مشاهدة النسخة كاملة : شوف أكل بيضة على الصبح هتعمل ايه
ايهاب90 15-08-2012, 09:09 PM بيضة صباحاً تمد الجسم بالعناصرالغذائية والطاقة وتحد من الشهية
نيويورك -أ.ش.أ
أظهرت الابحاث الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطارهم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعوربالجوع والارهاق فى منتصف النهارحيث أن تناول بيضة صباحا يساعد على الشعوربالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهارأكثر من تناول الحبوب الكاملة.
وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية.
يذكرأن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول.
donia0 18-08-2012, 02:04 PM شكرا علي المعلومات
starko 18-08-2012, 11:55 PM جزاكم الله كل خير وعن امتكم كل عام وانتم بخير
صوت العقل 19-08-2012, 08:23 AM شكرا على المعلومات المفيدة ..
تحياتى ..
ايهاب90 19-08-2012, 05:49 PM شكرا علي المعلومات
شكرا على المرور العطر
ايهاب90 19-08-2012, 05:49 PM جزاكم الله كل خير وعن امتكم كل عام وانتم بخير
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 19-08-2012, 05:50 PM شكرا على المعلومات المفيدة ..
تحياتى ..
شكراً على المرور العطر
masryaa 21-08-2012, 09:37 PM معلومة مفيدة شكرا عليها
mohamed_hussein.1995 25-08-2012, 01:47 AM معلومات جيدة جدا وشكرا ..دائما فى تألق
ايهاب90 25-08-2012, 04:31 AM معلومة مفيدة شكرا عليها
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 25-08-2012, 04:32 AM معلومات جيدة جدا وشكرا ..دائما فى تألق
شكراً على المرور العطر
semsema4 25-08-2012, 06:47 AM شكرًا ع المعلومات للقيمه جزاك الله خيرا
moon light2012 25-08-2012, 07:37 AM بارك الله فيك على المعلومات الرائعه
alqadhi 25-08-2012, 08:36 AM جزااااااااااااااكم الله خيرااااااااا على المعلوماااااااااات القيمة.......
aumohamed93 25-08-2012, 04:51 PM شكرا علي المعلومات المفيدة
ايهاب90 25-08-2012, 07:20 PM شكرًا ع المعلومات للقيمه جزاك الله خيرا
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 25-08-2012, 07:20 PM بارك الله فيك على المعلومات الرائعه
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 25-08-2012, 07:20 PM جزااااااااااااااكم الله خيرااااااااا على المعلوماااااااااات القيمة.......
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 25-08-2012, 07:20 PM شكرا علي المعلومات المفيدة
شكراً على المرور العطر
alea2009 25-08-2012, 07:33 PM شكرآ جزيلآ على هذه المعلومة المفيدة.
ايهاب90 26-08-2012, 12:20 AM شكرآ جزيلآ على هذه المعلومة المفيدة.
شكراً على المرور العطر
هـمسة 26-08-2012, 12:50 AM جزاك الله كل خير علىالمعلومة القيمة
(بس والنبى مفيش بديل عن البيض علشان مش بااااااااااااكله خاااااااااالص ) هههههههههه
فارسة الإسلام 26-08-2012, 02:49 AM جزاكم الله خيراً
ايهاب90 26-08-2012, 07:22 AM جزاك الله كل خير علىالمعلومة القيمة
(بس والنبى مفيش بديل عن البيض علشان مش بااااااااااااكله خاااااااااالص ) هههههههههه
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 26-08-2012, 07:22 AM جزاكم الله خيراً
شكراً على المرور العطر
ربى الله ليس لى رب سواه 26-08-2012, 01:17 PM بارك الله فيك
*تائبة فى رحاب الله* 30-08-2012, 02:49 PM جزاكم الله خيراً ع المعلومات القيمة
المتفائله... 30-08-2012, 08:54 PM معلومة مفيدة جدااااااااااا
شكرااااااااااااااا
ايهاب90 01-09-2012, 08:51 AM بارك الله فيك
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 01-09-2012, 08:51 AM جزاكم الله خيراً ع المعلومات القيمة
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 01-09-2012, 08:51 AM معلومة مفيدة جدااااااااااا
شكرااااااااااااااا
شكراً على المرور العطر
روكا دودو 02-09-2012, 04:26 PM معلومة مفيدة جدااااااااا جزاك الله خيرا
ايهاب90 13-09-2012, 08:50 PM معلومة مفيدة جدااااااااا جزاك الله خيرا
شكراً على المرور العطر
Mr. Medhat Salah 14-09-2012, 10:36 AM بارك الله فيك
فيض خاطري 14-09-2012, 04:55 PM اشكرك على المعلومات المفيده
هاوى إبداع 14-09-2012, 05:08 PM توبيك رائع ومفيد حقا
شكراا...
رفيدة2020 17-09-2012, 12:03 PM اول مرة اعرف ان انا باعمل حاجة صح
لانى نا مقضياها بيض لانى مليش فى الفول والطعمية
دا فى اليوم باكل من 4الى5 بيضات
وعلى العموم شكراااااااا
ايهاب90 01-10-2012, 09:27 PM بارك الله فيك
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 01-10-2012, 09:27 PM اشكرك على المعلومات المفيده
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 01-10-2012, 09:27 PM توبيك رائع ومفيد حقا
شكراا...
شكراً على المرور العطر
ايهاب90 01-10-2012, 09:27 PM اول مرة اعرف ان انا باعمل حاجة صح
لانى نا مقضياها بيض لانى مليش فى الفول والطعمية
دا فى اليوم باكل من 4الى5 بيضات
وعلى العموم شكراااااااا
شكراً على المرور العطر
|