faten forever
05-03-2010, 01:52 PM
قل لي لماذا تدخن ؟
هل من أجل أن تتخلص من الضغط العصبي الواقع عليك؟
أشاروا عليك أنك تنفث التوتر والضغط مع دخان السيجارة فتهدأ وتستطيع التركيز في العمل؟
هل كنت تجلس وسط مجموعة من الأصدقاء وبدءوا يدخنون فوجدت نفسك مضطرا للمسايرة والمجاملة؟
هل رأيت أكابر النجوم تنتشر صورهم في كل مكان والسيجارة معلقة في طرف الفم والإبتسامة الجذابة الآسرة على الطرف الآخر .... فنويت أن يكون شكلك أكثر جاذبية مما هو عليه وتناولت السيجارة لتدخنها؟
هذه هي الأسباب الأكثر انتشارا للتدخين وهى أسباب كاذبة لا أساس لها من الصحة فلقد أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن الضغط العصبي والتوتر لا يتأثر سلبا بالتدخين على العكس فالتدخين له آثار سلبية على الجهاز العصبي كما أنه لا يساعد اطلاقا على التركيز أو الإبداع على العكس. أما بالنسبة لمجاملة الأصحاب فهل أنت ضعيف لدرجة أن تنتحر أو تقتل نفسك من باب المجاملة ؟؟ هل شخصيتك سلبية إلي هذه الدرجة ؟ إنك لا تعرف أن تقول لا فيم يضرك
نأتى للسبب الأكثر انتشارا بين الشباب :..المظهر الجذاب ..... ربما كان هذا صحيحا في الماضي قبل أن يكتشف العلم مساوئ التدخين أما الآن فلقد اختفى تقريبا التدخين من المجتمعات الراقية الأوروبية والأمريكية لدرجة حصر المدخنين في أماكن بعينها وكأن الرسالة إليهم: لستم مقبولين بيننا أثناء تدخينكم.
إن منظر الشاب الصغير والسيجارة في فمه مضحك ومبكى في نفس الوقت ..مضحك لأنه يتصور أنه بهذه الصورة دخل في مجتمع الرجال وهو بالضبط مثل الطفلة التي ترتدى ملابس أمها فتغوص فيها بشكل مضحك ينم عن تفاهة وطفولة ومبكى في حقيقة أنه يقتل نفسه وهو مازال غض صغير يتفتح للدنيا.
إن شاب في العشرينات لا يستطيع أن يستكمل شوط واحد في مباراة كرة لأن لياقته البدنية منهارة وينهج بعد دقائق هو شاب يستحق الرثاء ويدعو إليه.
ولقد أجمعت كل الفتاوى أن التدخين حرام في مصر والسعودية فهى وإن اعتبرتها من الذنوب الصغيرة ألا إنها بكثرتها قادرة على التردى بك إلى قاع جهنم. إن شعب مدخن معناه شعب منهك ..شعب مريض
هل تصورت كم تنفق دولة مثل مصر على علاج الأمراض الناتجة عن التدخين: 3 مليار دولار سنويا... والسعودية 3 مليون دولار على البند نفسه. هل تتصوروا حجم المبلغ بالنسبة لشعوب تحتاج إلي كل إمكانياتها ومواردها ؟
وأنت كشخص هل تستطيع أن تتخيل حجم إنفاقك على التدخين لو اعتبرنا أن متوسط عمرك 65 سنة وأنك بدأت التدخين من الخامسة عشرة ...هل تتصور كم أنفقت في خمسون عاما ,,, أرجوك تناول ورقة وقلم واحسبها ...ستجدها مئات الالاف .. هل تتصور ماذا كنت تستطيع أن تفعل بهذه الأموال؟ تغير السيارة ! تشترى بيتا أكبر !!! تتنزه !! تسافر حول العالم !!! باختصار كنت تستطيع أن تحيا حياة أفضل .
هذه حسابات التدخين فقط غير ما ستدفعه لعلاجك من آثارها ولعلاج من حولك أيضا ..عشرات المئات من الألآف .. فماذا فعلت بالمال؟؟ أحرقته ... وليتك أحرقته فقط بل أحرقته وآذيت نفسك ومن حولك.
ثبت أن آثار التدخين السلبى خطيرة جدا على المحيطين بالمدخن : فـ65% من أمراض الجهاز التنفسى والحساسية عند أطفال لأباء وأمهات مدخنين.
نسبة الإجهاض أعلى بـ40% عند المدخنات ... وولادة طفل مشوه أعلى بـ30% هذا علاوة على وفاة المواليد وعدم اكتمال نموهم.
وهذه أرقام أخرى أعلنتها منظمة الصحة العالمية: عدد الوفيات بسبب التدخين 4 مليون شخص في السنة في لبنان 3500 حالة وفاة, في الخليج 14000 في مصر 26% من الوفيات بسبب التدخين!!! وفيات السجائر أعلى من وفيات الخمور .. الوفيات الناتجة عن القاء القنبلة الذرية كانت ربع مليون فقط!!! هل مازلت مصمم على التدخين ؟؟ هل مازلت تتصورين أنك امرأة أكثر جمالا ورقيا؟
والتدخين ينطبق على السيجارة وعلى الشيشة ولست أعرف من أين آتت المقولة أن الشيشة أخف ضرراً ... إن شيشة الفواكة تحتوى على فواكة قد تخمرت فبداخلها جزء من خمر ...ليس مسكرأ وهو يطير مع الدخان ولكنه خمر قل أو كثر.
ماذا ستقول لرب العباد حين يتحقق فيك حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم : "لن تزولا قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيما أبلاه وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه وعن علمه ماذا عمل فيه" ..فأنت لن تجد إجابة عن بلاءك لجسدك بيديك .. وعن عمرك الذي أضعته عامداً بالمرض وعن مالك الذي أنفقته حرقا بالدخان.
هل تعلم أيها المدخن أن كبرى شركات التدخين في العالم 52% من مبيعاتها التي تبلغ 88 بليون دولار تتم في العالم العربى ؟؟؟؟؟
تعالى معي نحاول أن تتوقف عن قتل نفسك وإيذاء الآخرين !!! لن تستطيع .. بلى أنت قادر.. خفف من استهلاكك اليومى أو الأسبوعى
الإختيار لك صحة ومال وجنة ورضوان الله وصحبة الملائكة أو مرض ورائحة كريهه وعقم وأطفال مشوهه وأصدقاء من شياطين الإنس والجن.
معاً نصنع الحياة
http://images.mashy.com//90716/smoking_prison.jpg
الامراض الي يتسبب فيها التدخين؟؟؟؟
التدخين والسرطان
http://images.mashy.com//90110/cancer.jpg
فلنبدأ اولا بمعرفة عشر حقائق عن السرطان نقلاً عن موقع منظمة الصحة العالمية: 10 حقائق
كيف يؤثر التدخين على معدلات الاصابة بالسرطان؟
- يتسبب التدخين وحده في وفاة 87% من حالات سرطان الرئة.
- سرطان الرئة هو سبب الوفاة الاول بين الرجال والسيدات.
- للتدخين دور مباشر في الاصابة بسرطانات الفم والحنجرة والبلعوم والمرئ والمثانة.
- يعد التدخين من اسباب الاصابة بسرطانات الكلى والبنكرياس والمعدة وعنق الرحم وسرطان الدم او اللوكيميا الحادة.
ما الذي يجعل السيجارة من مسببات السرطان؟
يحتوي دخان السيجارة على 4,000 عنصر كيميائي منها 60 عنصر مصنفين كمسببات للسرطان. كما ان العديد من المواد المستخدمة في صنع السيجارة مواد سامة مثل اول اكسيد الكربون والقطران والرصاص والزرنيخ. الا ان خطورة السيجارة لا تكمن في كل هذه المواد المسرطنة والسامة بقدر ما تتركز في عنصر اخر شهير وهو النيكوتين. والنيكوتين عنصر يتواجد في نبات التبغ وهو المسئول عن ادمان الشخص للسجائر. اثناء التدخين ينتقل النيكوتين بشكل سريع الى مجرى الدم ومنه الى المخ ليعطي مفعول شبيه بما ينتج عن تعاطي الهيروين والكوكايين. ومع تحول التدخين من عادة الى ادمان تبدأ المواد المسرطنة والسامة في العمل لتدمير الصحة بينما يزيد تعاطي النيكوتين من شراهة المدخن اكثر فاكثر.
هل يشكل التدخين خطراً على غير المدخنين؟
لا تقتصر الاخطار الصحية للتدخين على المدخنين فقط فالتعرض للتدخين السلبي والاثار البيئية لدخان التبغ تزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان وبخاصة سرطان الرئة وامراض القلب حتى على غير المدخنين وامراض الصدر والازمات الصدرية في المدخنين.
كيف يؤثر التدخين على المدخن؟
واذا كان التدخين يؤثر على غير المدخنين فليس من الغريب القول بان التدخين يؤثر على كل عضو في جسم المدخن. وبالتالي فلم تخلو اسباب الاصابة باكثر انواع الامراض والسرطانات فتكاً من اشارة الى التدخين كسبب رئيسي او جزئي وراء الاصابة.
