موقع الاستاذ / علاءعبداللاه :av4056bb7jp3:

موقع متخصص فى نشر كل ماهو جديد عن التربية الرياضية

نرجو التواصل و المشاركة من السادة الزملاء للاستفادة من الموقع

نرجو ارسال كل ماهو جديد عن التربية الرياضية و نشرها

نرجو المشاركات من السادة الزملاء

السادة الزملاء لماذا لايتم التواصل و التسجيل على الموقع

ماهى اخر اخبار الدرجات المالية

السادة الزملاء بالادارت المختلفة برجاء التواصل عبر هذا الموقع

السادة الزملاء بادارات طما طهطا و المراغة و سوهاج الرجاء التواصل واعلامنا عن اخباركم

الاخ الزميل محمد عباس - محمد العارف - محمود عبدالخالق - وكل الزملاء بطما الرجاء التواصل معنا

الاخ الزميل احمد على همام - علاء يوسف - هشام وكل الزملاء الرجاء التواصل معنا

السادة الزملاء باسيوط الرجاء التواصل معنا

السادة موجهى التربية الرياضية بالمديرية بسوهاج الرجاء التواصل معنا عبر الصفة و التسجيل عليها

و السادة الموجهين بالادارات المختلفة الرجاء التواصل و التسجيل على الصفحة

تعريف بمؤسس الصفحة

الاسم / علاء عبداللاه عبدالحليم

بكالوريوس التربية الرياضية 2000م دبلومة مهنية فى التربية الخاصة 2005م

مدرس ثانوى بمدرسة محمود صقر الثانوية المشتركة

الدرجة الثالثة 1/5/2002

ادارة جهينة التعليمية

العنوان جهينة - الحرافشة

ت / 0128962393

اهلا بيك يا استاذ / علاء
منور بوابة الثانوية
بس يار يت باقي المدرسين يدخلو عالبوابة زيك ويتواصلوا مع الطلبة



الطالب / أحمد شوقي محمد
1 ث محمود صقر
1/1

شكراً للطالب احمد شوقى

نرجو ارسال اى معلومات لديك عن التربية الرياضية

نتمنى التواصل من السادة الزملاء والطلاب عبر هذه الصفحة

ـ أهمية الرياضة في حياة الإنسان .



* ـ من الواضح أن الإنسان في كل أنحاء العالم يحيا الآن حياة خاملة، فهو يركب بدلاً من أن يمشي، ويجلس بدلاً من الوقوف، ويشاهد بدلاً من الممارسة، فما هي عواقب هذا الخمول ؟

* ـ هل الخمول مضر بالصحة العقلية والجسمية ؟
* ـ إن الكتب والمجلات الدورية والجرائد اليومية تزعم أن القوة الدرية سرعان ما ستقوم بمعظم العمل الذي يقوم به الإنسان الآن، فكيف سيقضي الإنسان وقت الفراغ الزائد الذي ينتج عن تطبيق الطاقة الذرية في الصناعة ؟ إن انحراف الأحداث بلغ درجة قصوه فما هي العلاقة بين أحداث المنحرفين وبين الشباب المنغمس في النشاط الرياضي ؟ إن أمراض التوتر العصبي في رأي الكثيرين هو قاتلنا الأول فكيف تستطيع التربية البدنية أن تساعد على تخفيف التوتر الناتج عن ظروف الحياة الحديثة؟ إن هذا قدر قليل من الأسئلة التي تدور بخلد الإنسان حينما يحاول تحليل المساهمات التي تستطيع التربية البدنية أن تقدمها لحياتنا اليومية الحديثة .
إن التربية الرياضية يمكن أن تقدم خدمات جليلة للمجتمع عن طريق تحسين الحياة الصحية، فيبدو أن الأفراد الذين يمارسون بانتظام نشاطاُ بدنياُ ملائماُ يعيشون حياة أكثر تدفقاُ وإثارة، وأصح من حياة هؤلاء القانعين بالحياة المستكينة ... ففي عصرنا هذا عصر الاختراع تمخّض عن عصر الاكتشاف وعصر الاكتشاف تمخّض عن عصر القوة، ثم جاء عصر القوة بالفراغ ومشاكله الكثيرة المستعصية،، فكيف سيقضي الجمهور هذه الساعات من الفراغ ؟
فهل من صالح الفرد أن يصرف وقت فراغه جالساً لسماع الإذاعة أو لمشاهدة برامج التلفزيون .. ؟
أو أن يذهب إلى إحدى السينمات ليتفرج مرة كل أسبوع مثلاُ .. ؟
أو أن يركب سيارته ويسير بها حيثما شاء .. ؟
إن الثورة الصناعية أتت بالآلة التي منحت الإنسان عدة ساعات من الفراغ وسيزداد هذا الفراغ باستخدام الطاقة الذرية، ولا بُد من القضاء على وقت الفراغ هذا بما يعود على الإنسان بالفائدة .
فكيف يمكن للتربية البدنية أن تساعد في هذا الأمر ؟؟
يجب أن تصبح التربية البدنية مألوفة لكل شخص في المجتمع ِويجب أن يُمارس الجميع المتعة، كما يجب أن يعرف الجميع الطريق إلى الشعور بالبهجة والانشراح الذي يتوّلد عند الاستحمام بعد مجهود بدني شاق وإن يمر بالنشوة الفعلية التي تنتج عن انشغال عقولهم في نشاط بدني بنّاء بدلاً من انغماسهم في نواحي هدّامة مثل القلق على وظائفهم أو الانزعاج من ظروف الحياة الاجتماعية أو دنيا الأعمال ويجب أن يشعروا بمتعة النوم النهائي حينما يؤولوا إلى فراشهم ليلاً بعد مباشرتهم لنشاط بدني مثير.
فالفرد يعيش الحياة بجسمه وعقله، يؤثر ويتأثر بالآخرين، يصارع الحياة طلباً للصحة والسعادة، وهذا يتطلب أن يكون مؤهلاً جسمياً ونفسياً وعقلياً ,,ولكي يكون الفرد مؤهلاً جسمياً لا بُد أن تكون لديه لياقة بدنية لمواجهة ظروف الحياة!!
وأصبح على اللياقة أن تواكب هذا التقدم، فالإنسان اليوم في حاجة إلى نوع جديد من اللياقة يؤهلهُ لمواجهة الضغط الانفعالي الذي فرضهُ هذا التقدم.
فطبيعة العمل والتخصص الدقيق وإحلال الآلة بدلاً من العمل اليدوي أفقد الإنسان ميداناً طبيعياً لاكتساب اللياقة، ولستُ بذلك رافضاُ لهذا التقدم والرقي وإن ما أقصدهُ هو أن هذا التقدم قد نقل الإنسان من الممارسة إلى المشاهدة، فتحولت العضلات القوية إلى عضلات ضعيفة، وتحول القوام السليم إلى قوام مملوء بالتشوهات التي تمليها طبيعة التخصص والتكاسل وتفضيل الأعمال المكتبية على الأعمال الميدانية
فنحنُ بحاجة إلى ممارسة بدنية مُقننة خصوصاً في عصرنا هذا, وأنا آسف يا أعزائي على هذه الإطالة، ولكن أحببتً أن أوضح إل جميع أعضاء منهل الثقافة التربوية إلى أهمية التربية البدنية .. وأتمنى من أعزائي المشاركين أن تكون المواضيع الخاصة بالجانب الرياضي هادفة وترمي إلى أمور يستفيد منها القارئ .



أحمد شوقي محمد هاشم

من الواضح في ذلك الوقت ونحن في القرن الحادي والعشرين يوجد كثير من الناس الذين يجهلون التربيه الرياضيه وقيمه التربيه الرياضيه وخريجها ويعتقدوا ان التربيه الرياضيه تقع فائدتها علي من يمارس الرياضه فقط ولا قيمه لخريجي التربيه الرياضيه في تقدم المجتمع ورقيه!!!
ولكن تعالوا معي نناقش هذا الموضوع بطريقه حياديه وبعقلانيه وتفكير صحيح فمثلا عندما نتطرق الي احد فئات المجتمع مثل الموظفين الذين يعملون بالمصالح والهيتات الحكوميه حيث نتخيل ان هذا المجتمع بدون التربيه الرياضيه وبالتالي خريجي التربيه الرياضيه القائمين علي التدريب الرياضي فنجد ان هؤلاء الموظفين غير نشطين وتقل فاعليتهم في العمل وتكون ابدانهم ضعيفه وبالتالي عرضه لاي مرض وتزيدفرص تغيبههم عن العمل وهذا يؤثر بطريقه سلبيه علي العمل بشكل واضح وخطير مقارنه بغيرهم ممن يمارسون الرياضه حيث نجدهم اكثر نشاطا وقدره علي العمل بكل دقه وتزيد مقاومتهم للتعب وايضا تتحسن صحتهم وهذا يؤثر علي كفائتهم في العمل.
ثانيا حينما نذب الي الطلاب ايضا نجد ان الرياضه والتربيه الرياضيه تؤثر علي المستويالعلمي لهم وذللك عن طريق ممارسه الانشطه البدنيه والتي يكون لهل تأثير فعال في قدرتهم علي التحصيل الجيد وذللك لان الطالب عند ممارسه الانشطه البدنيه تتم عمليه تصفيه وانتقاء للمخ عن طريق ازاله الاعباء اليوميه الناتجه عن حياته اليوميه وقد جرت احصائيه تؤكد ان الطلاب الممارسه للرياضه هم اكثر الطلاب تفوقا في دراستهم مقارنه بالطلاب الذين لا يمارسون الرياضه حيث يسكنهم الكسل والخمول وهنا يظهر ايضا دور التربيه الرياضيه وخريجي التربيه الرياضيه في تقدم المجتمع لان هؤلاء الطلاب هم علماء الغد.
ثالثا الشباب وهم عصب وعماد الامة والقوائم التي يرتكز عليها الوطن حيث ان ممارستهم للانشطه البدنيه والرياضيه تجعل اجسامهم اكثر قوه وتزيد مناعتهم وقدرتهم علي مقاومه الامراض التي تمكن ان تضر بحالتهم الصحيه حيث نجد شباب قوي قادر علي حمايه الوطن من اي اعتداء خارجي في اي وقت عن الشباب الذين تتركز حياتهم علي اللهو وااعب وقد يصل بهم الامر الي تناول المخدرات والمواد المسكر والتي لها تأثي خطير علي الجسم وبذلك نري اهميه التربيه الرياضيه وخريجي التربيه الرياضيه في المجتمع وتقدمه.
رابعا العمال الذين يعملون بالمصانع سواء الخاصه او الحكوميه نجد ان ممارستهم لانشطه البدنيه والياضيه تجعلهم اكثر قدره علي العمل ولاوقات طويله بنفس الكفاءه وبالتاي ينعكس ذلك علي زياده الدخل القوم وارتفاع مستوي معيشه الفرد وتكون الدوله قادره علي التصدير الي الخارج ويتقدم الوطن عن العمال الذين لا يمارسون الرياضه حيث ان النتيجه تكون ان اجسامهم لا تقوي علي العمل لفتره طويله بنفس القه والمهاره في العمل وتزيد عدد مرات غيابهم .
وبذلك اعتقد انني قد بينت الي حد ما اهميه التربيه الرياضيه وكذلك اهميه خريجي التربيه الرياضيه في المجتمع وتقدمه ورفاهيته
http://forum.univbiskra.net/Themes/Face_SFB/images/ip.gif سجل أحـــــــــــــــــــــــــمد شـــــــــــــــــــــــــــوقي

أهمية التربية البدنية والرياضية

دور التربية البدنية والرياضية في الحد من العنف المدرسي عند المراهق.
إن الطفل والمراهق في فترة حياته يحتاج للإثارة والمغامرة والانتماء ومجال لتنفيس طاقته حبا للنشاط، ولا يتم تحقيق ذلك إلا عن طريق نشاط رياضي هادف وهذا ما توفره له حصة التربية البدنية والرياضية، ومع انتشار الهوائيات المقعرة وسيطرة أفلام العنف الأجنبية على الشاشات وتتبع الأطفال لها، تولدت لديهم الرغبة في التقليد ضف إلى ذلك العنف الذي مس الكثير من العائلات جراء متابعة هذه الأفلام وخلف وراءه أمراض نفسية كبيرة منها حب الانتقام واستعمال العنف لتخفيف هذه الرغبة وكذا الضغوط النفسية الاجتماعية وعدم توفر وسائل الترفيه وغياب تفهم الوالدين لتوفير وسائلالراحة في البيوت كل هذه الأسباب تساعد على تنامي ظاهرة العنف المدرسي، فنرى أن التلميذ يقلل من احترامه للأستاذ حيث أصبحت تصرفاته عنيفة لفظيا كاستعمال للكلمات الجارحة (السب، الشتم، الحركات باليدين،) وقد تتعدى ذلك إلى العنف المادي "الضرب" فطالما سمعنا عن حوادث كضرب التلميذ لأستاذه سواء باليد أو بوسائل أخرى،أو يرد غضبه على تلميذ آخر إما خلال الحصة أو أثناء الاستراحة بين الحصص، وفي حالات خاصة يقوم باستعراض عضلاته بالتعدي على الفتيات لفظا وتعبيرا عن مواقفه الرجولية هذا عن العنف الصادر من التلميذ اتجاه التلميذ، أما بالنسبة للعنف الصادر من الأستاذ اتجاه التلميذ فقد يكون لفظا أوفعلا وهو ما يخلق الرغبة في الانتقام والحقد. وعليه نحاول من خلال هذا البحث الكشف على دور وأهمية التربية البدنية والرياضية كحصة تربوية هادفة تحاول من خلال النشاط الرياضي التقليل من ظاهرة العنف المدرسي الذي أصبح هاجساً خطيرًا يضر بالمدرسة، والمجتمع على حد السواء .
إن الأمر الذي لا جدال فيه هو أن حصة التربية البدنية والرياضية هي من أهم المواد الأكاديمية التربوية التي تساهم بصفة فعالة في عملية التربية على مستوى المدارس، ولكن ومع استفحال ظاهرة العنف تسجل مدارسنا اليوم ارتفاعا مخيفا للظاهرة داخل المدرسة، حيث سجلت في الآونة الأخيرة 4273 حالة اعتداء جسدي بين التلاميذ. بحيث أن مخلفات هذا الارتفاع المذهل لهذه الظاهرة دفعنا للبحث عن الوسائل التربوية التي تمكننا من الوقاية من هذا السلوك، وانطلاقا من أن حصة التربية البدنية والرياضية مادة تربوية يتفاعل فيها مباشرةالأستاذ والتلميذ لما تحويه هذه الحصة من ميزات خاصة في المجال النفسي التربوي دفعنا إلى طرح التساؤل التالي : هل لحصة التربية البدنية والرياضية دورفي التقليل من العنف على مستوى مدارسنا في مرحلة المراهقة؟




01
إن حصة التربية البدنية و الرياضية، هي جزء بالغ الأهمية كونه مادة تسعى إلى تحسين الفرد بصفة خاصة و المجتمع بصفة عامة من خلال ما تمده لنا من أنشطة رياضية و تربوية تخاطب الجسم و العقل معا، خاصة في المرحلة المراهقة التي هي أهم مرحلة في حياة التلميذ لأنها مرحلة نمو عقلي وجسدي مليئة بالتناقضات, ومن ثمة جاء موضوعنا هذا الذي نحاول أن نسلط الضوء فيه على ظاهرة العنف المدرسي. الذي يهدد مؤسساتنا التربوية و منه المجتمع.ولقد اعتمدنا في تقديم هذا البحث الارتكاز على جانبين أساسيين هما:


أولا: جانب عملي ميداني: إن حصة التربية البدنية و الرياضية فسحت المجال أمام التلميذ ليلعب و يمرح و يفوز و يربح و كل هذه الأشياء كتنفيس عن مكبوتا ته وهروبا من المشاكل التي يعانيها فبدل أنه يغضب ويثور في وجه زملائه أو الأستاذ حتى يضرب أو يضرب، فيقوم بتفريغ هذه المكبوتات خلال ممارسته لمختلف الأنشطة الرياضية بدل الانطواء و العزلة.
ثانيا: جانب علمي: مادة التربية البدنية و الرياضية هي مادة رسمية ضمن المنهاج العام للمنظومة التربوية وهي المادة التي لها أكبر تأثير مباشر و غير مباشر على الدروس الأكاديمية الأخرى. فهي تعطي التلميذ نفس جديد وروح عالية لإستقبال الحصص الأخرى وهذا ما نجده في مختلف فوانين التربية البدنية و الرياضية، الصادرة في 1976 " أفريل 1989 " وكذا قانون 2004 و التي تنص على إلزامية ممارسة النشاط البدني الرياضي في كل الأطوار التعليمية، واختيارها مادة أساسية مثل باقي المواد الأكاديمية الأخرى. وهذا راجع لما تلعبه من دور فعال في بناء المواطن الصالح من الناحية البدنية، النفسية، الاجتماعية.
6- المفاهيم الواردة في الدراسة:
*التربية البدنية و الرياضية:التربية البدنية والرياضة عند " شارلز بيوكر " هي ميدان تجريبي هدفه تكوين المواطن الصالح اللائق من الناحية البدنية والانفعالية والاجتماعية وذلك عن طريق ممارسة ألوان النشاط البدني الرياضي.
كما يعرفها "ويليامز" على أنها مجموعة الأنشطة البدنية والرياضيةالمختارة التي يمارسها الأفراد وفق حالة كل منهم،ومنه فإن التربية البدنية والرياضية هي العملية التنموية للجسم والعقل معا حيث تسمح له بالنمو السليم بمبادئ وأخلاق عالية وصحة جيدة وحركات صحيحة.
* حصة التربية البدنية والرياضة: حصة التربية البدنية هي عملية توجيه، النمو البدني والقوام للإنسان باستخدام التمرينات البدنية والتدابير الصحية وبعض الأساليب،التي تشترك مع الوسائل التربوية بتنمية النواحي النفسية والاجتماعية الخلقية على مستوى المدرسة والتلاميذ،ومن ثمة فإن حصة التربية البدنية هي عملية تربوية فوق الميدان تساهم في النمو البدني والصحي للتلاميذ تحت إشراف أستاذ.
* ظاهرة العنف : إنظاهرة العنف هي تبيان للشيء وظهوره بعد جفائه أو بروزه أو بعد عدمه أو جوده على الواقع والظاهرة غالبا ما تكون شيء غير مألوف وعلى غير العادة
* العنف: اصطلاحا كلمة العنف تعني صفة عنيفة تستعمل فيها القوة بطريقة تعسفية هدفها الإرغام والقهر .

02
والعنف عند المفكرين العرب هو فعل خشن فظ يهدف إلى الضغط.وإرغام الآخرين، فليس فقط التعدي الجسدي على الآخرين بل أنه يمكن أن يكون على شكل تعدي شفوي أو حركي أي عن طريق الإشارات أو الحركات المحرجة للآخرين قصد شر ما ومن هنا أعتبر مشكلة أخلاقية.
وعليهيمكننا القول أن كلمة العنف تعني التعدي على حرية وكرامة الآخرين سواء كلامًا أو فعلاً بدافع عدوانية واندفاعية حادة قصد إهانة الشخص أو الحصول على شيء معين.
* التلميذ :هو الشخص الذي يتلقى دروس من لدن المعلم بانتظام وفق نظام تربوي معين ومحدد ويسمى المستقبل أو المتلقي .
* المراهقة:مرحلة عمرية محصورة بين الطفولة المتأخرة ومرحلة الشباب وهي في الغالب تكون بين
12 -15 سنة للإناث و13-16 سنة للذكور.
* المدرســــة :
تمثل المنزل على نطاق أوسع وهي أكثر ثباتا وأشد خضوعا لتطورات المجتمع،وهي مؤسسة ثقافية تربوية تؤثر في نمو وسلوك الفرد وذلك بما هيئته من أنواع متنوعة من المناشد الاجتماعية التي تساعد على النمو في كل الجوانب.
* العدوان : التغلب على المعارضة بالقوة ، انتقاد الآخرين علنا ، الميل إلى لوم الأخرين علنا و التنذر عليهم.
* العدوانية : هذه السمة تشير إلى الأفراد الذين يقومون تلقائيا بالأعمال العدوانية البدنية أو اللفظية و يستجيبون بصورة انفعالية و يتصدون للآخرين بالهجوم أو المشاحنات و يتميزون بالاندفاع و عدم الهدوء و محاولة تدمير الغير و ممتلكاته

- الخلاصة العامة :
إن مادة التربية البدنية هي مادة تربوية تعمل على تنمية القدرات الحركية والمهارية والعقلية عند التلاميذ إضافة إلى كونها فضاء مفتوح أمامهم للتنفيس عن مكبوتا تهم لما تحتويه هذه الحصة من ألعاب مختلفة وتمارين رياضية متعددة تمد التلاميذ بالرضا والمتعة خاصة وهو في مرحلة المراهقة التي تحتاج إلى مجال يحقق فيه ذاته. ومع غزو ظاهرة العنف للمجتمع عامة والمدرسة خاصة وباعتبارها- المراهقة- اللبنة الأولى لبناء الأمة وتوطيد دعائمها فإن لحصة التربية البدنية و الرياضية دور فعال وإيجابي في التقليل من العنف المدرسي عامة و المجتمع خاصة لدى التلميذ المراهق..




03
- التوصيات:
نظرا لما جاءت به الدراسة من أشياء ايجابية يمكن استغلالها يوصي الباحثان بمايلي:
- الاهتمام بحصة التربية البدنية والرياضة وتوفير كافة الشروط الضرورية من أجل أن يقوم بدوره بالشكل المطلوب.
- التأكيد على الدور الإيجابي الذي تلعبه حصة التربية البدنية والرياضية في التقليل من العنف داخل المؤسسة التربوية .
- إعادة النظر في الحجم الساعي الأسبوعي لأن الدراسة أوضحت لنا أنه كلما كان الوقت طويلا على ممارسة حصة التربية البدنية والرياضة كلما مال التلاميذ في تصرفاتهم إلى استعمال العنف.
- تشجيع التلاميذ على ممارسة النشاطات الرياضية خارج نطاق المدرسة، حتى تعمل على التقليل من العنف وكذلك تكون دعمًا لحصة التربية البدنية والرياضة.
- تكثيف النشاطات الرياضية والدورات التي تتم بين الأقسام من قبل الإدارة وتشمل المنافسة بين مختلف التلاميذ مع تكريم الفرق التي تتمتع بالروح الرياضية.- التحسيس بخطر العنف داخل المؤسسات التربوية وإيجاد الأشياء التي تحد منه أو تعمل على تقليله.
- إجراء دارسات في موضوع العنف في مختلف أطوار المنظومة التربوية لتوضيح موطن الداء و معالجته بطرق علمية صحيح .

http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_efD5x3NNI/AAAAAAAAJjM/3xzbG_9jEX0/S660/%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%B1% D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D 8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A92.jpg (http://coachschoolsports.blogspot.com/)



الصفحات


الصفحة الرئيسية (http://coachschoolsports.blogspot.com/)
البطاقة التعريفية (http://coachschoolsports.blogspot.com/p/blog-page_20.html)
الخبرات الميدانية (http://coachschoolsports.blogspot.com/p/blog-page_18.html)
الشهادات التخصصية (http://coachschoolsports.blogspot.com/p/blog-page_7355.html)
الشهادات الآخرى (http://coachschoolsports.blogspot.com/p/blog-page_05.html)
الأنشطة والمشاركات (http://coachschoolsports.blogspot.com/p/blog-page_06.html)

http://img1.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png (http://www.blogger.com/rearrange?blogID=1470156240633165730&widgetType=PageList&widgetId=PageList1&action=editWidget)




هذه المدونة الإلكترونية
مرتبط من هنا
الويب

هذه المدونة الإلكترونية









مرتبط من هنا








الويب













19 مايو, 2010

الرياضة المدرسية طريق الأبطال (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2yZm35TI/AAAAAAAAJdE/vtGg8XL3EDA/s160/Presentation1.jpg (http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2yZm35TI/AAAAAAAAJdE/vtGg8XL3EDA/s1600/Presentation1.jpg) http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2xys2R7I/AAAAAAAAJc4/x4fk5q-ZlCU/s160/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A95.JPG (http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2xys2R7I/AAAAAAAAJc4/x4fk5q-ZlCU/s1600/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A95.JPG) http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2xgYKhkI/AAAAAAAAJcw/PbCLos2LWxI/s160/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A94.JPG (http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2xgYKhkI/AAAAAAAAJcw/PbCLos2LWxI/s1600/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A94.JPG) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2xa8Kr5I/AAAAAAAAJco/AgMzQLwiaUI/s160/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A93.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_L2xa8Kr5I/AAAAAAAAJco/AgMzQLwiaUI/s1600/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A93.JPG)

الرياضة المدرسية طريق البطولة .

من خلال الأنشطة الرياضية المدرسية سواء الداخلية أو الخارجية يظهر العديد من الطلاب بصورة مشرفة تبشر بأبطال حقيقين
في ميدان الرياضة .
فالرياضة المدرسية هي ميدان حقيقي يخرج منه أبطال في العديد من الالعاب الرياضية .
ويجب علينا جميعاً أن نهتم بالرياضية المدرسية وندعمها من أجل أن نبرز الأبطال في كافة الأنشطة الرياضية .
ومن خلال حصة التربية الرياضية يسعى جميع معلمي التربية الرياضية لتنمية وتطوير مهارات هؤلاء الأبطال لكي يستفيد منهم
ميدان الرياضة بكافة مجالاته الرياضية .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home (http://picasaweb.google.com/home)


http://photos1.blogger.com/pbp.gif (http://picasa.google.com/blogger/)



مرسلة بواسطة coach.sayed في الأربعاء, مايو 19, 2010 (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/05/blog-post_19.html) 1 التعليقات (https://www.blogger.com/comment.g?blogID=1470156240633165730&postID=4514401557772671953&isPopup=true) http://www.blogger.com/img/icon18_email.gif (http://www.blogger.com/email-post.g?blogID=1470156240633165730&postID=4514401557772671953)http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif (http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1470156240633165730&postID=4514401557772671953)روابط هذه الرسالة (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/05/blog-post_19.html#links)
التسميات: الرياضة المدرسية حصة التربية الرياضية حصة سيد عبد الفضيل (http://coachschoolsports.blogspot.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%20%D8%A 7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%20% 20%20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8 %AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D 9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%20%20%20%20%20%20% 20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%B3%D9%8A%D8%AF %20%D8%B9%D8%A8%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D 9%8A%D9%84)
ردود الأفعال:





16 مايو, 2010

الرياضة المدرسية علاقة المعلم بالطالب (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMRXS4-RI/AAAAAAAAJK0/25yfT3mHIfQ/s160/IMG_0978.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMRXS4-RI/AAAAAAAAJK0/25yfT3mHIfQ/s1600/IMG_0978.JPG) http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMRKHsC2I/AAAAAAAAJKs/50PH1-6PjDY/s160/IMG_0968.JPG (http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMRKHsC2I/AAAAAAAAJKs/50PH1-6PjDY/s1600/IMG_0968.JPG) http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMRzkIY2I/AAAAAAAAJK8/ieA2LmBXY0o/s160/IMG_0984.JPG (http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMRzkIY2I/AAAAAAAAJK8/ieA2LmBXY0o/s1600/IMG_0984.JPG) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMSD-lZBI/AAAAAAAAJLE/ge0GO67lqI8/s160/IMG_0988.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_BMSD-lZBI/AAAAAAAAJLE/ge0GO67lqI8/s1600/IMG_0988.JPG)

علاقة المعلم بالطالب

من خلال الميدان المدرسي يستطيع المعلم أن يؤثر في شخصية الطالب ويخلق منه فرد يمتلك صفات ومميزات صالحه .
شخصية المدرس المربي الفاضل والاب الحنون والصديق الواعي والصاحب الحريص تخلق طالب محب لمدرسة وللعلم .
والعلاقة بين المعلم والطالب هي علاقة تتميز بحرارة كبيرة فكلما كان المعلم ذو شخصية وقيادي ومتفهم لمرحلة طلاب وحاجاتهم ورغباتهم .
وتوطد هذه العلاقة كلما كان المعلم يعرف اسماء طلابه ويعرف صفاتهم وطريقة التعامل معهم فهذا يخلق جو من ود التعامل الممتاز .
وتخلق هذه العلاقة روح من العمل الجماعي الذي يدفع الطالب لسرعة التعلم .
ونلاحظ هذه العلاقة بصورة واضحة بين معلم التربية الرياضية وطلابه .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home (http://picasaweb.google.com/home)
http://photos1.blogger.com/pbp.gif (http://picasa.google.com/blogger/)



مرسلة بواسطة coach.sayed في الأحد, مايو 16, 2010 (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/05/blog-post_7931.html) 3 التعليقات (https://www.blogger.com/comment.g?blogID=1470156240633165730&postID=3068541182322163649&isPopup=true) http://www.blogger.com/img/icon18_email.gif (http://www.blogger.com/email-post.g?blogID=1470156240633165730&postID=3068541182322163649)http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif (http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1470156240633165730&postID=3068541182322163649)روابط هذه الرسالة (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/05/blog-post_7931.html#links)
التسميات: الرياضة المدرسية حصة التربية الرياضية حصة سيد عبد الفضيل (http://coachschoolsports.blogspot.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%20%D8%A 7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%20% 20%20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8 %AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D 9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%20%20%20%20%20%20% 20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%B3%D9%8A%D8%AF %20%D8%B9%D8%A8%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D 9%8A%D9%84)
ردود الأفعال:



الرياضة المدرسية أول خطوة في الرياضة (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5CJB1-0I/AAAAAAAAJB8/TgptsxrCSms/s160/Untitled-3.jpg (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5CJB1-0I/AAAAAAAAJB8/TgptsxrCSms/s1600/Untitled-3.jpg) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5CZcYI9I/AAAAAAAAJCE/CGVMI4oebBU/s160/Untitled-4jpg.jpg (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5CZcYI9I/AAAAAAAAJCE/CGVMI4oebBU/s1600/Untitled-4jpg.jpg) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5B9j2x7I/AAAAAAAAJB0/EVhQTT-nOQA/s160/Untitled-1.jpg (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5B9j2x7I/AAAAAAAAJB0/EVhQTT-nOQA/s1600/Untitled-1.jpg) http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5C-8D5KI/AAAAAAAAJCM/L9UE7qrruPs/s160/Untitled-2.jpg (http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S_A5C-8D5KI/AAAAAAAAJCM/L9UE7qrruPs/s1600/Untitled-2.jpg)
أول خطوة في الرياضة المدرسية .
الرياضة في الصغر هي هدف وغاية لجميع الاعمار لما لها من حب كبير نظراً لأنها تشعب الحاجات وتلبي المتطلبات وتحقق الذات .
ولذلك تسعى كافة المؤسسات المعنية بالتربية والتعليم من الروضة حتى الجامعة بتربية وتنشأة الطفل نشأه رياضية .
تؤثر في شخصية الطفل وتنمي فيهم الأفكار الصحية والمعلومات الرياضية .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .

http://picasaweb.google.com/home (http://picasaweb.google.com/home)
http://photos1.blogger.com/pbp.gif (http://picasa.google.com/blogger/)



مرسلة بواسطة coach.sayed في الأحد, مايو 16, 2010 (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/05/blog-post_16.html) 1 التعليقات (https://www.blogger.com/comment.g?blogID=1470156240633165730&postID=4550036662811760954&isPopup=true) http://www.blogger.com/img/icon18_email.gif (http://www.blogger.com/email-post.g?blogID=1470156240633165730&postID=4550036662811760954)http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif (http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1470156240633165730&postID=4550036662811760954)روابط هذه الرسالة (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/05/blog-post_16.html#links)
التسميات: الرياضة المدرسية حصة التربية الرياضية حصة سيد عبد الفضيل (http://coachschoolsports.blogspot.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%20%D8%A 7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%20% 20%20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8 %AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D 9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%20%20%20%20%20%20% 20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%B3%D9%8A%D8%AF %20%D8%B9%D8%A8%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D 9%8A%D9%84)
ردود الأفعال:





15 أبريل, 2010

الرياضة المدرسية والأنشطة المستحدثة (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brjfliJWI/AAAAAAAAFrk/VxCKHelmPEY/s160/IMG_1775.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brjfliJWI/AAAAAAAAFrk/VxCKHelmPEY/s1600/IMG_1775.JPG) http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brkczpN7I/AAAAAAAAFr8/meDvxCagRVs/s160/P1160159.JPG (http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brkczpN7I/AAAAAAAAFr8/meDvxCagRVs/s1600/P1160159.JPG) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brkEmbOsI/AAAAAAAAFr0/id_s4E1DlAM/s160/IMG_3872.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brkEmbOsI/AAAAAAAAFr0/id_s4E1DlAM/s1600/IMG_3872.JPG) http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brjjk7AcI/AAAAAAAAFrs/UydPzHH0pBw/s160/IMG_1781.JPG (http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8brjjk7AcI/AAAAAAAAFrs/UydPzHH0pBw/s1600/IMG_1781.JPG)

حصة نشاط الهوكي .
تتنوع الأنشطة الرياضية بحسب رغبات الطلاب و الامكانات المتاحة وتخصص المدرس وخبراته الميدانية العمليه والعلمية .
ونشاط الهوكي هو من الالعاب المستحدثة في المدارس وهي تلقى قبولا من قبل الطلاب .
وقد إنتشرت لعبة الهوكي من خلال النشاط الرياضي المدرسي .
وتتميز لعبة الهوكي بأنها تتميز بالقوة والسرعة والمرونة والرشاقة .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .
http://picasaweb.google.com/home (http://picasaweb.google.com/home)

http://photos1.blogger.com/pbp.gif (http://picasa.google.com/blogger/)



مرسلة بواسطة coach.sayed في الخميس, أبريل 15, 2010 (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/04/blog-post_15.html) 1 التعليقات (https://www.blogger.com/comment.g?blogID=1470156240633165730&postID=2642851141900567838&isPopup=true) http://www.blogger.com/img/icon18_email.gif (http://www.blogger.com/email-post.g?blogID=1470156240633165730&postID=2642851141900567838)http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif (http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1470156240633165730&postID=2642851141900567838)روابط هذه الرسالة (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/04/blog-post_15.html#links)
التسميات: الرياضة المدرسية حصة التربية الرياضية حصة سيد عبد الفضيل (http://coachschoolsports.blogspot.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%20%D8%A 7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%20% 20%20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8 %AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D 9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%20%20%20%20%20%20% 20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%B3%D9%8A%D8%AF %20%D8%B9%D8%A8%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D 9%8A%D9%84)
ردود الأفعال:





13 أبريل, 2010

الرياضة المدرسية والأنشطة الخارجية (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8OAEEL1prI/AAAAAAAAFiU/medVcQHE0_w/s160/DSC08841.JPG http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8OAEs-HVqI/AAAAAAAAFic/9SVCb-rjDZ4/s160/P1240051.JPG http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8OAE-B3GzI/AAAAAAAAFik/bIcYK2n2gYk/s160/P1000112.JPG http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8OAFZrM1BI/AAAAAAAAFis/c2kpOykv_jc/s160/Presentation1.jpg (http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8OAFZrM1BI/AAAAAAAAFis/c2kpOykv_jc/s1600/Presentation1.jpg)

سباق الطريق .
مدرس التربية الرياضية يسعى دائما لتفعيل الأنشطة اللاصفيه بحيث يشارك جميع الطلاب في كافة الأنشطة .
وتتنوع الأنشطة الرياضية اللاصفيه حسب الامكانات والمرحلة السنية والمدرس يضع حطته السنوية طبقاً لهذه الامكانات والحاجات .
و الأنشطة اللاصفيه تضع الطالب دائما في حالة نشاط مستمر مع زملائه وتخلق فيه روح المنافسة الشريفة .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .
http://picasaweb.google.com/home (http://picasaweb.google.com/home)
http://photos1.blogger.com/pbp.gif (http://picasa.google.com/blogger/)



مرسلة بواسطة coach.sayed في الثلاثاء, أبريل 13, 2010 (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/04/blog-post_13.html) 1 التعليقات (https://www.blogger.com/comment.g?blogID=1470156240633165730&postID=2622593661274289199&isPopup=true) http://www.blogger.com/img/icon18_email.gif (http://www.blogger.com/email-post.g?blogID=1470156240633165730&postID=2622593661274289199)http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif (http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1470156240633165730&postID=2622593661274289199)روابط هذه الرسالة (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/04/blog-post_13.html#links)
التسميات: الرياضة المدرسية حصة التربية الرياضية حصة سيد عبد الفضيل (http://coachschoolsports.blogspot.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%20%D8%A 7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%20% 20%20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8 %AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D 9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%20%20%20%20%20%20% 20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%B3%D9%8A%D8%AF %20%D8%B9%D8%A8%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D 9%8A%D9%84)
ردود الأفعال:





12 أبريل, 2010

الرياضة المدرسية والأنشطة التنافسية (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://3.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8N8RxhWB-I/AAAAAAAAFhM/GJVnrOr1ZYw/s160/Presentation1.jpg http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8N8QtCUD4I/AAAAAAAAFg0/PdIVoPtvdFY/s160/DSC02090.JPG http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8N8Rvg8rNI/AAAAAAAAFhE/KyeIpdfh5a4/s160/Copy+of+DSC02078.JPG http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8N8RJEIk_I/AAAAAAAAFg8/8qm61kDcgZc/s160/P1130448.JPG (http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8N8RJEIk_I/AAAAAAAAFg8/8qm61kDcgZc/s1600/P1130448.JPG)

سباق الدرجات الهوائية .
من الأنشطة اللاصفـية التي يدعمها مدرسي التربية الرياضية الذين يسعون إلى التميز والسباق للوصول إلى تنوع الأنشطة اللاصفيه .
وسباق الدرجات الهوائية من ضمن الأنشطة التي يرغبها الطلاب ويسعون جميعاً للمشاركة في النشاط .
*لمشاهدة وتحميل صور الموضوع يرجى زيارة الرابط التالي .
http://picasaweb.google.com/home (http://picasaweb.google.com/home)

http://photos1.blogger.com/pbp.gif (http://picasa.google.com/blogger/)


مرسلة بواسطة coach.sayed في الاثنين, أبريل 12, 2010 (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/04/blog-post_12.html) 1 التعليقات (https://www.blogger.com/comment.g?blogID=1470156240633165730&postID=7256001105315220080&isPopup=true) http://www.blogger.com/img/icon18_email.gif (http://www.blogger.com/email-post.g?blogID=1470156240633165730&postID=7256001105315220080)http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif (http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1470156240633165730&postID=7256001105315220080)روابط هذه الرسالة (http://coachschoolsports.blogspot.com/2010/04/blog-post_12.html#links)
التسميات: الرياضة المدرسية حصة التربية الرياضية حصة سيد عبد الفضيل (http://coachschoolsports.blogspot.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%20%D8%A 7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%20% 20%20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8 %AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D 9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%20%20%20%20%20%20% 20%20%20%20%D8%AD%D8%B5%D8%A9%20%D8%B3%D9%8A%D8%AF %20%D8%B9%D8%A8%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B6%D 9%8A%D9%84)
ردود الأفعال:





11 أبريل, 2010

الرياضة المدرسية حصة كرة القدم (http://coachschoolsports.blogspot.com/)


http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IckQwPKuI/AAAAAAAAFJo/T5pwSB8XU7k/s160/P1150470.JPG (http://1.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IckQwPKuI/AAAAAAAAFJo/T5pwSB8XU7k/s1600/P1150470.JPG) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IclG3LZKI/AAAAAAAAFJ4/nOlunP-uE5M/s160/P1150560.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IclG3LZKI/AAAAAAAAFJ4/nOlunP-uE5M/s1600/P1150560.JPG) http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IclmgDqiI/AAAAAAAAFKA/LN1lHlIo464/s160/P1150598.JPG (http://2.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IclmgDqiI/AAAAAAAAFKA/LN1lHlIo464/s1600/P1150598.JPG) http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IckwNQv_I/AAAAAAAAFJw/CL8EgiapYIw/s160/P1150519.JPG (http://4.bp.blogspot.com/_6tTyggSc2Lo/S8IckwNQv_I/AAAAAAAAFJw/CL8EgiapYIw/s1600/P1150519.JPG)

حصة كرة القدم .
هي من أهم وأحب الحصص لدى الطلاب لأنها تشبع رغباتهم وأيضاً ترضي ميوليهم .
ويقوم مدرس التربية الرياضية بإعداد المهارات التي تناسب المرحلة السنية والقدرات البدنية .
ومن أجل إرضاء الطلاب يقوم المدرس بعمل دوري مدرسي داخلي بين الصفوف يتنافس فيه الطلاب معاً.
يشارك جميع الطلاب بالدوري منهم من يشارك كلاعب ومنهم من يشارك في الاعداد للمباراة ومنهم من يشارك كمشجع لفريقة

ندعو السادة الزملاء للافادة و الاستفادة نرجو التواصل

الخطة العامة للتربية البدنية


تعتمد مادة التربية البدنية في جميع المراحل على خطط تنفذ من خلالها العمل التعليمي والتربوي للوصول للأهداف المنشودة. فالبرامج التعليمية لمادة التربية البدنية تعتمد اعتماداً كلياً على ثلاث محاور رئيسية لتنفيذ خطتها الدراسية وهي :
1- دروس التربية البدنية .
2- النشاط الداخلي والذي ينقسم إلى :
أ‌- المباريات والمنافسات داخل المدرسة.
ب‌- الجماعات الخاصة بالمدرسة.
3- برامج النشاط الخارجي وينقسم إلى :
أ‌- المنافسات الرسمية
ب‌- اللقاءات الودية.
4 ـ برامج التعليم الخاص
أ ـ الموهوبين والمتميزين .
ب برامج ذوي الاحتياجات الخاصة .
أولاً- دروس التربية البدنية :
يعتمد درس التربية البدنية في تنفيذه على أجزاءه المتعددة :
1- الجزء الإداري : وينفذ من خلاله إحضار الطلاب إلى الفناء وتدوين الملاحظات في سجل المتابعة.
2- الجزء التمهيدي: وينقسم إلى :
أ‌- الإحماء : ومن خلال هذا الجزء تتم التهيئة العامة لجميع أعضاء الجسم وفق أسس ومعايير علمية للحد من الإصابات الرياضية للطلاب. وفي هذا الجزء يتم اختيار وتحديد وحدة الصحة واللياقة البدنية .
ب‌- التمرينات البدنية العامة والخاصة : ويتم من خلالها تهيئة الطالب لأداء المحتوى التعليمي للوحدات الدراسية.
3- الجزء الرئيسي : ويحتوي على النواحي الفنية والنشاط التعليمي والنشاط التطبيقي والنشاط المعرفي.
4- النشاط الختامي : ويركز في هذا الجزء على تمرينات المرونة والتهدئة العامة للجسم.

التمرينات البدنية

( وقوف ) المشي أماما مع تحريك الذراعين فى اتجاهات مختلفة
( اقعاء التكور ) النهوض مع رفع الـذراعين عاليا
( وقوف ) ثنى الجذع أماما أسفل مع تحريك اليدين أمام الوجه والـرأس
( وقوف) ثـنى الـذراعين ثم مدهما عاليا بالتبا دل
( وقوف ) الجرى الحر مع تغيير الاتجاهات
( وقوف ) الـمـشى اماما مع لف الرقـبة
( وقوف فتحا ) ثـنى الجذع على الجانبين
( وقوف ) الـمشى فى الـمكان 4مرات ثـم التصفيق 4مرات
( وقوف ) مد الذراع الى اعلا بالتبادل
( وقوف ) الجري أماماً
( وقوف ) الجري ثم الوثب أماماً
( جلوس على أربع ) المشي على أربع في اتجاهات مختلفة
( وقوف الذراعين عالياً ) ثني الجذع أماماً أسفل

( وقوف ) الجري أماماً بسرعة
( وقوف الوضع أماماً ذراع أماماً ) المشي أماماً مع تحريك الذراع جانبا
( وقوف ) دوران الذراع خلفاً عالياً أماماً
( وقوف ) ثني الركبتين عالياً ثم الوثب عالياً مع رفع الذراعين عاليا

( وقوف انحناء ) السير أماماً
( وقوف ) الجري أماماً وجانباً وخلفاً
( وقوف انحناء ) المشي أماماً محاولة لمس الأرض
( وقوف فتحاً الذراعان عالياً ) ثني الجذع أماماً أسفـل
( وقوف الوضع أماماً ) ثني الجذع أماماً أسفل م مده لف الجذع
( وقوف ) ثني الركبتين كاملاً
( جلوس على أربع ) مد الركبتين نصفاً والتقدم للأمام
( جلوس على أربع ) الوثب عالياً
( وقوف الذراعان عالياً) ثني الجذع جانباً مع الصفير
( وقوف ) الجري في المكان مع التصفيق على الفخذين
( جلوس على أربع ) الوثب عالياً مع رفع الذراعين عالياً
( وقوف )الجري فى اتجاهات مختلفة يحددها المدرس
( وقوف الوضع اماماً الذراعان ماماً ) ثنى الذراعين على الصدر
( وقوف ) ثنى الجذع اماماً اسفل ثم تحريك الذراعين
( جلوس طولاً فتحاً ) ثنى الجذع اماماًمع تحريك الذراعين اماماً
( وقوف ) الجرى مع ثن الجذع على الجانبين
( وقوف الذراعان عالياً ) خفض الذراعين مع ثنى الركبتين ببطء

( وقوف انحناء الذراعان عالياً ) تحريك الذارعين بالتبادل
( وقوف الذراعان جانباً ) الوثب اماماً بالقدمين معاً مع تحريك الذراعين
( وقوف ) المشى على المشطين بحذر
( وقوف ) الجرى اماماً والوثب العالى بارتقاء فردى
( وقوف انحناء ) المشي أماماً محاولة لمس الأرض.
( وقوف فتحاً الذراعان عالياً ) ثني الجذع أماماً أسفـل.
( وقوف الوضع أماماً ) ثني الجذع أماماً أسفل.
( جلوس على أربع ) مد الركبتين نصفاً والتقدم للإمام .
( جلوس على أربع ) الوثب عالياً.
( وقوف الذراعان عالياً) ثني الجذع جانباً.
( وقوف ) الجري في المكان مع التصفيق على الفخذين.
( جلوس على أربع ) الوثب عالياً مع رفع الذراعين عالياً.
( وقوف )الجري في اتجاهات مختلفة يحددها المدرس.
( وقوف الوضع اماماً الذراعان أماماً ) ثنى الذراعين على الصدر.
( وقوف ) ثنى الجذع اماماً أسفل ثم تحريك الذراعين.

(( جلوس طولاً فتحاً ) ثنى الجذع اماماً مع تحريك الذراعين اماماً.
( وقوف ) الجري مع ثني الجذع على الجانبين.
( وقوف الذراعان عالياً ) خفض الذراعين مع ثنى الركبتين ببطء.
( وقوف انحناء الذراعان عالياً ) تحريك الذارعين بالتبادل.

وقو( جلوس طولاً فتحاً ) ثنى الجذع اماماً مع تحريك الذراعين اماماً.
( وقوف ) الجري مع ثني الجذع على الجانبين.
( وقوف الذراعان عالياً ) خفض الذراعين مع ثنى الركبتين ببطء.
( وقوف انحناء الذراعان عالياً ) تحريك الذارعين بالتبادل.
ف ) ثني الركبتين كاملاً
(وقوف) الجرى فى اتجاهات مختلفة
(وقوف) الجرى أماما ثم التبديل للمشى
(وقوف انثناء) تحريك المرفـقـين عاليا
(وقوف) المشى أماما مع ثنى الجذع وتحريك الذراعين
(وقوف الذراعان عاليا) ثنى الجذع جانبا
(وقوف فتحا الذراعان عاليا) ثنى الجذع أماما أسفل مع تحريك الذراعين
(وقوف انحناء ثنى الركبتين نصفا) المشى أماما ببطء
(وقوف الوضع أماما) ثنى الجذع أماما أسفل مع تحريك الذراعين
(وقوف) المشى أماما مع قـذف الـذراع للخارج
(تكور) مد الركبتين كاملا مع رفع الذراعين مائلآ عاليآ
(وقوف) الجرى أماما ثم الـوثـب

(وقوف) الجرى بسرعة
(وقوف) المشى فى المكان مع تبادل رفع الركبتين عاليا
(وقوف فتحا الذراعان أماما) لـف الجذع
(وقوف الذراعان عاليا) ثـنى الجذع اماما اسفل
(جلوس طولآ الذراعان اماما) تبادل ثـنى الركبتين
(جلوس طولآ الذراعان اماما) قـذف الـذراعين جانبا بالتبادل
(وقوف) الوثـب عاليا
(وقوف) المشى اماما مع ثـنى الجذع اماما اسفل
(وقوف فتحا الذراعان عاليا) ثـنى الجذع اماما اسفل
(جلوس على اربع) التحرك جانبا فى دائرة
(جلوس على اربع) لف الرقبة
(وقوف) الجرى اماما ثـم الوثب عاليا
(وقوف) الجرى فى المكان مع التصفيق على الفخذين
(وقوف) الجرى فى اتجاهات مختلفة
(وقوف الوضع أماما) الوثب للأمام
(وقوف الذراعان مائلآ اسفل) تحريك الذراعين اماما خلفا مع الضرب على الفخذين

(وقوف الذراعان عاليا) ثنى الجذع اماما اسفـل
(جلوس على اربع) مد الركبتين عاليا ببطء
(وقوف نصفا) لمس القدم العالية باليدين
(وقوف فتحا الذراعان متوازيان بجانب الجسم) مرجحة الذراعين اسـفـل جانبا

(وقوف) المشى على الامشاط
(وقوف نصفا) الحجل للأمام
( وقوف ) الجرى الحر اماما
( وقوف ) الـمشى اماما مع لف الـرأس
( وقوف فتحا – الـذراعان حلقة فوق الـرأس ) ثـنى الجذع على الجانبين
( وقوف الوضع اماما مواجهة الزميل تشبيك اليدين ) ثـنى الـذراعين
( وقوف ) رفع الـذراع اما ما عاليا
( وقوف فتحا – الـذراعان عاليا مع تشبيك اليدين فوق الرأس )
ثـنى الـجذع اماما مع ثـنى الـذراعين
( وقوف نصفا ) مـد الـذراع اعلى بالتبا دل
( وقوف ) الجرى ثم الوثب عاليا
( وقوف) الجري أماماً ثم الوثب عالياً مع فتح الرجلين
( وقوف الذراعان أماماً ) الجري أماماً مع ثني الذراعين
( وقوف الوضع أماماً ذراع أماماً ) مع تحريك الذراع الأمامي على الجانبين
( وقوف ) ثني الركبتين نصفاً ثم الوثب عالياً مع رفع الذراعين أماماً عالياً
( وقوف انحناء ) المشي أماماً محاولة لمس الأرض
( وقوف أماماً ذراع خلفاً ) تحريك الذراع الخلفية عالياً أماماً مع لف الجذع
( وقوف ) المشي للأمام مع الطعن
( وقوف ) الجري أماماً ثم الوثب مع مد الذراعين أماماً
( وقوف فتحاً نصف ثبات الوسط ) لف الجذع مع تحريك الذراع الآخر جهة اللف

( وقوف أماماً ) رمي الكرات
( وقوف ) الجري أماماً مع تبادل رفع الركبتين عالياً
( وقوف ) المشي أماماً مع لف الرقبة
( جلوس على أربع ) المشي أماماً
( وقوف الذراعان عالياً ) تبادل رفع الركبتين مع ثني الذراعين
( انبطاح ) مد الذراعين لرفع الصدر
( وقوف الوضع أماماً- ذراع عالياً) تحريك الذراع خلفاً ثم أماماً بقوة

( وقوف الوضع أماماً - ذراع مائلاً عالياً ) التقدم مع تحريك الذراع بقوة
( وقوف فتحاً الذراعان عالياً ) ثني الجذع أماماً أسفل بقوة
( وقوف ) المشي مع تبادل رفع الركبتين عالياً
( وقوف الذرعان جانباً ) المشي أماماً على المشطين
( وقوف الذرعان اماماً )الجرى اماماً مع رفع الركبة عالياً
( وقوف الذراعان جانباً متشابكة الأيدى ) التحرك جانباً واماماً بالجرى فى صفوف
( وقوف ) الوثب عالياً ثم الهبوط فى وضع الجلوس على اربع
( وقوف اماماً ) تحريك الذراعان امام الجسم
( جلوس طولاً فتحاً - الذراعين خلفاً ) تحريك الجذع
( اقعاء اليدان متشابكتان خلف الظهر ) الوثب اماماً
( جثو افقى ) ثنى القبة امام اسفل ثم عالياً خلفاً
( وقوف ) الجرى اماماً مع رفع الكبة عالياً
( وقوف ) الجرى اماماً والوثب عالياً بقدم واحدة
(وقوف الـذراعان عاليا) الجرى اماما مع الوثب عاليا
(وقوف فتحا – انثناء) لف الجذع مع مد الذراعين عاليا
(وقوف) ثـنى الركبتين كاملا مع رفع الذراعين جانبا ببطء
(وقوف الذراعان اماما) قذف الذراعين جانبا
(وقوف) تحريك الرقـبة فى اتجاهات مختلفة
(وقوف فتحا الذراعان عاليا) ثنى الذراعين مع ثنى الجذع اماما اسفل ببطء
(وقوف فتحا الذراعان عاليا) ثنى الجذع اماما اسفل والضغط
(وقوف فتحا الذراعان عاليا) تبادل ثنى الذراعين على الصدر
(وقوف الذراعان جانبا) تحريك الذراعين بالتقاطع امام الصدر
(اقعاء الذراعان عاليا) مد الركبتين عاليا ببطء
(وقوف الذراعان عاليا) ثنى الركبتين والذراعين كاملا
(وقوف) الجرى اماما ثم الوثب مع فتح الرجلين جانبا ورفع الذراعين مائلا عاليا

( وقوف) الجرى فى اتجاهات مختلفة ثم الوقوف بالقاطرات عند سماع
الصفارة 0

(وقوف) الجرى السريع مع تغيـير الاتجاه وتقليد سيارات المطافىء
(وقوف) الوثب أماما والهبوط مع ثنى الركبتين نصفا
(وقوف انحناء) المشى أماما مع تحريك الذراعين
(وقوف فتحا تشبيك اليدين أماما) لف الجذع
(وقوف) المشى أماما مع رفع الركبة عاليا وتحريك الذراعين أماما عاليا بالتبادل
(وقوف فتحا انـحـناء) مد الجذع مع رفع الذراعين عاليا
(وقوف مـواجه الـذراعان أماما واليدان متـشابكتـان ) تبادل ثـنى الركبـتـين مع الزمـيل
( وقوف – فتحاً ) الوثب فتحاً مع رفع الذراعين جانباً .
( وقوف ) ثني الجذع اماماً أسفل والضغط .
( وقوف – فتحاً ) ثبات الوسط ثني الجذع جانباً .
( وقوف ) الجري اماماً عند سماع الصفارة .
( وقوف – ثبات الوسط ) الوثب في المكان .
( وقوف – الذراعين اماماً ) عمل مرجحة عمودية .
( وقوف – الذراعين اماماً ) ثني الركبتين في الربع عدات .
( وقوف ) الوثب عالياً مع عمل نصف دورة في الهواء .
( جلوس – طولاً ) ثني الجذع اماماً .
( وقوف ) انثناء عرضاً ضغط المرفقين إلى الخلف .
( وقوف فتحا – الذراعين جانباً ) عمل دوران للجذع .
( وقوف فتحاً – الذراعين جانباً ) رفع وخفض الذراعين في الربع عدات .
( انبطاح –مائل ) تبادل ثني ومد الذراعين .
( رقود على الظهر ) تبادل ثني ومد الجذع للوصول إلى وضع الجلوس .

السجلات

السجلات وثائق رئيسية للعمل المنظم من ناحية التخطيط والتنفيذ والتقويم وتحفظ بطريقة يسهل الوصول إليها والسجلات التي يجب على المعلم الاهتمام بها :

1- سجل المتابعة (متابعة الحصص) 2- سجلات الاختبارات.
3-سجل النشاط الداخلي. 4- سجل النشاط الخارجي.
5- الاتصالات (الواردة / الصادرة) 6- العهد الثابتة والمستهلكة.
7- الإعفاءات الطبية. 8- سجل التوجيهات الإدارية.

الأهداف العامة لمادة التربية البد نية

تهدف التربية البد نية إلى تحقيق النمو المتكامل والمتزن للفرد إلى أقصى ما تسـمح به استعداداته وإمكانياته , عن طريق المشاركة الفاعلة في الأنشطة البد نية التي تتناســب مع خصائص النمو في كل مرحلة وتحت إشراف قيادات تربوية مؤهلة .
ولتحديد الأهداف العامة للتربية البد نية في التعليم العام فإنه يجب أن ننطلق من فلســفة تتعامل مع الطالب على إنه جسم , وعقل , وروح , لذا فإن فلسفة منهج مادة التربية البد نية لمراحل التعليم العام ترتكز على ثلاثة محاور رئيسة هي كما يلي :
{ أ}- الدين الإسـلامي الحنيف , ذلك المنهج الرباني الذي يجب أن يكون دليلاَ ومرشـــــداَ
للمرء في جميع شئون حياته بما في ذلك سلوكه الحركي .
{ب}- العادات والتقاليد الوطنية , بما لا يتنافى مع الشريعة الإسلامية .
{ج}- ضرورة النشاط الحركي لعمل أجهزة الجسم بكفاءة وفاعلية .
من هذا المنطلق يمكن تشـــــكل الأهـداف العامة لمادة التربية البد نية في مراحل التعليم العام مع مراعاة خصــائص مراحل النمــو واحتياجــات الطلاب العاديين والفئــات الخاصـة ( المعوقين والموهوبين ) .
الأهداف :
{1}- تعزيـــز تعاليم الديــن الإسلامي المرتبطة بالنشـــاط ألبدنــــي
{2}- تنمية الجوانب النفسية والاجتماعية الإيجابية وتعزيزها من خلال النشـاط ألبدني
{3}- تنميـــة عناصــر اللياقـة البد نيــة المرتبطـــة بالصحــة والمحافظــة عليها
{4}- تنميــة المهارات الحركيـــــة , بما يعزز المشـــاركة في الأنشطة البد نية طـوال فترات العمر .
{5}- تنمية المفاهيم المعرفية المرتبطة بممارســة النشـاط ألبدني والآثار المترتبة عليه

كرة القدم
عرفت مختلف الحضارات في العصور القديمة أشكالا مشابهة للعبة كرة القدم الحالية. هذه اللعبة والرياضة، التي أصبحت الأكثر انتشارا وشعبية في العالم، استطاعت أن تتخطى جميع حدود الجنس والعقيدة، فاستطاعت أن تنفذ إلى أعمق عواطف الجماهير، وأعجب بها الكبار والصغار من مختلف الأعمار، يجري عشقها في عروقهم مجرى الدم. يمارسونها بمتعة خالصة، ويتابعون أخبارها بشغف. وهي أكثر ما تشرئب له أعناق الجماهير متطلعة لتحقيق أحلامها ومطامحها، حتى أصبح يعتبر فوز المنتخبات على خصومها انتصار للأوطان
كرة القدم كلعبة
تؤكد الدراسات النفسية والسلوكية أن اللعب ظاهرة سلوكية تسود عالم الكائنات الحية لاسيما الإنسان. وأن اللعب لا يخص الطفولة فقط، بل ويلازم أيضا أشد الناس وقارا، ويكاد يكون موجودا في كل نشاط وفاعلية. وترى مدرسة التحليل الفرويدي أن اللعب تعبير رمزي عن رغبات محبطة أو متاعب لا شعورية، وبالتالي فهو يساعد على خفض مستوى التوتر والقلق. وكان أرسطو يرى أن وظيفة التمثيليات المحزنة هي مساعدة المشاهدين على تفريغ أحزانهم من خلال مشاهدة ما فيها من أحداث ووقائع.
وكرة القدم كلعبة تجمع ما بين الممارسة وما تمثله من قيم التنافس والتضامن والكفاءات الفردية والجماعية، من جهة، والفرجة بما تحققه من إثارة وتشويق في العرض، من جهة أخرى
نشأة كرة القدم
يعود تاريخ هذه اللعبة إلى أزيد من 2500 سنة قبل الميلاد، حيث مارسها الصينيون القدامى، وكانوا يقدمون الولائم للفريق الفائز ويجلدون الفريق المنهزم. وعرفها اليونانيون واليابانيون 600 سنة قبل الميلاد، والمصريون 300 سنة قبل الميلاد. كما أن بعض آثار الشعر الجاهلي تدل على أن العرب القدامى مارسوا أيضا هذه اللعبة.
إلا أن اللعبة، في شكلها الممارس اليوم، ظهرت بإنجلترا. ففي سنة 1016، وخلال احتفالهم بإجلاء الدنماركيين عن بلادهم، لعب الإنجليز الكرة فيما بينهم ببقايا جثت الدنماركيين، ولك أن تحزر أقرب أعضاء الجسم شبها بالكرة وأسهلها على التدحرج بين الأرجل، فمنعت ممارستها. وكانت هذه اللعبة تظهر وتنتشر، ثم تمنع بمراسيم ملكية لأسباب متعددة، ووصل الأمر إلى حد المعاقبة على ممارستها بالسجن لمدة أسبوع
أهم المحطات في تاريخ كرة القدم
1710: ظهور اللعبة في المدارس الإنجليزية
1857: تأسيس نادي "شيفيلد" كأقدم نادي في العالم
1862: وضعت أول قوانين لكرة القدم
1867: وضع مبدأ التسلل (الشرود)
1872: تقنين حجم ومواصفات محددة للكرة
1875: تعويض الشريط الذي كان يحدد علو المرمى بقضيب عرضي (ما يعرف بالعارضة)
1878: حكم بريطاني يستعمل لأول مرة السفارة في التحكيم
1885: وضع تشريعات الاحتراف
1891: ظهور ضربة الجزاء
1900: أول دورة أولمبية (باريس)
1904: نشأة الجامعة الدولية لكرة القدم (بدأت بسبع دول)
1912: أصبح بإمكان الحراس استعمال أيديهم داخل المربع
1927: أصبح الهدف من الزاوية (الركنية) مباشرة جائزا
1929: تقرر تنظيم مباريات كأس العالم كل أربع سنوات مثل الألعاب الأولمبية
1930: تنظيم أول مباريات لكأس العالم في أوروغواي
1992: تنظيم أول مباريات لكأس العالم النسائية في الصي
دورات نهائيات كأس العالم
الدورة الأولى سنة 1930 نظمت في أوروغواي، وفازت بها أوروغواي (كان من المقرر أن تنظم الدورة الأولى بسويسرا سنة 1905
الدورة الثانية سنة 1934 بإيطاليا، فازت بها إيطاليا ( بداية النقل الإذاعي للمباريات
الدورة الثالثة سنة 1938 بفرنسا، فازت بها إيطاليا للمرة الثانية على التوالي
الدورة الرابعة سنة 1950 بالبرازيل، فازت بها أوروغواي (جاء تنظيم هذه الدورة بعد توقف دام 12 سنة بسبب الحرب العالمية الثانية
الدورة الخامسة سنة 1954 بسويسرا، فازت بها ألمانيا الغربية (تميزت الدورة بالنقل التلفزي المباشر لأول مرة لثماني مباريات
الدورة السادسة سنة 1958 بالسويد، فازت بها البرازيل
الدورة السابعة سنة 1962 بالشيلي، فازت بها البرازيل
الدورة الثامنة سنة 1966 بإنجلترا، فازت بها إنجلترا.
الدورة التاسعة سنة 1970 بالمكسيك، فازت بها البرازيل.
الدورة العاشرة سنة 1974 بألمانيا الغربية، فازت بها ألمانيا الغربية.
الدورة الحادية عشر سنة 1978 بالأرجنتين، فازت بها الأرجنتين.
الدورة الثانية عشر سنة 1982 بإسبانيا، فازت بها إيطاليا.
الدورة الثالثة عشر سنة 1986 بالمكسيك، فازت بها الأرجنتين.
الدورة الرابعة عشر سنة 1990 بإيطاليا، فازت بها ألمانيا.
الدورة الخامسة عشر سنة 1994 بالولايات المتحدة الأمريكية، فازت بها البرازيل.
الدورة السادسة عشر سنة 1998 بفرنسا، فازت بها فرنسا
الدورة السابعة عشر سنة 2002 بكل من اليابان وكوريا الجنوبية فازت بها البرازيل
البعد الاقتصادي لكرة القدم
ارتبط ظهور كرة القدم الحديثة كلعبة شعبية في انجلترا بالثورة الصناعية، حيث أصبحت من العلامات التي ترمز إلى العمال. وقد استثمرت عدة مؤسسات صناعية وتجارية كبرى في هذه اللعبة، لتستفيد صورتها من القيم التي تمثلها كرة القدم (الحيوية، التحمل، النهوض، التفوق...)، كما وظفتها كعنصر للسلم الاجتماعي والاندماج.
وانتقلت الكرة، على مر السنين، من مجرد لعبة محبوبة ورياضة شعبية إلى نشاط اقتصادي بكل معنى الكلمة. وقد ساهم في هذا التحول أنظمة الاحتراف والاحتضان، وتسويق المباريات، وتحول الأندية من جمعيات إلى شركات بدأت تقتحم بورصات القيم. ولم تعد المناسبات الكروية الكبرى كنهائيات كأس العالم مجرد مناسبات لتسويق المنتوج فحسب، بل وأصبحت كذلك فرصا لاقتحام أسواق جديدة. واستطاعت "فيفا" أن تضم تحت لوائها 204 عضوا، أي أكثر من عدد أعضاء منظمة الأمم المتحدة

