الحروف العربية مع الصور للتلوين

أقدم لكم مجموعة كبيرة من صور الحروف الأبجدية
لأطفالنا الصغار لتلوينها


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5002.jpg
حرف الألف - أسد



http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5007.jpg
حرف الباء - بطة


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5018.jpg
حرف التاء - تاج


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5027.jpg
حرف الثاء - ثعلب


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5029.jpg
حرف الجيم - جمل


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5030.jpg
حرف الحاء - حمامة


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5031.jpg
حرف الخاء - خروف


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5032.jpg
حرف الدال - دجاجة



http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5075.jpg
حرف الذال - ذيل


http://www.bordain.com/tmp/moe/Picture5076.jpg
حرف الراء - رجل

يمكنكم التحميل من المرفقات

أو
رابط لتحميل ملف واحد مضغوط يحتوى على جميع الصور السابقة
من هنا
http://i2links.com/27683

http://www.bordain.com/tmp/i2links.jpg
مع تمنياتنا بالتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جميل جداً وتم التحميل جزاكم الله كل الخير عنا وعن المسلمين جميعاً

لك منى جزيل الشكر

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررر

شكرا لمروركم الجميل
خالص التحية

thank you for your help

شكرررررررررررررررررررررررررررررراااااااااااااااااا اااااااااا

مشكوووووووووووووووووووووووووووور

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررر

هذا عمل رائعلاطفالنا جزاكم الله خيرا

جميل جدااااااااااااااااااااااااااا

http://img37.imageshack.us/img37/699/amiraa26f425ced3.gif

جزاكم الله خيرا وجعلكم ممن يتعلمون العلم ويعلمونه فأولئك خير الناس

جزاك الله كل الخييييييييييير

السلام عليكم
عمل جيد مشكور عليه جزيل الشكر لكن ....
ولو كانت كل الحروف الابجدية كان بقى ممتاز
لكم جزيل الشكر

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااا

:006et4: رائع واكثر من رائع وياريت باقى الحروف وجهدكم مشكور

جزاك الله خيراً

ويا ريت باقى الحروف صور برضه

جزاك الله خيراجزاك الله خيرا

بارك الله فييييييييييييك

جزاك الله خيراً

عمل أكثر من رائع .جزاك الله كل الخير . وياريت حضرتك تنزل لنا باقى الحروف ولك جزيل الشكر

شكرررررررررررررررررررررررررررررراااااااااااااااااا اااااااااا

الف شكر لك و تمنياتى لك بالتوفيق

مشكووووووور و جزاك الله خيراً
و الفكرة حلوة

و لو سمحت عايز اسطوانة حيوانات مرحة 2

الغذاء الذي ينمي العـقـل

يقول المختصون في عالم التغذية إن القدرات العقلية و ذكاء الإنسان يبدأ من العقل يبدأن من مائدة الطعام ، إذ أن الذكاء تحدده عوامل وراثية و بيئية يحافظ عليها و ينميها الغذاء ، و اليك بعض العناصر الغذائية المهمة في تنمية الذكاء و مصادرها الطبيعية و خاصة في مراحل النمو المختلفة :
************************************************

اليود
يعتبر اليود من أهم المعادن التي تساعد على نمو الجهاز العصبي و العقلي و المحافظة على سلامته ، و له فوائدة عديدة أخرى في الجسم فهو مفيد في إمتصاص الكربوهيدرات و في التمثيل الغذائي لفتامين (a) و يؤدي نقص اليود إلى تأخر النمو الجسدي و التخلف العقلي و التقليل من القدرة على التحصيل الدراسي و الخمول و التعب مع زيادة الوزن.
هژںه¸–هœ°ه‌€: منتدى نور الدنيـا [عزيزي الزائر يتبقى لديك خطوة واحدة لتتمتع بجميع خواص المنتدى . ]
مصادر اليود : يوجد في الأسماك البحرية ، و ملح الطعام المدعم باليود
دهون أوميجا3
فهي أساسية في نمو المخ و تحسين أدائه الوظيفي .
مصادر أوميجا3 : أسماك السردين ، و المكسرات مثل عين الجمل ، و زيت بذور الكتان ، و حليب الأم غني بأحماض أميجا3 فقد ثبت أن درجة ذكاء الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أكبر من الذين يتناولون الحليب الصناعي .

******************************************

الحبة السوداء
حبة البركة لها أثر في واضح في سلامة المخ و تنشيط خلاياه ، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و البروتينات و بعض الأحماض الدهنية غير الدهنية و مضادات للأكسدة ، و تحتوي أيضا على مادة الجلوتاتيون المهمة في نمو الأطفال بدنيا و ذهنيا .

**********************************************

4- الكالسيوم و البوتاسيوم :
يرتبط الذكاء مع الكفاءة العصبية لنقل الإشارات من المخ إلى الأعصاب ، و يعتبر الكالسيوم و البوتاسيوم من الأملاح المعدنية الضرورية في انتقال الإشارات من المخ إلى الجسم و العكس .
مصادر البوتاسيوم : خبز البر ، و اعدس ، و لوبيا ، و السبانخ ، و الخوخ ، و المشمش المجفف .

************************************************

5- البيض :
هژںه¸–هœ°ه‌€: منتدى نور الدنيـا [عزيزي الزائر يتبقى لديك خطوة واحدة لتتمتع بجميع خواص المنتدى . ]
أكدت الدكتورة إليزابيث وارد أستاذة التغذية في جامعة كامبريدج على أهمية البيض في تغذية الأطفال ، لأنه غني بالكوليسترول و البروتينات و العناصر الغذائية للنمو ... مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (b ) و التي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم و الذاكرة .