وترتبط احتمالات الاصابة وخطورة الامراض الناتجة عن التدخين بمدى تعرض المدخن للتدخين على مدار حياته بما في ذلك كمية السجائر المستهلكة يومياً وشراهة المدخن (وتمثل مدى قوة وتكرر الانفاس) وعمر المدخن عند البدأ في التدخين وسنوات التدخين ومقدار التعرض للتدخين السلبي.
ما مدى تأثير الاقلاع في عدم الاصابة بالسرطان والامراض الاخرى؟
يكفى القول بان تعاطي التبغ بشكل عام هو أكبر مسبّبات السرطان التي يمكن تلافيها بشكل واسع على الصعيد العالمي. وبالتالي فان للاقلاع تأثير ايجابي كبير وفوري للرجال والسيدات بشكل سواء وكلما جاء الاقلاع مبكراً كلما قلت احتمالات المعاناة من اثار التدخين القاتلة. ومن امثلة ذلك ان الاشخاص الذين اقلعوا عن التدخين لدى بلوغ سن الخمسين تقل احتمالات وفاتهم خلال 15 سنة من الاقلاع بمقدار النصف من الذين استمروا في التدخين. كما لم يثبت ان تدخين السجائر الخفيفة (لايت) يفيد في منع هذه الامراض ولو بنسب قليلة.
التدخين والقلب
http://images.mashy.com//90146/heart.jpg
تسبب الجلطات وامراض الاوعية الدموية في وفاة عدد اكبر مما يقتل سرطان الرئة كل عام.
كيف يمثل التدخين خطراً على القلب؟
يعاني المدخنون من زيادة معدلات ترسب الكوليسترول في الاوعية الدموية بشكل عام وخاصةً شرايين القلب.
ويؤدي تكون المواد الدهنية الى تمزق جدار الشريان مما يؤدي الى تكون الجلطة.
وقد يؤدي ظهور هذه الجلطة في الشريان التاجي الى حدوث انسداد مفاجئ فيه. ويترتب على هذا الانسداد ان جزءاً من عضلات القلب تفقد امدادها من الاكسجين وينتج عن ذلك تلف بعض عضلات القلب.
ويطلق على هذه الاعراض المتتابعة الازمات او النوبات القلبية وتعرف علمياً باعاقة او موت جزء من عضلة القلب.
وقد تؤدي النوبات القلبية الى شعور بألم شديد في الصدر الا ان الاعراض قد تتضمن ايضاً قصور في التنفس والغثيان وثقل الصدر والمعدة والذراعية والاكتاف والفك.
وقد يكون التلف الناتج في بعض الحالات قليلاً جداً مما يسمح للشخص بالتعافي بسرعة الا ان حالات اخرى يكون التلف فيها شديداً مما يؤدي الى عدم قدرة القلب على ضخ الدم.
وقد لا تؤدي الجلطات الى حدوث انسداد في الشريان التاجي بالضرورة الا انها تشكل خطراً كبيراً في حالة سريانها مع مجرى الدم لتصل الى منطقة معينة لتحدث انسداد يترتب عليه تلف يهدد الحياة.
وفي كثير من الحالات لا يتم اكتشاف الجلطة الا عندما يحدث الانسداد والتلف في منطقة معينة وفي معظم الحالات تكون هذه المنطقة هي المخ الامر الذي يفسر حالات الجلطات الدماغية القاتلة.
التدخين والعجز الجنسي
http://images.mashy.com//90186/impotence.jpg
يعتبر العجز الجنسي او ضعف الانتصاب من اخطر اثار التدخين على الحياة الاسرية للرجل ان لم يكن الاخطر على الاطلاق. ويعتبر المدخنون اكثر عرضة للضعف الجنسي بمرتين من غيرهم كما ان الاشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي يكونون ايضاً عرضة لموجهة مشاكل في العملية الجنسية.
التدخين والحمل
http://images.mashy.com//90187/pregnancy.jpg
وفقاً لاحصاءات منظمة الصحة العالمية فان 20% من السيدات تدخّن في الولايات المتحدة و نسبة مماثلة في دول العالم الصناعية و 9% من سيدات الدول النامية. وكثير من هذه السيدات لا يتوقفن عن التدخين اثناء الحمل.
ولا تتوقف خطورة التدخين على الام فقط بل تمتد الى احداث مضاعفات خطيرة على الحمل والمولود ايضاً.
وقد قدرت الاحصاءات في الولايات المتحدة ان اقلاع السيدات عن التدخين اثناء الحمل قد يؤدي الى انخفاض معدلات ولادة جنين ميت بـ11% واحتمالات وفاة المولود بنسبة 5%. ووفقاً لاحصاءات وكالة الصحة العامة الامريكية فان 11% من السيدات في الولايات المتحدة لا يتوقفن عن التدخين خلال فترة الحمل.
هل يؤثر التدخين على الاخصاب؟
قد تتسبب السجائر في مشاكل حتى قبل الحمل فقد ثبت ان السيدات اللواتي يدخّن سيعانين من مشاكل في الاخصاب من غير المدخنات الا ان قابلية الاخصاب تعود الى طبيعتها بالاقلاع عن التدخين.
هل يتسبب التدخين في ظهور مضاعفات لدى الحوامل؟
بالتأكيد حيث ارتبط التدخين بالعديد من مشاكل ومضاعفات الحمل خاصةً فيما يعرف بالمشيمة وهي عبارة عن عضو دائري مسطح الشكل يتصل بالجنين عن طريق الحبل السري في الرحم من أجل إمداده بالأكسجين والغذاء وخروج الفضلات وثاني أكسيد الكربون، ويتم خروج المشيمة من جسم الأم بعد الولادة مباشرة. وقد سجل ارتفاع في حالات انفصال المشيمة وانقطاعها الامر الذي يؤدي الى حدوث نزيف حاد خلال الولادة الامر الذي يهدد حياة الام والمولود. وتزيد مشاكل المشيمة من احتمالات ولادة طفل ميت.
كما يزيد التدخين من احتمالات التمزق المبكر للغشاء الامنيوسي وهي الغشاء الذي يحافظ على الجنين والذي يتمزق ايذاناً للولادة. وتعاني الام في حالة التمزق المبكر للغشاء الامينوسي من سيلان مياه الرحم مما يترتب عليها اجراء ولادة مبكرة لانقاذ الجنين والذي يخرج غير مكتمل النمو.
كيف يؤثر التدخين على المواليد؟
يزيد التدخين من احتمالات ولادة اطفال ناقصي الوزن وفي مقارنة اجريت عام 2002 ثبت ان المواليد لامهات مدخنات كانوا اقل في الوزن من مواليد غير المدخنات بما يصل الى 2,5 كيلوجرام. ويقلل التدخين من نمو الاجنة كما تشير دراسات الى ان التدخين يزيد من احتمالات الولادة المبكرة. وتشكل الولادة المبكرة ونقص الوزن تهديداً كبيراً بالنسبة للمولود ويجعله عرضة لامراض قد تستمر معه العمر كله مثل شلل المخ والتخلف العقلي ومشاكل التعليم والموت.
وكلما زادت شراهة الام في التدخين كلما شكل ذلك تهديداً اكبر على حياة الجنين الا انه حتى اذا لم تستطع الام الاقلاع خلال اول ستة اشهر من الحمل فان توقفها في الثلاثة اشهر الاخيرة قد يسرع من نمو الجنين.
هل هناك مشاكل اخرى بالنسبة للام او الطفل؟
لاتزال مسألة تدخين الام وتأثير ذلك على الجنين محل دراسات الا ان المؤكد ان لها من الاثر السلبية ما يهدد حياة الام والمولود وقد يستمر على مدار حياتهما معاً فقد اتضح ان المواليد لامهات مدخنات يكونون اكثر عصبية واقل استجابة لمحاولات التهدئة. كما ان هؤلاء المواليد يكن اكثر عرضة للموت المفاجئ كاطفال رضع بثلاث مرات من الاطفال لامهات غير مدخنات.
هل يؤثر التدخين السلبي على المولود؟
تشير الدراسات الى ان مواليد الامهات اللواتي تعرضن للتدخين السلبي بصفة متكررة خلال فترة الحمل كانوا اقل وزنا واضعف نمواً لذا فقد جرى النصح بعدم التعرض للتدخين السلبي بتاتاً خلال فترة الحمل.
كيف يؤثر التدخين السلبي على الطفل بعد الولادة؟
من المهم ان تقلع الام عن التدخين تماماً قبل وخلال وبعد الحمل كما يقتضي الامر اقلاع الاب ايضاً عن التدخين منعاً للاثار المترتبة على التدخين السلبي وينطبق الامر على الاقارب والزوار ايضاً.
وللتدخين السلبي الكثير من الاثار الضارة على صحة الطفل حيث يتسبب في امراض الجهاز التنفسي والتهاب الاذن والنزلات الشعبية في الكثير من المواليد. كما ان المواليد الذين يتعرضون لتدخين الابوين السلبي تزيد احتمالات الموت المفاجئ لديهم كما ان استمرار تعرض الطفل للتدخين السلبي في السنوات الاولى يضاعف احتمالات الاصابة بالازمات التنفسية.