ألعاب القوى
رياضة يتنافس فيها اللاعبون في مسابقات الجري والمشي والوثب والرمي. تتألف مسابقات المضمار من سباقات في الجري والمشي لمختلف المسافات. والسباقات الميدانية مباريات في الوثب أو الرمي، ويمكن أن تقام لقاءات المضمار والميدان في صالات مغلقة أو في الهواء الطلق. ويتنافس الرجال والنساء بشكل منفصل في اللقاءات.
تعد ألعاب القوى أكثر الرياضات شيوعًا في العالم. فهناك حوالي 180 دولة تنتسب إلى الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة، وهو الهيئة التي تدير ألعاب القوى وتنظّمها. ويعترف الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة بأرقام البطولات العالمية في 65 مسابقة من مسابقات الرجال والنساء. ويعترف الاتحاد بأرقام البطولات العالمية في المسافة المترية فقط، ماعدا سباق الميل. وترصد القائمة المرفقة بهذه المقالة أرقام البطولات الرئيسية للرجال والنساء.
المِضمار والميدان
المِضمار
. تكون مضامير الجري المقامة في الهواء الطلق (الخارجية) بيضية الشكل وتخطط عادة في ملعب كبير (أستاد). تحدد قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة ألا يقل طول مضامير الجري الخارجية عن 400م تقريبـًا، ومعظم المضامير الحديثة تكون بهذا الطول تمامـًا. كانت المضامير في الماضي ترابية أو تغطى بالرماد أو نفايات معادن، ولكن معظم المضامير الجديدة مصنوعة من مادة اصطناعية مانعة للماء، ويمكن استخدامها في الجو الممطر.
للمضامير في الصالات المغلقة سطح خشبي أو سطح من مادة اصطناعية. ويكون لها عادة منحنيات مائلة. ووفقـًا لقواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة فإن المقياس المفضل للمضمار في صالة مغلقة هو 200م.
تقسم المضامير الخارجية إلى ستة مسارات أو ثمانية. ويجب على العدائين أن يبقوا في مساراتهم في جميع السباقات التي تكون مسافاتها 400م وأقل من ذلك، وحتى يجتازوا المنحنى الأول في سباق 800م. كما تقضي قاعدة الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة بأن يكون عرض المسار بين 1,22م و1,25م.
الميدان
. تجرى معظم مسابقات الميدان في حيز محاط بمضمار. ولكن في بعض اللقاءات، قد تقام واحدة أو أكثر من مسابقات الرمي خارج الملعب، وذلك لوقاية الرياضيين الآخرين والمشاهدين المحتشدين في منطقة الميدان، أو لتفادي إلحاق الضرر بالعشب الاصطناعي الذي يغطي كثيرًا من ميادين ألعاب القوى. يتضمن الميدان طرق اقتراب مسابقات القفز. وفيه أيضـًا مناطق دائرية مغطاة بمواد كالخرسانة أو الإسفلت في أكثر مسابقات الرمي.
سباقات المضمار
تشتمل مسابقات المضمار على مجموعة منوعة من السباقات، مثل سباقات المسافات القصيرة، وتدعى العَدْو حيث يعدو العداء فيها بأقصى سرعة، في حين أن سباقات المسافات الطويلة تتطلب قوة تحمل أكبر. وفي سباقات جري معينة، مثل سباقات الحواجز وسباقات الموانع، يتوجب على العدائين أن يقفزوا فوق العوائق. أما السباقات الأخرى، وتدعى سباقات التتابع فإن فرقـًا من العدائين تشترك فيها.
سباقات الجري
. تُجرَى في مضمار خارجي، يغطي مسافات تتراوح بين 100م و 10,000م. أما سباقات الجري داخل الصالات المغلقة فتبلغ مسافاتها بين 50م و5,000م
. سباقات اختراق الضاحية و سباقات الطرق
وتُجرَى خارج الملعب. يجتاز المتنافسون في سباق اختراق الضاحية تضاريس مثل الهضاب والحقول. وتكون معظم سباقات الطرق مفتوحة لاشتراك جميع العدائين فيها، وتمنح جوائز مالية للفائزين في العديد من السباقات. والمسافة المتعارف عليها في سباق الطرق هي عشرة كيلو مترات.
سباقات الحواجز
. مسابقات يجتاز المتنافسون فيها عوائق تسمى الحواجز. وأكثر هذه السباقات يكون فيها عشرة حواجز تفصل بينها مسافات متساوية. هناك نوعان من سباقات الحواجز، متوسطة وعالية .
فالحواجز المتوسطة يكون ارتفاعها 91سم للرجال و 76سم للنساء. أما الحواجز العالية للرجال فيكون ارتفاعها 107سم في حين يكون ارتفاع الحواجز العالية للنساء 84سم. وتغطي سباقات الحواجز المتوسطة مسافة 400م أو 440 ياردة في منافسات الرجال والنساء على السواء. وأكثر سباقات اجتياز الحواجز العالية الخارجية تكون أطوالها 110م للرجال و 100م للنساء. ويمكن أن تسقط الحواجز دون أن يحتسب ذلك خطأ على المتسابق، لكن الاحتكاك بالحاجز يؤدي عادة لإبطاء العداء.
سباقات الموانع.
جرت العادة أن تكون مسافة هذا السباق 3000م، وتقام فيه نوعان من العوائق ؛ الحواجز والمواثب المائية. يجب أن يثب العداؤون فوق حواجز ارتفاعها 91 سم 28 مرة. هذه الحواجز قوية وأكثر ثباتـًا من المستخدمة في سباق الحواجز، وللعداء أن يطأ بقدمه عليها عندما يتخطاها. ويجب على العداء أن يعبر الموثب المائي سبع مرات. يتكون الموثب المائي من حاجز وحفرة مربعة الشكل مملوءة بالماء طول ضلعها 66,3م. يجتاز العداء في سباق الموانع من فوق الحاجز ويتخطى واثبـًا عبر الماء. ويكون عمق الحفرة أسفل الحاجز 70سم، ثم يتدرج لأعلى ليصل إلى مستوى المضمار. ويهبط معظم العدائين في سباق الموانع في مياه الطرف الضحل من الحفرة لتلطيف هبوطهم.
سباقات المشي
. ويجب فيها على اللاعبين اتباع قواعد محددة لتقنية المشي، إذ يجب أن تلامس القدم الأمامية الأرض قبل أن ترتفع القدم الخلفية عن الأرض. وفي أثناء ملامسة القدم للأرض، يجب ألا تـُثـنى الساق للحظة واحدة في الأقل.و يحق للمشتركين في سباق المشي تلقي إنذار واحد فقط عن خطأ الأداء قبل أن يستبعدوا من السباق. ويمكن أن تقام سباقات المشي على مضمار أو طريق. ومعظم سباقات المشي الدولية للرجال تغطي مسافة 20,000م أو 50,000م. أما أرقام البطولات العالمية للنساء فقد تم الاعتراف برقمين هما 5,000 و10,000م.
سباقات التتابع.
تقوم بها فرق يتألف كل منها من أربعة عدائين. يحمل العداء الأول عصا طولها حوالي 30سم، وبعد أن يجري لمسافة محدودة تدعى مرحلة، يسلم العصا لعضو الفريق التالي. يجب أن يتم هذا التسليم في منطقة طولها 20 م. وإذا لم يتبادل العداءان العصا ضمن هذه المنطقة فإنه يتم استبعاد فريقهم. وتحدد مسافات الجري في معظم سباقات التتابع بـ 400م أو 1,600م. يحفظ الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة أرقامـًا عالمية لسباقات التتابع لمسافة 800م و 3,200م وللرجال فقط 6,000م. يجري أعضاء الفريق الأربعة جميعهم في سباقات التتابع هذه مسافات متساوية.
سباقات الميدان
تقام سباقات الميدان في أماكن أعدت خصيصا لهذه الغاية وضمن حدود مضمار بيضي الشكل. تتألف المنافسة الميدانية النموذجية من أربع مسافات في الوثب وأربع مسابقات في الرمي. مسابقات الوثب هي: الوثب الطويل والوثب الثلاثي والوثب العالي والقفز بالعصا. أما مسابقات الرمي فهي رمي القرص ورمي المطرقة ورمي الرمح ورمي الكرة الحديدية. ولا تشارك النساء في سباق القفز بالعصا أو رمي المطرقة، كما أن الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة لايعترف بالوثبة الثلاثية للمرأة.
)سباقات الوثب (القفز
. يقفز اللاعبون في الوثب الطويل والوثب الثلاثي إلى الأمام قدر استطاعتهم. أما في الوثب العالي والقفز بالعصا (الزّانة) فيثب المتنافس في المسابقة عاليًا فوق العارضة قدر مايمكن من الارتفاع.
أما الوثب الطويل، ويدعى أحيانـًا الوثب العريض، فيتم في وثبة واحدة إلى داخل حفرة مملوءة بالرمل. ولبدء الوثبة الطويلة يجري المشارك بأقصى سرعة منحدرًا فوق طريق طويلة، ويقفز واثبـًا من لوحة الارتقاء. إذا خطا اللاعب عبر اللوحة قبل الوثب تحتسب الوثبة خطـأ عليه. يقاس طول الوثبة من أمام حافة لوحة الارتقاء إلى أقرب علامة يتركها اللاعب في الرمل. وعندما يكون عدد اللاعبين كبيرًا يسمح لكل لاعب بثلاث وثبات، ويؤهل عدد معين من المتقدمين لثلاث وثبات أخرى. وعندما يتنافس لاعبون أقل يسمح لكل واحد بست وثبات. وإذا تخطى لاعبان المسافة نفسها يكون الفائز منهما صاحب أفضل وثبة تالية.
تتألف الوثبة الثلاثية، وتسمى في الأصل الحجلة والخطوة والوثبة، وهي ثلاث وثبات متواصلة، تتم الوثبتان الأوليان على طريق الاقتراب. يرتقي اللاعب على قدم واحدة في الحجلة ويهبط على القدم نفسها، وفي الخطوة الثانية يهبط اللاعب على القدم الثانية. وفي نهاية الوثبة الثالثة، يهبط اللاعب على كلتا قدميه في حفرة رمل.
يحاول لاعبو الوثب العالي والقفز بالعصا (الزّانة) أن يدفعوا أنفسهم من فوق عارضة طويلة مرفوعة على عمودين يسميان القائمين. يهبط اللاعبون على وسائد مطاط رغوية. وإذا أسقط اللاعب العارضة من على القائمين تحتسب الوثبة فاشلة. وتؤدي ثلاث وثبات فاشلة إلى استبعاد اللاعب.
والفائز هو المنافس الذي يثب إلى أعلى ارتفاع. وإذا ظل التعادل قائمًا يعد المتنافس الفائز هو الحاصل على أقل مجموع من المحاولات الفاشلة في ذلك الارتفاع. فإذا بقي التعادل مستمرا فالمتنافس الذي لديه أقل مجموع من المحاولات الفاشلة في كل الارتفاعات يكون الفائز.
يبدأ لاعب الوثب العالي الجري نحو العارضة من أي زاوية ضمن منطقة اقتراب كبيرة شبه مستديرة. وللاعب أن يستخدم أي طريقة للوثب، ولكن يجب عليه الارتقاء بقدم واحدة. وفي الطريقة الحديثة الأكثر شيوعـًا التي تسمى وثبة فوسبري يقفز اللاعبون وظهورهم للعارضة متجاوزين برؤوسهم أولاً.
وهذه الطريقة سميت باسم البطل الأمريكي للوثب العالي ديك فوسبري، الذي أدخلها في أواخر الستينيات من القرن العشرين.
أما لاعب القفز بالعصا فيستخدم عصا طويلة تصنع عادة من الألياف الزجاجية. ويبدأ قفزته بالجري بأقصى سرعة في طريق الاقتراب حاملاً العصا بكلتا يديه. وعندما يقترب من حفرة القفز يكبس طرف العصا البعيد في صندوق خشبي أو معدني مطمور في الأرض فتنثني العصا. بينما يتعلق هو موليـًا ظهره للأرض وقدميه للأعلى. وعندما تستقيم العصا حيث تساعد على قذفه في الهواء يجذب نفسه عاليـًا، ويقلب جسده ليواجه الأرض. وقبل أن يتخلى عن العصا يعطي نفسه دفعة أخيرة بذراعيه لتزيد من ارتفاعه.
سباقات الرمي
. تتطلب سابقات الرمي من اللاعبين أن يدفعوا جسمـًا إلى أبعد مسافة ممكنة. ويرمي المتنافسون في رمي القرص والمطرقة والكرة الحديدية جميعهم من داخل دائرة. يرمي اللاعبون في سابقات رمي القرص والمطرقة من داخل سياج يدعى القفص لوقاية المشاهدين من الرميات الطائشة. أما في مسابقات رمي الرمح فيجري اللاعب في طريق الاقتراب المخططة في الميدان، ويرمي الرمح قبل أن يصل إلى خط الخطأ المحظور تخطّيه. ويجب أن يهبط الجسم المقذوف في كل مسابقة داخل منطقة محددة مخططة، وإذا حقق متنافسان المسافة نفسها فإن التعادل بينهما يُحسم بأفضل رمية تالية.
والقرص جسم بشكل صحن مصنوع من الخشب في إطار معدني. ويبلغ قطر القرص الذي يستخدمه الرجال حوالي 22سم ويزن كيلوجرامين على الأقل. أما قطر القرص الذي تستخدمه النساء فهو حوالي 18سم، ويزن كيلو جرامـًا واحداً على الأقل. ويمسك اللاعب القرص بيد واحدة، ويدور بسرعة حول نفسه مرة ونصف المرة، ويرميه بحركة ذراع جانبية ليجعله يسبح في الهواء.
تتألف المطرقة من سلك فولاذي مع كرة معدنية مربوطة بأحد طرفيه ومقبض مثبت في الطرف الآخر. تزن المطرقة بأكملها 7,26كجم، وطولها يقارب 120سم. ويستخدم اللاعب كلتا يديه، فيمسك المقبض، ويدور حول نفسه ثلاث أو أربع دورات قبل أن يطلقها.
والرمح حربة مصنوعة من المعدن أو الخشب. يتراوح طول الرمح الذي يستخدمه الرجال بين 2,6م و2,7 م ويزن 800جم على الأقل. أما الرمح الذي تستخدمه النساء فيتراوح طوله بين 2,2 م و 2,3م، ويزن 600جم على الأقل. ويقبض اللاعب الرمح من مقبضه قرب الوسط ويجري به، ومن ثم يطلقه برمية من فوق أعلى الذراع أثناء جريه.
والكرة معدنية، وقطر كرة الرجال 12 سم تقريبًا. وتزن 7,26كجم بحد أدنى، أما قطر كرة النساء فهو حوالي عشرة سنتيمترات، وتزن أربعة كيلو جرامات في الأقل. يدفع المتنافسون الكرة على الأصح ولا يرمونها؛ إذ يجب أن تمسك الكرة بـإزاء العنق لمنع أي حركة رمي. يبدأ اللاعب بانطلاقة قوية من ساق واحدة، وينتهي بدفعة قوية جدًا بالذراع.
العشاري والسباعي والخماسي
العشاري والسباعي والخماسي منافسات مركبة يتنافس اللاعب فيها في عدة مسابقات مختلفة في فترة يوم أو يومين. وتعلن النقاط التي أحرزها المتنافسون بعد الانتهاء من كل مسابقة. وتحسب النقاط بناءً على جدول احتساب النقاط وفق قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة. والفائز هو اللاعب الذي يحتسب له أعلى مجموع من النقاط. وهكذا، فإن بطل المنافسة هو اللاعب الأفضل متعدد البراعات، وليس بالضرورة أن يكون أفضل منافس في أي مسابقة فردية.
والعشاري عشرة سباقات للرجال. وتقام في يومين متتاليين. وفي اليوم الأول، يتنافس المشاركون في سباقات 100م عدو، ووثب طويل، ودفع الكرة الحديدية، ووثب عالٍ، 400م عدو. وفي اليوم الثاني، يتنافس المشاركون في الحواجز العالية، رمي القرص، والقفز بالعصا، ورمي الرمح، و1500م جري.
والســباعي هـــو ســـبع مســابقات للنسـاء تقام في يومين متتاليين. وفي اليوم الأول يبدأن بالحواجز العالية يتبعها الوثب العالي ثم دفع الكرة الحديدية ثم 200م جري. وفي اليوم الثاني تجري المنافسة في الوثب الطويل ثم رمي الرمح ثم 800م جري.
والخماسي منافسة في يوم واحد من خمس مسابقات، ونادرًا ماتقام هذه الأيام، إذ إن السباعي حل محل الخماسي للنساء في عام 1981م. أما مسابقات الخماسي للرجال فتشمل الوثب الطويل ثم رمي الرمح ثم 200م جري، ثم رمي القرص ثم 1500م جري.
المنافسات
المنظمات.
يشرف الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة على ألعاب القوى الدولية. فهو يدير وينظم البطولات العالمية لألعاب القوى، ويتعاون مع اللجنة الأوليمبية الدولية في إخراج مباريات المضمار والميدان بالألعاب الأوليمبية. وتدير المنظمات الأخرى اللقاءات الدولية والبطولات الوطنية والبطولات المقيدة، مثل لقاءات الجامعات والكليات واللقاءات الإقليمية والنوادي ولقاءات المدارس.
أنواع المنافسات
. اللقاءات الدولية الأكثر هي الألعاب الأوليمبية التي بدأت في عام 1896م، والبطولات العالمية التي بدأت عام 1983م. وتقام الألعاب الأوليمبية كل أربعة أعوام. كما تقام البطولات العالمية كل أربعة أعوام. وتشمل اللقاءات الدولية الرئيسية الأخرى البطولات الإفريقية وألعاب دول الكومنولث والبطولات الأوروبية وألعاب بان أمريكان وكأس العالم. وتتنافس بلدان كثيرة الواحدة ضد الأخرى في لقاءات ثنائية سنوية منافسات بين فريقين.
المضمار
. في لقاء المضمار النموذجي تقام مسابقات عديدة في الوقت نفسه. يتولى الإداريون تنظيم كل مسابقة وفقـًا لقواعدها الخاصة. ويتطلب السباق وجود نقطة بداية وبضعة حكام عند خط النهاية، وعدد كبير من ساعات التوقيت يصل أحيانـًا إلى اثنتي عشرة ساعة. وتستخدم الأجهزة الإلكترونية عادة بدلا من بعض الحكام وساعات التوقيت في اللقاءات الرئيسية. يقيس الحكام الوثبات والرميات ويراقبون الأخطاء في مسابقات الميدان. وفي بعض المسابقات، يتحقق الحكام أيضًا من اتباع اللاعبين للقواعد. يفحص الحكام اللاعبين ليتأكدوا أنهم يتبعون قواعد اللعبة.
لقاءات ألعاب القوى.
تجرى كثير من اللقاءات في يوم واحد، ولكن سباقات الألعاب الأوليمبية والبطولات العالمية توزع على مدى أكثر من أسبوع. وتضم البطولات الكبيرة عددًا كبيرًا من اللاعبين، الذين لايستطيعون التنافس جميعـًا في وقت واحد. في هذه اللقاءات يجب أن يتأهل اللاعبون للنهائيات في الأدوار التمهيدية. يتأهل عادة ثمانية متنافسين لنهائيات مسابقة مضمار الجري التي تتم في مسارات. ومعظم مسابقات الميدان التمهيدية تقلل عدد المشاركين في النهائيات إلى 12 مشاركًا

الجمْبَاز

التَّمْرِينات الجمبازية
رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات.
-------------------------
الجمْبَاز
رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز . ويتبارى فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها. وتؤدي رياضة الجمباز إلى تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. وتصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة خلال الأعمار من 13 إلى 19 سنة، أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة.
قام الألماني فريدريك جان، وهو مدرس في إحدى مدارس الجمباز الحديثة، ببناء أول معدات الجمباز في أوائل القرن التاسع عشر الميلادي. أصبح الجمباز جزءًا من الألعاب الأوليمبية، منذ أن بدأت هذه الألعاب في صورتها الحديثة عام 1896م. وفي سبعينيات القرن العشرين أدت التغطية التلفازية الواسعة للألعاب الأوليمبية إلى جعل الجمباز رياضة تستحق المشاهدة.
-------------------------
مسابقات الرجال
تتكون منافسات الجمباز للرجال من ست مسابقات تتم في ترتيب معين. وهي كالآتي: 1- الحركات الأرضية 2- جهاز حصان الحلق 3- جهاز الحلق 4-جهاز حصان القفز 5- جهاز المتوازي 6- جهاز العُقلة ويسمى اللاعب الذي يشارك في كل المسابقات الست لاعب جمباز عام، أمّا اللاعب الذي يشارك في مسابقة أو مسابقتين فقط فيسمى لاعب جمباز متخصص.
الحركات الأرضية. تؤدى هذه الحركات على بساط مساحته 12م². يقوم اللاعب بأداء سلسلة من الحركات التي تتطلب التوازن والمرونة والقوة، وتتضمن الوقوف على اليدين، والوثبات، والشقلبات في الهواء، والدورانات. ويجب إنهاء الحركات الأرضية في زمن لا يقل عن 50 ثانية ولايزيد على70 ثانية.
جهاز حصان الحَلَق. وهو جهاز يبلغ طوله 163سم وعرضه 36سم. ويوجد في أعلاه قبضتان خشبيتان تسميان الحَلَق يبلغ ارتفاعهما عن الأرض 127سم. يرتكز اللاعب على القبضتين بيديه اللتين تحملان جسمه، بينما يؤرجح رجليه في حركات دائرية حول جانبي الحصان وأعلاه بدون توقف. ويقوم اللاعب بأداء حركات تدعى المقص، ويبدأ برجل واحدة على كل جانب، ويبدّل موقع رجليه كلما دار من جانب إلى جانب آخر. ويجب عليه في أحيان كثيرة الاستناد على يد واحدة، بينما يرفع الأخرى ليؤرجح رجليه من تحتها.
جهاز الحَلَق. تجري مسابقة جهاز الحلق على حلقتين تتدليان من ارتفاع 250سم بوساطة أسلاك. يقفز اللاعب إلى أعلى ويمسك بالحلقتين، ويحاول أن يبقيهما ثابتتين أثناء اللعب. وتتضمن الحركات الارتكاز على اليدين والدوران الكامل. ويدعم اللاعب جسمه في أوضاع قوة متباينة تتطلب قدرة فذة. فعلى سبيل المثال، يقوم اللاعب في إحدى الحركات بتدعيم جسمه في الوضع العمودي مع مدّ ذراعيه للجانبين، وتتضمن هذه الحركة أيضاً البقاء في هذا الوضع بدون أي حركة لمدة ثانيتين.
جهاز حصان القفز. تُؤدى مسابقة حصان القفز على جهاز شبيه بجهاز حصان الحلق، ولكنه لا يحتوي على الحلقتين. يقوم اللاعب بالجري عبر ممر الاقتراب، ويقفز إلى الأعلى والأمام من فوق لوحة الارتقاء. ويقوم بوضع إحدى يديه أوكلتيهما على الحصان للاستناد، بينما يحاول تجاوزه. ويمكنه الدوران في الهواء وأداء الشقلبة أو تأدية أي حركة من الحركات العديدة. وفي بعض المباريات يقفز اللاعب قفزتين، وتكون النتيجة النهائية هي متوسط نتيجة القفزتين. أما في البطولات العالمية فيقفز اللاعب مرة واحدة.
جهاز المتوازي. تجرى هذه المسابقة على عمودين خشبيين يرتفعان حوالي 165سم، ويبعد كل عمود عن الآخر مسافة تزيد قليلاً على عرض الكتف . يستند اللاعب بيديه على العمودين، ويقوم بالوقوف على اليدين وأداء حركات بهلوانية أخرى. ويجب أن يحافظ على استقراره في كل حركة من الحركات التي تتطلب الثبات لمدة ثانية أو ثانيتين. إضافة إلى أدائه حركات قوة أخرى تتطلب قدرة عالية وتؤدى ببطء.
جهاز العقلة. تجرى هذه المسابقة على عمود فولاذي مرن بعض الشيء، يرتفع 254سم عن الأرض، ويثبّت بين دعامتين. يمسك اللاعب بالعمود بإحدى اليدين أو بهما معاً، بينما يقوم بالدوران حوله بشكل متكرر. ويقوم اللاعب بأداء بضع حركات بهلوانية بدون توقف كامل. وخلال ذلك يجب أن يعكس وضع جسمه، وهذا يتضمن تغيير القبض على العمود. كما يتطلب منه أداء بعض المناورات، بحيث يترك القضيب، ثم يعاود الإمساك وهو لايزال في الهواء. وينهي بعض اللاعبين هذه المسابقة بترجل رائع. فيدور بسرعة حول القضيب، ويترك القضيب، ويلف حول نفسه أو يقوم بالشقلبة في الهواء قبل الهبوط على الأرض.
المنافسة العامة للرجال. تتكون من ست مسابقات. وفي البطولات الوطنية والدولية يتوجب على اللاعب أداء حركات إجبارية في كل مسابقة، ثم يؤدي اللاعب حركات اختيارية في كل من هذه المسابقات الست بتأدية ما يريد من الحركات. وفي البطولات الدولية تقتصر المشاركة على لاعبي الجمباز العامـين.
-------------------------
مسابقات النساء
مسابقات الجمباز النسوي أربع مسابقات، وهي وفقاً لترتيب أدائها كما يلي: 1- جهاز حصان القفز 2- جهاز المتوازي مختلف الارتفاعات 3- جهاز عارضة التوازن 4- الحركات الأرضية .
جهاز حصان القفز. تُؤدى مسابقات جهاز حصان القفز على الجهاز نفسه الذي يستخدم في مسابقات الرجال، إلا أن النساء يقفزن عبر الحصان وليس على طوله. وفي معظم المنافسات تقفز اللاعبة مرتين لكن القفزة ذات النتيجة الأعلى هي التي تسجل.
جهاز المتوازي مختلف الارتفاعات. تتبارى في هذه المسابقة اللاعبات على جهاز مكون من قضيبين خشبيين متوازيين، أحدهما يرتفع 236سم عن الأرض، والآخر يرتفع 157سم. وتدور اللاعبة حول أحد القضيبين في كل مرة مع أداء بعض المناورات التي تتطلب رشاقة ومرونة عالية. وتنتقل اللاعبة بسرعة من قضيب إلى آخر في محاولة للإبقاء على حركة مستمرة.
جهاز عارضة التوازن. تجرى هذه المسابقة على عارضة خشبية طويلة عرضها 10سم. وتقوم اللاعبة بالقفز والوثب والجري والشقلبة فوقها، والاستفادة من الطول الكامل للعارضة. وأفضل اللاعبات هي التي تقوم بالحركات اللولبية والشقلبات إلى الخلف ودوران الجسم. ويجب ألا يقل وقت أداء الحركات عن دقيقة وعشر ثوان، ولايزيد على دقيقة وثلاثين ثانية.
الحركات الأرضية. تُؤدى الحركات على بساط يشبه البساط المستخدم في مسابقات الرجال، وترافق الحركات موسيقى؛ حيث تحاول اللاعبة تنسيق حركاتها مع الموسيقى التي اختارتها. على اللاعبة أن تأخذ زمناً لايقل عن دقيقة وعشر ثوان ولا تزيد على دقيقة وثلاثين ثانية لإظهار مهاراتها في الحركات البهلوانية والرقص والشقلبة.
المنافسة العامة للنساء. تتضمن هذه المنافسة كل المسابقات الأربع. وفي المسابقات الوطنية والعالمية تؤدي كل لاعبة حركات إجبارية في كل مسابقة ثم حركات اختيارية. ويسمح لعموم لاعبات الجمباز بالاشتراك في المنافسات العالمية.
الجمباز الإيقاعي. نوع خاص من منافسات الجمباز، تقوم فيه اللاعبة بأداء حركات إيقاعية تتخللها بعض المناورات، مع استخدام أداة تُحمل في اليد. وهذه الأداة قد تكون كرة أو سوطًا أو طوقًا أو شريطًا أو حبلاً. ويؤدى الجمباز الإيقاعي على بساط شبيه بذلك المستخدم في الحركات الأرضية. ويصاحب أداء اللاعبة موسيقى. وتستغرق الحركات بين 60 و90 ثانية. ويتم تقويم اللاعبات بناءً على رشاقة وصعوبة الحركات التي تقوم بها متضمنة مهارة إطلاق والتقاط الأداة. دخلت مسابقة الجمباز الإيقاعي ضمن الألعاب الأوليمبية الصيفية عام 1984م.
-------------------------
المنافسات في الجمباز
التحكيم. يراقب الحكام الأخطاء بدقة في الحركات الإجبارية مثل السقوط أو الوضع الجسدي الخاطئ أو حذف الحركات أو البطء والتوقفات خلال الأداء. أما في الحركات الاختيارية فيعطي الحكام النقاط بناء على درجة الصعوبة ، والشكل ومجموع الحركات.
وتكون أعلى درجة من عشر درجات لكل مسابقة. ويطرح الحكام نقاطًا كاملة أو أعشار النقاط لكل خطأ. أما في الحركات الاختيارية، فقد يمنح الحكام نقاطًا للحركات الأصيلة والحركات ذات الصعوبة الخاصة .
في مسابقات الرجال يشترك خمسة حكام من بينهم رئيس الحكام في التحكيم. وفي الأغلب لا تستخدم نقاط رئيس الحكام، بل يأخذ رئيس الحكام النقاط التي سجلها الحكام، ويقوم بحذف أعلى وأدنى النقاط.
ويحسب رئيس الحكام الدرجة النهائية بأخذ متوسط النقطتين الوُسطيين؛ فاذا تجاوز الفرق بين النقطتين الوُسْطَيَيْن حدًا معينًا، فإن رئيس الحكام يستخدم نقاطه. وفي البطولات العالمية تؤخذ نقاط أعلى خمسة لاعبين لتجمع وتحسب كنتيجة للفريق.
أما في منافسات النساء، فيكون عدد الحكام ستة من بينهم رئيس الحكام. وتحسب النتيجة بحذف أعلى النقاط وأقل النقاط، ثم يؤخذ متوسط النقاط الأربع الباقية ليكون هو النتيجة النهائية.

تاريخ الكرة المصريةhttp://www.efa.com.eg/DataEntry/Data/MediaFiles/his-1_18_1_2007_23_34.jpgإن التاريخ المصري فى القديم سجل لعبة كرة القدم على جدران المعابد واكتشف ذلك المؤرخ الكبير "هيرودت" عندما زار مصر، ومارس المصريون لعبة كرة القدم عن طريق مباريات نظمت بينهم وبين فرق الاحتلال البريطاني لمصر فى عام 1882، ثم نظمت مسابقات بين طلبة المدارس فى7 مارس 1914 عن طريق النادى الأهلي على كاس احمد حشمت باشا ناظر المعارف واستمرت هذه البطولة من عام 1914 حتى 1932 مما ساعد على انتشار اللعبة فى بقية القطر المصري.
توقفت البطولة عام 1919 بسبب ثورة سعد زغلول وفازت بها كلية الحقوق 7 مرات والهندسة 6 مـــرات والبوليس مرتين وكل من الزراعة و التجارة مرة واحدة وبعد ذلك ظهر فريق الموظفين بالإسكندرية الذى سمى النادى الأوليمبي وفريق الاتحاد السكندري والمختلط "الزمالك" وبعض فرق منطقة القناة خاصة في بور سعيد .
وفى5 مايو 1916 لعب اول فريق مصري ضد قوات الاحتلال البريطاني وخسر 2/4.

بدأت الكرة المـــــصرية بشكل رسمي فى أواخر عام 1921 وتـــم تشكيل الاتحاد المصري برئاسة جعفر والى باشا عام 1921 نتيجة المجهود الذى بذله الكــــــــابتن حسين حجازي قبل أولمبياد 1920.
وفى 18 أكتوبر 1922 قررت الادارة العليا لاتحاد كرة القدم المصري وضع شروط قبول الأندية والهيئات فى عضوية الاتحاد المصري وشكلت ادارة لوضع لائحة مسابقة كاس التفوق المصري ومنح شهادة الدبلوم للنادى الفائز.

• وفى 25 أكتوبر 1922 قررت الادارة آلاتي :

1- الموافقة على قيام الاتحاد المصري لكرة القدم.
2- الموافقة على قيام ادارة مراقبة الألعاب الرياضية بإدارة مباريات الكأس السلطانية.
3- السماح بدخول أعضاء الأندية بالمجان فى المباريات الخاصة بشرط عدم الجلوس علي الكراسي المعده للمتفرجين الا اذا دفع قيمة التذكرة .
4- تم تشكيل أول ادارة للحكام من :محمد صبحى، اسمــاعيل يسرى، حسين حجازي، يوسف محمد، رياض شوقى، ابراهيم علام، على صادق سكرتيرا.
وفى 8 نوفمبر 1922 قرر الاتحاد أن أندية الدرجة الأولى هى "الأهلي،( المختلط) الزمالك، السكة الحديد، الترسانة، بنها، الزقازيق وغير ذلك اندية الدرجة الثانية.
• وفى يوم 15 نوفمبر 1922 قرر الاتحاد آلاتي :-

http://www.efa.com.eg/DataEntry/Data/MediaFiles/his-2_18_1_2007_23_37.jpg1- منح الأندية امتيازا بدفع نصف الأجرة فى القطارات.
2- تنظيم شئون اللاعبين وقيدهم بالأندية.
3- لايجوز قيد اللاعب لأكثر من نادى واحد كل عام.
4- يجوز التصريح بنقل اللاعب من نادى الى اخر بعد تصديق الادارة العليا الاتحاد.
5- إذا وقع لاعب علي استمارة لاكثر من نادى فى العام يوقف لمدة عام.
6- اعتبر نادي التوفيقية بشبرا احد اندية الدرجة الاولي .
• في اجتماع عقد يوم 2 ديسمبر 1922 تقرر :

عمل شارة للاتحاد علي شكل ابو الهول .

انتخب اول فريق مصري بشكل رسمي ليلعب ضد المنتخب البريطاني وتكون هذا المنتخب من اللاعبين : محمود مرعي حارسا للمرمي و فواد الجميل ومحمد السيد ورياض شوقي وعلي الحسيني وعبد السلام حمدي في خط الدفاع – احمد خلوصي وخليل حسني وحسين حجازي والسيد اباظة وزكي عثمان في الوسط والهجوم ، ومــعهم كاحتياطي رضوان و محمد جبر وعلي رياض وكامل عبد ربه و عبد اللطيف الحسيني .
• شكوي الاتحاد السكندري :

كانت اول شكوي بعثها الاتحاد المصري بعد تأسيسه من نادي الاتحاد السكندري وذلك يوم 5 ديسمبر 1922 حيث اعترض نادي الاتحاد السكندري علي تصنيفه كناد من الدرجة الثانية وطالب بتعديل هذا التصنيف للدرجة الاولي . ومع بداية عام 1923 وبالتحديد يوم 3 من يناير تم تشكيل المنتخب المصري علي النحو التالي :-

http://www.efa.com.eg/DataEntry/Data/MediaFiles/his-3_18_1_2007_23_40.jpgمحمود مرعي لحراسة المرمي ومعه كامل طه ، وابراهيم يكن ويوسف وهبي ورياض شوقي وعلي الحسني وعبد السلام حمدي و مرسي سري وخليل حسني وحسين حجازي وكامل عبد ربه وزكي عثمان ، ومعهم فؤاد الجميل و محمد السيد و مصطفي شكري ومحمد جبر ورزق حسنين و عبد النبي فرج وحسن علي وعلي رياض واحمد مختار وعبد اللطيف الحسيني وخليل اسماعيل وصادق فهمي وجميل عثمان ويوسف محمد .

وفي 10 يناير 23 اختير حسين حجازي مستشارا فنيا للاتحاد المصري علاوة علي رئاسته لمنتخب مصري .
وفي24 يناير 1923 انتقل محمود مختار التتش لاعب نادي مصر الي النادي الاهلي .
• اول قائمة للحكام المصريين :-
محمد صبحي الاتربي 18 سبتمبر 1922 ، علي صادق 18 سبتمبر 1922، يوسف محمد 4 يناير 1924 ، علي مخلص 17 مايو 1926 ، محمود بدر الدين 12 اكتوبر1933 ،محمد فؤاد حافظ 1933 محمد السيد 12 اكتوبر 1933.
كانت إيرادات اتحاد الكرة المصري خلال عام 22 مبلغ 211جنيها و435 مليما وبلغت قيمة المصروفات 66 جنيها و915 مليما.
• قبول الاتحاد المصري في الفيفا :-

تم اعتماد الاتحاد المصري لكرة القدم في 21 مايو 1923 عضوا بالاتحاد الدولي الفيفا وذلك خلال المؤتمر الذي عقد في مدينة لوزان بسويسرا وبذلك تم تمصير كرة القدم في مصر وبدا الاتحاد في فرض سيطرته كاملة من كافة الجوانب محلية ودولية وأولمبية ، وفي 13 اكتوبر من عام 25 صدر قانون الالعاب الرياضية وقانون مسابقة كأس التفوق المصري .

بدا استعمال بطاقات اللاعبين في 30 اكتوبر 25 وعدم السماح لاي لاعب بالاشتراك في اية مباراة مالم يكن يحمل بطاقته التي اصدرها اتحاد الكرة ، كما تم اخطار الانديه بضرورة توحيد زي الفريق وعدم السماح لللاعب المخالف بالاشتراك في المباريات

http://www.efa.com.eg/DataEntry/Data/MediaFiles/his-4_18_1_2007_23_42.jpgكل لاعب تم اختياره بواسطة احدي ادارات المناطق لتمثيلها ضد منطقة اخري اذا تخلف او امتنع بدون ابداء عذر مقبول يوقف لمدة شهر علي الاقل ويحرم من اللعب مع المنتخبات طوال الموسم وان كان اختياره من الادارة العليا يوقف جميع الالعاب طوال الموسم الرياضي وتسري هذه العقوبات علي كل نادي يرفض الاشتراك في المنتخبات .

عقدت الجمعية العمومية للاتحاد اول اجتماع لها في 23 يوليو 1926 وتم انتخاب الادارة العليا للاتحاد علي النحو التالي:-
الرئيس : جعفر والي باشا20 صوتا مقابل صوت واحد للامير عباس حلمي ،الوكالة : فاز الامير عباس حليم والامير سعيد داود بالتزكية ، السكرتير العام : فاز احمد فؤاد انور بالتزكية وتم ندب يوسف محمد افندي سكرتيرا عاما مدة غياب احمد فؤاد انور في اوربا لمدة شهرين ، امين الصندوق محمد رشدي 13 صوتا مقابل 8 اصوات لداود راتب ،وتقرر في هذا الاجتماع ان تكون الجلسات علنية ويسمح للصحفيين بحضورها .
وفي اول يوليو 1927 تم عقد اجتماع الجمعية العمومية للاتحاد واعترض البعض علي الاندية التي توفد مندوبين عنها ليسوا اعضاء فيها ولكن الجمعية وافقت علي هذا الايفاد خاصة بالنسبة للاندية الاجنبية اذا كان مندوبوها لا يفهمون اللغة العربية والمناقشة بها وتم اختيار الادارة العليا علي النحو التالي : جعفر والي باشا رئيسا بالتزكية ، الامير عباس حليم ومحمد حيدر وكيلين بالتزكية ، احمد فؤاد انور سكرتيرا عاما بالتزكية ،محمد نجاتي اباظة امينا للصندوق برصيد 25 صوتا مقابل 12 صوتا لداود راتب و4 اصوات لسعد مينا.
وفي 25 اغسطس 27 شكلت ادارة الحكام علي النحو التالي : محمد صبحي ويوسف محمد سكرتيرا وابراهيم عثمان وعلي مخلص ونجيب عوني ومحمد عطا الله اعضاء ادارة منطقة القاهرة تضم محمد صبحي ويوسف محمد وابراهيم عثمان، ادارة منطقة الاسكندرية وتضم علي مخلص ونجيب عوني وكلوتاييس،وكانت الادارة العليا قد قررت في اجتماعها يوم 25 اغسطس ان يكون للسكرتير العام صوت في الادارة العليا بصفة استثنائية لمدة عام واحد فقط وذلك بعد ان كانت قد قررت الجمعية العمومية ان يكون السكرتير العام بلا أصوات في الاجتماع مما ادي الي استقالة احمد فؤاد انورثم عدوله عن استقالته بعد قرار الادارة العليا .
وفي4 نوفمبر عقدت الجمعية العمومية غير العادية اجتماعا وتم تشكيل الادارة العليا من رئيس ووكيلين وسكرتير عام وامين صندوق عام وعضو عن منطقة فرعين الااذا زاد عدد الاندية في الدرجتين الاولي والثانية عن 15 ناديا فيمثلها عضوان ويشترط الايكون الوكيلان من منطقة واحدة كما يشترط ان يكون السكرتير العام وامين الصندوق من القاهرة واذا زاد عدد الاندية في منطقة من المناطق عن 30 ناديا يمثلها في الادارة العليا ثلاثة اعضاء .
أحمــــــــــــــــــــــــــد شـــــوقي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://img514.imageshack.us/img514/1520/ahly2.png



إسم النادي : الاهلى المصرى ..
سنة التأسيس : 1907 م ..
المدينة : القاهرة ..
الدولة : مصر ..
اسم الملعب : ستاد القاهرة - القاهرة ..
عدد البطولات:110 بطولة
البطولات المحلية
35 بطولة دوري مصري
35 بطولة لكأس مصر(منهم 2 مشاركة)
5 بطولات لكأس السوبر المصري
1 كاس الأتحاد التنشيطية
1 دوري الجمورية العربية المتحدة
5 دوري منطقة القاهرة
7 كاس السلطان حسين
البطولات الدولية
6 بطولات دوري الأبطال الأفريقي
4 البطولة الأفريقية للأندية ابطال الكأس
4 كاس السوبر الافريقي
1 بطولة الكأس الأفرو اسيوية
1 بطولة الكأس الأفرو اوربية
1 كاس ابطال العرب
1 كأس كئوس الندية العربية
2 كأس السوبر العربي









الأهلي

http://www.ahlynews.com/ar/images/stories/Ahly_logo.jpg



وايضا النادى الاهلى هو اول فريق عربى وافريقى

الأهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل ـي

نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــادي القـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــرن



الاهلى يحقق 121 بطولة كرويه آخرها كأس السوبر فى افتتاح موسم 2010 – 2011
بحصول الاهلى على كأس السوبر المصرى فى افتتاح موسم 2010 – 2011 على حساب حرس الحدود بهدف نظيف سجله محمد ابوتريكه .. يكون الفارس الاحرم قد حصل على 121 بطوله كرويه فى جميع المسابقات وهو رقم قياسى لم ولن يصل اليه اى فريق آخر يؤكد ذلك ان الزمالك اقرب المنافسين للاهلى ولم يحصل سوى على 63 بطوله كرويه اى نصف عدد بطولات الاهلى تقريباً وذلك على النحو الاتى :
1 – درع الدورى العام : فاز الأهلي بدرع بطولة الدورى 35 مرة من بينها 9 مرات متتاليه فى بداية مواسم 1948/1949، 1949/1950، 1950/1951، 1952/1953، 1953/1954، 1955/1956، 1956/1957، 1957/1958، 1958/1959، 1960/1961، 1961/1962، 1974،1975، 1975/1976، 1976/1977، 1978/1979، 1979/1980، 1980/1981، 1981/1982، 1984/1985، 1985،1986، 1986/1987، 1988/1989، 1993/1994، 1994/1995، 1995/1996، 1996/1997، 1997/1998، 1998/1999، 1999/2000، 2004/2005، 2005/2006، 2006/2007، 2007/2008، 2008/2009, 2009/2010 .
2- كأس مصر: أحرز الاهلى كأس مصر 33 مره منفرداً أعوام 24 , 25 , 27 , 28 ,30 , 31 , 37 , 40 , 42 , 45 , 46 , 47 , 49 , 50 , 51 , 53 , 56 , 61 , 66 , 78 , 81 , 83 , 84 , 85 , 89 , 91 , 92 , 93 , 96 , 2001 , 2003 , 2006 , 2007 وتقاسم الكأس مع الزمالك مرتين عامى 1943 , 1958 حيث احتفظ كل منهما بالكأس 6 شهور فى كل عام .
3 – كأس السلطان حسين : فاز بها الأهلى 7 مرات مواسم 22 – 23 , 24 – 25 , 25 – 26 , 26 – 27 , 28 , 29 , 30 – 31 , 37 – 1938 .
4 – دورى منطقة القاهره : حصل على لقبه 17 مره مواسم 24 – 25 , 26 – 27 , 27 – 28 , 28 – 29 , 30 – 31 , 32 – 33 , 33 – 34 , 34 – 35 , 35 – 36 , 36 – 37 , 37 – 38 , 38 – 39 , 41 – 42 , 47 – 48 , 49 – 50 , 57 – 1958 .
5 – كأس السوبر المصرى : فاز الاهلى بكأس السوبر المصرى 6 مرات فى افتتاح مواسم 2003 – 2004 , 2005 – 2006 , 2006 – 2007 , 2007 – 2008 , 2008 – 2009 , 2010 – 2011 .
6 – بطولة الجمهوريه العربيه المتحده ( دورى مصر وسوريا أثناء الوحده ) موسم 60 – 1961 .
7 – كأس الاتحاد التنشيطيه فاز بها الاهلى موسم 89 – 1990 .
8 – كأس ابطال دورى افريقيا : احرزها الاهلى 6 مرات منها مرتين بمسماها ابطال الدورى عامى 1982 , 1987 و 4مرات بسماها دورى الابطال اعوام 2001 , 2005 , 2006 , 2008 .
9 – كأس الكئوس الافريقيه : احرز الاهلى الكأس 4 مرات من بينها ثلاث مرات متتاليه اعوام 1984 , 1985 , 1986 واحتفظ بالكأس مدى الحياه ثم فاز بها عام 1993 .
10- كأس السوبر الافريقي : احرز الاهلى الكأس 4 مرات اعوام 2002 , 2006 , 2007 , 2009 .
11- كأس الافرو اسيويه ( نصف الدنيا ) فاز بها الاهلى 1989 .
12 – كأس الكئوس العربيه : حصل عليها الاهلى فى البطوله التى نظمها عام 1995 .
13 – كأس أبطال دورى العرب : فاز بها الاهلى فى البطوله التى نظمها عام 1996 .
14 – كأس النخبه العربيه ( السوبر ) : احرزها الاهلى مرتين عام 1997 بالمغرب ثم عام 1998 بتونس .

http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-1.gif فاز الأهلي بالبطولة 35 مرة أعوام:
1948/1949، 1949/1950، 1950/1951، 1952/1953، 1953/1954، 1955/1956،
1956/1957، 1957/1958، 1958/1959، 1960/1961، 1961/1962، 1974،1975،
1975/1976، 1976/1977، 1978/1979، 1979/1980، 1980/1981، 1981/1982،
1984/1985، 1985،1986، 1986/1987، 1988/1989، 1993/1994، 1994/1995،
1995/1996، 1996/1997، 1997/1998، 1998/1999، 1999/2000، 2004/2005،
2005/2006، 2006/2007، 2007/2008، 2008/2009 , 2009/2010
الاهلى يحصل على الدرع موسم 2004 – 2005 للمره الـ 30 وبأرقام قياسيه وغير مسبوقه
موسم 2004 – 2005 ياله من موسم فريد حقق فيه الاهلى انجازات غير مسبوقه وحصل على النجمه الثالثه بعد فوزه بالدرع للمره الـ 30 ..
- والاهلى نجح بامتياز حيث فاز على منافسه التقليدى الزمالك مرتين الاولى مساء الخميس 4 نوفمبر 2004 باستاد الكليه الحربيه 4 – 2 سجل له ابوتريكه هدفين وجيلبرتو وعماد متعب هدفاً وللزمالك جمال حمزه وعبد الحليم على وادار المباراه الحكم التركى مصطفى شوجو ..
- والمره الثانيه مساء السبت 12 فبراير 2005 باستاد الكليه الحربيه وفاز 3 – صفر سجل محمد ابوتريكه هدفين وعماد متعب هدف وادار المباراه الحكم الفرنسى بيير تران لايك .. والاهلى فاز على الاسماعيلى 6 – صفر فى الاسبوع رقم 25 قبل الاخير سجل محمد بركات 3 اهداف ( هاتريك ) وهدفاً لكل من عماد متعب ومحمد ابوتريكه واسامه حسنى وادار المباراه الحكم عصام عبد الفتاح .
- والفارس الاحمر عزف سيمفونيه النصر والابداع والتفوق بثقه واقتدار ولم يجد من ينافسه بعد ان كشر عن انيابه منذ الاسبوع الاول للمسابقه واستطاع ان يحسم الدرع فى الاسبوع رقم 19 وقبل انتهاء الموسم بـ 7 اسابيع حيث ارتفع صيده فى ختام الاسبوع رقم 19 الى 55 نطه وبفارق 22 نقطه عن الزمالك صاحب المركز الثانى بعد ان جمع 33 نقطه و فاز الاهلى بالدرع للمره الخامسه دون هزيمه .
-ولاول مره فى تاريخ بطولة الدورى يصل الى عدد نقاط البطل 74 نقطه وكان اكبر عدد من النقاط مسجل باسم الاهلى ايضاً موسم 95 – 1996 برصيد 70 نقطه وبذلك يحطم الاهلى رقمه السابق وبفارق 31 نقطه عن انبى صاحب المركز الثانى برصيد 43 نقطه وبفارق 38 نقطه عن الزمالك الذى حصل على 36 نقطه احتل بها المركز السادس .
- والفارس الاحمر سجل 59 هدفاً واحرزها 15 لاعباً يتقدمهم عماد متعب هداف الأهلى والموسم برصيد 15 هدف يليه محمد ابوتريكه برصيد 9 اهداف ثم محمد بركات 8 اهداف وسجل 5 اهداف كل من اسامه حسنى وعماد النحاس واحرز 3 اهداف كل من محمد شوقى ورافائيل كاستيللو الكولومبى وسجل هدفين كل من خالد بيبو واحمد بلال واحمد حسن واحرز هدفاً واحداً كل من جيلبرتو ومايكل ماكى النيجيرى ووائل جمعه ومحمود شيكو وحسن مصطفى .
نتائج الاهلى موسم 2004 – 2005
1 – الاهلى * انبى 2 / 1 , 1 / 1
2- الاهلى * حرس الحدود 3 / 2 , 4 / صفر
3 – الأهلى * الاسماعيلى 1 / صفر , 6 – صفر
4 – الاهلى * اسمنت السويس 3 / صفر , 2 / صفر
5 – الاهلى * الزمالك 4 / 2 , 3 / صفر
6- الاهلى * المصرى 2 / صفر , صفر / صفر
7 – الاهلى * غزل المحله 2 / 1 , 2 / 1
8 – الاهلى * الاتحاد 3 / 2 , 4 / صفر
9 – الاهلى * الجيش 1 / صفر , 3 / 1
10 – الاهلى * اسمنت اسيوط 3 / صفر , 3 / 1
11 – الاهلى * بلدية المحله 1 / صفر , 2 / 1
12 – الاهلى * الترسانه 2 / صفر , 3 / صفر
13 – الاهلى * المنصوره 1 / صفر , 1 / صفر

ترتيب الانديه موسم 2004 – 2005
نقاط علية لة هزيمة تعادل فوز لعب النادى الترتيب 74 13 59 0 2 24 26 الأهلي 1 43 26 43 5 10 11 26 إنبي 2 39 33 42 7 9 10 26 حرس الحدود 3 39 25 30 7 9 10 26 الإسماعيلي 4 37 31 29 9 7 10 26 أسمنت السويس 5 36 30 37 8 9 9 26 الزمالك 6 32 22 29 8 11 7 26 المصري البورسعيدي 7 31 28 25 11 7 8 26 غزل المحلة 8 31 37 25 13 4 9 26 الاتحاد السكندري 9 30 33 2 10 9 7 26 طلائع الجيش 10 29 36 24 11 8 7 26 أسمنت أسيوط 11 26 42 27 12 8 6 26 بلدية المحلة 12 25 42 25 13 7 6 26 الترسانة 13 20 38 18 14 8 4 26 المنصورة 14 الاهلى بطل الدورى بجداره موسم 2005 – 2006 فاز فى 23 مباراه وتعادل ثلاث مرات ولم يخسر
الاهلى بطل الدورى موسم 2005 – 2006 للموسم الثانى على التوالى وبلا هزيمه وللمره الـ 31 طوال تاريخه وهو انجاز رائع بكل المقاييس وهو الاول محلياً وعالمياً إذ ان ابطال الدورى فى الدول الاوروبيه الذين حصلوا على الدورى هذا الموسم تعرضوا جميعاً للهزيمه وبأكثر من مباراه مثل تشيلسى الانجليزة و برشلونه الاسبانى وبايرن ميونيخ الالمانى واوليمبيك ليون الفرنسى وواليوفنتوس الايطالى وخسرت هذه الانديه نظراً لتقارب المستوى بينها وقة المنافسه لذلك فالانجاز الذى حققه الأهلى بنظافة سجله خالياً من الهزائم طوال 52 مباراه هى مجموع موسمى 2004 – 2005 , 2005 – 2006 بالاضافه الى 4 مباريات فى ختام موسم 2003 – 2004 يعد هو الاول محلياً وعالمياً ولا يقدر عليه إلا الفارس الاحمر الزعيم محلياً وعربياً وافريقياً ..
والاهلى حسم الدرع موسم 2005 – 2006 بلاهزيمه حيث لعب 26 مباراه فاز فى 23 وتعادل ثلاث مرات وسجل 57 هدفاً واهتزت شباكه 6 مرات فقط وجمع 72 نقطه وفاز بلقب هداف الدورى محمد ابوتريكه برصيد 18 هدفاً .
الدرع بلا هزيمه وللمره السادسه
وللمره السادسه يحصل الاهلى على درع الدورى بلاهزيمه وذلك على النحو التالى:-
- المره الاولى : موسم 75 – 1976 : لعب الاهلى 23 مباراه من بينها مباراتان فاصلتان امام غزل المحله ولاغيت مباراته مع الشرطه فى الدور الثانى لانسحابه من البطوله وفاز الاهلى فى 19 مباراه وتعادل فى 4 مباريات وسجل 54 هدفاً واهتزت شباكه مرتين فقط امام المنصوره والطيران .
- المره الثانيه : موسم 78 – 1979 : لعب الاهلى 22 مباراه فاز فى 14 مباراه وتعادل فى 8 وسجل 36هدفاً ومنى مرماه بـ 7 اهداف وجمع 36 نقطه .
-المره الثالثه : موسم 85 – 1986 : لعب الاهلى 22 مباراه فاز فى 13 مباراه وتعادل فى 9 وسجل 30 هدفاً واهتزت شباكه 11 مره وجمع 35 نقطه .
- المره الرابعه : موسم 98 – 1999 : لعب الاهلى 26 مباراه فاز فى 21 وتعادل فى 5 مباريات وسجل 46 هدفاً ودخل مرماه 8 اهداف وجمع 68 نقطه .
- المره الخامسه : موسم 2004 – 2005 : لعب الاهلى 26 مباراه فاز فى 24 وتعادل مرتين وسجل 59 هدفاً واهتزت شباكه 13 مره وجمع 74 نقطه.

نتائج الاهلى موسم 2005 – 2006
1 – الاهلى * الكروم 2 / صفر , 3 / صفر
2 – الاهلى * اسمنت اسيوط 1 / صفر , 3 / صفر
3 – الاهلى * غزل المحله 3 / 1 , 2 / 2
4 – الاهلى * انبى 1 / صفر , 1 / صفر
5 – الاهلى * الالومنيوم 1 / صفر , 2 / صفر
6 – الاهلى * الجيش 3 / صفر , 2 / صفر
7 – الاهلى * المصرى 2 / صفر , 2 / صفر
8 – الاهلى * الاتحاد 6 / صفر , 1 / صفر
9 – الاهلى * اسمنت السويس 4 / صفر , صفر / صفر
10 – الاهلى * المقاولون 3 / 1 , 2 / صفر
11 – الاهلى * الزمالك صفر / صفر , 2 / صفر
12 – الاهلى * حرس الحدود 1 / صفر , 4 / 2
13 – الأهلى * الاسماعيلى 2 / صفر , 4 / صفر
15 نجماً سجلوا 57 هدفاً

الاهلى سجل 57 هدفاً واحرزها 15 لاعباً يتقدمهم محمد ابوتريكه هداف الدورى هذا الموسم برصيد 18 هدفاً يليه محمد بركات 9 اهداف ثم عماد النحاس 8 اهداف يليه عماد متعب 5 اهداف ثم محمد عبدالوهاب وحسن مصطفى واسامه حسنى 3 اهداف وسجل هدفاً واحداً كل من جيلبرتو وفلافيو واحمد ابومسلم ووائل رياض ومحمد شوقى ووائل جمعه واحمد السيد وحسام عاشور .
ترتيب الانديه موسم 2005 – 2006
نقاط علية لة هزيمة تعادل فوز لعب النادى الترتيب 72 6 57 0 3 23 26 الأهلى 1 58 22 48 4 4 18 26 الزمالك 2 46 18 32 6 7 13 26 إنبى 3 39 32 33 11 3 12 26 الإسماعيلى 4 38 25 35 10 5 11 26 حرس الحدود 5 34 31 28 12 4 10 26 طلائع الجيش 6 32 28 19 10 8 8 26 الإتحاد السكندرى 7 31 30 27 11 7 8 26 المصرى البورسعيدى 8 28 34 26 14 4 8 26 المقاولون العرب 9 28 45 28 10 10 6 26 أسمنت السويس 10 27 34 21 11 9 6 26 غزل المحلة 11 26 36 26 12 8 6 26 أسمنت أسيوط 12 25 36 16 13 7 6 26 الألمونيوم 13 20 41 220 16 5 5 26 الكروم 14 فى اليوبيل الذهبى للدورى العام الردع رقم 32 موسم 2006 – 2007 الفرسان الحمر قبل النهايه بثلاثة اسابيع
فى اليوبيل الذهبى لمسابقة الدورى العام منذ انطلاقها موسم 48 – 1949 وفى دورتها رقم 50 انطلقت مسابقة الدورى العام موسم 2006 – 2007 وشارك فيها 16 فريقاً واستطاع الفارس الاحمر النادى الاهلى العظيم ان يحتفظ بالدرع للموسم الثالث على التوالى وللمره الـ 32 وحصل الاهلى على اللقب وهو يحتفل بالمئويه على تأسيسه حيث تأسس فى 24 ابريل 1907 وحمل درع الدورى والبطوله رقم 100 للاهلى فى كرة القدم ايضاً والاهلى وحسم البطوله رسمياً فى الاسبوع رقم 27 وقبل انتهائها بثلاثة مراحل وذلك بعد تغلبه على الجيش 2 – صفر بهدفى شادى محمد وعماد النحاس وبعد ذلك منح نجومه المجهدين راحه حتى نهاية الدورى وه عصام الحضرى وعماد النحاس وشادى محمد ومحمد شوقى ومحمد ابوتريكه ومحمد بركات وعماد متعب وفلافيو الى جانب اسلام الشاطر المصاب وطارق السعيد وبالرغم من ذلك فاز على الاوليمبى بالبدلاء والناشئين 3 – صفر بالاسكندريه لكنه خسر امام الزمالك صفر – 2 وامام الاسماعيلى صفر – 1 بصعوبه بعد ان قدم عرضاً رائعاً وكان الاقرب الى الفوز واين فى معقل الدراويش .. والاهلى لعب 30 مباراه فاز فى 23 تعادل فى 4 وخسر فى ثلاثه وسجل 64 هدفاً واهتزت شباكه 17 مره وسجل اهدافه 17 لاعباً يتقدمهم فلافيو الانجولى برصيد 17 هدفاًيليه عماد متعب 16 هدفاً ثم محمد ابوتريكه 7 اهداف ثم اسامه حسنى 5 اهداف يليه كل من شادى محمد ومحمد شوقى 3 اهداف ثم محمد صديق وعماد النحاس هدفين واحرز هدفاً واحداً كل من وائل رياض ووائل جمعه واحمد حسن وحسن مصطفى وعبد الحميد حسن واسلام الشاطر ومحمد بركات واحمد بلال واحمد صديق .. وقاد الاهلى فى هذا الانجاز المدير الفنى البرتغالى مانويل جوزيه وحسام البدرى المدرب العام والقائم باعمال مدير الكره وهو المدير الفنى الفنى الحالى للنادى الاهلى وعلاء ميهوب المدرب العام واحمد ناجى مدرب حراس المرمى وحلم شادى محمد شارة كابتن الفريق ويحقق الاهلى درع الدورى فى يوبيل المسابقه الذهبيه ( مرور 50عاماً على انطلاقها ) تماماً مثلما فاز الفارس الاحمر بالدرع الأول موسم 48 – 1949 والدرع رقم 25 فى اليوبيل الفضى للمسابقه موسم 80 – 1981 .
نتائج الاهلى موسم 2006 – 2007
1 – الاهلى * طنطا 2 / صفر , 1 / صفر
2- الاهلى * المقاولون صفر / صفر , 5 / 1
3 – الاهلى * بترول اسيوط 3 / 1 , 1 / صفر
4 – الأهلى * اسمنت السويس 3 / 1 , 2 / صفر
5 – الاهلى * حرس الحدود 2 / صفر , 1 / صفر
6 – الاهلى * الاتحاد 4 / صفر , 1 / صفر
7 – الاهلى * الترسانه 1 / 1 , 3 / 2
8 – الاهلى * المصرى 2 / صفر , 2 / صفر
9 – الاهلى * غزل المحله 2 / صفر , صفر / صفر
10 – الاهلى * انبى 2 / 1 , 2 / صفر
11 – الاهلى * بتروجيت 4 / صفر , 2 / 2
12 – الاهلى * الجيش 4 / صفر , 2 / صفر
13 الاهلى * الاوليمبى 5 / 1 , 3 / صفر
14 – الاهلى * الزمالك 2 / 1 , صفر / 2
15 – الاهلى * الاسماعيلى صفر / 3 , صفر / 1 .

نقاط علية لة هزيمة تعادل فوز لعب النادى الترتيب 73 17 64 3 4 23 30 الأهلى 1 68 23 58 4 5 21 30 الزمالك 2 67 23 64 3 7 20 30 الإسماعيلى 3 44 29 31 8 11 11 30 طلائع الجيش 4 44 39 36 10 8 12 30 حرس الحدود 5 42 28 33 12 6 12 30 غزل المحلة 6 40 39 36 8 13 9 30 بتروجيت 7 37 30 21 11 10 9 30 المقاولون العرب 8 35 26 21 11 11 8 30 إنبى 9 35 33 23 13 8 9 30 المصرى البورسعيدى 10 33 39 25 15 6 9 30 أسمنت السويس 11 31 28 26 11 13 6 30 الترسانة 12 31 40 27 13 10 7 30 الإتحاد السكندرى 13 26 37 20 14 11 5 30 طنطا 14 22 44 21 16 10 4 30 بترول أسيوط 15 22 53 22 18 7 5 30 الأوليمبى 16 الدرع رقم 33 موسم 2007 – 2008 البطل يحسم البطوله قبل النهايه بخمسة مراحل
انطلقت بطولة الدورى العام فة دورتها رقم 51 موسم 2007 – 2008 يوم الاثنين 13 اغسطس 2007 وشارك فيها 16 فريقاً ونجح الاهلى فى الاحتفال بدرع الدورى للمره الرابعه على التوالى وقبل انتهاء الموسم بخمسة مراحل وتحديداً فى الاسبوع رقم 25 بعد تعادله مع بلدية المحله صفر – صفر ليرتفع رصيده الى 63 نقطه وزيادة 17 نقطه عن اقرب منافسيه برصيد 46 نقطه ولا يفيده الفوز فى جميع مبارياته الخمس المتبقيه لذلك منح الاهلى نجومه الكبار راحه بعد ان حسم اللقب وهم محمد بركات واحمد فتحى وعماد متعب وفلافيو ومحمد ابوتريكه وشادى محمد واكمل الموسم بلاعبى الصف الثانى والشباب والاهلى فاز على الزمالك ذهبابً واياباً حيث انهى لقاء الدور الاول بهدف نظيف سجله محمد ابوتريكه وبهدفين نظيفين فى الدور الثانى سجلهما احمد فتحى وعماد متعب .. والاهلى لعب 30 مباراه فاز فى 21 وتعادل فى 7 وخسر مباراتين وسجل 47 هدفاً واهتزت شباكه 22 مره وجمع 70 نقطه واحرز اهدافه 13 لاعباً اولهم محمد ابوتريكه ومحمد بركات واحمد بلال واسامه حسنى ولكل 6 اهداف ثم كل من عماد متعب وفلافيو برصيد 5 اهداف وسجل 3 اهداف كل من شادى محمد وعماد النحاس واحمد فتحى واحرز هدف واحد كل من حسام عاشور وحسن مصطفى وجيلبرتو ومدافع المصرى محمد صديق بطريق الخطأ داخل مرماه .
نتائج الاهلى موسم 2007 – 2008
1 – الاهلى * المصرى 2 / 2 , 1 / صفر
2- الاهلى * غزل المحله 3 / 2 , 1 / صفر
3 – الاهلى * حرس الحدود 2 / 1 , 2 / صفر
4 – الاهلى * المقاولون صفر / صفر , 4 / 1
5 – الاهلى * الزمالك 1 / صفر , 2 / صفر
6 – الاهلى * الترسانه 1 / صفر , 1 / صفر
7 – الاهلى * الاتصالات 2 / 1 , 1 / 1
8- الاهلى * بتروجيت 2 / صفر , 3 / 1
9 – الاهلى * الاسماعيلى 1 / 1 , 1 / 1
10- الاهلى * بلدية المحله 1 / صفر , صفر / صفر
11 – الاهلى * الاتحاد 2 / صفر , صفر / 2
12 – الاهلى * انبى 4 / 3 , صفر / 3
13 – الأهلى * الالومنيوم 3 / صفر , 2 / 1
14 – الاهلى * الجيش 1 / صفر , صفر / صفر
15 – الاهلى * اسمنت السويس 1 / صفر , 3 / 2 .

ترتيب الانديه موسم 2007 – 2008
نقاط علية لة هزيمة تعادل فوز لعب النادى الترتيب 70 22 47 2 7 21 30 الأهلى 1 53 27 47 5 11 14 30 الإسماعيلى 2 53 30 45 9 5 16 30 الزمالك 3 51 22 33 7 9 14 30 طلائع الجيش 4 46 38 51 10 7 13 30 بتروجيت 5 46 26 38 6 13 11 30 حرس الحدود 6 46 33 42 8 10 12 30 إنبي 7 43 37 45 11 7 12 30 غزل المحلة 8 34 32 29 10 13 7 30 المصرى البورسعيدى 9 33 39 32 11 12 7 30 الإتحاد السكندرى 10 32 40 30 14 8 8 30 الترسانة 11 31 38 34 11 13 6 30 المقاولون العرب 12 31 46 25 15 7 8 30 المصرية للإتصالات 13 30 50 29 14 9 7 30 الألمونيوم 14 25 40 23 15 10 5 30 بلدية المحلة 15 22 57 27 18 7 5 30 أسمنت السويس 16 الدرع رقم 34 والخامس على التوالى موسم 2008 – 2009
انطلق موسم 2008 – 2009 ويحمل رقم 52 فى بطولة الدورى العام يوم الجمعه 8 اغسطس 2008 وافتتح الاهلى المشوار بالفوز على الاوليمبى 3 / صفر سجل فلافيو هدفين واسامه حسنى هدفاً ووضع الفرسان الحمر هدفاً واحداً امامهم وهو الاحتفاظ بدرع الدورى للموسم الخامس على التوالى فى اعجاز كروى لم ولن يتكرر مهما طال الزمن وتحقق لهم هدفهم بالرغم من تراجع مستواهم فى بعض الفترات مما اتاح الفرصه للاسماعيلى للدخول فى المنافسه معهم بأيديهم وليس لتفوقه لذلك انتهى الموسم وفى جعبة كل من الأهلى والاسماعيلى 63 نقطه حصيلة 30 مباراه لعبها كل فريق واقيمت بينهما مباراه فاصله لتحديد بطل الدورى باستاد حرسد الحدود بالاسكندريه مساء الاحد 24 مايو 2009 ورفض الاهلى التنازل عن بطولته المفضله التى يعيش معها قصة حب شهيره مثلما يشعر الدرع بالغربه بعيداً عن قلعة الاهلى بالجزيره لذلك فاز الاهلى على الاسماعيلى 1 / صفر سجله الأنجولى فلافيو وكان ذلك مسك الختام له قبل انتقاله الى نادى الشباب السعودى وكانت هذه البطوله هى الأغلى للمدير الفنى البرتغالى مانويل جوزيه الذى انهى عمله بالاهلى بعد ان قضى 6 سنوات بالقلعه الحمراء حقق خلالها مع الفريق 19 بطوله وهى تمثل بطولتين فى فترة التدريب الاولى و17 بطوله فى فترة التدريب الثانيه .. والاهلى لعب 31 مباراه حقق الفوز فى 19 مباراه والتعادل فى 9 مباريات وخسر ثلاث مباريات وسجل 53 هدفاً واهتزت شباكه 25 مره واحرز اهدافه 14 لاعباً يتقدمهم الانحولى فلافيو برصيد 12 هدفاً حصل بها على لقب هداف الدورى بالتساوى مع الغانى بابااركو لاعب طلائع الجيش ليصبح فلافيو اول لاعب اجنبى يحصل على لقب هداف الدورى مرتين بعد ان فاز به موسم 2006 – 2007 برصيد 17 هدفاً ويأتى بعده محمد ابوتريكه ومحمد بركات ولكل 10 اهداف ثم احمد حسن كامل 6 اهداف يليه اسامه حسنى واحمد بلال ولكل 3 اهداف ثم هانى العجيزى هدفين واحرز هدفاً واحداً كل من احمد صديق وجيلبرتو ومعتز اينو واحمد فتحى ومحمد طلعت ومدافع المصرى محمد حافظ فى لقاء الفريقين فى الاسبوع رقم 17 ومدافع بتروجيت اسامه محمد فى لقاء الفريقين فى الاسبوع رقم 19
نتائج الاهلى موسم 2008 – 2009
1 – الاهلى * الاوليمبى 3 / صفر , 3 / صفر
2 – الاهلى * المصرى صفر / 1 , 2 / 1
3 – الاهلى * المقاولون صفر / صفر , 2 / 1
4 – الاهلى * بتروجيت 4 / صفر , 2 / 2
5 – الاهلى * الاسماعيلى 1 / صفر , صفر / 1
6 – الاهلى * بترول اسيوط 3 / صفر , 2 / 2
7 – الاهلى * الشرطه صفر / 1 , صفر / صفر
8 – الاهلى * غزل المحله 1 / صفر , صفر / صفر
9 – الاهلى * الاتحاد 2 / 1 , 2 / 1
10- الاهلى * الزمالك 1 / صفر , صفر / صفر
11- الاهلى * الاتصالات 3 / 2 , 2 / 1
12 – الاهلى * الترسانه 4 / صفر , 3 / 2
13 – الاهلى * انبى 3 / 3 , 2 / 2
14 – الاهلى * حرس الحدود 1 / صفر , 1 / صفر
15 – الاهلى * الجيش 2 / 2 , 3 / 1 .

ترتيب الانديه 2008 – 2009
نقاط علية لة هزيمة تعادل فوز لعب النادى الترتيب 66 25 53 3 9 19 31 الأهلى 1 63 33 52 8 3 20 31 الإسماعيلى 2 51 38 47 5 12 13 30 بتروجيت 3 50 22 34 8 8 14 30 حرس الحدود 4 49 39 49 7 10 13 30 إنبى 5 42 29 34 10 9 11 30 الزمالك 6 38 50 40 12 8 10 30 طلائع الجيش 7 37 34 36 11 10 9 30 المصرى البورسعيدى 8 37 29 28 11 10 9 30 إتحاد الشرطة 9 37 37 35 9 13 8 30 المقاولون العرب 10 37 35 29 13 7 10 30 الإتحاد السكندرى 11 33 26 20 13 9 8 30 غزل المحلة 12 33 39 25 15 6 9 30 بترول أسيوط 13 32 46 43 12 11 7 30 المصرية للإتصالات 14 24 45 28 16 9 5 30 الترسانة 15 24 57 30 18 6 6 30 الأوليمبى 16 الدرع رقم 35 والسادس على التوالى
انطلق موسم 2009 – 2010 والذى يحمل رقم 53 فى بطولة الدورى العام يوم الخميس 6 اغسطس 2009 وافتتح الاهلى المشوار بالفوز على غزل المحله 2 / صفر باستاد الكليه الحربيه سجلهما احمد حسن وفرانسيس الليبيرى وتعاهد نجوم الاهلى على الفوز بالدرع رقم 28 وقبل انتهاء الموسم بمرحلتين بعد تعادله مع الاسماعيلى 1 / 1 ليرتفع رصيده الى 61 نقطه مقابل 51 نقطه للزمالك الذى جاء فى المركز الثانى .. وتحقق الدرع بجهود المدير الفنى الوطنى حسام البدرى لاول مره منذ موسم 86 – 1987 حين فاز بالدرع على يد الكابتن طه اسماعيل .. والاهلى لعب 30 مباراه فاز فى 18 وتعادل فى 11 وخسر مباراه واحده وسجل 47 هدفاً ودخل مرماه 23 هدفاً وجمع 65 نقطه وسجل اهدافه 18 لاعباً اولهم عماد متعب برصيد 9 اهداف ثم احمد حسن 7 اهداف يليه ابوتريكه 6 اهداف ثم الليبيرى فرانسيس ومحمد فضل 4 اهداف وبعد ذلك كل من اسامه حسنى وشهاب الدين احمد ومصطفى محمود ( عفروتو ) واحمد شكرى برصيد هدفين واحرزهدفاً واحدا كل من محمد بركات واحمد بلال ومحمد سمير ومصطفى شبيطه ومعتز اينو وشريف عبد الفضيل وهانى العجيزى وحسين ياسر المحمدى ومدافع المقاولون تيجانى شمس الدين النيجيرى فى لقاء الفريقين فى الاسبوع رقم 25 .
نتائج الاهلى 2009 – 2010
1 – الاهلى * غزل المحله 2 / صفر , صفر / 2
2 – الاهلى * اتحاد الشرطه 2 / 1 , 4 / 2
3 – الاهلى * حرس الحدود 1 / 1 , 1 / 1
4 – الاهلى * طلائع الجيش 4 / 2 , 2 / 2
5 – الاهلى * المصرى 1 / 1 , 2 / صفر
6 – الاهلى * بترول اسيوط 1 / صفر , 2 / 1
7 – الاهلى * المنصوره 2 / 1 , 3 / صفر
8 – الاهلى * انبى 2 / صفر , 2 / 1
9 – الاهلى * بتروجيت 1 / صفر , 2 / 1
10 – الاهلى * المقاولون 2 / صفر , 1 / 1
11 – الاهلى * الاتحاد 1 / 1 , 1 / صفر
12 – الاهلى * الزمالك صفر / صفر , 3 / 3
13 – الاهلى * الاسماعيلى 1 / 1 , 1 / 1
14 – الاهلى * الجونه 1 / صفر , صفر / صفر
15 – الاهلى * الانتاج الحربى 1 / صفر , 1 / صفر

ترتيب الانديه موسم 2009 / 2010
نقاط علية لة هزيمة تعادل فوز لعب النادى الترتيب 65 23 47 1 11 18 30 الأهلى 1 55 26 43 7 7 16 30 الزمالك 2 48 25 34 4 15 11 30 الإسماعيلى 3 47 24 35 7 11 12 30 إتحاد الشرطة 4 47 37 42 9 8 13 30 بتروجيت 5 45 31 39 7 12 11 30 حرس الحدود 6 41 32 36 11 8 11 30 الإنتاج الحربى 7 41 35 29 9 11 10 30 إنبى 8 40 38 42 8 13 9 30 طلائع الجيش 9 35 36 27 13 8 9 30 الإتحاد السكندرى 10 34 34 36 10 13 7 30 المقاولون العرب 11 34 32 26 12 10 8 30 الجونة 12 34 35 28 8 16 6 30 المصرى البورسعيدى 13 31 30 17 13 10 7 30 غزل المحلة 14 19 37 21 17 10 3 30 المنصورة 15 19 56 29 19 7 4 30 بترول أسيوط 16 http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-2.gif فاز الأهلي بالبطولة 35 مرة أعوام:
1923/1924، 1924/1925، 1926/1927، 1927/1928، 1929/1930، 1930/1931،
1936/1937، 1939/1940، 1941/1942، 1944/1945، 1945/1946، 1946/1947،
1948/1949، 1949/1950، 1950/1951، 1952/1953، 1955/1956، 1960/1961،
1965/1966، 1977/1978، 1980/1981، 1982/1983، 1983/1984، 1984/1985،
1988/1989، 1990/1991، 1991/1992، 1992/1993، 1995/1996، 2000/2001،
2002/2003، 2005/2006، 2006/2007

وأقتسم الأهلي كأس البطولة مع الزمالك مرتان عامي: (1942/1943، 1957/1958)
الاهلى بطل كأس مصر موسمى 2005 – 2006 , 2006 – 2007
حصل الاهلى على كأس مصر مرتين متتاليتين موسمى 2005 – 2006 , 2006 – 2007 وتغلب فى المرتين على الزمالك ومشوار البطولتين هو كالاتى :
موسم 2005 – 2006
1 – دور الـ 32 فاز الاهلى على تليفونات بنى سويف 1 / صفر سجله احمد حسن استاكوزا
2 – دور الـ 16 فاز الاهلى على الاتحاد 1 / صفر احرزه محمد ابوتريكه
3 – دور الـ 8 فاز الاهلى على اسمنت السويس 3 / صفر سجله له عماد متعب هدفين ومحمد عبد الوهاب هدف .
4 – دور الـ 4 فاز الاهلى على حرس الحدود 1 / صفر سجله محمد عبد الوهاب
5 – النهائى فاز الاهلى على الزمالك 3 / صفر سجله عماد متعب هدفين وعماد النحاس هدفاً .
موسم 2006 - 2007
1 – دور الـ 32 فاز الاهلى على كهرباء طلخا 3 / صفر سجلها احمد جلال ( هاتريك )
2 – دور الـ 16 فاز الاهلى على بتروجيت 1 / صفر سجله الانجولى فلافيو
3 – دور الـ 8 فاز الاهلى على طلائع الجيش 3 / 1 سجل له محمد ابوتريكه هدفين وفلافيو هدفاً وللجيش العيدروس .
4 – دور الـ 4 فاز الاهلى على الاسماعيلى 2 / صفر سجلهما شادى محمد ومحمد ابوتريكه .
5 – النهائى فاز الاهلى على الزمالك 4 / 3 احرز له اسامه حسنى هدفين وكل من عماد متعب ومحمد ابوتريكه هدفاً وسجل للزمالك عمرو زكى وشيكابالا وجمال حمزه .
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-3.gif فاز الأهلي بالبطولة 6 مرات أعوام:
2003، 2005، 2006، 2007، 2008, 2010
حصل الأهلى على كأس السوبر المصرية 6 مرات وذلك على النحو الآتى :
الكأس الأولى : حصل عليها الأهلى فى افتتاح موسم 2003 – 2004 حين التقى بصفته بطل كأس
مصر موسم 2002 – 2003 مع الزمالك بطل الدوري لنفس الموسم وأقيمت المباراة مساء الخميس
28 أغسطس 2003 باستاد الكلية الحربية و أدارها الحكم الفرنسي آلان سار و انتهي الوقت الأصلي
للمباراة بالتعادل السلبى و فاز الأهلي 3 – 1 بركلات الترجيح سجل له ياسر رضوان و وائل رياض و جيلبرتو
و لم يسجل للزمالك سوي سامح يوسف .. و مثل الأهلي : عصام الحضري – رامي سعيد و هادي خشبة
و وائل جمعه و شادي محمد و محمد عمارة – محمد شوقي و إبراهيم سعيد و جيلبرتو – خالد بيبو و محمد
فضل و في بداية الشوط الثاني خرج خالد بيبو وإبراهيم سعيد ولعب أحمد بلال ووائل رياض وفى الدقيقة
30 خرج محمد فضل ولعب ياسر رضوان .
و4 ألقاب متتالية للأهلى
واعتباراً من الكأس الخامسة التى أقيمت فى افتتاح موسم 2005 – 2006 وحتى الكأس الثامنة فى افتتاح موسم 2008 – 2009 نجح الأهلى فى الحصول على كأس السوبر 4 مرات متتالية ليؤكد سيطرته أيضاً على البطولة الوليدة التى أقيمت 10 مرات فقط حتى الآن بعد فوزه بدرع الدورى 35 مرة وكأس مصر 35 مرة أيضاً وكلها أرقام قياسية ينفرد بها الأهلى ومنحته لقب الزعيم الأوحد للكرة المرصية .
- الكأس الخامسة : أقيمت مساء الأربعاء 27 يوليو 2005 باستاد المقاولون في افتتاح موسم 2005 – 2006 بين الأهلي بطل الدوري موسم 2004 – 2005 وانبي حامل كأس مصر لنفس الموسم وأدارها الحكم عصام عبد الفتاح و فاز الأهلي 1 – صفر سجله وائل جمعه في الدقيقة الثانية من الشوط الإضافي الأول حيث انتهي الوقت الأصلي بالتعادل صفر – صفر و طرد الحكم لاعب انبي محمد يونس لحصوله على انذارين ..
و مثل الأهلي : عصام الحضري – إسلام الشاطر و وائل جمعه و عماد النحاس و أحمد السيد و جيلبرتو – حسن مصطفي و محمد شوقي و محمد أبو تريكة – عماد متعب و فلافيو و في الشوط الثاني لعب كل من محمد بركات و وائل رياض بدلا من محمد أبو تريكة و إسلام الشاطر .. وفى الشوط الإضافى الثانى خرج جيلبرتو ولعب شادى محمد .
- الكأس السادسة : أقيمت المباراة مساء الأحد 23 يوليو 2006 باستاد القاهرة في افتتاح موسم 2006 – 2007 بين الأهلي بطل الدوري موسم 2005 – 2006 وانبي وصيف بطل الدوري بعد استبعاد الزمالك وصيف الأهلي بطل كأس مصر لنفس الموسم أيضا وتم استبعاد الزمالك بسبب الأحداث التى شهدها نهائى كأس مصر بين الأهلى والزمالك والذى حسمه الأهلى لصالحه بثلاثية نظيفة ومنها رفض فريق الزمالك استلام ميداليات المركز الثانى بالإضافة إلى الأحداث المؤسفة التى شهدتها المقصورة الرئيسية من جانب المسئول الأول بالزمالك آنذاك ..
و أدار المباراة الحكم عصام عبد الفتاح و فاز الأهلي 1 – صفر سجله محمد أبو تريكة في الدقيقة الأخيرة من المباراة .. ومثل الأهلي : عصام الحضري – إسلام الشاطر و وائل جمعه و شادي محمد و أحمد السيد و طارق السعيد – حسام عاشور و محمد شوقي و محمد أبو تريكة – عماد متعب و أسامة حسني و لعب في الشوط الثاني محمد صديق و أحمد شديد قناوي و حسن مصطفي بدلا من أحمد السيد و طارق السعيد و حسام عاشور .
- الكأس السابعة : أقيمت مساء الخميس 9 أغسطس 2007 باستاد القاهرة فى افتتاح موسم 2007 – 2008 بين الأهلي بطل الدورى وكأس مصر موسم 2006 – 2007 والإسماعيلي ثالث الدورى بعد اعتذار الزمالك وصيف الأهلى فى بطولتى الدورى والكأس لنفس الموسم بحجة قيامه بإعداد الفريق بفرنسا ..
وأدار المباراة الحكم حمدى شعبان وانتهى الوقت الأصلي للمباراة بالتعادل 1 – 1 سجل محمد حمص للإسماعيلي و تعادل شادي محمد للأهلي من ضربة جزاء و فاز الأهلي بركلات الترجيح 4 – 2 سجل له جيلبرتو و محمد أبو تريكة و أسامة حسني و شادي محمد و أخفق محمد بركات و أحرز للإسماعيلي عبد الله الشحات و مصطفي كريم و أخفق عبد الله السعيد و احمد سمير فرج و أدار المباراة الحكم حمدي شعبان ..
و مثل الأهلي : عصام الحضري – إسلام الشاطر و شادي محمد و أحمد السيد و وائل جمعه و جيلبرتو – محمد بركات و معتز اينو و حسام عاشور – محمد أبو تريكة و فلافيو و في الشوط الثاني لعب أحمد عادل و عماد متعب و أسامة حسني بدلا من إسلام الشاطر و فلافيو و حسام عاشور .
- الكأس الثامنة : أقيمت مساء الأحد 27 يوليو 2008 فى افتتاح موسم 2008 – 2009 بين الأهلى بطل الدورى موسم 2007 – 2008 والزمالك بطل كأس مصر لنفس الموسم وأدار المباراة الحكم النمساوى ستوشايك فريتز وانتهت بفوز الأهلى 2 / صفر سجلهما أحمد حسن ومعتز إينو فى الدقيقتين 2 ، 43 من الشوط الثانى وطرد الحكم لاعب الزمالك وسام العابدى ( التونسى الجنسية ) فى الدقيقة 15 من الشوط الثانى لحصوله على إنذارين ..
ومثل الأهلى أمير عبد الحميد – أحمد صديق ووائل جمهه وشادى محمد وأحمد السيد وسيد معوض – أحمد حسن وحسام عاشور وأنيس بوجلبان – محمد بركات وفلافيو .. وفى الدقيقتين 38 ، 41 من الشوط الثانى خرج فلافيو وأنيس بوجلبان ولعب حسن مصطفى ومعتز إينو .
الأهلى بطل كأس السوبر فى افتتاح موسم 2010- 2011
أقيمت مباراة كأس السوبر العاشرة بين الأهلى بطل الدورى موسم 2009 – 2010 وحرس الحدود بطل كأس مصر لنفس الموسم والتقيا فى افتتاح موسم 2010 – 2011 الكروى مساء الأحد 25 يوليو 2010 باستاد القاهرة وأدار المباراة الحكم محمد فاروق وعاونه أيمن دجيش وشريف صلاح وساعدهم جهاد جريشة كحكم رابع .
وانتهت المباراة بفوز الأهلى 1 – صفر سجله محمد ابو تريكة فى الدقيقة 16 من الشوط الثانى وطرد الحكم لاعب الأهلى سيد معوض فى الدقيقة 31 من الشوط الثانى لحصوله على إنذارين .
كما طرد لاعب حرس الحدود أحمد عبد الغنى فى الدقيقة 44 من نفس الشوط لاعتراضه على الحكم حين منحه إنذار بسبب مطالبته باحتساب ركلة جزاء لصالحه وحين تمادى فى الاعتراض منحه الحكم الإنذار الثانى ثم الأحمر وقام بطرده ، كما أنذر الحكم 5 لاعبين من حرس الحدود وهم محمد الهرده فى الدقيقة 14 من الشوط الأول ثم كل من أحمد حسن مكى ومحمد حليم وعبد الرحمن فاروق وأحمد عيد عبد الملك فى الدقائق 3 ، 19 ، 39 ، 40 من الشوط الثانى على التوالى .
مثل الأهلى : شريف إكرامى – شريف عبد الفضيل ووائل جمعه وأحمد السيد وسيد معوض – أحمد حسن وحسام عاشور وحسام غالى ومحمد بركات – محمد أبو تريكة وفرانسيس الليبيرى ..
وفى الدقيقتين 17 ، 34 من الشوط الثانى خرج فرانسيس ومحمد أبو تريكة ولعب محمد طلعت ومصطفى محمود ( عفروتو ) .
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-4.gif فاز الأهلي بالبطولة 6 مرات أعوام:
1982،‪ 1987‬،‪ 2001‬،‪ 2005‬،‪ 2006‬،‪ 2008
مشوار الأهلى الأفريقى فى دورى أبطال أفريقيا عام 2008
( اللقب الثالث عشر )
لم يشارك الأهلى فى دور الـ 32 لانسحاب فريق التحرير الإريترى لذلك تأهل الفارس الأحمر إلى دور الـ 16 مباشرة دون لعب .
أولاً : دور الـ 16
الفارس الأحمر يتخطى بلاتينيوم
التقى الأهلى فى دور الـ 16 مع فريق بلاتينيوم ستارز بطل جنوب أفريقيا وأقيم لقاء الذهاب مساء السبت 26 إبريل 2008 باستاد سوبر ستارز بمدينة بريتوريا وأدار المباراة الحكم الزامبى ديلسون بانيسى وانتهت بفوز بلاتينيوم 2 – 1 سجل له مواتنج وإدوارد ويليامز فى الدقيقتين 11 من الشوط الثانى والوقت المحتسب بدل الضائع من المباراة وأحرز عماد متعب هدف الأهلى فى الدقيقة 37 من الشوط الثانى .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – إسلام الشاطر وشادى محمد وأحمد السيد ومحمد سمير وجيلبرتو – محمد بركات وحسام عاشور وأنيس بوجلبان – محمد أبو تريكة وفلافيو .. وفى بداية الشوط الثانى خرج إسلام الشاطر ولعب عماد متعب وفى الدقيقة 23 خرج فلافيو ولعب رضا الويشى .
.. وأقيم لقاء الإياب مساء الأحد 11 مايو باستاد القاهرة وأداره الحكم الأوغندى كانيبى ناجبى وانتهى بفوز الأهلى 2 / صفر وتأهله إلى دورى المجموعات وسجل الهدفين عماد متعب وفلافيو فى الدقيقتين 5 ، 24 من الشوط الثانى .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – محمد بركات وشادى محمد وأحمد السيد ومحمد سمير وجيلبرتو – حسام عاشور وأنيس بوجلبان ومحمد ابو تريكة – عماد متعب وفلافيو .. وفى الدقيقة 42 من الشوط الثانى خرج عماد متعب ولعب أحمد بلال وفى الوقت المحتسب بدل الضائع خرج فلافيو ولعب أحمد صديق .
ثانياً : دور الـ 8
الأهلى يقهر الزمالك وأسيك وديناموز
أسفرت قرعة دور الـ 8 عن وجود الأهلى والزمالك ومعهما أسيك الإيفوارى وديناموز هرارى الزيمبابوى فى المجموعة الأولى وأقيمت مباريات الأهلى على النحو الآتى :
.. المباراة الأولى : الأهلى – الزمالك ..
أقيمت باستاد القاهرة مساء الأحد 20 يوليو 2008 وأدارها الحكم البنينى كودجا كوفى وفاز الأهلى 2 / 1 سجل للأهلى فلافيو فى الدقيقة 28 من الشوط الأول وأحمد حسن ( كابتن مصر ) فى الدقيقة 20من الشوط الثانى وأحرز للزمالك جمال حمزة فى الدقيقة 17 من الشوط الثانى وأنذر الحكم من الزمالك وسام العابدى وأيمن عبد العزيز وأحمد غانم سلطان ومن الأهلى وائل جمعه وفلافيو .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – محمد بركات ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – أحمد حسن وحسام عاشور وأنيس بوجلبان – عماد متعب وفلافيو .. وفى الدقائق 27 ، 37 ، 45 من الشوط الثانى خرج وائل جمعه وفلافيو وجيلبرتو على التوالى ولعب محمد سمير وسيد معوض ومعتز إينو .
.. المباراة الثانية : أسيك أبيدجان – الأهلى ..
أقيمت باستاد شامب بروكس المغطى بالنجيل الصناعى ( الترتان ) بالعاصمة أبيدجان يوم السبت 2 أغسطس وأدارها الحكم السنغالى بادارا دياتا وانتهت بالتعادل صفر – صفر .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – محمد بركات ومحمد سمير وشادى محمد وأحمد السيد وسيد معوض – حسام عاشور وأحمد حسن وأنيس بوجلبان وجيلبرتو – فلافيو .. وفى بداية الشوط الثانى خرج أنيس بوجلبان ولعب معتز إينو . وفى الدقيقتين 21 ، 36 خرج جيلبرتو وأحمد حسن ولعب أحمد صديق وأحمد بلال .
.. المباراة الثالثة : الأهلى – ديناموز هرارى الزيمبابوى ..
شهدها ستاد القاهرة مساء الأحد 17 أغسطس 2008 وأدارها الحكم الليبى جمال إمبايا خليل وانتهت بفوز الأهلى 2 / 1 سجل له مدافع ديناموز برايتون توايا بالخطأ داخل مرماه فى الدقيقة 5 من الشوط الأول ومحمد أبو تريكة فى الثانية الأخيرة من الوقت المحتسب بدل الضائع من المباراة وأحرز هدف ديناموز لازارس موهونى فى الدقيقة 35 من الشوط الثانى .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – محمد بركات ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – أحمد حسن وحسام عاشور وأنيس بوجلبان – عماد متعب وفلافيو .. وفى بداية الشوط الثانى خرج أحمد حسن ولعب سيد معوض . وفى الدقيقتين 12 ، 23 خرج عماد متعب وأنيس بوجلبان ولعب محمد أبو تريكة ومعتز إينو .
.. المباراة الرابعة : الأهلى – ديناموز هرارى :
أقيمت المباراة باستاد روفارو بالعاصمة هرارى يوم السبت 30 أغسطس وأدارها الحكم البوركينى بارى لاسينا وانتهت بفوز الأهلى 1 / صفر سجله محمد بركات فى الدقيقة 10 من الشوط الأول وظلم الحكم الأهلى بعدم احتسابه هدفين صحيحين سجلهما محمد ابو تريكة فى الدقيقة 12 من الشوط الأول بداعى لمس الكرة باليد وجيلبرتو فى الدقيقة 34 من الشوط الأول بدعوى أن اللعبة ضربة حرة غير مباشرة ولم تلمس أحداً كما تغاضى الحكم عن احتساب ضربة جزاء للأهلى إثر عرقلة محمد بركات فى الدقيقة 27 من الشوط الأول داخل منطقة الجزاء أمام أعين الحكم .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – أحمد صديق ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – محمد بركات وحسام عاشور وأنيس بوجلبان ومحمد أبو تريكة – فلافيو .. وفى الدقائق 19 ، 36 ، 43 من الشوط الثانى خرج على التوالى فلافيو وأحمد صديق ومحمد أبو تريكة ولعب أحمد حسن وأحمد بلال ومعتز إينو .
.. المباراة الخامسة : الأهلى – الزمالك ..
أقيمت المباراة باستاد القاهرة مساء الأحد 14 سبتمبر وأدارها الحكم إيدى ماييه من سيشل وانتهت بالتعادل 2 / 2 سجل للأهلى فلافيو فى الدقيقة 8 من الشوط الأول ومحمد أبو تريكة فى الدقيقة 25 من الشوط الثانى وأحرز للزمالك جمال حمزة فى الدقيقة 40 من الشوط الأول والغانى جونيور أجوجو فى الدقيقة 5 من الشوط الثانى .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – محمد بركات ووائل جمعه وشادى محمد ورامى عادل وجيلبرتو – أحمد حسن وأنيس بوجلبان وحسام عاشور – محمد ابو تريكة وفلافيو .. وفى بداية الشوط الثانى خرج أحمد حسن ولعب أحمد صديق .. وفى الدقيقتين 16 ، 26 خرج أنيس بوجلبان وفلافيو ولعبد سيد معوض وأحمد بلال .
المباراة السادسة : الأهلى – أسيد أبيدجان .. أقيمت المباراة باستاد الكلية الحربية مساء الأحد 21 سبتمبر وأدارها الحكم تشانجا سنجايا من موريشيوس وهو من أصل هندى وانتهت بالتعادل 2 / 2 سجل للأهلى محمد أبو تريكة فى الدقيقة 5 من الشوط الأول ومحمد سمير فى الدقيقة 30 من الشوط الثانى وأحرز هدفى أسيك تيزان كونيه فى الدقيقة 6 من الشوط الأول وسيرياك جوهى فى الدقيقة 34 من الشوط الثانى .
مثل الأهلى : أحمد عادل عبد المنعم – أحمد صديق ومحمد سمير ورامى عادل وأحمد السيد وجيلبرتو – معتز إينو وأنيس بوجلبان ومحمد أبو تريكة – أسامة حسنى وأحمد بلال .. وفى بداية الشوط الثانى خرج أسامة حسنى ولعب محمود سمير وهو التغيير الوحيد للأهلى .
ثالثاً : دور الـ 4
الأهلى يصطاد نسور أنيمبا
بعد أن تصدر الأهلى المجموعة الأولى لدور الـ 8 برصيد 12 نقطة جمعها من الفوز فى ثلاث مباريات والتعادل فى مثلها ولم يخسر كان عليه مواجهة فريق أنيمبا النيجيرى ثانى المجموعة الثانية برصيد 9 نقاط فى الدور نصف النهائى للبطولة ..
وأقيم لقاء الذهاب عصر الأحد 5 أكتوبر بمدينة أبا النيجيرية وأداره الحكم الجنوب أفريقى دانيال بينيت وانتهى بالتعادل صفر – صفر .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – محمد بركات ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – أحمد حسن وأنيس بوجلبان وحسام عاشور – محمد أبو تريكة وفلافيو .. وفى الدقيقتين 27 ، 39 من الشوط الثانى خرج أحمد حسن وفلافيو ولعب سيد معوض وأحمد بلال .. وفى الوقت المحتسب بدل الضائع خرج أنيس بوجلبان ولعب معتز إينو .
.. وأقيم لقاء الإياب مساء السبت 18 أكتوبر 2008 باستاد القاهرة وانتهى بفوز الأهلى 1 / صفر سجله فلافيو فى الدقيقة 25 من الشوط الأول وأدار المباراة الحكم الأوغندى محمد موسونجا .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – أحمد صديق ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – محمد بركات وأحمد حسن وحسام عاشور – محمد أبو تريكة وفلافيو .. وفى الدقائق 26 ، 36 ، 45 من الشوط الثانى خرج على التوالى أحمد صديق وأحمد حسن وفلافيو ولعب أنيس بوجلبان وسيد معوض واسامة حسنى .
رابعاً : نهائى البطولة
بعد أن اجتاز الأهلى فريق أنيمبا النيجيرى فى دور الـ 4 تأهل إلى نهائى البطولة ليواجه فريق القطن الكاميرونى الذى صعد إلى النهائى بعد أن تخطى فى دور الـ 4 فريق ديناموز هرارى الزيمبابوى ثانى المجموعة الأولى بالفوز 1 / صفر فى هرارى و4 / صفر فى مدينة جاروا الكاميرونية إذ أن القطن كان متصدراً المجموعة الثانية لدور الـ 8 .
.. واقيم لقاء الذهاب فى النهائى بين الأهلى والقطن الكاميرونى باستاد القاهرة فى الثامنة من مساء الأحد 2 نوفمبر 2008 وأداره الحكم الجنوب أفريقى جيروم دامون وانتهى بفوز الأهلى 2 / صفر سجلهما وائل جمعه وفلافيو فى الدقيقتين 3 ، 14 من الشوط الأول .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – أحمد صديق ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – محمد بركات وأحمد حسن وحسام عاشور – محمد أبو تريكة وفلافيو .. وفى الدقائق 29 ، 34 ، 45 من الشوط الثانى خرج على التوالى أحمد صديق وجيلبرتو وفلافيو ولعب أنيس بوجلبان وسيد معوض وأسامة حسنى .
لقاء التتويج
وأقيم لقاء الإياب ( التتويج ) باستاد أومينى سبور بمدينة جاروا معقل فريق القطن الكاميرونى الساعة الرابعة بعد عصر الأحد 16 نوفمبر 2008 بتوقيت القاهرة الثالثة بتوقيت الكاميرون وأداره الحكم الجزائرى جمال حيمودى وانتهى بالتعادل 2 / 2 سجل للأهلى أحمد حسن فى الدقيقة 38 من الشوط الأول وتعادل عبد الكريم لاسينا للقطن فى الوقت المحتسب بدل الضائع من الشوط الأول وتقدم إسماعيلا بابا للقطن فى الدقيقة 17 من الشوط الثانى وتعادل شادى محمد للأهلى فى الدقيقة 43 من الشوط الثانى من ضربة جزاء ويحصل الفارس الأحمر على الكأس الغالية .
مثل الأهلى : أمير عبد الحميد – أحمد صديق ووائل جمعه وشادى محمد وأحمد السيد وجيلبرتو – محمد بركات وأحمد حسن وحسام عاشور – محمد ابو تريكة وفلافيو .. وفى بداية الشوط الثانى خرج أحمد صديق ولعب سيد معوض . وفى الدقيقتين 15 ، 30 خرج أحمد حسن مصاباً ومحمد أبو تريكة ولعب أنيس بوجلبان وأحمد فتحى .
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-5.gif فاز الأهلي بالبطولة 4 مرات أعوام‪:
1984‬،‪ 1985‬،‪ 1986‬،‪ 1993‬
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-6.gif فاز الأهلي بالبطولة 4 مرات أعوام‪:
2002‬،‪ 2006‬،‪ 2007‬،‪ 2009‬

حقق الاهلى 4 بطولات للسوبر الافريقى أعوام 2002 و 2006 و2007و2009 كما يلى : البطولة الأولى عام 2002 على حاسب كايزر تشيفز الجنوب افريقى
حصل الاهلى على كأس السوبر الافريقية بعد ان قدم عرضا فنيا رائعا امام كايزرتشيفز الجنوب افريقى وحامل كأس الكئوس الافريقية عام 2001 وحقق فوزا ساحقا مساء الجمعة 15 مارس 2002 باستاد القاهرة 4/1 سجل الاهداف خالد بيبو وحسام غالى وعصام الحضرى وسيد عبد الحفيظ وأحرز ***** نزاما هدف كايزر تشيفز وأدار المباراة الحكم الليبى عبد الحكيم الشلمانى ومثل الاهلى عصام الحضرى – هادى خشبه – احمد السيد – وائل جمعه – سيد عبد الحفيظ – أحمد أبو مسلم – حسام غالى – عادل مصطفى – جيلبرتو – رضا شحاته – خالد بيبو .. وفى بداية الشوط الثانى لعب ابراهيم سعيد بدلاً من جيلبرتو وفى الدقيقتين 35 و 43 خرج أحمد أبو مسلم ورضا شحاته ولعب شادى محمد ووليد صلاح الدين ..
البطولة الثانية عام 2006 السوبر الافريقى من الجيش المغربى
التقى الأهلى بطل دورى أبطال افريقيا عام 2005 مع فريق الجيش الملكى المغربى بطل كأس الاتحاد (الكونفدرالية) نفس العام على كأس السوبر الافريقى مساء الجمعة 24 فبراير 2006 باستاد القاهرة وأدار المباراة الحكم المالى كومان كوليبالى وفاز الأهلى 4/2 بركلات الترجيح بعد انتهاء المباراة والوقت الاضافى بالتعادل السلبى
وسجل للاهلى على التوالى عماد النحاس واسامه حسنى وشادى محمد واسلام الشاطر – وسجل للجيش خالد المحروقى وعادل لطفى وأخفق نور الدين بوبو وعصام العراقى .. ومثل الاهلى عصام الحضرى واسلام الشاطر وعماد النحاس وشادى محمد واحمد السيد ومحمد عبد الوهاب وحسن مصطفى وحسام عاشور ومحمد ابو تريكه وعماد متعب وفلافيو وفى الدقيقة 38 من الشوط الثانى خرج محمد عبد الوهاب ولعب هيثم الفزانى وفى الدقيقة 4 من الشوط الاضافى خرج فلافيو ولعب وائل رياض وفى بداية الشوط الاضافى الثانى خرج وائل رياض مصاباً ولعب اسامه حسنى وحقق هذه البطولة المدي رالفنى البرتغالى مانويل جوزيه ..
البطولة الثالثة عام 2007 السوبر الافريقى على حساب النجم الساحلى
واجه الاهلى بطل ابطال افريقيا عام 2006 فريق النجم الساحلى بطل كأس الاتحاد الافريقى لنفس العام على كأس السوبر الافريقى الساعة الواحدة بعد ظهر الأحد 18 فبراير 2007 باستاد مدينة أديس أبابا عاصمة أثيوبيا .. وقد اختار الاتحاد الافريقى أثيوبيا لإقامة هذه البطولة بدلاً من إقامتها بمصر كما كان مقرراص باعتبار ان الاهلى بطل دورى أبطال أفريقيا وذلك باعتبار أثيوبيا هى إحدى الدول المؤسسة للاتحاد الافريقى (الكاف) فى 8 فبراير 1957 لذلك أقيمت المباراة بأثيوبيا بمناسبة احتفال الكاف باليوبيل الذهبى على تأسيسه ..
وقد حسم الاهلى المباراة لصالحه بركلات الترجيح 5/4 بعد انتهاء الوقتان الاصلى والاضافى بالتعادل صفر/صفر سجل للاهلى شادى محمد وفلافيو وعماد متعب وأحمد حسن (استاكوزا) وعماد النحاس وقد مثل الأهلى عصام الحضرى – شادى محمد – اسلام الشاطر – وائل جمعه – عماد النحاس – احمد شديد قناوى – حسام عاشور – محمد شوقى – انيس بوجلبان - عماد متعب – فلافيو .. وفى الدقيقتين 26 و 41 من الشوط الثانى خرج محمد شوقى وأحمد شديد ولعب عبد الحميد حسن واحمد حسن (استاكوزا) وفى الدقيقة 12 من الشوط الاضافى الاول لعب احمد عادل بدلا من اسلام الشاطر ..
وبفوز الاهلى بالسوبر الافريقى يحق له الاحتفاظ بكأس السوبر للأبد بعد فوزه بها ثلاث مرات أعوام 2002 و2006و2007 ..
البطولة الرابعة عام 2009 على حساب الصفاقسى
التقى الاهلى بطل دورى الابطال عام 2008 مع الصفاقسى التونسى بطل كأس الاتحاد لنفس العام على كأس السوبر مساء الجمعة 6 فبراير 2009 باستاد القاهرة وأدار المباراة الحكم الجنوب افريقى دانيال بينيت وفاز الاهلى 2/1 سجل له المهاجم الانجولى أمادو فلافيو الهدفين من ضربتين رأس فى الدقيقتين 2و24 من الشوط الثانى وأحرز هدف الصفاقسى اللاعب الايفوارى مواس بلازا فى الدقيقة 18 من الشوط الثانى ..
ومثل الاهلى أمير عبد الحميد – أحمد فتحى – وائل جمعه – شادى محمد – أحمد السيد – جيلبرتو – معتز إينو – أحمد حسن – حسام عاشور – محمد بركات – فلافيو .. وفى الدقائق 30و37و43 من الشوط الثانى خرج على التوالى احمد حسن وجيلبرتو وفلافيو ولعب احمد حسن فرج وسيد معوض ومحمد سمير .
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-7.gif فاز الأهلي بالبطولة مرة واحدة‪ ‬عام‪ (1996)‬
الاهلى يهزم الرجاء المغربى 3/1 فى عام 1996 ويفوز بكأس الاندية العربية ابطال الدورى
نظم الاهلى البطولة العربية للأندية أبطال الدورى خلال الفترة من 4-15 سبتمبر 1996 وشارك فيها 7 اندية قسمت الى مجموعتين الاولى ضمت الاهلى وخدمات رفح الفلسطينى واتحاد بليده الجزائرى والثانية الهلال السعودى و الرجاء البيضاوى المغربى والهلال السودانى والوحدات الاردنى ..
مشوار الاهلى
اثبت الاهلى أنه الفارس الذى يهوى حصد البطولات على كافة الأصعدة حيث حقق الفوز بكأس الاندية العربية أبطال الدورى بعد حصوله على أبطال الكئوس العربية عام 1995 وخاض الفرسان 4 مباريات فاز فى جميعها وأحرز 17 هدفاً كما يلى :
التقى فى الافتتاح يوم الاربعاء 4 سبتمبر 1996 مع اتحاد بليده الجزائرى وفاز الاهلى 5/1 سجل له مشير حنفى وحسام حسن ووليد صلاح وأحمد كشرى وسيد غريب وأدار المباراة الحكم الكويتى سعد كميل ولعب الفرسان المباراة الثانية مساء الاثنين 9 سبتمبر مع خدمات رفح الفلسطينى وادارها الحكم المغربى سعيد بلقوله وواصل الاهلى سيرك الاهداف وفاز 7صفر سجل احمد كشرى 5 اهدف وابراهيم حسن ومجدى طلبه هدفاً ..والتقى الاهلى مع الهلال السعودى فى الدور قبل النهائى وفاز عليه 2/1 بالهدف الذهبى الذى احرز احمد نخل وكان قد احرز هدف الاهلى الاول احمد كشرى ..
وفى النهائى التقى الاهلى مع الرجاء البيضاوى المغربى مساء الاحد 15 سبتمبر 1996 وادار المباراة الحكم الكويتى سعيد كميل وفاز الاهلى 3/1 سجلهم مجدى طلبه وهادى خشبه ووليد صلاح وتسلم كأس البطولة أحمد شويبر من رئيس الوزراء كمال الجنزورى ومثل الاهلى احمد شوبير وابراهيم حسن ومحمود ابو الدهب ومحمد يوسف ومشير حنفى و احمد نخله ورضا عبد العال وهشام حنفى وهادى خشبه ومجدى طلبه وأحمد كشرى ولعب فى الشوط الثانى لعب وليد صلاح وياسر ريان واسامه عرابى بدلا من رضا عبد العال واحمد نخله ومجدى طلبه ..
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-8.gif فاز الأهلي بالبطولة مرة واحدة‪ ‬عام(1995)‬
كأس الكئوس العربية عام 1995 الاهلى يهزم الشباب السعودى 1/صفر
نظم الاهلى البطولة العربية الخامسة للاندية أبطال الكئوس خلال الفترة من الجمعة 10 مارس وحتى الاحد 19 مارس 1995 بمشاركة 8 أندية عربية قسمت الى مجموعتين ضمت الأولى كل من الاهلى والمرسى التونسى والعربى القطرى والفيصلى الأردنى وضمت الثانية الشباب السعودى والأولمبيك البيضاوى المغربى والقادسية الكويتى وشباب رفح الفلسطينى .
مشوار الاهلى
جمعت مباراة الافتتاح الاهلى والفيصلى الاردنى وأدارها الحكم الكويتى عيسى جساس وفاز الاهلى 1/صفر سجله رضا عبد العال .. ثم واجه الاهلى فريق المرسى التونسى وفاز 2/1 أحرز الاهداف حسام حسن ووليد صلاح الدين وأدار المباراة الحكم الاماراتى عبى بوجسيم وأخيرً فاز الاهلى على العربى القطرى 3/صفر سجل ايمن شوقى هدفا وعادل عبد الرحمن ووليد صلاح الدين من ضربتين جزاء ..
وفى الدور قبل النهائى التقى الاهلى مع الاولمبيك البيضاوى المغربى وادار المباراة فتحى بوسته ودخل الاولمبيك هذه المباراة وهو حامل لقب البطولات الثلاثة الاخيرة اعوام 92و93و1994 وفاز الاهلى 3/2 وانتهى الوقت الاصلى بالتعادل 2/2 احرزهما سجلهما هشام حنفى واحرز وليد صلاح الدين الهدف الذهبى فى الدقيقة 8 من الاشوط الاضافى الثانى ..
وأقيمك نهائى البطولة مساء الاحد 19 مارس 1995 بين الأهلى والشباب السعودى وأدار المباراة الاماراتى على بوجسيم وشرف النهائى الرئيس محمد حسنى مبارك وفاز الاهلى 1/صفر سجله احمد فليكس فى الدقيقة 12 من الشوط الاول ويحرز الاهلى كأس الكئوس العربية كأول فريق مصرى يفوز بهذا اللقب ومثل الاهلى احمد شوبير – ابراهيم حسن – علاء عبد الصادق – مشير حنفى – عمرو الحديدى – رضا عبد العال – هادى خشبه – اسامه عرابى – هشام حنفى – حسام حسن – فليكس .. وفى الدقيقتين 23 و 42 خرج فليكس ورضا عبد العال ولعب وليد صلاح وعادل عبد الرحمن ..
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-9.gif فاز الأهلي بالبطولة مرتان عامي:(1997، 1998)
الاهلى يحصل على كأس النخبة بالمغرب عام 1997 ويجمع الالقاب الثلاثة العربية
بعد ان احرز الاهلى على كأس الكئوس العربية عام 1995 وكأس ابطال الدورى العربية عام 1996 استطاع بجدارة واستحقاق أن يضم إليهما كأس السوبر العربية التى أقيمت بمجمع محمد الخامس بالدار البيضاء من 27-3 عام 1997 وشارك فيها الاهلى والفيصلى الاردنى والرجاء المغربى وأولمبيك خربكه المغربى وجاءت مباريات لاهلى على النحو التالى:
فاز الاهلى على الفيصلى الاردنى 4/صفر سجلها هادى خشبه من ضربة وأحمد فليكس ومهند المحادين من خطأ مرماه ووليد صلاح الدين ..
ثم خسر الاهلى امام اولمبيك خربكه 2/3 سجل للاهلى هادى خشبه وهشام حنفى ثم فاز الاهلى على الرجاء المغربى 2/صفر سجلهما سمير كمونه وهادى خشبه وحصل الاهلى على البطولة ..
اللقب العربى الرابع للاهلى عام 1998 احتفظ بكأس النخبة للعام الثانى
حقق الاهلى انجازاً تاريخيا رائعا وهو الاحتفاظ بكأس السوبر العربية للعام الثانى على التوالى وذلك بعد حصوله على كأس البطولة التى اقيمت بتونس من 1- 5 ابريل 1998
لعب الاهلى المباراة الاولى أمام الافريقى التونسى وانتهت بالتعادل صفر/صفر وفى المباراة الثانية فاز الاهلى على الشباب السعودى 2/صفر وفى ختام البطولة فاز الأهلى على مولودية وهران 2/صفر سجلهما احمد فليكس وهادى خشبه .. وتوج الاهلى بالبطولة ..
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-10.gif فاز الأهلي بالبطولة مرة واحدة عام (1989)
لقب اهلاوى
الفارس الاحمر بطل كأس الدنيا
اضاف الاهلى بطولة جديدة الى سجل بطولاته الحافل وهى كأس الافرواسيوية زعيماً لنصف الدنيا وذلك على حساب ناى يوميورى بطل اليابان وآسيا حيث التقى معه فى مواجهتين على النحو التالى :
اقيم لقاء الذهاب فى طوكيو يوم السبت 2 سبتمبر 1989 وأدار المباراة الحكم السورى جمال الشريف وفاز الاهلى 3/1 سجل تأكيداً هدف يوميورى فى الدقيقة 3 من الشوط الأول وتعادل حسام حسن للاهلى فى الدقيقة 20 من نفس الشوط وفى الدقيقتين 17و35 من الشوط الثانى يسجل عادل عبد الرحمن وحسام حسن الهدقين الثانى والثالث ..
ومثل الاهلى احمد شوبير وعلاء عبد الصادق وحماده صدقى وهانى رمزى ومحمد سعد وعمرو أنور وطاهر أبو زيد و بدر رجب و عادل عبد الرحمن و أيمن شوقى وحسام حسن .
وشهد ستاد القاهرة لقاء الاياب مساء الجمعة 22 سبتمبر 1989 وشرفه بالحضور الرئيس محمد حسنى مبارك وأدار المباراة الحكم التونسى على بن ناصر وفاز الأهلى 1/صفر سجله طاهر أبو زيد فى الدقيقة 40 من الشوط الأول بعد ان سدد إبراهيم حسن كرة يخطئ حارس المرمى فى إمساكها وتسقط من يده ليجدها طاهر أبو زيد المتابع ويسددها برأسه داخل المرمى ويتسلم كابتن الأهلى ثابت البطل كأس البطولة من الرئيس محمد حسنى مبارك
ومثل الاهلى ثابت البطل – ابراهيم حسن – حماده صدقى – هانى رمزى – محمد سعد – بدر رجب – محمد عبد الجليل – طاهر ابو زيد – عادل عبد الرحمن – حسام حسن – طارق خليل .. وفى الشوط الثانى خرج طارق خليل ولعب ايمن شوقى .. ويحصل الاهلى على الكأس الافرواسيوية فى أول مرة تتاح له هذه الفرصة وهى تأكيد على نصف الدنيا للاهلى ..
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-11.gif فاز الأهلي بالبطولة مرة واحدة عام (1961)
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-12.gif فاز الأهلي بالبطولة مرة واحدة عام (1989)
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-13.gif فاز الأهلي بالبطولة 5 مرات أعوام:
24-25,26-27,27-28,28-29,29-30,30-31,31-32,32-33,33-34,34-35,35 -36,36-37,37-38,38-39,41-42,42-43,47-48,49-50,57-1958
http://www.ahlyegypt.com/ahly/sites/all/themes/blank/images/History-5-right-14.gif فاز الأهلي بالبطولة 7 مرات أعوام:
1923، 1925، 1926، 1927، 1929، 1931، 1938



إنا لم أكن أهلاويا ( وهذا مستحيل ) يكفيني شرفا أنا ببلدي نادي بهذا القدر والبطولات




I LOVE ELAHLY FOR EVER



أحمد شوقي

كل الشكر لمن شارك معنا و نتمنى المزيد من المشاركات
http://www.thanwya.com/vb/life/icons/icon114.gif

س/ متى وأين أقيمت أول دورة أولمبية حديثة؟
ج/ أثينا 1896 م.
س/كم عدد القوارير في بطولة البولينج؟
ج/ 10 قوارير.
س/في أي بطولة لأمم آسيا لكرة القدم لم تشترك أي دولة عربية؟
ج/1964م لإقامتها بكيان العدو الصهيوني.
س/من الفائز ببطولة آسيا الأولى للناشئين لكرة القدم ؟ ومتى؟
ج/ السعودية 1985م.
س/من أول فريق عربي يحصل على بطولة الأمم الآسيوية؟
ج/ الكويت.
س/ماذا تعني كلمة الكاتا؟
ج/التمارين الرئيسية للكاراتية.
س/من أول من ركب الخيل ؟
ج/إسماعيل بن إبراهيم عليه السلام.
س/ما هي أنواع رفعات رفع الأثقال؟
ج/ الخطف – النطر.
س/ما أعلى النتائج في كأس العالم لكرة القدم؟
ج/المجر(10) *السلفادور(1).
س/كم طول المضمار في سباقات ألعاب القوى؟
ج/لا يقل عن 400م. .. إقرأ بقية الموضوع » (http://www.bdnia.com/?p=751#more-751)

معلومات رياضية

- أكبر ثروة استطاع ملاكم تحقيقها خلال ممارسته للعبة قدرت بـ 69 مليون دولار حققها محمد علي كلاي وذلك من اشتراكه في 61 مباراة احتوت على 549 جولة في الفترة من 1960 اٍلى 1981م
- رياضة الغطس ألحقت بالألعاب الأولمبية لأول مرة عام 1904
- أول دولة استعملت لعبة كرة القدم هي : بريطانيا
- في عام 1930 شاركت 13 دولة في نهائيات كأس العالم
- الاسترالي جون لاندي صاحب الأرقام القياسية في رياضة المضمار اعتمد في تدريبه على مطاردة الفراشات
- مبتكر لعبة البينج بونج هو : المهندس والعداء جب عام 1901م
- لعبة كرة القدم يعود منشأها اٍلى الصينيين حيث كانوا يستخدمونها كضرب من ضروب التدريب العسكري
- الطول الرسمي لأحواض السباحة في الألعاب الأولمبية 50 متراََ

اعداد الاستاذ / علاء عبداللاه عبدالحليم مدرسة محمود صقر الثانوية

شعار الكشافة


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/d8b4d8b9d8a7d8b1-d8a7d984d983d8b4d8a7d981d8a9-d8b9d984d98ad987-d988d8b2d8a7d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8b1d8a8d98ad8a9-d988d8a7d984d8aad8b9.jpg (http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/d8b4d8b9d8a7d8b1-d8a7d984d983d8b4d8a7d981d8a9-d8b9d984d98ad987-d988d8b2d8a7d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8b1d8a8d98ad8a9-d988d8a7d984d8aad8b9.jpg)

اسئلة رياضية

- يحتسب الحكم خطأ على اللاعب في كرة الطاولة إذا:
‌أ- لمس المضرب سطح الطاولة بشكل خفيف ولم يحدث تحريك
‌ب- قام اللاعب بالتنشيف بعد 6 نقاط
‌ج- قام اللاعب بضربة ساحقة قوية جدا
‌د- لمس المضرب سطح الطاولة وتم تحريكها
2- يتم كتابة التمرين حسب الترتيب الآتي :
‌أ- الجزء المراد تحريكه ، اتجاه الحركة، نوع الحركة.
‌ب- الجزء المراد تحريكه ، نوع الحركة، اتجاه الحركة.
‌ج- نوع الحركة، الجزء المراد تحريكه، اتجاه الحركة.
‌د- نوع الحركة، اتجاه الحركة، الجزء المراد تحريكه.
3- الفرق بين التبادل و بالتبادل في النداء على التمرينات هو :
‌أ- لا فرق بينهما و كلا الحالتين بأربع عدات
‌ب- تبادل بعدتين و بالتبادل بأربع عدات

:049gc0:أسئلة عامة ..
1-عناصر اللياقة البدنية الخاصة بلاعب تنس ا لطاولة هى
(، الرشاقة ، المرونة ، الدقة ، توافق ، التحمل ) ( خطأ )
2 – لتنمية السرعة للاعبى تنس الطاولة بطريقة التدريب الفترى المرتفع الشدة والتدريب التكرارى ( صح)
3- لتنمية الرشاقة للاعبي تنس الطاولة بطريقة التدريب الفترى منخفض الشدة ، ( خطأ )
4- المرونة هى : القدرة على أداء الحركة لمدى واسع مع سهولة الحركة فى مفاصل الجسم المختلفة ( صح)
5- لتنمية المرونة للاعبي تنس الطاولة بطريقة ادأء مهارة الضربة اللولبية من مسافات مختلف والتقدم للامام ( صح)

:049gc0:معلومات رياضية تهمك

عدد لاعبي الركبي 15 لاعب وأحياناََ 13 لاعب
في لعبة التنس النقطة الأولى قدرها 15 والثانية كذلك والثالثة 10 وعندما يصل مجموع النقاط 40 تصبح النقطة التالية نقطة الفوز
أول هدف في تاريخ كأس العالم سجله اللاعب هو لويس لورانت في المباراة الافتتاحية بين منتخبه فرنسا والمكسيك
أول لاعب يطرد في مباريات كأس العالم هو : دي لاس كاسياس كابتن فريق بيرو بسبب عنفه الشديد مع لاعبي رومانيا
أول من أهدر ضربة جزاء في كأس العالم هو : البرازيلي فالديما مع اٍسبانيا
أول دولة عربية وصلت لنهائيات كأس العالم هي : مصر في مجال كرة القدم
أول دولة عربية وصلت للدور التاني من نهائيات كأس العالم هي المغرب 1986
أول دولة عربية تشارك في الألعاب الأولميمبية هي مصر

:040vk0:الكشافة

اهازيج و صيحات كشفية

كشاف مع كشاف عايش على فرحنا
احنا اجتمعنا اليوم وبكره وبعده لنا
جايز فرحنا بدا في قطرة مثل الندى
لكنه يوم بيوم يوصل لابعد مدى
ذا فرحنا طول عمرنا حضن يضمنا كلنا كلنا
—————————-
لك السلام يا قائدي
كيف أنسى الفعل الذي
أصبحت به في الموعدي
فــأنــت نعــــم القــــــائـــــدي
لك السلام ألف سلام لك السلام يا قائدي

لطالما كنت قدوتي
بكل مــا فيك يا قائـدي
لك السلام ألف سلام لك السلام يا قائدي
رغم الصعاب رغم المآسي
فأنـــت القــــائد الــذي لا ينــحني
لك السلام ألف سلام لك السلام يا قائدي

مراحل الكشافة
* مرحلة الأشبال : و هي من سن 7 إلي 11 سنه
* مرحلة الكشاف : و هي من سن 12 إلي 14 سنه
* مرحلة الكشاف المتقدم: و هي من سن 15 إلي 17 سنه
* مرحلة الجوال : و هي من سن 18 إلي 22

خطة النشاط الكشفي

اولا: أهداف النشاط الكشفي :

ثانيا : وسائل تحقيق الاهداف :

1-الفرق الكشفية .
2-المسابقات الكشفية .
3-الرحلات الخلوية .
4-المعسكرات الكشفية .
5-الدورات الكشفية .

الاعمال الفنية الكشفية .

النشرات الثقافية الكشفية .

ثالثا: الخطة التفصيلية :
أولا: وقت النشاط الكشفي : ستمارس الفرق الكشفية نشاطها يوميا على ثلاث فترات :
الاولى : من الساعة 5.30عصرا ، وحتى الساعة 6.30عصرا ، وستكون مخصصة لطلاب المرحلة المتوسطة .
الثانية : من الساعة 7.15 مساء ، وحتى الساعة 8 مساء أيام الاحد والثلاثاء ، وستكون مخصصة لطلاب المرحلة الابتدائية .
الثالثة : من الساعة 9 مساء ، وحتى الساعة 10مساء ، وستكون مخصصة لطلاب المرحلة الثانوية .

جدول النشاط الكشفي اليومي

اليوم الفترات العصرا من 5.30-6.30 المغرب من 7.15-8 العشاء من 9-10 السبت متوسط ابتدائي ثانوي الاحد متوسط ابتدائي ثانويالاثنين متوسط ابتدائي ثانوي الثلاثاء متوسط ابتدائي ثانوي الاربعاء متوسط ابتدائي ثانوي

معلومات رياضية تهمك

الشد العضلي : تعريفة : أنواعه : أسبابه : العلاج : الوقاية (http://www.bdnia.com/?p=2578)

تعريفه :
هو عبارة عن حدوث انقباضة لا إرادية لعضلة أو لمجموعة من العضلات نتيجة لإجهاد العضلة بشكل
أكثر من اللازم أو كنتيجة لنقص السوائل في العضلة .
أنواعه :
قد لا يكون من المتعارف تقسيم الشد العضلي لأنواع لكن لكي يكون تفصيل العلاج أسهل فمن الأفضل
تقسيمه لثلاث أنواع
1- شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه الآلام الشديدة ويعرف بالـ Muscle Spasm
2- شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم أو السوائل وتكون الآلام مصاحبة له بشدة ويعرف بالـ Muscle Cramp
3- شد عضلي يحدث بالليل أثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين .

أعراضه :
ألم شديد في العضلات وغالباً ما تحصل في ما يعرف بعضلات البطة ( Calf Muscle )ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد كنتيجة للشد
أسبابه :
1- الإجهاد المتواصل أو الزائد عن الحد للعضلة
2- نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء أو كنتيجة للرياضة في مكان حار
3- ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصاً في الأرجل
4- بعض الحالات العصبية وكنتيجة للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي
5- نقص كمية البوتاسيوم في الجسم كنتيجة لقلة تعاطي الملح أو كنتيجة لتناول أدوية علاج ارتفاع
ضغط الدم مما قد ينتج عنها نقص البوتاسيوم ( البوتاسيوم والصوديوم عنصرين مهمين في انقباض العضلات )
العلاج :
1- بالنسبة للشد العضلي الذي يحدث أثناء الليل فمن الأفضل مراجعة الطبيب وقد يقوم بصرف دواء diazepam أو أي دواء آخر يساعد على ارتخاء العضلات .
2- بالنسبة للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكمية كبيرة يومياً
3- تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد .
الوقاية :
الوقاية كما قيل أفضل من العلاج والوقاية من الشد العضلي تكون بالتالي :
1- تجنب نقص السوائل : ويكون ذلك بتناول ما يقارب الـ 10 أكواب من أي نوع من السوائل , ويحبذ شرب كوبين من السوائل قبل بدء أي نشاط رياضي بساعتين .
2- تسخين العضلات : من الأفضل القيام بتسخين العضلات قبل بدء أي تمرين.
3- الكمادة الساخنة : تفيد الحرارة بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحة .
عضلة الـ Trapezius (Upper Fibers)
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/image001-191x300.png (http://www.bdnia.com)
المسألة تعتمد حسب العضلة المشدودة هل هي اليمنى أو اليسرى
إذا هي اليسرى كما في الصورة تشد الرقبة باتجاه اليمين واليمنى العكس
عضلة الـ Pectorals major
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/image003-263x300.png (http://www.bdnia.com)
وهي المسؤولة عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها كالتالي
الوقوف في زاوية ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في الصورة
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/image005-141x300.png (http://www.bdnia.com)
عضلة الـ Triceps
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/image007-237x300.png (http://www.bdnia.com)
وتعتبر المسؤولة عن فرد الذراع ( عكس العضلة السابقة ) وفي حالة شدها تكون اطالتها كالتالي

معلومات رياضية تهمك

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك هذه هي الطرق …. (http://www.bdnia.com/?p=2458)


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك هذه هي الطرق ….
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب … ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ – الجزر -الخس – الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد – والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس …
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

معلومات رياضية تهمك

الإصابات الرياضية الشائعة فى الكرة الطائرة (http://www.bdnia.com/?p=2445)

الإصابات الرياضية الشائعة فى الكرة الطائرة

وتشمل :
الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية .
وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـ التشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة .
وسوف ناخذ بعض هذه الاصابات بعين الاعتبار واقسامها واهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاح:-

إصابات الجهاز العضلي
إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للانسان.
وهناك ما يسمى بإجهاد العضلات :
هو شعور اللاعب بالتعب المصحوب بالألم فى العضلات وذلك بعد القيام بمجهود عضلى لمدة طويلة أو بعد القيام بمجهود عضلى عنيف وتظهر هذه الأعراض بعد المجهود مباشرة أو بعده بعِدّة ساعات من القيام بالمجهود .
طريقة العلاج :
1- عمل تمرينات بدنية متوسطة الشدة ومتزنة لإزالة المخلفات الناتجة عن المجهود
2- التدفئة وخصوصا بالحمامات الدافئة
3- التدليك لزيادة حركة الدم فى العضو الذي به الألم والتعب .
التشنج ( التقلص العضلى ) :
هو عبارة عن تقلص أو بعض العضلات تقلصاً قويا ومؤلماً , ويستمر هذا التقلص لوقت قصير بُضع ثوان أو يطول لدقائق معدودة , ويحدث هذا التقلص أثناء القيام بالمجهود العضلى أو بعد الإنتهاء منه ويحدث التقلص نتيجة لبعض التغيرات الكيميائئة داخل العضلة أو نتيجة لرد فعل عصبى .

أسباب التقلص العضلى :
1- إجهاد العضلة أكثر من طاقتها ولمدة طويلة
2- التدريب الخاطئ والمصحوب بعنف
3- اللعب بطقس شديد البرودة قبل أداء الإحماء وإعداد العضلات .
4- تأدية اللاعب حركات غير اعتيادية
5- تقلص العضلات الناتج عن نفاذ النشاط العضلى , خاصة أن الأوعية تكون بطيئة فى التخلص من المخلفات التى تنتج عن العمل العضلى .

طريقة العلاج :
1- إيقاف اللاعب عن الحركة وإخراجه من الملعب
2- العمل على سحب العضلة بعكس إتجاه عملها
3- تدفئة العضلة المتقلصة بإستعمال كمادات حارة أو صب ماء حار أو هواء حار
4- عدم التدليك فقد يؤدى إلى زيادة تقلصها أو قد يؤدى إلى تمزق جزء من الألياف العضلية .
5- الراحة التامة وعدم إشتراك اللاعب المصاب بالملعب
6- بعد رجوع العضلة إلى وضعها الطبيعي ننصح بأخذ حمام بخار والتدليك الخفيف .

الكدمات:
الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.
الشد والتمزق:
عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.
لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟؟
** الانقباض العضلي المفاجئ .
** المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
** إهمال الإحماء قبل التمارين .
** عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
** عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.
** إشتراك اللاعب فى التدريب أو المبارة قبل شفائه من تمزق عضلى سابق
** النقص الشديد للأملاح والماء
درجات التمزق العضلى :-
ينقسم التمزق العضلى إلى ثلاثة درجات :
1- الدرجة البسيطة , وهي تمزق لعدد قليل من الألياف العضلية ويتم الشفاء بدون أضرار عضلية وبوقت قصير .
2- الدرجة المتوسطة : وهى تمزق عدد كبير من الألياف العضلية مع بقاء إستمرارية العضلة .
3- الدرجة الشديدة : وهي تمزق العضلة باكامل وإنثطع وترها
ونتيجة لهذا التمزق فى العضلة أو الوتر أو الألياف العضلية تصاب الشعيرات الدموية والأوعية الأخرى فى المنطقة المصابة ويحدث حول المنطقة المصابة .
أعراض وعلامات التمزق العضلى :
1- ألم شديد وحاد يتوقف على شدة الإصابة ومكانها
2- تورم مكان الإصابة بسبب النزيف الداخلى بعد 48 ساعة حيث يتغير لون المنطقة المصابة إلى الأحمر ثم الأزرق ثم الأصفر بعد مرور عدة أيام .
3- ضعف شديد في أستخدام العضلة
4- ألم شديد فى حالة الضغط على المنطقة المصابة
طريقة العلاج ( الإسعاف الأولى )
1- نقل اللاعب المصاب خارج الملعب
2- إيقاف النزيف أو تخفيفه والتحكم فى تقليل كمية التجمع الدمى بإستعمال الكمادات الباردة ولمدة نصف ساعة بعد حدوث الإصابة مباشرة .
3- الراحة التامة للعضلة أو الوتر المصاب
4- عمل رباط ضاغط على المنطقة المصابة
5- فى حالة الألم الشديد تعطى بعض العقاقير المسكنة لتخفيف الألم .
6- إعطاء بعض المضادات الحيوية لمنع الإلتهابات .
ويمكن أن يكون اللوى أو الملخ فى ثلاثة درجات حسب شدته وهى :
1- الدرجة البسطية : يكون التمزق لعدد قليل من ألياف الرباط ويدون حدوث مضاعفات فى المفصل .
2- الدرجة المتوسطة : يكون تمزق إلياف الآربطة كبيراً حيث يبقى الرباط بدون إنقطاع وقد يؤثر فى إستقرار المفصل
3- الدرجة الشديدة : وتشتمل تمزق الرباط أو الأربطة بالكامل وإنقطاعاها , وقد يحدث خلع في المفصل أو فى حالة عدم إنقطاع الرباط يحدث كسر فى منطقة إتصال الرباط بالعظم .
طريقة العلاج :
الهدف من الإسعاف أو العلاج هو السيطرة على النزيف الداخلى والحد من حجم التورم الذى يحدث , وتقصير فترة امتصاص السوائل المنسكبة داخل الفجوات المفصلية .
خطوات العلاج هي :
1- إبعاد اللاعب المصاب خارج الملعب مباشرة
2- العمل على راحة المفصل لالمصاب وعدم توتره
3- إستخدام كمادات من الماء البارد المثلج أو الثلج لمدة نصف ساعة للسيطرة على النزف والتورم والألم .
4- العمل على راحة المفصل من الثقل الواقع عليه لمدة 24 – 48 ساعة على الأقل
5- إعطاء اللاعب المصاب مسكناً للألم يقرره الطبيب وحسب شدة الألم .
6- يجب التأكيد من عدم وجود كسر فى المنطقة المصابة بأخذ تصوير شعاعى للمنطقة
7- إستخدام عكازات أو غيرها أثناء التحرك فى حالة كون الإصابة فى أحد مفاصل الطرف السفلى
العلاج الطبيعي :
بعد إجراء الأسعافات الأولية وخصوصاً بعد اليوم الأول أو حسب شدة الحالة يستمر العلاج بإستخدام العلاج الطبيعى .
1- إٍستعمال كمادات ماء ساخن للمساعدة على إمتصاص الورم وزيادة نشاط الدورة الدموية
2- تدليك سطحى خفيف فوق وتحت مكان الإصابة مع بقاء الضغط على المنطقة بواسطة رباط ضاغط والإستمرار فى تحريك باقى أجزاء الجسم الغير مصابة
3- التدرج فى التمرينات الرياضية الإرادية بعد إختفاء أعراض الإصابة وحتى عودة المفصل إلى وضعه الطبيعي .
تعتمد مدة العلاج على شدة الإصابة وغالبا تكون أسبوعين .
أ‌ – الموجات فوق الصوتية .
ب‌- الحمامات الحارة .
ج- تمارين للمفصل بالأربع اتجاهات فقط تمارين حركيه .
اما العلاج في حالات الالتواء المصاحب بتمزق سوى كان جزئي او تام فان العلاج يكون :
1) توضع القدم بالجبس لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة . ولا مانع من أن تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت ( الدائم ) او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها . وبعد إزالة الجبس (فترة التثبيت) تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
أ‌) إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
ب‌) تقليل التورم حول المفصل .
ت‌) إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .
التواء مفصل الكاحل .. التشخيص الدقيق ضرورة للشفاء الكامل
وذلك باستخدام ما يلي :
1) الأشعة تحت الحمراء لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب .
2) الموجات فوق الصوتية .

معلومات رياضية رياضية تهمك

الاصابات في كرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=2288)

المبادىء الاساسية في كرة القدم :
الجري , اللف , الوثب , ضرب الكرة , إيقاف الكرة , الضرب بالرأس .. الخ , وكأي نوع من رياضات الاحتكاك البدني تحدث الاصابة نتيحة الاحتكاك المباشرة او غير المباشر , وهذا يتوقف على ميكانيكية الحركة الحادثة , وكرة القدم لاتسمح للاعبين بلمس الكرة بالذراعين , لذلك كانت معظم الاصابات مرتبطة بالجزء السفلي من الجسم , ولاينطبق هذا بالطبع على حارس المرمى , فقط تاخذ اصابته شكلاً عاماً وشاملاً لاختلاف طبيعة الحركة وأسلوب الاداء بالنسبة له , ومساحة ملعب كرة القدم الكبيرة واللعب في محتلف الظروف والاحوال الجويعة يساعدنا أيضاً في وقوع الإصابة في كرة القدم.
وسوف نشرح بالتفصيل أكثر الاصابات حدوثاً بالنسبة لكرة القدم وسوف نتحدث أولاً عن إصابات الجزء العلوي ثم السفلي واهم إصابات الجزء العلوي هي:
1- إصابة الرأس:
لاعب كرة القدم عرضة لاصابات الرأس والوجه من اللاعبين الآخرين وأيضاً الكرة , فوزن الكرة وسرعة إنطلاقها وقرب اللاعبين منها , كما يحدث في الضربات الحرة المباشرة وغير المباشرة ووقوف اللاعبين على بعد لايزيد عن عشر ياردات في مواجهة الكرة , تلك الاوضاع المتعددة تعرض اللاعب لإصابة الرأس والوجه وأي جزء آخر من الجسم بالطبع وهؤلاء اللاعبون عندما يواجهون الكرة بالظهر فيصاب الظهر نتيجة لهذا الوضع كما ان مؤخرة الرأس تكون عرضة للإصابة .

أن ضرب الكرة بالرأس بشكل غير صحيح يؤدي لإصابة الرأس في المكان الذي ضربت منه , كما انه في ضربات الرأش المشتركة بين اللاعب ومنافسه , وبين اللاعب وزميله في بعض الاحيات , وكذلك ضرب الكرات المنخفضة بالرأس وبناء على وضعية اللاعب والكرات المشتركة سواء أكاك يواجه الخصم بالظهر أو بالوجه , كل ذلك يعرض اللاعب للاصابة.
عندما يحاول حارس المرمى مسك الكرة ويخطىء في التقدير يعرض اللاعب نفسه للإصابة في رأسه او وجهه , وعندما يحاول حارس المرمى إستخلاص الكرة من أقدام المهاجمين كذلك يعرض نفسه للإصابة.
إن اصابة الشفتين وأعلى العينين وحدوث كسر وزنيف بالأنف أو الاسنان من الاصابات التي نشاهدها في ملاعب كرة القدم نتيجة للكرة أو المنافس , وقد يتعرض اللاعب نتيجة لإصابة الرأس الى فقد الوعي.
لذلك يجب أن نتعامل مع كل إصابات الرأس على انها إصابات خطيرة.
2- إصابة العمود الفقري والظهر:
أ – إصابة الرقبة :
لاتحدث إصابة العمود الفقري والظهر الا نادراً , وقد تصاب الفقرة العنقية , وذلك عندما يفقد اللاعب تزانه ويسقد على الرأس , وقد تحدث لحارس المرمى , نتيجة لقيامه بحركة غطس , أو إرتماء على قدم المنافس والتي من الممكن أن تؤدي الى كسر تلك الفقرة.
ب- إصابات العمود الفقري الأخرى :
تعد إصابة الفقرات الصدرية أو القطنية من الاصابات التي تحدث ولكن بشكل غير معتاد أي تحدث تادراً ؟, وتؤدي معظم هذه الاصابات الى حدوث كدمات شديدة للظهر نتيجة للضربة المباشرة.
جـ – إصابة الأنسجة الرخوة :
من الإصابات المنشترة في كرة القدم , وذلك ناتج عن طبيعة اللعبة نفسها , فحركات اللف والدورات وتغيير السرعة الفجائي من العوامل التي تؤدي الى تمزق العضلات والأربطة خاصة منطقة أسفل الظهر, كما أن حدوث احتكاك مستمر بين اللاعب ومنافسه يؤدي الى اصابة بعض الكدمات.
أما إصابة المفضل القطني العجحزي والذي يربط الحوض بالعمود الفقري يكون عرةلاصابات حادة خلال مرحلة تمزق العضلات والأربطة وهذه الاصابة من الاصابات التي تؤدي الى حدوث ألام في المنطقة القطنية مما يؤدي الى إبعاد اللاعب لمدة طويلة.
3- إصابات الصدر :
تحدث إصابات الصدر في كرة القدم نتيجة لإصابة الأضلاع وغضاريفها أو العضلات بين الضلوع , وحارس المرمى أكثر عرضة للإصابة من اللاعبين الآخرين , إن اصابة الاضلاع السفلى (العائمة ) تعتبر من الاصابات الخطيرة في كثير من الأحيان حيث قد يؤدي ذلك الى إصابة الكيتين , ويطلب أجراء أشعة x-ray لتحديد الاصابة فوراً .
4- البطن :
من أكثر الإصابات إنتشاراً في كرة القدم وأقلها خطورة ويعود اللاعب لحالته الطبيعية في دقائق معدودة بعد وقوع الإصابة , وتقع الإصابة نتيجة للكرة نفسها أو اللاعب المنافس , ولكن من الممكن حدوث إصابة في منشأ عضلات البطن , مع العلم بان الطحال والكبد الموجودين باعلى البطن لديهم الحماية الكافية نتيجة لوجود الاضلاع السفلى والعضلات , وكذلك الكليتين الموجودتين على الجدار الخلفي .
إن وقوع إن وقوع إصابة حادة بالظهر نتيجة لإستخادم الركبة مثلاً في زاوية أسفل الضلع , تلك الاصابة تحدث خطورة حقيقية على الكليتين , وحارس المرمى أكثر اللاعبين عرضة لذلك.
إنه في كثير من الحالات نجد صعوبة في تحديد الاصابة بالعضلات أو الاصابة التي ألحقت ضرراً بالكليتين , لذلك يجب فيتلك الحالة ملاحظة وجود نزيف مصحوب بالبول وتلك من العلامات الهامة لتحديد إصابة الكيتين .
إن تمزق عضلات البطن أو حدوث فتق بها , وذلك يحدث من خلال القيام بحركة اللف والدوراتن الفجائية أو الوثب مما يؤدي الى وقوع ضغط على عضلات البطن السفلى.
5- الحوض :
يعد التزق الإربي من الاصابات الأكثر إنتشاراً أو حدوثاً بالنسبة للاعبي كرة القدم , فتمزق أو تقطع الوصلات العليا لعضلات الجزء السفلي من الجسم تكون من الاسباب الهامة للإصابة بهذا التمزن.
وهناك سبب آخر وهو التعاب العظم العاني وهو يحدث في العادة بعد مباراة كرةا لقدم او القيام باداء مجموعة من التمرينات التي تطلب اللف أي اللف على الحوض.
ويمكن أن يصاب العضو التناسلي للرجل وكذلك الخصية نتيجة للضربة المباشرة ونزول أعراض تلك الإصابة في لحظات قليلة.
أكثر الاصابات وقوعاً بالنسبة للجزء العلوي:
بصورة عامة تعد إصابة الجزء العلوي بالمقارنة بالجزء السفلي قليلى , الا عند حارس المرمى وأكثر الاصبات حدوثاً:
1- الكسر
2- الخلع
3- الخلع الجزئي
عادة تحدث تلك الاصابات نتيجة للسقوط واليود ممتده في إتجاه عكس المدى الطبيعي للحركة سواء أكان ذلك لمفضل الكتف أو الرسغ او المرفق أو عند حدوث إصابة مباشرة , ويمكن حدوص كسر بعظم الترقوة نتيجة لضربة مباشرة او السقوط أيضاً على الكتف , ويمكن حدوث خلع او خلع غير كامل في المفسل الترقوي الأخرومي ويحدث أيضاً نتيجة للسقوط المباشر على الكتف.
وحارس المرمى عرضة أيضاً لحدوث كسر باليد والأصابع ويندر حدوث خلع للكف او المرفق بالنسبة لحارس المرمى وتخلع الأصابع نتيجة السقوط المباشر عليها او إصطدامها بالكرة.