************************************************

الحديد و الزنك و الماغنسيوم :
و هم من المعادن الضرورية لصحة المخ و تنشيط خلاياه و المحافظة على الذاكرة ، و يساعد الزنك على التخلص من المعادن الثقيلة كالرصاص .
مصادر الحديد : اللحوم الحمراء ، و الدجاج ، و الكبدة ، و البقوليات ، و السردين .
مصادر الزنك : المحار أغنى مصدر لمعـدن الزنك ، نخالة القمح ، و الفول السوداني .
مصادر الماغنيسيوم : البقوليات ، و السمسم ، بذور عباد الشمس ، الزعتر .







7- فيتامين ( e ) :
هژںه¸–هœ°ه‌€: منتدى نور الدنيـا [عزيزي الزائر يتبقى لديك خطوة واحدة لتتمتع بجميع خواص المنتدى . ]
و هناك أدلة كثيرة تدل على أن هذا الفيتامين يحمي الأنسجة الدهنية في الدماغ من التلف و أنه يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ .
و يوصف فيتامين ( e ) إلى المتقدمين في السن الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية للدماغ لتحسين أداء الدورة الدموية .
مصادر فيتامين ( e ) : يوجد في البقوليات ، و الخضروات ، و زيت الزيتون .


فعند إعدادك لطعام أسرتك احرصي على أن يحتوي على كل هذه العناصر الغذائية المهمة للذكاء ، بالإضافة إلى وجود الأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم الحمراء و الدجاج و الأسماك و إلى وجود الأحماض الدهنية كما في زيت الزيتون ، و ذلك ليكون طعامك مثاليا و صحيا لكل أفراد أسرتك .

مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية للجميع

الغذاء الذي ينمي العـقـل

يقول المختصون في عالم التغذية إن القدرات العقلية و ذكاء الإنسان يبدأ من العقل يبدأن من مائدة الطعام ، إذ أن الذكاء تحدده عوامل وراثية و بيئية يحافظ عليها و ينميها الغذاء ، و اليك بعض العناصر الغذائية المهمة في تنمية الذكاء و مصادرها الطبيعية و خاصة في مراحل النمو المختلفة :
************************************************

اليود
يعتبر اليود من أهم المعادن التي تساعد على نمو الجهاز العصبي و العقلي و المحافظة على سلامته ، و له فوائدة عديدة أخرى في الجسم فهو مفيد في إمتصاص الكربوهيدرات و في التمثيل الغذائي لفتامين (a) و يؤدي نقص اليود إلى تأخر النمو الجسدي و التخلف العقلي و التقليل من القدرة على التحصيل الدراسي و الخمول و التعب مع زيادة الوزن.
هژںه¸–هœ°ه‌€: منتدى نور الدنيـا [عزيزي الزائر يتبقى لديك خطوة واحدة لتتمتع بجميع خواص المنتدى . ]
مصادر اليود : يوجد في الأسماك البحرية ، و ملح الطعام المدعم باليود
دهون أوميجا3
فهي أساسية في نمو المخ و تحسين أدائه الوظيفي .
مصادر أوميجا3 : أسماك السردين ، و المكسرات مثل عين الجمل ، و زيت بذور الكتان ، و حليب الأم غني بأحماض أميجا3 فقد ثبت أن درجة ذكاء الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أكبر من الذين يتناولون الحليب الصناعي .

******************************************

الحبة السوداء
حبة البركة لها أثر في واضح في سلامة المخ و تنشيط خلاياه ، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و البروتينات و بعض الأحماض الدهنية غير الدهنية و مضادات للأكسدة ، و تحتوي أيضا على مادة الجلوتاتيون المهمة في نمو الأطفال بدنيا و ذهنيا .

**********************************************

4- الكالسيوم و البوتاسيوم :
يرتبط الذكاء مع الكفاءة العصبية لنقل الإشارات من المخ إلى الأعصاب ، و يعتبر الكالسيوم و البوتاسيوم من الأملاح المعدنية الضرورية في انتقال الإشارات من المخ إلى الجسم و العكس .
مصادر البوتاسيوم : خبز البر ، و اعدس ، و لوبيا ، و السبانخ ، و الخوخ ، و المشمش المجفف .

************************************************

5- البيض :
عزيزي الزائر يتبقى لديك خطوة واحدة لتتمتع بجميع خواص المنتدى .
أكدت الدكتورة إليزابيث وارد أستاذة التغذية في جامعة كامبريدج على أهمية البيض في تغذية الأطفال ، لأنه غني بالكوليسترول و البروتينات و العناصر الغذائية للنمو ... مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (b ) و التي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم و الذاكرة .

************************************************

الحديد و الزنك و الماغنسيوم :
و هم من المعادن الضرورية لصحة المخ و تنشيط خلاياه و المحافظة على الذاكرة ، و يساعد الزنك على التخلص من المعادن الثقيلة كالرصاص .
مصادر الحديد : اللحوم الحمراء ، و الدجاج ، و الكبدة ، و البقوليات ، و السردين .
مصادر الزنك : المحار أغنى مصدر لمعـدن الزنك ، نخالة القمح ، و الفول السوداني .
مصادر الماغنيسيوم : البقوليات ، و السمسم ، بذور عباد الشمس ، الزعتر .







7- فيتامين ( e ) :
عزيزي الزائر يتبقى لديك خطوة واحدة لتتمتع بجميع خواص المنتدى .
و هناك أدلة كثيرة تدل على أن هذا الفيتامين يحمي الأنسجة الدهنية في الدماغ من التلف و أنه يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ .
و يوصف فيتامين ( e ) إلى المتقدمين في السن الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية للدماغ لتحسين أداء الدورة الدموية .
مصادر فيتامين ( e ) : يوجد في البقوليات ، و الخضروات ، و زيت الزيتون .


فعند إعدادك لطعام أسرتك احرصي على أن يحتوي على كل هذه العناصر الغذائية المهمة للذكاء ، بالإضافة إلى وجود الأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم الحمراء و الدجاج و الأسماك و إلى وجود الأحماض الدهنية كما في زيت الزيتون ، و ذلك ليكون طعامك مثاليا و صحيا لكل أفراد أسرتك .

مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية للجميع

file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gifبسم الله الرحمن الحيم
استغاثة إلى
السيد المستشار // رئيس هيئة النيابة الإدارية بدمنهور.
مقدمه لسيادتكم كل من :
1 ـ عبدالباسط يوسف محمد يوسف ( معلم أول أ بمدرسة / هاشم محمد هاشم ع المشتركة ) .
2 ــ كمال عوض أحمد بسيوني ( معلم أول أ بمدرسة / محلة فرنوى الثانوية التجارية ) .
ضد/ إدارة شئون العاملين ( تعيينات ) بدمنهور .

نعرض الآتي

file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif إنه لمن دواعي أحزاننا أننا نعيش الآن فتــــرة فاقت نكســــــة إسرائيل عام ( 1967) ، لأن عدو البلاد هذه المرة من داخلها ، ظنّا منهم أن كل الرقابات فيها لا يستطيعون مواجهتهم في أي وقت مهما كان ، ونخاف أن يكون السيد مديـــر مديـــرية التربية والتعليم بالبحيرة والملقب بـ ( وكيل وزارة التربية والتعليم بالبحيرة ) يساعدهم ، لأن ما يحدث ،على الأقل دون رقابة من وكيل الوزارة ، والسيد المحافظ ، أو سكوتهما عما يحدث ، وإلى سياتدكم أولا وقبل الشروع في مذكرتنا الأدلة على أقوالنا ، وإثبات أن كلامنا ليس مرسلا ضد السيد المحافظ ومدير المديرية . وحاشا لله أن نتكلم دون بينة ، ولكن لو ثبتم سيادتكم كلامنا فيجب محاسبة كل من زور .
لقد ذكر السيد المحافظ في جريدة الجمهورية الرسمية : أنــه يـــــوجد ما لا يقـــل عــــن ( 9000 ) تسعة آلاف تعاقد تم إبرامها بالتزوير ، وذكر أنه سيشكل لجنة للوقوف على حقيقة الأمر ومحاسبة المتسببين في ذلك ، وسأرسل لسيادتكم صورة من كلامه برقم ( 1 ) ، وللأسف لم يتخذ أي إجراء حتى الآن .
رغم أن قرار وزير الدولة للتنمية الإدارية المرفق لسيادتكم منه صورة
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image003.gif برقم ( 2 / 3 ) يؤكد أنه لا بد من إنهاء وفسخ أي عقود يتم إبرامها بالتزوير ، ومحاكمة المتسبب فيها قانونيا ، ولم يتم محاكمة أي فرد من المتسببين حتى الآن . علاوة على مذكرة من ش.ع. تعيينات. برقم ( 4 ) بإخلاء طرف ( 3 ) ثلاثة فورا دون جدوى أو فائدة ، وكأن الكلام بلغة لم يفهمها أحد .

والغريب أن السيد المحافظ أرسل بدوره قرارًا تحت رقم ( 7209 ) بتاريخ ( 2/10/2011 ) للسيد مدير المديرية ، ولسيادتكم صورة منه برقم ( 5 ) ولم يلتفت إليه ، ولم يهتم بما فيه . والدليل ما حدث في التعاقدات .
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image004.gifوإلى سيادتكم أيضا صورة من قرار صادر من المديرية لجميع الإدارات بتاريخ ( 29 / 9 / 2010 ) ، برقم ( 6 ) يحث علي تطبيق شروط التعاقدات كما ذكرها السيد المحافظ نفسه ، وللأسف لم يُطبق ما به ، لماذا ؟ الله أعلم .
والمصيبة الكبرى هي أرسال السيد مدير المديرية بدمنهور صورة من قرار وزير الدولة للتنمية الإدارية لجميع الإدارات ، وللأسف هو الذي لم يطبق ما به ، وذلك عندما علم بالتجاوزات والمخالفات الصارخة على حد قول السيد المحافظ في الجريدة يوم ( 5 / 11 / 2011 ) ، بل تعدى حدوده المسموح بها عندما جاء يوم الأربعاء الموافق ( 21 / 12 / 2011 م ) إلى إدارة شبراخيت وأراد بأي شكل وبأي ثمن أن يجعل مدير الإدارة الجديد يوافق على الصرف للتعاقدات التي تمت بالتزوير، وفي أثناء الجلسة ناقشه بعض الحاضرين في أن هؤلاء ليس لهم الحق في الصرف الآن إلا بعد الانتهاء من التحقيقات ، مما جعله يتعدى حدوده وسب دين الله تعالى بألفاظ يخجل قولها الكافر ، ولأن هذه شهادة ربما يجد من يحاسبه عليها ، فنأسف ونتمنى أن يسامحنا الله على ذكرها لمواجهته بها حيث قال : (( يلعن دين الإدارة والتربية والتعليم واللي فيها ، دَ أنا من عزبة القرود يا ولاد .....)) .
والشاهد على ذلك رقم ( 2 ) من مقدمي الشكوى ، ومعه ( أشرف الفحل ) العامل بديوان الإدارة .
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image003.gifويؤسفنا أن يكون السيد المحافظ على علم بما يحدث ، لأنه بمجرد ترك المدير السابق الإدارة ، جيء برجل يشهد الجميع له في الإدارة بالصلاح والتقوى وطهارة اليد ونظافتها ، ولم يوافق على المهاذل التي جاء فوجدها ممن سبقه ، ولأنه لم يوافق على الصرف الفوري دون مناقشة ، يعترضه الآن الكبار ، ويحاول السيد المحترم المحافظ ومساعديه بخلعه ، وهذا ذُكر في الاجتماع الماضي يوم الأربعاء الموافق ( 4/ 1/ 2012م ).

والآن مع المصيبة التي فاقت كل شيء .

