مشاهدة النسخة كاملة : أسباب الفوبيا و سبل علاجها لأول مره
mohamadelhawary 30-08-2009, 10:45 PM السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
كنت قد وعدتكم بمجموعه من المواضيع الهامه لتحسين شخصيتك و لتتوافق مع الآخرين و تتفاعل معهم تحل مشكلاتك و تقهر ضعفك و يأسك مع موضوع جديد و هو الفوبيا
ما الفوبيا (phobia) ؟؟
الفوبيا كلمه لاتينيه تعنى الهلع أو الخوف الشديد
و نعنى بها فى علم النفس الخوف الشديد الغير مبرر
فالخوف غريزه موجوده و كامنه داخل الإنسان و لا يمكن نزعها
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/8/30/01/d1s3hpy9n.jpgالفوبيا هوالخوف من أشياء غير مبرره و غير منطقيه مثل الخوف من الأماكن المرتفعه أو المساحات الواسعه أو الخوف من الظلام الحيوانات إلخ.
يؤدى لنوع من التوتر يدفع الشخص لمزاوله أى سلوك من شأنه أن يخفض توتره مثل الهرب سريعاً و يمكن أن يقوم الشخص بأفعال غير طبيعيه لذلك فعلاجها مهم جدا و أيضا تركها بدون علاج يؤدى لمضاعفات خطيره فى المستقبل .
و كما ذكرت للفوبيا أنواع كثيره و لكن السؤال
ما هى أسباب الفوبيا؟؟؟
أولا الفوبيا غالبا ناتجه عن معتقد راسخه داخل الإنسان و هذا المعتقد غالباً ناتج عن برمجه الشخص منذ الصغر.
مثل مثلا لو قول الأم لبنتها إن تبتعد عن الكلب حتى لا يعضها و ذلك خطأ لان ليس كل الكلاب مسعوره فتبدأ البنت ينتابها إحساس بالخوف من الكلاب و تبدأ فى التعميم بأن كل الكلاب سيئه تؤذها و أيضا حتى الذى مر فعلا بتجربه واقعيه كمن عضه كلب فعمم تجربته بأن كل الكلاب مثل الكلب الذى عضه و هو صغير و لكنه خطأ.
ماعلاج الفوبيا؟؟
يبدأ بخطوه و هى تغير المعتقد الراسخ داخل الإنسان تجاه ما يخاف منه.
الخطوه التاليه هى إستخدام التنويم بالإيحاء يوميا قبل النوم و ذلك بتخيل ما تخاف منه تخيل أدق التفاصيل أقترب أكثر و أكثر تجاهل دقات قلبك و اقترب حاور خوفك خاطب الظلام بعقلك و ذلك بإستخدام الخطوات السابقه كما ذكرت فى موضوعى السابق.
بتكرار الخطوه السابقه يقلل الإحساس بالخوف بشل تدريجى .
الخطوه الاخيره هى التعرض لما تخاف منه فى الواقع .
لقد قمت شخصيا بعلاج نفسى فلا تتردد قرر اليوم أن تقهر خوفك .
و أنا مستعد لآى حوار و مناقشه بإذن الله تعالى فى الخطوه الأولى
فقرر الأن و أقهر خوفك .
محمد الهوارى
Łosт Mεмoяч 30-08-2009, 11:43 PM الحيوانات
ايو ن هى دى تقريبا كده عندى
بخاف من كل الحيوانات والحشرات كمان
مش عارفه فوبيا ولا:confused:
ساعات بحس انو خوف عادى وساعات بيكون زياده شويه
يلا بجد موضوع كويس
شكرا على الموضوع وجزاك الله خيرا
mohamadelhawary 31-08-2009, 01:09 AM ايو ن هى دى تقريبا كده عندى
بخاف من كل الحيوانات والحشرات كمان
مش عارفه فوبيا ولا:confused:
ساعات بحس انو خوف عادى وساعات بيكون زياده شويه
يلا بجد موضوع كويس
شكرا على الموضوع وجزاك الله خيرا
[/right]
طيب يريت تجاوبينى فكرى فى أسباب للخوف ؟؟؟؟
كمان رأقبى سلوكك و رد فعلك هل حاسه أنه زايد عن العاده أو الطبيعى ؟؟؟
و شكرا لمشاركتك
ليتني طفله وهمي لعبتي 31-08-2009, 07:20 AM بجد موضوع جميل أوييييييييييي
جزاكم الله كل الخير عليه
بس أنا بخااااااااف جدا من الحوادث
مع إني ماحصليش حاجه أبدا منها
وخاااااااااااااااااصة بقى اللي بيموتني
المترو
ومره ركبته كان هايجيلي القلب من الخوف
ليييييييييييييييه ؟؟؟؟؟؟
مش عارفه
يمكن عشان سمعت حوادث كتير
وانه بيفرم مش بيخبط
بس فعلا توبيك رائع
totti_pop_2008 31-08-2009, 03:10 PM طب واللى عنده خجل عائلى كبير اوى (عائلى مش اجتماعى) برضه من (الصغر) دى فوبيا برضه ؟واازاى العلاج وكيفية التخلص منها.....تماما.........!