ماهي احتمالات نجاح الام في الاقلاع؟
من المؤكد انه حتى اذا لم تستطع الام الاقلاع في الشهور الاولى للحمل فان التوقف عن التدخين فيما بعد يمكن ان يتدارك المخاطر المترتبة على الاستمرار.
وتشير العديد من الدراسات ان هناك عوامل مساعدة للام في الاقلاع منها ان تكون قد حاولت الاقلاع فيما مضى وان يكون شريك الحياة من غير المدخنين او بصدد الاقلاع ايضاً والحصول على دعم الاقارب والاصدقاء ومعرفة الاثار السلبية المترتبة على التدخين بالنسبة للام والمولود.
التدخين والتجاعيد
http://images.mashy.com//90191/wrinkles.jpg
يعمل التدخين على زيادة سرعة عملية نمو الجلد مما يزيد من ظهور الترهلات والتجاعيد. ويكفي ان يستمر الشخص في التدخين لمدة 10 سنوات لكي تبدأ هذه التغيرات في الظهور ولا يمكن ارجاعها.
كيف يؤثر التدخين في ظهور التجاعيد؟
يعمل التدخين على تضيق الشعيرات الدموية في الطبقات الخارجية للجلد ويؤدي ذلك الى ضعف تدفق الدم الى الجلد مما يقلل من كميات الاكسجين والتغذية التي تصل الى البشرة لتصبح بذلك جافة واكثر قابلية للتشققات. كما يعمل التدخين على تدمير طبقات الكولاجين والالستين وهي الالياف التي تعطي الجلد قوته ومرونته ويؤدي ذلك الى ارتخاء الجلد وظهور التجاعيد.
وبالاضافة الى ذلك فان التعرض لحرارة السجائر بصفة مستمرة وتعبيرات الوجه المرتبطة بالتدخين – كالشفط والنفخ وتضييق العينين نتيجة لحرقة دخان السجائر – كل ذلك يسهم في ظهور
التدخين السلبي
http://images.mashy.com//90195/2nd.jpg
التدخين السلبي مصطلح يطلق على تعرض شخص غير مدخن لمزيج من الدخان الناتج عن احتراق التبغ في سيجارة المدخن والدخان الخارج مع زفيره ويعرف ايضاً بالتدخين الثانوي واللاارادي والتدخين غير المباشر.
وينقسم هذا المزيج الى نوعين احدهما يسمى بالدخان الفرعي والاخر الدخان الرئيسي وينتج الدخان الفرعي عن احتراق التبغ في مقدمة السيجارة او البايب او السيجار او اعلى الشيشة اما الرئيسي فهو الدخان الذي ينفثه المدخن.
ما هي مخاطر التعرض للتدخين على غير المدخنين؟
لقد ثبت علمياً ان التعرض للدخان يزيد من احتمالات الاصابة بسرطان الرئة. وقد سجلت الاحصائيات في الولايات المتحدة ان معدلات وفيات سرطان الرئة لاشخاص لم يكونوا من المدخنين وصلت الى 3,000 حالة في السنة كلها نتيجة التعرض للتدخين السلبي.
كما ارتبط التدخين السلبي بسرطان الجيوب الانفية وقام الباحثون بالربط بين التدخين السلبي وسرطانات عنق الرحم والثدي خاصةً في السيدات وسرطان المثانة.
وبخلاف السرطانات فقد ربطت العديد من الدراسات بين التدخين السلبي والمشاكل والاعراض التالية:
• اعراض مزمنة كالسعال والمخاط وازيز الصدر.
• ثقل الصدر.
• تدهور الوظائف التنفسية.
• التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل النزلات الشعابية التهاب الشعب الهوائية.
• الازمات التنفسية واحتمال الاصابة بازمات تنفسية مزمنة في الاطفال.
• التهابات العين والانف والاذن الوسطى خاصةً في الاطفال.
• الموت المفاجئ للاجنة والمواليد.
• انخفاض وزن المولود.
• الاجهاض المتكرر.
• سلوك الاطفال العدواني.
كيف يتم التغلب على مشكلة التدخين السلبي؟
تعد مسألة التغلب على التدخين السلبي اصعب من الاقلاع عن التدخين بالنسبة للمدخنين وذلك لان اقل نسبة تعرض للتدخين السلبي تعتبر ضارة بصحة الانسان. ولذا فالطريقة الوحيدة الفعالة للتغلب على التدخين السلبي هي منع التدخين في الاماكن المغلة منعاً باتاً وتطبيق لوائح وقوانين صارمة لتفعيل ذلك وتسرية غرامات رادعة للمخالفين وكلها اساليب تم تطبيقها في الولايات المتحدة واوروبا والدول الصناعية بشكل عام. وحتى الطرق المتبعة حالياً من حيث فصل المدخنين وغير المدخنين في الاماكن المغلقة وتهوية هذه الاماكن بشكل جيد اثبتت عدم فاعليتها في القضاء على اثار التدخين السلبي كما انها لا تطبق في كل الاماكن.
وبالنسبة للاشخاص فمن السهل التحكم في التدخين السلبي بمنع التدخين في السيارة او المنزل او العمل. كما ان الوسائل التعليمية والصحية ووسائل التوعية المختلفة اثبتت فاعلية في تقليل الاثار المترتبة على التدخين السلبي.
وتنص قوانين بعض الدول على منع التدخين منعاً باتاً في الاماكن العامة واماكن العمل والمدارس والمستشفيات والمطارات والمواصلات العامة والقطارات ورحلات الطيران والسفن وكلها اجراءات اثبتت فاعلية كبيرة في السيطرة على التدخين السلبي واثاره الضارة.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
انواع اخرى
http://images.mashy.com//90199/alternatives.jpg
هناك انواع اخرى من التدخين بخلاف السجائر وتعتبر الشيشة اشهرها على الاطلاق وهناك ايضا البايب او الغليون والسيجار والتبغ عديم الدخان مثل تبغ المضغ والنشوق. وعادةً ما يلجأ المدخنون لمثل هذه البدائل اعتقاداً منهم انها تقوم بنفس دور السجائر دون ان تسبب اضراراً صحية مشابهة وهو اعتقاد سطحي وخالي من الصحة.
الشيشة من وجهة نظر صحية، هل هي افضل من السجائر؟
بالنسبة للشيشة فالاعتقاد السائد هو ان مرور دخان الشيشة على المياه يزيل كل المواد الضارة والعوالق قبل ان تدخل الى رئة المدخن. الا ان الابحاث العلمية كان لها رأي اخر فقد وجدت ان مدخني الشيشة يستنشقون كميات اكبر من النيكوتين من تلك التي يحظى بها رواد السجائر.
عندما يقوم مدخن الشيشة بسحب النفس فان ذلك يدفع الهواء الى التبغ في اعلى الشيشة ليحمل الدخان عبر قارورة المياه اسفل الشيشة والى الانبوب الملتصق بفم المدخن. ووفقاً لبحث اجرته منظمة الصحة العالمية فان جلسة مع الشيشة لمدة ساعة واحدة تجعل المدخن يستنشق كمية مساوية لدخان 100 الى 200 من السجائر العادية.
وقد وجد البحث ايضاً انه حتى مع مرور الدخان على المياه فانه يعبر الى صدر المدخن حاملاً مستويات عالية من النيكوتين والمواد السامة مثل اول اكسيد الكاربون ومعادن ثقيلة وكيماويات مسرطنة.
وخلاصة القول هنا هو ان الشيشة لها من الاضرار ما قد يفوق السجائر من حيث الادمان والامراض المزمنة والسرطانات ولذلك فان الحل الوحيد لتلافي كل هذه المضاعفات هو الاقلاع.
التبغ عديم الدخان
تكمن خطورة هذا النوع من التبغ في اعتقاد مستخدمه بانه طالما لا يوجد دخان فبالتالي لا يوجد اضرار وهو ايضاً اعتقاد ضحل وغير حقيقي. وهناك نوعان احدهما هو تبغ المضغ وهو عبارة عن ورق نبات التبغ المحلى والذي يلوكه الشخص ونوع اخر يسمى النشوق وهو نوع من التبغ المسحوق الذي يتم استنشاقه عن طريق الانف.
ما هي مخاطر هذا النوع من التبغ؟
لا تختلف اعراض الادمان في هذا النوع من التبغ عن انواع التدخين الاخرى كما يكون لاستخدامها نفس الاضرار من حيث امراض القلب والسرطانات. الا ان الاختلاف الوحيد يكمن في ان تبغ المضغ يزيد من احتمالات الاصابة بسرطانات الفم واللثة واللسان فيما يؤدي النشوق الى سرطانات الرئة والجيوب الانفية. كما يكون لتبغ المضغ اثر تدميري على الاسنان نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر لتحلية مذاقه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
السجائر الخفيفة – لايت
http://images.mashy.com//90208/light_cigarettes.jpg
قد يلجأ الكثير من المدخنين الى السجائر الخفيفة وتأتي تحت العديد من المسميات واشهرها لايت ويكون ذلك اعتقاداً منهم ان هذه السجائر اقل ضرراً من السجائر العادية المعروفة بسجائر النكهة الكاملة.
