~~ yaso ~~
04-02-2010, 04:57 PM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة اما بعد
طبيب الاعصاب
عندما يكشف على الاعصاب
اول شيء يجب ان يرى قاع العين بجهاز معين يضعها على العين مباشرة
من باب الاطمئنان على الصحة العامة
لذااا
هذا الاختبار يعتمد على البحث عن الحروف المختبئة بين الاشكال الاتية
للتاكد من صحة اعصاب المخ عن طريق قوة التركيز وايجاد المفقود
اليكم هذا الاختبار الروعة
انا احب لعبة السبعة الفروقات بين الصورتين التى تنشر فى الصحف
منذ الطفولة ولم اكن اعلم بانه يقوى اعصاب المخ http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_teeth.gif
الاختبار يدل على قوة التركيز من عدمه
الذى يشتكى منه الكثير
الحل محاولة الاستمرار فى التركيز على الفروقات بين الاشياء
لكى تساعد المخ على القدرة على التركيز بقدرة فائقة ..
ملاحظة
لو شعرت بانه هناك مشكلة فى عدم القدرة على ايجاد المفقود
حاول مرة ...مرتين ...3 مرات ...الى 10 مرات
بهدوء وترديد انا استطيع سترى العجاب
ومرن مخك بهذه التمارين الرائعة
للوصول الى اقصى تركيز فى حياتك العلمية والعملية
هذا اختبار حقيقي للجهاز العصبي
بهدوء حاول التالي:
حاول إيجاد الحرف:
C
بدون استخدام المؤشر، أو أية وسيلة أخرى، فقط بالنظر.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOà
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
إذا تم ذلك، فالآن: ابحث عن الرقم
6
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999699999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
ثم الآن: ابحث عن حرف:
N
وهذا أصعب قليلاً:
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM
إذا كنت قد تمكنت من اجتياز الاختبارات الثلاثة.
بإمكانك إلغاء موعدك السنوي مع طبيب الأعصاب.
عقلك ممتاز
وأنت بعيد بإذن الله من الإصابة بمرض الزهامير.
عافانا الله وإياكم من جميع الأمراض.
آمين.
repentance
05-02-2010, 08:29 PM
آآمييين
موضوع جميل
بس مش هو الألزهيمر دا اللي هو مرض النسيان ؟؟ لو اهاا.
فالاختبارات التلاته اللي في الموضوع بتدل علي اختبارات قوة ملاحظة .. ولا ايه ؟؟
ميرسي ليكي يا جاسي
المتبتلة
06-02-2010, 12:26 AM
جاسى شكرا ع الموضوع الجميل انا حليته اصلى زيك بحب لعبة الاختلافات
بس المشكلة يا اختى انى بجد بنسى وخصوصا الاسماء
يا ريت تشوفى لى حل ياقمر والفزيته فى القريب العاجل
جزاك الله خيرا
~~ yaso ~~
06-02-2010, 07:27 AM
آآمييين
موضوع جميل
بس مش هو الألزهيمر دا اللي هو مرض النسيان ؟؟ لو اهاا.
فالاختبارات التلاته اللي في الموضوع بتدل علي اختبارات قوة ملاحظة .. ولا ايه ؟؟
ع حسب معلوماتى فهو فى علاقة بين قوة الملاحظة والزهايمر لان اللى بينسى مبيبقاش مركز فى حاجة و الاختبار ده عايز تركيز
ميرسي ليكي يا جاسي
ميرسى ليكى انتى ع مرورك ياجميل
~~ yaso ~~
06-02-2010, 07:39 AM
جاسى شكرا ع الموضوع الجميل انا حليته اصلى زيك بحب لعبة الاختلافات
بس المشكلة يا اختى انى بجد بنسى وخصوصا الاسماء
يا ريت تشوفى لى حل ياقمر والفزيته فى القريب العاجل
جزاك الله خيرا
اولا شكراا جدا لحضرتك ع مرورك الرائع
عند نسيان الأسماء علينا بالتالي -
اعتبار الشخص الذي تتعرف عليه أو الذي يذكر إسمه أمامك اهم شخص في العالم
قراءة كرت التعريف الخاص به إن وجد - بيزنس كارت
ترديد الإسم أثناء الحوار
التركيز على لون العين وكذلك ايجاد صفه لهذا الشخص
ربط الإسم ومعناه بالشكل
ودكتور جوزيف ميرفى قال فى كتاب قوة عقلك الباطن اقعدى مع نفسك عشر دقايق تقولى لنفسك انا ذاكرتى ممتازة انا استطيع ان اتذكر كل شئ وتكررى الكلام ده وتبقى حساه وهتلاحظى الفرق هو ممكن تزهقى او تحسى ان دى حاجة عبيطة بس بجد بتجيب نتيجة
علاج النسيان ، تحسين ضعف الذاكرة :
هناك فرص جيدة تمكنك من تحسين ذاكرتك بشكل ملحوظ ، وتقلل من احتمال حدوث المزيد من الانحدارات عن طريق مجموعة متنوعة من الوسائل العقلية والتغييرات البسيطة في نمط الحياة .