**(elktra)** 31-08-2009, 11:13 PM موضوع جميل جزاك الله خيرا
mohamadelhawary 01-09-2009, 12:39 AM طب واللى عنده خجل عائلى كبير اوى (عائلى مش اجتماعى) برضه من (الصغر) دى فوبيا برضه ؟واازاى العلاج وكيفية التخلص منها.....تماما.........!
أولا شكرا على ردك و ده فعلا أسمه فوبيا إجتماعيه عموما طالما فى خوف من ناحيه الحوار و النقاش
طيب أيه رأيك لو أعمله موضوع يسفيد منه الكل علشان الأغلب مبيقرأش الردود كلها أنا منتظر ردك
لو عايز رد أنا منديش مانع؟؟؟
و لو عايز تنتظر التوبك إن شاء الله خلال أسبوع موافق؟؟؟
mohamadelhawary 01-09-2009, 12:57 AM بجد موضوع جميل أوييييييييييي
جزاكم الله كل الخير عليه
بس أنا بخااااااااف جدا من الحوادث
مع إني ماحصليش حاجه أبدا منها
وخاااااااااااااااااصة بقى اللي بيموتني
المترو
ومره ركبته كان هايجيلي القلب من الخوف
ليييييييييييييييه ؟؟؟؟؟؟
مش عارفه
يمكن عشان سمعت حوادث كتير
وانه بيفرم مش بيخبط
بس فعلا توبيك رائع
شكرا على ردك يا .....
أنا قلت لازم الأول نعالج أسباب خوفك و ده لازم أنتى تقوليلى أسباب مقنعه أيه يعنى حوادث أنا عايزك تقوليلى أسباب معرفش ارد عليها و إلا يبقى اللى عندك ده وهم عايشه فيه
لكن بالعكس المترو يعتبر أحسن وسيله مواصلات آمنه
الحوادث أولا هو فى إنسان مش معرض لحادثه نقعد فى البيت ؟؟؟؟؟
يعنى الحوادث ده أمر عارض ميخوفش
و حتى لو
كلاً يصيبنا إلا ماكتب الله لنا
ركزى فى طريقك و توكلى على الله
الحل
طيب نستخدم أولا التأكيدات اللغويه
و على فكره تعرفى أنتى أبتيتى تخافى لما سمعتى فكره عن المترو أو وسائل المواصلات عموما و بعد كده سيطرت عليكى و بدأتى تردديها حتى ترسخت داخلك
طيب نستخدم نفس الأسلوب أنك تبدأى بالليل بالتأكيدات اللغويه و هى إن ترددى المعلومه الحقيقيه أنك المترو عادى و مبيخوفش تذكرى مره ركبتى فيها المترو و حاولى تعيشى فيها تانى التنويم بس بنظره مختلفه رددى أنك شجاعه و قويه و قادره على قهر خوفك و بعد فتره هيقل خوفك و يزول
بس قررى أنك تقهرى خوفك ولا تقولى أنا مش هخاف
لازم تقولى لنفسك أنا شجاعه
و شكرا على ردك و منتابع معاكى برده
mohamadelhawary 01-09-2009, 01:36 AM موضوع جميل جزاك الله خيرا
شكرا لمرورك
موضوع جميل جزاك الله خيرا
totti_pop_2008 01-09-2009, 02:22 PM أولا شكرا على ردك و ده فعلا أسمه فوبيا إجتماعيه عموما طالما فى خوف من ناحيه الحوار و النقاش
طيب أيه رأيك لو أعمله موضوع يسفيد منه الكل علشان الأغلب مبيقرأش الردود كلها أنا منتظر ردك
لو عايز رد أنا منديش مانع؟؟؟
و لو عايز تنتظر التوبك إن شاء الله خلال أسبوع موافق؟؟؟
دا يبقى منتهى الذوق منك والله............منتظرك يا غالى............(فى اسبوع زى ما قولت):)
EL-leader 08-09-2009, 03:31 PM السلام عليكم
شكرا لحضرتك ع الموضوع
كان فيه سؤال لجضرتك
انا بخاف موت من الاماكن الضيقه بتخنق منها لكن مش عارفه هى كده بتعتبر فوبيا
وماعنديسش اسباب للخوف ده
لكنى بخاف منها جدا لدرجة ان اخويا كان بيحكى لى مرة عن النفق الضيق الى ف الاهرامات والطريقه اللى دخلوا بيها وعن قد ايه هوا ضيق اتخنقت وخليته ماكملش
لو فى اى مساعدة اكون شاكرةلحضرتك
دينا وهبه 08-09-2009, 04:11 PM جزاك الله كل خير شكرا ع الموضوع المهم
mohamadelhawary 09-09-2009, 02:09 AM السلام عليكم
شكرا لحضرتك ع الموضوع
كان فيه سؤال لجضرتك
انا بخاف موت من الاماكن الضيقه بتخنق منها لكن مش عارفه هى كده بتعتبر فوبيا
وماعنديسش اسباب للخوف ده
لكنى بخاف منها جدا لدرجة ان اخويا كان بيحكى لى مرة عن النفق الضيق الى ف الاهرامات والطريقه اللى دخلوا بيها وعن قد ايه هوا ضيق اتخنقت وخليته ماكملش