إنهم ( أقصد كبار المحافظة ) بكل تعدي على القانون ، وبقوتهم التي يظنون أنها لن يوقفها أي شخص ، فمن يستطع محاسبتهم إذن . هم يظنون أنه لا توجد قوة تستطيع ذلك ، ونحن على النقيض منهم تماما ، نرى أنه يمكن محاسبة أيـّا من كان ، مادام هناك أخطاء واضحة ، وتعدي صارخ ، وبالأدلة والمستندات ، ولو يُعْمِلُوا عقولهم بعض الشيء ، وليسألوا أنفسهم عن رئيس الدولة السابق ، أين هو ؟ ومن الذي يُذِلُّه هذا الذل ؟ لَعَلِمُوا أنه القانون الذي يظنون أنهم فوقه ، ونحن نؤمن عكسَهُم أنه ما دام هناك رجال لا يهابون في الله لومة لائم ، ويشعرون قيمة أنفسِهم ، وقيمة من قدم أرواحهم من أجلنا ، إذن لا بُدّ وأن ينتصر الحقّ ، ولن يَتْرُك أحَدٌ الظلم ينتصر إلا أذله الله ، والدليل نشاهده الآن ، وعلمناه سابقا على مر العصور ، كفرعون ، وقارون ، وشارون ، و........ .
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image005.gifوالقضية : بعد اعتذاري عن المقدمة التي أري ضرورة ذكرها لتقفوا سعادتكم على الحقائق قبل كل شيء . هي :
أنهم ( الكبار ) يحاولون الآن بعد ورود كتاب الجهاز المركزي للمحاسبات والذي أرادوا تضليــــل العــــــدالة بتغييــــــــر اسمــــــه إلى ( التنظيـم والإدارة ) رقـــم ( 346 ) في ( 25 / 12 / 2011 ) الصادر من الإدارة المركزية الأولى للرقابة على شئون العاملين ........ والخاص بتثبيت العاملين بنظام التعاقد بالأجر ( الحصة ) الذين قضوا في العمل ((( ثلاث سنوات فأكثر حتى ( 2 / 3 / 2011 ) في التربية والتعليم ))) ، وهناك من صدر في شأنهم قرار المديرية رقم ( 263 ) في ( 4 / 7 / 2011 ) طبقا للكشوف الواردة من قِبَلِ الإدارة ، حيث تضمن التقرير حالات بأسماء لا ينطبق عليهم شروط التثبيت ، وهي كما قال السيد المحافظ بالحرف الواحد من قبل في الجريدة : (( كشف المحافظ عن قيام بعض المسئولين ومديري عدد من المدارس ــــ ونسي بعض رؤساء شئون العاملين كشبراخيت تحديدا والذي ثبت ابن أخيه ـــ بعمل تعاقدات من سنوات ماضية ، رغم عدم تواجد الخريجين على رأس العمل الفعلى ، حتى يتم تثبيتهم على الفور لمرور ثلاث سنوات على العمل ....)). وسأرسل لسيادتكم صورة برقم ( 7 ) منها لتشاهدوا بقية المسرحية الهمجية المحزنة . وإلى سيادتكم الورقة الأولى لتؤكد الكلام . بــــــرقم ( 15 ) .
والمطلوب هو إظهار القرارات والمستندات التي تُجيز تحويل التثبيت المزوّر إلى تعاقد ، وكذلك المستندات التي تؤكد أين كانوا يعملون بالتعاقد من حضور وانصراف ، وسؤال العاملين بالمدرسة التي سيكذبون مستندات الصرف ؟ الخ ...
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image006.gifوالمهم في المذكرة الخاصة بالجهاز المركزي للمحاسبات ، أن قسم التعيينات بالمديرية يريد التلاعب فيها ، لا ندري الأسباب الخفية التي من أجلها يريدون تضليل الحقائق وضياعها ، حيث أنهم:
أولا : يؤكدون أن التثبيت تم بالتزوير ، لأنهم لم يذكروا أي اعتراض على الجهاز المركزي.
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image007.gif ثانيا : تم التأكيد بالتزوير عن طريق طلب التحويل لهؤلاء الأشخاص المسنودة من قيادات كبيرة لا نعلمها ، وذلك بإلغاء تثبيتهم إلى العمل بنظام التعاقد حتى لا تستطيع قوة محاسبة من تم بعملية التزوير، لأنهم والله أعلم مسئولون كبار ، وليتم تثبيت الوزور لهم عندما تمر عليهم الفترة القانونية ، رغم أنهم يريدون تحويل التقريرلرئاسة لرجل أعتقد أنه منهم هو الأستاذ / حسين الديب ، فنرجو تحويل الموضوع بأكمله لمن يعلم كل خفاياه ، وهو على استعداد لأي محاكمة لو اتضح ظلمه لأي فرد ، وهو الأستاذ / أحمد عباس حجازي، الموجه الأول المالي والإداري بإدارة شبراخيت ، ولو فعلا هم لا يريدون تطبيخ الموضوع فليتركوه له إلا أنهم سيعترضون ذلك ، وبذلك يكشفون أنفسهم ، ونرجو أن يكون ذلك وتحت أعينكم ، بإشراف سيادتكم حتى لا يتم تطبيخه .
وسأرسل لسيادتكم صورة من جواب على بياض لبيان توزيع أمين معمل بالأجر ، موقع من الموجه ، ومدير الإدارة السابق ، ومختوم بالشعاربرقم ( 8 ) .
وسأرسل لسيادتكم صورة من كشف به عدد ( 28 ) متعاقدا في مدرسة واحدة لحين توزيعهم برقم ( 9 ) .
وسأرسل لسيادتكم صورتان برقمي ( 10 / 11 ) من أسماء تم تشغيلهم أمناء معامل بالأجر، لا أعلم كيف يمكن توزيعهم في الجدول ؟ وكيف يقومون بالتدريس ؟
وسأرسل لسيادتكم صورة برقم ( 12 ) من أقرار بأسماء موجهي المعامل السبعة ، إلا واحدا لم يوقع ، اسألوه عن السبب ؟
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image008.gifوسأرسل لسيادتكم صورة برقم ( 13 ) من قرار رقم ( 496 ) ، بتاريخ (16 / 11 / 2011 ) بتفويض / محمود عباس رحيم ، إخصائي اجتماعي أول ، وكيلا لإدارة شبراخيت التعليمية ، وهو على الدرجة ( الثانية ) ، ولا نعلم هل لا يوجد بالإدارة أشخاص أكفاء ؟ ممن هم أعلى منه تعليما ، وأفضل منه خبرة ؟
وسأرسل لسيادتكم صورة برقم ( 14 ) من مكتب وكيل الوزارة ، إلى الإدارات تحث على قواعد وضوابط توظيف العاملين المتعاقدين والذي لم يُنفذ ما فيه .