ثانيا: الجزء السفلي:
الجزء السفلي يعد الجزء الاكثر تعرضاً للاصابة في كرة القدم وتتعدد وتتنوع الإصابات وتذكر منها الآتي:
1- الكسور
2-إصابة الفخذ
3- إصابة الركبة
4- إصابة الضلة التوأمية
5- إصابة وتر أكيلس
7- إصابة القدم
1- الكسور :
من الكسور التي تحدث في ملاعب كرة القدم والتي يكون سببها الاحتكاك المباشر بالجزء السفلي للجسم هي كسر عظمي القصية والشظية والتي يكون سببها المباشرة ضرب اللاعب لا الكرة على الساق مباشرة , اما السبب الآخرهو سقوط حارس المرمى على قدم المهاجم او مسكها , والدوران للخلف بطريقة سريعة مع عدم لف القدم نتيجة إلتصاقها بأرضية الملعب من العوامل التي تؤدي الى وقوع الضرر بالمفصل وكلك كسر الطرف السفلي لعظم الشظية.
ويصاب اللاعب أيضاً بخلع مفسل الكعب مع إرتباط ذلك بسكر هذا المفضل , وتكسر عظام القدم والأصابع نتيجة لضربة مباشرة , ويجب ان نعلم أن اللاعبين الناشيئن عرضة لكسر الألواح الكردوسية.
2- إصابة الفخذ :
تحدث بعض الإصابات السطحية للجلد , ويكون السبب في ذلك التزحلق السقوط وتؤثر نوعية أرضية الملعب على درجة هذه الاصابة , اما بالنسبة للعضلات فاكر العضلات عرضة للإصابة هي :
أ- العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية أي المجموعة الامامية.
ب- العضلة ذات الرأسين الفخذية أي المجموعة الخلفية.
جـ- العضلة المقربة للفخذ (الانسية)
(أ) : ويحدث تمزق العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية في معظم الحالات نتيجة ليام اللاعب بحركة دفع او تمرير او التصويب على المرمى , أيضاً عندما يعدو اللاعب وأ]ضاً عند القيام بحركة المد الزائد للحصول على الكرة .
هذه الانواع من الاصابة نلاحظ وقوعها في الجزء المبكشر من مرحلة الإعداد البدني.
(ب): العضلة ذات الرأسين الفخذية تكون عرضية للإصابة في مرحلة العدو , وكلك عند القيام بعمل حركة المد الزائد , وكذلك عمد تمرير الكرة أو تصويبها , وتزق العضلات الخلفية للفخذ ليس من الإصابات التي تراها دائما خلال الموسم الرياضي , ولكنها كما سبق القول تحدث للاعبين الذين يفتقرون لعنصر المرونة في الجذع , كما تحدث نتيجة لضربة مباشرة من المنافس.
(ج) أما إصابة العضلات المقربة الطويلة فإنها تعد قليلة نسبياً ولكنها تحدث أيضاً كنتيجة للمد الزائد للحصول على الكرة .
مع ملاحظة انه لايوجد مانع لحدوث تلك الإصابات سالفة الذكر سواء في التدريب أو المباريات.
إن معظم العضلات التي تتمزق تكون محددة بالنسبة لعدد الألياف التي تتقطع كما أن منشأ وإندغام العضلة من الممكن ان ينفصل أو يفصل مع حدوث كسر او تفتت بالنقطة العظمية التي يرتبط بها وتر العضلة سواء أكان ذلك في المنشا او الاندغام , وفي الاطفال تعد هذه الاصابات من الاصابات الحادة والخطيرة.
إن إصابة الفخذ الناتجة من ضربة خارجية مباشرة عن طريق لاعب آخر أو بواسطة قدم او ربكة , تعد من الاصابات التي تحدث ألماً شديداً وتؤدي الى تجمع دموي مع شعور اللاعب المصامب بعدم الراحة , وقد تؤدي هذه الاصابة الى إستبعاد اللاعب عن المباراة.
إن اصابة الفخذ الناتجة من ضربة خارجية عن طريق اللاعب الآخر بواسطة القدم أو الركبة تعد من الإصابة التي تحدث ألماً شديداً وتؤدي الى تكوين تجمع دموي مع شعور اللاعب المصاب بعدم الراحة , وقد تؤدي هذه الإصابة الى إبعاد اللاعب عن إستكمال المباراة.
إن إصابة عضلات الفخذ من الإصابة المركبة خاصة بعد إصابتها بقوة خارجية وبشكل مباشر , وقد تؤدي هذه الإصابة في أغلب الأحيان إلى التهاب الأنسجة العضلية وكذلك مراكز التعظم في المنطقة المصابة.
ثالثاً : إصابة الركبة :
قبل ان نتكلم عن إصابات الركبة المرتبطة بلعبة كرة القدم سوف نتعرض للتركيب التشريحي لهذا المفصل اولاً من خلال بعض الاشكال التوضيحية.






الاشكال(A,B,C,D) :
1- الرباط الجانبي الانسي القصبي
2- اللقمة الانسية لعظم الفخذ
3- الرباط المصلب الخلفي
4- الرباط الغضروفي الفخذي الأمامي
5- الرباط المصلب الامامي
6- اللقمة الوحشية لعظم الفخذ
7- لعضلة المأبضية
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- العضلة ذات الرأسين
10- اللقمة الوحشية لعظم القصبة
11- القرص المفصلي الهلالي الوحشي
12- القرص المفصلي الهلالي الانسي
13- اللقمة الانسية لعظم القصبة
14- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
15- المحفظة الليفية للمفصل القصبي الشظوي العلوي
16- النتوء أعلى اللقمة الوحشية للفخذ
17 – النتوء اعلى اللقمة الانسية للفخذ
يلاحظ ان الرباط المستعرض لمفصل الركبة والذي يربط القرصين الهلاليين من الامام غير موجودة في ال الاشكال السابقة وهذا الشكل يفصل ذلك:


الشكل (E):
1- القرن الخلفي للقرص الهلالي الانسي
2- الرباط المتصالب الخلفي
3- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
4-الرباط الغضروفي الفخذي الامامي
5- القرن الخلفي للقرص الهلالي الوحشي
6- اتصال العضلة المأبضية بالقرص الهلالي الوحشي
7- وتر العضلة ذات الرأسين
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- وتر العضلة ذات الرأسين
10- القرن الامامي للقرص الهلالي الوحشي
11- الرباط المستعرض
12- الرباط المتصالب الامامي
13- القرن الامامي للقرص الهلالي الانسي
14- الرباط الجانبي القصبي متصلاً بالقرص الهلالي الانسي
- يتكون الرباط الجانبي القصبي الانسي لمفصل الركبة من شريط عريض يبلغ طوله 12 سم.
- يتكون الرباط الجانبي الشظوي لمفصل الركبة من حبل قصير يبلغ حوالي 5 سم.
- يلاحظ أن القرص المفصلي الهلالي ملتحم مع الرابط الجانبي القصبي لمفصل الركبة , وذلك عكس القرص الوحشي الذي لايتصل بالرباط الجانبي الشظوي الوحشي للمفصل.
- ينبثق كل من الرباط الغضروفي الامامي والخلفي من القص المفصلي الهلالي الوحشي , وترجع تسميتها الى امامي وخلفي بالنسبة لعلاقتها بالرباط المتصالب الخلف ي أذ يقع أحدهما أمامه والأخر خلفه.
- يتصل الرباط المصلب الامامي بالمنطقة بين لقمتي القصبة على بعد قليل من الحرف الامامي للسطع العلوي للعظم , على حين يكون إتصال الرباط المتصالب الخلفي , بالجزء الخلفي من هذه المنطقة ويمتد عبر الحرف الخلفي للمنطقة حتى السطح الخلفي للعظم .
- تسمى الأربطة المتصالبية بالرباط الأمامي والخلفي بالنسبة لإتصالها بعظم القصبة يمتد الرباط المتصالب الأمامي الى اعلى والخلف والحشية حتى يصل بالجهة الانسية للقمة الوحشية لعظم الفخذ أما الرباط المتصالب الخلفي فإنه يتجه الى اعلى والامام والانسية حتى يصل بالجهة الوحشية للقمة الانسية لعظم الفخذ.
رابعاً : إصابة العضلة التوأمية للساق:
تحدث تلك الإصابة كنتيجة لفعل او لقوى خارجية مباشرة فوق هذه العضلة , ويمكن تمزق هذه العضلة عندما يثب اللاعب واللاعب غير معد بدنيا , والتقلص أحد الحالات التي تحدث عند إصابة العضلة التوأمية بالتشنج وتحدث هذه الحالة في نهاية المباراة أحياناً ويكون اللاعب عرضة لهذا التقلص بشكل كبير في فصل الصيف عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة , وهذا ناتج من فقد كمية كبيرة من السوائل ويؤدي الى نقص كمية الملح الى حدوث هذا النوع من التقلص.
خامساً: إصابة وتر أكيلس :
إن إصابة الوتر نتيجة قوى خارجية يؤدي الى الاحساس المؤلم كما يظهر ورم في مكان الإصابة والإصابة غير المباشرة قد تؤدي الى قطع الوتر مما يجعل اللاعب المصاب غير قادر على الحركة تماماً.
وهذا شرح لأكثر الإصابات الحاصلة لهذا الوتر:
أ – تمزق وتر أكيلس:
تمزق وتر أكيلس من الصابات التي تحدث كثيراً للاعبي كرة القدم , وتحدث في الغالب نتيجة لعدم وجود تعاون عضلي بين العضلات المتانسة والاخرى المتضادة , ويحدث هذا التمزق عادة بعد إلتواء مفصل الكعب او بعد عملية إنقباض شديد في القدم . مما يؤدي الى إصابة الوتر بالتمزق وقد تكون الإصابة حادة أو معتدلة , ففي الإصابة الحادة يحدث إما فصل جزئي أو كامل للتور وفي بعض الحالات قد يقطع التور واهم الاعراض هي :
- ألم شديد
- ضعف شديد في عضلات أخمص القدم
- في معظم حالات تمزق وتر أكيلس لايحدث نزيف داخلي بشكل كبير لذلك يجب ان تستخدم المكمدات الباردة فترة قصيرة لاتتعدى الساعة .
- يجب سرعة العلاج حتى لاتتضاعف الإصابة .
ويأخذ العلاج الخطوات التالية :
متابعة العلاج والذي يبدأ في اليوم الثالث ثم يستمر في أيام اخرى محددة على ان يشمل العلاج صزح اقخةشسسثلث وأيضاً شىشملثسهؤ حتى زوال الالم.
كذلك رفع الكعبين وذلك بواسطة وضع إسفنج مطاطي في أسفل الكعبين بالحذاء الذي يرتديه اللاعب المصاب , واهمية ذلك هو الحد من حدوث أي إطالة أو مد زائد لوتر أكيلس المصاب وتلك الطريقة تقلل من الإثارة الواقعة على الوتر نتيجة للإصابة.
وأخيرا بعد عدة أيام يكون اللاعب المصاب قادراً على العودة , ولكن يجب إجراء الحماية الكافية عن طريق الأشرطة اللاصقة ولأربطة الضاغطة لتفادي تكرار الإصابة.
ب- قطع وتر أكيلس :
قطع وتر أكيلس من الإصابات التي يمكن حدوثها في مجال الممارسة الرياضية وخاصة التي يحدث فيها الوقوف المفاجىء والتحرك المفاجىء أيضاً , ومعظم حالات قطع وتر أكيلس تحدث للاعبين من سن 30 أو أكثر , وليس معنى ذلك ان تلك الفئة الوحيدة التي تتعرض لمثل هذه الإصابة , ولكن قطع وتر أكيلس من الممكن أن يصاب به أي لاعب في أي عمر , عادة تحدث الإصابة في الحالات التي يكون فيها الوتر ملتهباً إلتهاباً حاداً.
وكما قلت إن من اهم العوامل التي يتعرض فيها الجسم بشكل عام ووتر أكيلس بشكل خاص الى ضرر شديد هو الوقوف فجأة أو التحرك فجأة في الحالة التي تكون فيها الركبة قد دفعت بالكامل للخارج .
أعراض الإصابة :
1- حدوث قرقعة مفاجئة.
2- يشعر اللاعب كما لو ان أحداً إصطدم بقدمه من الخلف.
3- الشعور بآلام حادة.
4- عدم القدرة على الحركة.
5- ورم في مكان الإصابة وحولها.
6- تغيير لون المكان مع حدوث جرح في بعض الحالات.
ومن المشاكل التي تحدث بالنسبة لقطع وتر أكيلس هي تشخيص الإصابة فقد يعتقد البعض أن القطع الجزئي في الوتر هو إلتواء الكعب , عليه إعتبار أي إصابة حادة لوتر أكيلس هي قطع الوتر مع ملاحظة تلك العلامات والاعراض الهامة :
1- ظهور فجوة أي فراغ كبير مكان إندغام الوتر , لذلك يجب إجراء اختبار تومبسون والذي يتم بهذه الطريقة :
يجلس اللاعب المصاب على حافة منضطة وتدلى قدماه , يقوم الفاحص بعمل عصر بسيط للعضلة التوأمية ويلاحظ حركة الكعب في هذه الحالة , وفي حالة وجود أي حركة يعد ذلك أهم العلامات على حدوث قطع بهذا الوتر .
سادساً : إصابة الكعب :
مفصل الكعب عرضة لإصابة مباشرة وذلك نتيجة لطبيعة المباراة , وإلتواء مفصل الكعب من الإصابات الأكثر حدوثاً والتي تؤدي الى حدوث أضرار بالأربطة الخارجية للمفصل , كما أن الهبوط غير السليم والجري الخاطىء يؤديان الى حدوث ضرر بهذا المفضل , بالإضافة الى إرتباط ذلك بأرضية الملعب وحذاء اللاعب وطريقة أسلوب الحماية التي يوفرها لهذا المفضل , وسوف نشرح أكثر الإصابات حدوثاً بالنسبة لمفصل القدم :
- خلع وكسر الكعب :
يلاحظ أنه في معظم إصابات الكعب وجود إرتباط بين عدة إصابات ببعضها البعض حتى إنه في كثير من الحالات يصعب وضع تلك الإصابات منفردة ففي حالات تلاحظ خلعاً وكسراً معاً ونلاحظ ذلك كثيراً في مجال الممارسة الياضية نظراً لان القوة التي تؤدي الى الإصاباة واختلاف درجاتها وشدتها واستمرارا تؤثر بالطبع على الشتخيص الدقيق للإصابة.
ميكانيكية الإصابة :
نظراً للتركيب التشريحي للمفصل تحدث الإصابة خلال ضغط أو دفع جانبي للكعب خلال قوس الحركة وهو يكون بالطبع عادياً لايدفع في هذا الإتجاه . تلك القوة الجانبية او قوة الدفع الجانبية تؤدي الى شكلين من أشكال الإصابة :
- إصابة الكعب الوحشي.
- إصابة الكعب الانسي او الأثنين معاً .

معلومات رياضية تهمك

الكدمات (http://www.bdnia.com/?p=2283)

الكدمات انواع :
هناك أربعة انواع من الكدمات هي الكدم العضلي والكدم العصبي والكدم العظمي والمفصلي وتختلف درجة الإصابة حسب نوعها وشدتها وكمية النزيف منها والإنسكابات الداخلية والمساحة التي تأثرت بها ولايمكن تقدير حالة الانسة المصابة عقب الكدمة مباشرة وإنما بعد مرور عدة ساعات من حدوثها فقط تكون الإصابة عبارة عن تمزق في بعض الأنسجة والشعيرات الدموية السطحية وربما تصل أعمق من ذلك الى تمزق بعض الألياف العضلة أو المحفظة الزلالية لأحد المفاصل أو التأثير الشديد على أحد الأعصاب أو الإصابة العنيفة المباشرة لسمحاق العظم – الطبقة السطحية للعظام – وما الاورام التي نشاهدها في رضوض المفاصل وتمزق العضلات وكسكور العظام إلا عبارة عن كدمات من هذا النوع.

لكن اذا تعدت الكدمات هذه الانواع وأصابات الرأس أو الأحشاء الداخلية أو البطن او الخصيتين فقد تؤدي الى عواقب سيئة اذا لم نسرع بعرضها على الطبيب الأخصائي فورا , حيث يفضل الخبراء في مثل هذه الحالات عمل أشعة تشخيصية للمنطقة المصابة للتاكد من وجود شرخ أو كسر بالعظام وزيادة تحديد التغيرات الداحلية التي ربما تكون قد حدثت فعلاً للمفصل أو العظم.
علامات الكدمات البسيطة:
- الاحساس بالالم في المنطقة المصابة , وربما فقدان وظيفة العضو لفترة.
- ظهور الورم تدريجياً بعد مرور بضع دقائق متمركزا فوق منطقة الكدمة.
- قدرة اللاعب على تحمل الألم الذي سرعان مايقل أو يزول عقب المعاجلة الفورة.
المعالجة الفورية:
* بالنسبة لجميع انواع الكدمات ماعدا الكدم العصبي يمكن إستعمال الكلورايثيل البخاخ أو المكمدات المثلجة فوق الإصابة قم عبل رباط ضاغط لمنع الورم والألم.
* اذا كانت الإصابة في مكان متحرك مثل الكتف أو الركبة أو القدم أو اليدين يمكن عمل بعض التحريكات السلبية للجزء المصاب ثم تشجيع اللاعب لعم بعض الحركات الإيجابية.
* يمكن إستعمال التدليك المسحي السطحي السريع في الأماكن اعلى وأسفل منطقة الكدمة لتخفيف الألم.
* ضرورة تغطية مكان الإصابة بغرض الوقاة مع إستعمال رباط ضاغط وفي هذه الحالة يمكن للاعب الأستمرار في المباراة.
-علامات الكدمات الشديدة :
* الشعور بألم حاد يتركز في مكان الإصابة مع عدم القدرة على تحريك الجزء المصاب
* سخونة واحمرار ووجود ورم في منطقة الاصابة
بعد فترى تطول او تقصر من المعاجلة الفورية فربما يحاول اللاعب استكمال المباراة ولكنه سرعان مايعاوده الالم من جديد بشكل حاد مع زيداة كمية الورم.
المعالجة الفورية:
* خروج اللاعب من المباراة واتخاذ الجزء المصاب لأفضل أوضاع الراحة
* استعمال مكمدات الثلج المجروش بعد اضافة جزء من الكحول النقي الى الماء لاتقل عن ربع ساعة.
*تغطية الجزء المصاب بقطعة من القطن المغموس في مزيج مكون من البلادونا والكلوروفورم أو صبغة الجاوى – بنزوين – بغرض تقليل الألم.
* عمل رباط ضاغط لمدة لاتقل عن 36 ساعة مع عدم المبالغة في شد الرباط حتى لايعيق الدورة الدموية.
* العناية بالنغمة العضلية وسرعة التخلص من الانسكابات والسوائل المتجمعة عن طريق استخدام وسائل التبريم طوال 24 ساعة الاولى من الاصابة وتحريم المفاصل السليمة وأداء تمرينات الانقباضات الثابة للعضلات العاملة فوق المفصل المصاب.
أولا: كدمات العضلات :
أكثر عضلات الجسم تعرضاً لهذه الاصابة هي عضلات الفخذ وسمانة الساق والكتف واليد ومفصل الركبة وعموما يتحكم الالم الى حد كبير في تحديد العلاج وفترة الشفاء لان الاحساس بالألم يؤدي الى عدم استخدام العضلة المصابة وذلك تقل كمية الدم الواردة اليها ويحدث التصاقات بين الانسجة ولهذا يخشى من هذه الكدمات حدوث التهاء عضلي متكلس نتيجة للاهمال او العلاج الخاطىء.
العلامات:
* الشعور بالألم مع عدم تحريك العضلة المصابة وظهور ورم وإحمرار مع سخونة مكان الكدمة.
*تغير لون الجلد الى الأزرق خلال الثمان والأربعين ساعة الاولى ثم يتغير تدريجياً الى الأصفر ثم الطبيعي في خلال أسبوع أو أسبوعين.
المعالجة الفورية:
* اتخاذ أفضل الأوضاع راحة لإزالة التوتر في المنطقة المصابة . ثم تغطية مكانها بمكمدات مغموسة في مزيج مكون من البلادونا والكلوروفورم.
* بالنسبة للكدمات الشديدة يجب عدم تريك العضلة المصابة وسرعة العمل على تقليل النزيف الداخلي بواسطة مكمدات الثلج المجروش أو الكلورايثيل البخاخ لمدة لاتقل عن ربع ساعة.
* عمل رباط ضاغط او لاصق حول المنطقة كلها بهدف سند العضلة ومنعها من الحركة.
* ضرورة الاستمرار في عمل المكمدات المثلجة فوق الرباط الضاغط طوال فترة ال 24 ساعة الاولى من حدوث الاصابة بمعدل 15 دقيقة مكمدت كل ساعة او ساعتين.
* وضع الجزء المصاب في مستوى اعلى من الجسم خلال فترة الراحة لتقليل كمية الورم.
* بالنسبة للحالات البسيطة بعد استخدام الكلورايثيل البخاخ او المكمدات المثلجة وعمل رباط ضاغط , اداء بعض الحركات السلبية للجزء المصاب مع امكانية استكمال اللاعب للمباراة.
العلاج الطبيعي والتأهيل :
يجب إستعادة الوظيفة الطبيعية للعضو المصاب بأسرعما يمكن وذلك لمنع فقدان التوازن أو حدوث الإلتصاقات مع ضرورة العناية بالناحية النفسية للاعب وتقليل حجم النزيف الداخلي أثناء فترى الإنقطاع عن التدريب وذلك عن طريق استعمال الحمامات الدافئة أو مكمدات الماء الدافىء الماب فيه الملح بمعدل ملعقتين ملح لكل لتر من الماء بغرض تصريف التجمع الدموي والانسكابات الداخلية بحيث يكون ذلك بعد مرور 24 ساعة على الاصابة.
* يمكن الاستفادة كثيراص من وسائل العلاج الحراري الكهربائي مثل الأشعة الحمراء أ الموجبات القصيرة لمدة 6 الى 10 دقائق أو حسب مايقرره الطبيب الاخصائي.
* غالباً مايكون الجزء المصاب بالكدمة شديد الحساسية ولذلك تكون قدرته على الاداء الحركي محدودة وغير كاملة وقد اتضح ان الاستمرار في الأداء الحركي مع تجنب حدوث اي احتكاكات مباشرة على المنطقة المصابة من أفضل أساليب العلاج.
* يجب بعد الانتهاء من جلسة العلاج الطبيعي استعمال الرباط الضاغط لمدة لاتقل عن 36 ساعة من حدوث الاصابة بغرض مساعدة الشعيرات الدموية وخلايا الألياف العضلية على سرعة الالتئام.
* بعد مرور 48 ساعة على الإصابة يمكن استبدال التحريكات العلاجية تحت الماء باداء التمريرات العلاجية السلبية بواسطة الاخصائي ثم التدرج بها لأداء اللاعب لحركات ايجابية ثم مع المقاومة من أجل تخفيف الألم على العضلات المصابة يستعمل دهان من الكلامينا أو بعض الدهانات الطبية الاخرى.
* يجب الحرص التام والحذ الشديد في استعمال التدليك وخاصة بالنسبة لهذا النوع من الإصابات ولابد وأن يكون بمعرفة الأخصائي فقط خوفاً من حدوث التهاب عضلي متكلس ويكون الغرض من التدليك العمل على إزالة الورم بحيث تتخذ اتجاهات حركات التدليك خط سير الجهاز الليمفاوي وتكون بعيدة عن مكان الكدمة وليس فوقها أو قبلها.
* ينبغي العمل على استعادة قوة العضلات ومرونتها خلال فترة الانقطاع عن التدريب مع الفريق وذلك عن طريق تمرينات الانقباضات العضلية الثابة لعضلات الجزء المصاب وتمرينات ايجابية لجميع المفاصل السليمة بغرض المحافظة على درجة التغمة العضلة واذا كانت هناك مباراة قريبة جداً لابد من عمل رباط ضاغط وتقويته برباط لاصق.
ثانيا: كدمات العظام:
أكثر مناطق الجسم تعرضاص لهذه الإصابة هي الاماكن الرقيقة من الجسم التي يكون فيها العظم تحت الجلد مباشرة أي أماكن العظام المغطاة بالجلد فقط – مثل المناطق المكشوفة من عظام الوجه والجزء الامامي من عظمة السابق – عظمة القصبة – وعظم العقب – الكعب – والمرفق والركبة , عموماً تتوقف درجة الإابة على كمية النزيف الدموي في سمحاق العظام – الطبقة السطحية للعظمة – وغالباً ماتكون الإصابة بكدمات العظام نتيجة الإصطدام بأجسام صلبة غير حادة بطريقة مباشرة او الضربات – العنيفة.
المعالجة الفورية:
* بالنسبة للإصابات البسيطة يكتفي بإستخدام مخدر موضعي مثل الكلورايثيل البخاخ ثم عمل بعض التحريكات السلبية للجزء المصاب بواسطة أخصائي الإصابات الرياضية واستمال رباط ضاغط.
* يمكن عمل تدليك مسحي سطحي وسريع اعلى وأسفل منطقة الإصابة مع استخدام المكمدات المثلجة فوق الإصابة مباشرة.
* يجب تغطية مكان الكدمة بواسطة حلقة مفرغة من الأسفنج أو قطعة من القطن حسب مكان وشكل العمة المصابة بغرض الوقاية من الاحتكاك ثم عمل رباط ضاغط.
* تشجيع اللاعب على أداء بعض الحركات الايجابية وفي حالة قدرته على ادائها بدون الم حاد يمكنه العودة للملعب واستكمال المباراة.
العلاج الطبيعي والتأهيل:
* يعتبر العلاج المائي من أفضل الوسائل العلاجية لسرعة شفاء هذه الاصابة ولذلك يمكن استخدام اسلوب التدليك والتحريك تحت الماء الدافىء او عمل حمام شمع للجزء المصاب لمدة 15 الى 20 دقيقة.
* يجب الإحتفاظ بدرجة التوازن العضلي العام للاعب وخاصة بالنسبة للجزء المصاب ولذلك يفضل دائماً عمل حركات سلبية بحيث تكون في المدى الحركي الذي يبدأ بعده الألم داخل حوض ماء دافىء.
* اذا كانت الإصابة شديدة وعميقة يمكن الاستفادة كثيراً من اجهزة الموجات القصيرة او الموجات فوق الصوتية طبقاً لما يقرره الطبيبة المختص.
* يجب إصلاح اخطاء القوام والعناية بأسلوب المشي في حالة إصابة الأطراف السفلى بالكدمات وكذلك إصلاح الناحية الوظيفية للجزء المصاب لاداء كافة المتطلبات الحركية حسب نوع الرياضة التي يمارسها اللاعب مع العناية بالمرونة المفصلية والقوة العضلية للطرف المصاب بأكمله.
ثالثا: الكدم المفصلي:
إن هذه الإصابة تؤثر تأثيراً مباشراً على القدرة الأدائية للاعب وهي بذلك تعتبر من أخطر إصابات اللاعبين وأكثر مفاصل الجسم تعرضاً لهذه الإصابة هي مفاصل القدم والركبة والمرفق والكتف والمعصم والأصابع . وتحدث نتيجة للإصابات المباشرة باجسام صلبة أو السقوط المفاجىء عليها أو تعرضها للضربات العنيفة . وغالباً ماتؤدي كدمات المفاصل الى حدوث نزيف داخل المحفظة الزلالية للمفصل مع تراكم هذه الانسكابات داخل المفصل فيحدث ورم مفصلي يظهر عقب حدوث الاصابة بعدة دقائق او ساعات حسب شدة الإصابة.
العلامات :
* تشبه الى حد كبير أعراض حالات التواء المفاصل
* ألم حاد بالمفصل مع عدم القطرة على استخادمه بشكل طبيعي
* ظهور ورم واضح عقب الاصابة مباشرة نتيجة النزيف.
* تغير لون الجلد الى الازرق مع سخونة المنطقة المصابة.
المعالجة الفورية:
* الهدف الأساسي من معاجلة هذه الحالة هو السيطرة على كمية النزيف والاسنكابات الداخلية والتحكم في كمية الورم وذلك عن طريق استخدام وسائل التبريد مثل مكمدات الثلج المروش لمدة نصف ساعة.
* عمل رباط ضاغط بعد وضع قطعة من القطن او الاسفنج على شكل شرائح تبعاً لشكل المفضل وحجمه بغرض تقليل كمية الورم.
* اتخاذ المفصل المصاب أففضل الأوضاع راحة للاعب فمثلاُ في حالة الكدمات الذراع تستعمل علاقة وفي حالة إصابة الركبة او القدم توضع لساق فوق وسادة.
* يجب الاستمرار ف عمل المكمدات المثلجة طوال الاربع وعشرين ساعة التي تعقب الاصابة بمعدل ربع ساعة مكمدات كل ساعتين.
العلاج الطبيعي والتأهيل:
* بعد مرور 24 ساعة على الاصابة تستعمل المكمدات المتبادلة (ساخن/بارد) بمعدل دقيقة مكمدات ساخة ثم نصف دقيقة مكمدات مثلجة وتكرار العملية نحو 6 الى 8 مرات وذلك للمساهمة في سرعة امتصاص الانسكابات وازالة الورم.
* بعد مرور 36 ساعة تستعمل وسائل التدفئة مثل المكمدات والحمامات الدافئة او جلسات الاشعة تحت الحمراء.
* يجب تشجيع اللاعب على أداء تمرينات الانقباضات العضلية الثابتة لجميع الاربطة والعضلات العاملة فوق وحول المفصل مع مراعاة عدم تحرك المفصل في بادىء الامر.
* يمكن عمل تحريكات سلبية للمفصل المصاب الى اقرب مدى حركي مع عدم اجبار المفصل على العمل في مدى واسع.
* يمكن الاستفادة من العلاج الكهربائي في الكدمات المفصلية العنيفة مثل استخدام الموجات فوق الصوتية او القصيرة او تيار فراديك او حسب مايقرره الطبيب الأخصائي

معلومات رياضية تهمك

الاسعافات الاولية .. مطوية (http://www.bdnia.com/?p=2100)

مقدمة تعريف الإسعافات الأولية
إن الإسعافات الأولية عبارة عن العناية الفورية التي تقدم إلى الشخص الذي يعاني من الإصابة أو الذي تعرض للمرض بصورة مفاجئة وتشتمل هذه على مساعدة الشخص لنفسه والعناية الطبية الإسعافية المنزلية في حالة عدم توفر المساعدة الطبية أو تأخر وصولها. و تشتمل كذلك على تشجيع المصاب وطمأنته إلى رغبتك بالمساعدة وإحراز ثقته بك من خلال إثبات الكفاءة .
لوازم الإسعاف الأولى في المدرسة :
1. ضمادات معقمة بأحجام مختلفة.
2. ضمادات لاصقة غير مسربة للماء بأحجام مختلفة.
3. أشرطة طبية مسامية.
4. عصابات مثلثة الشكل لتثبيت الضمادات أو لتدلى من العنق لحمل الذراع.
5. قطن طبي.
6. مرهم الكالامين، Calamine، لعلاج مشاكل الجلد وحروق الشمس واللسعات.
7. حبوب مسكنة ( كالأسبرين أو البنادول)
8. ملقط ومقص ودبابيس التثبيت.
9.ميزان حراري.
10. محلول مطهر.
ويمكن اضافة أشياء أخرى
أ –الضمادات
الضماد :هو غطاء واقي يوضع فوق الجرح لقطع النزف.وله عدة أنواع حيث تختلف طريقة استخدامه حسب نوعه.
oالضمادات اللاصقة :
1- نزيل الغلاف الخارجي و نمسك الضماد من الشريطين الحافظين على أن يكون اتجاه الشاش إلى أسفل .
2- نسحب الشريطين الحافظين إلى الوراء و نضع الرفادة على الجرح .
oالضمادات المعقمة :
1- نزيل الغلاف الخارجي ثم الداخلي .
2- نمسك الضماد المطوي و العصابة الملفوفة بيد واحدة ثم نبسط النهاية القصيرة للعصابة باليد الثانية .
3- نمسك بنهايتي العصابة ثم نفتح الضماد باليد الثانية .
4- نلف النهاية القصيرة من العصابة حول الطرف و الضماد مرة واحدة و ذلك لتثبيته .
oضمادات الشاش :
1- ننزع الغلاف الخارجي ثم نمسك بالضماد من أطرافه فوق الجرح و نضعه في مكانه .
2- نغطي الشاش بواسطة طبقة أو طبقتين من القطن .
3- نثبت الرفادة بواسطة عصابة أو شريط لاصق .
ب-الكمادات الباردة
oوضع كمادة باردة :
1-نغمس رفادة من القطن أو القماش في ماء مثلج ثم نعصرها و نضعها في مكان الإصابة
2- نبدل الرفادة بأخرى جديدة لدوام التبريد .
3- نغطي الرفادة بعصابة مفرغة إذا دعت الحاجة .
oوضع كيس ثلج :
1- نملأ كيس بالثلج و نضيف إليه قليلا من الملح لخفض حرارة الذوبان .
2- نضع الكيس فوق الإصابة و نبدله حسب الحاجة .
3- يمكن أن نغطي كيس الثلج بعصابة مفرغة لتثبيتها .
جـ-التحقق من دوران الدم :
1- نضع عصابة على اليد .
2- نضغط على أحد الأظافر أو على الجلد في الطرف المعصوب إلى أن يصبح أبيضاً .
3- يجب أن يعود لون الجزء المضغوط وردياً بسرعة بعد رفع الضغط عنه مما يدل على عودة الدم .
4- نتحقق من النبض الكبري في الذراع المصابة .
د-العصابات
oمعلاق الذراع :
1- نجلس المصاب و نسند يده المصابة مع جعل معصمه و كفه أعلى من مرفق يده .
2- ندخل أحد طرفي المعلاق بين صدر المصاب و ساعده .
3- نضع الطرف العلوي في الجهة السليمة و نلفه حتى يصل إلى الناحية الأمامية للجانب المصاب .
4- نأخذ الطرف السفلي للمعلاق إلى الأعلى ومن فوق الذراع و اليد و نعقد طرفي المعلاق و عقدة
الشراع .
5- نسحب المثلث إلى الأمام و نثبته على الوجه الأمامي للمعلاق بواسطة دبوس أمام .
oمعلاق الرفع :
1- نجلس المصاب و نسند يده مع وضع ساعده على صدره .
2- نضع عصابة مفتوحة فوق ساعده و يده بحيث يصل رأسها إلى ما بعد المرفق و طرفها العلوي إلى
ما فوق الكتف في الجهة السليمة .
3- نسند ساعدا المصاب ونلف النهاية السفلية حول ظهره إلى أمام الكتف السليمة .
4- تربط المعلاق فوق الجهة السليمة بعقدة الشراع .
5-ندخل رأس المثلث بين الساعد و الجزء الأمامي من المعلاق و نثبتها بدبوس أمان
oعصابات اليد :
1-نرفع اليد ثم نضع عصابة خلفها بحيث تكون قاعدتها عند المعصم و رأسها بعيداً عن المصاب و يعد
ذلك المسك بالرأس و نطوه فوق اليد حتى المعصم .
2- نلف الطرفين حول اليد و نصالبهما و نربطهما فوق المعصم و نعقدهما عقدة شراع .
3- نسحب الرأس إلى ما تحت العقدة وتثبيته .
4 –نتحقق من دوران الدم .
oعصابة فروة الرأس:
1 –نضع قاعدة عصابة مثلثة على جبين ا لمصاب بحيث يكون منتصفها فوق حاجبيه .
2-نلف الطرفين حول رأسه بحيث نمرهما فوق الأذين إلى الوراء .
3 – نلف ا لطرفين ونسحبهما إلى الأمام.
4-نعقد الطرفين عقدة شراع فوق جبينه .
5- نسند الرأس بإحدى اليدين ونسحب رأس العصابة باليد الثانية لمنع ارتخاء القماش .
6- نرفع راس العصابة إلى أعلى و نثبته بواسطة دبوس أمان.
oوضع العصابة على شكل لفافة :
1- نضع ذيل العصابة تحت الإصابة و نلف لفة مائلة شديدة من داخل الطرف إلى خارجه .
2- نلف لفات لولبية باتجاه الأعلى بحيث تغطي كل لفة ثلثي الطبقة التي سبقتها .
3- نلف نهاية العصابة بشكل مستقيم و نثبتها بواسطة دبوس أمان .
4- نتحقق من دوران الدم .
oعصابة المرفق و الركبة :
1- نسند الطرف المصاب في وضع مريح ثم نضع ذيل العصابة داخل المرفق و نلفه دورة واحدة مستقيمة .
2- نلف العصابة حول العضد و الساعد .
3- نستمر في اللف بشكل متناوب فوق و تحت اللفة الأولى .
4- ننهي اللف بدورتين حلزونيتين فوق المرفق ثم نبت النهاية .
5-نتحقق من دوران الدم .
oعصابة اليد والقدم :
1-نسند يد المصاب و راحتها متجهة إلى الأسفل ، ثم نثبت ذيل العصابة فوق معصمه بلفة دورة مستقيمة واحدة .
2- ننقل رأس العصابة بشكل منحرف يتجاوز ظاهر اليد و حتى قاعدة الخنصر ثم نلفه حول راحة اليد تحت الأصابع .
3- نمد رأس العصابة حول القسم العلوي للأصابع وصولاً إلى جذر ظفر الخنصر ثم ننزل به إلى أسفل حول راحة اليد مرة ثانية و بشكل منحرف .
4- نستمر في عمل هذه اللفات بشكل ثمانية 8 حتى نغطي كامل اليد ثم نثبت النهاية .
5- نتحقق من دوران الدم .
الإصابات وعلاجها
ارتفاع درجة الحرارة ( الحمى)
1) ضع المصاب في مكان بارد جيد التهوية في وضع مريح.
2) ارفع ساقيه قليلا عن الأرض.
3) حاول خفض درجة حرارته بقطعة قماش مبلولة بماء بارد أو كمادات باردة.
4) إذا كان واع ولا يتقيا قم بإعطائه ماء بارد أو أي مشروب آخر بارد.
5) إذا كان مغمى عليه أو تجاوزت حرارته 39 درجة مئوية استدع الإسعاف
()()()()()()()()()()()()()()()()()()
الكسور و التواء المفاصل
تحذيرات
.يتم التعامل مع الإصابات المشكوك فيها أنها كسور كأنها كسور فعلية.
.بالنسبة لكسور العظام الكبيرة مثل عظمة الفخذ يمكن أن تؤدي إلى الصدمة وموت الإنسان لذلك يتوجب استدعاء الإسعاف بأسرع ما يمكن.
الكسور
.ضع المصاب في وضع مريح..(لا تحاول تحريك المصاب إذا كانت إصابته بالرقبة أو الظهر).
.لا تحاول إعطاءه أي شئ عن طريق الفم.
.لا تحاول تحريك الجزء المصاب أبداً.
.لا تحاول تنظيف الجرح الناتج عن الكسر ولكن حاول إيقاف النزيف وذلك بتغطية الجرح بضماد معقم.
.ضع كيسا من الثلج على منطقة الألم.
.استدع الإسعاف.
الالتواءات
.ضع المفصل المصاب في وضع مريح ولا تحاول وضعه في خط مستقيم.
.ضع ثلج أو كمادة باردة فوق المفصل المصاب لتخفيف الألم والورم.
.استدع الطبيب.
إصابات العين
العين السوداء(كدمة العين)
,ضع كيس ثلج عليها حتى يزول الألم.
جروح العين, دخول الأجسام الغريبة في العين.
,استدع الإسعاف.
,لا تحاول الضغط على العين.
,لا تحاول استعمال أي دواء.
,لا تحاول إزالة أي جسم في العين.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيفة.
المواد الكيميائية
,اغسلهما بالماء لمدة 15 دقيقة على الأقل.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيف.
نزيف الأنف
,لا تحاول إيقاف النزيف.
,اجعل المصاب يتخذ وضع الجلوس مع إمالة رأسه قليلاً إلى الأمام.
,اضغط على منخريه لمدة خمس دقائق , وإذا لم يتوقف النيف فليكن لمدة عشر دقائق.
,إذا استمر النزيف استدع الإسعاف.
,لا تضع أي شئ في انفه.
إصابات الرأس والرقبة والظهر
oلا تحرك المصاب وبالذات رأسه ورقبته و ظهره.
oحاول السيطرة على النزيف.
oالمحافظة على درجة حرارة جسمه الطبيعية.
oعدم إعطاء المصاب أي شئ عن طريق الفم.
oلا تحاول الضغط على رأسه ورقبته وظهره.
oاستدع الإسعاف.
الكدمات و الخدوش
الكدمات
.ضع كيس ثلج أو ضمادة باردة على مكان الكدمة لتخفيف الألم.
.إذا استمر الألم استدع الطبيب.
الخدوش
.اغسل الخدش وما حوله بالماء.
.اغسله بالماء والصابون أو بمطهر الجروح.
.ضع عليه مرهماً مضادا للبكتيريا.
الجروح
الجروح الصغيرة(البسيطة)
,ضع ضماد على الجرح ثم قم بالضغط عليه حتى يتوقف النزيف (اذا لم يتوقف النزيف قم باستدعاء الطبيب).
,اغسل الجرح بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,غط الجرح بشاش معقم أو بقطعة قماش نظيفة وثبته بشريط لاصق.
الجروح الكبيرة(الخطيرة)
,دع المصاب يستلقي لمنعه من الإغماء.
,ارفع الجزء المصاب قليلا عن الأرض.
,حاول إيقاف النزيف أو تقليله وذلك بوضع ضماد أو قماش نظيف والضغط عليها و إذا تشبعت بالدم قم بتغييرها.
,استدع الإسعاف.
الإغماء
.اجعل المصاب يتمدد في وضع مسترخ.
.ارفع قدميه لأعلى.
.في حالة القيء ينبغي أن ينام المريض على جانبيه.
.لا تعطه أي شئ سواء للأكل أو الشرب.
.ناد المصاب بصوتٍ عالٍ فإن لم يستجب استدع الإسعاف.
التشنجات
في حالة نوبات التشنج تصبح شفتا المصاب زرقاء , وتتقلب عيناه إلى أعلى ويسقط رأسه إلى الخلف ويهتز جسده بتقلصات لا يستطيع التحكم فيها ففي هذه الحالة يتوجب عليك فعل الآتي:
.لا تحاول كبح الحركات التشنجية.
.ضع المصاب على الأرض وضع وسادة أو أي شئ تحت رأسه.
.ابعد الأثاث عنه حتى لا يؤذي نفسه.
.ضع منديلاً ملفوفاً بين أسنانه حتى لا يعض لسانه.
.استدع الإسعاف إذا استغرقت هذه التشنجات أكثر من خمس دقائق.
العضات واللدغات
عضات البشر
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بمطهر الجروح لإزالة اللعاب.
,استشر الطبيب تجنباً للإصابة بالعدوى إن كان هذا الشخص مصاباً بمرض ما.
عضات الحيوانات
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل مكان العضة فوراً بالماء لإزالة لعاب الحيوان.
,نظف الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بأي مطهر للجروح.
,اشطفه جيدا وغطه بضماد أو بقماش نظيف.
,استشر الطبيب.
,اخبر السلطات الصحية عن هذا الحيوان.
لدغ الحشرات
,انزع الإبرة التي تركتها النحلة أو الدبور في الجلد باستخدام ملقط أو إبرة معقمة. اغسل مكان اللدغة بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,ضع كيس ثلج على مكان الورم لعدة دقائق يساعد على تخفيف الألم.
,قم باستدعاء الطبيب إذا ظهرت على المصاب طفح جلدي على هيئة بثور وصاحب هذا شعور بالدوران الغثيان مع صعوبة في التنفس.
عضات الأفاعي
,استدع الإسعاف.
,هدئ المصاب وطمئنه وامنعه من الحركة.
,ثبت العضو المصاب أفقياً.
,اربط في موضع أعلى من الطرف وأقرب جهة إلى القلب برفق مستعملا أي شئ يصلح رباطاً لتمنع انتشار السم إلى بقية أجزاء الجسم.
,لا تضع الثلج أبدا.
عملية التنفس الصناعي :
تأكد من أنك أنت والمصاب غير معرضين لأي خطر
.حاول التحدث مع المريض
.أطلب المساعدة
.افتح مجرى الهواء إذا كان المصاب فاقد الوعي :
تخلص من الأجسام الغريبة في الفم والبلعوم وأزل الملابس الضاغطة
أرجع الرأس للخلف وأسحب الذقن للأمام
o أفحص التنفس (لاحظ – اسمع ..) إذا كان المصاب يتنفس ضعه في وضعية الاستشفاء
o إذا لم يكن يتنفس أبدأ عملية التنفس (من الفم للفم) :
.• أغلق أنف المصاب ، خذ شيقاً عميقاً ، ضع فمك على فم المصاب بحيث يدون حوله ويغلقه تماماً ، ثم ا‘طي دفعتين من الهواء
.إذا كان قلب المصاب ينبض استمر بإعطاء التنفس بمعدل كل 4 ثواني دفعة من الهواء
.عندما يعود التنفس إلى حالته الطبيعية ضع المصاب في وضعية الاستشفاء .
.إذا لم يكن هناك نبض ، ابدأ بعملية الضغط الخارجي على الصدر :
.يوضع المريض مستلقياً على ظهره على سطح صلب
.يكون مكان الضغط في الموقع الصحيح ، عند التقاء الضلوع من الجانبين مع عظم القص عند منتصفه السفلي وليس على الأضلاع
.اضغط 15 مرة متتالية ثم أعط المصاب دفعتين من الهواء ثم أضغط 15 مرة واستمر 2 : 15 …
.استمر بعملية التنفس والضغط الخارجي على الصدر حتى يعود النبض والتنفس للمصاب
.ضع المصاب في وضعية الاستشفاء
.إذا كان المسعفان شخصان يعطى أحدهما دفعة من التنفس والآخر يضغط خمسة ضغطات 1 : 5
.يوضع المصاب وضعية الاستشفاء بحيث يكون على جنبه وفمه باتجاه الأسفل حتى لا يسمح للقيء بالتراكم في فمه ومسالكه التنفسية ، ويسحب لسانه للأمام حتى لا يغلق الحلق ، يمنع إعطاء المصاب (فاقد الوعي) أي شيء عن طريق الفم .
الغص بالطعام
إذا غص أحد الطلاب. أسأله إذا كان يستطيع الكلام . إذا أمكنه ذلك فمعناه أن الهواء يدخل إلى رئتيه وبالتالي ففي وسعه أن يسعل ويقذف العائق الذي يغص به إلى الخارج. أما إذا عجز عن الكلام، فأضربه بعقب يديك ضربات سريعة وقوية على ظهره بين عظمتي الكتفين. لا تحاول إزاحة العائق بإصبعك أو دفع ماء أو شراب في بلعومه. إذا بقي مجرى التنفس مسدوداً، “. قف وراءه ولف ذراعيك حول خصره ، ثم اقبض إحدى يديك وضع جانب الإبهام على بطنه بين القفص الصدري والسرة . امسك بيدك الأخرى قبضة يدك الأولى واضغط بحركة سريعة مع دفع إلى أعلى. كرر الحركة حتى ينزاح العائق .
الصدمة الكهربائية
سلك كهربائي خارجي ينقل تياراً يسقط على طالب . قبل أي شيء يجب فصل جسد المصاب عن التيار الكهربائي. استخدم خشبة جافة أو غصن شجرة لإبعاد السلك، أو اعقد بعض ثيابك حول المصاب و اجذبه بعيداً عن السلك. إذا أمسكت بثيابه أو حذائه، فربما عرضت نفسك للخطر لأن جسده قد يكون ناقلا للكهرباء. تأكد من أن أي شيء تستعمله هو جاف وغير ناقل للكهرباء وانك تقف على أرض جافة. إذا فحصت نبضه وكان متوقفاً، فقد تضطر إلى إنعاشه بالتنفس الاصطناعي من الفم إلى الفم.
الصرع
يتوقف التصرف الملائم لمساعدة الشخص الذي يتعرض للنوبة على نوع النوبة أولا. ففي الوقت الذي يكون فيه الشخص يعاني من نوبة الصرع التوتري – الارتجاجي ويكون بحاجة إلى إسعاف أولي إلا أنه وفي معظم الحالات لا يمكن فعل سوى القليل إزاء ذلك.
النوبة التوترية – الارتجاجية (الصرع الكبير):
إن هذا النوع من الصرع هو من أكثر الأنواع إثارة وخطورة ولكن يجب أن نعلم أن الشخص الذي يكون تحت وطأة النوبة الصرعية يكون عادة فاقد لوعيه وهو بالتالي لا يحس بأي ألم. وقد تستمر النوبة لبضعة دقائق فقط وبذلك لا يحتاج الشخص إلى علاج أو رعاية طبية. وفيما يلي بيان بالإجراءات البسيطة التي ينبغي اتباعها:
1- التزام الهدوء. إنك لا تستطيع إيقاف النوبة متى بدأت. دع النوبة تأخذ مجراها ولا تحاول إنعاش الشخص الذي يتعرض لها.
2- أترك الشخص على الأرض في وضعية يستريح بها وأرخي ملابسه.
3- حاول أن تبعد أية مواد صلبة أو حادة أو ساخنة قد تتسبب في إيذاء المصاب.وقد يكون من الضروري وضع وسادة أو أي شيء ناعم تحت رأس المصاب.
4- ضع الشخص المصاب على جانبه لتسهيل تدفّق اللعاب من فمه.
5-لا تضع أي شيء في فم الشخص.
6- بعد انتهاء النوبة يجب إتاحة الفرصة للشخص لتناول قسط من الراحة أو للنوم إذا لزم الأمر.
7- بعد انتهاء فترة الراحة يعود معظم مثل هؤلاء الأشخاص إلى ما كانوا عليه قبل حدوث النوبة. وإذا لم يكن الشخص في بيته وكان لا يزال مترنحا وضعيفا أو مرتبكا فإن من الأفضل مرافقته إلى بيته.
8- في حالة إذا كان الشخص المتعرض للنوبة طفلا فإن عليك الاتصال بوالديه أو بولي أمره.
9- إذا استمر حدوث أو تكرار النوبات قبل أن يستعيد الشخص وعيه أو إذا
استمرت إحدى النوبات لأكثر من خمس دقائق يجب نقل الشخص المُصاب إلى أقرب مستشفى.
التغيب “النوبة الصغرى”: لا حاجة لإسعافات أولية لهذه الحالة.
النوبة الجزئية – المركبة:
1- لا تقيد الشخص ولكن تستطيع أن تحميه بإبعاد المواد الحادة أو الساخنة.
2- إذا بدأ الشخص بالتجول أجلس معه وتحدث معه بهدوء.
النوبة الجزئية – البسيطة (البؤرية):
لا تحتاج لإسعافات أولية

معلومات رياضية تهمك

مطوية الحروق والسوائل الحارقة (http://www.bdnia.com/?p=2098)

النوبة القلبية
أ – إشارات التحذير لقرب حدوث النوبة القلبية :
الإحساس بضغط ثقيل أو ألم عاصر في الصدر أو الفك السفلي أو الذراع اليسـرى
1- ضيق التنفس ، شحوب الجلد ، العرق الغزير والضعف العام
2- الغـثيان والتقـيؤ
3- ألم في البطن مع عسر الهضم والتجشؤ
4- الإحساس بالقلق أو الخـوف .
ب -ما يجب عمله عندما تتوقع نوبة قلبية :
1- ساعد المريض على الراحة ، والجلوس أو الاستلقاء على وضع يكون مريحاً له.
2- أعن المريض على أخذ الجرعة الدوائية التي صرفت له من قبل الطبيب لحالته.
3- تأكد من طلبك المساعدة العاجلة وأخبر المريض أن المساعدة قادمـة.
4- افتح أزرار ثياب المريض وأبعد الثياب الضيقـة .
الحروق والسوائل الحارقه:
1- تأكد من عدم وجود خطر إضافي عليك أو على المصاب من جراء إسعافك له
2- استدع الإسـعاف أو أي مسـاعدة أخـرى.
3- بالنسبة للحروق التي بسبب النار أو الأشياء الصلبة الحارة أو السوائل الساخنة
برد الجزء المصاب باستعمال الماء البارد مع الثلج لتخفيف الألـم.
4- أزل الخواتم والحلق والحلي قبل أن تبدأ الأطراف المصابة بالتورم .
5- غـط الجـزء المحترق بقمـاش نظـيف واربطه برباط خفـيف
6- أنقل المصاب إلى المستشفى خصوصاً في حالة الحروق العميقة أو السموط الشديدة أو أن قطر الحرق أكبر من 3 سم .
7- لا تتنفـس أو تسعل علـى مكان الحـرق ولا تلمس الحرق مطلقاً

معلومات رياضية تهمك

إصابة الرباط الصليبي الأمامي للركبة (http://www.bdnia.com/?p=1972)

الإصابات الرياضية :


إصابة الرباط الصليبي الأمامي للركبة


تعتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة و تعتبر الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام المتزايد بشكل ملحوظ هذه الأيام من إقبال الناس على ممارسة الرياضات المختلفة حيث تحدث هذه الإصابة بدرجات مختلفة الشدة فإما ان تكون تمزق جزئي او تام وتعتبر هذه الإصابة من الإصابات التي تجبر اللاعب الابتعاد عن الملاعب مدة طويلة قد تصل الى سنة في الإصابات المتقدمة اما في حالات التمزق الجزئي فان اللاعب يضطر للابتعاد عن الملاعب لا يقل عن ستة شهور وقد تلقت هذه الإصابة اهتمام الكثير من المختصين بالطب الرياضي و اجريت البحوث و الدراسات المكثفة في سبيل تقديم افضل وسائل العلاج.
نظرة تشريحية لمفصل الركبة:
يعتبر مفصل الركبة من اكبر مفاصل الجسم وله أهميه كبيرة في المشي و تحمل الوزن ، ويدعّم المفصل عضلات و أربطة وغضاريف تساهم في حماية المفصل من الأضرار التي قد تلحق به أثناء الألعاب الرياضية و الأنشطة المختلفة. و الرباط الصليبي الأمامي هو أحد الأربطة الداعمة للركبة حيث يعمل على اتزان المفصل و يمنع حدوث انزلاق عظمة الساق ( القصبة ) الى الأمام.



ما هي الأسباب و كيف تحدث هذه الإصابة ؟
من أهم الأسباب الرئيسية للإصابة هي الرياضة بمختلف أنواعها مثل كرة القدم و كرة السلة و التزحلق وغيرة…. فتحدث الإصابة نتيجة حركة غير طبيعية قوية مما يؤدي الى انعدام المقاومة للأربطة و عادة تتأثر الأربطة المعاكسة للحركة التي يقوم بها اللاعب، كما انها تحدث نتيجة صدمة او رضه خارجية مباشرة. فعندما تثبت ( تنغرس ) القدم بالأرض و يتبعها حركة دوران قوية نتيجة تغير اتجاه الجسم بسرعة فائقة تحدث هذه الإصابة كما هو حاصل في لعبة كرة السلة وكرة القدم الّا ان كرة القدم اكثر شيوعاً وذلك بسبب الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين، فعند حدوث الإصابة عادة يسمع الشخص صوت فرقعة عالية مع شعور بان الركبة غير ثابتة و متقلقلة.
الأعراض ودراسة الحالة :
الأعراض عادة تكون مختلفة من شخص لآخر ، ومن الأعراض الهامة ورم خلال وقت قصير بعد الإصابة نتيجة للنزف الداخلي بالركبة، ألم ، وشعور بعدم ثبات الركبة “اختلال” او تقلقل خاصة عند محاولة تغيير اتجاه الجسم او أثناء طلوع الدرج.
يبقى الألم و الورم عادة لفترة تتراوح ما بين 2 الى 4 أسابيع بينما عدم الثبات “الاختلال” يبقى، الذي يحتاج الى التدخل الجراحي لمنع حدوث روماتزم لمفصل الركبة.
تتم دراسة وتشخيص هذه الإصابة عن طريق التاريخ المرضي و الفحص الإكلينيكي ويعتبر الورم مؤشر جيد لان أي ورم يحدث خلال ساعتين بعد الإصابة عادة يمثل الدم في المفصل و يم إزالة هذا الدم عن طريق عملية الرشح “بزل” الدم بواسطة ابره لتصريف الدم . ومن وسائل التشخيص أيضا صور التمارين الحركية والتمارين الانقباضية الساكنة تحت إشراف متخصص بالإصابات الرياضية.
أما إذا كانت الإصابة من نوع التمزق الكلي للرباط فانه يعالج بالتدخل الجراحي وذلك بإعادة الرباط او زرع رباط آخر يؤخذ من الجسم و عادة يكون أحد الأربطة او الأوتار العضلية من الجسم، كما انه يمكن ان يتم الزرع من قبل متوفى آخر حيث يشترط تتطابق الأنسجة. وبعدها يخضع اللاعب لبرنامج علاج طبيعي مكثف تصل الفترة من 6 إلى 12 شهر تحت إشراف متخصص بالإصابات الرياضية. وهناك الكثير من البرامج الناجحة لإعادة التأهيل للرباط الصليبي و التي يتم تطبيقها على المصابين في كل أنحاء العالم.
بلع اللسان
هي حالة يندفع فيها حذاء لاعب داخل فم لاعب آخر و يقلب لسانه للداخل فيوقف عمل اللهاة أو لسان المزمار ويسد اللسان المجري الهوائي (القصبة الهوائية) وغالباً ما تحدث في أولئك الذين تطول لديهم الغشاء تحت اللسان مما يساعد علي هذا القلب و كيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين (ضم إصبعيك السبابة والوسطي وأعبر بهما اللسان وشده للأمام)وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً .. ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي .. وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة.

معلومات رياضية تهمك

ماهي تمارين التحمية او التسخين ؟ (http://www.bdnia.com/?p=3440)

ما المقصود بتمارين التحمية ؟
تمارين التحمية : التسخين “ هي تمارين تسبق التمارين الأساسية .. الهدف منها تـهيئة الجسم ، وعضلات البطن للقيام بمجهود ونشاط أكبر وأقوى ..
فوائد تمارين التحمية هي :
- تقلل من إمكانية الإصابة بسوء من جراء التمارين الأساسية.
- ترفع من درجة حرارة الجسم.
- تثير وتحفز حركة الدم والأكسيجين بالجسم فتزيد من حرق الدهون.
- تحقق السيطرة على عضلة القلب والتنفس.
- وما هي تمارين التحمية المقترحة قبل التمارين الأساسية للبطن ؟
هناك تمارين تحميه متعددة ومختلفة من شخص لآخر .. وهذه التمارين تحتاج من 5 إلى 20 دقيقة .

* تمارين تـهيئة عضلات البطن والجذع- الوقوف مع ترك مسافة بين الرجلين .. واليدان تلامسان الفخذين.
الانحناء نحو اليسار مع ملامسة الجانب الأيسر .. ثم العودة.
الانحناء نحو اليمين ، ثم العودة إلى وضع البداية .
مع ضرورة احتفاظ الرأس بوضع مستقيم .
ويكرر هذا التمرين 8 مرات .
* تمارين تـهيئة عضلات الكتف :
- الوقوف معتدلا مع رفع الذراعين جانباً وتحريكهما في حركة دائرية “20″ مرة.
ثم إدارة الذراع إلى أكبر مدى ممكن ليلامس طرف الأذن بلطف ” 10″ مرات.
- الجلوس على الأرض ، مع مد الرجلين إلى الأمام ..مع وضع كلتا اليدين على الفخذين .
تمد اليدان تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 6 ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر ” 5 مرات “.

معلومات رياضية تهمك

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=3420)

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم
بقلم الأستاذ نعمان عبد الغني

ان الإدارة الرياضية من أهم العناصر في تحقيق النجاحات والفوز بالبطولات في كرة القدم ، ولعل ماكتب فيها من إختلاف في وجهات نظر الكتاب ،جاء ليفسر مدى حاجة أي مؤسسة رياضية إلى إدارة رياضية تمتاز بالفكر الإداري الجيد والتخطيط المستقبلي للفريق ، وتباين نظرية الإدارة الرياضية في هذا المجال ،وظهور مدارس للفكر الإداري الرياضي .
وفي هذا الموضوع سوف أطرح لكم على الأهمية الكبيرة لدور الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم ،كما أطرح الخطوات والأسس التي ترتكز عليها هذه الإدارة وسوف أقوم بشرح مفصل عن كل عنصر وتعريف كل جزئية في هذا المجال ، وسوف أقوم بشرح التخطيط في كرة القدم مراحله وأسسه .
التعريف العام للإدارة الرياضية :
مع تنوع مصادر المعرفة الإدارية بين الخبرة والدراسة لعلم الإدارة العامة ، أصبح من الصعب وضع تعريف محدد للإدارة الرياضية ،فعلى الرغم من أن عمر الإدارة الرياضية زاد عن القرن ،فما زال التعريف بها موضع جدل ومناقشة ،فتعريف الإدارة الرياضية و جهة نظر عديد من علمائها مازل غير واضح ،فمنهم من يرى أنها صنع القرارات ،ومنهم من يرى أنها تنظيم المواد وإستخدامها لتحقيق أهداف محددة سابقا ،ومنهم من يرى إنها عملية التنبؤ والتخطيط والتنظيم وإصدار ال
أ أوامر والتنسيق والرقابة ، ويمكن أن نخرج بتعريفين هما :

التعريف الأول / إ ن الإدارة الرياضية هي نشاط له مضمون ويحتوي على مكونات رئيسية ، ويقوم به أفراد قادرون على إستخدام ما هو متاح من موارد لتوجيه العاملين نحو أهداف محددة .
التعريف الثاني :أن الإدارة الرياضية هي عملية تخطيط وقيادة ورقابة مجهودات أفراد المؤسسة الرياضية ، وإستخدام جميع الموارد لتحقيق الأهداف المحددة
السمات التي يجب أن تتوفر في مهام المدير الإداري الرياضي هي :
1ـ القدرة على العمل مع ومن الآخرين .
2ـ المسئولية والقابلية للمحاسبة .
3ـ التوازن بين الأهداف وتحديد الأولويات .
4ـ العمل كرجل سياسة ودبلوماسي ووسيط .
5ـ إتخاذ القرارات الصعبة .
مستويات الإدارة الرياضية هي :
أولا : الإدارة العليا وهي المجموعة الصغيرة من الأفراد والتي تقوم على عمل السياسات والخطط العامة للمنظمة ويتم تحقيق الهدف من خلالها وتشمل هذه الإدارة مايلي :
1ـ تحديد الأهداف العامة للمشروع .
2ـ التنبؤ بالأحداث المستقبلية .
3ـ تخطيط الهيكل التنظيمي للمشروع .
4ـ وضع الخطط طويلة المدى .
5ـ رسم السياسات والقواعد والقوانين .
6ـ التأكد على أهمية المسؤولية الجماعية .
ثانيا : الإدارة الوسطى وتلعب دورا وسطا بين الإدارة العليا والإدارة المباشرة ،فمن إختصاصاتها متابعة السياسة العامة ومتابعة تحقيق الأهداف وترجمة الأهداف طويلة المدى إلى أهداف مرحلية قصيرة وتشمل مايلي :
ـوضع الخطط الفرعية قصيرة المدى
2ـ رسم السياسة التنفيذية لتحقيق الخطط الفرعية .
3ـ وضع نظم العمل وتحديد السلطة والمسؤولية .
4ـ تدريب وتنمية الإدارة المباشرة .
5ـ توجيه وتنسيق الأعمال .
6ـ بث روح الفريق .
7ـ الرقابة ومراجعة النتائج .
8ـ وضع معاير الأداء .
9ـ رفع تقاير دورية للإدارة العليا .
10ـ المساهمة الإيجابية في وضع خطط المشروع عن طريق المعلومات والبيانات والمقترحات المرفوعة للإدارة العليا .
ثالثا : الإدارة المباشرة ( المنفذون ) وتمثل مختلف أفراد الؤسسة والذين يشغلون وظائف التنفيذ .
المستوى الإداري ومهارات الإدارة الرياضية :
للإدارة مستويات (عليا ـ ووسطى ـ وإشرافية ) وعلى الرغم من أهمية مكونات العمل الإداري في كل المستويات ،فإن نسبة كل مكون قد يختلف في كل مستوى ويحدد نوع المؤوسسة الرياضية وحجم نشاطها وأهدافها مقدار هذا الإختلاف .
وللإدارة مهارات (فنية ـ وإنسانية ـ وإدارية ) وتعتبر هذه المهارات متطلبا أساسيا في كل مستويات الإدارة .
وتتمثل المهارات الفنية في المعرفة والإجراءات والأساليب المرتبطة بنوع النشاط ويجب أن يكون المدير الرياضي دارسا وممارسا الرياضة لكي يعرف متطلبات العمل الإداري .
أما المهارات الإدارية فهي مهارات ترتبط بالقدرة على النظرة الشمولية للمؤسسة ككل من حيث تنظيمها تها الفرعية وأقسامها وأنشطة كل منها وفهم العلاقات المتبادلة بين وحدات المؤسسة الرياضية والقدرة على توقع مايمكن أن يحدث في حالة تغيير أي جزئية من جزئيات العمل .
وتأتي المهارات الإنسانية لتلعب دورا أساسيا في نجاح كل من المهارات الفنية والإدارية فهي تعتمد على دراسة نفسيات الأفراد والجماعات وكيفية التعامل بإختلاف المواقف .
التخطيط في النشاط الإداري الرياضي
يعتبر التخطيط الوظيفة الأولى للقيام بأي نشاط وهو تحليل بيانات عن الماضي وإتخاذ قرارات في الحاضر ولبناء شئ في المستقبل . وهو أيضا إختيار بين بدائل متعلقة بأهداف والسياسات والخطط والبرامج لتحقيق هذه الأهداف بمعنى أنه ينطوي على صنع قرار مرتبط بشي غير محدد المعالم .
ويرتبط التخطيط بما هو متاح من زمن ويرى البعض أنه عبارة عن عملية التفكير التي تسبق إتخاذ القرار.
وهناك عدة نقاط نرى أنها تمثل الخطوط العريضة التي يمكن الإسترشاد بها في هذه الوظيفة الإدارية منها :
1ـ الإلتزام / بمعنى أن تنفيذ أي خطة يستوجب التزام المنظمة بإتباع إجراءات واضحة ومحددة في مدة زمنية لها بداية ونهاية .
2ـ المرونة وهي الخاصية الأساسية للتخطيط بالمستقبل الذي يتعذر الإلمام بكل إحتمالاته وملابساته .
3ـ الشمول والتدرج في الخطط .
عناصر مميزات التخطيط في النشاط الرياضي هي :
1ـ إمكانية التنبؤ بالمشكلات المستقبلية التي تعترض التنفيذ ووضع الحلول المناسبة لها .
2ـ إمكانية تحديد الأهداف وصياغتها إجرائيا وتحديد المهام والوظائف اللازمة وأسلوب أدائها .
3ـ يساعد في تحديد واجبات كل فرد وكل إدارة أوقسم من أقسام التنظيم تحديدا دقيقا .
4ـ يساعد في تحديد مصادر التمويل الخاصة بالمشروع .
5ـ يؤدي التخطيط إلى وضوح العلاقة بين العاملين مرؤوسين ورؤساء .
الخطوات الرئسية للتخطيط الرياضي هي :
• الخطوة الأولى / تحديد الأهداف
• الخطورة الثانية / تحديد الموقف الحالي .
• الخطوة الثالثة / تحديد العوامل المساعدة والمعوقة .
• الخطوة الرابعة / إختيار التصرف المناسب .
مبادئ التخطيط هي :
1ـ المرونة .
2ـ صحة الإحصاءات والبيانات المعتمدة .
3ـ المشاركة الجماعية في عملية التخطيط .
4ـ الإستغلال الأمثل للإمكانات المتوفرة .
5ـ يجب أن يكون التخطيط شاملا وليس مقتصرا على جانب واحد وذلك لمراعاة التوازن لمصالح الجميع .
مراحل التخطيط الرياضي الإداري والفني هي :
• مرحلة الإعداد وهي / تقوم بدورها بإعداد مقترحاتها والمدى الزمني لتنفيذ المشروع في حدود المادية والبشرية المتوفرة وفي ضوء البيانات والإحصاءات المتوفرة .
• مرحلة الإقراروهي /تقوم بعد مرحلة الإعداد ودراسة كل مايتعلق بالخطة الموضوعة يتم إقرارالخطة للعمل بها .
• مرحلة التنفيذ هي / تقوم بعد إعتماد الخطة وإقرارها تتخذ الإجراءت لوضعها موضع التنفيذ وبالتعاون مع جهات التخطيط والجهات المسئولة على التنفيذ .
• مرحلة متابعة وتقييم عملية التنفيذ هي / وهي تقوم بالمتابعة وتقييم الخطة ومراحل العمل فيها .
مواصفات الخطة الجيدة هي :
1ـ أن تكون هناك حاجة ملوسة للخطة فالحاجة تمثل دافعا قويا لنجاحها .
2ـ أن تعتمد الخطة على أهداف وأبعاد واضحة فعدم وضوح الهدف يجعل عملية التخطيط في تخبط ويضيع الكثير من الجهد والوقت والمال .
4ـ أن تبنى الخطة على أسس مدروسة وعلى بيانات ومعلومات سليمة وليس على أساس التخمين والإفتراض وأن تتميز الخطة بالمرونة .
5ـ أن تبين الخطة مستويات العمل بوضوح ويعرف كل مشترك دوره بالتنفيذ وواجباته في كل مستويات العمل وأن تكون العلاقة بين هذه المستويات واضحة وتلتقي في إتجاه تحقيق الهدف بتناسق وتكامل .
6ـ أن تحقق الخطة دقة التوقع للمستقبل .
فوائد التخطيط هي
يزيد من قدرة أي عمل على التأقلم والتكيف لاحتمالات المستقبل وأحداثه .
• يساعد على بلورة الأهداف التي هي أول خطواته التي تحدد مساره .
• يساعد على إستخدام الأمثل لموارد العمل المادية والبشرية .
• يساعد على تشخيص مشكلات المستقبل وإتخاذ الإجراءات الكفيلة بمواجهتها
*- كاتب وباحث جزائري
- عضو الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
- عضو الأكاديمية العراقية للرياضة
- عضو اتحاد المدونين العرب

معلومات رياضية تهمك

قوانين نيوتن للحركة الرياضية (http://www.bdnia.com/?p=3358)

“”مقدمة”"
تتحرك الأجسام من حولنا بأنماط حركية مختلفة، فأنت تشاهد سيارة تبدأ حركتها من السكون، وتشاهدها عندما تدور في منعطف أو تتوقف؛ كما أنك تشاهد جسماً مقذوفاً إلى الأعلى فكيف يتحرك في أثناء صعوده وسقوطه؟ وطائرة تطير في الهواء، أو سمكة تسبح في الماء؛ فكيف تتحرك هذه الأجسام؟ وما الذي يحركها؟ هل تتحرك من تلقاء نفسها أم هنالك مؤثرات خارجية تجعلها تتحرك؟ وما العلاقة بين هذه القوى المؤثرة وطبيعة الحركة الناتجة؟ وما القوانين التي تضبط حركة هذه الأجسام؟ هذه الأسئلة وأخرى كثيرة يمكنك الإجابة عنها بعد دراسة قوانين نيوتن في الحركة، هذا مع الانتساب للأهمية الكبرى والدور المهم الذي تمثله بالنسبة لعلم الميكانيكا، واتساع تطبيقها
1-تعريف بالعالم نيوتن ونبذة تاريخية عنه
هو العالم الإنجليزى إسحق نيوتن مكتشف ألوان الطيف وحساب التفاضل والتكامل ، وقوانين الحركة بالإضافة إلى اكتشافه للجاذبية ، واختراعه للتلسكوب العاكس .
مولده ولد نيوتن يوم الكريسماس عام 1642 فى بلدة وولثروب البريطانية بمدينة لنكولنشير و هي نفس السنة التي توفي فيها العالم الكبير جالليوولد نيوتن بعد وفاة أبيه ، ولم تظهر عليه ملامح الذكاء وهو صغير ،

درس الثانوية في مدرسة “جراثام” وفي العام 1661 إلتحق بكلّية ترينيتي في كيمبر يدج. كانت المدرسة آنفة الذكر تتبع منهج ارسطو الفلسفي إلا ان نيوتن كان يفضل تدارس الفلاسفة المعاصرين آنذاك من أمثال ديكارت، غاليليو، كويرنيكوس، و كيبلر

ولقد كان يستخدم يديه بمهارة حتى أن أمه أخرجته من المدرسة – وهو فى سن المراهقة – بعد أن اشتكى منه الناظر والمدرسين ، حيث أنه لم يكن مهتما بالدروس ، واعتقدت أمه أنه سيصبح بحارا أو نجارا أو فلاحا وهو فى الثانية عشر من عمره بدأ يقرأ كل ما يقع تحت يديه من كتب ، ثم دخل جامعة كمبريدج درس نيوتن قوانين انعكاس وانكسار الضوء من عام 1703 حتى وفاته اشتغل فى منصب رئيس الجمعية الملكية البريطانية ، وكان منذ عام 1672 عضوا بها بين عامى 1669 – 1701 عمل مدرسا
2-للرياضيات بجامعة كمبريدج
اكتشافاته
عندما بلغ من العمر 21 سنة أسس جميع نظرياته وكان يصوغها سرا حتى يتأكد من أنها صحيحة 100 %
قانون الجذب العام فيما بين عامى 1664 – 1666 اكتشف نيوتن الجاذبية ، وقانون الجذب العام ، حيث أنه يحكى أنه كان جالسا فى أحد الأيام تحت شجرة تفاح مسترخيا ، وفجأة وفى لحظة صفاء ، سقطت فوق رأس نيوتن تفاحة ، وبدأ يفكر نيوتن فى هذه الحالة التى مرت عليه ، ومرت على الملايين من غيره دون أن يلتفتوا إليها ، وبدأ يقول لماذا سقطت التفاحة إلى أسفل ولم تسقط إلى أعلى ، وهنا ظهر الإلهام الذى قادة إلى حقيقة الجاذبية التى توجد فى كل الأجسام وتجذب إليها الأجسام الأخرى بقوة ، ثم صاغ لنا نيوتن قانون الجذب العام .
ولقد أثبت نيوتن أن هناك قوة جذب متبادلة بين الشمس والكواكب ، تجعل الكواكب تدور حول الشمس فى مدارات بيضاوية.
ينص قانون الجذب العام ” الجاذبية ” على أن أى جسمين كرويين فى الوجود يجذب كل منهما الأخر بقوة جذب تتناسب هذه القوة طرديا مع حاصل ضرب كتلة الجسمين ، وعكسيا مع مربع المسافة بينهما من أعظم فوائد قانون الجذب العام هو مساعدته فى اكتشاف بعض الكواكب فبسببه اكتشف هرشل كوكب أورانوس ثم كوكب نبتون وبلوتو بعد ذلك بواسطة آخرين

-3شرح نيوتن قوانين الحركة الثلاث فى كتابه ” الأصول الرياضية للفلسفة الطبيعية.
نيوتن كان الأول في برهنة أن الحركة الأرضية وحركة الأجرام السماوية تُحكم من قبل القوانين الطبيعية ويرتبط اسم العالم نيوتن بالثورة العلمية. يرجع الفضل لنيوتن بتزويد القوانين الرياضية لأثبات نظريات كيبلر والمتعلقة بحركة الكواكب.
قام بالتوسع في إثباتاته وتطرّق إلى أن مدار المذنّبات ليس بالضرورة بيضاويا!
ويرجع الفضل لنيوتن في إثباته أن الضوء الأبيض هو مزيج من أضواء متعددة وأن الضوء يتكون من جسيمات صغيرة.
قضى نيوتن الخمس وعشرين السنة الأخيرة من حياته في خصومة مع ليبنيز والذي وصفه نيوتن بالمحتال!
سميت القوانين بأسمه

معلومات رياضية تهمك

التدريب الرياضي والإعداد البدني : (http://www.bdnia.com/?p=3290)

1- التدريب البدني والرياضي :
يعتبر علم التدريب الرياضي أحد الأسس والمبادئ الهامة لوصول الفرد إلى أعلى مستويات التنافس الرياضي أياً كان نوع النشاط الرياضي الممارس، نظراً لمبادئه الأساسية التي ترمي إلى تقدم مستوى الفرد .
يعرف التدريب الرياضي بأنه “عملية تربوية تخضع للأسس والمبادئ العلمية وتهدف أساسا إلى إعداد الفرد لتحقيق أعلى مستوى رياضي ممكن في نوع معين من أنواع الأنشطة الرياضية” ونجد انه يعتمد إلى حد كبير على العديد من العلوم التطبيقية المرتبطة بالتربية الرياضية مثل علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء وعلم الحركة وعلم الميكانيكا الحيوية … وغيرها من العلوم التي تسهم في زيادة قدرة الفرد على الأداء والوصول به إلى أفضل المستويات الرياضية ( برهم ، 1995 : 433 ).

