... هو فعلا فاضل حوالى شهر

بس متقلقوش .. لسه الوقت

نحاول ننظم وقتنا .. و كل حاجة حتبقى تمام ان شاء الله

وطبعا اول حاجة .. الصلاة و الدعاء عشان ربنا يوفقنا باذنه تعالى ....

بالنسبة للامتحانات ... ف ان شاء الله .. باذن الله مش حتخرج عن كتاب المدرسة

و اللى يقول ممكن تيجى من دليل التقويم .. هو ممكن بس اول حاجة تدريبات كتاب المدرسة بعد كل درس

فى كل مادة ... و بعدين لو اتبقى معانا وقت نحل فى دليل التقويم .. و انا حعمل كده باذن الله :):bosyht9:

خطتى بقى ^ _ ^ عشان نلحق نخلص المواد فى الشهر ده باذن الله

نخلى لكل اسبوع مادة .. يعنى راى ... ان اخلص الاربع مواد ما عدا العربى فى الشهر ده

و العربى اخليه فى شهر 6 يعنى الامتحانات يوم 10 ان شاء الله ...

يبقى اخلص العربى فى الاسبوع اللى قبل الامتحان .. عشان اخلى وقت للدين .... او من الافضل ان كل

اسبو ع اذاكر مدتين او تلاتة بالكتير عشان نكسب وقت بردو .

و الحقيقة انا مركزة جدا على كتاب المدرسة اولا ثم دليل التقويم فى اى مادة ....

بس فى بعض المواد بيكون فيه حاجات صعبة شوية .. يعنى من راى فى الرياضة مثلا دليل التقويم

فيه مسائل صعبة شوية .. عشان كده بحل من الكتاب الاول .. و لو لقيت وقت احل فى الدليل

ونبذل جهد بقى فى الشهر ده باذن الله ...

يارب وفقنا جميعا يا رب .. واجعل اى صعب سهل علينا فى الامتحان ... اللهم امين يا رب العالمين


معلش هو الموضوع طويل شوية :d .... بس حبيت افيدكم و يا رب تستفادو باذن الله

ربنا يسترهاااا معانا
انا السنه دى خايفه عن السنه اللى فاتت خالص
علشان 1% هتفرق معايا فى الكليات خصوصا ان انا ادبى وجايبه 92.5

انا برده ممكن اعمل زيك كده بس اربع اسابيع فين ده احنا النهارده 5/6
انا همسك مادتين فى اسبوع ومادتين كل واحده فى اسبوع والباقى للعربى

وشكرا على الموضوع
وربنا معانا كلنا ويوفقنا ان شاء الله

ربنا هيسترها ان شاء الله :)

ده لو كان فى امتحانات اصلا

انا بجد قلقانه اوووووووووووى ونفسى السنه دى تعدى على خيييييييير ياااااااااااارب اكرمنا بكرمك يااااااارب وارزقنا من حيث لانحتسب المشكله ان انا عندى مراجعات فى دروسى لحد يوووووووم 26 _5 ومش عارفه اعمل ايه نفسى انا كمان اقعد فى البيت واقعد اخلص الاحياء فى اسبوع والفيزياء فى اسبوووووووع وعلم النفس والانجليزى فى اسبوووووووع بس المشكله انى بنزل طوووووووول الاسبوع درووووووس ربنا يستر بقا واحاول اظبط امورى ياريت كلنا ندعى لبعض

ربنا يسترهاااا معانا
انا السنه دى خايفه عن السنه اللى فاتت خالص
علشان 1% هتفرق معايا فى الكليات خصوصا ان انا ادبى وجايبه 92.5

انا برده ممكن اعمل زيك كده بس اربع اسابيع فين ده احنا النهارده 5/6
انا همسك مادتين فى اسبوع ومادتين كل واحده فى اسبوع والباقى للعربى

وشكرا على الموضوع
وربنا معانا كلنا ويوفقنا ان شاء الله

مادتين احسن من مادة

وانا زيك ان شاء الله .. ماسكة مادتين فى الايبوع و يارب الحق اخلص ... جميع المواد باذن الله

وان شاء الله ربنا معانا ... و نجيب المجموع اللى يدخلنا الكليات اللى عايزنها .. باذن الله

واشكرا doha94 مشاركتك شرفتنى ^ ^

ربنا هيسترها ان شاء الله :)

باذن الله بسترها ... احنا نذاكر و نعمل اللى علينا

وربنا باذن الله ... يكون معانا و يجى الامتحان كويس كده و سهل ان شاء الله

ده لو كان فى امتحانات اصلا

لو كان فى امتحانات ازاى ؟؟ّ!!