وعلى الرغم من شعور المدخن بان السجائر اللايت اخف وقعاً على الحلق والصدر فان ربط ذلك بكون هذه السجائر اقل ضرراً هو اعتقاد عاري من الصحة. فالسجائر الخفيفة لا تقلل من خطر التدخين والسبيل الوحيد هو الاقلاع.
هل تقل نسب النيكوتين والقطران في السجائر الخفيفة؟
من المهم معرفة ان الاجهزة التي تقيس هذه النسب تقوم بفحص السجائر بنفس الطريقة بخلاف الطرق المختلفة التي يتبعها المدخنون في تذوق السجائر العادية واختلافها عن طرق تذوق الخفيفة كما تختلف الطريقة من شخص لاخر.
صممت السجائر الخفيفة بحيث تحتوي على فتحات دقيقة في الفلتر وذلك لكي يتم سحب المزيد من الهواء الخارجي مع دخان النفس مما يعمل على تخفيف الدخان. ومن الواضح ان هذه الطريقة نجحت في ان تجعل الاجهزة ترصد نسب اخف من النيكوتين والقطران الا ان الامر يختلف لدى تدخين الشخص لهذا النوع من السجائر. فما يحدث في الواقع هو ان المدخنين يغطون هذه الفتحات دون قصد باطراف اصابعهم وشفاههم مما يبطل مفعول التخفيف.
ولان المدخنين يختلفون عن الاجهزة في كونهم مدمنين للنيكوتين فهم يلجأون الى اخذ انفاس اعمق واكبر وبشكل متكرر لتعويض نقص النيكوتين في كل نفس ويلاحظ هذا في كون السجائر الخفيفة تدَخن حتى النفس الاخير بخلاف الاخرى التي قد تلقى بعد عدة انفاس الامر الذي جعل البعض يرجح ان السجائر الخفيفة تعطي المدخنين كميات اكبر من القطران والنيكوتين.
هل هناك دلائل علمية على ان السجائر الخفيفة لا تفيد المدخنين؟
خلصت ابحاث المعهد الامريكي للسرطان الى ان السجائر الخفيفة لا تشكل اي فائدة بالنسبة للمدخنين. فقد استنشق الاشخاص الذين تحولوا من السجائر العادية الى الخفيفة نفس كمية النيكوتين والقطران والمواد الضارة الموجودة في السجائر العادية مما يعرضهم لنفس الاخطار.
كما قالت الابحاث ان سياسة التسويق والدعاية الخاصة بشركات التبغ تعمل على طمأنة المدخنين الى السجائر الخفيفة مما يصعب مسألة الاقلاع عليهم ويجعلهم يتوجهون الى هذا الخيار. وقد اتضح من ابحاث شركات التبغ انها على علم بان مدخني هذا النوع من السجائر يعوضون نقص النيكوتين والقطران باخذ انفاس اكبر.
خلاصة قضية السجائر الخفيفة
لا يوجد ما يسمى بسيجارة آمنة والطريقة الوحيدة للتخلص من المشاكل الصحية المرتبطة بالتدخين هي الاقلاع.
ولقد ثبت ان المدخنين الذين يقومون بالاقلاع يعيشون حياة افضل واطول ممن يستمرون في التدخين كما اكدت الابحاث ان الاشخاص الذين يقلعون قبل سن الثلاثين لا يعانون من اي من المخاطر التي يعاني منها المدخنون فيما يقلل المقلعين عند سن الخمسين من هذه المخاطر بمقدار النصف.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
مات بسبب التدخين
رأفت الهجان
http://images.mashy.com//104316/Rafat.jpg
رفعت علي سليمان الجمال
"أسطورة الجاسوسية"
إن سرطان الرئة لا يعرف المجاملة ولا يهاب أعتى الرجال .. فقد قضى على أشهر شخصية مصرية وعربية في مجال الجاسوسية على الإطلاق .. فقد توفي الجمال بعد معاناه شرسة مع سرطان الرئة عام 1982 في مدينة دارمشتات القريبة من فرانكفورت بألمانيا حيث دفن فيها .. ليكون الشئ الوحيد الذي ينتصر على هذا الرجل.
أحمد زكي
"النمر الأسود"
مات أحمد زكي مقتولا... قتله صديقه الذي لم يكن يفارقه طيلة سنوات حياته... قتله التدخين... لم يكن النمر الأسود يشرب الدخان... كان يأكله... ينهم منه بشراهة... وكانت النتيجة المتوقعة... سرطان الرئة... تلف الكبد... ثم الوفاة... ولو حالفه الحظ في البقاء... فلربما عاش برئة واحدة.
ايان فليمنج
"مبتكر شخصية جيمس بوند"
الا ان بوند لم يتمكن من انقاذ صاحبه فقد توفي فليمنج بازمة قلبية ونزيف داخلي اعقب سنوات من التدخين وعدم الاستماع لنصح الاطباء بالاقلاع وكان يعاني وقتها من التهاب غشاء الرئة.
http://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifhttp://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifوالت ديزني
http://images.mashy.com//104318/walt-disney.jpg
"مخترع الشخصيات الكرتونية"
لم يرحم التدخين مبدع ومنتج و مدير الصور المتحركة و راوي القصص البارع ونجم التلفزيون الكبير ( والت ديزني )..فلم يستطع ديزني الإفلات من شراسة المرض حيث إلتهمه إلتهامًا ووقع فريسة سهلة لسرطان الرئة القاتل
بيتر جينينجز
http://images.mashy.com//104317/jennings_peter.jpg
"مذيع أخبار الـ ABC المشهور"
هو واحد أخر من ضحايا التدخين .. فقد توفى بسبب سرطان الرئة في 7 أغسطس 2005 ، عن عمر بلغ 67 عاما ..وقد أعلن شخصياً لجماهيره على الهواء قبل وفاته بأربع أشهر أن حالته قد شخصت بسرطان الرئة الفتاك، وقد كان آلن مدخناً للسجاير وأقلع عنها منذ عام 1988 ، وقال عنه الرئيس الأميركي بوش "انه المذيع والصحفي الأكثر مصداقية لدى الأميركيين".
سيجموند فرويد
"ابو الطب النفسي"
واذا كان الكل يعرف اثر التدخين الادماني وما له من عواقب وخيمة على الحالة النفسية والجسدية للانسان فمن الغريب ان يموت ابو الطب النفسي فرويد جراء سرطان الفم الناتج عن التدخين.
الملك جورج الرابع
"والد الملكة إليزابيث الثانية ملكة المملكة المتحدة الحالية"
وكما لم تفرق امراض التدخين بين المتعلم والجاهل فلم تفرق بين الملك وعامة الشعب فقد توفي جورج الرابع ملك المملكة المتحدة بعد صراع طويل مع السرطان نتج عنه ازالة احدى رئتيه ثم وفاته.
ريتشارد رينولدز الاب والابن
"مؤسس ار جي رينولدز للتبغ ووريثه "
ويبدو ان طباخ السم لابد ان يتذوقه فقد اسس رينولدز الاب صاحب واحدة من اكبر شركات التبغ في العالم ومالكة علامة كاميل (Camel) التجارية للسجائر والاكثر شهرة في الولايات المتحدة حتى اليوم. توفي رينولدز الاب بعد صراع مع داء انتفاخ الرئة وتبعه ريتشارد رينولدز الابن والذي ورث تجارة والده الرابحة لكنه ورث ايضاً اثارها التدميرية فسرعان ما توفي جراء نفس المرض.
"رجال مارلبورو"
ولرجل مارلبورو الشهير صورة راسخة في أذهان المدخنين وغيرهم فلطالما ظهر راعي البقر قوي البنية وهو يشعل سيجارته ويمتطي صهوة جواده الا ان نهايات رجال مارلبورو كانت مئسوية لدرجة ان البعض اطلق على هذا النوع من السجائر بالذات اسم "قاتلة رعاة الابقار".
ديفيد ميللر (اول رجال مارلبورو)
ظهر ميللر في اعلانات مارلبورو ليجسد دور راعي البقر طوال فترة الخمسينيات. توفي ميللر فيما بعد جراء داء انتفاخ الرئة.
"وين ماكلارين (من رجال مارلبورو)"
توفي بعد صراع مع سرطان الرئة وكان ماكلارين يدخن علبة ونصف في اليوم. وعلى الرغم من ازالة احدى رئتيه وخضوعه لعلاج كيماوي مكثف الا ان السرطان انتقل الى المخ وادى الى وفاته.