كما يُعدُّ التدريب الرياضي عملية شاملة للتحسين الهادف للأداء الرياضي والذي يتحقق من خلال برنامج مخطط للإعداد والمنافسات . وهو عملية ممارسة منظمة تتميز بالديناميكية والتغير المستمر، ولابد أن يديرها مدرب متخصص يتمثل دوره القيادي في خلق إطار عمل ملائم يستطيع من خلاله اللاعب والفريق تنمية وتطوير قدراتهم الكامنة (عبد الرحمن ، وفكري ، 2004 : 31 ).
ومن أهم مبادئ التدريب الرياضي مبدأ الخصوصية حيث أن أفضل طريقة لتنمية الأداء تتم من خلال التدريب بأسلوب يتشابه إلى درجة كبيرة مع أسلوب المهارة نفسها، وكلما كان التدريب أكثر خصوصية كلما أدى إلى عائد تدريب عالٍ خلال العملية التدريبية (عبد السلام ، 1985 :48).
ويتضح من التعريفات السابقة للتدريب الرياضي بأنه هو عملية تربوية شاملة تخضع لمبادئ وأسس علمية وتتحقق من خلال برنامج مخطط له مسبقاً يهدف للوصول بالفرد الرياضي إلى أعلى المستويات الرياضية .
2- واجبات التدريب الرياضي : Sport Training Duties
لضمان تحقيق الهدف الأساسي من التدريب الرياضي هناك مسئولية ملقاة على عاتق المدرب تتلخص في بعض الواجبات ( برهم ، 1995 : 435 ):

أ- الواجبات التعليمية : Learning Duties
تشمل الواجبات التعليمية جميع العمليات التي تستهدف إحداث تغيير في قدرات الفرد الأساسية وتتمثل واجبات التدريب التعليمية فيما يلي :
1- التنمية المتزنة لقدرات الفرد الحركية الأساسية .
2- التنمية المتزنة الخاصة لقدرات الفرد الحركية الخاصة لنوع النشاط الرياضي الممارس.
3- تعلم واكتساب وإتقان مهارات وفنون النشاط الحركي الممارس لضمان الوصول إلى أعلى مستوى ممكن .
4- تعلم وإتقان النواحي الخططية الضرورية واللازمة لعملية التنافس الرياضي في النشاط الممارس .
5- اكتساب كل ما يتعلق بالنشاط الممارس من معارف ومعلومات نظرية حول الصفات الحركية الأساسية والنواحي الفنية وطرق التعليم والتدريب المختلفة .
ب- الواجبات التربوية : Education Duties
تشمل الواجبات التربوية جميع العمليات المتعلقة بإحداث تغيير وتطوير في سمات الفرد الخلقية والإرادية المرتبطة بشخصية الفرد الممارس، وتتمثل واجبات التدريب التربوية فيما يلي
( برهم ، 1995 : 436 ):
1- تربية الفرد الناشئ على حب الرياضة ويكون الوصول للمستوى العالي هو أحد حاجاته الأساسية .
2- تشكيل ميول ودوافع وحاجات الفرد والتقدم بها .
3- تربية وتطوير السمات الخلقية .
4- تربية وتطوير السمات الإرادية .
في ضوء ما سبق يتضح أن للمدرب دوراً كبيراً في تحمل مسئولية التدريب الرياضي للفريق والأفراد وعليه واجبات تربوية وتعليمية يجب أن يراعيها المدرب في عملية التدريب الرياضي للفريق وينميها في فريقه حتى يصل لأعلى مستوى رياضي مطلوب .

معلومات رياضية تهمك

القياس في التربية الرياضية (http://www.bdnia.com/?p=3279)

القياس في التربية البدنية والرياضية :
للقياس أغراض عدة في مجال التربية البدنية والرياضية، فأدوات القياس وخاصة الاختبارات والمقاييس لها أغراض مختلفة: مثل التحصيل والتقدم والتصنيف والإشراف والتوجيه ووضع المستويات والمعايير .
وتعتبر أغراض القياس في التربية الرياضية والبدنية امتداداً لأهداف التربية البدنية السابقة الذكر التي تعتبر بدورها امتداداً لفلسفة الدولة وأمانيها العليا، حيث تحول هذه الأهداف إلى أنماط من السلوك القابل للقياس والتقويم .
حدد ” مك كلوي McCloy ” أهمية الاختبارات والمقاييس في التربية البدنية فيما يلي :
1- تحقيق زيادة الإدراك والمعرفة .

2- الحماس والتشويق .
3- التقدم .
ونرى أن أغراض واستخدامات الاختبارات والمقاييس في مجال التربية البدنية والرياضية ويمكن حصرها في كل من البرنامج وتحديد القدرة :
1- البرنامج Program :
يعتبر بناء البرامج من أهم الأعمال التي يهتم بها العاملون في مجال التربية البدنية، والمدربون في مجال التدريب الرياضي؛ لأن البرامج العلمية المقننة هي الضمان الوحيد لإحداث النمو المطلوب . وأياًَّ كان نوع البرنامج فإنه لا يستطيع أن يستكمل أركانه بدون وجود أدوات للقياس تكون بمثابة المؤشرات التي تشير نحو مقدار ما حققه البرنامج من الأهداف الموضوعة . ويحدد البعض نسبة وجود القياس في البرنامج ب 10% من حجمه، ويصل البعض بهذه النسبة إلى 20% هذا من حيث نسبة وجود القياس في البرنامج، أما ما يتعلق بوجود أو عدم وجود القياس في البرنامج فهذه قضية أصبحت منتهية بين الأوساط العلمية، فوجود القياس في البرنامج أصبح ُمسلَّمة لا تقبل حتى مجرد الحوار أو الجدل، ومن أهم أغراض القياس في البرنامج تحديد القدرة .
2- تحديد القدرة :
المقصود بالقدرة “Ability” هنا المستوى الراهن للفرد, أي مستوى الفرد أو المجموعة في الوقت الحالي . ويعرف ” بارو Barrow ومك جي McGee ” القدرة بكونها:- ” المستوى الراهن لمجموعة السمات أو الخصائص التي تصف الفرد أو مجموعة الأفراد عقلياً أو بدنياً أو اجتماعياً أو انفعالياً ” ويقول عنها محمد عبد السلام احمد أنها:- ” المستوى الراهن من الوظيفة سواء أكان متأثراً بالتدريب أو لم يكن ” ، ومعظم البرامج الرياضية يصعب البدء في بنائها قبل تحديد قدرة الأفراد الذين سيتم بناء
البرنامج لهم؛ لان تحديد القدرة يعتبر نقطة البدء في تصميم وحدات البرنامج . فمثلا إذا كنا بصدد برنامج تدريب للاعبي العدو في مسابقة 100 م ، فإنه من المهم أن نعرف المستوى الحالي لهؤلاء اللاعبين حتى يمكن تقنين وحدات البرنامج في ضوء ما هو موجود, فالبرامج تبدأ من نقطة اعتبارية مضمونها ” تحديد ما هو كائن ” (علاوي ، ورضوان ، 2001 : 80).

تهنة بمناسبة عيد الاضحى لمبارك كل عام وانتم بخير:022yb4:

:049gc0:معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

الاصابات في كرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=2288)

المبادىء الاساسية في كرة القدم :
الجري , اللف , الوثب , ضرب الكرة , إيقاف الكرة , الضرب بالرأس .. الخ , وكأي نوع من رياضات الاحتكاك البدني تحدث الاصابة نتيحة الاحتكاك المباشرة او غير المباشر , وهذا يتوقف على ميكانيكية الحركة الحادثة , وكرة القدم لاتسمح للاعبين بلمس الكرة بالذراعين , لذلك كانت معظم الاصابات مرتبطة بالجزء السفلي من الجسم , ولاينطبق هذا بالطبع على حارس المرمى , فقط تاخذ اصابته شكلاً عاماً وشاملاً لاختلاف طبيعة الحركة وأسلوب الاداء بالنسبة له , ومساحة ملعب كرة القدم الكبيرة واللعب في محتلف الظروف والاحوال الجويعة يساعدنا أيضاً في وقوع الإصابة في كرة القدم.
وسوف نشرح بالتفصيل أكثر الاصابات حدوثاً بالنسبة لكرة القدم وسوف نتحدث أولاً عن إصابات الجزء العلوي ثم السفلي واهم إصابات الجزء العلوي هي:
1- إصابة الرأس:
لاعب كرة القدم عرضة لاصابات الرأس والوجه من اللاعبين الآخرين وأيضاً الكرة , فوزن الكرة وسرعة إنطلاقها وقرب اللاعبين منها , كما يحدث في الضربات الحرة المباشرة وغير المباشرة ووقوف اللاعبين على بعد لايزيد عن عشر ياردات في مواجهة الكرة , تلك الاوضاع المتعددة تعرض اللاعب لإصابة الرأس والوجه وأي جزء آخر من الجسم بالطبع وهؤلاء اللاعبون عندما يواجهون الكرة بالظهر فيصاب الظهر نتيجة لهذا الوضع كما ان مؤخرة الرأس تكون عرضة للإصابة .

أن ضرب الكرة بالرأس بشكل غير صحيح يؤدي لإصابة الرأس في المكان الذي ضربت منه , كما انه في ضربات الرأش المشتركة بين اللاعب ومنافسه , وبين اللاعب وزميله في بعض الاحيات , وكذلك ضرب الكرات المنخفضة بالرأس وبناء على وضعية اللاعب والكرات المشتركة سواء أكاك يواجه الخصم بالظهر أو بالوجه , كل ذلك يعرض اللاعب للاصابة.
عندما يحاول حارس المرمى مسك الكرة ويخطىء في التقدير يعرض اللاعب نفسه للإصابة في رأسه او وجهه , وعندما يحاول حارس المرمى إستخلاص الكرة من أقدام المهاجمين كذلك يعرض نفسه للإصابة.
إن اصابة الشفتين وأعلى العينين وحدوث كسر وزنيف بالأنف أو الاسنان من الاصابات التي نشاهدها في ملاعب كرة القدم نتيجة للكرة أو المنافس , وقد يتعرض اللاعب نتيجة لإصابة الرأس الى فقد الوعي.
لذلك يجب أن نتعامل مع كل إصابات الرأس على انها إصابات خطيرة.
2- إصابة العمود الفقري والظهر:
أ – إصابة الرقبة :
لاتحدث إصابة العمود الفقري والظهر الا نادراً , وقد تصاب الفقرة العنقية , وذلك عندما يفقد اللاعب تزانه ويسقد على الرأس , وقد تحدث لحارس المرمى , نتيجة لقيامه بحركة غطس , أو إرتماء على قدم المنافس والتي من الممكن أن تؤدي الى كسر تلك الفقرة.
ب- إصابات العمود الفقري الأخرى :
تعد إصابة الفقرات الصدرية أو القطنية من الاصابات التي تحدث ولكن بشكل غير معتاد أي تحدث تادراً ؟, وتؤدي معظم هذه الاصابات الى حدوث كدمات شديدة للظهر نتيجة للضربة المباشرة.
جـ – إصابة الأنسجة الرخوة :
من الإصابات المنشترة في كرة القدم , وذلك ناتج عن طبيعة اللعبة نفسها , فحركات اللف والدورات وتغيير السرعة الفجائي من العوامل التي تؤدي الى تمزق العضلات والأربطة خاصة منطقة أسفل الظهر, كما أن حدوث احتكاك مستمر بين اللاعب ومنافسه يؤدي الى اصابة بعض الكدمات.
أما إصابة المفضل القطني العجحزي والذي يربط الحوض بالعمود الفقري يكون عرةلاصابات حادة خلال مرحلة تمزق العضلات والأربطة وهذه الاصابة من الاصابات التي تؤدي الى حدوث ألام في المنطقة القطنية مما يؤدي الى إبعاد اللاعب لمدة طويلة.
3- إصابات الصدر :
تحدث إصابات الصدر في كرة القدم نتيجة لإصابة الأضلاع وغضاريفها أو العضلات بين الضلوع , وحارس المرمى أكثر عرضة للإصابة من اللاعبين الآخرين , إن اصابة الاضلاع السفلى (العائمة ) تعتبر من الاصابات الخطيرة في كثير من الأحيان حيث قد يؤدي ذلك الى إصابة الكيتين , ويطلب أجراء أشعة x-ray لتحديد الاصابة فوراً .
4- البطن :
من أكثر الإصابات إنتشاراً في كرة القدم وأقلها خطورة ويعود اللاعب لحالته الطبيعية في دقائق معدودة بعد وقوع الإصابة , وتقع الإصابة نتيجة للكرة نفسها أو اللاعب المنافس , ولكن من الممكن حدوث إصابة في منشأ عضلات البطن , مع العلم بان الطحال والكبد الموجودين باعلى البطن لديهم الحماية الكافية نتيجة لوجود الاضلاع السفلى والعضلات , وكذلك الكليتين الموجودتين على الجدار الخلفي .
إن وقوع إن وقوع إصابة حادة بالظهر نتيجة لإستخادم الركبة مثلاً في زاوية أسفل الضلع , تلك الاصابة تحدث خطورة حقيقية على الكليتين , وحارس المرمى أكثر اللاعبين عرضة لذلك.
إنه في كثير من الحالات نجد صعوبة في تحديد الاصابة بالعضلات أو الاصابة التي ألحقت ضرراً بالكليتين , لذلك يجب فيتلك الحالة ملاحظة وجود نزيف مصحوب بالبول وتلك من العلامات الهامة لتحديد إصابة الكيتين .
إن تمزق عضلات البطن أو حدوث فتق بها , وذلك يحدث من خلال القيام بحركة اللف والدوراتن الفجائية أو الوثب مما يؤدي الى وقوع ضغط على عضلات البطن السفلى.
5- الحوض :
يعد التزق الإربي من الاصابات الأكثر إنتشاراً أو حدوثاً بالنسبة للاعبي كرة القدم , فتمزق أو تقطع الوصلات العليا لعضلات الجزء السفلي من الجسم تكون من الاسباب الهامة للإصابة بهذا التمزن.
وهناك سبب آخر وهو التعاب العظم العاني وهو يحدث في العادة بعد مباراة كرةا لقدم او القيام باداء مجموعة من التمرينات التي تطلب اللف أي اللف على الحوض.
ويمكن أن يصاب العضو التناسلي للرجل وكذلك الخصية نتيجة للضربة المباشرة ونزول أعراض تلك الإصابة في لحظات قليلة.
أكثر الاصابات وقوعاً بالنسبة للجزء العلوي:
بصورة عامة تعد إصابة الجزء العلوي بالمقارنة بالجزء السفلي قليلى , الا عند حارس المرمى وأكثر الاصبات حدوثاً:
1- الكسر
2- الخلع
3- الخلع الجزئي
عادة تحدث تلك الاصابات نتيجة للسقوط واليود ممتده في إتجاه عكس المدى الطبيعي للحركة سواء أكان ذلك لمفضل الكتف أو الرسغ او المرفق أو عند حدوث إصابة مباشرة , ويمكن حدوص كسر بعظم الترقوة نتيجة لضربة مباشرة او السقوط أيضاً على الكتف , ويمكن حدوث خلع او خلع غير كامل في المفسل الترقوي الأخرومي ويحدث أيضاً نتيجة للسقوط المباشر على الكتف.
وحارس المرمى عرضة أيضاً لحدوث كسر باليد والأصابع ويندر حدوث خلع للكف او المرفق بالنسبة لحارس المرمى وتخلع الأصابع نتيجة السقوط المباشر عليها او إصطدامها بالكرة.

ثانيا: الجزء السفلي:
الجزء السفلي يعد الجزء الاكثر تعرضاً للاصابة في كرة القدم وتتعدد وتتنوع الإصابات وتذكر منها الآتي:
1- الكسور
2-إصابة الفخذ
3- إصابة الركبة
4- إصابة الضلة التوأمية
5- إصابة وتر أكيلس
7- إصابة القدم
1- الكسور :
من الكسور التي تحدث في ملاعب كرة القدم والتي يكون سببها الاحتكاك المباشر بالجزء السفلي للجسم هي كسر عظمي القصية والشظية والتي يكون سببها المباشرة ضرب اللاعب لا الكرة على الساق مباشرة , اما السبب الآخرهو سقوط حارس المرمى على قدم المهاجم او مسكها , والدوران للخلف بطريقة سريعة مع عدم لف القدم نتيجة إلتصاقها بأرضية الملعب من العوامل التي تؤدي الى وقوع الضرر بالمفصل وكلك كسر الطرف السفلي لعظم الشظية.
ويصاب اللاعب أيضاً بخلع مفسل الكعب مع إرتباط ذلك بسكر هذا المفضل , وتكسر عظام القدم والأصابع نتيجة لضربة مباشرة , ويجب ان نعلم أن اللاعبين الناشيئن عرضة لكسر الألواح الكردوسية.
2- إصابة الفخذ :
تحدث بعض الإصابات السطحية للجلد , ويكون السبب في ذلك التزحلق السقوط وتؤثر نوعية أرضية الملعب على درجة هذه الاصابة , اما بالنسبة للعضلات فاكر العضلات عرضة للإصابة هي :
أ- العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية أي المجموعة الامامية.
ب- العضلة ذات الرأسين الفخذية أي المجموعة الخلفية.
جـ- العضلة المقربة للفخذ (الانسية)
(أ) : ويحدث تمزق العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية في معظم الحالات نتيجة ليام اللاعب بحركة دفع او تمرير او التصويب على المرمى , أيضاً عندما يعدو اللاعب وأ]ضاً عند القيام بحركة المد الزائد للحصول على الكرة .
هذه الانواع من الاصابة نلاحظ وقوعها في الجزء المبكشر من مرحلة الإعداد البدني.
(ب): العضلة ذات الرأسين الفخذية تكون عرضية للإصابة في مرحلة العدو , وكلك عند القيام بعمل حركة المد الزائد , وكذلك عمد تمرير الكرة أو تصويبها , وتزق العضلات الخلفية للفخذ ليس من الإصابات التي تراها دائما خلال الموسم الرياضي , ولكنها كما سبق القول تحدث للاعبين الذين يفتقرون لعنصر المرونة في الجذع , كما تحدث نتيجة لضربة مباشرة من المنافس.
(ج) أما إصابة العضلات المقربة الطويلة فإنها تعد قليلة نسبياً ولكنها تحدث أيضاً كنتيجة للمد الزائد للحصول على الكرة .
مع ملاحظة انه لايوجد مانع لحدوث تلك الإصابات سالفة الذكر سواء في التدريب أو المباريات.
إن معظم العضلات التي تتمزق تكون محددة بالنسبة لعدد الألياف التي تتقطع كما أن منشأ وإندغام العضلة من الممكن ان ينفصل أو يفصل مع حدوث كسر او تفتت بالنقطة العظمية التي يرتبط بها وتر العضلة سواء أكان ذلك في المنشا او الاندغام , وفي الاطفال تعد هذه الاصابات من الاصابات الحادة والخطيرة.
إن إصابة الفخذ الناتجة من ضربة خارجية مباشرة عن طريق لاعب آخر أو بواسطة قدم او ربكة , تعد من الاصابات التي تحدث ألماً شديداً وتؤدي الى تجمع دموي مع شعور اللاعب المصامب بعدم الراحة , وقد تؤدي هذه الاصابة الى إستبعاد اللاعب عن المباراة.
إن اصابة الفخذ الناتجة من ضربة خارجية عن طريق اللاعب الآخر بواسطة القدم أو الركبة تعد من الإصابة التي تحدث ألماً شديداً وتؤدي الى تكوين تجمع دموي مع شعور اللاعب المصاب بعدم الراحة , وقد تؤدي هذه الإصابة الى إبعاد اللاعب عن إستكمال المباراة.
إن إصابة عضلات الفخذ من الإصابة المركبة خاصة بعد إصابتها بقوة خارجية وبشكل مباشر , وقد تؤدي هذه الإصابة في أغلب الأحيان إلى التهاب الأنسجة العضلية وكذلك مراكز التعظم في المنطقة المصابة.
ثالثاً : إصابة الركبة :
قبل ان نتكلم عن إصابات الركبة المرتبطة بلعبة كرة القدم سوف نتعرض للتركيب التشريحي لهذا المفصل اولاً من خلال بعض الاشكال التوضيحية.






الاشكال(A,B,C,D) :
1- الرباط الجانبي الانسي القصبي
2- اللقمة الانسية لعظم الفخذ
3- الرباط المصلب الخلفي
4- الرباط الغضروفي الفخذي الأمامي
5- الرباط المصلب الامامي
6- اللقمة الوحشية لعظم الفخذ
7- لعضلة المأبضية
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- العضلة ذات الرأسين
10- اللقمة الوحشية لعظم القصبة
11- القرص المفصلي الهلالي الوحشي
12- القرص المفصلي الهلالي الانسي
13- اللقمة الانسية لعظم القصبة
14- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
15- المحفظة الليفية للمفصل القصبي الشظوي العلوي
16- النتوء أعلى اللقمة الوحشية للفخذ
17 – النتوء اعلى اللقمة الانسية للفخذ
يلاحظ ان الرباط المستعرض لمفصل الركبة والذي يربط القرصين الهلاليين من الامام غير موجودة في ال الاشكال السابقة وهذا الشكل يفصل ذلك:


الشكل (E):
1- القرن الخلفي للقرص الهلالي الانسي
2- الرباط المتصالب الخلفي
3- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
4-الرباط الغضروفي الفخذي الامامي
5- القرن الخلفي للقرص الهلالي الوحشي
6- اتصال العضلة المأبضية بالقرص الهلالي الوحشي
7- وتر العضلة ذات الرأسين
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- وتر العضلة ذات الرأسين
10- القرن الامامي للقرص الهلالي الوحشي
11- الرباط المستعرض
12- الرباط المتصالب الامامي
13- القرن الامامي للقرص الهلالي الانسي
14- الرباط الجانبي القصبي متصلاً بالقرص الهلالي الانسي
- يتكون الرباط الجانبي القصبي الانسي لمفصل الركبة من شريط عريض يبلغ طوله 12 سم.
- يتكون الرباط الجانبي الشظوي لمفصل الركبة من حبل قصير يبلغ حوالي 5 سم.
- يلاحظ أن القرص المفصلي الهلالي ملتحم مع الرابط الجانبي القصبي لمفصل الركبة , وذلك عكس القرص الوحشي الذي لايتصل بالرباط الجانبي الشظوي الوحشي للمفصل.
- ينبثق كل من الرباط الغضروفي الامامي والخلفي من القص المفصلي الهلالي الوحشي , وترجع تسميتها الى امامي وخلفي بالنسبة لعلاقتها بالرباط المتصالب الخلف ي أذ يقع أحدهما أمامه والأخر خلفه.
- يتصل الرباط المصلب الامامي بالمنطقة بين لقمتي القصبة على بعد قليل من الحرف الامامي للسطع العلوي للعظم , على حين يكون إتصال الرباط المتصالب الخلفي , بالجزء الخلفي من هذه المنطقة ويمتد عبر الحرف الخلفي للمنطقة حتى السطح الخلفي للعظم .
- تسمى الأربطة المتصالبية بالرباط الأمامي والخلفي بالنسبة لإتصالها بعظم القصبة يمتد الرباط المتصالب الأمامي الى اعلى والخلف والحشية حتى يصل بالجهة الانسية للقمة الوحشية لعظم الفخذ أما الرباط المتصالب الخلفي فإنه يتجه الى اعلى والامام والانسية حتى يصل بالجهة الوحشية للقمة الانسية لعظم الفخذ.
رابعاً : إصابة العضلة التوأمية للساق:
تحدث تلك الإصابة كنتيجة لفعل او لقوى خارجية مباشرة فوق هذه العضلة , ويمكن تمزق هذه العضلة عندما يثب اللاعب واللاعب غير معد بدنيا , والتقلص أحد الحالات التي تحدث عند إصابة العضلة التوأمية بالتشنج وتحدث هذه الحالة في نهاية المباراة أحياناً ويكون اللاعب عرضة لهذا التقلص بشكل كبير في فصل الصيف عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة , وهذا ناتج من فقد كمية كبيرة من السوائل ويؤدي الى نقص كمية الملح الى حدوث هذا النوع من التقلص.
خامساً: إصابة وتر أكيلس :
إن إصابة الوتر نتيجة قوى خارجية يؤدي الى الاحساس المؤلم كما يظهر ورم في مكان الإصابة والإصابة غير المباشرة قد تؤدي الى قطع الوتر مما يجعل اللاعب المصاب غير قادر على الحركة تماماً.
وهذا شرح لأكثر الإصابات الحاصلة لهذا الوتر:
أ – تمزق وتر أكيلس:
تمزق وتر أكيلس من الصابات التي تحدث كثيراً للاعبي كرة القدم , وتحدث في الغالب نتيجة لعدم وجود تعاون عضلي بين العضلات المتانسة والاخرى المتضادة , ويحدث هذا التمزق عادة بعد إلتواء مفصل الكعب او بعد عملية إنقباض شديد في القدم . مما يؤدي الى إصابة الوتر بالتمزق وقد تكون الإصابة حادة أو معتدلة , ففي الإصابة الحادة يحدث إما فصل جزئي أو كامل للتور وفي بعض الحالات قد يقطع التور واهم الاعراض هي :
- ألم شديد
- ضعف شديد في عضلات أخمص القدم
- في معظم حالات تمزق وتر أكيلس لايحدث نزيف داخلي بشكل كبير لذلك يجب ان تستخدم المكمدات الباردة فترة قصيرة لاتتعدى الساعة .
- يجب سرعة العلاج حتى لاتتضاعف الإصابة .
ويأخذ العلاج الخطوات التالية :
متابعة العلاج والذي يبدأ في اليوم الثالث ثم يستمر في أيام اخرى محددة على ان يشمل العلاج صزح اقخةشسسثلث وأيضاً شىشملثسهؤ حتى زوال الالم.
كذلك رفع الكعبين وذلك بواسطة وضع إسفنج مطاطي في أسفل الكعبين بالحذاء الذي يرتديه اللاعب المصاب , واهمية ذلك هو الحد من حدوث أي إطالة أو مد زائد لوتر أكيلس المصاب وتلك الطريقة تقلل من الإثارة الواقعة على الوتر نتيجة للإصابة.
وأخيرا بعد عدة أيام يكون اللاعب المصاب قادراً على العودة , ولكن يجب إجراء الحماية الكافية عن طريق الأشرطة اللاصقة ولأربطة الضاغطة لتفادي تكرار الإصابة.
ب- قطع وتر أكيلس :
قطع وتر أكيلس من الإصابات التي يمكن حدوثها في مجال الممارسة الرياضية وخاصة التي يحدث فيها الوقوف المفاجىء والتحرك المفاجىء أيضاً , ومعظم حالات قطع وتر أكيلس تحدث للاعبين من سن 30 أو أكثر , وليس معنى ذلك ان تلك الفئة الوحيدة التي تتعرض لمثل هذه الإصابة , ولكن قطع وتر أكيلس من الممكن أن يصاب به أي لاعب في أي عمر , عادة تحدث الإصابة في الحالات التي يكون فيها الوتر ملتهباً إلتهاباً حاداً.
وكما قلت إن من اهم العوامل التي يتعرض فيها الجسم بشكل عام ووتر أكيلس بشكل خاص الى ضرر شديد هو الوقوف فجأة أو التحرك فجأة في الحالة التي تكون فيها الركبة قد دفعت بالكامل للخارج .
أعراض الإصابة :
1- حدوث قرقعة مفاجئة.
2- يشعر اللاعب كما لو ان أحداً إصطدم بقدمه من الخلف.
3- الشعور بآلام حادة.
4- عدم القدرة على الحركة.
5- ورم في مكان الإصابة وحولها.
6- تغيير لون المكان مع حدوث جرح في بعض الحالات.
ومن المشاكل التي تحدث بالنسبة لقطع وتر أكيلس هي تشخيص الإصابة فقد يعتقد البعض أن القطع الجزئي في الوتر هو إلتواء الكعب , عليه إعتبار أي إصابة حادة لوتر أكيلس هي قطع الوتر مع ملاحظة تلك العلامات والاعراض الهامة :
1- ظهور فجوة أي فراغ كبير مكان إندغام الوتر , لذلك يجب إجراء اختبار تومبسون والذي يتم بهذه الطريقة :
يجلس اللاعب المصاب على حافة منضطة وتدلى قدماه , يقوم الفاحص بعمل عصر بسيط للعضلة التوأمية ويلاحظ حركة الكعب في هذه الحالة , وفي حالة وجود أي حركة يعد ذلك أهم العلامات على حدوث قطع بهذا الوتر .
سادساً : إصابة الكعب :
مفصل الكعب عرضة لإصابة مباشرة وذلك نتيجة لطبيعة المباراة , وإلتواء مفصل الكعب من الإصابات الأكثر حدوثاً والتي تؤدي الى حدوث أضرار بالأربطة الخارجية للمفصل , كما أن الهبوط غير السليم والجري الخاطىء يؤديان الى حدوث ضرر بهذا المفضل , بالإضافة الى إرتباط ذلك بأرضية الملعب وحذاء اللاعب وطريقة أسلوب الحماية التي يوفرها لهذا المفضل , وسوف نشرح أكثر الإصابات حدوثاً بالنسبة لمفصل القدم :
- خلع وكسر الكعب :
يلاحظ أنه في معظم إصابات الكعب وجود إرتباط بين عدة إصابات ببعضها البعض حتى إنه في كثير من الحالات يصعب وضع تلك الإصابات منفردة ففي حالات تلاحظ خلعاً وكسراً معاً ونلاحظ ذلك كثيراً في مجال الممارسة الياضية نظراً لان القوة التي تؤدي الى الإصاباة واختلاف درجاتها وشدتها واستمرارا تؤثر بالطبع على الشتخيص الدقيق للإصابة.
ميكانيكية الإصابة :
نظراً للتركيب التشريحي للمفصل تحدث الإصابة خلال ضغط أو دفع جانبي للكعب خلال قوس الحركة وهو يكون بالطبع عادياً لايدفع في هذا الإتجاه . تلك القوة الجانبية او قوة الدفع الجانبية تؤدي الى شكلين من أشكال الإصابة :
- إصابة الكعب الوحشي.
- إصابة الكعب الانسي او الأثنين معاً .

تم تحصيل هذه المعلومات من كتاب علم إصابات اللاعبين للدكتور محمد عادل رشدي

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

حارس المرمى (http://www.bdnia.com/?p=2104)

مهارة حراسة المرمى في لعبة كرة القدم
ان حارس المرمى هو آخر خط دفاعي وآخر امل للفريق ضد مهاجم يكون قد تخطى لاعبي الدفاع ، وعلى حارس المرمى ان يتوقف كثيرا نتيجة المباراة اما فوز او هزيمة . وحارس المرمى يعتبر مساويا لكل الفريق عندما يحافظ على مرماه نظيفا ، وبالعكس من ذلك فانه يوجه اليه اللوم والنقد اذا ما اخطا وتسبب عن ذلك تسجيل الفريق المضاد هدفا في مرماه .

والتدريب على المهارات الاساسية وخطط حراسة المرمى مهمة جدا بالنسبة للفريق باكمله ،
ولا يمكن نسيانها او اهمالها اطلاقا ، وحارس المرمى يتدرب ايضا على المهارات الاساسية الاخرى للعبة كرة القدم مثله مثل أي لاعب آخر ، ويستحسن ايضا ان يدرب المدرب لاعبي الفريق على مهارات وخطط حارس المرمى ، وهذه نقطة هامة لا يجب اغفالها . والمهارات الاساسية لحارس المرمى متعددة ، ولكنى ساقتصر على شرح الاشكال والحركات التي يؤديها
حارس المرمى في مختلف المواقف التي تحدث اثناء المباريات .
وهناك ملاحظات عامة على مسك حارس المرمى للكرة :-
•يجب ان تكون راحتي يد وابهامي اللاعب حول النصف الخلفي للكرة .
•يجب ان يكون جسم حارس المرمى او ساقاه خلف اليدين عند مسك الكرة الارضية .
•بعد مسك الكرة ياتي حارس المرمى بالكرة الى صدره بحيث تحيطها الذراعان واليدين من الامام والصدر من الخلف .
•اذا اقتضى وضع المباراة عدم قدرة حارس المرمى مسك الكرة فانه يضربها بقبضة يديه لابعادها .
التقاط الكرة المتدحرجة :-
هذا النوع من التقاط الكرة له ميزة في ان اليدين والساقين يكونان في طريق الكرة ، ويخطئ كثير من حراس المرمى في الوقوف والقدمين متباعدتين مما قد ينتج عنه ان الكرة تدخل المرمى اذا انزلقت من بين اليدين ، اذ انها في هذه الحالة ستستمر ايضا من بين ساقي حارس المرمى ، وفي هذه الطريقه يجب ان يلاحظ حارس المرمى ان راحتي يديه والابهامين يكونون في الاتجاه القادمة منه الكرة وان تحيط اليدين والابهامين الكرة بمجرد لمسها ثم تدحرج الكرة بدقة فوق الذراع نحو الصدر بحيث تستقر الكرة بعد ذلك بين الصدر والذراعين واليدين .
مسك الكرة العالية في ارتفاع البطن او الصدر :-
وفي هذه الطريقة تعمل الذراعين والذراعين كنهما مجرفة تجرف الكرة من اسفل الى اعلى ، بثني الجذع للامام قليلا بحيث تكون فجوة تستقر فيها الكرة ، وحركة الجذع مهمة وتؤدى في اللحظة التي تلمس فيها الكرة الجسم ، وحتى لا ترتد الكرة من الجسم فان الصدر يتحرك للخلف قليلا ايضا .
مسك الكرة بارتفاع الرأس او اكثر :-
هذه الطريقة كثيرة الاستعمال في حراسة المرمى وتستدعي من حارس المرمى ثقة في الأداء ، ويجب ان تؤخذ في راحتي اليدين والابهامين ووضعهما الصحيح خلف الكرة عند استقبال الكرة لمسكها ، ثم يقوم حارس المرمى بسحب الكرة على صدره لحمايتها اذا كانت الكرة عالية ، ولابد ان يثب اللاعب لمسكها ، وهو اما ان يثب بالرجلين معا او باحداهما او بعد اخذ خطوة خطوة او خطوتين ، وهنا يجب ان يراعي المدرب تعليم اللاعب التوقيت السليم في الوثب .
ضرب الكرة بالقبضة:-
يجب ان يدرك حارس المرمىان ضرب الكرة بالقبضة لا يستخدم الا اذا لم تكن هناك امكانية لمسك الكرة باليدين لمن تسجيل هدف ، وقد يكون من مساوئ ضرب الكرة بالقبضة ان الكرة قد تذهب لاحد الخصوم بسهولة ، ويجب ان يلاحظ حارس المرمى ان ضرب الكرة بالقبضة لا تؤدى الا اذا كان واقعا تحت ضغط المهاجمين ، وهنا يجب عليه ان يضرب الكرة بقبضة اليدين غالبا جهة اليمين او اليسار وليس الى منتصف الملعب ، واحيانا عندما لا يستطيع حارس المرمى ضرب الكرة بالقبضتين فانه يستعمل قبضة اليد الواحدة ، ولأداء هذه الضربة يقبض اللاعب يديه ويتجه بها نحو الكرة مع ثني الذراعين ، وتقع عين حارس المرمى على الكرة اثناء مسارها في الهواء ، ويمد اللاعب ذراعيه لضرب الكرة بقبضة اليدين في التوقيت المناسب . ومن البديهي ان ضرب الكرة بالقبضة يؤدى مع الوثب بالقدمين معا او بالارتقاء باحدى القدمين وفقا لظروف الاداء .
ابعاد وتحويل الكرة العالية او الجانبية:-
كثيرا ما تحدث بعض المواقف لحارس المرمى لا يستطيع فيها مسك او ضرب الكرة بالقبضة مثل الكرات التي تصوب بسرعة بقوة نحو حارس المرمى قريبة من القائم
او تحت العارضة مباشرة ، وفي هذه الحالة يقوم اللاعب بتحويل الكرة لتعلو الكرة فوق العارضة او ابعادها خارج قائم المرمى ، وذلك باستعمال اليدين او يد واحدة ، وفي طريقة الاداء قد يستعمل حارس المرمى راحتي اليد او ظهر اليد ، ومن المؤكد ان هذه المهارة تستدعي من حارس المرمى دقة في الاداء الفني وتحكم تام في جسمه .
ارتماء حارس المرمى:-
يحرص اغلب المهاجمين عند التصويب على المرمى ان توجه الكرة بحيث تذهب الى زاوية المرمى الارضية او نصف عالية . وحارس المرمى لا يستطيع في هذه الحالة ان يجري نحو الكرة ولا يكون امامه غير الارتماء للوصول الى الكرة لمنعها من دخول المرمى ، وارتماء حارس المرمى قد ينتج عنه آلام او حتمال اصابة ، وهذا ما يجب تحاشيه خاصة مع بدء تدريب المبتدئين . لذلك يجب بدء تدريب حارس المرمى على الارتماء على ارض رملية او ارض رخوة . وفي الارتماء يتدحرج حارس المرمى من الوقوف حول ساقه وفخذه ثم الحوض ثم الكتف ثم الذراعين ، ويجب ان يراعي بدقة انه عند مسك الكرة تكون احدى اليدين خلف الكرة والاخرى فوق الكرة لاحاطتها ومسكها بين الكتفين .
وثب حارس المرمى جانبا لمسك الكرة :-
عند اداء هذه المهارة يثب حارس المرمى جانبا ، واثناء طيرانه في الهواء يمسك الكرة ، وعند هبوط حارس المرمى تلمس الارض اولا الذراعين ثم الكتفين ثم يدور الكسم حول الحوض حتى الفخذ

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

ارقام قياسية في كرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=1686)

ارقام قياسية في كرة القدم
- أسرع هدف سجل في مباريات كأس العالم
تمكن التركي هاكان شوكور من تسجيل أسرع هدف بتاريخ مباريات كأس العالم في مرمى منتخب كوريا الجنوبية بعد 11 ثانية فقط من بداية البماراة وذلك في مباراة تحديد المركز الثالث في كأس العالم 2004 التي استضافتها كوريا الجنوبية واليابان معا.
- أسرع حالة طرد في كأس العالم
تم طرد الروماني لون فلادوي بعد 3 دقائق من بداية المباراة التي جمعت فريقه مع المنتخب السويسري خلال كأس العالم في 22-6-1994 التي أقيمت على ملعب بونتياك سيلفردوم في الولايات المتحدة.

- أكثر اللاعبين تسجيلا للاهداف في مباريات كأس العالم
أصبح الالماني جيرد مولر أكثر اللاعبين تسجيلا للاهداف في مباريات كأس العالم بعد ان سجل 14 هدف خلال مشاركته في كأسي العالم 1970 التي أقيمت في المكسيك وسجل فيها 10 أهداف، و1974 التي استضافتها المانيا الغربية انذاك وسجل فيها 4 أهداف ليساعد منتخب بلاده على الفوز بالكأس.
- أكثر اللاعبين تسجيلا للاهداف في بطولة واحدة لكأس العالم
استطاع الفرنسي جوستين فونتين من تسجيل 13 هدف في كأس العالم 1958 التي استضافتها السويد وفازت فيها البرازيل.
-أكثر منتخب سيدات حاز على لقب كأس العالم
تمتلك الولايات المتحدة نقيضا غريبا في عالم كرة القدم، حيث استطاع منتخب السيدات الفوز بكأس العالم التي انطلقت عام 1991 مرتين عامي 1991و1999، أما منتخب الرجال فيعتبر انجازه الاكبر المشاركة في كأس العالم، في حين فازت سيدات النرويج بلقب البطولة عام 1995 وألمانيا 2003.
- أفضل حارس مرمى حافظ على نظافة شباكه
تمكن حارس المرمى الانجليزي بيتر شيلتون من الحفاظ على نظافة شباكه من الاهداف في عشر مباريات من خلال ثلاث بطولات لكأس العالم، حيث لعب شيلتون 17 مباراة بين عامي 1982-1990.
- أكبر عدد من المنتخبات مشاركة بتصفيات كأس العالم
شاركت 198 دولة في تصفيات كأس العالم 2002 الذي أقيم في كوريا الجنوبية واليابان، الا انه تم استبعاد كلا من أفغانستان، بوروندي، غينيا الجديدة، النيجر، كوريا الشمالية.
- أكثر المنتخبات فوزا بكأس العالم
تمكن منتخب البرازيل من الفوز بكأس العالم والتي بدأت في 13-7-1930 في العاصمة الاوروغوانية مونتيفيديو والتي تقام كل أربعة سنوات خمس مرات أعوام 1958، 1962، 1970، 1994، 2002، فيما جاءت كلا من المانيا وايطاليا بالمركز الثاني مناصفة بعد فوزهما باللقب ثلاث مرات.
- اعلى نتيجة سجلت في مباراة دولية
تمكنت استراليا من تسجيل اعلى نتيجة في مباراة دولية بعد ان هزمت منتخب سامواه الاميركية 31-صفر على ملعب ميناء كوفس في نيو ساوث ويلز، استراليا بتاريخ 11-4-2001.
وتحاول الان استراليا الانضمام الى الاتحاد الاسيوي لكرة القدم وذلك لقدرته على منافسة المنتخبات الاسيوية وتحقيق حلمها المتمثل في التأهل الى كأس العالم للمرة الاولى بعد ان فشلت جميع محاولاتها بالتأهل لانها تستطيع تحقيق السهل بالتأهل عن منطقة أوقيانوسيا الا ان مواجهتها لخامس أميركا الجنوبية غالبا ما يمثل فشلا في تأهلها.
- أصغر لاعب يسجل في مباراة لكأس العالم
أصبح البرازيلي ادسون أرانتيس دو ناسيمينتو والمعروف باسم ” بيليه” اصغر لاعب يسجل في كأس العالم وعمره 17 عام و239 يوم في مرمى ويلز على ملعب غوتنبيرغ بالسويد بتاريخ 19-6-1958.
ويعتبر بيليه من أعظم لاعبي كرة القدم في العالم حتى الان بالرغم من ظهور الارجنتيني مارادونا والبرازيلي الاخر رونالدو.
- أصغر لاعب يشارك في كأس العالم
يعتبر الايرلندي الشمالي نورمان وايتسايد أصغر لاعب يشارك نهائيات كأس العالم، حيث شارك مع منتخب بلاده بكأس العالم 1982 التي استضافتها اسبانيا ضد منتخب يوغسلافيا وكان عمره 17 عام و41 يوم بتاريخ 17-6-1982 في مدينة سرقسطة الاسبانية.
- أكبر لاعب يشارك في كأس العالم
أصبح اللاعب الكاميروني ألبرت روجر ميلا والمولود بتاريخ 20-5-1952 أكبر لاعب وعمره أنذاك 42 عام و39 يوم يشارك في كأس العالم عندما لعب ضد منتخب روسيا على ملعب ستانفورد بالو ألتو بولاية كاليفورنيا الاميركية بكأس العالم وذلك في 28-6-1994.
كما انه أصبح أكبر لاعب يسجل في كأس العالم عندما سجل في نفس المباراة.
- أسرع هاتريك في مباراة دولية
تمكن الياباني ماساشي ناكاياما من تسجيل أسرع هاتريك (ثلاثة أهداف) في 3 دقائق و15 ثانية في مرمى منتخب بروناي وذلك خلال تصفيات بطولة أسيا التي أقيمت في 16-2-2000، حيث سجل ناكاياما أهداف الثلاثة في الدقائق الاولى والثانية والثالثة و35 ثانية، وقد حطم الرقم القياسي الذي صمد 62 عام والذي كان يحمله الانجليزي جورج غراهام هول والذي سجل الهاتريك في ثلاث دقائق و30 ثانية بفارق 15 ثانية عن الياباني ناماياما في مرمى منتخب أيرلندا على ملعب أولد ترافورد بمدينة مانشستر بتاريخ 16-11-1938.
- أكثر المنتخبات الافريقية فوزا بلقب الامم الافريقية
تمتلك ثلاث دول الرقم القياسي بالفوز ببطولة أمم افريقيا 4 مرات وهي غانا الفائزة باللقب أعوام 1963، 1965، 1978، 1982، مصر فازت باللقب أعوام 1957، 1959، 1986، 1998، الكاميرون الفائزة باللقب 1984، 1988، 2000، 2002.
- أقدم لاعب نظامي
يعتبر اللاعب المكسيكي انريكه ألكوكير والذي ولد في 28-8-1924, لأقدم لاعب نظامي في كرة القدم والذي يمارس كرة القدم بشكل أساسي في حياتي وليس كهاو، حيث لعب في صفوف ريفورما في مدينة مكسيكو سيتي.
وبدأ ألكوكير لعب كرة القدم بشكل منتظم عام 1936 لفريق غروسو للناشئين وقد احترف بعد ذلك في صفوف مارتي في عام 1944 والذي يلعب في الدرجة الاولى في المكسيك.
- أكثر الاهداف تسجيلا من قبل حارس للمرمى في مباراة واحدة
تمكن حارس المنتخب البارغوياني خوسيه لويس تشيلافيرت من تسجيل (هاتريك) ثلاثة أهداف في مباراة فريقه الارجنتيني فيليس سارسفيلد والتي اكتسح فيها فريق فيرو كاريل أويستي بستة أهداف مقابل هدف واحد ضمن الدوري الارجنتيني وذلك في 28-11-1999.
ويعتبر تشيلافيرت المتخصص في ركلات الجزاء والضربات الحرة هو حارس المرمى الوحيد في العالم الذي سجل هدفا خلال تصفيات كأس العالم لقارة أميركا الجنوبية في مرمى الارجنتين بمدينة بوينس أيرس في عام 1997، كما انه حارس المرمى الوحيد الذي تصدى لركلة حرة مباشرة خلال كأس العالم 1998 التي أقيمت في فرنسا.
وبالاضافة الى ذلك فانه يحمل الرقم القياسي بعدد الاهداف التي سجلها حارس مرمى في العالم والتي بلغت 56 هدفا سجلها في مباريات الدوري والمباريات الدولية من شهر يوليو/تموز من عام 1992 حتى شهر تشرين الاول/أكتوبر من عام 2001.
وأعلن تشيلافيرت اعتزاله كرة القدم العام الماضي.
-أكثر لاعب يسجل أهدافا في مباراة واحدة
خلال المباراة التي تمكن خلالها المنتحب الاسترالي من تسجيل الرقم القياسي بأكبر نتيجة في مباراة دولية والتي بلغت 31 هدفا وكانت ضد منتخب سامواه الاميركية, تمكن الاسترالي أرشي ثومبسون من تسجيل 13 هدف في تلك المباراة.
- أكبر بطولة لكرة القدم من حيث مشاركة اللاعبين
تعتبر بطولة تشابيس لصغار السن والتي أقيمت في جنوب أفريقيا بين شهر مارس/أذار حتى سبتمبر/ايلول من عام 2003 ووقد شارك فيها 6.023 فريق مكون من 138.529 لاعب.
وجرت البطولة بين مدارس جنوب أفريقيا تحت سن 12 عاما.
- أكثر الحكام مشاركة في تحكيم المباريات
تمكن الحكم الهنغاري جوزيف ماغيار من مواصلة التحكيم في كرة القدم لمدة 50 عاما، حيث بدأ مشواره التحيكيمي منذ عام 1953 وكانت أخر مباراة له بتاريخ 9-3-2003 في مدينة سيتكي الهنغارية وعمره كان انذاك 80 عاما.
- أكثر اللاعبات مشاركة بالمباريات الدولية
تمكنت الاميركية كريستن كيلي أكثر لاعبات كرة القدم مشاركة في المباريات الدولية، حيث لعبت 270 مباراة مثلت فيها الولايات المتحدة منذ عام 1987 حتى 2004.
- أكثر اللاعبين مشاركة بالمباريات الدولية
يعتبر المكسيكي كلاوديو سوارزي أكثر اللاعبين مشاركة بالمباريات الدولية، حيث شارك في 171 مباراة بين عامي 1992-2003.
- أكثر المنتخبات فوزا بكوبا أميركا
تعتبر الارجنتين أكثر الدول في قارة أميركا الجنوبية فوزا بلقب بطولة أميركا الجنوبية والتي عرفت باسم كوبا أميركا منذ عام 1975 برصيد 15 لقب منذ عام 1910-1993، علما بانها خسرت نهائي البطولة العام الماضي أمام البرازيل بركلات الترجيح.
- أغلى صفقة انتقال لحارس مرمى
يعتبر حارس المرمى الايطالي جيانلويجي بوفون أغلى حارس مرمى في العالم بعد ان انتقل من بارما الى يوفنتوس في شهر يوليو/تموز من عام 2001 وقد بلغت صفقة الانتقال 32.6 مليون جنيه استرليني (46.8 مليون دولار).
- أعلى نتيجة سجلت في مباراة دولية للسيدات
تمكنت أربعة منتخبات من تسجيل اعلى نتيجة في مباراة دولية والتي بلغت 21-صفر وهي اليابان ضد منتخب غوام على ملعب غوانغزهو، الصين في 5-12-1997؛ كندا ضد بورتو ريكو على الملعب المئوي في مدينة تورنتو الكندية بتاريخ 28-8-1998؛ استراليا ضد سامواه الاميركية ونيوزيلندا ضد سامواه والتي أقيمتا في نفس اليوم على ملعب سمارت بمدينة أوكلاند النيوزلندية بتاريخ 9-10-1998.
- أكثر الفرق الانجليزية فوزا ببطولة المحترفين
تمكن ليفربول من الفوز ببطولة المحترفين سبع مرات بعد فاز بها من عام 1981-84 وأعوام 1995, 2001, 2003.
- أكبر عدد من المتفرجين في مباراة واحدة
أكبر عدد من المتفرجين حضروا مباراة بلغ 199,854 الف وذلك خلال المباراة النهائية لكأس العالم وذلك في 16-7-1950 وجمعت بين البرازيل صاحبة الارض والاروغواي على ملعب ماركانا مونسيبال والتي فازت بكأس العالم بهدف نظيف.
- أكبر مجمع رياضي
يعتبر المركز الوطني للرياضة في بلاينيس بمدينة مينيسوتا الاميركية أكبر مجمع رياضي في العالم، حيث يتكون المركز من 57 ملعب منهم 55 ملعبا مفتوح للعامة.
- أكبر مسافة يقطعها متنافسون في نفس الدوري
أطول مسافة تقطعها الفرق لتواجه بعضها في الدرجة الاولى لبطولة الدوري الوطني للمحترفين في الولايات المتحدة بلغت 4,794 كم (2,979 ميل) والتي جمعت بين أقوى الفرق في الدوري الاميركي بين لوس أنجلوس غالاكسي ونيو انغلند ريفوليوشن.
- أكثر هداف في موسم واحد لبطولة لدوري أبطال أوروبا
تمكن مهاجم مانشستر يونايتد الهولندي رود فان نيستلروي من تسجيل أكبر عدد من الاهداف في موسم واحد بلغ 12 هدف في موسم 2002-2003.
- أسرع هدف سجل في دوري أبطال أوروبا
أسرع هدف سجل في دوري أبطال أوروبا كان عن طريق البرازيلي غيلبيرتو سيلفا لاعب أرسنال الانجليزي بعد مرور 20.07 ثانية بعد بداية مباراة فريقه ضد أيندهوفن الهولندي في مدينة أيندهوفن وذلك في 25-9-2002. وكان أرسنال فاز في اللقاء برباعية نظيفة.
- هداف بطولة دوري أبطال أوروبا
يعتبر الاسباني راؤول غونزاليس مهاجم ريال مدريد هداف دوري أبطال أوروبا برصيد 44 هدفا والتي سجلها خلال مسيرته مع الفريق منذ عام 1992.
- أعلى نتيجة سجلت في نهائي كأس
في عام 1935 سحق نادي لوزان الرياضي منافسه بال الشمال 10-صفر في نهائي كأس سويسرا, وبعد عامين تبقى فريق بال الشمالي نفس الخسارة في نهائي الكأس من فريق غرسهوبرز.
- أكبر عدد من الانتصارات المتواصلة في دوري أبطال أوروبا
نجح فريق برشلونة الاسباني من تحقيق 11 فوز متتالي في موسم 2002/2003 لدوري أبطال أوروبا.
- أكثر الفائزين ببطولة كأس الكؤوس الاوروبية
تمكن برشلونة الاسباني من تحقيق الرقم القياسي بعدد مرات الفوز بالبطولة ولايت بلغت 4 مرات أعوام 1979, 1982, 1989, 1997.
- أكثر المساعدات في الدوري الاميركي لكرة القدم.
استطاع الكولومبي كارلوس فالديراما من صنع 26 مساعدة في الملعب وذلك ضمن الدوري الرئيس لكرة القدم في الولايات المتحدة.
وتعتبر المساعدة وهي الكرة التي يتلقاها المهاجم لتسجيل الهدف مهمة من حيث نسبة تسجيل الاهداف.ولعب فالديراما مع فريق تامبا بوي منذ عام 2000.
- أطول فترة حافظ فيها حارس مرمى على نظافة شباكه
استطاع الاسباني أبيل ريسينو حارس مرمى أتلتيكومدريد من النجاح في الحفاظ على نظافة شباكة لمدة 1,275 دقيقة وهي أكثر من14 مباراة خلال موسم 1990/1991 في الدوري الاسباني.
أما على الصعيد الدولي فتمكن الايطالي دينو زوف مدرب فريق فيورنتينا الحالي من الحفاظ على نظافة شباكه لمدة1,142 دقيقة والتي تعادل تقريبا 13 مباراة منذ أب/أغسطس من عام 1972 حتى يونيو/حزيران من عام 1974.
- أكثر الفرق فوزا ببطولة الدوري
اكثر الفرق فوزا ببطولة الدوري هو غلاسكو رينجرز الاسكتلندي والذي فاز باللقب 50 مرة منذ عام 1891 حتى عام 2003.
- أسرع وقت تم فيه تسجيل هاتريك
تمكن البريطاني تومي روس لاعب روس كاونتي من تسجيل أسرع هاتريك في مبارة لكرة القدم بعد مرور 90 ثانية والتي سجلها في مرمى نايرن كاونتي على ملعب دنغ وول بتاريخ 28-11-1964.
- أكثر المنتخبات فوزا ببطولة العالم للكرة الخماسية
منذ عام 1989 والتي انطلقت فيها بطولة العالم للكرة الخماسية والتي تقام على ملاعب مغطاة استطاع منتخب البرازيل من الفوز بالبطولة ثلاث مرات أعوام 1989, 1992, 1996 ، وجاءت اسبانيا في المرتبة الثانية برصيد لقبين بعد ان فازت باللقب الاول عام 2000 والتي استضافتها غواتيمالا على حاملة اللقب البرازيل 4-1, واللقب الثاني أحرزته العام الماضي على ايطاليا في البطولة التي استضافتها تايوان.
- أغلى لاعب كرة قدم في العالم
تعتبر صفقة انتقال الفرنسي زين الدين زيدان والتي قدرت قيمتها 13 بليون بيزيتا (47 مليون جنيه استرليني أو 66 مليون دولار) أغلى صفقة في عالم كرة القدم بعد انتقاله من يوفنتوس الايطالي الى ريال مدريد الاسباني.
- أكثر اللاعبين تسجيلا للاهداف خلال مسيرته
يعتبر البرازيلي والمشهور باسم بيليه واسمه الحقيقي ايدسون أرانتيس دو ناسيمينتو أكثر اللاعبين في تاريخ كرة القدم تسجيلا للاهداف خلال مسيرته الكروية, حيث تمكن من تسجيل 1,279 هدف منذ 7-9-1956 حتى 1-10-1977 في 1,363 مباراة.
وسجل هدفه رقم 1000 والذي يسمى (ميليسيمو أي الهدف رقم 1000) عبر ضربة جزاء لصالح فريقه سانتوس على ملعب ماركانا بتاريخ 19-11-1969 في مباراته رقم 909 ضمن دوري الدرجة الاولى، كما انه أضاف هدفين في نفس المباراة.
- أكثر فريق لم يهزم في الدوري الانجليزي
تمكن أرسنال الانجليزي الذي يلعب في الدوري الممتاز في موسم 2002-2003 من تسجيل رقم قياسي في عدد مرات عدم الهزيمة في 38 مباراة، حيث فاز في 26 وتعادل في 12 مباراة ولم يخسر في أي مباراة.
وسجل الفريق 73 هدفا واستقبلت شباكه 26 هدف، الا انه فشل في التسجيل في أربع مباريات.
- أكثر اللاعبين تسجيلا للاهداف في الدوري الانجليزي
يحمل المهاجم الانجليزي ألن شيرر الرقم القياسي بعدد الاهداف التي سجلها خلال مسيرته في الدوري الانجليزي والتي بلغت 243 هدف.
وبدأ شيرر مسيرته الكروية في نادي ساوثامبتون قبل ان ينتقل الى بلاكبيرن ومنه الى نيوكاسل الذي انتقل اليه عام 1996 برسوم انتقال قياسية في ذلك الوقت بلغت 15.6 مليون جنيه استرليني (22.4 مليون دولار).
- أطول ركلات جزاء ضائعة في مباراة
خلال ديربي كوميونيتي تحت سن 10 سنوات في مباراة ميلكوفر لايتبنغ بلو سوكس ومنافسه شيلاستون بويز والتي اقيمت في 17-1-1998 لعب خلالها الفريقان 66 ركلة جزاء بعد ان تعادلا في الوقت الاصلي للمباراة 1-1.
وقد فاز فريق ميلكوفر لايتبنغ بلو سوكس بنتيجة 2-1 بعد ان تمكن حارس الفرق المنافس من صد 35 ركلة جزاء والباقي اصطدمت بالعارضة.
- أكثر الاهداف التي سجلت عن طريق ضربة الزاوية
البريطاني ستيف كرومي أكثر لاعب سجل أهدافا عن طريق ضربة الزاوية، حيث سجل ثلاثة أهداف في مباراة فريقه أشغرين يونايتد ضد دنلوب في 24-2-2002 على ملعب بيدورث, كما استطاع دانييل وايت لاعب فريق ستريت وغلاستونبيري تحت سن 11 عام ضد فريق ويستفيلد بويز في 7-4-2002.
- أكثر فترة تبقى فيها الكرة بالهواء خلال 30 ثانية
استطاع الاميركي فيردي أدوبي من ابقاء الكرة في الهواء دون أن تلمس الارض بعد ان دربلها 141 مرة وذلك في مدينة نيويورك الاميركية بتاريخ 27-8-2003
اما الرقم القياسي للسيدات فتحمله مواطنته تاشا نيكول تيراني بعد الصمود 137 دربكة في 27-8-2003.
- أسرع وقت في الركض مع السيطرة على الكرة
تمكن التشيكوسلوفاكي يان سكوركوفسكي من الحفاظ على الكرة عاليا وهو يركض لمسافة 42.195 كم (26.219 ميل) وذلك في ماراثون براغ والذي استغرقه قطع المسافة 7 ساعات و18 دقيقة و55 ثانية في 18-7-1990.
- أطول مسافة يتحكم بها اللاعب بالكرة باستخدام الاقدام والارجل والرأس
استطاع البرازيلي مارتينهو ادجواردو أوريغي من ابقاء الكرة مرتفعة عن الارض لمدة 19 ساعة و30 دقيقة، حيث لم يتوقف عن دربلة الكرة باستخدام قدميه ورجليه ورأسه ولم تسقط الكرة على الارض وذلك على ملعب بادري ازيو خولي في أرارانغوا البرازيلية حيث استمر من 2-3/8/2003.
- أطول فترة لصمود الكرة من خلال السيطرة عليها واللاعب ملقى على الارض
تمكن السويدي توماس لوندمان من ابقاء الكرة من دون ان تلمس الكرة الارض بعد ان دربلها لمدة 7 دقائق و36 ثانية وهو ملقى على الارض بملعب أنغيدو سفاغاغاردين بالسودي بتاريخ 20-9-2003

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

نبذه عن كرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=437)

كرة القدم
التي أذهلت الملايين من الجماهير خلال منذ بدايتها من حيث التطوير
في التكتيك والأسلوب الرائع في كل عقد جيل تزيده متعه من حيث
الأثاره والمتعه في المشاهده..
لعبت كره القدم التي أنجبت الكثير من اللاعبينالرائعين في الاسلوب.
ومن منا لايحب هذه اللعبه الرائعه ومن من لا يعشق منتخب أو لاعب.
كرة القدم تتبع لقوانينوأسس كثيره يجب الأتباع بها …وهي
ماده (1) ميدان الملعب:
الطول في المباريات الدوليه لايزيد عن 120 يارده ولا يقل عن 110يارده
والعرض لا يزيد عن 80 يارده ولايقل عن 70 يارده.
وينقسم ملعب كره القدم الي قسمين متساويين وكل قسم يتكون
من منطقه الرمي,منطقه الجزاء,منطقتي الركلات الركنيه ونصف دائره
المنتصف ويوضع في منتصف الخط المرمى باتساع 8 ياردات وارتفاع
8 أقدام.
ماده (2) الكرة:
كرويه الشكل مصنوعه من الجلد ولايدخل في صنعها أي ماده تسبب
خطرا على اللاعبين.
ماده (3) عدد اللاعبين :
عدد اللاعبين في الفريق أحد عشر لاعبا أحدهم يكون حارس مرمى
وعدد البدلاء خمسه لاعبين ولا يسمح ألا بتديل ثلاث لاعبين أثناء المباراه

