا