مشاهدة النسخة كاملة : أكبر عــــــشر عادات تدمر الدماغ


لولو داد
26-02-2008, 12:17 AM
--------------------------------------------------------------------------------

أكبر عــــــشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخــــــــين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

شموخ مسلمة
26-02-2008, 12:27 AM
جميلة جميلة بجد

ربنا يبارك فيك

Sharp Nails
26-02-2008, 12:30 AM
شكر على النصايح
انا بعمل واحدة منهم
ربنا يستر عليا1
) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

بشرب كابتشينو بس
ينفع دة ولا لازم اكل

Sir/Mahmoud
26-02-2008, 01:28 PM
جزاك الله خيرا

بس انا تقريبا بعمل ده كله بالذات النوم

دكتور تامر المصرى
26-02-2008, 10:57 PM
ماشاء الله جزاكى الله خيرا موضوع رائع

عاشقـــ الانمى ـــة
26-02-2008, 11:12 PM
وياريت تزود عليهم المذاكرة لو سمحت
شكرا على الموضوع الرائع دا

selvin
13-05-2011, 12:43 AM
you are a realy mannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

صوت العقل
18-05-2011, 06:50 PM
جزاكم الله خيرا

عاصفة غزة
21-05-2011, 09:48 PM
يعطيك العافية على مجهودك الرائع


وبارك الله فيك

engi11
26-05-2011, 08:28 PM
بارك الله فيك

Nada Dody
20-06-2011, 05:54 AM
موضوع رائع

reem mohamed
20-06-2011, 08:12 AM
بارك الله فيك

مارسين
20-06-2011, 01:00 PM
نصائح مهمة جدا هحاول اعمل بيها لكن بالنسبة لتلوث الهواء فدى مشكلة عوادم سيارات وقمامة ....... الخ اتصرف فيها ازاى دى؟؟؟؟؟؟؟؟

رحييق
20-06-2011, 09:37 PM
توبيك حلو كتير بوركت

جزاك ربي خير الجزاء

amira elnaggar
21-06-2011, 11:56 PM
جزاك الله خير

واحد من العالم
29-06-2011, 12:11 AM
تسلم الايادى

yomna elkomy
02-07-2011, 04:47 PM
جزاك الله خيرا
معلومة جميلة بجد وارجو ان الجميع يتبعها
شكرا لك وننتظر المزيد

رافعى
10-07-2011, 10:57 PM
ان شاء الله هعمل بهذة النصائح

عبد القاهر
11-07-2011, 10:52 PM
[:049gc0::049gc0::049gc0:

esraa rmadan
12-07-2011, 12:04 PM
جزاك اللة كل خير

رفيـدة
12-07-2011, 04:38 PM
نصائح حلوة اوى بس المشكلة انى بعملها كلها نفسى ربنا يتوب عليا من العادات دى

basma 2010
20-07-2011, 04:29 AM
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا

NazeeH
22-07-2011, 07:41 AM
جزاك الله خيرا
معلومة جميلة بجد وارجو ان الجميع يتبعها
شكرا لك وننتظر المزيد
لايوجد مزيد
صاحبة الموضوع موقوفة

LoOoLy El Treikawya
22-07-2011, 02:13 PM
جزااااااااكم الله خيراااااااا

ايهاب90
23-04-2012, 11:25 PM
جزاك الله خيرا