لذلك نرجو السرعة في التحقيقات ، وإلا أفسدوا البقية الباقية .
جعلكم الله ممن تنصرون الحق على الظلم مهما كان الظالم .


مقدمه لسيادتكم كل من :
1 ـ عبدالباسط يوسف محمد يوسف ( معلم أول أ بمدرسة / هاشم محمد هاشم ع المشتركة ) .
file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image009.gif2 ــ كمال عوض أحمد بسيوني ( معلم أول أ بمدرسة / محلة فرنوى الثانوية التجارية ) .

ضرر تأخر الغسل من الجنابة

تأخير الغسل من الجنابة من أسباب الآم الظهر
من أسرار الطب النبوي
عدم الغسل من الجنابة يسبب آلام الظهر

file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.jpg

إكتشف الطب الحديث قبل قليل إكتشافا خطيرا مذهلا أذهل الأطباء ولكن الطب النبوي سبقهم إليه منذ أربعة عشرقرنا المهم لا أطيل عليكم زبدة الإكتشاف الذي إكتشفه طبيب مسلم عمل بمستشفيات الغرب وبالسعودية وهو الآن طبيب بالمستشفى التخصصي ببريده وتخصصه طبيب عظام إكتشف هذا الطبيب الحاذق أن سبب آلآم الظهرلدى السعوديين والعرب هو تأخرهم بالغسل من الجنابه وعدم وضوئهم بعد الإنتهاء من الجنابة وعند الرغبة بتأخيرالغسل وقال موضحا إكتشافه الطبي المذهل أن فقرات الظهرالعضميه بينها السائل الذي يغلف غضروف وهذا السائل يحتاج لتدفق الدم إليه وإذا أجنب الإنسان ولم يغتسل ولم يتوضأ فورا وجلس فترة طويلة بدون غسل أووضوء أن ذلك يؤدي لجفاف السائل وبالتالي تآكل وتفطرالغضروف المحيط بالسائل وبالتالي الضغط على فقرات الظهرالعضمية ضغطا متواصلا مسببا الألم بأسفل الظهروإن الحل لذلك هوالغسل الفوري من الجنابة أوالوضوء حيث أن الماء والغسل يؤد الى تتجدد الدورة الدمويه وتدفق الدم للمخ وبالتالي المحافظة على الغضروف سليما ولا يتسبب بذلك بالضغط على الفقرات ويظهرسرالطب النبوي جليا في ذلك حيث أن الرسول صلى الله عليه وآله وسلم ما أجنب قط ونام بدون غسل

file:///C:/DOCUME%7E1/sabry/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg

رمز العطاء
هبَّت نسمة من هواء الصحراء القوي على مجموعة من نخيل ، فأخذت تتمايل يمنة و يسرة تهز ضفائرها في طرب ، و مالت نخلة برأسها على زميلة لها ، تسرّ لها بكلمات كحفيف لا يمكن تبيّن معنــاه ، و لكن زميلتها سمعته و فهمتـه ؛ فأبعدت رأسها بسرعة معاتبة و هي ترسل أصواتاً رقيقة مرحة ، بينما انهمكت أسرة مترابطة من الأشجار في رقصـة مبتكرة ..

إنها الرمز الأول للحياة ، و أوّل القاطنين على الأرض ، و أوّل من استضافت الإنسـان و أعطته مفردات اللغة .. حياتها سكينة و هدوء ، و لها سحرها الأخّاذ ، تنمو بصمت ، و لا تموت إلا بعد عمر مديد .. النظر إليها اطمئنان ، و البعد عنها مكابدة ، خضرتها تمنح الصفاء و النقاء ، و الوفاء و الهناء .. أسرارها كالبحر زاخرة بوابل الحكمـة و المعرفة ، و ما أدرك الإنسان روعة الألوان إلا بها .. لها معانٍ بعيدة لم يُكشَف بعد إلا طلائعها .. هي صديقة الغيث ، و هي شفاء .. و إنه لفرق كبير بين أن يرى الإنسان نفسه في صحراء تلفُّها الأعاصير و لا تحيط بها إلا الأودية الشاحبة ، و بين أن يرى نفسه في رياض نضرة ملأى بأشجار باسقات و اخضرار كالموج ينســاب .
و التشجير عبـادة يثاب عليها الإنسـان .. و لو قامت القيامة و في يد الإنسان فسيلة ـ كما في الحديث ـ فإن استطاع أن لا تقوم حتى يغرسها فليفعل .

أشجارنا هي نعمة فلنحمها هذا العطاء الزاهر الوضاء
أبداً هي الأشجار ظلٌّ وارفٌ نُعمى تجمِّل أرضنا و غذاء
و كان من وصية السابقين للمجاهدين : " لا تقطعوا شجراً " . فالشـجر يسجد لله و ينقاد لعظمته : ( و النجم و الشـجر يسجدان ) . الرحمن / 6 . و النجم هنا هو النبات الصغير الذي لا ساق له . و قال تعالى : ( هو الذي أنزل من السماء مـاءً لكم منـه شراب و منـه شجـر فيه تسيمون * ينبت لكم به الزرع و الزيتون و النخيل و الأعناب و من كل الثمرات إنّ في ذلك لآية لقوم يتفكرون ) . النحل / 10 – 11 . و تمت بيعة الرضوان تحت الشجرة ، و وصفت شجرة الزيتون في القرآن بالبركة .


