مشاهدة النسخة كاملة : قاعدة الـ 10 /90 المؤلف: ستيفن كوفي


amr_2010
15-11-2007, 08:19 PM
قاعدة الـ 10 /90 المؤلف: ستيفن كوفي

إكتشف قاعدة 10 /90 ،ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا ، فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول
متأخرة عن موعدها ( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% و لكن الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% ....

كيف ذلك
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر
ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ،
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
فطورها و الاستعداد للمدرسة ،
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ،
و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ،
وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء
.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..

لماذا كان يومك سيئا

أ ) هل هو بسبب القهوة
ب ) هل هو بسبب إبنتك
ج ) هل هو رجل الشرطة
د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك

الإجابة هي :لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة
و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق
يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10 /90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج
... ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ..،أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة
هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10 /90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10 /90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10 /90 قاعدة مذهلة
والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


والنتيجة الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير !

(منقول)

fares elnet
15-11-2007, 08:30 PM
شكرا على الموضوع الجميل والهادف


وشكرا على النقل البناء


وجزاك الله خيرا

MohammeD el_SadaT
15-11-2007, 08:49 PM
بجد الموضوع مش محتاج تعليق مش محتاج كلام
مش محتاج غير عقل يوزن وعقل يفكر
ويقول 3 كلمات بس
وهما
فعلاً عندك حق


بجد الموضوع فى قمه الروعه

amr_2010
17-11-2007, 06:47 PM
شكرا للمرور

وشكرا علي المجامله يا CoMe frOM ThE DeaTh (http://thanwya.com/vb/member.php?u=13790)

محبة الله
17-11-2007, 07:14 PM
شكرا على الموضوع بجد موضوع جميل جدا
شكرا للافادة

نونا المصرية
17-11-2007, 07:47 PM
بجد مفيش كلام ممكن يعبر عن مدى جمال وروعة الموضوع
ميرسى اوى يا عمرو
موضوع متميز فعلا
واتمنى انك تمدنا دايما بالموضوعات اللى زى دى
عشان بجد لو كل واحد طبق القواعد دى الدنيا هتبقى احسن كتير ومش هنلاقى الخناقات اللى بنلاقيها دايما فى الشوارع
بجد ميرسى جدا جدا يا عمرو

Ahmed Salah
17-11-2007, 07:56 PM
بصراحة موضوع في قمة الروعة

جزاك الله كل خير

amr_2010
18-11-2007, 04:44 PM
شكرا على الموضوع بجد موضوع جميل جدا
شكرا للافادة

شكرا لمرورك وعلي ردك الجميل

بجد مفيش كلام ممكن يعبر عن مدى جمال وروعة الموضوع
ميرسى اوى يا عمرو
موضوع متميز فعلا
واتمنى انك تمدنا دايما بالموضوعات اللى زى دى
عشان بجد لو كل واحد طبق القواعد دى الدنيا هتبقى احسن كتير ومش هنلاقى الخناقات اللى بنلاقيها دايما فى الشوارع
بجد ميرسى جدا جدا يا عمرو

فعلا لو طبقنا القواعد دي مش هيحصل اي مشاكل ومش هتحصل خناقات من الي بنلقيها في الشارع
لان الواحد بيكون مضايق من حاجه او متعصب فيروح يفش غله في حد مالهوش زنب
شكرا علي مرورك وعلي المجامله

بصراحة موضوع في قمة الروعة

جزاك الله كل خير

بجد انت الي روعه
شكرا لمرورك

<< Ahmed >>
20-05-2008, 04:09 AM
بجد موضوعك تحفة
الف شكر ليك

aymaan noor
30-11-2009, 11:50 AM
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع ، وماقرأته يدفعنى الى سؤالك عن اسم هذا الكتاب حتى استطيع الحصول عليه

خالد سليمان
21-01-2010, 06:14 PM
بالطبع ان ما جاء فى هذة النظرية سليم مائة بالمائة و0000000سبحان الله فالها الرسول صلى الله عليهوسلم (ليس الشديد بالسرعة وانما الشديد الذى يملك نفسه عند العضب) لك كل الشكر على هذا الموضوع الرائع

خالد سليمان
21-01-2010, 06:18 PM
http://thanwya.com/vb/images/6069d8670d.gif

newir_1f
10-03-2010, 03:27 PM
مشكوووووووووورررررررررررررررر وأول مرة أشوف المعلومات دى

alea2009
10-03-2010, 05:29 PM
شكرا جزيلا لحضرتك على هذا الموضوع الرائع والمفيد

hend hh
14-03-2010, 05:04 PM
يسلموووووووووووو

toniz7
21-05-2010, 07:46 AM
جزاك الله كل خير

لوفلى طالبه
27-06-2010, 04:12 PM
ميرسى اوى ع الموضوع الرائع ده فعلا القاعده جنمميله جدا
ولو كل واحد طبقها حياتنا فعلا هتبقى للاحسن
وبجد ياريت الناس كلها تتطبقها
لانى واحده من الناس
باعانى فعلا من ردود الافعال المبالغ فيها واللى فعلا بتؤدى الى مشاكل ملهاش اى لازمه
فعلا موضوع جميل وهادف وهاحاول اطبق القاعده دى ف حياتى
تسلم ايديك
وجزاك الله كل خير

sumasamy
01-07-2010, 09:15 PM
بجد اكثر من رووووووووووووووووووووووووووووووووووعة

ياريت نشوف مواضيع كتير زى دى

جزاك الله كل الخير

smsm.com
03-07-2010, 01:51 PM
جزاكم الله خيرا

concorde
11-07-2010, 02:58 PM
كل الكلام ده كلام فاضى

سمية11
15-07-2010, 07:04 PM
والله كلام جميل جدااااااااااا
تسلم الايادى
يارب يكون ليك مواضيع كمان زى دى

Ahmed Salah kaseb
27-07-2010, 05:00 PM
كلااااااااااااام جمييل

alialy69
04-08-2010, 11:52 PM
جزاك الله خيرا

د/اسراء
14-08-2010, 04:39 AM
رااااااااااااااااااااااااائع
جزاك الله خيرا

اوركيدا2009
14-08-2010, 10:24 PM
موضوع اكتر من رائع يا عمرو

عبدالله حسن رياش
16-08-2010, 02:39 PM
بارك الله فيك