ديفيد ماكلين (من رجال مارلبورو)
وكان ماكلين قد بدأ في تدخين السجائر عندما كان في الثانية عشرة من عمره ومثل دور رجل مارلبورو الشهير ثم اصيب بسرطان الرئة فيما بعد وتوفي بعد انتقال السرطان الى المخ والنخاع.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
منقول
هل من أجل أن تتخلص من الضغط العصبي الواقع عليك؟
أشاروا عليك أنك تنفث التوتر والضغط مع دخان السيجارة فتهدأ وتستطيع التركيز في العمل؟
هل كنت تجلس وسط مجموعة من الأصدقاء وبدءوا يدخنون فوجدت نفسك مضطرا للمسايرة والمجاملة؟
هل رأيت أكابر النجوم تنتشر صورهم في كل مكان والسيجارة معلقة في طرف الفم والإبتسامة الجذابة الآسرة على الطرف الآخر .... فنويت أن يكون شكلك أكثر جاذبية مما هو عليه وتناولت السيجارة لتدخنها؟
هذه هي الأسباب الأكثر انتشارا للتدخين وهى أسباب كاذبة لا أساس لها من الصحة فلقد أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن الضغط العصبي والتوتر لا يتأثر سلبا بالتدخين على العكس فالتدخين له آثار سلبية على الجهاز العصبي كما أنه لا يساعد اطلاقا على التركيز أو الإبداع على العكس. أما بالنسبة لمجاملة الأصحاب فهل أنت ضعيف لدرجة أن تنتحر أو تقتل نفسك من باب المجاملة ؟؟ هل شخصيتك سلبية إلي هذه الدرجة ؟ إنك لا تعرف أن تقول لا فيم يضرك
نأتى للسبب الأكثر انتشارا بين الشباب :..المظهر الجذاب ..... ربما كان هذا صحيحا في الماضي قبل أن يكتشف العلم مساوئ التدخين أما الآن فلقد اختفى تقريبا التدخين من المجتمعات الراقية الأوروبية والأمريكية لدرجة حصر المدخنين في أماكن بعينها وكأن الرسالة إليهم: لستم مقبولين بيننا أثناء تدخينكم.
إن منظر الشاب الصغير والسيجارة في فمه مضحك ومبكى في نفس الوقت ..مضحك لأنه يتصور أنه بهذه الصورة دخل في مجتمع الرجال وهو بالضبط مثل الطفلة التي ترتدى ملابس أمها فتغوص فيها بشكل مضحك ينم عن تفاهة وطفولة ومبكى في حقيقة أنه يقتل نفسه وهو مازال غض صغير يتفتح للدنيا.
إن شاب في العشرينات لا يستطيع أن يستكمل شوط واحد في مباراة كرة لأن لياقته البدنية منهارة وينهج بعد دقائق هو شاب يستحق الرثاء ويدعو إليه.
ولقد أجمعت كل الفتاوى أن التدخين حرام في مصر والسعودية فهى وإن اعتبرتها من الذنوب الصغيرة ألا إنها بكثرتها قادرة على التردى بك إلى قاع جهنم. إن شعب مدخن معناه شعب منهك ..شعب مريض
هل تصورت كم تنفق دولة مثل مصر على علاج الأمراض الناتجة عن التدخين: 3 مليار دولار سنويا... والسعودية 3 مليون دولار على البند نفسه. هل تتصوروا حجم المبلغ بالنسبة لشعوب تحتاج إلي كل إمكانياتها ومواردها ؟
وأنت كشخص هل تستطيع أن تتخيل حجم إنفاقك على التدخين لو اعتبرنا أن متوسط عمرك 65 سنة وأنك بدأت التدخين من الخامسة عشرة ...هل تتصور كم أنفقت في خمسون عاما ,,, أرجوك تناول ورقة وقلم واحسبها ...ستجدها مئات الالاف .. هل تتصور ماذا كنت تستطيع أن تفعل بهذه الأموال؟ تغير السيارة ! تشترى بيتا أكبر !!! تتنزه !! تسافر حول العالم !!! باختصار كنت تستطيع أن تحيا حياة أفضل .
هذه حسابات التدخين فقط غير ما ستدفعه لعلاجك من آثارها ولعلاج من حولك أيضا ..عشرات المئات من الألآف .. فماذا فعلت بالمال؟؟ أحرقته ... وليتك أحرقته فقط بل أحرقته وآذيت نفسك ومن حولك.
ثبت أن آثار التدخين السلبى خطيرة جدا على المحيطين بالمدخن : فـ65% من أمراض الجهاز التنفسى والحساسية عند أطفال لأباء وأمهات مدخنين.
نسبة الإجهاض أعلى بـ40% عند المدخنات ... وولادة طفل مشوه أعلى بـ30% هذا علاوة على وفاة المواليد وعدم اكتمال نموهم.
وهذه أرقام أخرى أعلنتها منظمة الصحة العالمية: عدد الوفيات بسبب التدخين 4 مليون شخص في السنة في لبنان 3500 حالة وفاة, في الخليج 14000 في مصر 26% من الوفيات بسبب التدخين!!! وفيات السجائر أعلى من وفيات الخمور .. الوفيات الناتجة عن القاء القنبلة الذرية كانت ربع مليون فقط!!! هل مازلت مصمم على التدخين ؟؟ هل مازلت تتصورين أنك امرأة أكثر جمالا ورقيا؟
والتدخين ينطبق على السيجارة وعلى الشيشة ولست أعرف من أين آتت المقولة أن الشيشة أخف ضرراً ... إن شيشة الفواكة تحتوى على فواكة قد تخمرت فبداخلها جزء من خمر ...ليس مسكرأ وهو يطير مع الدخان ولكنه خمر قل أو كثر.
ماذا ستقول لرب العباد حين يتحقق فيك حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم : "لن تزولا قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيما أبلاه وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه وعن علمه ماذا عمل فيه" ..فأنت لن تجد إجابة عن بلاءك لجسدك بيديك .. وعن عمرك الذي أضعته عامداً بالمرض وعن مالك الذي أنفقته حرقا بالدخان.
هل تعلم أيها المدخن أن كبرى شركات التدخين في العالم 52% من مبيعاتها التي تبلغ 88 بليون دولار تتم في العالم العربى ؟؟؟؟؟
تعالى معي نحاول أن تتوقف عن قتل نفسك وإيذاء الآخرين !!! لن تستطيع .. بلى أنت قادر.. خفف من استهلاكك اليومى أو الأسبوعى
الإختيار لك صحة ومال وجنة ورضوان الله وصحبة الملائكة أو مرض ورائحة كريهه وعقم وأطفال مشوهه وأصدقاء من شياطين الإنس والجن.
معاً نصنع الحياة
http://images.mashy.com//90716/smoking_prison.jpg
الامراض الي يتسبب فيها التدخين؟؟؟؟
التدخين والسرطان
http://images.mashy.com//90110/cancer.jpg
فلنبدأ اولا بمعرفة عشر حقائق عن السرطان نقلاً عن موقع منظمة الصحة العالمية: 10 حقائق
كيف يؤثر التدخين على معدلات الاصابة بالسرطان؟
- يتسبب التدخين وحده في وفاة 87% من حالات سرطان الرئة.
- سرطان الرئة هو سبب الوفاة الاول بين الرجال والسيدات.
- للتدخين دور مباشر في الاصابة بسرطانات الفم والحنجرة والبلعوم والمرئ والمثانة.
- يعد التدخين من اسباب الاصابة بسرطانات الكلى والبنكرياس والمعدة وعنق الرحم وسرطان الدم او اللوكيميا الحادة.
ما الذي يجعل السيجارة من مسببات السرطان؟
يحتوي دخان السيجارة على 4,000 عنصر كيميائي منها 60 عنصر مصنفين كمسببات للسرطان. كما ان العديد من المواد المستخدمة في صنع السيجارة مواد سامة مثل اول اكسيد الكربون والقطران والرصاص والزرنيخ. الا ان خطورة السيجارة لا تكمن في كل هذه المواد المسرطنة والسامة بقدر ما تتركز في عنصر اخر شهير وهو النيكوتين. والنيكوتين عنصر يتواجد في نبات التبغ وهو المسئول عن ادمان الشخص للسجائر. اثناء التدخين ينتقل النيكوتين بشكل سريع الى مجرى الدم ومنه الى المخ ليعطي مفعول شبيه بما ينتج عن تعاطي الهيروين والكوكايين. ومع تحول التدخين من عادة الى ادمان تبدأ المواد المسرطنة والسامة في العمل لتدمير الصحة بينما يزيد تعاطي النيكوتين من شراهة المدخن اكثر فاكثر.
هل يشكل التدخين خطراً على غير المدخنين؟
لا تقتصر الاخطار الصحية للتدخين على المدخنين فقط فالتعرض للتدخين السلبي والاثار البيئية لدخان التبغ تزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان وبخاصة سرطان الرئة وامراض القلب حتى على غير المدخنين وامراض الصدر والازمات الصدرية في المدخنين.
كيف يؤثر التدخين على المدخن؟
واذا كان التدخين يؤثر على غير المدخنين فليس من الغريب القول بان التدخين يؤثر على كل عضو في جسم المدخن. وبالتالي فلم تخلو اسباب الاصابة باكثر انواع الامراض والسرطانات فتكاً من اشارة الى التدخين كسبب رئيسي او جزئي وراء الاصابة.