و هنا نقف عند تلك الشجرة الباسقة في علياء السماء ، الضاربة بجذورها في عمق الأرض .. نقف عند الشجرة التي حنَّ جذعها إلى الرسول الله صلى الله عليه و سلم لما فارقه حين صُنِعَ له المِنبر ، الشـجرة المثلى في عطائهـا و استقامتها و دوام ظلها و طيب ثمرها و وجوده على الدوام .
يقول ابن القيم عن ثمرها بأنه من أكثر الثمار تغذية للبدن .. هو فاكهـة و غذاء و دواء و شراب . و في الحديث : (( بيت لا تمـر فيه جيـاع أهله )) . و في رواية البخاري : (( من تصَّبح بسبع تمرات ، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )) . و ذلك ببركة دعوة النبي [ صلى الله عليه و سلم ] لتمر المدينة ، فالذي يتصبح بسبع تمرات إيماناً و تصــديقاً ، فإن يقينه يزيده توكلاً على الله ، و بذلك تقـوى معنوياته الجسدية و النفسية ، فلا يبقى مجال للوساوس و المخاوف و حدوث سحر أو دس سم من قِبَل عدو يكيد له ؛ لأن من شروط انتفاع المريض بالدواء اعتقاده النفع به .
و جاء الحثّ على الإفطار على التمر : (( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ؛ فإنه بركة ، فإن لم يجد تمراً فالماء )) . فالتمر يُمتَص في فترة قصيرة جداً ؛ ليعوض الدم عن نقص السـكر . و كان الرسـول الكريم يمكث ثلاثـة أهلّة في شهرين و طعـامه و طعام أهل بيتــه : التمر و المـاء . و معـروف أنه كان أكمل الناس في الخلق و الخليقة و الصحة و العافية .
و بالوقوف على ما طالعنا العلم الحديث عن مخازن الغذاء في التمر ؛ لن نستغرب كيف كانت جيوشنا تفتح الأمصار بجنود لا يقتاتون إلا بضع تمرات .

و تعود زراعة النخيل إلى أكثر من عشرة آلاف عام ، و أهم البلاد التي تعنى بزراعة النخيـل : العراق و السعودية و مصر و إيران و الجزائر و المغرب .. حيث تنتج هذه البلاد 85 % من الإنتاج العالمي .
و يتوقف نجاح زراعة النخيل على كمية الماء المقدمة له ، و تتمثل عملية الري حديثاً بالنافورات ، أما السماد فتتوقف كميته على نوع التربة و عمر الأشجار .
أجناس و أنواع ..
- نخيل السكر : و هو من أهم أنواع النخيل المنتجة للسكر .
- نخيل النشاء : و مـن أهـم أنواعـه نخيل السـاغـو .
- نخيل الزيت : و من أهم أنواعه نخيل الزيت الإفريقي ، و نخيل جوز الهند .
- نخيل الشمع : و يستخدم الشمع المستخرج مـن هذا النوع في تحضير الصابون و الطلاء الغالي الثمن و ورق الكربون و البطاريات و الأفلام الصوتية ..
- نخيل العاج : و هو المصدر الرئيسي للعاج النباتي ، و يُستخدم كبديل عن العاج الحقيقي في صناعة الأزرار و أحجار الشطرنج و مقابض الأبواب .
- نخيل الثمار : و من أهم أنواعه نخيل التمـــر .
- نخيل الزينة : و مـن أهـم أنواعه النخيل المـروحي .

يتكاثر النخيل إما بواسطة البذور ، و إما بواسطة الشتلات التي يتم اختيارها عادة من أفضل الأصناف ، على أن لا تقل المسـافة بين الواحدة و الأخرى عن مترين .. و تأتي الأمطار رحمة من الله سبحانه ؛ لتكون كفيلة بغسل النخيل و رفع البلاء عنه .
أنسنة النخلة
النخلة مستقيمة معتدلة تماماً كالإنسان ، إذا قُطع رأسها ماتت ، و تتأثر بموت من جاورها ، و كذلك بموت زارعها ، و هي تعشق كرام الناس ، و تعوِّض بأكثر مما يكرمها الإنسـان ، لها قبائل و أصلها واحد ، و ثمرها مختلف في الطعم و اللون ، تعبِّر عن الضيق و العطش ، و تعيش عمراً كعمر الإنسان . و لقد قيل :
كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعاً يُرمى بصخرٍ فيعطي أطيب الثمرِ
وجـه المقاربة
النخيل من أطول الأشجار ، و الجمل من الحيوانات الكبيرة ، و النخيل من أرقى النباتات ، و الجمل من أرقى الحيوانات ، و كلاهما ذو منظر جميل : ( و النخلَ باسقات لها طلع نضيد ) 9ق / 10 . و تظهر الأزهار في أشجار النخيل حوالي السنة الخامسة ، و هي السنّ نفسها التي تبدأ الناقة فيها بالإنتاج ، و يشترك النخيل و الإبل في بيئة تقـاوم الحرارة و الملوحة . و لا تزهر شجرة النخيل إلا إذا تجاوزت الحرارة 18 % ، و ترتبط زراعتها بتوفر مائي جيد ، فهي تحتاج حوالي 170 م3 من الماء كل عــام .