لو فى اى مساعدة اكون شاكرةلحضرتك
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
هو علاج الفوبيا عموما بيعتمد على التعرض لقدر بسيط من الشئ اللى بنخاف منه
يعنى مثلا لو حد بيخاف من الظلام بيوضع فى غرفه مظلمه لمده قصيره و تزيد تدريجيا بحيث أنه يتعرف على مصدر خوفه هو
الحلول الجديده هى إستخدام التنويم بالإيحاء فى الموضوع السابق
http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=137585
مثلاً فى الحاله السابقه نبدأ خطوات التنويم ثم نطلب منه يتخيل أنه فى حجره مظلمه فيبدأ فى التعود على الظلام
كذلك الأماكن الضيقه أو المرتفعه بنعتمد على التنويم جلسات يوميا و بعد فتره بيبدأ العقل الباطن يتعامل مع الظلام أو الأنفاق عادى جدا و يقل الخوف تدريجيا
يعنى نستخدم التنويم بالإيحاء و تتخيلى نفسك فى مكان أو نفق ضيق على مجموعه جلسات بإنتظام يوميا
بإذن الله بعد فتره هتحسى الموضوع أصبح طبيعى و يقل خوفك فى الواقع
و السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
mohamadelhawary 09-09-2009, 02:11 AM جزاك الله كل خير شكرا ع الموضوع المهم
شكرا لردك و يا رب يكون الموضوع مفيد
أريــــ الجنة ــــد 09-09-2009, 04:39 PM ربنا يكرمك
الموضوع جميل
بالنسة ليا انا عندي فوبيا من اللعناكب
بس معتقدش انها هتروح
mohamadelhawary 09-09-2009, 11:33 PM ربنا يكرمك
الموضوع جميل
بالنسة ليا انا عندي فوبيا من اللعناكب
بس معتقدش انها هتروح
على فكره لازم نفهم الأول التنويم و الفوبيا بجميع أنواعها لها علاج بالتنويم بس الأصرار و الأقتناع الكامل بالتنويم لو مش مقتنع مش هتتحل و لعلمك الفوبيا علاجها من غير التنويم صعب جدا
العناكب ممكن تبدأ بالتنويم ثم تغير شكل العنكبوت اللى مضايقك
يعنى مثلاً ممكن نلونه أحمر و أخضر نركبله أجنحه و نخليه يطر كل ده بإسخدام الخيال و لازم اليقين بالحل و هو التنويم بالإيحاء و إلا يبقى الموضوع كله ليس له قيمه جربى و ردى عليا حاولى كثير
أريــــ الجنة ــــد 10-09-2009, 01:46 AM على فكره لازم نفهم الأول التنويم و الفوبيا بجميع أنواعها لها علاج بالتنويم بس الأصرار و الأقتناع الكامل بالتنويم لو مش مقتنع مش هتتحل و لعلمك الفوبيا علاجها من غير التنويم صعب جدا
العناكب ممكن تبدأ بالتنويم ثم تغير شكل العنكبوت اللى مضايقك
يعنى مثلاً ممكن نلونه أحمر و أخضر نركبله أجنحه و نخليه يطر كل ده بإسخدام الخيال و لازم اليقين بالحل و هو التنويم بالإيحاء و إلا يبقى الموضوع كله ليس له قيمه جربى و ردى عليا حاولى كثير
انا جربت فعلا
بس مفيش فايدة
انا بخاف منهم خوف
مش طبيعي أبدا
بس طريقة حضرتك جميلة
وشكرا جدا على الفائدة
mohamadelhawary 10-09-2009, 03:40 AM انا جربت فعلا
بس مفيش فايدة
انا بخاف منهم خوف
مش طبيعي أبدا
بس طريقة حضرتك جميلة
وشكرا جدا على الفائدة
جربتى كام مره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مش هتتخلصى من خوفك من أول مره بس علشان أكلون واضح
لازم فتره طويله و مداومه على ممارسه التنويم قبل النوم يوميا
بإذن الله يقل خوفك تدريجيا لازم تستمرى و إلا تبقى معملتيش حاجه
أريــــ الجنة ــــد 10-09-2009, 04:05 AM جربتى كام مره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مش هتتخلصى من خوفك من أول مره بس علشان أكلون واضح
لازم فتره طويله و مداومه على ممارسه التنويم قبل النوم يوميا
بإذن الله يقل خوفك تدريجيا لازم تستمرى و إلا تبقى معملتيش حاجه
حاضر
هحاول ان شاء الله أداوم عليها
وبجد الف شكر لحضرتك
وان شاء الله منتظرة النتيجة
|