انا بجد قلقانه اوووووووووووى ونفسى السنه دى تعدى على خيييييييير ياااااااااااارب اكرمنا بكرمك يااااااارب وارزقنا من حيث لانحتسب المشكله ان انا عندى مراجعات فى دروسى لحد يوووووووم 26 _5 ومش عارفه اعمل ايه نفسى انا كمان اقعد فى البيت واقعد اخلص الاحياء فى اسبوع والفيزياء فى اسبوووووووع وعلم النفس والانجليزى فى اسبوووووووع بس المشكله انى بنزل طوووووووول الاسبوع درووووووس ربنا يستر بقا واحاول اظبط امورى ياريت كلنا ندعى لبعض


ايوة ... ندعى البعض ياريت ندعى لبعض ... و ان شاء الله ربنا يستجيب لدعواتنا جميعا

وحاولى تضبطى نفسك فى الدروس .... او تخليها فى ايام مناسبة

يعنى انا دروسى مخليها ايام الخميس و السبت و الاحد ... بحيث انى اقدر اذاكر باقى الاسبوع

وان شاء الله .... ربنا يكرمنا جميعا باذن الله


واشكركم جميعا لمشاركتم التى انارت صفحتى ....

والله ي علياء الواحد بتكسف لما يقول لنفسه " خلاص أنا يأست وزهقت "
لأنه لما بيدخل ع القسم ده وبدون م يطلب حلول لجميع مشاكله
فلا داعى للقلق مطلقا
شكرا ي علياء ع مجهوداتك الرائعه :):)

الشكر لله ...

جزاك الله خيرا للرد الكريم ..

بس يعنى يتكسف ليه ... ماحنا نشارك بعض لو حد عنده استفسار او اى حاجة ,.. وكله يستفيد

فلا داعى للقلق ^ ^ .. وان شاء الله كل حاجة حتبقى تمام

جزاكِ الله خيراً


وبالتوفيقَ للجميع =)

ان شاء الله ... التوفيق من عند الله لنا جميعا

بارك الله فيك .. للمرور الكريم

مشكورة يا عليا
بالتوفيق والتفوق باذن الله

ان شاء الله .. باذن الله

دعواتكم معانا ^ ^

وجزالك الله خيرا للرد الرائع

اكمل على موضوعك بدل ما نعمل موضوع تانى للافادة

قلق الامتحانات!

يعرف قلق الامتحان بأنه حالة نفسية انفعالية تؤثر على اتزان الطالب النفسي وقدرته على استدعاء المادة الدراسية أثناء الامتحان يصاحبها أعراض نفسية وجسدية كالتوتر والانفعال والتحفز، وينتج ذلك عن الخوف من الرسوب أو الفشل، والرغبة في المنافسة والتوقعات العالية المثالية التي يضعها الطالب لنفسه أو يضعها الوالدين له، أو ضعف الثقة بالنفس.ويعتبر هذا القلق الذي يعتري الطالب أثناء وقبل الامتحان أمراً مألوفاً بل ضرورياً لتحفيزه على الدراسة ما دام يتراوح القلق ضمن مستواه الطبيعي ولا يؤثر بشكل سلبي على أدائه للمهام العقلية المطلوبة.

العوامل التي ترفع من قلق الامتحان:

كلما اقترب موعد الامتحان، تظهر على الطالب مجموعة من الأعراض الفسيولوجية والنفسية التي لم تكن موجودة عنده قبل فترة الامتحانات، كارتفاع نبضات القلب، وسرعة التنفس وجفاف الحلق والشفتين، وبرودة الأطراف وآلام البطن، والغثيان والحاجة إلى التبول والدوار، وفقدان الشهية، وتوارد بعض الأفكار السلبية والتوتر وقلة النوم والتفكير المستمر بالامتحان نتيجته.
وهناك مجموعة من العوامل تساعد في ظهور هذه الأعراض وبالتالي تزيد من قلق الامتحان عند الطالب وأهمها تراكم المادة التعليمية عليه نتيجة عدم متابعته لها أولاً بأول، وتهويل الأفكار التي يحملها الطالب عن الامتحانات، وتوقعات الأسرة الزائدة عليه والتي تنتظر منه الحصول دوماً على علامات مرتفعة، وأساليب التنشئة الاجتماعية التي تتبعها الأسرة مع أبنائها والتي تثير مشاعر الخوف والقلق وعدم الشعور بالراحة في محيط الأسرة الاجتماعي، وعدم استعداد الطالب جيداً للامتحان، إضافة إلى التصورات التي يزرعها المعلمون في نفوس الطلاب عن الامتحانات وعقابهم على نتائجها أحياناً، وقد تكون هذه الظاهرة اجتماعية متعلمة ومكتسبة عند رؤية الآخرين القلقين من الطلاب أو ما يسمعه الطلاب عن هذه الامتحانات، إضافة إلى موقف التقييم ذاته حيث أن هذا الموقف يضع الإنسان تحت الأنظار وبالتالي يثير لديه القلق.