ماده(4) الحكام:
يدير المباراه حكم واحد تبدأ سلطاته فور دخوله الملعب.
سلطات الحكام…
1- ينفذ القانون.
2- يسجل أحداث المباراه.
3- الميقاتي الوحيد.
4- له سلطه مطلقه في أيقاف اللعب.
5- له الحق في الأنذار والطرد.
6-لايسمح لأي شخص بدخول الملعب.
7- له الحق في أيقاف اللعب واستئنافه وفي صلاحيه قانونيه الملعب
والكره.
ماده (5) مراقبو الخطوط:
يعين مراقبان للخطوط واجبهما أن يبينا:
1- خروج الكرة خارج الملعب .
2- أي جانب له الحق في الركلهة أو ركلة المرمى أو رمية التماس.
3- عند الرغبه في أجراء التبديل .
وعليهما أيضا مساعدة الحكم في أداره المباراة وفقا للقانون.
ماده (6) مدة المباره:
مدة المباراه شوطان لكل منهما 45 دقيقه يضاف ألى أي من الشوطين
مايساوي الوقت الضائع .
ويمتد الوقت بالسماح لتنفيذ ركلة الجزاء عند أو بعد نهايه الوقت في أي
من الشوطين ولاتزيد فتره الراحه عن خمسه دقائق ألا بموافقه الحكم.
ماده (7) ابتداء اللعب :
1- عند ابتداء اللعب : للفريق الذي يكسب القرعه الحق في اختيار
أحد نصفي الملعب أو ركله البدايه.
2- يجب أن تسير الكره بقدر محيطها.
3- بعد تسجيل الهدف يستأنف اللعب لاعب من الفريق الذي احتسب
الهدف في مرماه .
4- بعد نصف الوقت يتبادل الفريقان ناحيتي الملعب ويلعب ركله البدايه
لاعب من الفريق المضاد لفريق اللاعب الذي يبدأ المباراه.
5- لا يمكن تسجيل هدف مباشر من ركله البدايه.
ماده (15) رمية التماس :
عندما تجتاز الكة بكاملها خط التماس سواء كانت على الأرض أو في
الهواء فأنها ترمى ألي داخل الملعب من النقطه التي اجتازت فيها الخط
وفي أتجاه بواسطه لاعب من الفريق المضاد ولاخر لاعب لمس الكره.
ويجب على الرامي أن يواجه الملعب وأن يكون جزء من كلتا قدميه أما
على خط التماس أو على الأرض خارج خط التماس ويجب أن يستعمل
الرامي كلتا يديه وأن يرمي الكره من الخلف وفوق رأسه.
تعتبر الكرة في اللعب فور دخولها الملعب ولا يجوز للرامي أن يلعب الكره
مره ثانيه ألا أن يلمسها أو يلعبها لاعب أخر , ولايجوز تسجيل هدف
مباشر من رمية التماس.
ماده (11) ركلة المرمى :
عندما تجتاز الكرة بكاملها خط المرمى فيما عدا الجزء الواقع بين قائمي المرمى سواء في الهواء أو على الأرض ويكون أخر من لعبها أحد لاعبي
الفريق المهاجم فأنه يقوم أحد لاعبي الفريق المدافع بركلها مباشره
في الملعب ألى خارج منطقة الجزاء من نقطة داخل نصف منطقة المرمى
الأقرب للنقطة التى اقتربت منها الكرة خارج اللملعب.
ولا يجوز للاعب أن يلمس أو يلعب الكرة مره ثانيه ألا بعد أن يلمسها أو
يلعبها لاعب أخر , ولايجوز تسجيل هدف مباشر من ركلة المرمى .
ماده (17) الركلة الركنيه :
عندما تجتاز الكرة بكاملها خط المرمى فيما عدا الجزء الواقع بين قائمي
المرمى سواء في الهواء أو على الأرض ويكون أخر من لعبها لاعب من
الفريق المدافع يقوم أحد لاعبي الفريق المهاجم بلعب الركله الركنية .
ولا يجوز للاعب الركلة أن يلمس الكرة ألا بعد أن يلمسها أو يلعبها لاعب
أخر.
ماده (11) التسلل :
1- اللاعب يكون في موقف تسلل أذا كان أقرب ألي خط مرمى خصمه
من الكره ألا :
أ- أذا كان في نصف ملعبه.
ب- هناك خصمان أقرب منه لخط مرماه.
2- يعتبر اللاعب متسللا غي اللحظه التي يلمس الكره أو يلعبها أحد
أفراد فريقه وكان في رأي الحكم أنه متداخل في اللعب أو متداخل
مع الخصم أو يحاول أن يستفيد من وجوده في موقف التسلل.
3- لا يعتبر الحكم اللاعب متسللا أذا كان في موقف تسلل فقط أو اذا
وصلته الكره مباشره من ركله المرمى أو الركله الركنيه أو رميه التماس
أو عندما يسقط الحكم الكرة ويعاقب اللاعب المتسلل بركله حره غير
مباشره في مكان حدوث المخالفه.
ماده (12) الأخطاء وسوء السلوك :
اللاعب الذي يرتكب متعمدا أي خطأ من الأخطاء التاليه :
1- ركل أو محاوله ركل الخصم.
2- أعثار أو عرقله الخصم .
3- القفز على الخصم .
4- مهاجمه الخصم بالكتف من الخلف بطريقه عنيفه .
5- مهاجمه الخصم بالكتف من الخلف .
6- ضري أو محاوله شد الخصم أو البصق عليه .
7- مسك الخصم.
8- دفع الخصم .
9- لعب الكره باليد ( عدا حارس المرمى داخل منطقه جزائه).
يعاقب باحتساب ركله حره مباشره يلعبها الفريق المضاد من مكان حدوث المخالفه ألا اذا أرتكب المخالفه لاعب من الفريق المدافع متعمدا
أحد الأخطاء التسعه المذكوره داخل منطقه جزائه يعاقب با حتساب
ركلة جزاء ويمكن أحتساب ركله جزاء بصرف النظر عن مكان وجود الكره.
اللاعب الذي يرتكب أيا من الأخطاء الخمسه التاليه :
1- اللعب بطريقه يعتبرها الحكم خطره.
2-المهاجمه العادله أي بالكتف عندما لاتكون الكره في متناول اللاعبين.
3- تعمده وهو لا يلعب الكره اعتراض الخصم.
4- مهاجمه حارس المرمى بالكتف ألا اذا كان ممسكا بالكره أو معترضا
الخصم أو متجاوزا منطقه مرماه.
5- عندما يلعب كحارس مرمى وداخل منطقه جزائه (خاص بالحارس):
أ- يسير أكثر من أربع خطوات .
ب- يتمادى في أضاعه الوقت .
ج- أذا مسك الكرة بعد تمريره متعمده من قدم زميله.
د-أذا تعمد مسك الكرة مرتين باليد وبينهما دارت الكرة بكل محيطها على أرض الملعب.
يعاقب اللاعب الذي أرتكب الأخطاء المذكوره السابقه بركله حره غير مباشره يلعبها الفريق المضاد من مكان حدوث المخالفه .
ينذر اللاعب :
1- اذا دخل أو خرج خارج اللملعب بدون أشاره من الحكم.
2- أذا أصر على مخالفه قانون اللعبه .
3- أذا أظهر بالقول أو الفعل أعتراضا على قرارات الحكم.
4- أذا ارتكب سلوكا غير مهذب .
يطرد اللاعب من اللعب أذا كان في رأي الحكم :
1- أرتكب سلوكا مشينا .
2- استعمل الفاظا سيئه أو بذيئه.
3- أصر على سوء السلوك بعد أنذاره .
4- أذا أمسك المدافع الكره أو صدها بيده متعمدا لمنعها من دخول المرمى.
5- أذا تعمد أحد لاعبي الفريق المدافع مسك أو عرقله المهاجم المنفرد
بالمرمى.
ماده ( 13) الركله الحره :
تنقسم الركله الحره ألي قسمين :
- مباشره التي يمكن تسجيل هدف مباشر منها في مرمى الخصم .
- وغير مباشر التي لا يمكن تسجيل هدف مباشر منها في مرمى الخصم
وغير مباشر التي لايمكن تسجيل هدف مباشر منها الا اذا لعب لاعب
اخر الكره او لمسها لاعب اخر غير الذي ركل الكره قبل ان تدخل المرمى.
ماده (14) ركله الجزاء :
يتم تنفيذ ركله الجزاء من علامه الجزاء وعند تنفيذها يجب أن يكون جميع
اللاعبين خارج منطقه الجزاء ماعدا اللاعب الذي سيلعب الركله أو الحارس الخصم داخل الملعب ولكن خارج منطقه الجزاء وعلى بعد لا
يقل عن 10 ياردات من علامه الجزاء .
ويجب على حارس المرمى أن يقف دون ان يحرك قدميه على خط مرماه
بين قائمي المرمى حتى تركل الكره ويجب على الراكل أن يركل الكره
للامام ولايلعب الكره مره ثانيه حتى يلمسها أو بلعبها لاعب أخر ويجوز
تسجيل هدف مباشر من هذه الركلة.
العقوبه : في مقابل أي مخالفه لهذه الماده :
1- من الفريق المدافع تعاد الركله أذا لم تسفر عن هدف .
2-من الفريق المهاجم (عدا الراكل ) أذا أسفرت عن هدف يلغى الهدف
وتعاد الكره .
3- من لاعب ركله الجزاء يعاقب بركله حره غير مباشره

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

الاداء الفني والخطوات التعليمية لكرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=418)

كــــــرة القدم
1- ركل الكرة بباطن القدم- الأداء الفني للمهارة:
الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم0

وضع القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
ميل الجذع للأمام قليلاً في حالة ضرب الكرة0


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-1.png



الخطوات التعليمية:


يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية)0
تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم0
يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما بضرب الكرة لزميله فيقوم هو بدوره بإيقاف الكرة0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة من (8: 10) ياردات0

2- ركل الكرة بوجه القدمالأمامي- الأداء الفني للمهارة:


يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول إلى حد ما وذلك للسماح بمرجحة القدم الضاربة خلفاً0
توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة0
ميل الجذع أماماً قليلاً في لحظة ملامسة الكرة0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-2.png



الخطوات التعليمية لركل الكرة بوجه القدم الأمامي:


يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم الضاربة ويؤدي ضربة الكرة بوجه القدم الأمامي إلى زميله الذي يبعد عنه مسافة من (6: 8) ياردات0
يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يجري من ثلاث إلى أربع خطوات ويقوم برميها بارتفاع الصدر وفي أثناء ذلك يقوم بمرجحة القدم الضاربة للخلف ليضرب الكرة وهي طائرة إلى زميل أمامه يبعد عنه من (8: 10) أمتار0
يؤدى نفس التمرين السابق ولكن يقوم بضربها قبل أن تلامس الأرض0

3- ركل الكرة بوجه القدم الداخلي- الأداء الفني للمهارة:


يكون الاقتراب من مسافة (6: 7) ياردات في حالة الكرات الثابتة على الأرض0
توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة وإلى الخلف قليلاً0
في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للأمام قليلاً0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-3.png
الخطوات التعليمية:


يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة المكان المطلوب توصيل الكرة إليه ويؤخذ الوضع الصحيح دون ضربها ويكرر الأداء0
يودي التلميذ التمرين السابق ولكن بعد الاقتراب من (4: 5) ياردات0
تلميذان المسافة بينهما من (10: 15) ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما0







4- ركل الكرة بوجه القدم الخارجي- الأداء الفني للمهارة:


يمكن أن يكون الاقتراب للكرة إما على خط مستقيم مع المكان المطلوب توصيل الكرة إليه أو بالانحراف للخارج قليلاً0
توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلاً إلى جانب الكرة وعلى مسافة مناسبة حتى تسمح للقدم الضاربة بحرية الحركة على أن تثني ركبة الرجل الثابتة من مفصل الركبة قليلاً0
يميل الجزء العلوي للجسم قليلاً للأمام وإلى الجانب في اتجاه الرجل الضاربة وتعمل الذراعان على حفظ التوازن0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-4.png
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-5.png



الخطوات التعليمية:


عمل نموذج واضح0
تلميذان متواجهان المسافة بينهما من (5: 7) ياردات وأحدهما يمسك بالكرة ويسقطها في اتجاه القدم الضاربة وللخارج قليلاً وقبل أن تلامس الأرض يضربها بوجه القدم الخارجي إلى زميله0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة تدريجياً0
يكرر نفس التمرين السابق ولكن يأخذ التلميذ الضارب عدداً من الخطوات لضرب الكرة قبل أن تسقط على الأرض0

5- الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الخارجي- الأداء الفني للمهارة:


توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلاً وإلى جانب الكرة وهي منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن يدور سن القدم للداخل قليلاً، وتكون مرتخية بصورة مناسبة في أثناء دفع الكرة حتى لا تبتعد الكرة كثيراً0
يميل الجذع للأمام قليلاً على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-6.png
الخطوات التعليمية:


عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر0
توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة0
يتخذ التلميذ الوضع الصحيح للجري بالكرة ثم يمشي بالكرة للأمام بقدم واحدة0
الجري بالكرة للأمام باستخدام القدمين بالتبادل0
الجري بالكرة للأمام باستخدام القدمين بسرعة0
الجري بالكرة للأمام باستخدام القدمين بخط متعرج0



6- الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلي:


توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلاً وإلى جانب الكرة منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن يدور سن القدم للخارج قليلاً0
يميل الجذع للأمام قليلاً كوضع الجري العادي على أن تعمل الذراعان على حفظ التوازن0
الخطوات التعليمية:


تؤدى نفس الخطوات في الجري بوجه القدم الخارجي0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-7.png





7- استلام الكرة بباطن القدم- الأداء الفني للمهارة:


يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلاً إذا كان الاستلام بالقدم اليمنى والعكس0
القدم غير المستلمة توضع على الأرض على أن يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى الركبة قليلاً وينقل على هذه القدم مركز ثقل الجسم0
في لحظة ملامسة الكرة لباطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها مع ملاحظة أن يكون مفصل القدم مرتخياً والقدم مرتفعة قليلاً عن الأرض0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-8.png





الخطوات التعليمية:


عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط0
يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم0
يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة قوة دحرجة الكرة0

8- استلام الكرة بوجه القدم الخارجي- الأداء الفني للمهارة:


يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه للمكان الذي تأتي منه الكرة0
توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض بحيث يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى من الركبة قليلاً وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
تثنى الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلاً يتصدى وجه القدم مرتخياً لامتصاص قوة اندفاع الكرة0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-9.png
الخطوات التعليمية:


نفس الخطوات في استلام الكرة بباطن القدم0




9- امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي- الأداء الفني للمهارة:


يقترب التلميذ بالجري إلى المكان المتوقع سقوط الكرة فيه0
الرجل غير الممتصة للكرة يرتكز عليها التلميذ بحيث ينتقل عليها مركز ثقل الجسم ويكون الارتكاز على مشط القدم على أن تثنى من الركبة قليلاً0
ترتفع القدم الممتصة للكرة لأعلى وذلك بثني مفصل الفخذ كما تثنى الركبة ويفرد مفصل القدم بحيث يواجه وجه القدم الأمامي مسار الكرة وهو مرتخ0
في اللحظة التي تسبق ملامسة الكرة بوجه القدم تنخفض القدم لأسفل لامتصاص اندفاعها وتقليل سرعتها0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-10.png
الخطوات التعليمية:


عمل نموذج مع الشرح المبسط0
يؤدي التلميذ مهارة امتصاص الكرة بوجه القدم بدون كرة0
يمسك التلميذ لكرة بيده ثم يسقطها أمامه مباشرة ثم يقوم بأداء امتصاصها بوجه القدم الأمامي0
نفس الخطوات السابقة ولكن يسقط التلميذ الكرة من ارتفاع صدره ويقوم بعملية الامتصاص0
يقوم التلميذ برمي الكرة لأعلى بارتفاع أعلى من رأسه ثم يقوم بعملية الامتصاص0
تلميذان متقابلان يمسك أحدهما الكرة والمسافة بينهما من (5: 6) ياردات ويقوم برميها إلى زميله بحيث تسقط أمامه ليقوم بعملية الامتصاص0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة0



10- امتصاص الكرة بالفخذ- الأداء الفني للمهارة:


يتجه التلميذ إلى الكرة وهو مواجه لها بحيث يكون خط سيرها أمامه تماماً0
ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة التي تكون منثنية من الركبة0
ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى بحيث يصبح الفخذ موازياً للأرض تقريباً ومواجهاً لمسارها0
يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية بقدر الإمكان0
في لحظة ملامسة الفخذ للكرة ينخفض الفخذ لأسفل بسرعة تتناسب مع سرعتها لامتصاص قوتها0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-11.png
الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بالفخذ:


عمل نموذج مع الشرح المختصر0
يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة0
يمسك التلميذ المتعلم الكرة بيده أمام الصدر ويقوم بإسقاطها على فخذه وامتصاصها0
يمسك التلميذ الكرة بيده ويسقطها من فوق رأسه على فخذه ثم تقوم بالمتصاصها0
تلميذان متواجهان المسافة بينهما (6) ياردات أحدهما ممسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله في مسار منحنى ليقوم زميله بالامتصاص بواسطة الفخذ0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة في المسافة تدريجياً0





11- امتصاص الكرة بالصدر- الأداء الفني للمهارة:


يقترب التلميذ في اتجاه سير الكرة على أن يقطع خط سيرها0
يتباعد الساقان عن بعضهما بالمسافة التي تريح التلميذ والركبتان مثنيتان قليلاً ويتوزع ثقل الجسم على الساقين0
يميل الجذع للخلف قليلاً ويتم ذلك برجوع الرأس للخلف وتكون نتيجة تقوس الظهر للخلف مع بروز الصدر للأمام0
في لحظة ملامسة الكرة فإن عضلات الصدر تكون مرتخياً تماماً0
تعمل الذراعان على حفظ التوازن0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-12.png
الخطوات التعليمية:


عمل نموذج للحركة مع شرح موجز0
يقوم التلميذان بأداء الحركة بدون كرة0
يقوم التلميذ برمي الكرة إلى صدره مباشرة ليؤدي حركة الامتصاص بالصدر0
يقوم التلميذ بمسك الكرة بيده ويقوم برميها فوق رأسه قليلاً ويمتصها بصدره0
تلميذان المسافة بينهما (6) ياردات يقوم أحدهما برمي الكرة ويقوم الثاني بامتصاصها بصدرة0


12- ضرب الكرة بالرأس من الثبات للأمام- الأداء الفني للمهارة:


يقف التلميذ مع وضع رجل أماماً ورجل خلفاً أو قد تكون القدمان متجاورتان والمسافة بينهما باتساع الحوض والركبتان مثنيتان قليلاً وترتفع الذراعان قليلاً إلى الجانب مثنيتين من الكوعين ومرتخيتين لحفظ التوازن وسهولة أداء الحركة0
عندما تقترب الكرة من التلميذ تميل الرأس للخلف وبذلك يميل الجزء العلوي من الجسم للخلف، وبذلك ينتقل ثقل الجسم على الرجل الخلفية ثم تدفع الرأس للأمام لمقابلة الكرة بجبهة الرأس في منتصف الكرة مع ملاحظة أن تكون العينان مفتوحتان لحظة ضرب الكرة0
في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-13.png
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-14.png


الخطوات التعليمية:


عمل نموذج مع الشرح المبسط0
إمساك الكرة بكلتا اليدين وضربها بالرأس مرة واحدة ثم يمسك بالكرة مرة أخرى وهكذا0
تكرر الخطوة السابقة ولكن التلميذ يضرب الكرة برأسه مرتين قبل أن يمسكها بيده0
يحاول التلميذ أن يضرب الكرة برأسه أكبر عدد ممكن من المرات0
تلميذان متواجهان المسافة بينهما (4) ياردات وأحدهما يمسك بالكرة ويرميها إلى زميله في مسار مقوس في اتجاه رأسه ليقوم بضربها برأسه بالتبادل0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة تدريجياً0



13- ضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب- الأداء الفني للمهارة:


يقترب التلميذ بعدة خطوات للمكان الذي سوف يقوم فيه بالارتقاء ليرتفع جسمه عن الأرض عالياً على أن يحاول أن يزيد من سرعته خلال مسافة الاقتراب0

في الخطوة الأخيرة يقوم التلميذ بثني رجل الارتقاء من الركبة بصورة أكبر قليلاً من انثنائها في باقي خطوات الاقتراب وينقل عليها ثقل الجسم كله على أن ينتقل ثقل الجسم من الكعب إلى المشط0

تفرد بعد ذلك ركبة رجل الارتقاء بصورة فجائية وسريعة0
تندفع الرأس مرة أخرى للأمام لتقابل الجبهة الكرة والعينان مفتوحتان0
تعمل الذراعان على حفظ توازن الجسم0
بعد ضرب الكرة يهبط التلميذ على الأرض وقد يكون الهبوط بالقدمين معاً أو بقدم تتلوها قدم، وفي كلتا الحالتين تثنى مفصل الركبة لامتصاص صدمة الجسم بالأرض0

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-15.png

الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب:


عمل نموذج حركة مع الشرح0
يؤدي التلميذ الحركة دون كرة من الاقتراب من (3: 4) خطوات0
يقوم التلميذ بضرب كرة معلقة من الاقتراب من (3: 4) خطوات على أم تكون الكرة أعلى من قمة الرأس بحوالي (15) سم ويزداد الارتفاع بعد ذلك تدريجياً0
تلميذان متواجهان المسافة بينهما (8) ياردات وأحدهما ممسك بالكرة يقوم برميها لزميله في شكل قوس0
يكرر التمرين بينما تزداد المسافة بينهما تدريجياً0




14- مهاجمة الكرة من الجانب- الأداء الفني للمهارة:


يجري المدافع بجانب التلميذ المستحوذ على الكرة حتى يجاريه في السرعة ويصبح متمكناً من الكرة0
تأخذ الرجل غير المهاجمة حركة الجري العادي0
بعد الخطوة الأخيرة قبل مهاجمة الكرة مباشرة تسحب الرجل من على الأرض ويفرد مشط القدم في اتجاه الكرة لضربها بوجه القدم الأمامي أو بباطن القدم للجانب0
يتخذ الجذع وضع الجري العادي وتعمل الذراعان على الاحتفاظ باتزان الجسم والنظر مُركز على الكرة0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-16.png

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-17.png

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-18.png
الخطوات التعليمية:


عمل نموذج للحركة مع الشرح المبسط0
يؤدي التلميذ مهاجمة الكرة من الجانب بدون كرة0
توضع كرة أمام التلاميذ وعلى بعد (3) ياردات منه يضرب التلميذ الكرة ويؤدي مهاجمة الكرة من الجانب0
تلميذان أحدهما مدافع والآخر مهاجم ويقفان بجانب بعضهما بحيث يكون اتجاهها واحداً والكرة مع التلميذ المهاجم الذي يقوم بدفع الكرة أمامه وبعيداً عن سيطرته لمسافة من (5: 6) ياردات ويؤدي التلميذ المدافع مهاجمة الكرة من الجانب0
نفس التمرين السابق ولكن يحاول التلميذ المهاجم السيطرة على الكرة ويحاول التلميذ المدافع مهاجمة الكرة في الوقت المناسب0



15- رمية التماس

يقترب التلميذ بعدة خطوات مقترباً من خط التماس تتسم بتزايد السرعة0
تمسك الكرة باليدين معاً على أن يكون إحكام القبض عليها بواسطة أصابع اليد بحيث تواجه راحتا اليدين الاتجاه الذي يريد التلميذ رمي الكرة إليه مع ملاحظة أن الإبهامين يكونان متجاورين0
ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين ثم تستمر الحركة بالكرة حتى تصل خلف الرأس0
يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف أيضاً كما يحدث انثناء في مفصل الركبتين بحيث تندفع الركبتان للأمام قليلاً0
تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للأمام في اتجاه الرمي ويتم ذلك بدفع الأرض بالقدمين وفرد الركبتين مما يضيف قوة مولدة من الرجلين تُضاف على القوة المولدة من الذراعين والجذع وتتابع الذراعين الكرة0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-19.png



الخطوات التعليمية لرمية التماس:


عمل نموذج واضح مع الشرح0
يتعلم التلميذ أولاً كيف يقبض على الكرة قبضاً صحيحاً ويضعها خلف الرأس0
يقبض التلميذ على الكرة ثم يضعها خلف الرأس ويحاول رميها بدون رجوع الجذع للخلف حتى يتسنى للمعلم التركيز على قيام الذراعين بأداء الرمية رمياً صحيحاً0
يؤدي التلميذ مهارة رمية التماس كاملة من الوقوف بدون كرة0
يؤدي التلميذ مهارة رمية التماس كاملة من الوقوف بالــــــكرة0
أداء رمية التماس كاملة مع الاقتراب0




16- إمساك حارس المرمى الكرة وهو واقف- الأداء الفني للمهارة:


توضع القدمان متوازيتين والمسافة بينهما حوالي (8: 12) سم تقريباً مع عدم ثني الركبتين0
يثنى الجذع أماماً أسفل مع إنزال الذراعين إلى أسفل بحيث تكونان متوازيتين أمام الساقين تقريباً ويمكن لمس الأرض بأطراف الأصابع ويكون الكفان مواجهين للكرة0
ترفع اليدان بمجرد الحصول عليها لوضعها بين الكفين والذراعين والصدر0
يوجه النظر للكرة حتى تتم السيطرة عليها تماماً ثم يوجه بعد ذلك الملعب0
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1733-20.png
الخطوات التعليمية:


عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر0
يجب التأكد من إطالة العضلات الخلفية جيداً حتى يتسنى أداء المهارة بسهولة0
يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات0
يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة من رميها إليه أرضية ببطء0
يؤدي التلميذ المهارة من رميها إليه من مسافة (8) ياردات ثم يغير الرامي مكانه في كل مرة0
يؤدي التلميذ المهارة بعد تصويب الكرة إليه أرضية من على خط منطقة الجزاء

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

مذكرة كرة القدم … قراءات عامة (http://www.bdnia.com/?p=397)


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1727-1.png

الاحماء والاعداد البدني الخاص


يساعد الاحماء في رفع درجة حرارة العضلات ، ونتيجة لذلك تسهل فيها التغيرات الكيميائية ، فترفع نسبة تغير المواد في العضلات نتيجة هذه الحرارة وتتسع الشعيرات الدموية في العضلات وتزداد نسبة الدم الوارد اليها ، حيث يوجد نوعان من الاحماء هما ( الاحماء العام – الاحماء الخاص ) ، هذا ويرتبط الاحماء الخاص ارتباطاً كبيراً بالاعداد البدني الخاص ، إلا أن الاحماء مرحلة أساسية وتسبق البدء في التدريب ، اما الاعداد البدني الخاص فهو مرحلة سابقة لجميع التدريبات بهدف اكساب اللاعب وتنمية القدارت البدنية الخاصة له والتي يحتاجها .


أولاً : الاحماء :

تمرينات الاحماء يمكن استخدامها دائماً بهدف تهيئة اللاعب واعداده ، فهي تعمل على احداث العديد من التغيرات الفسيولوجية الهامة والضرورية مثل مزاولة النشاط الرياضي ووقاية اللاعب من التعرض للاصابات الرياضية الناتجة عن عدم التهيئة والاحماء .


ثانياُ : الاعداد البدني الخاص ( الاحماء الخاص ) :

يشمل الاعداد البدني الخاص في كرة القدم مجموعة من التمرينات الهادفة إلى تنمية وتطوير الصفات البدنية الأساسية لممارسة كرة القدم كالجلد الدوري التنفسي – السرعة – التحمل العضلي – القوة – الرشاقة … الخ من الصفات اضافة إلى امكانية استخدام أجزاء الجسم المختلفة في التمارين ( الرجلين – الذراعين – الجذع ) سواء كان ذلك بشكل حر أو باستخدام الأدوات والأجهزة الرياضية المتوافرة ، هذا وتشمل التمرينات على حركات ( المشي – الجري – الثني – القفز – اللف ) ومن أوضاع مختلفة سواء كانت بشكل فردي أو زوجي أو مجموعات .






التدريب الدائري :

يعرف التدريب الدائري بأنه ” تدريب منظم يتناسب مع الظروف الخاصة ويتم في محطات تدريبية تهدف إلى تنمية وتطوير الكثير من الخصائص الحركية الأساسية بقدر المستطاع عن طريق جرعات من الحمل المتصف بالتغير الدائم لدرجات العبء الذي يقع على أجزاء الجسم المختلفة ” .

ويتم تبديل اللاعبين المشاركون في التدريب الدائري بشكل فردي أو على شكل مجموعات صغيرة ، أو حسب نظام موضوع يتبادل فيه اللاعبين المحطات التدريبية في اطار دورة تدريبية يتم تكرارها على ان تكون فترات الراحة قصيرة ومدروسة بشكل مقنن .

أنواع التدريب الدائري :

هناك عدة أنواع من التدريب الدائري يمكن تصنيف أهمها على النحو التالي :

أولاً :

1- الفتري : وذلك بتكرار النشاط لزمن محدد كدقيقة واحدة مثلاً .

2- التكراري : وذلك بتكرار الحمل لعدد معين من مرات التكرار كضرب الكرة بالرأس (10) مرات مثلاً .

3- المستمر : وذلك بالاستمرار بأداء التمرين لحين الانتهاء منه مثل العدو (400) م والجري بين الحواجز ثم التصويب على المرمى .






ثانياً :

1- التدريب الدائري باستخدام الأجهزة والأدوات ( كالاثقال الحديدية – الكرات الطبية – الحبال – المقاعد ..
الخ ) .

2- التدريب الدائري بدون استخدام الأجهزة والأدوات .


ثالثاً :

التدريب الدائري الفردي – الزوجي – الثلاثي – مجموعات .


المهارات الأساسية في كرة القدم


1- التمرير :

يعتبر التمرير من أكثر المهارات الأساسية استخداماً في كرة القدم ، حيث تستخدم هذه المهارة وبكثرة في المباريات ، والفريق الذي يجيد المهارة يستطيع وبدرجة كبيرة من أداء واجباته الدفاعية والهجومية فى الملعب وبشكل سليم .









أ - التمرير بباطن القدم الداخلي :

الوصف الحركي للأداء :

التمرير بباطن القدم يعتبر من أكثر أنواع التمرير شيوعاً نظراً لأن اللاعب يستطيع التحكم في تقعر باطن القدم وتحدب الكرة ، الأمر الذي يزيد من دقة التمرير ، ويستخدم هذا النوع في التمريرات القصيرة ، وأحيانا يمكن استخدامه في التمريرات المتوسطة .


ب - التمرير بوجه القدم الخارجي :

يستخدم هذا النوع من التمرير لاتمام التمريرات الطويلة ، كذلك يمكن استخدامه في التهديف من مسافات بعيدة .


الوصف الحركي للأداء :

عند تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي يقوم اللاعب بالاقتراب من الكرة وفي خط مستقيم ، بحيث توضع القدم الثابتة بجانب الكرة ويشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي تمرر اليه الكرة ، وتمرجح الرجل الضاربة للخلف والأمام لضرب الكرة بالوجه الخارجي للقدم من منتصفها ، هذا وتستمر الرجل الضاربة للكرة في مرجحتها بعد ضرب الكرة ، على ان يقع النظر على الكرة لحظة ضربها .

جـ - التمرير بوجه القدم الداخلي :

تستخدم مهارة تمرير الكرة بوجه القدم الداخلي في حالات لعب الكرات العالية ، إذ يستخدم فيها اللاعب الجزء الداخلي الأمامي من القدم التي تمرر الكرة والتي غالباً ما يتميز بأدائها وبإتقان تام لاعبو الأجنحة ، هذا ويمكن استخدامها في الركلات الركنية .


الوصف الحركي للأداء :

يراعى الالتزام بجميع ما ورد في المهارة السابقة ، غير ان وجه الاختلاف ينحصر في تعديل وضع القدم بحيث يكون التمرير بباطن القدم ، هذا مع ضرورة الاحتفاظ بالتوازن وتعديل وضع حركة مفصل القدم حيث اتجاهه للخارج .








2- الجري بالكرة :

أ - الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي .

ب
- الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي .

جـ - الجري بالكرة بوجه القدم الأمامي .


يعتبر الجري بالكرة من أهم المبادئ الأساسية التي يجب الاهتمام الكافي بها ، نظراً لممارستها من قبل جميع اللاعبين في كرة القدم اختلاف مراكزهم في اللعب سواء كانوا مهاجمون أو مدافعون أو في خط الوسط .


أ - الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي :

الوصف الحركي للأداء :

يلاحظ عند أداء مهارة الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي فأن الكرة تبتعد بسرعة عند ملامستها لمقدمة القدم لذلك يجب أن يكون اللاعب حذراً عند استخدام هذا النوع من الجري حتى لا تخرج الكرة عن سيطرته ، وعند الأداء يراعى الآتي :

أ - ربط العلاقة بين سرعة جري اللاعب وتحكمه في الكرة خلال الجري بها .

ب - يفضل ملامسة مقدمة القدم للكرة في نقطة أعلى من وسط الكرة بقليل حتى لا ترتفع عن الأرض عند لمسها .

جـ - رفع النظر عن الكرة بعد لعبها مباشرة والنظر للملعب والزميل ثم معاودة النظر للكرة كي لا تخرج عن سيطرة اللاعب .

دـ - عدم دفع الكرة إلى الأمام لمسافة بعيدة كي لا تنحرف ويفقد اللاعب السيطرة عليها .

هـ - عندما تكون هناك فرصة ومساحة فراغ من الملعب أمام اللاعب فأنه يستطيع الاعتماد على هذا النوع من الجري بالكرة ليصل إلى هدفه بسرعة .


ب - الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي :

غالباً ما يستخدم هذا النوع من الجري لانتقال أو تحرك اللاعب بالكرة وباتجاه الأمام .


الوصف الحركي للأداء :

أ - يتقدم اللاعب نحو الكرة بالجري العادي .

ب - في اللحظة التي تسبق ملامسة وجه القدم الخارجي للكرة ، على اللاعب أن يدير ( يلف ) قدمه باتجاه الرجل الأخرى .

جـ - بعد الانتهاء من ملامسة الكرة بوجه القدم الخارجي ، يتابع الجري بصورته العادية الطبيعية .

د - تتم عملية لمس الكرة باحدى الطريقتين وعلى النحو التالي :

1- أما لمس الكرة في اللحظة التي تسبق ملامستها للأرض أي عند نهاية الخطوة .

2- أو في بداية الخطوة ، أي تلمس الرجل الكرة أولا ثم تعمل الخطوة .

هـ - على اللاعب أن يوزع نظره بين لحظة وأخرى حتى يستكشف الملعب .


جـ - الجري بالكرة بوجه القدم الأمامي :

يعتبر الجري بالكرة بوجه القدم الأمامي من المهارات التي تستخدم عند التصويب على المرمى أكثر من بقية المهارات الأخرى لما لها من مميزات عديدة في قوة التصويب ( التسديد ) على المرمى .


الوصف الحركي للأداء :

أ - على اللاعب أن يقوم بالجري العادي وباتجاه الكرة .

ب - يجب أن تلامس القدم الكرة في نهاية الخطوة .

جـ - يجب أن تلامس مقدمة الكرة في نقطة أعلى من مستوى وسط الكرة بقليل حتى لا ترتفع للأعلى .

دـ - يجب أن يرفع اللاعب نظره لأعلى لاستكشاف الملعب بعد كل لمسة للكرة بالقدم تقريباً .

هـ - يجب أن لا تدفع الكرة للأمام لمسافة بعيدة .

3- السيطرة على الكرة :

أ - امتصاص الكرة بمشط القدم .

ب - امتصاص الكرة بالصدر .

جـ - امتصاص الكرة بالفخذ .

دـ - تنطيط الكرة على مشط القدم .


تعتبر السيطرة على الكرة من المهارات الهامة في كرة القدم ، إذ لا يمكن للاعب أداء أية مهارة أخرى ما لم يتمكن من اتقان هذه المهارة على أكمل وجه .


أ – امتصاص الكرة بمشط القدم :

لا يختلف امتصاص الكرة بمشط القدم الأمامي عن بقية المهارات المتعلقة بالسيطرة على الكرة ، الا أن الخلاف ينحصر في الجزء المستخدم من القدم .


الوصف الحركي للأداء :

أ - الوقوف مواجهاً للكرة القادمة .

ب - تشير القدم المستخدمة في امتصاص الكرة نحو الاتجاه القادمة منه مع انثناء قليل في الركبة .

جـ - تحريك الرجل المستخدمة في امتصاص الكرة أماماً عالياً في الاتجاه القادمة منه الكرة ، يراعى أن يكون مشط القدم مشدوداً والذراعان جانباً .

دـ - بمجرد لمس الكرة لمشط القدم تحسب الرجل للأسفل لامتصاص قوة الكرة القادمة على أن تسقط الكرة إلى الأمام .


ب – امتصاص الكرة بالصدر :

ان امتصاص الكرة بالصدر يتكرر بصورة مستمرة في معظم حالات اللعب ، فلهذه المهارة أهمية لذا لا يمكن للاعب الاستغناء عنها .






جـ – امتصاص الكرة بالفخذ :

يعتبر امتصاص الكرة بالفخذ من ضمن المهارات الأساسية الخاصة بالسيطرة على الكرة ، حيث يستخدمها اللاعب في حالات كثيرة مثل ( قرب الخصم – عدم صلاحية الأرض – عدم اجادة اللاعب الامتصاص بأجزاء الجسم المختلفة ) .


الوصف الحركي للأداء :

ان هذا النوع من السيطرة غالباً ما يستخدم في الحالات التي لا يحسن ويجيد فيها اللاعب استخدام قدمه ، حيث يتم الاستعانة في مثل هذه الحالة بجزء آخر من الرجل وهو الفخذ ، وفيه يستند اللاعب على قدم الارتكاز بصورة متوازنة ويبعد اليدين جانباً عن الفخذ ، وفي لحظة ملامسة الكرة يكون الفخذ في وضع متوازي للأرض ، وعند الملامسة يخفض اللاعب الرجل للأسفل باتجاه الخلف ويتم ذلك بامتصاص الكرة عن طريق سحب الفخذ ونزول الكرة ببطء .






د – تنطيط الكرة على مشط القدم :

تعتبر هذه المهارة من أحد أركان تعليم المهارات الأساسية في كرة القدم لما تحدثه من علاقة قوية بين اللاعب والكرة ، حيث تقوي تلك العلاقة وتزداد كلما تمكنا تمكن اللاعب من تقوية مهاراته بشكل عام يجعل سيطرته على الكرة بشكل اوتوماتيكي ( آلي ) .







4- التصويب

أ
- باحدى القدمين .

ب
- بالرأس .

أ – التصويب باحدى القدمين :

يعتبر التصويب على المرمى من أهم أساسيات لعبة القدم ، إذ أن اللاعب يصل إلى مرحلة متقدمة في اجادة اللعبة لابد وأن يبلغ مرحلة الاتقان في مهارة التصويب من مختلف المناطق في الملعب سواء كان بالقدمين أو بالرأس ، وذلك بتسجيل الأهداف بقوة وعناية في مرمى الفريق المنافس .


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1727-2.png

الوصف الحركي :

أ - الاقتراب إلى الكرة في خط مستقيم من مسافة مناسبة .

ب - وضع القدم الثابتة بجانب الكرة وعلى بعد مسافة مناسبة منها ، على أن يشير سن القدم إلى المكان الذي ستوجه إليه الكرة .

جـ - أثناء أداء الخطوة السابقة تكون الرجل التي ستقوم بأداء التصويب قد مرجحت للخلف من مفصل الفخذ على ان يكون بها انثناء من مفصل الفخذ وكذلك من مفصل الركبة ، وفي نفس الوقت يميل الجزء العلوي من الجسم ( الرأس والصدر ) إلى الخلف قليلاً .

د - مرحجة الرجل الضاربة للأمام على أن يضرب وجه القدم الأمامي منتصف الكرة وهو مدور ومشدود وثابت في الوقت الذي يندفع فيه الجزء العلوي من الجسم للأمام .

هـ - أثناء ضرب الكرة يجب أن تعمل الذراعين على حفظ اتزان الجسم ويكون النظر موجهاً على الكرة لحظة ضربها .


ب – التصويب بالرأس :

يعتبر التصويب بالرأس بمثابة السلاح الثاني للاعبين في كرة القدم ، كما يعتبر العامل الأول عندما تكون الكرة مرتفعة سواء كانت بالنسبة للاعب الدفاع أو الوسط أو الهجوم ، إذ إنه من الصعوبة الوصول للكرة العالية بالقدم ، وعليه فان اجادة هذا النوع من المهارات في كرة القدم يعتبر شرطاً ضرورياً وأساسياً لكل من يريد أن يتعلم ويتقن مهارات تلك اللعبة ويمارسها .

الوصف الحركي للأداء :

هناك عدة أساليب للتصويب بالرأس وقبل التطرق لها يجب توضيح الوصف الحركي لمهارة ضرب الكرة بالرأس بشكل عام ، إذ تضرب الكرة بمقدمة الرأس ( الجبهة ) ، وهي تلك المنطقة المحصورة بين المساحة فوق الحاجبين وأسفل منبت الشعر ، غير ان هناك مواقف متغيرة تحتم على اللاعب استخدام الجزء الجانبي من الجبهة أو قمة الرأس عند تصويب الكرة .











5- ضرب الكرة بالرأس :

تعتبر مهارة ضرب الكرة بالرأس من المهارات الأساسية والمهمة في لعبة كرة القدم ، حيث غالباً ما تسجل اهداف جميلة من ضرب الكرة بالرأس ومن مواقف صعبة ، لذلك يقوم اللاعبون من مختلف المراكز الدفاعية بمحاولة قطع الكرات العالية بواسطة الرأس خصوصاً عندما تشكل مثل هذه الكرات خطورة واضحة على المرمى .


الوصف الحركي للأداء :

تمسك الكرة باليدين أمام الرأس مع وضع احدى القدمين أماماً والأخرى خلفاً ، يحرك الجذع للخلف مع ثني خفيف في الركبتين ، ثم يميل الجذع للأمام أثناء ضرب الكرة بالجبهة ، مع استمرار حركة الجذع للأمام لمرحلة ما قبل فقدان الاتزان .

6- رمية التماس :

ان الاستفادة من رميات التماس في الخطط الدفاعية أم الهجومية لها شأن كبير ، لذلك يتقن اللاعب تلك المهارة وفقاً لقانون اللعبة والتدريب على رميها بالقوة المناسبة لتذهب للزميل المطلوب إيصالها إليه لامكانية الاستفادة منها في أداء جمل خططيه تنتج عنها أهدافاً في مرمى الفريق المنافس .


الوصف الحركي للأداء :

أ - مسك الكرة من جزئها الخلفي وأصابع اليدين منتشرة بحيث يكون الابهامان متقاربان .

ب - سحب الكرة وراء الرأس بحيث تصل اليدان إلى أقصى ما تستطيع والمرفقان بجوار الرأس .

جـ - انثناء خفيف في الركبتان ، يعقبه مد في الركبتين ثم الجذع والرأس ثم تنطلق اليدان إلى الأمام ، أي أن الحركة تكون من أسفل إلى أعلى .

د - تنتهي حركة اليدين عند الرمي قبل أن تعبر مستوى الرأس ويمر المرفقان بجانب الرأس ، مع اتجاه راحتا اليدان عند الرمي للخارج .


7- الخداع ( المحاورة ) :

أ - الخداع بالجسم .

ب - الخداع بالكرة .

جـ - الخداع المركب .


الخداع هو الوسيلة التي تجعل المنافس يتوقع حركة اللاعب المستحوذ على الكرة توقعاً خاطئاً ، وعليه تكون استجابة المنافس بالنسبة لحركة اللاعب الحقيقية خاطئة ، مما يمكن اللاعب من القيام بالتصرف الخططي بالأسلوب المناسب الذي يختاره .


يراعي عند تنفيذ الخداع ما يلي :

أ - تغيير سرعة الجري من البطيئ للسريع أو العكس .

ب - تغيير اتجاه الجري .

جـ - استخدام الضربات المختلفة كأن يتظاهر اللاعب بضرب الكرة مثلاً بشدة ثم لا يقوم بذلك أو يلمسها بخفة أو العكس .

د - عند دحرجة الكرة يغير اللاعب الكرة يساراً أو يميناً ليجعل الخصم في حيرة .

أ – الخداع بالجسم :

ان الغاية الأساسية من المحاورة والخداع هو الابتعاد عن المنافس أو تحييره بقدر الامكان ، خصوصاً عندما يكون هذا المنافس ( اللاعب ) حائزاً على الكرة .






ب – الخداع بالكرة :

ويهدف هذا النوع إلى احداث نوع من الايماء والتظاهر للمنافس بأن اللاعب المستحوذ على الكرة سيقوم بالمرور من جهة ثم المرور من الجهة العكسية .







جـ – الخداع المركب :

للخداع المركب عدة أنواع :

1- الخداع بإيقاف الكرة ويتمثل في التظاهر للمنافس بأن اللاعب المستحوذ على الكرة سوف يقوم بإيقافها أسفل قدمه ثم ينطلق بها .
2- الخداع عن طريق الدوران بالكرة بدائرة أصغر من دائرة دوران المنافس .
3- الخداع عن طريق التظاهر بضرب الكرة بوجه القدم وعند الاقتراب من المنافس أداء عكس ذلك ، حيث يقوم اللاعب المستحوذ على الكرة بالتظاهر بركل الكرة بوجه القدم ، غير أنه يقوم بركلها بوجه القدم الخارجي إلى الجانب عندما يقترب منه المنافس .

8- اللعب الجماعي :

يعتبر اللعب الجماعي بمثابة خلاصة لكل ما تعلمه اللاعب من دروس في كرة القدم واتقانه لمهاراتها الأساسية وتوظيفه لتلك المهارات في الممارسة الفعلية حتى يحقق الأهداف المتوقعة من الممارسة في :

أ - اللعب الجماعي الهجومي .

ب - اللعب الجماعي الدفاعي .


أولاً : اللعب الجماعي الهجومي :

الوصف الحركي للأداء :

يتسم بأهمية كبيرة لما يحدثه أو يسببه من خطر على دفاع الفريق المنافس ، وهو يتطلب التعاون من جميع أفراد الفريق ، ويعتمد ذلك على المحاورة والتصويب والخداع ، ويبدأ بالتمرينات البسيطة ثم لاعبين اثنين أو ثلاثة مثل التمريرة الحائطية والتي تعتبر القاعدة الأساسية للعب الجماعي ، وعلى المدرب أن يبدأ بتعليم التمرين من المشي وبعده ينتقل اللاعب إلى الجري البطيئ ثم تزداد السرعة تدريجياً ، وينطبق ذلك على جميع التمرينات المرفقة والتي سيتم التطرق إليها فيما بعد ، والخطط الجماعية تتطلب اعطاء تمرينات للظروف والمواقف التي تحدث في المباريات .


ثانياً : اللعب الجماعي الدفاعي :

الوصف الحركي للأداء :

كما للخطط الهجومية فاعليتها في تحقيق النصر للفريق ، فإن للدفاع أهمية أيضاً في المحافظة على مرمى الفريق دون تسجيل أهداف من الخصم ، ومنع المنافس من تحقيق ذلك ، فالدفاع الجماعي المنظم يساعد الفريق في تنظيم خططه الهجومية ، وسيتم التطرق للدفاع الهجومي من خلال التمرينات التي تتشابه في ظروفها مع ما يحدث في المباريات ، وعلى المدرب أن يهتم بتمرينات المربعات الصغيرة لأنها تزيد من كفاءة اللاعب المهارية .


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1727-3.pngتوضيح قانون اللعبة


أولاً : ميدان اللعب :

1- الأبعاد : الملعب مستطيل الشكل طوله ( 100 – 130 ) ياردة ، وعرضة ( 50 – 100 ) ياردة ، وفي اللقاءات الدولية يكون الطول ( 110 – 120 ) ياردة ، والعرض ( 70 – 80 ) ياردة ، وفي جميع الحالات يجب أن يحافظ على الشكل المستطيل أي زيادة الطول عن العرض .

2- منطقة المرمى : وهي المنطقة الواقعة على بعد ( 6 ) ياردات من قائمي المرمى وبعمق ( 6 ) ياردات داخل الملعب ، عددها ( 2 ) ، كل نصف ملعب يحتوي على منطقة مرمى .

3- منطقة الجزاء : وهي المنطقة الواقعة على بعد ( 18 ) ياردة من قائمي المرمى وبعمق ( 18 ) ياردة داخل الملعب ، وهي بعدد ( 2 ) كل نصف ملعب يحتوي على منطقة جزاء ، توضع علامة داخل كل منطقة جزاء وتبعد عن منتصف خط المرمى ( 12 ) ياردة وهي علامة ضربة الجزاء ، ويرسم خارج منطقة الجزاء قوس دائرة نصف قطرها ( 10 ) ياردات .

4- المنطقة الركنية : يرسم ربع دائرة داخل الملعب تصل بين خطي الطول والعرض ( المرمى ) في كل زاوية من زوايا ( أركان الملعب ) نصف قطرها ( 1 ) ياردة .

5- الراية الركنية : يوضع في كل منطقة ركنية قائم بارتفاع ( 5 ) أقدام .

6- المرمى : يتكون المرمى من قائمان وعارضة أفقية ، والمسافة بين القائمين ( 8 ) ياردات ، ترتفع حافة العارضة السفلي عن الأرض بارتفاع ( 8 ) أقدام ويبلغ سمك القائمان والعارضة ( 12 ) سم ، يرفق بالمرمى شباك تثبت خلف المرمى وتسمح بحرية حارس المرمى في الحركة .


ثانياً : الكرة :

الكرة كروية الشكل وغلافها ( سطحها ) الخارجي من الجلد أو أية مادة أخرى معتمدة ، محيطها يتراوح بين ( 27 – 28 ) بوصة ، وزن الكرة عند بداية اللعب بها ( 14 – 16 ) أوقية ، ضغط الهواء يجب أن يكون متساوياً ويتراوح بين ( 0.6 – 0.7 ) ضغط جوي ، وهذا يوازي ( 9 – 10.5 ) رطل على البوصة المربعة أي ( 600 – 700 ) جرام على كل سم2 في مستوى سطح البحر ، لا يجوز استبدال الكرة أثناء المباراة إلاَّ بموافقة الحكم .


1- الكرة خارج اللعب : تكون الكرة خارج اللعب في الحالات التالية :

أ - عندما تجتاز بكاملها خطي المرمى والتماس سواء على الأرض أو في الهواء .

ب - عندما يوقف الحكم اللعب .

2- الكرة في اللعب :

أ - إذا ارتدت من قائمي المرمى أو العارضة أو قائم الزاوية الركنية إلى داخل الملعب .

ب - إذا ارتدت اما من الحكم أو مراقبي الخطوط عندما يكون داخل الملعب .

جـ - في حالة افتراض حدوث مخالفة للقانون وحتى صدور قرار بشأنها .


ملاحظة : تعتبر الخطوط ضمن المساحات التي تحددها وبذلك فان خطي التماس وخطي المرمى يعتبران جزءاً من الملعب .



ثالثاً : طريقة تسجيل ( احتساب الهدف ) :

يحسب الهدف في حالة دخول الكرة بكاملها خط المرمى وبين القائمين والعارضة ما لم ترتكب قبل ذلك أي مخالفة قانونية تستوجب عدم احتساب الهدف ، سواء كان ادخالها من قبل المنافس أو من قبل أحد أعضاء الفريق نفسه .


رابعاً : حالات التسلل :

إذا كان اللاعب أقرب لمرمى خصمه من الكرة ، فيما عدا إذا كان في نصف ملعبه ، أو هناك خصمان على الأقل أقرب منه لخط مرماهما .


خامساً : الأخطاء وسوء السلوك :

أ - ركل أو محاولة ركل الخصم .

ب - إعثار ( كعبلة ) الخصم أي رميه وإيقاعه أو محاولة ايقاعه باستعمال الساقين أو الانحناء أمامه أو خلفه .

جـ - الوثب ( القفز ) على الخصم .

د - مهاجمة الخصم بالكتف بطريقة عنيفة أو بحالة خطيرة .

هـ - مهاجمة الخصم بالكتف من الخلف إلاَّ إذا كان الخصم معترضاً .

و - ضرب أو محاولة ضرب الخصم أو البصق عليه .

ز - مسك الخصم .

حـ - دفع الخصم .

ط - لعب الكرة باليد ( أي حملها وضربها أو دفعها باليد أو الذراع ) ، وهذا البند لا ينطبق على حارس المرمى داخل منطقة جزائه .


سادساً : انذار اللاعب :

أ - إذا دخل اللاعب أو عاد لدخول الملعب للانضمام إلى فريقه بعد ابتداء المباراة أو يترك الملعب أثناء سير اللعب ( ما لم يكن ذلك بسبب حادث ) دون أن يصل أولاً وفي أي من الحالتين على اشارة من الحكم تبين له امكانية أن يفعل ذلك .

ب - يصر على مخالفة القانون .

جـ - يظهر بالقول أو الفعل اعتراضاً على أي قرار يصدره الحكم .

د - يرتكب سلوكاً غير مهذب .


سابعاً : طرد اللاعب :

أ - ارتكب سلوكاً ( عنيفاً ) أو ارتكب خطأ جسيماً ( خطيراً ) .

ب - يتفوه بلغة ( ألفاظ ) بذيئة .

جـ - يصر على سوء السلوك بعد انذاره .


ثامناً : ركلة الجزاء :

يتم تنفيذ ركلة الجزاء من علامة الجزاء وعند تنفيذها يجب أن يكون جميع اللاعبين ما عدا اللاعب الذي سيلعب الكرة وحارس المرمى ، وأعضاء الفريق المنافس داخل الملعب ولكن خارج منطقة الجزاء وعلى مسافة لا تقل عن ( 10 ) ياردات من علامة الجزاء ، ويجب على حارس المرمى ( المضاد – المنافس ) أن يقف دون أن يحرك قدميه على خط مرماه بين قائمي المرمى حتى ركل الكرة .


تاسعاً : رمية التماس :

عندما تعبر الكرة بكاملها خط التماس سواء على الأرض أو في الهواء فإنها ترمى إلى داخل الملعب من المكان التي عبرت فيها الخط وفي أي اتجاه بواسطة لاعب من الفريق المضاد لآخر لاعب لمس الكرة ، ويجب على الرامي لحظة رمي الكرة أن يواجه الملعب وأن يكون جزء من كلتا قدميه اما على خط التماس أو على الأرض خارج خط التماس ، ويجب أن يستعمل الرامي كلتا يديه وأن يرمي الكرة من خلف وفوق رأسه ، وتعتبر الكرة في اللعب فور دخولها الملعب ، ولكن لا يجوز للرامي أن يلعب الكرة ثانية ألاَّ بعد أن يلمسها أو يلعبها لاعب آخر ولا يجب تسجيل هدف مباشر من رمية التماس .


عاشراً : الركلة الحرة :

تنقسم الركلة الحرة إلى قسمين مباشرة : وهي التي يمكن تسجيل هدف منها ضد الفريق الخصم ، وغير مباشرة : وهي التي لا يمكن تسجيل هدف منها إلاَّ إذا لمس الكرة أو لعبها لاعب آخر غير الذي لعبها قبل أن تدخل المرمى .

وعندما يلعب لاعب لركلة حرة مباشرة أو غير مباشرة من داخل منطقة جزاءه يجب أن يكون جميع لاعبي الفريق المضاد أن يكونوا على مسافة لا تقل عن ( 10 ) ياردات من الكرة وأن يبقوا خارج منطقة الجزاء حتى يتم ركل الكرة إلى خارج المنطقة تصبح الكرة في اللعب مباشرة بعد سيرها قدر محيطها وتصبح خارج منطقة الجزاء ويجب أن تكون الكرة ثابتة على الأرض عند أخذ الركلة الحرة ولا يلعبها الراكل مرة ثانية حتى يلمسها أو يلعبها لاعب آخر .

معلومات رياضية تهمك (http://www.bdnia.com/?p=336)

مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية


مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية



http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1616-1.png
ركل الكرة بباطن القدم الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.

4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.ركل الكرة بوجه القدم الداخلي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.
1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما. ركل الكرة بوجه القدم الأمامي الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما
2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة. 1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض. ركل الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض
3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.


استلام الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفني الخطوات التعليمية1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.1/ عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.

4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
ضرب الكرة بالرأس من الثبات الآداء الفني الخطوات التعليمية1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.

4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس
استلام الكرة بباطن القدم الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.

4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
امتصاص الكرة بالفخذ الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.

4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.

5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.
2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.

4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.


مسك حارس المرمى الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.
2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة.
3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.

4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.
1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.
2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.
3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.

4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.

5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.
الجري بالكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.
2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.
3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة.1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.
2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.
3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.

4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.

5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.
رمية التماس الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.
2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.
3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.

4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.

5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.
1/عمل نموذج واضح مع الشرح.
2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.
3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.

4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.

5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.





مهارات كرة الطائرة


الإرسال الجانبي من أسفل الأداء الفني الخطوات التعليمية1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا.

4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا.
1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ.
3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية.

4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.
استقبال الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/وقفة الاستعداد.
2/وضع الذراعين بجانب الجسم.
3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين.

4/ميل الجذع قليلا للامام.
1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة.
2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل.
3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة.

4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة.
الإرسال من أعلى الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة فوق الرأس.

4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس.
1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/آداء المهارة بدون كرة.
3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية.

4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.
التمرير من أعلى الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
2/الركبتان منثنيتان قليلا.
3/الجذع مائل قليلا للإمام.

4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة.
1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم.
2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين.
3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة.

4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة.


الضربة الساحقةالآداء الفني الخطوات التعليمية1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان.
2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا.
3/وقوف الضارب في حالة استعداد.

4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد.

5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي.
1/وقوف التلميذ والكرة بيده اليسرى.
2/لمس الكرة وهي على اليد في المكان الصحيح.
3/ محاولة ضرب الكرة بالطريقة السابقة لإسقاطها على الأرض.

4/تعلق كرة فوق نقطة الارتقاء.

5/يقف المعلم على كرسي ويقوم بقذف الكرة لأعلى.
التمرير من أسفل الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام.
2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر.
3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى.

4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام.

5/تلمس الكرة بالساعدين.
1/توضيح الوضع السليم للجسم.
2/تأدية التمرير بدون استعمال كرة.
3/قيام التلاميذ كلا في مجموعته بآداء المهارة.

4/استقبال أنواع متنوعة من الإرسال.

5/تتدرج عملية تمرير الكرة إلى المعد أي اللمسة الثانية.

حائط الصد الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/تتم عملية الصد بمواجهة الشبكة وقريبا منها
2/الركبتان منثنيتان والقدمان متوازيتان ومتباعدتان.
3/الذراعان منثنيتان واليدان باتساع الصدر.

4/ضرورة التركيز على استعادة الاتزان مباشرة

5/مراقبة الكرة التي يقوم تلميذ من الفريق الآخر بإعدادها.

1/تجزئة حركة الصد إلى جزئين الاقتراب والارتقاء.
2/تؤدى عملية الصد أمام الشبكة وبارتفاع مناسب ويزداد الارتفاع تدريجيا.
3/تؤدى عملية الصد أمام زميله أمام الشبكة.

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1616-2.png


التمريرة الصدرية الآداء الفني الخطوات التعليمية1/يقوم التلميذ بسحب الكرة إلى أسفل وإلى الأمام ثم إلى أعلى متخذة شكلا دائريا.
2/يمد التلميذ ذراعيه أماما ويدفع الكرة بالأصابع.
3/الوضع النهائي لإحدى القدمين أماما والذراعان للإمام في اتجاه حركة الكرة.1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/يواجه التلاميذ حائط ويؤدون المهارة.
3/التمرير بين زميلين متواجهين.

4/التمرير مع المشي.

5/التمرير مع الجري.
التمريرة الخطافية الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يضع التلميذ الكرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها.
2/رفع الركبة اليمنى عاليا للمساعدة في الوثب عاليا.
3/عندما تصل الكرة إلى أعلى ارتفاع لها فوق الرأس تدفع بواسطة أصابع اليد الممررة.

4/تثنى الذراع اليسرى أمام الصدر.
1/عمل نموذج للمهارة وشرح طريقة آدائها.
2/يقوم كل تلميذ بمرجحة الذراع اليمنى جانبا عاليا في نصف دائرة.
3/التدريب السابق على حائط.

4/التمرير بين زميلين.

5/التمرير للزميل مع وجود منافس سلبي أو ايجابي.
مسك الكرة أو استلامها الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/توزع أصابع اليدين على أكبر مساحة ممكنة من جانبي الملعب.
2/الأصابع فقط هي التي تلامس الكرة.
3/الإبهامان خلف الكرة على شكل ( 8 ) .

4/اليدين في حالة استرخاء دون أي توتر.

5/الكرة قريبة من الجسم وفي مستوى الصدر وقريبة من الذقن.
1/عمل نموذج لمسك الكرة باليدين ليراه الجميع من قريب.
2/تصحيح الأوضاع الخاطئة.
3/يمسك التلميذ الكرة الموجودة أمامه على الأرض مع ثني الركبتين.

4/من الكرة المتدحرجة من الأمام أومن الجانب.

5/مسك الكرة المرتدة من الأرض.
التمرير بيد واحدة الآداء الفنيالخطوات التعليمية يدفع التلميذ الكرة بسرعة في اتجاه الزميل المستلم مع مد الذراع في اتجاه الكرة بحركة متصلة للرسغ والأصابع وتحرك القدم الخلفية لمتابعة التمريرة ونقل ثقل الجسم عليها لحفظ التوازن بعد التمرير.1/يقدم المعلم نموذجا للمهارة.
2/يقوم التلاميذ بآداء وضع الاستعداد للتمرير باستخدام الكرة.
3/التمرير بين زميلين مواجهين على مسافة 6م

4/زيادة المسافة بين التلاميذ إلى 10م.

5/التمرير بين قاطرتين.



المحاورة الآداء الفني الخطوات التعليمية1/الدفع المتتابع للكرة وتوجيهها للأرض بواسطة الأصابع.
2/أصابع اليد تكون متباعدة.
3/حركة الدفع بالأصابع وتتابع مد وثني الرسغ.

4/يكون النظر للإمام وتوضع اليد اليسرى أمام الجسم.

5/يكون التنطيط خارج القدم المتقدمة.
1/عمل نموذج وشرح طريقة الآداء.
2/يجلس التلاميذ في وضع الجلوس الطويل فتحا ويبدأ بالتنطيط.
3/التلاميذ في قاطرات ثم المحاورة اماما في مجموعات بطول الملعب.

4/التدريب السابق مع تغيير الكرة من جانب إلى جانب.

5/التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة.
التصويبة السلمية الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن.
2/يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة.
3/يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب.

4/تكون اليد المصوبة أقرب للسلة في أعلى ارتفاع لها.

5/تركيز النظر للنقطة المحددة للتصويب.
1/توضع على الأرض كرة طبية يحاول التلميذ أن يمر فوقها بخطوة عالية تكون هي الخطوة الأولى قبل الارتقاء.
2/ينتقل إلى تعليم التصويب من مكان قرب الهدف.
3/ربط الاقتراب والتصويب بجري التلميذ لاستلام الكرة الممررة إليه.التمرير باليد من فوق الرأس الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/من الوضع الابتدائي تمد الذراعان عاليا.
2/يقوم التلميذ بدفع الكرة بالرسغين والأصابع إلى الأمام.
3/يحافظ التلميذ على هذا الوضع وذلك من اجل متابعة التمرير.

4/تقدم إحدى القدمين أماما وذلك للمحافظة على اتزان الجسم.
1/يؤدي المعلم نموذج للمهارة.
2/يمسك التلميذ الكرة متخذا وضع الاستعداد ثم يقوم بمد الركبتين والذراعين مع إشارة المعلم حتى يتعود على رفع الكرة عاليا.
3/يواجه التلميذ الحائط على مسافة مناسبة 1م ممسكا بالكرة مع مد الذراعين عاليا ويقوم بدفع الكرة بالأصابع إلى الحائط باستمرار مع ثني الرسغين.التصويب من الثبات الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ثني الركبتين قليلا للمساعدة في قوة دفع الكرة للسلة.
2/مد الركبتين واستقامة الذراع المصوبة أماما عاليا في توقيت انسيابي وبحركة إضافية لرسغ اليد.
3/تتم جميع الحركات بطريقة انسيابية مستمرة. 1/عمل نموذج للحركة.
2/يقوم كل تلميذ بأخذ الوضع الابتدائي وتصحيح الأوضاع.
3/عمل الخطوة السابقة مع التصويب.

4/يقف التلاميذ على بعد 5م من السلة ويقومون بالتصويب.

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1616-3.png


مسك الكرة الآداء الفني الخطوات التعليميةتنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها. 1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح.
2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة.
3/ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا.

4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات.

5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية.
التمرير البندولي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة.
2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول.
3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ.

4/يفضل وضع القدم اليسرى أماما عند التمرير باليد اليمنى.

1/آداء نموذج للمهارة.
2/تعليم المرجحة البندولية.
3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ.

4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة.

5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه.
استقبال الكرة الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام.
2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.
3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد. 1/عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس.
3/تصحيح الأخطاء. التنطيط الآداء الفنيالخطوات التعليمية يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء.
2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته.
3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى.

4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة
1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة.
2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى ).
3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع.

4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل.

5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها.


التمرير السوطيالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف.
2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية.
3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة.

4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين.

5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين.
1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة.
3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.

4/تطبيق آداء المهارة بكرة من الثبات، الارتكاز، المشي، الجري.

5/تطبيق آداء المهارة من الجري باتجاهات متعددة، وبتغيير المكان.
وقفة الاستعداد الدفاعيالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/تباعد القدمان وتقدم قدم على بعد حوالي 30سم.
2/ثني الركبتين قليلا واستقامة الجذع وميله للامام.
3/تثنى الذراعان قليلا من مفصلي المرفقين واليدان في مستوى الصدر.

4/يكون النظر موجها للمنافس.

5/يجب أن تكون الحركات طبقا لحركات المهاجم.
1/عمل نموذج واضح.
2/يقف التلميذ وقفة الاستعداد عند التقاء نقطة خط المرمى مع خط منطقة المرمى.
3/يقوم التلاميذ بالانتشار في الملعب ويقوم المدرس بإعطاء الإشارات.التصويب الكرباجيالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/الطيران مع التصويب.

4/الهبوط.
1/شرح المهارة مع عمل نموذج.
2/الجري الحر ثم أخذ الإحساس بالجري ثلاث خطوات.
3/التعود على اتساع الخطوة الأخيرة.

4/تحديد مسافة الجري بثلاثة أطواق متتابعة.

5/يتم تنفيذ المهارة بعد ذلك بدون أدوات.
حائط الصدالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/يستخدم حائط الصد عند آداء المنافس الرمية من مكان ملائم.
2/يشكل خط الصد من المدافعين للدفاع عن زاوية المرمى من التصويبات القوية.
3/إذا كان الرامي يصوب باليد اليمنى فيجب أن يغطي الحائط الزاوية اليمنى والعكس.

4/إذا حاول الرامي أن يصوب الكرة من الجانب يقوم المدافع بمحاولة إعاقة التصويبة.

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1616-4.png


الدحرجة الأمامية المكورة الآداء الفني الخطوات التعليمية1/استقبال الذراعان للأرض بعد دفع القدمين.
2/بداية الدحرجة بالارتكاز على المنطقة العنقية.
3/تكور الجسم بالكامل خلال الدحرجة مع مسك الركبتين بالذراعين المضمومتين على الصدر.

4/الدحرجة الكاملة من الوقوف إلى الوقوف.
1/( وقوف).الذراعان جانبا ) تبادل رفع الركبتين للمس الصدر مع مسكها بالذراعين.
2/( وقوف).الذراعان عاليا ) ثني الركبتين كاملا للجلوس على أربع.
3/( وقوف).الذراعان عاليا ) إقعاء لنصف دحرجة خلفا. الدحرجة الأمامية الطائرةالآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الجري والارتقاء بكلتا الرجلين لدفع الأرض للطيران.
2/أثناء الطيران في الهواء يكون الجسم مقوسا بسيطا.
3/الهبوط يكون بوضع اليدين على الأرض والأصابع للامام قليلا.

4/تمتد الرجلان عقب الانتهاء من الدحرجة.
1/آداء الدحرجة الأمامية المكورة.
2/ آداء الدحرجة الأمامية المكورة من الجري بالارتقاء.
3/الجري والارتقاء للوثب مع عمل دحرجة أمامية.

4/نفس التمرين مع زيادة الارتفاع وزيادة مد الجسم.
الدحرجة الخلفية المكورة الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/دفع الأرض باليدين لسقوط الجسم خلفا.
2/ينثني الرأس بقوة على الصدر كما تنثني الركبة ويتحدب الظهر.
3/نقل وزن الجسم على الذراعين في لحظة وصول الدحرجة على اليدين.

4/دفع الأرض باليدين يأتي بمد الذراعين حيث يتحملان ثقل وزن الجسم.
1/(تكور) الدحرجة للخلف وللإمام (مثل المركب أو الكرسي الهزاز)
2/(جلوس قرفصاء) عمل التكور ثم نصف دحرجة للخلف والرجوع.
3/آداء الدحرجة الخلفية على سطح مائل.

4/(تكور.الكفان على الأرض) آداء الدحرجة الخلفية المكورة على المستوى الأفقي.
الوقوف على الرأس الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/اليدان باتساع الصدر.
2/الأصابع تشير للامام.
3/وضع الرأس على الأرض بحيث يعمل مثلث متساوي الساقين.

4/استناد الرأس على الجبهة.

5/الجسم يكون مفرودا على استقامته وعموديا على الأرض.
1/آداء نموذج للمهارة.
2/(جلوس على أربع) الوقوف على الرأس والركبتان منثنيتان.
3/(جثو) مرجحة الجسم للوقوف على الرأس بالمساعدة.

4/(جلوس على أربع.الركبتان مضمومة بين اليدين) الوقوف على الرأس.


القفز فتحا على الحصان الآداء الفني الخطوات التعليمية1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/الدفع والارتكاز.

4/الطيران.

5/الهبوط.
1/آداء النموذج مع الشرح المختصر.
2/المشي اماما والوثب عاليا والهبوط مع ثني الركبتين.
3/(وقوف عال) الوثب عاليا والهبوط مع ثني الركبتين.

4/الجري اماما للجلوس فتحا على الحصان.

5/الجري اماما للقفز فتحا مع المساعدة.
الشقلبة الأمامية على الحصان الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/المرحلة التمهيدية.
2/المرحلة الرئيسية.
3/المرحلة النهائية.1/يقترب التلميذ بمسافة مناسبة.
2/يصدم التلميذ السلم لأخذ الارتقاء والصعود.
3/تدفع الذراعان الحصان بقوة.

4/يقف ساندين على جانبي الطرف الأساسي.
القفز داخلا على الحصان الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/المرحلة التمهيدية.
2/المرحلة الرئيسية.
3/المرحلة النهائية. 1/(وقوف) الوثب في المحل 3 مرات ثم الوثب عاليا مع التكور في العدة الرابعة.
2/(جلوس التكور) الوثب عاليا والذراعين عاليا.
3/(وقوف) الجري اماما والقفز داخلا على المهر بالعرض وتعمل الحركة كاملة بالمساعدة.

الوقوف على اليدينالآداء الفني الخطوات التعليمية1/وضع الكفان على الأرض يكون باتساع الصدر والأصابع مفتوحة للإمام.
2/الذراعان مفرودتان تماما.
3/الجسم على استقامة واحدة وعمودي على الأرض.

4/محاولة إطالة جسم التلميذ في حركة الوقوف.

5/الاحتفاظ بالتوازن.
1/(انبطاح مائل عميق) التدرج في وضع المشطين إلى أعلى للوقوف على اليدين.
2/(جلوس على أربع) الدفع بالمشطين لمحاولة الوقوف على اليدين بالمساعدة.
3/يؤدي التلميذ المرجحة للوقوف على اليدين بدون مساعدة أمام الحائط. الشقلبة الجانبية على اليدين الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الجسم مفرود في جميع مراحل الحركة.
2/الأذرع مفرودة ومشدودة والكفان للخارج.
3/الحركة من بدايتها إلى نهايتها على خط واحد.

4/الدفع باليد الأخيرة يكون قويا.

5/مرجحة الرجل الحرة تكون بشدة.
1/(وقوف على أربع) الوقوف على الرأس (الرجلان مفتوحتان).
2/(وقوف).الطعن اماما. الذراعان عاليا) الوقوف على اليدين.
3/(وقوف فتحا).الذراعان جانبا) مرجحة الجسم على الجانبين بالتبادل مع رفع الرجلين جانبا بالتبادل.

4/(وقوف).الطعن اماما. ذراع والأخرى اماما)


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2008/12/122229-1616-5.png


البدء المنخفض الآداء الفني الخطوات التعليمية1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.
2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.
3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر.
1/عمل نموذج للتلميذ.
2/التدريب على الأوضاع السابقة.
3/الانطلاق وإعادة التوزيع.البدء العالي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.
2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.
3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.
1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.
2/الوقوف بإحدى الرجلين اماما والأخرى خلفا.
3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.
الوثب الطويل الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ الاقتراب.
2/ الارتقاء.
3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط.
1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.
2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.
3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.
دفع الجلة الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/مسك الجلة وحملها.
2/وقفة الاستعداد.
3/ التحفز.

4/الزحف.

5/الدفع.

6/الاتزان.
1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.
2/تعليم طريقة مسك الجلة.
3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة اماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.

5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.

6/تعليم وقفة الاستعداد.


قذف القرصالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/مسك القرص.
2/الوضع الابتدائي.
3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.

5/الرمي والتخلص.

6/ الاتزان.
1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.
2/وقوف والقدم اليسرى اماما ودحرجة القرص على الأرض.
3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.