وترتبط احتمالات الاصابة وخطورة الامراض الناتجة عن التدخين بمدى تعرض المدخن للتدخين على مدار حياته بما في ذلك كمية السجائر المستهلكة يومياً وشراهة المدخن (وتمثل مدى قوة وتكرر الانفاس) وعمر المدخن عند البدأ في التدخين وسنوات التدخين ومقدار التعرض للتدخين السلبي.
ما مدى تأثير الاقلاع في عدم الاصابة بالسرطان والامراض الاخرى؟
يكفى القول بان تعاطي التبغ بشكل عام هو أكبر مسبّبات السرطان التي يمكن تلافيها بشكل واسع على الصعيد العالمي. وبالتالي فان للاقلاع تأثير ايجابي كبير وفوري للرجال والسيدات بشكل سواء وكلما جاء الاقلاع مبكراً كلما قلت احتمالات المعاناة من اثار التدخين القاتلة. ومن امثلة ذلك ان الاشخاص الذين اقلعوا عن التدخين لدى بلوغ سن الخمسين تقل احتمالات وفاتهم خلال 15 سنة من الاقلاع بمقدار النصف من الذين استمروا في التدخين. كما لم يثبت ان تدخين السجائر الخفيفة (لايت) يفيد في منع هذه الامراض ولو بنسب قليلة.
التدخين والقلب
http://images.mashy.com//90146/heart.jpg
تسبب الجلطات وامراض الاوعية الدموية في وفاة عدد اكبر مما يقتل سرطان الرئة كل عام.
كيف يمثل التدخين خطراً على القلب؟
يعاني المدخنون من زيادة معدلات ترسب الكوليسترول في الاوعية الدموية بشكل عام وخاصةً شرايين القلب.
ويؤدي تكون المواد الدهنية الى تمزق جدار الشريان مما يؤدي الى تكون الجلطة.
وقد يؤدي ظهور هذه الجلطة في الشريان التاجي الى حدوث انسداد مفاجئ فيه. ويترتب على هذا الانسداد ان جزءاً من عضلات القلب تفقد امدادها من الاكسجين وينتج عن ذلك تلف بعض عضلات القلب.
ويطلق على هذه الاعراض المتتابعة الازمات او النوبات القلبية وتعرف علمياً باعاقة او موت جزء من عضلة القلب.
وقد تؤدي النوبات القلبية الى شعور بألم شديد في الصدر الا ان الاعراض قد تتضمن ايضاً قصور في التنفس والغثيان وثقل الصدر والمعدة والذراعية والاكتاف والفك.
وقد يكون التلف الناتج في بعض الحالات قليلاً جداً مما يسمح للشخص بالتعافي بسرعة الا ان حالات اخرى يكون التلف فيها شديداً مما يؤدي الى عدم قدرة القلب على ضخ الدم.
وقد لا تؤدي الجلطات الى حدوث انسداد في الشريان التاجي بالضرورة الا انها تشكل خطراً كبيراً في حالة سريانها مع مجرى الدم لتصل الى منطقة معينة لتحدث انسداد يترتب عليه تلف يهدد الحياة.
وفي كثير من الحالات لا يتم اكتشاف الجلطة الا عندما يحدث الانسداد والتلف في منطقة معينة وفي معظم الحالات تكون هذه المنطقة هي المخ الامر الذي يفسر حالات الجلطات الدماغية القاتلة.
التدخين والعجز الجنسي
http://images.mashy.com//90186/impotence.jpg
يعتبر العجز الجنسي او ضعف الانتصاب من اخطر اثار التدخين على الحياة الاسرية للرجل ان لم يكن الاخطر على الاطلاق. ويعتبر المدخنون اكثر عرضة للضعف الجنسي بمرتين من غيرهم كما ان الاشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي يكونون ايضاً عرضة لموجهة مشاكل في العملية الجنسية.
التدخين والحمل
http://images.mashy.com//90187/pregnancy.jpg
وفقاً لاحصاءات منظمة الصحة العالمية فان 20% من السيدات تدخّن في الولايات المتحدة و نسبة مماثلة في دول العالم الصناعية و 9% من سيدات الدول النامية. وكثير من هذه السيدات لا يتوقفن عن التدخين اثناء الحمل.
ولا تتوقف خطورة التدخين على الام فقط بل تمتد الى احداث مضاعفات خطيرة على الحمل والمولود ايضاً.
وقد قدرت الاحصاءات في الولايات المتحدة ان اقلاع السيدات عن التدخين اثناء الحمل قد يؤدي الى انخفاض معدلات ولادة جنين ميت بـ11% واحتمالات وفاة المولود بنسبة 5%. ووفقاً لاحصاءات وكالة الصحة العامة الامريكية فان 11% من السيدات في الولايات المتحدة لا يتوقفن عن التدخين خلال فترة الحمل.
هل يؤثر التدخين على الاخصاب؟
قد تتسبب السجائر في مشاكل حتى قبل الحمل فقد ثبت ان السيدات اللواتي يدخّن سيعانين من مشاكل في الاخصاب من غير المدخنات الا ان قابلية الاخصاب تعود الى طبيعتها بالاقلاع عن التدخين.
هل يتسبب التدخين في ظهور مضاعفات لدى الحوامل؟
بالتأكيد حيث ارتبط التدخين بالعديد من مشاكل ومضاعفات الحمل خاصةً فيما يعرف بالمشيمة وهي عبارة عن عضو دائري مسطح الشكل يتصل بالجنين عن طريق الحبل السري في الرحم من أجل إمداده بالأكسجين والغذاء وخروج الفضلات وثاني أكسيد الكربون، ويتم خروج المشيمة من جسم الأم بعد الولادة مباشرة. وقد سجل ارتفاع في حالات انفصال المشيمة وانقطاعها الامر الذي يؤدي الى حدوث نزيف حاد خلال الولادة الامر الذي يهدد حياة الام والمولود. وتزيد مشاكل المشيمة من احتمالات ولادة طفل ميت.
كما يزيد التدخين من احتمالات التمزق المبكر للغشاء الامنيوسي وهي الغشاء الذي يحافظ على الجنين والذي يتمزق ايذاناً للولادة. وتعاني الام في حالة التمزق المبكر للغشاء الامينوسي من سيلان مياه الرحم مما يترتب عليها اجراء ولادة مبكرة لانقاذ الجنين والذي يخرج غير مكتمل النمو.
كيف يؤثر التدخين على المواليد؟
يزيد التدخين من احتمالات ولادة اطفال ناقصي الوزن وفي مقارنة اجريت عام 2002 ثبت ان المواليد لامهات مدخنات كانوا اقل في الوزن من مواليد غير المدخنات بما يصل الى 2,5 كيلوجرام. ويقلل التدخين من نمو الاجنة كما تشير دراسات الى ان التدخين يزيد من احتمالات الولادة المبكرة. وتشكل الولادة المبكرة ونقص الوزن تهديداً كبيراً بالنسبة للمولود ويجعله عرضة لامراض قد تستمر معه العمر كله مثل شلل المخ والتخلف العقلي ومشاكل التعليم والموت.
وكلما زادت شراهة الام في التدخين كلما شكل ذلك تهديداً اكبر على حياة الجنين الا انه حتى اذا لم تستطع الام الاقلاع خلال اول ستة اشهر من الحمل فان توقفها في الثلاثة اشهر الاخيرة قد يسرع من نمو الجنين.
هل هناك مشاكل اخرى بالنسبة للام او الطفل؟
لاتزال مسألة تدخين الام وتأثير ذلك على الجنين محل دراسات الا ان المؤكد ان لها من الاثر السلبية ما يهدد حياة الام والمولود وقد يستمر على مدار حياتهما معاً فقد اتضح ان المواليد لامهات مدخنات يكونون اكثر عصبية واقل استجابة لمحاولات التهدئة. كما ان هؤلاء المواليد يكن اكثر عرضة للموت المفاجئ كاطفال رضع بثلاث مرات من الاطفال لامهات غير مدخنات.
هل يؤثر التدخين السلبي على المولود؟
تشير الدراسات الى ان مواليد الامهات اللواتي تعرضن للتدخين السلبي بصفة متكررة خلال فترة الحمل كانوا اقل وزنا واضعف نمواً لذا فقد جرى النصح بعدم التعرض للتدخين السلبي بتاتاً خلال فترة الحمل.
كيف يؤثر التدخين السلبي على الطفل بعد الولادة؟
من المهم ان تقلع الام عن التدخين تماماً قبل وخلال وبعد الحمل كما يقتضي الامر اقلاع الاب ايضاً عن التدخين منعاً للاثار المترتبة على التدخين السلبي وينطبق الامر على الاقارب والزوار ايضاً.
وللتدخين السلبي الكثير من الاثار الضارة على صحة الطفل حيث يتسبب في امراض الجهاز التنفسي والتهاب الاذن والنزلات الشعبية في الكثير من المواليد. كما ان المواليد الذين يتعرضون لتدخين الابوين السلبي تزيد احتمالات الموت المفاجئ لديهم كما ان استمرار تعرض الطفل للتدخين السلبي في السنوات الاولى يضاعف احتمالات الاصابة بالازمات التنفسية.