- دربي عقلك : الناس النشطون اجتماعياً والمنشغلون في ممارسة الأنشطة الادراكية قد يكونون قادرين على تقليل شيخوخة المخ المعتادة .
الكلمات المتقاطعة و العاب الذكاء سوف تحافظ على المخ نشيطاً .
العمل التطوعي مفيد ، وكذلك ممارسة الهوايات ، أو يمكنك الاكتفاء بقراءة المجلات والصحف .
يقول د. بيرج : " لا يجب عليك عمل شيء واحد فحسب ، بل تحتاجين إلى أن تجعلي مخك يمارس العديد من الأنشطة " .
- راجعي المعلومات المهمة : أي الاسترجاع العقلي للمعلومات التي تريدين أن تتذكريها .
يقول د. جيمس ماكجاف ، مدير مركز Neurobiology of Learning & Memory بجامعة كاليفورنيا : " كلما كان الاعداد الذهني أفضل ، كانت الذاكرة أقوى ".
مثال : في المرة القادمة التي تقابلين في شخصاً ما لأول مرة ، كرري اسمها في عقلك عدة مرات .
مثال آخر : لو أنك تنسين المفاتيح ، احتفظي به في نفس المكان وتخيلي مكانها عقلياً .
- خذي مكملاً غذائياً : كلما تقدم بك العمر ، فقدت الامعاء الدقيقة بعضاً من قدرتها على امتصاص فيتامين ب12 ، الذي يلعب دوراً في الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى .
اللحوم الخالية من الدهن ، البيض ، ومنتجات الألبان منخفضة الدسم تعطي كميات كبيرة من فيتامين ب12 .
النباتيون قد يحتاجون إلى مكمل من فيتامين ب12 . الجرعة اليومية الموصى بها أو RNI من فيتامين ب12 هي 1.5 ميكروجرام .
- اشربي المزيد من الماء : الذين لا يشربون كميات كافية من الماء قد يصابون بالجفاف ، الذي يؤثر على تدفق الدم إلى المخ ، وبالتالي يؤدي إلى الاعياء ويؤدي ويجعل تذكر الأشياء أصعب .
حاولي أن تشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً سعة كل منها 240ملليتراً .
- تناولي الفاكهة والخضراوات زاهية الألوان : إذ تحتوي على مركبات كيميائية يطلق عليها الفلافونويد ومركبات مضادة للأكسدة تقلل من تأثيرات الشوارد الحرة ، وهي بدورها جزيئات أكسجين غير مستقرة في الجسم قد تتلف الأوعية الدموية في المخ وتزيد من خطورة الإصابة بانحدارات الذاكرة .
يقول د. رونالد بريور ، رئيس معمل USDA بجامعة توفتس : " لو أردت أن تبطئي من عملية الشيخوخة التي تحدثها الشوارد الحرة ، فإن العنب هو الأساس . مع تناول 145 جراماً من العنبية الزرقاء ، تكونين قد حصلت على حوالي ضعف كمية مضادات الأكسدة التي يتناولها معظم الغربيين في اليوم ".
السبانخ غنية بالفلافونويدات وقادرة على علاج ضعف الذاكرة .
- اشربي شاي المريمية : إن عشب المريميه يحسن الذاكرة حسب نصائح المعالجون الشعبيون ، وتفيد الأبحاث الجديدة بأنه ناجح ، وهذا العشب يحتوي على مركبين كيميائيين هما cineole و alpha-pinene يعرقلان انزيماً قد يكون مرتبطاً بمرض ألزهايمر .