تثير النخلة في النفس شــجوناً و ذكريات ، فقد رويت عن عبد الرحمن الداخل " صقر قريش " أبيات شجية أثارتها نخلة حديقة قصره بالرصافة :
تبدت لنا وسط الرصافة نخـلة تناءت بأرض الغرب عن بلد النخلِ
فقلت شبيهي بالتغرب و النوى و طول التنائي عن بني و عن أهلي

و يصـف ابـن الرومـي " 835 – 896 م " يصـف التمــر فيقول :
ألذّ من السـلوى و أحلى من المنّ و أعذب من وصل الحبيب على الصدِّ

و في الشعر الجاهلي علاقة وثيقة بين النخلة و الناقة و الخيل و المرأة في صور تفرض نفسها على الخيال الواقعي ؛ فالنخل توغل جذورها في الأرض ، و تطاول بقاماتها قمم الجبال ، تهب عليهـا الريح فتنجذب الفروع إلى الفروع ، و يتشـابك السـعف و الجريد ، و من كثافتها كأنها ذوائب الجواري المهفهفة في مهب الريح . و مما قاله المعــري :
شـربنا ماء دجلة خير مـاء و زرنا أشـرف الشجر النخيلا


إن التمر غني بسكر العنب و الفاكهة و القصب ، و نسبتها 75 % ، و هو بذلك وقود من الدرجة الأولى . و ثبت أن جسم الإنسان لا يستغني عن المواد السكرية كمبعث للطاقة . و ينصح الأطباء بالإفطار على التمر امتثالاً لهدي رسول الله صلى الله عليه و سلم الذي كان يقتصر على تمرات أو شيء من الماء ، يقوم بعد ذلك إلى الصلاة ليعود لتناول طعام خفيف . و لو امتـثلنا هذا الهـدي الحكيم لحقـقنا البعد الطبي في حديث رسول الله : (( صوموا تصحّوا )) . و من فوائد السكر الموجود في التمـر :
_ منح النشاط و الرشاقة ، و تنقية الرئة ، و تقوية البصر ، و حفظ الصحة .
_ تأخير مظاهر الشيخوخة و الحفاظ على جهــاز التنفس .
_ الوقاية من الوهن العام و أمراض الجلد ، و تقوية الذاكرة و الأعصاب .
_ منح السكينة و الهدوء : ( و هـزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنيا . فكلي و اشربي و قرّي عينا ) . مريم : 24- 25 .


ارتفاع الضغط
ارتفاع ضغط الدم مرض شائع جداً ، و قد ثبت أنه ينبغي على المصابين به أن يخففوا كثيراً من تناول الملح ، و على العكس من ذلك فإن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و معالجته .
و يؤكـد الأطباء أن هذا الإجراء وحده كافٍ للشفاء .. و ثبت من خلال البحث في تركيب الملح من قِبَل المختصين أنه غذاء مناسب للمصابين بارتفاع ضغط الدم ، فهو فقير بالصوديوم ، غني بالبوتاسيوم و المغنـزيوم ، و هذه عوامل تتضافر على خفض ضغط الدم المرتفـع .
و يؤكد الأطبـاء أن التمر لا داء فيه ، و لا تعيش فيه الجراثيم ، و هذا مصداق الحديث : (( التمر يذهب الداء ، و لا داء فيه )) .




انظر لتلك الشـجرة ذات الغصـون النضرة
كيف نمت من حبة و كيف صارت شجرة
فابحث و قل من ذا الذي يخرج منها الثمرة
و انظر إلى الغيم فمن أنـزل منـه مطـره
فصـيَّر الأرض بـه بعـد اصفرار خضـره
ذاك هـــو الله الذي أنعمـه منهمـره
ذو حكمـة بالغـة و قــدرة مقتـدره

و الأشـجار تعطي كل يوم آلاف الأطنان من الأوكسجين ، و تحافظ على الرطوبة ، و تحفظ التربة من الانجراف ، و تخفف من سرعة الريح و ارتفاع الحرارة ، و تعطي الفحم و الحطب و الخشب ، و لها قيمة جمالية و ترفيهية هامة ، و لها دعاء تقول فيــه :
رويدك يا من ترفع فأسك لتهوي به عليَّ فتقتلني .. استمع إليَّ قبل أن تؤذيني فأنا ظلك الظليل في أيام الشمس المحرقة ، و أنا أساس بيتك ، و باب دارك ، و مسند ظهرك .. أنا قلمـك الذي به تكتب ، و قاربك الذي به تبحر .. أنا شجر الفاكهة التي منهــا تأكل ، و أنا أدويتك التي بها تشــفى .. أنا زهرة البستان .. أنا البهجة و الســرور


_ روائع الطب الإسلامي – د . محمد نزار الدقر – الجزء الأول .
2 ـ الإعجاز العلمي في القرآن – سامي محمـد علي .
3_ الأغذيـة في القرآن – رافــدة الحــريري .
4_ ثمرة مباركة – علاء الدين حسـن – مجلة الحرس – رمضان 1420 هـ .
5- حكمة الإفطار على التمر – صلاح شهاب الدين – مجلة الفيصل – العدد 279 .
6- بين النخيل و الإبل – كمال خليفة – مجلة القافلة – شــوال 1418 .
7- كيف تعيش النخلة ؟ – د. عطا الله أحمد – المجلة العربية – ربيع الأول 1406 .
8- التمر و حكمة إفطار الصائمين – منير محمد – المرجع السابق – رمضان 1414 .
9- التمر غذاء و دواء – محمود إسماعيل – السابق – رمضــان 1417 .
10- من يبكي النخلة – د. منذر محمد – المرجع السابق – العدد 301 .
11 - الشجرة و دورها البيئي – مروان شيخو – مجلة نهج الإسلام – ذو الحجة 1420 .
12 – النخلة بين الشعر و الأسطورة – مصطفى سليمان – مجلة الكويت – العدد 103 .
13- أسرار جديدة للتمر – سيد عثمان " حديث الجمعة " 14 جمادى الآخرة 1412 .
14- التمر أول طعام الصائمين – دون اسم – صحيفة الرياض – 1 رمضان 1421 .
15- أهمية زراعة النخيل – غصوب عبـود – صحيفة الثورة ـا 25/ 6 /2000

أسعد امرأةٍ في العالم

إلى كلِّ مسلمةٍ رضيت بالله ربّـاً ، وبالإسلامِ ديناً ، وبمحمدٍ صلى الله عليه وسلم رسولاً .