5/مراعاة تصحيح الأخطاء.
رمي الرمحالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/القبض على الرمح.
2/حمل الرمح.
3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.

5/الإرسال.

6/الاتزان.
1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.
2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.
3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم آداء الأربع خطوات الأخيرة.

5/تصحيح الأخطاء.
الوثب العاليالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.
1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.
2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.
3/رفع العارضة تدريجيا

الاسعافات الاولية

الاسعافات الاولية .. مطوية (http://www.bdnia.com/?p=2100)

مقدمة تعريف الإسعافات الأولية
إن الإسعافات الأولية عبارة عن العناية الفورية التي تقدم إلى الشخص الذي يعاني من الإصابة أو الذي تعرض للمرض بصورة مفاجئة وتشتمل هذه على مساعدة الشخص لنفسه والعناية الطبية الإسعافية المنزلية في حالة عدم توفر المساعدة الطبية أو تأخر وصولها. و تشتمل كذلك على تشجيع المصاب وطمأنته إلى رغبتك بالمساعدة وإحراز ثقته بك من خلال إثبات الكفاءة .
لوازم الإسعاف الأولى في المدرسة :
1. ضمادات معقمة بأحجام مختلفة.
2. ضمادات لاصقة غير مسربة للماء بأحجام مختلفة.
3. أشرطة طبية مسامية.
4. عصابات مثلثة الشكل لتثبيت الضمادات أو لتدلى من العنق لحمل الذراع.
5. قطن طبي.
6. مرهم الكالامين، Calamine، لعلاج مشاكل الجلد وحروق الشمس واللسعات.
7. حبوب مسكنة ( كالأسبرين أو البنادول)
8. ملقط ومقص ودبابيس التثبيت.
9.ميزان حراري.
10. محلول مطهر.
ويمكن اضافة أشياء أخرى
أ –الضمادات
الضماد :هو غطاء واقي يوضع فوق الجرح لقطع النزف.وله عدة أنواع حيث تختلف طريقة استخدامه حسب نوعه.
oالضمادات اللاصقة :
1- نزيل الغلاف الخارجي و نمسك الضماد من الشريطين الحافظين على أن يكون اتجاه الشاش إلى أسفل .
2- نسحب الشريطين الحافظين إلى الوراء و نضع الرفادة على الجرح .
oالضمادات المعقمة :
1- نزيل الغلاف الخارجي ثم الداخلي .
2- نمسك الضماد المطوي و العصابة الملفوفة بيد واحدة ثم نبسط النهاية القصيرة للعصابة باليد الثانية .
3- نمسك بنهايتي العصابة ثم نفتح الضماد باليد الثانية .
4- نلف النهاية القصيرة من العصابة حول الطرف و الضماد مرة واحدة و ذلك لتثبيته .
oضمادات الشاش :
1- ننزع الغلاف الخارجي ثم نمسك بالضماد من أطرافه فوق الجرح و نضعه في مكانه .
2- نغطي الشاش بواسطة طبقة أو طبقتين من القطن .
3- نثبت الرفادة بواسطة عصابة أو شريط لاصق .
ب-الكمادات الباردة
oوضع كمادة باردة :
1-نغمس رفادة من القطن أو القماش في ماء مثلج ثم نعصرها و نضعها في مكان الإصابة
2- نبدل الرفادة بأخرى جديدة لدوام التبريد .
3- نغطي الرفادة بعصابة مفرغة إذا دعت الحاجة .
oوضع كيس ثلج :
1- نملأ كيس بالثلج و نضيف إليه قليلا من الملح لخفض حرارة الذوبان .
2- نضع الكيس فوق الإصابة و نبدله حسب الحاجة .
3- يمكن أن نغطي كيس الثلج بعصابة مفرغة لتثبيتها .
جـ-التحقق من دوران الدم :
1- نضع عصابة على اليد .
2- نضغط على أحد الأظافر أو على الجلد في الطرف المعصوب إلى أن يصبح أبيضاً .
3- يجب أن يعود لون الجزء المضغوط وردياً بسرعة بعد رفع الضغط عنه مما يدل على عودة الدم .
4- نتحقق من النبض الكبري في الذراع المصابة .
د-العصابات
oمعلاق الذراع :
1- نجلس المصاب و نسند يده المصابة مع جعل معصمه و كفه أعلى من مرفق يده .
2- ندخل أحد طرفي المعلاق بين صدر المصاب و ساعده .
3- نضع الطرف العلوي في الجهة السليمة و نلفه حتى يصل إلى الناحية الأمامية للجانب المصاب .
4- نأخذ الطرف السفلي للمعلاق إلى الأعلى ومن فوق الذراع و اليد و نعقد طرفي المعلاق و عقدة
الشراع .
5- نسحب المثلث إلى الأمام و نثبته على الوجه الأمامي للمعلاق بواسطة دبوس أمام .
oمعلاق الرفع :
1- نجلس المصاب و نسند يده مع وضع ساعده على صدره .
2- نضع عصابة مفتوحة فوق ساعده و يده بحيث يصل رأسها إلى ما بعد المرفق و طرفها العلوي إلى
ما فوق الكتف في الجهة السليمة .
3- نسند ساعدا المصاب ونلف النهاية السفلية حول ظهره إلى أمام الكتف السليمة .
4- تربط المعلاق فوق الجهة السليمة بعقدة الشراع .
5-ندخل رأس المثلث بين الساعد و الجزء الأمامي من المعلاق و نثبتها بدبوس أمان
oعصابات اليد :
1-نرفع اليد ثم نضع عصابة خلفها بحيث تكون قاعدتها عند المعصم و رأسها بعيداً عن المصاب و يعد
ذلك المسك بالرأس و نطوه فوق اليد حتى المعصم .
2- نلف الطرفين حول اليد و نصالبهما و نربطهما فوق المعصم و نعقدهما عقدة شراع .
3- نسحب الرأس إلى ما تحت العقدة وتثبيته .
4 –نتحقق من دوران الدم .
oعصابة فروة الرأس:
1 –نضع قاعدة عصابة مثلثة على جبين ا لمصاب بحيث يكون منتصفها فوق حاجبيه .
2-نلف الطرفين حول رأسه بحيث نمرهما فوق الأذين إلى الوراء .
3 – نلف ا لطرفين ونسحبهما إلى الأمام.
4-نعقد الطرفين عقدة شراع فوق جبينه .
5- نسند الرأس بإحدى اليدين ونسحب رأس العصابة باليد الثانية لمنع ارتخاء القماش .
6- نرفع راس العصابة إلى أعلى و نثبته بواسطة دبوس أمان.
oوضع العصابة على شكل لفافة :
1- نضع ذيل العصابة تحت الإصابة و نلف لفة مائلة شديدة من داخل الطرف إلى خارجه .
2- نلف لفات لولبية باتجاه الأعلى بحيث تغطي كل لفة ثلثي الطبقة التي سبقتها .
3- نلف نهاية العصابة بشكل مستقيم و نثبتها بواسطة دبوس أمان .
4- نتحقق من دوران الدم .
oعصابة المرفق و الركبة :
1- نسند الطرف المصاب في وضع مريح ثم نضع ذيل العصابة داخل المرفق و نلفه دورة واحدة مستقيمة .
2- نلف العصابة حول العضد و الساعد .
3- نستمر في اللف بشكل متناوب فوق و تحت اللفة الأولى .
4- ننهي اللف بدورتين حلزونيتين فوق المرفق ثم نبت النهاية .
5-نتحقق من دوران الدم .
oعصابة اليد والقدم :
1-نسند يد المصاب و راحتها متجهة إلى الأسفل ، ثم نثبت ذيل العصابة فوق معصمه بلفة دورة مستقيمة واحدة .
2- ننقل رأس العصابة بشكل منحرف يتجاوز ظاهر اليد و حتى قاعدة الخنصر ثم نلفه حول راحة اليد تحت الأصابع .
3- نمد رأس العصابة حول القسم العلوي للأصابع وصولاً إلى جذر ظفر الخنصر ثم ننزل به إلى أسفل حول راحة اليد مرة ثانية و بشكل منحرف .
4- نستمر في عمل هذه اللفات بشكل ثمانية 8 حتى نغطي كامل اليد ثم نثبت النهاية .
5- نتحقق من دوران الدم .
الإصابات وعلاجها
ارتفاع درجة الحرارة ( الحمى)
1) ضع المصاب في مكان بارد جيد التهوية في وضع مريح.
2) ارفع ساقيه قليلا عن الأرض.
3) حاول خفض درجة حرارته بقطعة قماش مبلولة بماء بارد أو كمادات باردة.
4) إذا كان واع ولا يتقيا قم بإعطائه ماء بارد أو أي مشروب آخر بارد.
5) إذا كان مغمى عليه أو تجاوزت حرارته 39 درجة مئوية استدع الإسعاف
()()()()()()()()()()()()()()()()()()
الكسور و التواء المفاصل
تحذيرات
.يتم التعامل مع الإصابات المشكوك فيها أنها كسور كأنها كسور فعلية.
.بالنسبة لكسور العظام الكبيرة مثل عظمة الفخذ يمكن أن تؤدي إلى الصدمة وموت الإنسان لذلك يتوجب استدعاء الإسعاف بأسرع ما يمكن.
الكسور
.ضع المصاب في وضع مريح..(لا تحاول تحريك المصاب إذا كانت إصابته بالرقبة أو الظهر).
.لا تحاول إعطاءه أي شئ عن طريق الفم.
.لا تحاول تحريك الجزء المصاب أبداً.
.لا تحاول تنظيف الجرح الناتج عن الكسر ولكن حاول إيقاف النزيف وذلك بتغطية الجرح بضماد معقم.
.ضع كيسا من الثلج على منطقة الألم.
.استدع الإسعاف.
الالتواءات
.ضع المفصل المصاب في وضع مريح ولا تحاول وضعه في خط مستقيم.
.ضع ثلج أو كمادة باردة فوق المفصل المصاب لتخفيف الألم والورم.
.استدع الطبيب.
إصابات العين
العين السوداء(كدمة العين)
,ضع كيس ثلج عليها حتى يزول الألم.
جروح العين, دخول الأجسام الغريبة في العين.
,استدع الإسعاف.
,لا تحاول الضغط على العين.
,لا تحاول استعمال أي دواء.
,لا تحاول إزالة أي جسم في العين.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيفة.
المواد الكيميائية
,اغسلهما بالماء لمدة 15 دقيقة على الأقل.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيف.
نزيف الأنف
,لا تحاول إيقاف النزيف.
,اجعل المصاب يتخذ وضع الجلوس مع إمالة رأسه قليلاً إلى الأمام.
,اضغط على منخريه لمدة خمس دقائق , وإذا لم يتوقف النيف فليكن لمدة عشر دقائق.
,إذا استمر النزيف استدع الإسعاف.
,لا تضع أي شئ في انفه.
إصابات الرأس والرقبة والظهر
oلا تحرك المصاب وبالذات رأسه ورقبته و ظهره.
oحاول السيطرة على النزيف.
oالمحافظة على درجة حرارة جسمه الطبيعية.
oعدم إعطاء المصاب أي شئ عن طريق الفم.
oلا تحاول الضغط على رأسه ورقبته وظهره.
oاستدع الإسعاف.
الكدمات و الخدوش
الكدمات
.ضع كيس ثلج أو ضمادة باردة على مكان الكدمة لتخفيف الألم.
.إذا استمر الألم استدع الطبيب.
الخدوش
.اغسل الخدش وما حوله بالماء.
.اغسله بالماء والصابون أو بمطهر الجروح.
.ضع عليه مرهماً مضادا للبكتيريا.
الجروح
الجروح الصغيرة(البسيطة)
,ضع ضماد على الجرح ثم قم بالضغط عليه حتى يتوقف النزيف (اذا لم يتوقف النزيف قم باستدعاء الطبيب).
,اغسل الجرح بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,غط الجرح بشاش معقم أو بقطعة قماش نظيفة وثبته بشريط لاصق.
الجروح الكبيرة(الخطيرة)
,دع المصاب يستلقي لمنعه من الإغماء.
,ارفع الجزء المصاب قليلا عن الأرض.
,حاول إيقاف النزيف أو تقليله وذلك بوضع ضماد أو قماش نظيف والضغط عليها و إذا تشبعت بالدم قم بتغييرها.
,استدع الإسعاف.
الإغماء
.اجعل المصاب يتمدد في وضع مسترخ.
.ارفع قدميه لأعلى.
.في حالة القيء ينبغي أن ينام المريض على جانبيه.
.لا تعطه أي شئ سواء للأكل أو الشرب.
.ناد المصاب بصوتٍ عالٍ فإن لم يستجب استدع الإسعاف.
التشنجات
في حالة نوبات التشنج تصبح شفتا المصاب زرقاء , وتتقلب عيناه إلى أعلى ويسقط رأسه إلى الخلف ويهتز جسده بتقلصات لا يستطيع التحكم فيها ففي هذه الحالة يتوجب عليك فعل الآتي:
.لا تحاول كبح الحركات التشنجية.
.ضع المصاب على الأرض وضع وسادة أو أي شئ تحت رأسه.
.ابعد الأثاث عنه حتى لا يؤذي نفسه.
.ضع منديلاً ملفوفاً بين أسنانه حتى لا يعض لسانه.
.استدع الإسعاف إذا استغرقت هذه التشنجات أكثر من خمس دقائق.
العضات واللدغات
عضات البشر
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بمطهر الجروح لإزالة اللعاب.
,استشر الطبيب تجنباً للإصابة بالعدوى إن كان هذا الشخص مصاباً بمرض ما.
عضات الحيوانات
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل مكان العضة فوراً بالماء لإزالة لعاب الحيوان.
,نظف الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بأي مطهر للجروح.
,اشطفه جيدا وغطه بضماد أو بقماش نظيف.
,استشر الطبيب.
,اخبر السلطات الصحية عن هذا الحيوان.
لدغ الحشرات
,انزع الإبرة التي تركتها النحلة أو الدبور في الجلد باستخدام ملقط أو إبرة معقمة. اغسل مكان اللدغة بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,ضع كيس ثلج على مكان الورم لعدة دقائق يساعد على تخفيف الألم.
,قم باستدعاء الطبيب إذا ظهرت على المصاب طفح جلدي على هيئة بثور وصاحب هذا شعور بالدوران الغثيان مع صعوبة في التنفس.
عضات الأفاعي
,استدع الإسعاف.
,هدئ المصاب وطمئنه وامنعه من الحركة.
,ثبت العضو المصاب أفقياً.
,اربط في موضع أعلى من الطرف وأقرب جهة إلى القلب برفق مستعملا أي شئ يصلح رباطاً لتمنع انتشار السم إلى بقية أجزاء الجسم.
,لا تضع الثلج أبدا.
عملية التنفس الصناعي :
تأكد من أنك أنت والمصاب غير معرضين لأي خطر
.حاول التحدث مع المريض
.أطلب المساعدة
.افتح مجرى الهواء إذا كان المصاب فاقد الوعي :
تخلص من الأجسام الغريبة في الفم والبلعوم وأزل الملابس الضاغطة
أرجع الرأس للخلف وأسحب الذقن للأمام
o أفحص التنفس (لاحظ – اسمع ..) إذا كان المصاب يتنفس ضعه في وضعية الاستشفاء
o إذا لم يكن يتنفس أبدأ عملية التنفس (من الفم للفم) :
.• أغلق أنف المصاب ، خذ شيقاً عميقاً ، ضع فمك على فم المصاب بحيث يدون حوله ويغلقه تماماً ، ثم ا‘طي دفعتين من الهواء
.إذا كان قلب المصاب ينبض استمر بإعطاء التنفس بمعدل كل 4 ثواني دفعة من الهواء
.عندما يعود التنفس إلى حالته الطبيعية ضع المصاب في وضعية الاستشفاء .
.إذا لم يكن هناك نبض ، ابدأ بعملية الضغط الخارجي على الصدر :
.يوضع المريض مستلقياً على ظهره على سطح صلب
.يكون مكان الضغط في الموقع الصحيح ، عند التقاء الضلوع من الجانبين مع عظم القص عند منتصفه السفلي وليس على الأضلاع
.اضغط 15 مرة متتالية ثم أعط المصاب دفعتين من الهواء ثم أضغط 15 مرة واستمر 2 : 15 …
.استمر بعملية التنفس والضغط الخارجي على الصدر حتى يعود النبض والتنفس للمصاب
.ضع المصاب في وضعية الاستشفاء
.إذا كان المسعفان شخصان يعطى أحدهما دفعة من التنفس والآخر يضغط خمسة ضغطات 1 : 5
.يوضع المصاب وضعية الاستشفاء بحيث يكون على جنبه وفمه باتجاه الأسفل حتى لا يسمح للقيء بالتراكم في فمه ومسالكه التنفسية ، ويسحب لسانه للأمام حتى لا يغلق الحلق ، يمنع إعطاء المصاب (فاقد الوعي) أي شيء عن طريق الفم .
الغص بالطعام
إذا غص أحد الطلاب. أسأله إذا كان يستطيع الكلام . إذا أمكنه ذلك فمعناه أن الهواء يدخل إلى رئتيه وبالتالي ففي وسعه أن يسعل ويقذف العائق الذي يغص به إلى الخارج. أما إذا عجز عن الكلام، فأضربه بعقب يديك ضربات سريعة وقوية على ظهره بين عظمتي الكتفين. لا تحاول إزاحة العائق بإصبعك أو دفع ماء أو شراب في بلعومه. إذا بقي مجرى التنفس مسدوداً، “. قف وراءه ولف ذراعيك حول خصره ، ثم اقبض إحدى يديك وضع جانب الإبهام على بطنه بين القفص الصدري والسرة . امسك بيدك الأخرى قبضة يدك الأولى واضغط بحركة سريعة مع دفع إلى أعلى. كرر الحركة حتى ينزاح العائق .
الصدمة الكهربائية
سلك كهربائي خارجي ينقل تياراً يسقط على طالب . قبل أي شيء يجب فصل جسد المصاب عن التيار الكهربائي. استخدم خشبة جافة أو غصن شجرة لإبعاد السلك، أو اعقد بعض ثيابك حول المصاب و اجذبه بعيداً عن السلك. إذا أمسكت بثيابه أو حذائه، فربما عرضت نفسك للخطر لأن جسده قد يكون ناقلا للكهرباء. تأكد من أن أي شيء تستعمله هو جاف وغير ناقل للكهرباء وانك تقف على أرض جافة. إذا فحصت نبضه وكان متوقفاً، فقد تضطر إلى إنعاشه بالتنفس الاصطناعي من الفم إلى الفم.
الصرع
يتوقف التصرف الملائم لمساعدة الشخص الذي يتعرض للنوبة على نوع النوبة أولا. ففي الوقت الذي يكون فيه الشخص يعاني من نوبة الصرع التوتري – الارتجاجي ويكون بحاجة إلى إسعاف أولي إلا أنه وفي معظم الحالات لا يمكن فعل سوى القليل إزاء ذلك.
النوبة التوترية – الارتجاجية (الصرع الكبير):
إن هذا النوع من الصرع هو من أكثر الأنواع إثارة وخطورة ولكن يجب أن نعلم أن الشخص الذي يكون تحت وطأة النوبة الصرعية يكون عادة فاقد لوعيه وهو بالتالي لا يحس بأي ألم. وقد تستمر النوبة لبضعة دقائق فقط وبذلك لا يحتاج الشخص إلى علاج أو رعاية طبية. وفيما يلي بيان بالإجراءات البسيطة التي ينبغي اتباعها:
1- التزام الهدوء. إنك لا تستطيع إيقاف النوبة متى بدأت. دع النوبة تأخذ مجراها ولا تحاول إنعاش الشخص الذي يتعرض لها.
2- أترك الشخص على الأرض في وضعية يستريح بها وأرخي ملابسه.
3- حاول أن تبعد أية مواد صلبة أو حادة أو ساخنة قد تتسبب في إيذاء المصاب.وقد يكون من الضروري وضع وسادة أو أي شيء ناعم تحت رأس المصاب.
4- ضع الشخص المصاب على جانبه لتسهيل تدفّق اللعاب من فمه.
5-لا تضع أي شيء في فم الشخص.
6- بعد انتهاء النوبة يجب إتاحة الفرصة للشخص لتناول قسط من الراحة أو للنوم إذا لزم الأمر.
7- بعد انتهاء فترة الراحة يعود معظم مثل هؤلاء الأشخاص إلى ما كانوا عليه قبل حدوث النوبة. وإذا لم يكن الشخص في بيته وكان لا يزال مترنحا وضعيفا أو مرتبكا فإن من الأفضل مرافقته إلى بيته.
8- في حالة إذا كان الشخص المتعرض للنوبة طفلا فإن عليك الاتصال بوالديه أو بولي أمره.
9- إذا استمر حدوث أو تكرار النوبات قبل أن يستعيد الشخص وعيه أو إذا
استمرت إحدى النوبات لأكثر من خمس دقائق يجب نقل الشخص المُصاب إلى أقرب مستشفى.
التغيب “النوبة الصغرى”: لا حاجة لإسعافات أولية لهذه الحالة.
النوبة الجزئية – المركبة:
1- لا تقيد الشخص ولكن تستطيع أن تحميه بإبعاد المواد الحادة أو الساخنة.
2- إذا بدأ الشخص بالتجول أجلس معه وتحدث معه بهدوء.
النوبة الجزئية – البسيطة (البؤرية):
لا تحتاج لإسعافات أولية

الاسعافات الاولية

مطوية الحروق والسوائل الحارقة (http://www.bdnia.com/?p=2098)

النوبة القلبية
أ – إشارات التحذير لقرب حدوث النوبة القلبية :
الإحساس بضغط ثقيل أو ألم عاصر في الصدر أو الفك السفلي أو الذراع اليسـرى
1- ضيق التنفس ، شحوب الجلد ، العرق الغزير والضعف العام
2- الغـثيان والتقـيؤ
3- ألم في البطن مع عسر الهضم والتجشؤ
4- الإحساس بالقلق أو الخـوف .
ب -ما يجب عمله عندما تتوقع نوبة قلبية :
1- ساعد المريض على الراحة ، والجلوس أو الاستلقاء على وضع يكون مريحاً له.
2- أعن المريض على أخذ الجرعة الدوائية التي صرفت له من قبل الطبيب لحالته.
3- تأكد من طلبك المساعدة العاجلة وأخبر المريض أن المساعدة قادمـة.
4- افتح أزرار ثياب المريض وأبعد الثياب الضيقـة .
الحروق والسوائل الحارقه:
1- تأكد من عدم وجود خطر إضافي عليك أو على المصاب من جراء إسعافك له
2- استدع الإسـعاف أو أي مسـاعدة أخـرى.
3- بالنسبة للحروق التي بسبب النار أو الأشياء الصلبة الحارة أو السوائل الساخنة
برد الجزء المصاب باستعمال الماء البارد مع الثلج لتخفيف الألـم.
4- أزل الخواتم والحلق والحلي قبل أن تبدأ الأطراف المصابة بالتورم .
5- غـط الجـزء المحترق بقمـاش نظـيف واربطه برباط خفـيف
6- أنقل المصاب إلى المستشفى خصوصاً في حالة الحروق العميقة أو السموط الشديدة أو أن قطر الحرق أكبر من 3 سم .
7- لا تتنفـس أو تسعل علـى مكان الحـرق ولا تلمس الحرق مطلقاً

:049gc0:أهداف التربية الرياضية : (http://www.bdnia.com/?p=2800)

تناول العديد من العلماء والرواد وبعض الدول المتقدمة أهداف التربية الرياضية كل حسب الفلسفة التربوية والاجتماعية للدولة، أو حسب المدرسة التي ينتمون إليها ويدينون لها، وبالرغم أن هناك اختلافاً في كيفية صياغة الألفاظ، أو في تحديد أولويتها تبعاً للظروف الخاصة لهذه المجتمعات، إلا أن معظمها يهدف إلى إعداد الفرد إعدادا متكاملاً ليسهم في تحقيق متطلبات المجتمع.
ولهذا يجب النظر إلى أهداف التربية الرياضية في ضوء معايير خاصة، لها فاعليتها وتأثيرها في العملية التربوية، على أن ترتبط هذه الأهداف بفلسفة الدولة وأمانيها وتطلعاتها المستقبلية وتعبر عن مشاكل المجتمع واحتياجات الأفراد فيه ( العفيفي ، 1976 : 34 ).
ولقد زادت أهمية التربية الرياضية في عصر النهضة وأعادت التوازن بين مختلف النواحي العقلية والجسمية والأخلاقية فلقد زاد الاهتمام بالتمتع بالحاضر، وتقوية الجسم، وانتشرت النظرية والفلسفة التي تؤمن بأن الجسم والعقل لا يمكن الفصل بينهما وان عملية التعلم ستصل إلى ذروتها إذا كان البدن صحيحاً معافى، وان الواحد منها ضروري لقيام الآخر بوظيفته على الوجه الأكمل، حيث يشير “جون ديوي John Dewy ” إلى أن الأهداف التربوية يجب أن ترتبط بحياة الفرد الاجتماعية وحاجاته الضرورية، ارتباطاً وثيقاً فهما اللذان يحددان ما يجب أن يتعلمه ( أحمد ، 1970 : 251 ).
وقد أشار نيكسون وجويت ( Nixon & Jewett , 1981 : 40 ) أن أهم أهداف التربية الرياضية من وجهة نظرهما هي اللياقة البدنية وتنميتها، والتنمية الاجتماعية، وتنمية الاتجاهات والمعارف والمعلومات بالإضافة إلى تنمية التوافق العضلي العصبي .
ونقلاً عن “هذرنجتون Hetherington ” و”وود وكاسيدي Wood & Cassidy ” حيث قسما أهداف التربية الرياضية إلى أهداف آتية فورية، ويقصد بها متطلبات القيادة الرشيدة الصالحة، وأهداف بعيدة ويقصد بها تطوير مقدرة الفرد على التكيف بسهولة مع الآخرين، وتبنى “Bucher” هذه الأهداف التربوية حيث قصد بها تنمية العمليات الغريزية والعمليات الذهنية، وتنمية أجهزة التوافق العضلي العصبي وتنمية الأجهزة العضوية، وتنمية الناحية العقلية والصحية . ويؤكد ” ناش Nash ” أن مجموعة من الأهداف ضرورية للتربية الرياضية وتتلخص هذه الأهداف في أهداف عامة وأهداف خاصة، بحيث تتكون الأهداف العامة من هدفين اثنين هما : التنمية المتناسقة للصفات الفردية مثل اهتمامات الفرد وإمكاناته وقدراته عن طريق الممارسة الرياضية، والآخر التنمية المتناسقة للاهتمامات والمثل العليا، والعادات التي تستهدف الفرد وحياته وصحته، أما الأهداف الخاصة فهي تتضمن الجوانب البيولوجية والنمو العضلي والحيوية العضلية والعصبية، والعادات الصحية السليمة ، وإصلاح نواحي النقص التي تسهم في تنمية الفرد ليصبح مواطناً صالحاً التنمية العضلية، والعقلية والتنمية الانفعالية والعضوية والترويحية (144 -159 : 1983 Bucher, ).
وقد أشار ” جوردون اندروود “ ) 40-41 : 1983 , Underwood ( إلى أهداف التربية الرياضية الضرورية لتحقيق الأهداف التربوية بشكل سليم والتي استخلصها من دراسته العلمية التي أجراها في بريطانيا والتي تتمثل في الجوانب التالية:-
- تنمية الجوانب الترويحية وأوقات الفراغ .
- تنمية الجوانب الصحية .
- تنمية اللياقة البدنية .
- تنمية النواحي الاجتماعية .
- اكتساب السعادة والمرح .
ويتضح للباحث مما سبق ومن خلال استعراضنا لأهداف التربية الرياضية من وجهة نظر العلماء والرواد مثل احمد العفيفي (1976) ، وسعد احمد (1976) ، ” Charles Bucher “ (1983) و(1983) ، جوردون اندروود (1983) أنَ هناك اتفاقاً واضحاً في معظم الأهداف من حيث المضمون والمحتوى، وذا كان هناك اختلاف في تحديد أولوياتها وهي تحديد الأهداف البدنية والمعرفية والصحية والحركية وان التربية الرياضية تحقق النمو العضلي والتوافق العضلي والعصبي .
( العفيفي ، 1976 : 34 ). (أحمد ، 1970 : 251 ). (144 -149 : 1983 Bucher,). (40-41 : 1983 Underwood,).
ولهذا يرى الباحث أن أهداف التربية الرياضية يمكن تحقيقها وقبولها في الواقع المعاصر؛ لتسهم في عملية التحديث حيت يتضح أهميتها في شتى المجالات المختلفة وتحقيقها لعدة أغراض هامة في جوانب شخصية الفرد الرياضي وغير الرياضي ولهذا يمكن أن نحدد أهداف التربية الرياضية كما يلي :
- أهداف بدنية . – أهداف عقلية .
- أهداف حركية . – أهداف نفسية .
- أهداف اجتماعية . – أهداف صحية .
- أهداف ترويحية . – أهداف معرفية .

مكانة التربية الرياضية بين المجالات المختلفة : (http://www.bdnia.com/?p=2699)


1- التربية الرياضية ومكانتها في مجال التربية :
إن التربية الرياضية هي ” تربية الفرد عن طريق النشاط الحركي أو البدني أو عن طريق اللعب وما هي إلا تربية عامة ولكن عن طريق استغلال ميل الأفراد للحركة والنشاط البدني ” ، فيمكن أن يتعلم الفرد الطاعة والتعاون عن طريق الألعاب المتنوعة الكثيرة . لهذا يمكن أن نقول أن التربية الرياضية ما هي إلا مظهر من مظاهر التربية وتهدف إلى ما تهدف إليه التربية العامة من حيث تكوين الأفراد ، وتوجيههم وإرشادهم إلى ما فيه صالحهم وصالح المجتمع الذي يعيش فيه .
كما يشير “عمر موسى” إلى مكانة التربية الرياضية في مجال التربية، في أنها تمثل احد أركان السياسة التعليمية، والبرنامج التربوي العام فهي تهدف إلى نمو الأطفال نمواً متزناً متكاملاً من النواحي الصحية ، والنفسية ، والعقلية ، والاجتماعية ، وان التربية الرياضية بصفة خاصة تزودنا بخبرات واسعة ، وتعتبر عاملاً هاما في تكوين الفرد لكي يساعد نفسه بنفسه، ولكي يستطيع أن يقوم بخدمات للمجتمع الذي يعيش فيه . وهي تساير وتكمل الخبرات الأخرى للبرامج التعليمية والتربوية عامة . أي أنها تربية عامة عن طريق استغلال ميل الأفراد للحركة والنشاط البدني، ولذا كان من الضروري إلمام المدرس أو القائد أو المدرب بها الماماً كافياً يتضمن سلامة التوجيه ( موسى ، 1996 : 1-2 ).
2- علاقة التربية الرياضية بالتربية العامة :
كما أن العلماء اتفقوا في مطلع العصر الحديث على أن نضوج الفرد يسير في أربع اتجاهات متوازية هي : نضج عقلي، ونضج اجتماعي، ونضج نفسي، ونضج بدني (موسى ، 1996 : 4).
وكانت المدرسة أثناء العصور الوسطى في الغرب والشرق تعني عناية فائقة بالنضج العقلي على حساب بقية أنواع النضج، ثم ظهرت الفلسفات التربوية التي تدعو للاهتمام بأنواع النضج الأخرى، فكانت الدعوة بالنضوج البدني هي المحور الذي دارت عليه فلسفة التربية الرياضية في مطلع القرن العشرين ، ولكن الإنسان يعتبر وحدة لا يمكن تقسيمه إلى عقل ونفس وبدن ثم تربطه بالناس علاقات اجتماعية، لذلك تطورت فلسفة التربية الرياضية من مجرد وسيلة مساعدة على النضوج الكامل للإنسان في عقله، وفي نفسه، وفي علاقاته، مع أنها تدور حول بدنه، وهكذا أصبحت التربية الرياضية جزءاً هاما في نطاق عملية التربية، ولعل السر في ذلك راجع إلى أن الأطفال يقبلون على التربية الرياضية إقبالا تلقائياً وبشغف ظاهر . فدرس التربية الرياضية يوفر عدة مجالات يمكن أن يتحقق فيها توجيه الطلاب نحو إتمام عمليات نموهم بنجاح.

فالتربية الرياضية لا تهدف إلى تكوين الفرد من الناحية الجسمانية فقط، وليس هو غرضها الأساسي بل إن أغراضها أسمى من هذا, فهي تكون الفرد تكويناً متزناً من جميع نواحيه الجسمانية والخلقية والعقلية والاجتماعية والنفسية ، وهذا فضلاً عما يكتسبه الفرد من معلومات تتعلق بالصحة من حيث النظافة والسلوك الصحي كما تزداد المعلومات العامة للفرد وذلك باحتكاكه واختلاطه مع مجتمعات خارجية مختلفة والتفاعل معها اجتماعياً وثقافياً ( الشوبكي ، 2004 : 13 ).
ويتضح مما سبق أن التربية الرياضية هي جزء لا يتجزأ من التربية العامة ولا يمكن فصل التربية الرياضية عن التربية بشكل عام وذلك لان طبيعة الإنسان البشري لا يمكن تجزيء جوانب شخصيته؛ فالتربية الرياضية تعمل على نمو الإنسان نمواً متزناً من جميع جوانب شخصيته، وهذا ما أجمع عليه المؤلفون والكتاب.
3- التربية الرياضية في المجتمع الحديث :
من مبادئ المجتمع العصري الحديث الذي يرمي إلي النظر للمستقبل أن يؤمن بقيمة الفرد وحريته وسعادته، ويعني ذلك الاهتمام بجميع جوانب الفرد الجسمانية والتعليمية والعاطفية والاجتماعية والروحية . ففي التركيز على احد جوانب النمو وإغفال الجوانب الأخرى وتعطيل لقدرات الفرد والحد من نموه في ذلك افتراء على سعادة الفرد ومصلحة الجماعة. ولذلك كان الاكتمال الشامل لنماء شخصية المواطن في مجتمعنا الحديث وهو الهدف الأسمى لجميع المجهودات التعليمية والتربوية. إن المهمة الكبرى للتربية الرياضية في مجتمعنا، هي أن تقوم بدورها في تنمية الشخصية المتكاملة من خلال النهوض بالمستوى البدني، والرياضي للنشء وهذا يعني أن التربية والرياضة لا تقتصران فقط على تنمية قدرات الأداء البدني والرياضي، ولهذا كان من المهم أن يتضمن التخطيط للتربية الرياضية إتاحة الإمكانات الكافية لتحقيق مستوى عالياً من اللياقة الوظيفية للأجهزة العضوية، ومستوى عالياً لقدرات الأداء البدني لإعداد الفرد إعداداً صحيحاً ووظيفياً لمقابلة احتياجات المستقبل في المجتمع الحديث ( موسى ، 1996 : 7-8 ).
إضافة لما سبق يمكن القول أن للتربية الرياضية دور فعال في الإسهام في الحفاظ على الصحة، وتحسينها وكذلك في تحسين قدرات الأفراد على مقاومة الأمراض، فهي تساهم في مساعدة الجيل الطالع ليحيا حياة صحيحة سليمة، فالطريق للملعب يغني عن زيارة الطبيب، وهذا بناءً على ما أجمع علية الكتاب والمؤلفين في هذا المجال

بإسم طلاب مدرسة محمود صقر الثانوية نتقدم بخالص التهنئة لادارة المدرسة وهيئة التدريس
بمناسبة عيد الأضحي المبارك أعاده الله علينا وعليكم وعي الامة الإسلامية بالخير واليمن والبركات

:049gc0:السادة الزملاء ارجو التواصل والدخول على مدونة التربية الرياضية بسوهاج على




www.alaa2600716*blogspot.com (http://www.alaa2600716*blogspot.com)


علاء عبداللاه

اكرر دعوتى للسادة الزملاء للتواصل عبر صفحة التربية الرياضية بسوهاج و تجيل مشاركتهم على الصفحة ارجو التواصل و الاهتمام

شكراً

:022yb4:نتيجة انتخابات مجلس الشعب بمحافظة سوهاج

دائرة جهينة

1- فوز الوزير محمد نصرالدين علام بمقعد الفئات وطنى دائرة جهينة:028ja7:

2- اعادة بين كلا من 1/ حميده ابوشحاته عمال مستقل
2/ محمد عبدالرؤف الضبع عمال وطنى

نقل عن علاء عبداللاه

:av4056bb7jp3:نتيجة انتخابات مجلس الشعب بمحافظة الاسكندرية 2010م :av4056bb7jp3:

دائرة مينا البصل

1:av4056bb7jp3: فوز عبدالحليم علام عبدالحليم فئات وطنى :av4056bb7jp3:

2 :av4056bb7jp3:فوز محمد رشاد عثمان عمال وطنى:av4056bb7jp3:


نقل عن علاء عبداللاه

:049gc0:
صور رياضية منوعة (http://www.bdnia.com/?p=1557)

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-1.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-2.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-3.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-4.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-5.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-6.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-7.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-8.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-9.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-10.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-11.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-12.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-13.gif

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-14.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-15.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-16.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-17.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-18.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-19.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-20.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-21.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-22.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-23.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-24.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-25.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-26.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-27.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-28.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-29.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-30.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-31.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-32.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-33.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-34.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-35.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-36.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-37.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-38.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-39.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-40.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-41.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-42.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-43.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-44.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-45.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-46.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-47.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-48.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-49.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-50.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-51.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-52.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-53.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-54.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-55.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-56.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-57.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-58.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-59.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uploads/011430-0845-60.gif
صور بدنية , صور رياضة , صور لمادة التربية البدنية , صور رياضية ,صور مهارات

:av4056bb7jp3: مهارات تربية الابناء (http://www.bdnia.com/?p=3335)

**متى تبدأ التربية.اختلفت الآراء حول السن المناسب لبداية التربية فمن قال أا تبدأ في سن الرابعة ومنقال أا تبدأ في سن السادسة باعتبارها سن الالتحاق بالمدرسة ومن قائل أا تبدأ فيسن السابعة.والحقيقة أن التربية تبدأ من خروج الطفل إلى هذه الحياة بل إن اختيار الأم الصالحةيعتبر أساس لتربية الطفل .**مصادر البرمجة الخمسةهناك خمس مصادر تلقي للإنسان يطلق عليها مصادر البرمجة الخمسة من خلالها تتكونشخصية الإنسان وهي:الوالدين المدرسةالنفسالأصدقاء الإعلامولكل من هذه المصادر دور رئيس في تكوين الشخصية ومن خلال هذه المصادر يتماستقاء المعلومات.**سلم التعلميمر تعلم أي سلوك جديد أو إتقان أي مهارة من المهارات بعدة مراحل تسمى سلمالتعلم.المرحلة الأولى:عدم الوعي بالسلوك أو المهارة وعدم معرفة إتقان هذه المهارة.كالطفل الذي لا يعرف السيارة ولا يمتلك بطبيعة الحال المهارة اللازمة لقيادا.المرحلة الثاني:وعي بالسلوك أو المهارة يصحبه عدم إتقان لهذا السلوك.كالشاب الذي يعرف السيارة ويبدأ يراقب والده عندما يقود السيارة ولكنه لا يعرف قيادة السيارة. **المرحلة الثالثة:وعي بالسلوك والمهارة مصحوب بمعرفة كيفية العمل مع هذه المهارة.كالشاب الذي تعلم قيادة السيارة بعد معرفة السيارة.المرحلة الرابعة:معرفة بالسلوك والمهارة مع إتقان تام للعمل ا دون أي جهد يبذل.**توجيه النقد للسلوكوالثناء للذاتعندما يقوم الطفل بأي سلوك خاطئ لا تنتقد الإبن بل وجه النقد للسلوك الخاطئنفسه فالذي لا يعجبك السلوك الخاطئ وليس ابنك.وعندما يقوم بسلوك جيد وجه الثناء لذات الإبن بسبب هذا السلوك مما

يعزز هذاالسلوك الجيد. **القدوة (أنت مع من أحببت)احرص على أن تثبت لأبنائك أهمية السلوك الطيب بإتباعك له فلا يفهم الأبناءاقتناعك بالسلوك الجيد مع عدم إتباعك له.كما يجب أن يكون لهم رموز يقتدون ا كالرسول صلى الله عليه وسلم وصحبهالكرام رضوان الله عليهم والتابعين والمتميزون من قادة السلف والخلف. **العقل الواعي واللاواعيالعقل اللاواعي هو المخزن الذي يتم فيه تخزين المعلومات بعد مرورها بالعقل الواعيوتنقيحها من الشوائب.فاحرص على أن يكون هذا المخزن مليء بالأشياء الطيبة. **التلفاز ماله و ماعليهأثبتت العديد من الدراسات خطر التلفاز على الإنسان بصفة عامة أو الأطفال بصفةخاصة مما نتج عنه قيام جمعيات لمحاربة التلفاز في الغرب مثل (جمعية لا للتلفزيون)،(وجمعية يوم بدون تلفزيون) وغيرها من الأنشطة المناهضة لطول الجلوس أمامالتلفزيون ومن مضار التلفاز الكثيرة قتل الإبداع لدى الأطفال فهو يفكر ويبدعبالنيابة عنهم. مواقع الإدراكالذات الآخرالمراقبمن الطرق الإبداعية في فهم وجهات نظر الآخرين والتأثير عليهم إتباع تقنية مواقعالإدراك التي تجعلك تفكر بطريقة تفكير الطفل لمعرفة وجهة نظره ووضعها في الاعتبارعند إقناعه. **المكاشفةاحرص على أن تكون الصدر الرحب لمشاكل أبنائك وأن يشاركوك أفراحهموأحزام وأن تكون مستشارهم فإن لم يكاشفك أبنائك بأسرارهم فسيبحثون عن منيقومون بذلك معه.فيا ترى من سيكون هذا المستشار وهل سيحرص على مصلحتهم؟.

مقاسات ملعب كرة اليد
مقاسات ملعب كرة اليد

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/1-300x167.gif (http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/1.gif)
مقاسات ملعب كرة اليد

مقاسات ملعب كرة التنس الارضي (http://www.bdnia.com/?p=1615)

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2-146x300.gif (http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2.gif) مقاسات ملعب كرة المضرب

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/31-300x174.gif (http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/31.gif) مقاسات ملعب كرة التنس الارضي

مقاسات ملعب كرة التنس الارضي

مقاسات تنس الطاولة (http://www.bdnia.com/?p=1620)

مقاسات كرة الطاولة

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/10-300x216.gif (http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/10.gif) مقاسات كرة الطاولة


مقاسات كرة الطاولة

وسائل تعليمية لجميع المهارات الرياضية بالشرح المصور (http://www.bdnia.com/?p=2346)

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-1.jpg






http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-2.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-3.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-4.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-5.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-6.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-7.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-8.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-9.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-10.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-11.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-12.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-13.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-14.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-15.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-16.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-17.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-18.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-19.jpg



http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-20.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-21.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-22.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-23.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-24.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-25.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-26.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-27.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-28.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-29.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-30.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-31.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-32.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-33.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-34.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-35.jpg


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-36.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-37.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/032030-1949-38.jpg






[/URL]



























[URL="http://www.bdnia.com/?p=2346#comment-1436"] (http://www.bdnia.com/?author=1)

:049gc0:المطلب الأول: أهداف التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) البدنية :
1) " تنمية الجسد وتوجيه نموه باتجاه تحصيل الصحة والقوة فتزداد مقاومته للأمراض ،واتقاؤه من الإصابة بالعاهات قال رسول الله – صلى الله صلى الله عليه وسلم- (المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير ) (1) كما أن الأسلوب الرياضي ينمي العضلات ويزيد من مقاومتها
2) تساعد على النضج الإنفعالي ، فالتربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الرياضية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) تعلم الصبر والتحكم بالإنفعال والعواطف.
3) تساعد على إنماء الوظائف الفكرية ، فالعناية بالجسد وتحسين صحته ونموه؛ يساعد على تنشيط العملية الفكرية نظراً للعلاقة الوطيده بين الجسد والنشاط الفكري.
4) تسهم في تحسين التكيف الإجتماعي عن طريق تنمية العادات الإجتماعية التكيفية ،كالتعامل مع الآخرين وتقبلهم أصدقاء كانوا أم خصوماً ، إذ تنمو العادات ممن خلال الألعاب الجماعية والمؤهلات.
5) تحقيق تربية خلقيه، فالتدرب على التعب، وتقبل النجاح أو الفشل في المباريات ينمي الصبر ، وتمرينات الجرأة والمهارة تنمي الشجاعة والعزم والألعاب الجماعية تنمي روح التعاون والصدق.
6) تساعد في تغميد العواطف والدوافع وعلاج بعض مشكلات الناشئة وذلك بتوجيهه نحو الرياضة، لانشغاله عن الأعمال المنافية للآداب.
7) تنمي حاجات الأطفال للحركة واللعب والنشاط." (2)
وغير ذلك من الأهداف .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص 79-81، بواسطة أنطوان حبيب رحمة، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) العامة والبدنية ، جـ11-14
المطلب الثاني: بعض الممارسات الرياضية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) في الإسلام
1) تعليم السباحة والرماية وركوب الخيل : (1)
تحقيقاً لقوله تعالى : { واعدوا لهم ما استطعتم من قوة ومن رباط الخيل } (2)
عن النبي – صلى الاله عليه وسلم – <IMG border=0> الخيل معقود في نواصيها الخير الى يوم القيامه ) (3)
قال النبي – صلى الله عليه وسلم –: ( ارموا فأنا معكم كُلِّكُم ) (4)
أثر عن عمر -رضي الله عنه- : ( علموا أولادكم السباحة ، والرماية ومروهم فليثبوا على ظهور الخيل وثبا ) (5)
وهناك بعض الحدود لمثل هذا النوع من الرياضة في الإسلام منها :
1) " إيجاد التوازن، أن يكون الارتباط الرياضي للولد في حدود الوسط والإعتدال والتوازن مع سائر الواجبات الأخرى دون أن يطغى جانب على آخر
2) مراعاة حدود الله في أن يكون اللباس ساتر للعورة ، ومراعاة حدود الله في جميع التصرفات.
3) تحرير النية الصالحة، أن يكون هذا التدريب كله بنية التقوية الجسمية لتلبية نداء الله -عز وجل- في الجهاد في أية لحظه
4) أن لا تشغله الرياضةعمن واجباته الدينية. " (6)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص418-419، وانظر إلى حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص 82. ابراهيم الخطيب، زهدي محمد عيد، تربية الطفل في الإسلام ، ص 78
(2) سورة الأنفال ، آية 6
(3) صحيح، أخرجه البخاري حديث رقم 2850،كتاب الجهاد والسير، باب الخيل معقود في نواصيها الخير إلى يوم القيامة، انظر إلى ابن حجر العسقلاني ، أحمد بن علي ، فتح الباري شرح البخاري ، جـ6/77
(4) صحيح، أخرجه البخاري حديث رقم 2899،كتاب الجهاد والسير، باب التحريض على الرمي، انظر إلى ابن حجر العسقلاني ، أحمد بن علي ، فتح الباري شرح البخاري ، جـ6/129
(5) علوان ، عبد الله ناصح، تربية الأولاد في الإسلام ، جـ2/872
(6) سميح أبو مغلي وآخرون ، تربية الطفل في الإسلام ، ص 68
1) إجراء المسابقات الرياضية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) بين الأطفال
" وهذا الأسلوب من الأساليب المشجعة لإجراء التنافس المحمود بين الأطفال لما فيه من الفائدة لأجسامهم النامية ، فقد كان رسول الله –صلى الله عيله وسلم – يجري المسابقات في الجري بين الأطفال . " (1)
2) لعب الكبار مع الصغار والأطفال:
" إذا أراد الأطفال اللعب مع الكبار ؛ وجب على الكبار تلبية ذلك، وأثناء اللعب يجب أن يخضع لزعامة الصغار ، نتقبل الفكرة أو الخطة التي يرسمونها، ولا نفرض عليهم ما نود نحن في اللعب ، وفي أثناء اللعب معهم نستطيع أن نوجه لعبة ونشاطه في لباقة وفهم، ونحاول غرس وتوجيه الطفل الى ما نريده ،وكان الرسول –صلى الله عليه وسلم – حريصاً على اللعب مع الصغار ونَوَّع في اللعب معهم فمرّةً لعبهم بالجري ومره بالحمل على الظهر وغير ذلك. " (2)
3) لعب الأطفال مع الأطفال
" عندما ينهمك الوالدان في خضم الحياة ، ويبتعدون عن التعايش مع رغبات أطفالهم أو يكونوا ليسوا منتبهين لتلبية رغبة أطفالهم ،في هذه الحال ينصرف الأولاد للعب ، غير أن الوالدين يختارين لأولادهم من يلعبون معهم كي لا يتأثروا بأولاد غير مهذبين." (3)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص83. وانظر إلى سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص424-425. سميح أبو مغلي وآخرون ، تربية الطفل في الإسلام ، ص 69
(2) سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص425. انظر إلى حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص 83-84
(3) حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص84-85
المطلب الثالث : فوائد (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) اللعب وقيمته
" اللعب للأطفال كالماء للإنسان ، فالطفل بحاجة الى اللعب وإياك أن تحرمه من تلك المتعه"(1)
" ساحات لعب الأطفال أماكن يرسم فيها خطوط عريضة من شخصياتهم وأبعاد طويلة من تفكيرهم قد يصل إلى ترسيخ نواح عَقَدية في نفوسهم، وهو ضرورة من ضروريات مرحلة الطفولة ." (2)
يمكن تلخيص فوائد (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) اللعب وقيمة على النحو التالي :
1) " القيمة التوبوية : حيث يعرف الطفل من خلال اللعب الأشكال المختلفة والألوان والأحجام
2) القيمة الإجتماعية : إذ يتعلم من خلال اللعب كيف يبني علاقات مع الآخرين بنحو ناجح.
3) القيمة الخُلقيه : حيث يتعلم الطفل مفهوم الخطأ والصواب والعدل والصدق.
4) القيمة الإبداعية : حيث يجرّب أفكاره وينمي أساليبه
5) القيمة الذاتية : إذ يحدد الطفل خلال اللعب إمكاناته وطاقاته
6) القيمة العلاجيه النفسيه : حيث يصرف عنه ذاته الشعور بالتوتر، كما يصرف ويتحرر من بعض القيود " (2)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1)حسان شمسي باشا ، كيف تربي أبناءك في هذا الزمان، ص 46
(2) http://saaid.net/tarbiah/56.htm (http://saaid.net/tarbiah/56.htm)
(3)حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص 87، بواسطة مجلة العربي، عدد 234، من مقالة دز محيي الدين توق.
المطلب الرابع : قواعد الأكل والشرب والتغذية وأثرها على التربي البدنية
الطعام والشراب ضرورة وحاجة للإنسان فلا حياة، ولا استمرار لهذه الحياة إلا بهما .
قال تعالى:{ يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ } (1)
ولقد وضع الإسلام قواعده الخاصة بالتغذية وطلب من المسلمين أن ينفذوها، وعلى المربين تطبيقها وتعليمها لأطفالهم ومنها :
1) " غسل اليدين قبل الطعام وبعده
2) الإعتدال بالطعام لأن كثرة الطعام تؤدي الى أمراض منها البدانة والسمنة واضطراب في الجهاز الهضمي ،ومرض النُقرص (المُلوك) وهو زيادة في مادة Uric acid نتيجة لكثرة تناول اللحوم وقد يحصل الإسهال والإمساك.
3) اجتناب الأطعمة او الأشربة المحرمة
قال تعالى : { أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنصَابُ وَالأَزْلاَمُ رِجْسٌ مِّنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ } (2)
قال تعالى : { حُرِّمَتْ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةُ وَالْدَّمُ وَلَحْمُ الْخِنْزِيرِ وَمَا أُهِلَّ لِغَيْرِ اللّهِ بِهِ وَالْمُنْخَنِقَةُ وَالْمَوْقُوذَةُ وَالْمُتَرَدِّيَةُ وَالنَّطِيحَةُ وَمَا أَكَلَ السَّبُعُ إِلاَّ مَا ذَكَّيْتُمْ وَمَا ذُبِحَ عَلَى النُّصُبِ } (3)
4) الإسلام يطلب مضغ الطعام وينهي عن أكل الطعام الحار ويكره الأكل والشرب متكئاً." (4)
قال رسول الله – صلى الاله عليه وسلم – : (لا آكل متكئاً ) (5)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) سورة الأعراف ، آية 31
(2) سورة المائدة ، آية 90
(3) سورة المائدة ، آية 3
(4) انظر إلى، سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص427-432
حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص88-91
(5) صحيح، أخرجه البخاري حديث رقم 5398،كتاب الأطعمة، باب الأكل متكئاً، انظر إلى ابن حجر العسقلاني ، أحمد بن علي ، فتح الباري شرح البخاري ،جـ 9/616
المطلب الخامس: التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) البدنية وآداب النوم
إنَّ الإسلام دعا الى راحة الجسم راحة بالنوم وقتاً كافياً ، وبعد العناء والكد في النهار.
وفوائد (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النوم عديدة منها :
1) سكون الجوارح وإراحتها مما يعرض لها من التعب
2) هضم الغذاء
3) علاج القلق
النوم من أعظم الأمور أهمية في حياة الطفل ،فهو مهم له حتى ينمو حيث إن هرمون النمو لا يفرز إلا بعد تقريباً خمس ساعات من النوم المتواصل العميق ، وقد حض الإسلام عند النوم أن ينام الفرد على الجانب الأيمن ، والعلم الحديث اكتشف الأهمية الكبيرة للجسم عند نومه على هذا الجانب، فلنحرص على نوم أطفالنا على هذا الجانب.
وعلينا أن نعلمه الأدعية الواردة عن النبي – صلى الله عليه وسلم – في الأذكار قبل النوم قال سول الله – صلى الله عليه وسلم-( إذا اتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاه ، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل : اللهم أسلمت نفسي اليك ، وفوضت أمري اليك والجأت ظهري اليك رهبه ورغبة اليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا اليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت ، فإن متَّ، متَّ على الفطره ، فاجعلهن آخر ما تقول ) (1)
وعلينا أن نرشد أبناءنا الى بعض الأمور الهامة :
1) أن يجعل لنفسه موعد ثابت يذهب الى النوم
2) لا يأكل أو يشرب قبل النوم مباشره وخاصة الشاي ، واللحوم لما تؤدي الى التخمه. (1)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) صحيح، أخرجه البخاري حديث رقم 6311،كتاب الدعوات، باب إذا بات طاهرا، انظر إلى ابن حجر العسقلاني ، أحمد بن علي ، فتح الباري شرح البخاري ،جـ11/152
(2) انظر إلى، سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص 432 -433
حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص 92
المطلب السادس: إهتمام الأطفال بالنظافه
" لقد عني الإسلام بالطهارة والنظافة عناية بالغه لأن النظافة إحدى العناصر المهمة في تكوين الجانب الصحي ،وتجعل الإنسان بمأمن من التلوث بالأمراض السارية والأوبئة الفتّاكة.
قال تعالى : { وثيابك فطهر {4}والرجز فاهجر } (1)
وعلينا أن نغرس في أطفالنا حب النظافة ونشعرهم بأهميتها الكبيرة.
ومن واجب المربين أن يعلموا أولادهم ان النظافة نوعان :
أ) نظافة السرائر : وتتمثل في تطهير القلب والصدر من الأخلاق المذمومة مثل الكذب والحقد
ب) نظافة الظاهر : مثل نظافة الجسم بالإغتسال وتقليم الأظافر والحلق ونظافة الثوب ونظافة الأسنان ." (2)
قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم – ( لولا أن أشق على المؤمنين لأمرتهم بالسواك عند كل صلاه ) (3)
ففي السواك فوائد (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) منها :
(1) "نظافة الأسنان بإزالة العوالق بينها
(2) تقوية اللثة "(4)
ونعلمه الإستنجاء وأهميته ، وايضاً نعلم أطفالنا بعض الآداب عند قضاء الحاجة منها :
1) " أن يدخل الطفل الحام برجله اليسرى ويخرج منه برجله اليمنى
2) أن يقول دعاء دخول المرحاض ،ودعاء الخروج منه " (5)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) سورة المدثر، آيه 4-5
(2) سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص 436-441. حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص 95-98
(3) صحيح،أخرجه مسلم ، حديث رقم 252، كتاب الطهارة ، باب السواك، انظر إلى النووي، يحيى بن شرف صحيح مسلم بشرح النووي ، جـ3/121
(4) سميح أبو مغلي وآخرون ، تربية الطفل في الإسلام ، ص69
(5) ابراهيم الخطيب ،زهدي محمد عيد، تربية الطفل في الإسلام ، ص81
كان النبي -صلى الله عليه وسلم- إذا دخل الخلاء قال: (اللهم إني أعوذ بك من الخبث والخبائث) (1)
عن عائشة- رضي الله عنها -قالت كان النبي -صلى الله عليه وسلم- إذا خرج من الخلاء قال<IMG border=0> غفرانك )(2)
المطلب السابع: الوقاية من الأمراض والعلاج منها
" من طرق الوقاية من الأمراض إبعاد الطفل عن المناطق الموبوءة بالأمراض أو عدم إختلاطهم بالمرضى .
ومعالجتهم من الأمراض عن طريق:
-العلاج النفسي والروحي بالصبر والتوكل على الله ، والعلاج بالقرآن فهو شفاء لكل داء قال تعالى { يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاء لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ } (3) .
- التداوي بالأدوية المختلفة (4)فقد قال رسول الله – صى الله عليه وسلم – ( لكل داء دواء فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز وجل) (5) واستشارة الطبيب في مرض الطفل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) صحيح، أخرجه البخاري حديث رقم 142،كتاب الوضوء، باب ما يقول عند الخلاء، انظر إلى ابن حجر العسقلاني ، أحمد بن علي ، فتح الباري شرح البخاري ،جـ 2/351
(2) قال أبو عيسى هذا حديث حسن غريب، أخرجه الترمذي في كتاب الوضوء عن رسول الله ، باب مل يقول إذغ خرج من الخلاء.
(3) سورة يونس ،آية 57
(4) انظر إلى :
- سهام مهدي جبار، الطفل في الشريعة الإسلامية ومنهج التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) النبوية، ص441-446
-حلبي، عبد المجيد طعمه، التربية (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9% 84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B 1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2010-11-11&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search) الإسلامية للأولاد منهجاً وهدفاً وأسلوباً ، ص99-102
- ابراهيم الخطيب ،زهدي محمد عيد، تربية الطفل في الإسلام ، ص 83-84
سميح أبو مغلي وآخرون ، تربية الطفل في الإسلام ، ص 71-73
(5) صحيح،أخرجه مسلم ، حديث رقم 2203، كتاب السلام، باب لكل داء دواء واستحباب التداوي ، انظر إلى النووي، يحيى بن شرف صحيح مسلم بشرح النووي ، جـ14/159

التربية البدنية في الإسلام




تهتم التربية الحديثة الآن اهتماما بالغا بالتربية الشاملة مع التركيز على الناحية البدنية بيد إن عناية الإسلام كانت بالغة بالجانب البدني للإنسان ولم تغفل حق البدن في التربية .


فعن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال



(( إن لربك عليك حقا ، وإن لبدنك عليك حقا ، وإن لأهلك عليك حقا ، فأعط كل ذي حق حقه )) صحيح البخاري .



وتربية البدن وتقويته والعناية به تمنح المسلم الإرادة والعزيمة والقوة وتعينه على عبادة ربه وتعينه على الجهاد والصبر والرباط في سبيل الله وفعل الخير وتقوى الله قال الله تعالى



( يا أيها الذين آمنوا اصبروا وصابروا ورابطوا واتقوا الله لعلكم تفلحون ) .




ومفهوم التربية البدنية في الإسلام لا يقتصر على إعداد العضلات والجسد وتقويته فقط بل يتعدى ذلك إلى كل ما يؤدي إلى نمو هذا الجسم من حلال غير محرم ومن فطري غير شاذ ومن مظاهر ذلك :


* حماية البدن والجسد من الهلاك



( ولا تلقوا بأيدكم إلى التهلكة ) .







* حماية البدن والجسد وصيانته من أكل المحرم



( حرمت عليكم الميتة والدم ولحم الخنزير وما أهل لغير الله به ) .




* الاغتسال من الجنابة ، وسنة الاغتسال للجمعة والعيدين فضلا عن الوضوء عند كل صلاة .




* تحريم قتل المسلم إلا بالحق



( ولا تقتلوا النفس التي حرم الله إلا بالحق ) .




*الحركة البدنية في العبادات ففي الصلاة تتحرك الأعضاء والمفاصل والعضلات في كل ركعة ثمان حركات ، فمن خلال حركات الركوع والسجود والرفع والجلوس التي تُعد أثناء الصلوات والتي يصل عددها إلى أكثر من مئتين وأربعين ( 240 ) حركة بدنية تشارك فيها مجموعات كبيرة وصغيرة من العضلات والمفاصل والعظام لا سيما فقرات العمود الفقري يعد ذلك تربية وإعداد جيدين لبدن المسلم وجسده .



* أداء مناسك الحج والعمرة بما فيها من طواف وهرولة وسعي تشارك فيها عضلات الجسم ومفاصله بمجهود كبير يدعمهما عمل كبير من الجهاز الدوري ( القلب والرئتان ) فهو تدريب وإعداد لبدن وجسم الإنسان يؤدي إلى القوة والجلد .



* وقد ضرب لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم المثل الأعلى في تربية الأبدان وممارسة الرياضة البدنية فقد سابق زوجته عائشة أكثر من مرة وكان يرمي ويشجع على الرمي .




* وفي حديث ابن عمر رضي الله عنهما (أن الني صلى الله عليه وسلم سابق بين الخيل المضمرة من الحفيا إلى ثنية الوداع وبين التي لم تضمر من ثنية الوداع إلى مسجد بني زريق ) متفق عليه .




* وقد مارس الرسول صلى الله عليه وسلم المصارعة فقد صارع ركانة بن يزيد وهو مصارع لا يصرع فصارعه النبي فصرعه النبي صلى الله عليه وسلم .




* وحديث ( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير ).

تصنيف الوسائل التعليمية (http://www.bdnia.com/?p=2074)

هناك تصنيفات كثيرة للوسائل تختلف باختلاف الأسس حيث تشمل الوسائل اللفظية المكتوبة والمسموعة والخرائط والرسوم والصور وغيرها .
أولاُ تصنيف الوسائل على أساس الحواس التي تخاطبها وهي ثلاث أنواع رئيسيه:
الوسائل البصرية : وتشمل جميع الوسائل التي يتم دراستها بواسطة البصر وحدها مثل الصور والرسومات والأفلام الصامتة والنماذج
الوسائل السمعية: وتشمل جميع الوسائل التي تعتمد على حاسة السمع فقط مثل التسجيلات الصوتية والإذاعة المدرسية.
الوسائل السمعية والبصرية: وتشمل جميع الوسائل التي تعتمد على حاستي البصر والسمع معاً.
ما هي صفات الوسائل الجيدة؟

• ارتباطها بالهدف.
• تحقق الأهداف ومناسبة للبيئة المحيطة بنا.
• سهلة الاستخدام و العرض.
• لها حجم مناسب لعدد طلاب الصف .
• ملائمتها للفئة العمرية للطلبة وخصائصهم وقدراتهم العقلية.
• تحمل معلومات صحيحة وحديثة.
• تكون الوسيلة بسيطة وواضحة وغير معقدة وخالية
من المؤثرات الدعائية.
• تكون الوسيلة جذابة للطلاب وتثير اهتمامهم .
• تتناسب قيمة الوسيلة مع الجهد و المال الذي يصرف عليها .
• مراعاة الأمن والسلامة فيها.
• أن يكون إخراج الوسيلة جمالي وفني والألوان مريحة للنظر وجذابة لنفوس الطلاب أو الأطفال

التسليم والاستلام في التتابع , طريقة الاستلام من اسفل اليد
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2023-1.jpg

التسليم والاستلام في التتابع الاستلام من اعلى اليد

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2023-2.jpg
التسليم والاستلام في التتابع , الاستلام المرئي

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2023-3.jpg

وسائل تعليمية لمسابقة الجري (http://www.bdnia.com/?p=2047)

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2016-1.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2016-2.jpg


http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2016-3.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2016-4.jpg




http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/020230-2016-5.jpg




وسائل تعليمية لمسابقة الجري

اهمية الوسائل التعليمة في التربية البدنية (http://www.bdnia.com/?p=1672)

بسم الله الرحمن الرحيم
استخدام الوسائل التعليمية حصة التربية البدنية او اي مادة اخرى ,, فمنها نذكر لكم اهمية استخدام الوسائل اونواعها ..
الوسائل التعليمية :
هي الأداة تعين الطالب على اكتساب الخبرات (التعلم) وتعمل على توضيحها وتبسيطها
1. الهدف من الوسائل التعليمية :
توضيحها وتبسيطها ونقلها بكل يسر وسهولة
التعليم:
هي اكتساب معلومات ، ومهارات ، وحقائق …………..
■ تصنيف الوسائل التعليمية
1. حسب الحواس المشتركة 2. حسب حجم المتعلمين 3. حسب أنها آلية 4. حسب السهولة وصعوبة 5. مدى التوافر 6. حسب التكلفة
أ‌- بصرية


ب‌- سمعية
ت‌- بصرية سمعية
ث‌- التفاعل أ‌- فرد
ب‌- مجموعة
ت‌- جمهور السهولة :بصرية ثم سمعية ثم بصريةسمعية
أما الصعوبة الكمبيوتر
تكنولوجيا التعليم :
تشمل وتعم
1. وسائل معينة 3. وسائل سمعية 5. وسائل تعليم
2. وسائل إيضاح 4. وسائل بصرية 6. وسائل سمعية بصرية
تعريف تكنولوجيا :
تكنو تعني مهارة فنية أما لوجيا تعني الدراسة
ألأجهزة والبرامج
الجهاز البرمجيات
جهاز عرض الشفافيات
جهاز عرض الشرائح
جهاز عرض الفيديو
أجهزة التسجيل
الكمبيوتر O.H.P
جهاز
جهاز
جهاز
جهاز الشفافيات
الشرائح
شريط الفيديو
شريط الكاسيت
ديسك
•الجهاز بمكوناته نطلق عليه ” Hard ware” ومايتم عرضه من خلال المادة التعليمية “Soft ware”
الوسائل التعليمية :
1. مادة تعليمية 2. طريقة التعامل(أ- تصميم ب- إنتاج ج- استخدام ) 3- أداة أو الجهاز
# إرشادات (اساسيات) لاستخدام الأجهز الوسائل
1. قراءة كتيب الإرشادات الموجود مع جهاز
2. التأكد من فولتية الجهاز
3. تنظيف العدسات والمرآيا والمصابيح الموجودة في الجهاز قبل التشغيل
4. تجريب الجهاز قبل استخدامه
5. التأكد من تجنيب تمديد الأسلاك المناسبة في طريق الطلاب
6. استخدام الوصلات الكهربائية المناسبة والأمينة
7. وضع الجهاز على طاولة مناسبة تتناسب مع الطلاب
8. أجهزة الإسقاط الضوئي مفتاحين ، مفتاح مثل الشرائح
9. عدم حمل الجهاز أثناء تشغيله لان ذلك يؤدي إلى تلف المصباح
10. تغطية الجهاز بعد الانتهاء منه
# ترتيب بئية العرض “غرف العرض”
1. الطلاب “الجمهور”
2. طبيعة نوعية المادة التعليمية
3. حجم غرفة الصف “العرض”
* أنواع الشاشة من حيث مادة الصنع “السطح”
1. الشاشة المسطحة البيضاء الملساء 2. الشاشة ذات السطح المحبب 3. الشاشة ذات السطح المفتوح 4.شاشة الألمينيوم 5. الشاشة نصف الشفافة 6. الشاشة البلاستيكية
مميزاتها مميزاتها مميزاتها مميزاتها مميزاتها مميزاتها
1. بيضاء اللون
2. سطحها مسطح وغير لامع
3. متينة وشديدة التحمل
4. رخيصة الثمن
5. زاوية المشاهدتها واسعة 45درجة
6. إمكانية طيها وحملها بسهولة
7. أكثر استخداماً في مجالات التعليم 1. بيضاء اللون
2. سطحها مغطى بحبيبات زجاجية صغيرة تعمل على عكس كمية كبيرة من الضوء
3. زاوية مشاهدتها 25 درجة
4. تتناسب شاشات العرض المستطيلة الشكل
5. ارتفاع ثمنها لوجود الحبيبات المواد الكيميائية 1. بيضاء اللون
2. ارتفاع التكلفة
3. تستخدم في القاعات التي يصعب إظلامها بشكل كبير
4. الهدف منها زيادة الضوء 1. بيضاء اللون
2. زيادة انعكاس الضوء 20مرة من النوع الأول
3. إمكانية استخدامها في الغرفة مضاءة تماماً لا تصلح للعروض الأمامية بل للعروض الخلفية وهي تصنع من مواد شبة شفافة أو نصف شفافة مثل الورق
الهندسي مدهون بماء الفضة حتى تصبح نصف شفافة ولاتصلح للعروض الأمامية بل للعروض الخلفية وجهاز العرض يكون خلف الطلاب والغرفة تحتاج الى تعتيم عيوبها
1. عدم إمكانية طيها
2. زاوية المشاهدة ضيقة
3. ارتفاع ثمنها
4. مساحتها محددة

• أنواع شاشات العرض من حيث الحجم
1. 30×40 إنش← مستطيلة الشكل تصلح لعرض الصور المستطيلة←صور معتمة
2. 70×70 إنش ← مربعة الشكل تصلح لعرض الصور المربعة ←الشرائح 2×2موجه
*أفضل طريقة لتحديد الحجم المناسب :
• تحديد أول صف من المشاهدين
• تحديد آخر صف من المشاهدين
# قاعدة تساعد في تحديد المقاس المناسب هي 2×6
• أول الصف يجب أن يبتعد عن الشاشة مسافة تساوي ضعفي عرض الشاشة
• آخر صف يجب أن يبتعد عن الشاشة 6 أضعاف عرض الشاشة
أمثلة
غرفة طولها 12م عرض الشاشة يساوي 2 م لان 12\6 يساوي 2
# أنواع شاشات العرض من حيث الوضع
1) الشاشة المحمولة :
أ‌) شاشة داخل أسطوانة معدنية : تعلق على حائط 2×2 م إلى 2.5×2.5 م
ب‌) شاشة داخل أسطوانة مع الحامل :1.5×1.5م تأتي بوجهين
2) شاشة الحائط الثابتة
• يتحكم في اختيار شاشة العرض عدة أمور :
1) الميزانية
2) قاعة العرض من حيث الإمكانيات المادية والتجهيزات
3) عدد مرات العرض
4) حجم المجموعة (المتعلمين)
5) المادة التعليمية المعروضة
6) إمكانية تعليق الشاشة داخل الفصل
*مكان وضع الشاشة :
أمام المشاهدين ، قد تأتي خلف الطلاب وتحتاج:
أ‌- تعتيم الغرفة ب- الإسقاط الضوء “غير مباشر” ج- الشرائح الأقلام الثابتة
# أنظمة الإسقاط الضوئي
أي جهاز لابد أن يحتوي على : 1- مصباح 2- طرق تهوية 3- عاكس الضوء
4- عدسات لامة أو مجمعة
# تصنيف الأجهزة التعليمية :
أ- حسب طريقة العرض ب- حسب وفق الحاسة المدركة ج- حسب وفق المادة التعليمية
1. أجهزة إسقاط مباشر
2. أجهزة إسقاط غير مباشر مثل عرض شفافيات
3. أجهزة معتمدة على الالكترونيات مثل الحاسب – الفيديو –
4. أجهزة إسقاط منعكس مثل الفانوس السحري
5. أجهزة معتمدة على تحويل الطاقة مثل الأجهزة السمعية 1. بصرية :أسقاط مباشر – غير مباشر – منعكس
2. سمعية :تحويل الطاقة
3. سمعبصرية :الالكترونيات
4. تفاعلية 1. أجهزة المواد الثابتة “شرائح – الأقلام الثابتة ”
2. أجهزة المواد المتحركة “الأجهزة البصرية ”
3. أجهزة المواد المعتمة “الفانوس السحري ”
4. أجهزة استقبال لاسلكية “السمعية”
• الحاسوب التعليمي :
• أسباب انتشار الحاسوب في المجال التعليم “الحياة” :
1. السرعة في معالجة النصوص والحصول على النتائج 4- سهولة التعامل معه
2. الدقة العالية في إظهار النتائج 5- إمكانية هائلة في التخزين
3. الوثوقية 6- تعدد أشكاله “أدوات “حفظ المعلومات ورخص ثمنه
# استخدام الحاسوب في التعليم ” مجالاته ”
1. استخدام الحاسوب كمادة تعليمية
2. التعليم بمساعدة الحاسوب
3. التعليم المدار بالحاسوب
• استخدام الحاسوب كمادة تعليمية
1. محو أمية الحاسب ← الوعي والمعرفة بأهمية الحاسب
2. البرمجة ← برامج تطبيقية جاهزة
3. تطبيقات الحاسب ←داخل الغرفة الصفية
• التعليم بمساعدة الحاسوب:
• برمجيات يستخدمها المدرس في العملية التعليمية ( إتقان التعلم )
# التعليم المدار بالحاسوب
استخدام الحاسوب في النواحي الإدارية التربوية
• المجالات التي يستخدم فيها الحاسب :
1. نظم القبول والتسجيل في الكليات و المؤسسات التعليمية والمدارس
2. نظم الاختبارات والجداول المدرسية
3. نظم إدارة المكتبات وشؤون الموظفين وأعضاء هيئة التدريس
4. نظم الاتصالات الإدارية
5. نظم تحليل نتائج المتعلمين والاختبارات ومتابعتهم
■ شبكة الانترنت ( في مجال التعليم )
تسمى شبكة الشبكات
بعض الخدمات التي تقدمها شبكة الانترنت و أوجه الاستفادة منه في مجال التعليم
1. الصفحات الالكترونية وما تتضمنه من معلومات مختلفة
2. البريد الالكتروني “الإميل”
3. نقل بعض الملفات عبر الشبكة ونسخها
4. المنتديات ومجموعات الأخبار وهم عدد من المتعلمين في تخصص مشترك لتبادل الأفكار
5. برامج المحادثة
6. محركات البحث وهو توفير وصول لمصادر المعلومات .

