مشاهدة النسخة كاملة : القيلولة وفوائدها الصحية ....


داعيه الى الخير
26-05-2011, 05:46 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


قال رسول الله  : " قيلوا فإن الشياطين لا تقيل "

- القيلولة : النوم في الظهيرة .

حقيقة علمية :


أكد العلم الحديث على فوائد القيلولة ..في زيادة إنتاجية الفرد كما أنها تحسن قدرة الفرد على متابعة نشاطه اليومي .

 أكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة ( العلوم النفسية ) عام 2002 م أن القيلولة لمدة ( 40 ) دقيقة لا أكثر , تكسب الجسم راحة كافية , وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة للنشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم .

 ويرى العلماء إن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ويزيد إنتاجه وحماسه للعمل .

 وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز ( 40 ) دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ....أما إذا امتدت لأكثر من ذلك فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .


 القيلولة تقوى الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة للنشاط المخي

engi11
26-05-2011, 08:38 PM
بارك الله فيك

مسلمة متفائلة
26-05-2011, 10:24 PM
جزآكـم الله خيراً

موسى يوسف2010
30-05-2011, 07:20 PM
جزاك الله خيرا

عمر ابو قطرة
08-06-2011, 06:37 PM
مع انه تحدث عنه بعض العلماء بضعفه
لكن حسنة البعض الأخر

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

ajeebmido22
09-06-2011, 10:47 AM
سبحان الله

amira elnaggar
10-06-2011, 01:56 AM
جزاك الله خير

موسى يوسف2010
12-06-2011, 07:59 PM
بارك الله فيك

بوسى نا
15-06-2011, 11:46 AM
جزاكم الله خيرا

راغب السيد رويه
15-06-2011, 12:56 PM
جزاك الله خيرا

εїз فيونكة فوشية εїз
15-06-2011, 01:20 PM
ميرسي ع المعلومات النايس تى