ماهي احتمالات نجاح الام في الاقلاع؟
من المؤكد انه حتى اذا لم تستطع الام الاقلاع في الشهور الاولى للحمل فان التوقف عن التدخين فيما بعد يمكن ان يتدارك المخاطر المترتبة على الاستمرار.
وتشير العديد من الدراسات ان هناك عوامل مساعدة للام في الاقلاع منها ان تكون قد حاولت الاقلاع فيما مضى وان يكون شريك الحياة من غير المدخنين او بصدد الاقلاع ايضاً والحصول على دعم الاقارب والاصدقاء ومعرفة الاثار السلبية المترتبة على التدخين بالنسبة للام والمولود.
التدخين والتجاعيد
http://images.mashy.com//90191/wrinkles.jpg
يعمل التدخين على زيادة سرعة عملية نمو الجلد مما يزيد من ظهور الترهلات والتجاعيد. ويكفي ان يستمر الشخص في التدخين لمدة 10 سنوات لكي تبدأ هذه التغيرات في الظهور ولا يمكن ارجاعها.
كيف يؤثر التدخين في ظهور التجاعيد؟
يعمل التدخين على تضيق الشعيرات الدموية في الطبقات الخارجية للجلد ويؤدي ذلك الى ضعف تدفق الدم الى الجلد مما يقلل من كميات الاكسجين والتغذية التي تصل الى البشرة لتصبح بذلك جافة واكثر قابلية للتشققات. كما يعمل التدخين على تدمير طبقات الكولاجين والالستين وهي الالياف التي تعطي الجلد قوته ومرونته ويؤدي ذلك الى ارتخاء الجلد وظهور التجاعيد.
وبالاضافة الى ذلك فان التعرض لحرارة السجائر بصفة مستمرة وتعبيرات الوجه المرتبطة بالتدخين – كالشفط والنفخ وتضييق العينين نتيجة لحرقة دخان السجائر – كل ذلك يسهم في ظهور
التدخين السلبي
http://images.mashy.com//90195/2nd.jpg
التدخين السلبي مصطلح يطلق على تعرض شخص غير مدخن لمزيج من الدخان الناتج عن احتراق التبغ في سيجارة المدخن والدخان الخارج مع زفيره ويعرف ايضاً بالتدخين الثانوي واللاارادي والتدخين غير المباشر.
وينقسم هذا المزيج الى نوعين احدهما يسمى بالدخان الفرعي والاخر الدخان الرئيسي وينتج الدخان الفرعي عن احتراق التبغ في مقدمة السيجارة او البايب او السيجار او اعلى الشيشة اما الرئيسي فهو الدخان الذي ينفثه المدخن.
ما هي مخاطر التعرض للتدخين على غير المدخنين؟
لقد ثبت علمياً ان التعرض للدخان يزيد من احتمالات الاصابة بسرطان الرئة. وقد سجلت الاحصائيات في الولايات المتحدة ان معدلات وفيات سرطان الرئة لاشخاص لم يكونوا من المدخنين وصلت الى 3,000 حالة في السنة كلها نتيجة التعرض للتدخين السلبي.
كما ارتبط التدخين السلبي بسرطان الجيوب الانفية وقام الباحثون بالربط بين التدخين السلبي وسرطانات عنق الرحم والثدي خاصةً في السيدات وسرطان المثانة.
وبخلاف السرطانات فقد ربطت العديد من الدراسات بين التدخين السلبي والمشاكل والاعراض التالية:
• اعراض مزمنة كالسعال والمخاط وازيز الصدر.
• ثقل الصدر.
• تدهور الوظائف التنفسية.
• التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل النزلات الشعابية التهاب الشعب الهوائية.
• الازمات التنفسية واحتمال الاصابة بازمات تنفسية مزمنة في الاطفال.
• التهابات العين والانف والاذن الوسطى خاصةً في الاطفال.
• الموت المفاجئ للاجنة والمواليد.
• انخفاض وزن المولود.
• الاجهاض المتكرر.
• سلوك الاطفال العدواني.
كيف يتم التغلب على مشكلة التدخين السلبي؟
تعد مسألة التغلب على التدخين السلبي اصعب من الاقلاع عن التدخين بالنسبة للمدخنين وذلك لان اقل نسبة تعرض للتدخين السلبي تعتبر ضارة بصحة الانسان. ولذا فالطريقة الوحيدة الفعالة للتغلب على التدخين السلبي هي منع التدخين في الاماكن المغلة منعاً باتاً وتطبيق لوائح وقوانين صارمة لتفعيل ذلك وتسرية غرامات رادعة للمخالفين وكلها اساليب تم تطبيقها في الولايات المتحدة واوروبا والدول الصناعية بشكل عام. وحتى الطرق المتبعة حالياً من حيث فصل المدخنين وغير المدخنين في الاماكن المغلقة وتهوية هذه الاماكن بشكل جيد اثبتت عدم فاعليتها في القضاء على اثار التدخين السلبي كما انها لا تطبق في كل الاماكن.
وبالنسبة للاشخاص فمن السهل التحكم في التدخين السلبي بمنع التدخين في السيارة او المنزل او العمل. كما ان الوسائل التعليمية والصحية ووسائل التوعية المختلفة اثبتت فاعلية في تقليل الاثار المترتبة على التدخين السلبي.
وتنص قوانين بعض الدول على منع التدخين منعاً باتاً في الاماكن العامة واماكن العمل والمدارس والمستشفيات والمطارات والمواصلات العامة والقطارات ورحلات الطيران والسفن وكلها اجراءات اثبتت فاعلية كبيرة في السيطرة على التدخين السلبي واثاره الضارة.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
انواع اخرى
http://images.mashy.com//90199/alternatives.jpg
هناك انواع اخرى من التدخين بخلاف السجائر وتعتبر الشيشة اشهرها على الاطلاق وهناك ايضا البايب او الغليون والسيجار والتبغ عديم الدخان مثل تبغ المضغ والنشوق. وعادةً ما يلجأ المدخنون لمثل هذه البدائل اعتقاداً منهم انها تقوم بنفس دور السجائر دون ان تسبب اضراراً صحية مشابهة وهو اعتقاد سطحي وخالي من الصحة.
الشيشة من وجهة نظر صحية، هل هي افضل من السجائر؟
بالنسبة للشيشة فالاعتقاد السائد هو ان مرور دخان الشيشة على المياه يزيل كل المواد الضارة والعوالق قبل ان تدخل الى رئة المدخن. الا ان الابحاث العلمية كان لها رأي اخر فقد وجدت ان مدخني الشيشة يستنشقون كميات اكبر من النيكوتين من تلك التي يحظى بها رواد السجائر.
عندما يقوم مدخن الشيشة بسحب النفس فان ذلك يدفع الهواء الى التبغ في اعلى الشيشة ليحمل الدخان عبر قارورة المياه اسفل الشيشة والى الانبوب الملتصق بفم المدخن. ووفقاً لبحث اجرته منظمة الصحة العالمية فان جلسة مع الشيشة لمدة ساعة واحدة تجعل المدخن يستنشق كمية مساوية لدخان 100 الى 200 من السجائر العادية.
وقد وجد البحث ايضاً انه حتى مع مرور الدخان على المياه فانه يعبر الى صدر المدخن حاملاً مستويات عالية من النيكوتين والمواد السامة مثل اول اكسيد الكاربون ومعادن ثقيلة وكيماويات مسرطنة.
وخلاصة القول هنا هو ان الشيشة لها من الاضرار ما قد يفوق السجائر من حيث الادمان والامراض المزمنة والسرطانات ولذلك فان الحل الوحيد لتلافي كل هذه المضاعفات هو الاقلاع.
التبغ عديم الدخان
تكمن خطورة هذا النوع من التبغ في اعتقاد مستخدمه بانه طالما لا يوجد دخان فبالتالي لا يوجد اضرار وهو ايضاً اعتقاد ضحل وغير حقيقي. وهناك نوعان احدهما هو تبغ المضغ وهو عبارة عن ورق نبات التبغ المحلى والذي يلوكه الشخص ونوع اخر يسمى النشوق وهو نوع من التبغ المسحوق الذي يتم استنشاقه عن طريق الانف.
ما هي مخاطر هذا النوع من التبغ؟
لا تختلف اعراض الادمان في هذا النوع من التبغ عن انواع التدخين الاخرى كما يكون لاستخدامها نفس الاضرار من حيث امراض القلب والسرطانات. الا ان الاختلاف الوحيد يكمن في ان تبغ المضغ يزيد من احتمالات الاصابة بسرطانات الفم واللثة واللسان فيما يؤدي النشوق الى سرطانات الرئة والجيوب الانفية. كما يكون لتبغ المضغ اثر تدميري على الاسنان نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر لتحلية مذاقه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
السجائر الخفيفة – لايت
http://images.mashy.com//90208/light_cigarettes.jpg
قد يلجأ الكثير من المدخنين الى السجائر الخفيفة وتأتي تحت العديد من المسميات واشهرها لايت ويكون ذلك اعتقاداً منهم ان هذه السجائر اقل ضرراً من السجائر العادية المعروفة بسجائر النكهة الكاملة.