مشكلة عشبة المريمية هي أنه أيضاً يحتوي على مركب يطلق عليه "ثوجون" thujone ، هذا المركب قد يكون ساماً في الجرعات الكبيرة . من المفيد أن تستمتعي بشرب شاي المريمية من حين لآخر ، لكن لا يجب عليك شربه يومياً .
- جربي الجنكة : هو عشب متاح في الصيدليات ومحلات الأطعمة الصحية ، وهو يحسن من الدورة الدموية ويساعد خلايا المخ في الحصول على كل المواد الغذائية التي تحتاجها لتبقى سليمة .
د. دوجلس ستشر ، اخصائي أعشاب في لندن يقول : " الآن لدينا دليل إيجابي على أن الجنكه تحسن من ذاكرة الشباب وتركيزهم ويقظتهم ".
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام : المشي وركوب الدراجات والاشكال الاخرى من التمارين تزيد من تدفق الدم إلى المخ ، بالاضافة إلى هذا فإن الرياضة أيضاً تحفز الأجزاء المختلفة من المخ .
- العلاج الهرموني : هرمون الاستروجين يحمي الذاكرة بالعديد من الطرق ، فهو يقلل من ضرر الشوارد الحرة ، ويزيد من تدفق الدم ويحفز عوامل النمو التي تلعب دوراً في اصلاح الخلايا العصبية التالفة .
قد تفيد مكملات الإستروجين بعد سن اليأس عندما ينخفض الامداد الطبيعي للاستروجين . استشيري طبيبك بشأن العلاج الهرموني التعويضي .
- سيطري على التوتر : إن ارتفاع مستويات الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى بصفة مستمرة قد يعوق القدرة على تذكر المعلومات المهمة ، مثل الأسماء أو أرقام الهواتف .
إن ممارسة التمارين والتأمل والأنشطة الممتعة يقلل من التعرض للاصابة بـ التلف الانحلالي للمخ .
- استمتعي بالفاكهة الحمضية : تعتبر الفاكهة الحمضية من بين أفضل مصادر فيتامين ج ، العنصر الغذائي المضاد للأكسدة التي يشجع على تدفق الدم بشكل صحي عن طريق أنه يمنع تراكم الكولسترول والمواد الدهنية الأخرى في الأوعية الدموية في المخ .
فيتامين ج يجعل أيضاً فيتامين هـ يعمل بشكل أكثر كفاءة ويزيد من قدرته على إعاقة الشوارد الحرة الضادرة بالخلايا .
- خذي المزيد من فيتامين هـ : لقد وجد الباحثون أن فيتامين هـ يقلل من مستويات الشوارد الحرة في المخ التي تضعف الذاكرة .
يوجد فيتامين هـ بشكل رئيسي في المسكرات وجنين القمح وزيوت الطهي ، بالاضافة إلى انه متاح على هيئة مكملات . د. بيرج ينصح المرضى بأخذ 800 وحدة دولية من فيتامين هـ يومياً .
- أضيفي بعضاً من حمض الفوليك ( الفولات ) : حمض الفوليك واحد من أهم العناصر الغذائية التي يمكنك تناولها للحفاظ على عمل وظائف الذاكرة بشكل صحي طوال الحياة .
يعتقد د. لومبادر أن حمض الفوليك يساعد الذاكرة عن طريق إعادة تصينع المواد الكيميائية التي تحتاجها خلايا المخ لكي تتصل فيما بينها ويحارب انسداد الشرايين الذي قد يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى المخ .
- حاربي الاكتئاب : يجعل الاكتئاب الناس يشعرون بالتعب ، عدم التركيز ، والبطء العقلي .
في الحقيقة ، الاكتئاب عند كبار السن غالباً ما يشخص خطأ على أنه مرض ألزهايمر .