# -الأجهزة البصرية :
هي التي تثير حاسة البصر فقط لدى المتعلم
■- جهاز عرض الشفافيات :
#-تسمياته :
اختلف مسمياته باختلاف الترجمة Over Head Projector ومنها
1- O.H.P 4- المسلاط
2- العارض فوق الرأس 5- العارض الضوئي
3- العارض الأعلى 6- عرض الشفافيات
7- عرض الرأس المرتفع
*- مكوناته “أجزائه”
يتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية هي :
1. الصندوق “القاعدة” ويتكون من
أ‌- لمبة ب- مروحة ج- مرآة عاكسة د- زر تشغيل هـ – سطح نافذ
2. الذراع ” الحامل ” : يحتوي على مقبض التركيز المسؤل عن توضيح الصورة
3. الرأس : يحتوي على أ- عدسة تسمى عدسة لامه ,ب- مرآة مستوية
وظيفة الرأس تسليط الضوء
• خطوات تشغيل الجهاز :
1. التأكد من فولتية الجهاز (110- 120)
2. توصيل الجهاز بالتيار الكهرباء
3. وضع الجهاز في المكان المناسب (طاولة مستوية أمام الطلاب , عكس اتجاه الطلاب
4. تاكيد من صلاحية الجهاز وتحد يد مكان سقوط الضوء
5. 0 وضع الشفا فيات بشكلا معتدل
06 توضح الكتابة الموجودة على شفافية من خلال مقبض التركيز
07 بعد الانتهاء من عرض الشفافية يجب اطفاء الجهاز وحفظ الشفافية في مكانها المخصص
0■ امور يجب مراعاتها عند استخدام الجهاز 0
01 العرض التدريجي للشفاقية وذلك بوضع ورقة بيضاء فوق الشفافية واظهار الكتابة او الموضوع بشكل تدريجي تسمى الكشف التدريجي خطوة خطوة
02 وقوف المدرس يكون على يمين الجهاز بحيث لا يحجب الرؤية
03 استخدام مؤثر خاص أو قلم للقراءة
04اذا أردت صورة مكبرة للكتابة أبعد الجهاز عن الشاشة لكن إذا أرت صورة أكثر وضوحاً أقرب الجهاز إلى الشاشة العرض
5- يجب عدم تحريك الجهاز أثناء العرض لان ذالك يؤدي إلى تلاف اللمبة
6- عدم تشغيل الجهاز للفترة طويلة ” 15 دقيقة متواصلة ”
7- عند الانتهاء من العرض الشفافية يجب إطفاء الجهاز ثم عرض الشفافية التالية وبعد ذالك تشغيل الجهاز للعدم التشتت .
*مميزات الجهاز “عرض الشفافية ” :
1. استخدامه في غرفة مضاءة لا يحتاج إلى التعتيم 5- سهولة الاستخدام
2. وضعه أمام الطلاب 6- سهولة الإنتاج ورخص الثمن
3. تمكن المعلم من الأعداد المسبق للمادة العلمية 7- يصلح في جميع المواد
4. الكتابة مباشرةً على الشفافية أثناء العرض 8- يصلح للتعليم الجماعي
• – عيوبه الجهاز ” عرض الشفافيات”
1. غير مصحوب بالتسجيلات الصوتية ” الجهد والفعالية للمدرس ”
2. يصلح فقط للتعليم الجماعي ولا يصلح للتعليم الفردي ” مصمم للتعليم الجماعي”
*-جهاز عرض الشرائح :
*تسمياته :
1- جهاز عرض الشرائح 4- عرض الصور الفلميه
2- عرض الصور الشفافة 5- الدياسكوب
3- عرض السلايدات 6- عرض الصور الثابتة
* مكوناته :
1. مصباح 4- مروحة
2. مرآة عاكسة مقعرة 5- مقبض التركيز “توضيح الصورة”
3. عدسات شيئية 6- زر التشغيل 7- حامل 8- مكان وضع الشريحة
• مسار الضوء في الجهاز يعتمد على الإسقاط المباشر
*أنواعه :
1- جهاز عرض الشرائح البسيطة 2- الجهاز الناطق بشريط 3- الناطق المزود بشاشة عرض
خطواته إعداد الشريحة :
1- التصوير 2- التحميض 3- وضع الشريحة 4- إعداد المجموعة للعرض
*إعداد المجموعة للعرض :
1- إعطاء كل شريحة رقم متسلسل 2- وضعها في مكان متخصص
3- و ضع الشريحة داخل حامل الشريح بشكل مقلوب
(حتى تظهر بشكل طبيعي )
*مجالات استخداماته :
1- المواضيع العلمية 2- التراث 3- الأحداث التاريخية 4- المجالات الصناعية – ….
*مميزاته: 1- صغير الحجم يسهل حمله 2- يعطي صورة حقيقية مكبرة اصلية
3- شدة التعتيم يعطي صورة واضحة 4- زمن العرض هي بيد المعلم 5- إمكانية عرض الأ قلام الثابته بنفس الجهاز
* عيوبة :
1- سهولة بعثرة وضياع الشرائح
2- سهولة ضياع تسلسل الشرائح
3- الصورة خالية من الحركة
4- تعتيم الغرفة يؤدي فوضة وعدم سيطرة
5- وضع الجهاز خلف الطلاب
اذا ارت صورة مكبرة ابعد الجهاز عن الشاشة العرض

• خطوات تشغيل الجهاز
• 1-وضع الجهاز في المكان المناسب بحيث يكون خلف الطلاب
• 2- توصيل الجهاز بالتيار الكهربائي
• 3-التأكيد من فولتية الجهاز
• 4-التأكد من صلاحية الجهاز و تجريبة
• 5- تعتيم أو إظلام الغرفة أو القاعة العرض
• 6- تحديد مكان سقوط الضوء على الشاشة العرض
• 7- تجهيز المادة أو الشرائح للعرض
• 8- تشغيل الجهاز والبدء بعرض الشرائح
• 9- توضيح الصورة من خلال مقبض التركيز
10- بعد الانتهاء من عرض الشرائح يتم اطفاء الجهاز وحفظ الشرائح في علبة خاصة وكذالك حفظ الجهاز في غطاء خاص

*التلفزيون التعليمي :
من الوسائل التعليمية السمعية البصرية ومن أكثر الوسائل انتشاراً ويعتبر من الوسائل الاتصال الجماهيرية
* أهمية (فوائد) استخدام تلفزيون في المجال التربوي :
1. يعتبر من أكثر الوسائل تمثيل للواقع لانه مصحوب بالصورة والصوت
2. يصلح لتقديم جميع المواد الدراسية والمختلفة والمستويات و الأعمار
3. قدرته على توظيف واستخدام مختلف الوسائل و الأدوات والبرامج التعليمية من الرسوم ….
4. يتغلب على حدود الزمان المكان حيث يجلب العالم الى غرفة الفصل
5. عند إنتاج البرنامج التعليمي يستعان بأفضل الخبرات والكفاءات من حيث الأخراج والتصوير ولأنتاج
6. إمكانية التقيم البرامج قبل عرضها
7. مشاهدته من قبل اعداد كبيرة من المتعلمين
8. إدخال عنصر التشويق
* أنظمة البث التلفزيوني :
1. نظام الدوائر التلفزيونية المفتوحة
محطة رئيسية …. أجهزة الاستقبال هوائي …. جهاز مثل القناة الأولى السعودية
2. نظام الدوائر التلفزيونية المغلقة :
مثل كليات البنات (الشبكة التلفزيونية) – أن جميع مكوناته تتصل بأسلاك (توصيلات كهربائية) لذلك يخدم مجتمع تعليمي محدد .
من أهم مكوناته : كامير _ فيديو _ تلفزيون- توصيلات كهربائية – ميكرفون – إضاءة
* مميزات التدريس بالدائرة التلفزيونية المغلقة :
1. مواجهة النقص في أعضاء هيئة التدريس في التخصصات دقيقة
2. يسهم في حل المشكلة الإختلاط في التعليم ( السعودية)
3. عرض ما هو جديد في المقرارات أو المحتوى
* الفرق بين الدائرة التلفزيونية المفتوحة و المغلقة ( ممممهممم)
الدائرة التلفزيونية المفتوحة الدائرة التلفزيونية المغلقة
1- لا تختص مجتمع محدد, أو فريق
2- يلتزم بأوقات بث محددة
3- لايستطيع المعلم مشاهدته قبل البث
4- اسرع في نقل الأحداث الطارئة
5- أكثر انتشاراً بالنسبة للمستفيدين
6- يعتمد على وجود قنوات بث تلفزيونية
7- لايستطيع تقديم عروض حيه من المختبرات (المجتمع التعليمي ) محدد 1- يختص مجتمع تعليمي محدد من حيث الجنس العمر …
2- أقل تأثير بعامل الوقت
3- يستطيع المعلم مشااهدته وتحضيرة
4- لايستطيع مجارات الأحداث الطارئة (الخارجية)
5- أقل انتشاراً بالنسبة للمستفيدين
6- لا يحتاج الى قنوات بث تلفزيوني
7- يستطيع تقديم عروض حية من المختبرات وفاعات الدرس
* الفيديو التعليمي :
* الفيديو وانواعها :
1. شريط قياس (2) بوصة شكل بكرات مفتوحة يستخدم في محطات البث التلفزيوني تكون مساحة الصورة كبيرة تؤدي الى صورة اكثر وضوحاً
2. شريط قياس (1) بوصة شكل بكرات مفتوحة يستخدم في محطات البث التلفزيوني مساحة الصورة تكون أقل من النوع الأول .
3. شريط (3\4) بوصة شكل كاسيت (صندوق ) حجمه كبير بعض الشي يستخدم في المحطات التلفزيوني والانتاج التلفزيوني
4. قياس (1\2) بوصة شكل كاسيت (شريط كبير – شريط صغير )
* خصائص الفيديو التعليمي:
1. سهولة الاستخدام وتوفير الأشرطة ورخص الثمن
2. يمكن إستخدامه كانموذج التعليم الفردي حيث يستطيع المتعلم مشاهدته اي وقت
*الوسائل التعليمية السمعية
هي التي تثير حاسة السمع فقط لدى المتعلم .
1. جهاز الذياع (الراديو) 2- أجهزة التسجيل
3. جهاز الاسطوانات 4. الاذاعة (وحدة الاذاعة المدرسية)
* وحدة الاذاعة المدرسية :
هي عبارة عن وحدة إتصال تكون في اتجاه واحد تكمل أنواع النشاط المدرسي التي يتضمنها البرنامج التعليمي وهي تقريباً في جميع المدارس
مجالاته .. القرآن الكريم , الحديث , ………….
* مكونات الوحدة المدرسية ( الداخلية) :
تتكون من ثلاثة وحدات رئيسية هي :
1. الميكرفون : هو الجهاز الذي يلتقي الصوت من مصدرة ثم يحوله الى تيار كهربائي مختلف الشدة حسب الصوت الأصلي ثم ينقل هذا التيار عبر السلك الى جهاز مضخم الصوت .
2. مضخم الصوت : هو الجهاز الذي يضخم الإشارات التيار الكهربائي القادمه من اليكرفون أو مصدر الصوت دون أن يغير في شكلها الأصلي ثم يرسل الإشارة الى مكبر الصوت .
3. السماعات ( مكبر الصوت ) : وهو الجهاز الذي يعيد التيار الكهربائي الى الصوت مره آخرى مع تضخيم أو تكبير هذا الصوت أثناء الاذاعة .
هناك أجهزة آخرى تعمل على زيادة فاعلية الاذاعة المدرسية ( المسجل – المذياع – ….
ملاحظة :
1- سهولة التشغيل وسهولة الحصول عليها ونقلها ورخص ثمنها
2- توفير مصادر الطاقة لها وبشكل متعددة (البطارية- كهرباء – حركة -….-) *مهمه*
*مختبرات اللغة :
من الوسائل السمعية في عملية التعلم والتعليم أدخلت الصورة واضافة الصوت بالنسبة للوسائل الحديثة .
*مجالات الاستخدام :
1- تعليم اللغات بمختلف أنواعها 2- تعليم القران الكريم
* أنواع مختبرات اللعة :
1. مختبر اللغة الثابتة “أجهزة سمعية فقط مثل أجهزة التسجيل والميكرفون وهو متوفر في الكليات معمل اللغة الانجليزية
2. مختبر اللغة السمع – البصري مثل دائرة تلفزيونية المغلقة
3. مختبر اللغة المحوسبة : أجهز الحاسب
÷ مراحل تقويم الوسيلة التعليمية :
1. مرحلة الأهداف السلوكية
2. مرحلة التخطيط الانتاج
3. مرحلة تصميم الوسيلة
4. مرحلة إنتاج الوسيلة
5. مرحلة تجريب الوسيلة
6. مرحلة تطوير وتعديل الوسيلة
* الأسس التي تراعى عند عملية التقويم الوسيلة :
1. مدى مساهمتها في تشبيع التفكير الناقد
2. مدى صحة الحقائق والمعلومات التي تعرضها الوسيلة
3. مدى مطابقة الوسيلة للواقع
4. مدى حداثة المعلومات في الوسيلة
5. مدى مساهمتها في توضيح الأفكار
6. مدى مناسبتها للمستوى المتعلمين من حيث المعلومات –المستوى المعرفي – العمر………
7. مدى جودة الوسيلة من الناحية الفنية :
أ‌- وضوح الكتابة
ب‌- وضوح الصورة والألوان
ج- التناسق بين عناصرها
د- التنظيم
هـ – المتانة
8- مدى مناسبة التكاليف
9- مدى توفر عنصر الأمن
10- مدى قابليتها للتعديل وتطوير

الوسائل التعليمية واستخدامها في التربية البدنية (http://www.bdnia.com/?p=1191)

للوسائل التعليمية في العملية التدريسية قيمة كبيرة لأنه يمكن عن طريقها إشراك أكثر من حاسة في إيصال الخبرات إلى الطالب وقد ثبت لدى التربويين أنه كلما أمكن إشراك أكثر من حاسة في دراسة فكرة ما كلما كان ذلك أدعى إلى سرعة التعليم واكتساب خبرة أوسع عن تلك الفكرة يتم بسهولة كلما استخدم في تحصيله وسائل تعليمية تجسد قدر الإمكان الحياة الواقعة وخبراتها .
وتعرف الوسائل التعليمية بأنها :عنصر من عناصر نضام شامل لتحقيق أهداف الدرس وحل المشكلات التعليمية في وقف تعليمي معين .
أهمية استخدام الوسائل التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
تمكن أهمية استخدام الوسائل التعليمية في عملية التعليم أثناء دروس التربية البدنية في النقاط الرئيسية الآتية :
1-التغلب على ألفظية :
يلاحظ كثيراً أن الطلاب يرددون ألفاظا دون أن يدركوا معناها فالمعلم يستعمل ألفاظاً قد لا يكون لها عن الطالب نفس المدلول الذي يقصده المعلم ولكن إذا تنوعت الوسائل فإن اللفظ أبعاداً من المعنى تقترب به من الحقيقة المقصودة ألأمر الذي يساعد علي زيادة التطابق بين معاني هذه الألفاظ في ذهن المعلم ومعنها في ذهن الطالب حتى يتم إدراك المعنى المقصود .
2-جعل التعليم أشد وأبقى تأثيراً:
تساعد الوسائل التعليمية في ترسيخ وتعميق مايتعلمه الطالب وذلك لاشتراك الحواس في تشكيل الخبرة الجديدة وبالتالي تكون أبقى أثراً بصفة عامة من كثير من الأمور المتعلقة بالألفاظ .
3- إشباع حاجة الطالب وإثارة اهتمامه :
لاشك أن الوسائل التعليمية تقدم خبرات متنوعة يأخذ منها كل طالب ما يحقق أهدافه ويثير إهتمامة لذا فإن مشاهده الأفلام التعليمية مثلا تثير اهتمام الطالب حول موضوع الدرس وتفتح له أفاقاً جديدة من المعرفة .
4- تسهيل عملية التعلم على المعلم والطالب :
لا شك أن الوسائل التعليمية إذا أحسن استخدامها من قبل المعلم فإنها تساعد على تسهيل إكساب الخبرات لدى الطلاب ففلم عن مراحل نمو الطفل يمكن أن يعرض للتلاميذ خصائص كل مرحلة بوضوح في خلال دقائق ويتمكن الطلاب من استيعابه بسهولة ويسر أفضل بكثير على اعتماد المدرس على الشرح الفظي فقط
خطوات اختيار الوسيلة التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
تمر الوسيلة التعليمية عند الاختيار بعدة خطوات والشكل التالي يعبر عن الخطوات العامة التي على معلم التربية البدنية أن يأخذ بها بعين الاعتبار عند البدء في اختيار الوسيلة التعليمية .
شروط استخدام الوسائل التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
لكي تحقق الوسيلة التعليمية الهدف منها أثناء دروس التربية البدنية ينبغي العناية بشروط خاصة إذا روعيت جعلت من الوسيلة التعليمية ناجحة وفعالة وأبرز هذه الشروط :
1- أن تكون مناسبة للعمر الزمني والعقلي لطالب
2- أن تكون الوسيلة التعليمية محققة لهدف الدرس
3- أن تجمع بين الدقة والجمال بحيث لأتغلب الناحية الفنية للوسيلة على المادة العلمية
4- أن تكون الرموز المستعملة ذات معنى مشترك وواضح للمعلم والطالب
5- أن تكون مبسطة بقدر الإمكان وتعطي صورة واضحة للأفكار والحقائق العلمية
6- أن تتسم التشويق والجدب وإثارة الانتباه
7- أن يكون بها عنصر الحركة بقدر الإمكان
8- أن تحدد المدة الزمنية اللازمة لعرضها والتي تتناسب مع الطلاب
9- أن تكون قليلة التكاليف وتتناسب مع عدد الطلاب.
10- أن تكون متقنة وجيدة التصميم من حيث تسلسل عناصرها وأفكارها وانتقالها من هدف
تعليمي إلى أخر والتركيز على النقاط الأساسية لدرس ,
ولضمان استخدام الوسيلة التعليمية على نحو جيد في دروس مادة التربية البدنية لا بد من إتباع الخطوات التالية :
1-أن يكون المدرس على معرفة تامة بمحتويات الوسيلة ، من حيث المادة العلمية وما تحمله من أسئلة واستفسارات ، وأن يستخلص منها ما يصعب فهمه من قبل الطلاب ، وأن يعد النشاط وطريقة الحوار والمناقشة التي يأمل من طلابه أن يشتركوا فيها .
2- أن يقرر مقدار الجزء الذي يحتاجه من تلك الوسيلة ومتى سيستخدمها أثناء الحصة وما هو مقدار الزمن اللازم تخصيصه لها ؟
3-أن يهيئ الطلاب وأن يوجههم نحو المعلومات التي تشتمل عليها الوسيلة .
4- أن يعد ما يحتاج من أدوات مساعدة ،سواء كانت مطبوعة أو غيرها ، بحث تكمل ما تشير إلي
الوسيلة.
5-أن يضع في اعتباره إشراك الطلاب في استخدام الوسيلة .
مما سبق ذكره يتضح أن الوسيلة التعليمية لا تنفصل عن الهدف أو الطريقة التدريسية ، ولابد أن تراعي هذين الأمرين لتسهم بشكل فاعل في تحقيق المقصود من العملية التدريسية .
الوسائل التعليمية التي يمكن أن يستفاد منها أثناء دروس التربية البدنية .
1- السبورات ولوحات العرض : ومن أبرز أنواع السبورات :
ـ السبورات العادية أو لوح الطباشير : وهي من أقدم الوسائل التعليمية التي يستخدمها المعلم .
ـ السبورة المغناطيسية : وهي عبارة عن سبورة عادية سطحها أخضر اللون في الغالب ، ولها خلفية من الصلب ، تعمل على جذب المغناطيس إلى سطح السبورة،
ـ أما لوحات العرض :
فتعد من أكثر اللوحات شيوعاً في المدارس ،حيث إنه يمكن توفيرها بتكاليف بسيطة ، فضلاًً على تعدد الأغراض التي تستخدم فيها في المجلات المختلفة ، ويتوقف مدى الاستفادة من هذه اللوحات على مدى اشتراك الطالب في إعدادها وتجاوبه مع الموضوع والرسالة التي تقدمها .
2ـ الرسوم:
مثل الرسوم البيانية والإحصائية المصاحبة للدرس ، كذلك الرسوم العادية والتي تعير عن شيء ما يتعلق بالدرس مثل رسم ملعب الجمباز أو رسم شبكة الطائرة ، أو تسلسل مهارة تعليمية .
3- الكاريكاتير:
ويستفاد منه أثناء الحصة وداخل المدرسة لتوعية الطلاب تجاه مفهوم معين أو موقف مستجد يتعلق بالتربية البدنية وليس بالضرورة أن يكون الكاريكاتير مضحك لكن المهم أن يحوي هدفاً .
4- الملصقات :
بعض الملصقات المعبرة يمكن أن يستفاد منها لتأكيد وترسيخ المعلومات التي يتلقها الطالب أثناء حصص التربية البدنية .
5- الصورة الفوتوغرافية :
مثل صورة مضمار الجري والعدو , وكذلك صور بعض الأجهزة غير المتوافرة في المدرسة لتقريبها إلى أذهان الطلاب وتقوم بدور جذب انتباههم واستثارة اهتمامهم نحو الدرس .
6- الشفافيات وجهاز العرض الرأسي :
الشفافيات : شرائح شفافة تشبه البلاستيك يمكن الكتابة والرسم عليها بأقلام الشمع أو خاصة ومن مميزاتها :
· المدرس يوجه الطلاب .
· الصورة والرسوم والكتابة يمكن أن تكون كبيرة وقريبة .
· سهولة إنتاجها وتشغيلها .
· تضفي على الدرس البهجة والسرور .
7- الفيديو والأفلام التربوية و التعليمية :
ويستفاد منها في عرض بعض المهارات التعليمية أثناء الدروس وكذلك توضح بعض الأمور الصحية المتعلقة بمواضيع التربية البدنية .
8- الإذاعة المدرسية :
ويستفاد منها في ذكر بعض الفوائد ولأخبار والإعلانات وتنفيذ التمرينات الصباحية
9- الحاسب الآلي :
ويمكن الاستفادة من بعض البرامج المتعلقة بالتربية البدنية مثل برامج اللياقة البدنية المهارات الحركية واستخدامها أثناء الحصة وفي تدوين اختبارات التربية البدنية وأنشطة التربية البدنية الداخلية والخارجية, ومن مزايا هذه الوسيلة :
· يوفر عنصر الإثارة والتشويق ويفر التفاعل بين الطالب والبرنامج .
· إمكانية استخدام جانب الألعاب لتعليم الطالب .
· يمكن استخدام عنصر التحدي للتدرج من السهل إلى الصعب .
· يمكن استخدامه كعنصر للثواب والعقاب.
10- الأدوات والأجهزة الرياضية :
وهي الأدوات التي ينبغي أن تكون في داخل المدرسة لتسهم في إثراء درس التربية البدنية و تحقيق الهدف منه مثل أجهزة الجمباز المتعددة , الكرات ,أدوات الألعاب ……الخ .

الماء والرياضة (http://www.bdnia.com/?p=3436)

الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية
اذا كنتى تقومى عزيزي بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط فيما تأكلينه ولكن أيضا فى كمية وأنواع السوائل التى تشربها. ولأن التمرينات تسهم فى زيادة فقدان كمية السوائل ، فأنه من الواجب عليك أن تتبع جميع الوسائل التى تحافظ على كمية السوائل فى جسمك. فالماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر الغذائية واخراج الفضلات. وفى حالة عدم شربك لكمية كافية من الماء ، فأنه من المحتمل أن تتعرضى للجفاف مما قد يؤثر على آدائك بالسلب. كما أنك ستشعر بقليل من التعب والأرهاق أو حالة من الصداع وجفاف الفم.
ان الصوديوم والكلورايد والبوتاسيوم يدخلون ضمن مجموعة تعرف بالمنحلات بالكهرباء ، والتى تساعد جسمك لأن يعمل بصورة طبيعية. ولكن العرق الشديد يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ومن ثم المنحلات بالكهرباء، أيضا ممارسة التمرينات فى طقس شديد الحرارة يزيد من فقدان الجسم للماء.
ولتعلمى عزيزي أنك اذا لم تقومى بتجديد هذه الكمية المفقودة، فلا محالة ستشعرين بالضعف والدوار وستعانين من الحرارة الشديدة وضربة شمس وهى من الحالات الخطرة جدا التى تطلب عناية طبية فورية
ارشادات لتناول السوائل
ينصح الخبراء بضرورة شرب السوائل قبل وأثناء وبعد التمرينات الرياضية.كما أن تحديد كمية السوائل التى تحتاجينها يعمتد على عدة أشياء منها:
- كمية السوائل المفقودة من خلال العرق

- حجم الجسم ووزنه وحجم العضلات

- ظروف الحرارة والرطوبة
- مدى شدة التمرينات التى تقومين بها
- العلاجات التى تأخذينها
- تاريخك الطبى
- سنك
فأذا كنتى تعاني من بعض المشاكل الطبية أو تأخذين أدوية معينة ،فعليك التحدث الى الطبيب فيما يخص كمية السوائل التى تحتاجينها وذلك قبل البدء فى التمرينات. أيضا فأن الأطفال وكبار السن هم أكثر عرضة للأصابة بالجفاف ، ومن ثم فستختلف لديهم كمية السوائل التى يحتاجها الجسم.
قبل التمرينات
عليك شرب كمية كبيرة من السوائل وذلك قبل البدء بعمل التمرينات الرياضية ، فأنها سوف تساعد على توازن نسبة السوائل والمنحلات بالكهرباء فى جسمك.
أثناء التمرينات
ان الماء هو أفضل سائل على الأطلاق ولكن فى حالة الممارسة الكثيفة للتمرينات والتى قد تستمر لأكثر من 45 دقيقة، ينصح بشرب المشروبات الرياضية لتعويض الكاربوهيدرات والمنحلات المفقودة.
بعد التمرينات
والهدف منه تعويض السوئل والمنحلات المفقودة ..
- ضرورة شرب السوائل فى غضون ال 30 دقيقة بعد الأنتهاء من التمرينات

نصائح هامة للرياضين .. الاطعمة والفيتامينات (http://www.bdnia.com/?p=3432)

كتبة : عزة سلطان
من يريد مواصلة ممارسة رياضة معينة يحبها عليه الانتباه بشكل خاص على طريقة غذائه. فرغم العناية الشديدة التي يلتزم بها بعض هواة الرياضة إلا انهم يأكلون الاطعمة التي لا تحتاجها اجسامهم في الحقيقة.
وفي هذا الصدد اشار تقرير طبي الى أن التعب السريع الذي يصيب العديد من هواة الرياضة خاصة الجري والتنس والركض او الرياضة القتالية يعود في الدرجة الاولى الى طريقة تناولهم للطعام. ففي المانيا وحدها يصرف حوالي 400 مليون يورو على شراء مواد غذائية اضافية يعتقد بانها مناسبة للرياضين ،لكن يظل ينقصهم عناصر مهمة لجسدهم، لذا حذر معهد الرياضيين الهواة في المانيا من خمس أخطاء يجب تفاديها:
الخطأ الاول
قلة تناول السوائل: يشرب معظم الرياضيين فقط عندما يشعرون بالعطش، فعند الرياضة يحدث نقصان كبير للسوائل في الجسم ويسبب بالتالي قلة لزاجة الدم وسرعة حركته مما يقلل القدرة على التركيز ويؤثر بسرعة على قوة العضلات. ويتصبب خلال ساعة واحدة من الركض قرابة 1،4 ليتر عرق من انسان يصل وزنه الى 70 كلغ . لذا عليه قبل الركض شرب كمية من الماء وتفضل هنا المياه المعدنية وتفادي المشروبات الغازية، لتكون احتياطا في جسمه مع تناول كوب ماء منعش كل نصف ساعة وغير بادرة جدا والا يبقى مدة طويلة في المعدة.
الخطأ الثاني
قلة تناول الفيتامينات والمواد المعدنية
زيادة الحركة تزيد حاجة الجسم للفيتامينات لذا لا يجب الاكثار من تناول اللحوم حسب اعتقاد البعض بل خمس وجبات يوميا من الفاكهة والخضرة الطازجة. وفي حال عدم توفرها بالامكان اللجوء الى الفينامينات مثل فيتامين Cالمركز للحصول على 500 ملمغرام يوميا منه اضافة الى فيتامين E وسيلين وبيتاكروتين Betacaroten. ومن يمارس الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا عليه الاكثار من الكالسيوم والمغنسيوم . وتحتاج المرأة الرياضية الى حبوب حديد لانها تقفد الكثير منه بسبب الدورة الشهرية.

الخطأ الثالث
الاكثار من الزلال
رغم ان العظام يحتوي على كمية كبيرة من الزلال الا ان الاطباء لا ينصحون هواة الرياضة بالاكثار من تناوله عن طريق البيض، لان الجسم يحصل على احتياجاته منه عن طريق اطعمة اخرى، وكمية 0،8 غرام من الزلال لكل كلغ من الوزن كافية للرياضي. ومن وزنه 70 كلغ يحتاج فقط الى 56 غرام من الزلال في الجسم.
الخطأ الرابع
كثرة كربوهيدرات
هناك رياضيون هواة يتناولون الكثير من السكر النباتي او المستخرج من العنب لاعتقادهم بانهم يكسبون بعض القوة ،لكن بدلا من ذلك يصابون بمشاكل صحية لأن كمية هرمون الانسلون تنخفض بسرعة وقد تؤدي الى قلة التركيز خلال الرياضة. لذا يفضل تغطية احتياج الجسم من الكربوهيدارت عن طريق الرز او البطاطس او الخبز.
ويجب الامتناع عن اكل ما يحتوي على الكربوهيدرات قبل ثلاث ساعات من بدء الرياضة.
الخطأ الخامس
تناول المأكولات الدسمة بعد الرياضة
بعد ساعة من ممارسة الرياضة يعمل الجسم على تجديد نفسه لذا يصاب من يلجأ بعد الرياضة الى أكل اللحوم والدهون والخمر خاصة البيرة في اليوم التالي بتعب شديد والام في العضلات . هنا يُنصح بتناول السوائل خاصة الماء المعدنية. ومن لا يشعر بالجوع مباشرة من الافضل عليه تناول وجبة خفيفة بعد ساعتين من الرياضة قليلة الدسم ، ففي هذا الوقت تعمل الانزيمات المخزنة بكامل قواها وتحتاج الى سكريات وكمية قليلة الكربوهيدرات، لذا ينصح بتناول اللبن العاقد والخضروات المسلوقة او المشوية مثل البطاطا

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم (http://www.bdnia.com/?p=3420)

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم

ان الإدارة الرياضية من أهم العناصر في تحقيق النجاحات والفوز بالبطولات في كرة القدم ، ولعل ماكتب فيها من إختلاف في وجهات نظر الكتاب ،جاء ليفسر مدى حاجة أي مؤسسة رياضية إلى إدارة رياضية تمتاز بالفكر الإداري الجيد والتخطيط المستقبلي للفريق ، وتباين نظرية الإدارة الرياضية في هذا المجال ،وظهور مدارس للفكر الإداري الرياضي .
وفي هذا الموضوع سوف أطرح لكم على الأهمية الكبيرة لدور الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم ،كما أطرح الخطوات والأسس التي ترتكز عليها هذه الإدارة وسوف أقوم بشرح مفصل عن كل عنصر وتعريف كل جزئية في هذا المجال ، وسوف أقوم بشرح التخطيط في كرة القدم مراحله وأسسه .
التعريف العام للإدارة الرياضية :
مع تنوع مصادر المعرفة الإدارية بين الخبرة والدراسة لعلم الإدارة العامة ، أصبح من الصعب وضع تعريف محدد للإدارة الرياضية ،فعلى الرغم من أن عمر الإدارة الرياضية زاد عن القرن ،فما زال التعريف بها موضع جدل ومناقشة ،فتعريف الإدارة الرياضية و جهة نظر عديد من علمائها مازل غير واضح ،فمنهم من يرى أنها صنع القرارات ،ومنهم من يرى أنها تنظيم المواد وإستخدامها لتحقيق أهداف محددة سابقا ،ومنهم من يرى إنها عملية التنبؤ والتخطيط والتنظيم وإصدار ال
أ أوامر والتنسيق والرقابة ، ويمكن أن نخرج بتعريفين هما :

التعريف الأول / إ ن الإدارة الرياضية هي نشاط له مضمون ويحتوي على مكونات رئيسية ، ويقوم به أفراد قادرون على إستخدام ما هو متاح من موارد لتوجيه العاملين نحو أهداف محددة .
التعريف الثاني :أن الإدارة الرياضية هي عملية تخطيط وقيادة ورقابة مجهودات أفراد المؤسسة الرياضية ، وإستخدام جميع الموارد لتحقيق الأهداف المحددة
السمات التي يجب أن تتوفر في مهام المدير الإداري الرياضي هي :
1ـ القدرة على العمل مع ومن الآخرين .
2ـ المسئولية والقابلية للمحاسبة .
3ـ التوازن بين الأهداف وتحديد الأولويات .
4ـ العمل كرجل سياسة ودبلوماسي ووسيط .
5ـ إتخاذ القرارات الصعبة .
مستويات الإدارة الرياضية هي :
أولا : الإدارة العليا وهي المجموعة الصغيرة من الأفراد والتي تقوم على عمل السياسات والخطط العامة للمنظمة ويتم تحقيق الهدف من خلالها وتشمل هذه الإدارة مايلي :
1ـ تحديد الأهداف العامة للمشروع .
2ـ التنبؤ بالأحداث المستقبلية .
3ـ تخطيط الهيكل التنظيمي للمشروع .
4ـ وضع الخطط طويلة المدى .
5ـ رسم السياسات والقواعد والقوانين .
6ـ التأكد على أهمية المسؤولية الجماعية .
ثانيا : الإدارة الوسطى وتلعب دورا وسطا بين الإدارة العليا والإدارة المباشرة ،فمن إختصاصاتها متابعة السياسة العامة ومتابعة تحقيق الأهداف وترجمة الأهداف طويلة المدى إلى أهداف مرحلية قصيرة وتشمل مايلي :
ـوضع الخطط الفرعية قصيرة المدى
2ـ رسم السياسة التنفيذية لتحقيق الخطط الفرعية .
3ـ وضع نظم العمل وتحديد السلطة والمسؤولية .
4ـ تدريب وتنمية الإدارة المباشرة .
5ـ توجيه وتنسيق الأعمال .
6ـ بث روح الفريق .
7ـ الرقابة ومراجعة النتائج .
8ـ وضع معاير الأداء .
9ـ رفع تقاير دورية للإدارة العليا .
10ـ المساهمة الإيجابية في وضع خطط المشروع عن طريق المعلومات والبيانات والمقترحات المرفوعة للإدارة العليا .
ثالثا : الإدارة المباشرة ( المنفذون ) وتمثل مختلف أفراد الؤسسة والذين يشغلون وظائف التنفيذ .
المستوى الإداري ومهارات الإدارة الرياضية :
للإدارة مستويات (عليا ـ ووسطى ـ وإشرافية ) وعلى الرغم من أهمية مكونات العمل الإداري في كل المستويات ،فإن نسبة كل مكون قد يختلف في كل مستوى ويحدد نوع المؤوسسة الرياضية وحجم نشاطها وأهدافها مقدار هذا الإختلاف .
وللإدارة مهارات (فنية ـ وإنسانية ـ وإدارية ) وتعتبر هذه المهارات متطلبا أساسيا في كل مستويات الإدارة .
وتتمثل المهارات الفنية في المعرفة والإجراءات والأساليب المرتبطة بنوع النشاط ويجب أن يكون المدير الرياضي دارسا وممارسا الرياضة لكي يعرف متطلبات العمل الإداري .
أما المهارات الإدارية فهي مهارات ترتبط بالقدرة على النظرة الشمولية للمؤسسة ككل من حيث تنظيمها تها الفرعية وأقسامها وأنشطة كل منها وفهم العلاقات المتبادلة بين وحدات المؤسسة الرياضية والقدرة على توقع مايمكن أن يحدث في حالة تغيير أي جزئية من جزئيات العمل .
وتأتي المهارات الإنسانية لتلعب دورا أساسيا في نجاح كل من المهارات الفنية والإدارية فهي تعتمد على دراسة نفسيات الأفراد والجماعات وكيفية التعامل بإختلاف المواقف .
التخطيط في النشاط الإداري الرياضي
يعتبر التخطيط الوظيفة الأولى للقيام بأي نشاط وهو تحليل بيانات عن الماضي وإتخاذ قرارات في الحاضر ولبناء شئ في المستقبل . وهو أيضا إختيار بين بدائل متعلقة بأهداف والسياسات والخطط والبرامج لتحقيق هذه الأهداف بمعنى أنه ينطوي على صنع قرار مرتبط بشي غير محدد المعالم .
ويرتبط التخطيط بما هو متاح من زمن ويرى البعض أنه عبارة عن عملية التفكير التي تسبق إتخاذ القرار.
وهناك عدة نقاط نرى أنها تمثل الخطوط العريضة التي يمكن الإسترشاد بها في هذه الوظيفة الإدارية منها :
1ـ الإلتزام / بمعنى أن تنفيذ أي خطة يستوجب التزام المنظمة بإتباع إجراءات واضحة ومحددة في مدة زمنية لها بداية ونهاية .
2ـ المرونة وهي الخاصية الأساسية للتخطيط بالمستقبل الذي يتعذر الإلمام بكل إحتمالاته وملابساته .
3ـ الشمول والتدرج في الخطط .
عناصر مميزات التخطيط في النشاط الرياضي هي :
1ـ إمكانية التنبؤ بالمشكلات المستقبلية التي تعترض التنفيذ ووضع الحلول المناسبة لها .
2ـ إمكانية تحديد الأهداف وصياغتها إجرائيا وتحديد المهام والوظائف اللازمة وأسلوب أدائها .
3ـ يساعد في تحديد واجبات كل فرد وكل إدارة أوقسم من أقسام التنظيم تحديدا دقيقا .
4ـ يساعد في تحديد مصادر التمويل الخاصة بالمشروع .
5ـ يؤدي التخطيط إلى وضوح العلاقة بين العاملين مرؤوسين ورؤساء .
الخطوات الرئسية للتخطيط الرياضي هي :
• الخطوة الأولى / تحديد الأهداف
• الخطورة الثانية / تحديد الموقف الحالي .
• الخطوة الثالثة / تحديد العوامل المساعدة والمعوقة .
• الخطوة الرابعة / إختيار التصرف المناسب .
مبادئ التخطيط هي :
1ـ المرونة .
2ـ صحة الإحصاءات والبيانات المعتمدة .
3ـ المشاركة الجماعية في عملية التخطيط .
4ـ الإستغلال الأمثل للإمكانات المتوفرة .
5ـ يجب أن يكون التخطيط شاملا وليس مقتصرا على جانب واحد وذلك لمراعاة التوازن لمصالح الجميع .
مراحل التخطيط الرياضي الإداري والفني هي :
• مرحلة الإعداد وهي / تقوم بدورها بإعداد مقترحاتها والمدى الزمني لتنفيذ المشروع في حدود المادية والبشرية المتوفرة وفي ضوء البيانات والإحصاءات المتوفرة .
• مرحلة الإقراروهي /تقوم بعد مرحلة الإعداد ودراسة كل مايتعلق بالخطة الموضوعة يتم إقرارالخطة للعمل بها .
• مرحلة التنفيذ هي / تقوم بعد إعتماد الخطة وإقرارها تتخذ الإجراءت لوضعها موضع التنفيذ وبالتعاون مع جهات التخطيط والجهات المسئولة على التنفيذ .
• مرحلة متابعة وتقييم عملية التنفيذ هي / وهي تقوم بالمتابعة وتقييم الخطة ومراحل العمل فيها .
مواصفات الخطة الجيدة هي :
1ـ أن تكون هناك حاجة ملوسة للخطة فالحاجة تمثل دافعا قويا لنجاحها .
2ـ أن تعتمد الخطة على أهداف وأبعاد واضحة فعدم وضوح الهدف يجعل عملية التخطيط في تخبط ويضيع الكثير من الجهد والوقت والمال .
4ـ أن تبنى الخطة على أسس مدروسة وعلى بيانات ومعلومات سليمة وليس على أساس التخمين والإفتراض وأن تتميز الخطة بالمرونة .
5ـ أن تبين الخطة مستويات العمل بوضوح ويعرف كل مشترك دوره بالتنفيذ وواجباته في كل مستويات العمل وأن تكون العلاقة بين هذه المستويات واضحة وتلتقي في إتجاه تحقيق الهدف بتناسق وتكامل .
6ـ أن تحقق الخطة دقة التوقع للمستقبل .
فوائد التخطيط هي
يزيد من قدرة أي عمل على التأقلم والتكيف لاحتمالات المستقبل وأحداثه .
• يساعد على بلورة الأهداف التي هي أول خطواته التي تحدد مساره .
• يساعد على إستخدام الأمثل لموارد العمل المادية والبشرية .
• يساعد على تشخيص مشكلات المستقبل وإتخاذ الإجراءات الكفيلة بمواجهتها
*- كاتب وباحث جزائري
- عضو الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
- عضو الأكاديمية العراقية للرياضة
- عضو اتحاد المدونين العرب

مازلت اطلب المشاكة من السادة الزملاء و من طلاب كلية التربية الرياضية

ارجو التواصل

شكرا

:022yb4: القوانين الرسمية للعبة البلياردو
-----------------------------------------

القانون الرسمي للكرة الثامنة (طبقاً لقوانين Bca)

نمــط اللـــعبة :
مجموعة كرات ملونة ومرقمة من 1 إلى 15 بالإضافة إلى كرة لعب بيضاء ، حيث يجب على كل لاعب أن يسجل في الجيوب سبع كرات بطريقة قانونية (من 1 إلى 7 صغيرة أو من 9 إلى 15 كبيرة) ثم بعد ذلك عليه إدخال الكرة رقم 8 بطريقة قانونية حيث يعتبر هو الفائز بالمباراة .

الإعلان عن الضربة : (التحديد) :
لا يتطلب أن يحدد اللاعب الكرة والجيب إذا كانت واضحة بالرغم أنه من حق الخصم أن يسأل لتأكيد الضربة ، يجب تحديد الكرة الغير مباشرة والغير واضحة ، والجيب المراد اللعب فيه ، ليس من الضروري أن تحدد الكرة بشكل مفصل كعدد الارتدادات ..الخ ، أي كرات تسقط في الجيوب أثناء خطاء تبقى كذلك سواء كانت للاعب أو الخصم في الضربة الافتتاحية ليس على اللاعب أن يحدد كرة وله الحق أن يواصل اللعب إذا أسقط أي كرة .

وضع الكرات :
ترتب الكرات على شكل مثلث في أسفل الطاولة وذلك بوضع الكرة رقم 8 في منتصف المثلث وأول كرة في المثلث توضع على النقطة كرة مخططة (كبيرة) في زاوية وكرة صلبة (صغيرة) في الزاوية الأخرى وما عدا ذلك توضع الكرات بشكل عشوائي .

تنظيم الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
الفائز بإرجاع الكرة الأقرب إلى الوسادة لديه الخيار بأن يكسر والفائز بالشوط يكسر بالشوط التالي هناك بعض الخيارات من الممكن أن تقرر مسبقاً في البطولة مثل أن تكون الضربة الافتتاحية بالتناوب أو أن اللاعب المهزوم له الحق في الكسرة .

الضربة الافتتاحية القانونية :
لتنفيذ كسرة قانونية على اللاعب (مع وضع الكرة البيضاء خلف الخط)
(1) يسقط كرة في الجيب أو الآخر الخيار في (1) أن يقبل اللاعب وضع الطاولة كما هو عليه ويبدأ في التسديد (2) إعادة ترتيب المثلث ثم الكسر أو تحويلها إلى الخصم .

خطأ أثناء الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
إذا أخطأ اللاعب أثناء الكسرة (1) محل الكرات التي أسقطت تبقى كذلك (2) يعتبر خطأ (3) الطاولة تعتبر مفتوحة ، أي لم يتم تحديد مجموعة الكرات.

ملاحظة:
تعطى الكرة البيضاء للاعب الآخر في اليد خلف الخط أي لا ينبغي عليه أن يلعب على الكرات التي تأتي خلف الخط بشكل مباشر . كرات قفزت خارج الطاولة من جراء الضربة الافتتاحية (الكسرة) .

يعتبر هذا خطأ وللاعب الآخر الخيار (1) أن يقبل اللاعب وضع الطاولة كما هو عليه ويبدأ في التسديد (2) أخذ الكرة البيضاء في اليد خلف الخط ويبدأ في التسديد .

إسقاط الكرة رقم (8) أثناء الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
إذا سقطت الكرة السوداء أثناء الكسرة فإن اللاعب الذي كسر له الحق بأن
(1) يطلب إعادة ترتيب الكرات في المثلث أو
(2) أن يخرج الكرة السوداء وتوضع على النقطة ويتم مواصلة اللعب أما في حالة أنه أسقط معها الكرة البيضاء فإن اللاعب الآخر الحق بأن يعيد ترتيب المثلث أو وضع الكرة السوداء على النقطة مع أخذ الكرة البيضاء في اليد خلف الخط .

طاولة مفتوحة :
تعتبر الطاولة مفتوحة إذ لم يتم إسقاط أي من الكرات (الكبيرة أو الصغيرة) عندما تكون الطاولة مفتوحة فإنه من القانوني أن يسدد كرة مخططة على كرة صلبة أي مرة كبيرة على كرة صغيرة أو العكس .

ملاحظة:
تعتبر الطاولة مفتوحة بعد الكسرة دائماً وأي ملامسة أولاً للكرة يعتبر خطأ والعقوبة هي بأن يأخذ اللاعب الآخر الكرة البيضاء في اليد من أي مكان على الطاولة وأي كرات سقطت أثناء الخطأ تعتبر ميزة لهذا اللاعب .

تقرير المجموعات :
تبقى الطاولة مفتوحة حتى ولو أسقطت أي كرات أثناء الكسرة ، تقرير أو تعيين أي مجموعة يتم عندما يسقط اللاعب كرة ثم تحديدها بعد الضربة الافتتاحية (الكسرة) .

الضربة القانونية :
في جميع الضربات (ما عدا الكسرة أو عندما تكون الطاولة مفتوحة) يجب على اللاعب أن يلمس أولاً كرة من مجموعة ثم (1) يدخل كرة في الجيب أو (2) أن يجعل الكرة البيضاء أو أي كرة مرقمة تلامس الوسادة

ملاحظة:
من المقبول أن يجعل الكرة البيضاء تلامس الوسادة قبل أن تلامس كرته التي يلعب عليها ، لكن بعد ملامسته الكرة يجب أن تسقط في الجيب أو أن يجعل الكرة البيضاء أو أي كرة مرقمة أخرى تلامس الوسادة وما عدا ذلك يعتبر خطأ .

ضربة الأمان : Safe
لأسباب تكتيكية قد يحتاج أحياناً اللاعب بأن يسقط كرته ويتوقف عن اللعب وذلك بإعلان حالة أمان (Safety) قبل التسديد ، لعب الأمان يعتبر قانوني ، تعتبر من مسؤولية اللاعب أنه إذا أراد لعبة ضربة أمان أن يعلن ذلك بوضوح للخصم قبل التسديد كل الكرات التي تسقط أثناء ضربة الأمان تبقى على ما هي عليه ولا يتم إخراجها .

التســـــجيل :
يخول للاعب بأن يواصل التسديد حتى يخنق في إسقاط كراته بشكل قانوني .

عقوبة الخطأ :
عندما يحصل اللاعب على كرة في اليد فهذا يعني أنه يستطيع أن يضع الكرة البيضاء في أي مكان على الطاولة (وليس بالضرورة خلف خط المقدمة إلا إذا كان عقوبة خطأ من الضربة الافتتاحية) هذا القانون يمنع اللاعب من ارتكاب أخطاء مقصودة للاعب الحق أن يستخدم يده أو أي جزء من العصى (بما فيه رأس العصى)لوضع الكرة البيضاء بعد ذلك أي حركة للأمام من العصى تتسبب بملامسة الكرة البيضاء تعتبر خطأ .

التسديدات المركبة :
يسمح بلعب الضربات المركبة إلا أن الكرة رقم (8) لا يمكن أن تستخدم كأول كرة في تركيب الضربة لأن ذلك يعتبر خطأ إلا إذا كانت هي آخر كرة للاعب فإن ذلك يعتبر قانوني .

الكرات التي تسقط بشكل غير قانوني :

تعتبر الكرة الهدف التي أسقطت غير قانونية عندما (1) يرتكب خطأ أثناء التسديد (2) تدخل الكرة الهدف في جيب آخر غير المعلن عنه (3) إعلان ضربة أمان قبل التسديد أي كرات تسقط بشكل غير قانوني تبقى على ما هي عليه .

كرات مرقمة قفزت خارج الطاولة :
يعتبر خطأ إذا قفزت أي كرة خارج الطاولة إلا إذا كانت الكرة رقم (8) فإنها تعتبر خسارة للعبة وأي كرة تقفز خارج الطاولة تستبعد ولا يتم وضعها على الطاولة .

ارتكاب خطأ أثناء التقفيز والانحناء بالكرة :
إذا لم تكن المباراة تدار بواسطة حكم فإنه على اللاعب أن يضع بالاعتبار بأن أي ملامس لكرة مرقمة تعيق اللاعب أثناء محاولة تقفيز الكرة البيضاء أو الانحناء تعتبر خطأ سواء حركت بالكرة أو باليد أو حتى بالمسند .

لعبة الكرة رقم (8) :
عندما تكون الكرة رقم (8) هي آخر كرة للاعب فإن أي خطأ يحصل أثناء التسديد لا يعتبر خسارة (إلا إذا سقطت الكرة رقم (8) أو قفزت خارج الطاولة فإن ذلك يعتبر خسارة) وبالتالي فمن حق اللاعب الآخر أن يحصل على كرة في اليد ..
ملاحظة: لا يمكن استخدام التسديدات المركبة إلا إذا كانت الكرة رقم (8) هي أول كرة تلمس .

خسارة الشوط :
يخسر اللاعب إذا ارتكب أي من هذه المخالفة :

عمل خطأ أثناء إسقاط الكرة السوداء في الجيب .

إسقاط الكرة السوداء بنفس الوقت الذي يسقط فيه آخر كرة من مجموعته .

إخراج الكرة السوداء خارج الطاولة في أي وقت من المباراة .

إسقاط الكرة السوداء من دون تحديد الجيب الذي سوف يلعب عليه .

إسقاط الكرة السوداء قبل إنهاء كرات مجموعته .

ملاحظة : يجب الإعلان عن هذه المخالفات لكل اللاعبين قبل بداية اللعب .

جمود الملعب :
بعد الملعب ثلاثة أدوار متتالية على الطاولة لكل لاعب أي (ستة أدوار) فعلى الحكم أن يعلن إعادة لعب الشوط (نفس اللاعب الذي كسر في الشوط السابق يكسر في الشوط المعاد) .

يحدث أحياناً أن أي محالة لإسقاط أو تحريك كرة مرقمة قد ينتج عنها خسارة للشوط .

قانون جمود الكرات قد يحصل عندما تبقى كرتين مرقمتين بالإضافة إلى الكرة السوداء على الطاولة

ملاحظة:
أي ثلاثة أخطاء متتالية لا تعتبر خسارة للشوط

كيف تلعب البلياردو (http://www.9ll9.com/vb/5792.html)

كيف تلعب البلياردو
كيف تلعب البلياردو
1. ضرب الكره البيضاء في الكرات الملونة أما أن تكون صغيره أو كبيره (سيشرح لاحقاً).
2. رقم u ورقم 15 في أماكنها المخصصة لها .
3. من {- uصغير ومن r-15 كبير ورقم مشترك .
4. في البداية وعند ضربة البداية إذا نزلت كره من الأرقام الصغيرة تحدد للاعب البادئ الأرقام الصغيرة والكبيرة للأخر والعكس ، في حالة نزول كرتين في وقت واحد من الكبير والصغير اللاعب البادئ يختار نوع الكرة ، بشرط أن تنزل الكره المعنية وان لم تنزل فأن اللعب يكون مفتوح .
5. في حالة ضرب كرة مخالفه للكرات المحددة له أو كره أو عدم ضرب أي كرة يعاقب اللاعب بإخراج كرة من كراته الموجودة داخل الطاولة ، وفي حالة لم يكن لديه كرات يقوم اللاعب الثاني بضرب ضربتين .
6. في ضربة البداية إذا نزلت الكره البيضاء يعتبر البادئ مهزوم .
7. إذا نزلت الكرة رقم قبل الكرات ثم نزلت بعدها كرة في نفس اللعبة يكون اللاعب فائزاً وهذا في ضربة البداية فقط .
8. في ضربة البداية إذا نزلت رقم u أو 15 في مكان مختلف عن مكانها يحسب للبادئ.
9. إذا أخرجت الكره رقم 15 وأغلب الكرات داخل الطاولة تصبح الكرة رقم 15 كرة عادية و إذا أخرجتها وجميع الكرات فوق الطاولة تلتزم بمكانها المحدد .
10.إذا نزلت الكرة رقم u عن طريق اللاعب صاحب الكرات ذات الرقم الكبير لا تسترجع ونفس الشيء بالنسبة للرقم 15 .
11.منع استخدام الكرات المخصصة للخصم في حال استخدامها يخرج كرة من كراته داخل الطاولة.
12.منع لمس الكرات باليد أو تحريكها بطريقة غير قانونية أو ضرب الكرة بالعصى مرتين ، فيعاقب بإخراج كرة وينتقل اللعب للاعب الثاني.
13.عندما ينتهي أحد اللاعبين من كراته وتبقى الكره رقم | يجب تحديد مكان إسقاطها ، وإذا سقطت في مكان غير المحدد يعتبر اللاعب مهزوماً .
14. ضرورة صمت وهدوء المتفرجين وبعدهم عن الطاولة لأنها من أساسيات لعبة اللبلياردو

:av4056bb7jp3:تدريب على دراسة تنمية المهارات الكشفية فى الفترة من 6/2/2011 الى 10/2/2011 وذلك بمدسة سوهاج الثانوية التجارية بنات :av4056bb7jp3:

http://www14.0zz0.com/2011/02/05/13/698381780.jpg

ربنا يكرمكم و تشاركوا معنا على هذه الصفحة لاننى مليت من الدعوة لذلك

سوف اقوم بالكتابة فى موضوعين مهمين

:022yb4:هناك عدة امور غير مفهومة اولها تعديل عقود الغاز مع اسرائيل لماذا كل هذا التأخير منذ ان قامت الثورة و حتى الان لم يتم تعديل العقود و الانتهاء من مشكلة و احدة فمتى اذا سيتم الانتهاء من كل المشاكل العالقة
الشئ الثانى و هو الاعلان من قبل وزارة التضامن الاجتماعى عن اعفاء اصحاب المخابز من الغرمات التى تم تحريرها لهم بسبب تهريب القيق فى المدة من 2007 وحتى الان و اتسأل كيف انه توجد عرمات مالية لم تحصل من...ذ عدة سنوات و يتم اعفاء مجموعة من الحرمية اكلى لحم الشعب منها ونحن الان فى اشد الحاجة الى الاموال لسد العجز فى الميزانية ويتم الاقتراض من الخارج و نعفى شلة حرمية من استرداد بعض الاموال التى تم نهبها من الشعب و من قوته :022yb4:

:friendsxs3:لا استطيع ان افهم فكر هذه الحكومة الى اين يذهب بنا فنحن فى امس الحاجة الى حكومة رجال:006et4::006et4::006et4::006et4::006et4:

يارب احمى مصر من الحاقدين و الحاسدين و الخونة

آمين:friendsxs3:

:022yb4:ربنا يحمى رجال مصر الشرفاء و يحفظ مصر من كل سوء

ويبعد عنا شرور انفسنا

وتنتهى المرحلة الانتقالية على خير و سلام

امين

عادل بخيت الدقيشى :friendsxs3:

:022yb4:اتقدم بالتهنئة بمناسبة عيد الاضحى المبارك الى كل الزملاء العاملين بالتربية والتعليم متمنيا لهم عيد سعيد و كل عام و الجميع بخير والسادة معلمى التربية الرياضية :022yb4:

خطة الاخلاء

:022yb4: الحمد لله استطعت الوصول للموقع بعد ان فقد منى :022yb4:
:av4056bb7jp3: واجدد الدعوة الى السادة الزملاء بالدخول و تسجيل كل ما هو جديد لديهم للاستفادة منه :av4056bb7jp3:

وزارة التربيه والتعليم – ننشر لكم لكم وظائف وزارة التربيه والتعليم 2014 – اعزائنا الزوار نقدم لحضراتكم مسابقة وزارة التربيه والتعليم 2014 – تفاصيل وشروط التقديم لوظائف مسابقة وزارة التربيه والتعليم 2014 لتعين 30 الف معلم – حيث ننشر لكم كافة التفاصيل للتقديم والشروط الواجب توافرها في مسابقة وظائف وزارة التربيه والتعليم بالاضافة للاوراق المطلوبة للتقديم والتسجيل في تلك الوظائف والتي قال الرئيس عبد الفتاح السيسي انه سوف يتم الاعلان عنها اليوم الثلاثاء وفقا لشروط وزارة التربيه التي سوف تضعها .
وقد ذكرت مصادر ان مديريات التربيه والتعليم ستتولى قبول طلبات المتقدمين للتعيين وفقا للعجز فى التخصصات ، وأشارت المصادر إلى أن الأولوية فى قبول المعلمين الجدد ستكون لخريجى كليات التربية، والحاصلين على دبلومة التربية من أصحاب المؤهلات العليا.
وتنص شروط وزارة التربية والتعليم ، للحصول على وظيفة بها على :
1- حظر التعاقد على وظائف المعلمين بغير الطريق الذى حدده القانون رقم 155 لسنة 2007 و تعديلاته و اللائحة التنفيذية الصادرة بقرار رئيس مجلس الوزراء رقم 428 لسنة 2013 و منع أى تعاقدات بالأجر أو بالحصة .
2- يجب قبل الإعلان عن طلب التعاقد مع (معلمين / أخصائيين ) مساعدين أن يتم التنسيق بين موجهي العموم للمواد و الأنشطة و التناسيق المختلفة للوقوف على العجز الفعلي قبل الإعلان عن وظائف التعليم .
3- يتعين التعاقد على وظيفة (معلم– أخصائي) مساعد وفقا للمؤهل الدراسي الذى يتفق مع الوظيفة المطلوب شغلها فى ضوء بطاقة الوصف الوظيفي لكل وظيفة .
4- عدم جواز تغيير المسمى الوظيفي على وظيفة معلم أو أخصائي مساعد إلا بعد الرجوع إلى الأكاديمية المهنية للمعلمين لمراجعة شروط التغيير من ناحية صلاحية المؤهل الدراسي لتغيير مادة التخصص والمرحلة التعليمية، وطبقا لمعدلات العجز والزيادة بكل تخصص على مستوى المديرية التعليمية مع مراعاة تطبيق القرار الوزاري رقم 202 لسنة 2013 .
5- عدم جواز الموافقة على نقل المتعاقدين على وظيفة (المعلم / الأخصائي ) المساعد (خارج المديرية) إلا بعد التثبيت بثلاث سنوات، و يمكن نقله بين إدارات المديرية المسكن عليها على حسب العجز والزيادة بموافقة السلطة المختصة .
6- عدم جواز الموافقة على منح المتعاقدين على وظيفة (معلم- أخصائي ) مساعد إجازات خاصة إلا بعد التثبيت على وظيفة معلم / أخصائي لتعارض ذلك مع أحكام القانون رقم 155 لسنة 2007 وتعديلاته، إلا إجازة الوضع لمدة 3 أشهر طبقا للقانون رقم 2 لسنة 1996 .
7- مراجعة ملفات المتقدمين للوظائف المعلن عنها بمعرفة لجنة مشكلة من (التوجيه المالي و الإداري وشئون العاملين والشئون القانونية وتنسيق المرحلة بالمديرية) للتأكد من استيفاء الملفات و شروط إجراءات التعاقد .
8- قصر التعاقد على خريجي كليات التربية و لغير التربويين من الحاصلين على دبلوم تربوى .
9- قصر التعاقد على خريجي كليات التربية (تعليم أساسي ) للمرحلة الابتدائية .
10- قصر التعاقد لوظيفة أخصائي اجتماعي على خريج كليات الخدمة الاجتماعية, كليات الآداب قسم اجتماع و المعاهد العليا للخدمة الاجتماعية.
11- اشتراط الحصول على شهادة لبرنامج تدريبي معتمد من المجلس الأعلى للجامعات ، والذى يكسب المعلم المهارات الأساسية التى تنمى مهارته فى التعامل مع نظام تشغيل الحاسب الآلي (windows) و تطبيقات برنامج ( (officeعند التعاقد، على أن تعتمد هذه الشهادة من مركز التطوير التكنولوجي بالديوان ، وفى حالة حصول المعلم على الشهادة من مركز اختبارات غير تابع لوزارة التربية والتعليم، يشترط اجتيازه لاختبار يتم من خلال مركز اختبارات التطوير التكنولوجي التابع له المعلم، وإخطار إدارة التطوير التكنولوجي بالديوان بنتيجة الاختبار قبل الاعتماد، وذلك للتحقق من مدى اكتسابه للمهارات المطلوبة .
13- ضرورة خضوع (المعلم /الأخصائي ) المساعد لمقابلة شخصية عن طريق لجنة مشكلة بالمديريات، وذلك حرصا على توافر شروط اللياقة البدنية والطلاقة اللفظية و الصحة النفسية فى (المعلم /الأخصائي ) المساعد ، واعتبارها شرطا من شروط صلاحية مزاولة المهنة، إضافة لباقي الشروط المقررة قانونا أو الشروط التى تحددها الأكاديمية المهنية للمعلمين مع الأخذ فى الاعتبار نسبة 5% المخصصة لذوى الإعاقة

:022yb4:تعلن مديرية التربية والتعليم بسوهاج عن حاجتها لشغل وظائف معلم مساعد واخصائي مساعد طبقا للقانون 155 لسنة 2007 وتعديﻻته وذلك في ادارات العجز (دارالسلام -البلينا-جرجا) وفى مواد العجز الاتيه
التعليم العام
رياض اطفال-معلم فصل-دراسات-رياضيات-علوم- تربية رياضية-تربية فنية-اقتصادمنزلي-تربية موسيقية تربية زراعية-مجال صناعي-الماني-اسباني-حاسب الي-صحافة-فلسفة-اخصائي نفسي-اخصائي مكتبات اخصائي تطوير تكنولوجي .
التعليم الفني
حاسب الي تجاري-موادزراعية-ميكانيكا علمي-تبريدوتكييف-كهرباءعلمي-مركبات علمي-عمارة علمي- الكترونيات عملي-نسيج وسجادعملي-صناعات معدنية عملي-زخرفة وتجميل عملي-نجارة اثاث عملي -مﻻبس جاهزة عملي-تريكو الى عملي
والتعيين للمؤهل العالي التربوي او مؤهل عالي مناسب بالاضافة للتاهيل التربوي والشروط على موقع الوزارة
والتقديم باقرب ادارةتعليمية لمكان سكن طالب الوظيفة ولن تقبل اي طلبات في مديرية التربية والتعليم بسوهاج
والمطلوب صورة المؤهل وصورة بطاقة الرقم القومي والموقف من التجنيد وتعهد بعدم طلب النقل من الادارة التي يوزع عليا قبل 5 سنوات من التعاقد ويقدم الاوراق صاحب الطلب شخصيا
وينتهي ميعاد قبول الطلبات يوم24/9/2014 ولن يتم استﻻم طلبات بعد هذا التاريخ لاى سبب
برجاء النشر حتى تعم الفائدة

:022yb4::006et4::bosyht9::romarioxp6: يتقدم الاستاذ / محمد علاء عبداللاه بالتحية الى جميع المشاركين على بوابة الثانوية العامة

وكل عام و الجميع بخير :006et4::bosyht9::friendsxs3::romarioxp6::028ja7:: 022yb4::o:039uw8::giljotiiniug3:

مشكووووووووووووووووووووووووووووور

مشكوررررررررررر وبارك الله فيك

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور:022y b4:

مشكورررررر وبارك الله فيك

الأربعاء، 12 نوفمبر، 2014

سوهاج .. إحالة مُعلم للمحاكمة التأديبية لاتهامه بإهانة مدير إدارة جهينة التعليمية




https://1.bp.blogspot.com/-G1RYv79wfZw/VGNen0EHB8I/AAAAAAAA3jA/RaAJziLJcu8/s400/%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9%2B%D8%B3%D9%8 8%D9%87%D8%A7%D8%AC.jpeg (https://1.bp.blogspot.com/-G1RYv79wfZw/VGNen0EHB8I/AAAAAAAA3jA/RaAJziLJcu8/s1600/%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9%2B%D8%B3%D9%8 8%D9%87%D8%A7%D8%AC.jpeg)

الأربعاء 12-11-2014


أحيل «حمدي. إ.م. ع»، معلم خبير، للمحاكمة التأديبية لاتهامه بإهانة «رشدي. ع. خ»، وشهرته «رشدي قطامش»، مدير عام إدارة جهينة التعليمية، بوصفه بألفاظ غير لائقة في شكواه التي قدمها إلي وكيل وزارة التربية والتعليم بسوهاج ضد مدير الإدارة.

وعلي خلفية ذلك حرر «الشرقاوي» محضرا ضد مدير إدارة جهينة التعليمية حمل رقم 3075 إداري ، وحُفظ إداريا ، يتهمه فيه بتعمد إهانة علم جمهورية مصر العربية المرفوع علي مبنى الإدارة، حيث لم يتم تغيره منذ عدة سنوات، وأصبح العلم عبارة عن قطعة قماش مهلهلة مرفوعة في عصا، حسب ما جاء في الشكوى.


ومن جانبه، قال «قطامش» في تصريحات لـ«المصري اليوم» ردا علي الواقعة، إن «المعلم المذكور اعتاد على تقديم شكاوى في جهات عدة مختصة وغير مختصة ضده، وضد قيادات تعليمية أخرى».

وأوضح «قطامش» أن «المعلم المذكور تم استبعاده في عام 2013 م من جميع مدارس إدارة جهينة التعليمية إلي مدرسة بعرابة أبو عزيز بإدارة المراغة التعليمية لأنه دائم الاتهامات لمدير الإدارة في شكاوى وعلى موقع التواصل الاجتماعي (فيس بوك)».

:av4056bb7jp3:نتيجة مسابقة التربية و التعليم:av4056bb7jp3:


قم بادخال رقم قومى 2222222222 و شاهد ماذا يضهر لك فى نتيجة البحث .........................:022yb4::022yb4::022yb4:: 022yb4:

شئ غريب قم بمشاهدته على موقع الوزارة


www.moe.gov.eg