دور الأسرة في قلق الامتحان:

تتأهب بعض الأسر عند اقتراب موعد الامتحانات ويتحول البيت إلى حالة طوارئ، حيث يغلق جهاز التلفاز وتمنع الزيارات وتنخفض الأصوات، ويمنع الأطفال الصغار من الاقتراب من أخيهم الذي يدرس، ..وما إلى هنالك من سلوكات تشيع الرهبة في نفس الطالب كأن تتبدى علامات القلق على وجه الأم في انتظار النتائج النهائية للامتحانات، والحث المستمر على الدراسة لإحضار علامات مرتفعة وكأن الوالدين هما اللذان سيؤديان الامتحان، لذلك كانت أهمية خفض مستوى القلق والتوتر عند الوالدين لأنها تنعكس على راحة الطالب النفسية والانفعالية قبل وأثناء تأدية الامتحان، ويمكن أن يساهم الوالدين في ذلك من خلال مجموعة من التوجيهات أهمها:
- عدم المبالغة في التوقعات والنتائج المطلوبة من الطالب، واحترام قدراته كما هي.
- توفير جو عائلي يسوده الحنان والمودة والاستقرار، والتنشئة الاجتماعية التي تبني الثقة بين أفراد الأسرة وعدم القسوة أو الحماية الزائدة.
- إرشاد الطالب نحو الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والبعيد المنبهات.
- الاستذكار والدراسة في مكان هادئ ومناسب ومريح للبصر وبعيداً عن أماكن النوم، وإرشاده إلى عدم السهر الطويل والحصول على ساعات نوم كافية.
- تفريغ الطالب للدراسة وعدم إشغاله بواجبات بيتية وعائلية.
- متابعة الامتحانات التي يؤديها الطالب عن طريق الأسرة أولاً بأول ومناقشتها معه لتحقيق رضاه عن النتيجة
- تقوية عزيمة الطالب وثقته بنفسه، وتعزيزه عند الحصول على نتائج طيبة، ورفع معنوياته عند الحصول على نتائج متدنية.
- عدم حرمان الطالب نهائياً من الترفيه أوقات الامتحانات، بل يجب تخصيص وقت لذلك بين حين وآخر على أن يرتبط الترفيه بالفترات الزمنية التي يمضيها في الدراسة.
- عدم مقارنة الطالب بزميل أو أخ له متفوق، لكي لا يحبطه ذلك أو يعيق تقدمه.
- تعويده على مكافأة نفسه عندما ينجز بعض الأعمال الدراسية.

دور المدرسة:

يمثل المعلمين أحياناً مصدراً لإثارة قلق الامتحانات وذلك عند تهويل قيمة الامتحان واعتباره مرحلة مصيرية في حياة الطالب، وتحدي الطلاب عن طريق وضع أسئلة صعبة ومعقدة والتهديد بترسيب البعض، إضافة إلى الجو العام الذي يخلقه المعلمون في قاعة الامتحانات كعدم السماح بالحديث أو السؤال أو النظر إلا في ورقة الامتحان، ومعالم الوجه العابسة، والتشكيك بحركات الطالب أثناء الامتحان وما إلى هنالك من قيود صارمة تثير القلق والتوتر. ولكي تلعب المدرسة دوراً إيجابياً في التخفيف من قلق الامتحان لا بد أن يتبع المعلمون مجموعة من السلوكيات أهمها:
- توجيه الطلاب نحو العادات الدراسية السليمة، ومساعدتهم على تقسيم المادة المطلوبة وفق برنامج زمني معين، يضمن عدم تراكم المادة المطلوبة على الطالب، بل أن تكون عملية المراجعة والدراسة أولاً بأول.
- رفع ثقة الطالب بذاته وبقدراته، وتدعيمه بين وقت وآخر، وتوجيهه نحو التخصصات العلمية التي يرغب بها والتي تتناسب مع ميوله وقدراته.
- تدريب الطلاب على تمارين التنفس والتحكم بالذات والاسترخاء البدني قبل وأثناء الدخول في الامتحان، وشرب الماء مثلاً أو الذهاب إلى الحمام.
- تدريب الطالب على أداء بعض الامتحانات التجريبية لكسر الحاجز النفسي بينهم وبينها، وخلق بيئة آمنة غير مهددة من قبل المعلمين أثناء تأدية الامتحان.
- زرع التفكير الايجابي عن الامتحان في نفس الطالب ومساعدته على التخلص من الأفكار السلبية عن الامتحانات، وضرب قصص وأمثلة إيجابية عمن تخطو هذه الامتحانات بجدارة واعتبارهم نموذج له، وأن الامتحان هو مجرد وسيلة لقياس أداء الطالب وليس هو الغاية في حد ذاتها.
وبقي أن نقول أن قدراً قليلاً من القلق هو مفيد للطالب ويشكل مصدر دافعيته للدراسة وتحقيق نتائج مرضية، إلا أن المستوى المرتفع من القلق سوف يؤثر على طريقة الاستذكار السليم للمادة الدراسية حتى لو أمضى ساعات طويلة في الدراسة، وحتى لو تمكن من الاستظهار في البيت فإن هذا القلق قد ينعكس سلباً أثناء الامتحان وبالتالي يعيق استدعاء المعلومات بشكل منتظم وترتيب الأفكار عند الإجابة، وقد يؤدي أيضاً إلى السرعة في الأداء ونسيان الإجابة عن بعض الأسئلة أو الخلط بينها، لذلك كان الدور هاماً على كل من الأسرة والمعلم في التخفيف من حدة هذا القلق وتوفير الجو الدراسي المريح والآمن الذي يزرع الثقة في نفس الطالب ويساعده على تخطي مرحلة الامتحانات بنجاح.

اشكرك هالة ... و جزاك الله خيرا للموضوع المفيد و القيم

وافقك الراى فى دور الاسرة ... الحمد لله يعنى دور الاسرة تمام

لكن بالنسبة لدور المعلم و ليس المدرسة ... المعلم

المشكلة ان المراقب يدخل اللجنة .. شغلته انه يقلقنا .. ازاى

اولا .. ماتخفوش لسه الوقت البدرة حلو ... بعدين فاضل ساعة .. ثم دقيقتين ^ ^

فربنا يستر يعنى السنة دى .. وكل سنة باذن الله

وربنا يوفقنا ... ويجعل كل صعب سهل علينا فى الامتحان ... ان شاء الله

اشكرك هالة ... و جزاك الله خيرا للموضوع المفيد و القيم

وافقك الراى فى دور الاسرة ... الحمد لله يعنى دور الاسرة تمام

لكن بالنسبة لدور المعلم و ليس المدرسة ... المعلم

المشكلة ان المراقب يدخل اللجنة .. شغلته انه يقلقنا .. ازاى

اولا .. ماتخفوش لسه الوقت البدرة حلو ... بعدين فاضل ساعة .. ثم دقيقتين ^ ^

فربنا يستر يعنى السنة دى .. وكل سنة باذن الله

وربنا يوفقنا ... ويجعل كل صعب سهل علينا فى الامتحان ... ان شاء الله
اه فعلا احنا عندنا كل شوية يلا شدوا حيلكم باقى ساعة باقى نص بعدين يقولوا قربنا نلم الورق
ربنا يستر السنة دى

بالتوفيق لينا جميعا ان شاء الله , مع اني قلقان فعلا , مش عارف ايه سر شهر 5 معايا بحس اني مش طايق افتح كتاب :s

اه فعلا احنا عندنا كل شوية يلا شدوا حيلكم باقى ساعة باقى نص بعدين يقولوا قربنا نلم الورق
ربنا يستر السنة دى


عندك حق .. ان شاء الله ربنا يسترها

بالتوفيق لينا جميعا ان شاء الله , مع اني قلقان فعلا , مش عارف ايه سر شهر 5 معايا بحس اني مش طايق افتح كتاب :s

لا لا لازم نذاكر كويس جدا .. هو شهر و بعدين ربنا يوفقنا ان شاء الله .. ونرتاح باذن الله

بس حاول تقراشوية ادعية قبل المذاكرة ... انا بعمل كده و الحمد لله تمام يعنى