د. بيرج يقول : " الأدوية المضادة للاكتئاب تفعل أكثر من مجرد علاج أمراض الاكتئاب ". تؤثر هذه الادوية على منطقة في المخ (حصان البحر) وتلعب دوراً رئيسياً في الذاكرة . ويضيف دز بيرج ويقول : " قد تحفز أيضاً هذه الأدوية من انتاج الخلايا العصبية " . وعن طريق إصلاح الخلايا العصبية ، فإن مضادات الاكتئاب قد تساعد الذاكرة والوظائف العقلية التي ضعفت مع الوقت .
- اختاري مسكن الألم المناسب : إذا كنت تتناولين دواء يصرف بدون روشتة من مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية، مثل ايبوبروفين ، لعلاج التهاب المفاصل ، فإنه قد يؤخر تدهور الذاكرة . على الرغم من هذه الادوية متاحة بالفعل في صورة أدوية تصرف بدون روشته ، إلا أنها لا يجب تناولها بدون مراقبة طبية . كبار السن عادة لديهم حساسية لتأثيرات هذه الادوية على المعدة ، الشيء الذي قد يؤدي إلى قرح نازفة .
- حسني ذاكرتك بـ PS : الفوسفاتيدايل سيرين Phosphatidyl Serine هو مركب في خلايا المخ ينظم الناقلات الكيميائية ، أو الناقلات العصبية .
أوضحت الدراسات أن الناس الذي أخذوا PS وجدوا أنه أصبح من السهل عليهم استرجاع أسماء الأشخاص الذي تعرفوا عليهم حديثاً .
- قوّي الاتصال بين الخلايا باستعمال هيبرزين أ Huperzine A : هو مكمل يعتمد على العلاج العشبي الصيني ، ويعتقد أنه يحافظ على إمداد المخ بمادة الاسيتيل كولين ( وهو ناقل كيميائي قد يقل مع الوقت ) .
متى تذهبين إلى الطبيب ؟
إذا كانت ذاكرتك تسوء تدريجياً وبشكل متصاعد ، اذهبي إلى الطبيب على الفور .
إن انخفاض الذاكرة قد يحدث بسبب حالات مرضية خطيرة وقابلة للعلاج ، مثل الاكتئاب أو اضطرابات الغدة الدرقية أو حالات النقص الغذائي .
إذا كانت ذاكرتك تسوء وأنت تتناولين دواء جديداً ، فاذهبي للطبيب .
إن العديد من الادوية التي تصرف بروشته الطبيب ، ومنها تلك التي تستخدم في السيطرة على الضغط المرتفع ، قد تسبب ضعفاً في الذاكرة . استعمال دواء جديد بديل سوف يحل المشكلة في أغلب الأحيان .
يارب اكون عرفت افيد حضرتك
وشكرا مرة تانية ع مرورك الجميل
NeVeR CoMe BacK
09-09-2012, 02:15 PM
كل ده لضعف الزاكرة هى معلومات كويسة بس تخيلى كده مثلا هروح اقول لبتاع الصيدلية لو سمحت عاوزة حاجة تقوى زاكرتى !! اكيد هيسخر منى يعنى واحنا فى السن ده والزاكرة عندنا تعبانة اومال لو كبرنا شوية هيحصل ايه !!!!:d
مخلصة
12-09-2012, 03:08 PM
موضوع جميل
جزاك الله خيرا
ام سمر
12-09-2012, 03:50 PM
جزاك الله خيرا موضوع رائع
رفيدة2020
14-09-2012, 09:44 PM
اختبار حلو بس معدشى فيا عنينين خالص
إليزابيث
17-09-2012, 02:56 AM
الحمد لله احمدك واشكر فضلك يارب طلعت التلاتة والحمد لله بس انا اصلا بنسى بدرجة رهيبة من دلوقت ما بالك لما اكبر ........ ربنا يستر :)
توبيك اكثر من رائع
جزاكي الله خيرا
المتفائله...
17-09-2012, 10:24 AM
انتا طلعتهم التلاتة
الحمد لله
Smart Rose*
07-10-2012, 09:21 PM
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooo oooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooà
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooocooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooo
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999699999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
9999999999999999999 9999999999999999 9999999999999999 9999999999999999
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mnmmmm
mmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
mmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmm
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmm
mmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmm mmmmm
شكرااا موضووووووووووع رااااااااائع
hishmet
17-02-2013, 07:54 PM
http://www.support-ar.org//uploads/images/support-ar.com-29f429b1eb.gif