إلى كلِّ فتاةٍ سلكت طريق الحقِّ ، وحملت رسالة الصدقِ ،
إلى كلِّ مربيةٍ جاهدت بكلمتها ، وحافظت على قِيَمِها ، وزكت نفسها .

إلى كلِّ أمٍ ربَّت أبناءها على التقوى ، وأنشأتهم على السُّنّة ، وحببت إليهم الفضيلة .


إلى كلِّ مهمومةٍ حزينةٍ :

اسعدي وافرحي بقرب الفرجِ ، ورعاية الله ، وعظيمِ الأجرِ ، وتكفيرِ السيئات .

أسعد امرأة في العالم المقـــــدمة

المقــــــدمة

الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومن والاه، وبعد:

فهذا كتابُ يناشدُ المرأة أن تسعدَ بدينها ، وتفرحَ بفضل الله عليها ، وتستبشرَ بما عندها من نعم ، إنه بسمةُ أملٍ ، ونسيمُ رجاءٍ ، وإشراقةُ بشرى ، لكلِّ مَنْ ضاق صدرُها ، وكثُرَ همُّها ، وزاد غمُّها ، يناديها بانتظار الفرج ، وترقُّبِ اليُسْرَ بعد العُسْرَ ، ويخاطبُ عقلها الزكيَّ ، وقلبها الطاهر ، وروحها الصافيةَ ، ليقول لها : اصبري واحتسبي ، لا تيأسي ، لا تقنطي ، تفاءلي ، فإن الله معكِ ، والله حسبُكِ ، والله كافيكِ ، والله حافظُكِ ووليُّكِ .

أختاه : اقرئي هذا الكتاب ، ففيه الآيةُ المحكمةُ ، والحديثُ الصادقُ ، والقولُ الفصلُ ، والقصةُ الموحية ُ ، والبيتُ المؤثِّرُ ، والفكرةُ الصائبةُ ، والتجربةُ الراشدةُ ، اقرئي هذا السجلَّ ليطاردَ فيكِ فلولَ الأحزانِ ، وأشباح الهمومِ ، وكوابيسَ الخوف والقلق ، طالعي هذا الديوان ليساعدكِ على تنظيفِ الذاكرةِ من ركامِ الأوهامِ ، وأكوامِ الوساوسِ ، ويدلَّكِ على رياضِ الأنسِ ، وبستانِ السعادةِ ، وديارِ الإيمانِ ، وحدائقِ الأفراحِ ، وجنَّاتِ السرورِ ، عسى الله أن يُسْعِدكِ في الدارينِ بمَنِّةِ وكرمهِ إنه جواد كريم .

وقد جعلتُه كنزاً يحوي حُليّاً زاهياً تتجملين به ، فيه من بريقِ الحُسْنِ ، ولمعانِ الجمالِ ، وسناءِ الحقِّ ، ما يفوقُ وميضَ الذَّهَبِ ، وإغراءَ الفِضَّةِ ، وسمَّيْتُ فصولَهُ بأسماءِ الحُلِيِّ ، من سبائكَ ، وعقودٍ ، وفرائدَ ، ومرجانٍ ، وجمانٍ ، وجواهر ، وخواتم ، وألماسٍ ، وزبرجَد ، وياقوت ، ودُرَرٍ ، ولآليء ، وزمرُّد ، وعسْجَد .

أسعد امرأة في العالم المقـــــدمة


يا أسعد الناس في دينٍ وفي أدبِ
بل بالتسابيح كالبشرى مرتلة
في سجدةٍ ، في دعاءٍ ، في مراقبةٍ
في ومضةٍ من سناء الغارِ جاد بها
فأنتِ أسعد كلِّ العالمين بما
بلا جُمانٍ ولا عِقْدٍ ولا ذهبِ
كالغيثِ كالفجرِ كالإشراقِ كالسحبِ
في فكرةٍ بين نور اللوح والكتبِ
رسولُ ربِّكِ للرومان والعربِ
في قلبكِ الطاهرِ المعمورِ بالقُرَبِ

تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .



4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.



6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم



7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .



8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .



9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.



10. المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .



12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %



13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .


14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .



15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.



16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .



17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.



18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..



19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.



20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .



23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .



24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

تأملا ت في سورة
التوبة

تأملا ت في سورة
التوبة

جزاك الله خيرا

http://www.saudishares.net/vb/attachment.php?attachmentid=9735&d=1308081738

بارك الله فيكم

جزاك الله خيرا

رائع بارك الله فيك

جزاك الله خير ا وشكرا على الموضوع

بارك الله فيك استاذ خالد

موضوع ممتاز جدااا .... جزاكم الله كل خير


تم وضع المحتوى فى المرفقات لسهولة التحميل


:stickjo4:

اشكركم جدا على الموضوع وعلى قبولكم بى

لااستطيع فتح الملف لتحميل باقى الحروف (ارجوكم افيدونى

الف الف الف شكر

thaaaaaaaaaaaaaaanks

رائع وممتاز جداً
بارك الله فيك

مشكورو جزاك الله خيرا

بارك الله لك
وجزاك الله خيرا

جزاك الله كل الخييييييييييير

جزاك الله خيرا

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور

جزاكم الله خيرا .

:av4056bb7jp3:جزاكم الله خيرا.

الف الف شكر

جزاكم الله خيرا ولكني لم أجد الحروف كلها ......
هي كده ولا انا ماعرفتش انزلها كويس

جزاك الله خيرااااااااا اخى العزيز استاذ عوض