وعلى الرغم من شعور المدخن بان السجائر اللايت اخف وقعاً على الحلق والصدر فان ربط ذلك بكون هذه السجائر اقل ضرراً هو اعتقاد عاري من الصحة. فالسجائر الخفيفة لا تقلل من خطر التدخين والسبيل الوحيد هو الاقلاع.
هل تقل نسب النيكوتين والقطران في السجائر الخفيفة؟
من المهم معرفة ان الاجهزة التي تقيس هذه النسب تقوم بفحص السجائر بنفس الطريقة بخلاف الطرق المختلفة التي يتبعها المدخنون في تذوق السجائر العادية واختلافها عن طرق تذوق الخفيفة كما تختلف الطريقة من شخص لاخر.
صممت السجائر الخفيفة بحيث تحتوي على فتحات دقيقة في الفلتر وذلك لكي يتم سحب المزيد من الهواء الخارجي مع دخان النفس مما يعمل على تخفيف الدخان. ومن الواضح ان هذه الطريقة نجحت في ان تجعل الاجهزة ترصد نسب اخف من النيكوتين والقطران الا ان الامر يختلف لدى تدخين الشخص لهذا النوع من السجائر. فما يحدث في الواقع هو ان المدخنين يغطون هذه الفتحات دون قصد باطراف اصابعهم وشفاههم مما يبطل مفعول التخفيف.
ولان المدخنين يختلفون عن الاجهزة في كونهم مدمنين للنيكوتين فهم يلجأون الى اخذ انفاس اعمق واكبر وبشكل متكرر لتعويض نقص النيكوتين في كل نفس ويلاحظ هذا في كون السجائر الخفيفة تدَخن حتى النفس الاخير بخلاف الاخرى التي قد تلقى بعد عدة انفاس الامر الذي جعل البعض يرجح ان السجائر الخفيفة تعطي المدخنين كميات اكبر من القطران والنيكوتين.
هل هناك دلائل علمية على ان السجائر الخفيفة لا تفيد المدخنين؟
خلصت ابحاث المعهد الامريكي للسرطان الى ان السجائر الخفيفة لا تشكل اي فائدة بالنسبة للمدخنين. فقد استنشق الاشخاص الذين تحولوا من السجائر العادية الى الخفيفة نفس كمية النيكوتين والقطران والمواد الضارة الموجودة في السجائر العادية مما يعرضهم لنفس الاخطار.
كما قالت الابحاث ان سياسة التسويق والدعاية الخاصة بشركات التبغ تعمل على طمأنة المدخنين الى السجائر الخفيفة مما يصعب مسألة الاقلاع عليهم ويجعلهم يتوجهون الى هذا الخيار. وقد اتضح من ابحاث شركات التبغ انها على علم بان مدخني هذا النوع من السجائر يعوضون نقص النيكوتين والقطران باخذ انفاس اكبر.
خلاصة قضية السجائر الخفيفة
لا يوجد ما يسمى بسيجارة آمنة والطريقة الوحيدة للتخلص من المشاكل الصحية المرتبطة بالتدخين هي الاقلاع.
ولقد ثبت ان المدخنين الذين يقومون بالاقلاع يعيشون حياة افضل واطول ممن يستمرون في التدخين كما اكدت الابحاث ان الاشخاص الذين يقلعون قبل سن الثلاثين لا يعانون من اي من المخاطر التي يعاني منها المدخنون فيما يقلل المقلعين عند سن الخمسين من هذه المخاطر بمقدار النصف.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
مات بسبب التدخين
رأفت الهجان
http://images.mashy.com//104316/Rafat.jpg
رفعت علي سليمان الجمال
"أسطورة الجاسوسية"
إن سرطان الرئة لا يعرف المجاملة ولا يهاب أعتى الرجال .. فقد قضى على أشهر شخصية مصرية وعربية في مجال الجاسوسية على الإطلاق .. فقد توفي الجمال بعد معاناه شرسة مع سرطان الرئة عام 1982 في مدينة دارمشتات القريبة من فرانكفورت بألمانيا حيث دفن فيها .. ليكون الشئ الوحيد الذي ينتصر على هذا الرجل.
أحمد زكي
"النمر الأسود"
مات أحمد زكي مقتولا... قتله صديقه الذي لم يكن يفارقه طيلة سنوات حياته... قتله التدخين... لم يكن النمر الأسود يشرب الدخان... كان يأكله... ينهم منه بشراهة... وكانت النتيجة المتوقعة... سرطان الرئة... تلف الكبد... ثم الوفاة... ولو حالفه الحظ في البقاء... فلربما عاش برئة واحدة.
ايان فليمنج
"مبتكر شخصية جيمس بوند"
الا ان بوند لم يتمكن من انقاذ صاحبه فقد توفي فليمنج بازمة قلبية ونزيف داخلي اعقب سنوات من التدخين وعدم الاستماع لنصح الاطباء بالاقلاع وكان يعاني وقتها من التهاب غشاء الرئة.
http://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifhttp://www4.mashy.com/extras/front_page/border_lo01.gifوالت ديزني
http://images.mashy.com//104318/walt-disney.jpg
"مخترع الشخصيات الكرتونية"
لم يرحم التدخين مبدع ومنتج و مدير الصور المتحركة و راوي القصص البارع ونجم التلفزيون الكبير ( والت ديزني )..فلم يستطع ديزني الإفلات من شراسة المرض حيث إلتهمه إلتهامًا ووقع فريسة سهلة لسرطان الرئة القاتل
بيتر جينينجز
http://images.mashy.com//104317/jennings_peter.jpg
"مذيع أخبار الـ ABC المشهور"
هو واحد أخر من ضحايا التدخين .. فقد توفى بسبب سرطان الرئة في 7 أغسطس 2005 ، عن عمر بلغ 67 عاما ..وقد أعلن شخصياً لجماهيره على الهواء قبل وفاته بأربع أشهر أن حالته قد شخصت بسرطان الرئة الفتاك، وقد كان آلن مدخناً للسجاير وأقلع عنها منذ عام 1988 ، وقال عنه الرئيس الأميركي بوش "انه المذيع والصحفي الأكثر مصداقية لدى الأميركيين".
سيجموند فرويد
"ابو الطب النفسي"
واذا كان الكل يعرف اثر التدخين الادماني وما له من عواقب وخيمة على الحالة النفسية والجسدية للانسان فمن الغريب ان يموت ابو الطب النفسي فرويد جراء سرطان الفم الناتج عن التدخين.
الملك جورج الرابع
"والد الملكة إليزابيث الثانية ملكة المملكة المتحدة الحالية"
وكما لم تفرق امراض التدخين بين المتعلم والجاهل فلم تفرق بين الملك وعامة الشعب فقد توفي جورج الرابع ملك المملكة المتحدة بعد صراع طويل مع السرطان نتج عنه ازالة احدى رئتيه ثم وفاته.
ريتشارد رينولدز الاب والابن
"مؤسس ار جي رينولدز للتبغ ووريثه "
ويبدو ان طباخ السم لابد ان يتذوقه فقد اسس رينولدز الاب صاحب واحدة من اكبر شركات التبغ في العالم ومالكة علامة كاميل (Camel) التجارية للسجائر والاكثر شهرة في الولايات المتحدة حتى اليوم. توفي رينولدز الاب بعد صراع مع داء انتفاخ الرئة وتبعه ريتشارد رينولدز الابن والذي ورث تجارة والده الرابحة لكنه ورث ايضاً اثارها التدميرية فسرعان ما توفي جراء نفس المرض.
"رجال مارلبورو"
ولرجل مارلبورو الشهير صورة راسخة في أذهان المدخنين وغيرهم فلطالما ظهر راعي البقر قوي البنية وهو يشعل سيجارته ويمتطي صهوة جواده الا ان نهايات رجال مارلبورو كانت مئسوية لدرجة ان البعض اطلق على هذا النوع من السجائر بالذات اسم "قاتلة رعاة الابقار".
ديفيد ميللر (اول رجال مارلبورو)
ظهر ميللر في اعلانات مارلبورو ليجسد دور راعي البقر طوال فترة الخمسينيات. توفي ميللر فيما بعد جراء داء انتفاخ الرئة.
"وين ماكلارين (من رجال مارلبورو)"
توفي بعد صراع مع سرطان الرئة وكان ماكلارين يدخن علبة ونصف في اليوم. وعلى الرغم من ازالة احدى رئتيه وخضوعه لعلاج كيماوي مكثف الا ان السرطان انتقل الى المخ وادى الى وفاته.
ديفيد ماكلين (من رجال مارلبورو)
وكان ماكلين قد بدأ في تدخين السجائر عندما كان في الثانية عشرة من عمره ومثل دور رجل مارلبورو الشهير ثم اصيب بسرطان الرئة فيما بعد وتوفي بعد انتقال السرطان الى المخ والنخاع.
http://www.al-wed.com/pic-vb/134.gif
منقول