مشاهدة النسخة كاملة : لهن!!..أكثر الاسئلة شيوعا عن الدورة الشهرية.


Mr.Hani
21-10-2012, 06:44 PM
لهن!!..أكثر الاسئلة شيوعا عن الدورة الشهرية.


هل هناك مشكلة اذا تأخرت الدورة الشهرية لمده شهر مثلا؟؟

مفيش مشكله و عدم الانتظام في الدورة شيء عادي و غير مقلق ابدا و دا بيكون نتيجه للضغوط النفسية و الزيادة الكبيرة او النقص الكبير في الوزن و التمارين الرياضية الشاقة و الارهاق او التعب ممكن يأخر الدورة
و بالطبع يمكن ان يكون تأخر نزول الدورة الشهرية عرضا اساسيا لحدوث الحمل
و بالنسبة للفترة الطبيعية بين كل دورة و التانية من 21 الى 35 يوم و لكن اذا زادت عن هذه المده و استمرتأخرها لاكثر من شهر فيرجى مراجعة الطبيبة.



http://1.bp.blogspot.com/-ypjy5hGrh1E/TdMTmxEPGgI/AAAAAAAAAWc/mq6lJ6nmDWY/s1600/Positive.jpg











هل نزول الدم معناه عدم حدوث حمل؟؟

ليس شرطا..بعض النساء ممكن تعاني من نزول الدم في شهور حملها الاولى و دا بيتزامن مع حدوثه بعض الاعراض الاخرى للحمل كالتعب و الشعور بالغثيان
اذا فما عليك الا ان تتابعي ان كان نزول الدم مستمر استمراره العادي كأي دورة سابقة فهذا معناه عدم حدوث حمل و ان كان غير ذلك اعملي اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيبة.



http://4.bp.blogspot.com/-bzdv8YAhURg/TdPKHyrMiOI/AAAAAAAAAWw/dhWUfXTSQPs/s320/1144828120Cycle.jpg


















هل اعاني من غزارة في الدورة الشهرية؟؟

متوسط ما تفقده النساء خلال دورتهن الشهرية يقدر ب4 الى 12 معلقة شاي كمعيار فاذاكنت تستخدمين في اليوم اكثر من 10 فوط صحية فان عليك مراجعة الطبيبة.

كم يوم تستمر الدورة الشهرية؟

لأغلب السيدات فان الدورة الشهرية تستمر من 3 الى 5 ايام..ان لم تكوني منهم فلا داعي للقلق لان الدورة ممكن تزيد من يومين الى سبعه ايام و اذا كانت دورتك تستمر لاكثر من 7 ايام فيرجى ايضا مراجعة الطبيبة.



http://2.bp.blogspot.com/-vURvIjEJ6PM/TdMUyw0r3WI/AAAAAAAAAWk/EqCsNB944Hg/s320/925.jpg













كيف يمكن اتخلص من الام الدورة الشهرية؟؟

استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الام الدورة الشهرية مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الام تحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي ممكن تستعيني بالمشروبات الدافية و بحمام ماء دافي.




http://2.bp.blogspot.com/-uH2B7gSNjJQ/TdMVjLkzb6I/AAAAAAAAAWs/oI3UNIdrFuI/s320/Dm33-com-a085cbf3c0.jpg














ماذا عن نوع الطعام خلال الدورة الشهرية؟؟

من سمات الدورة الشهرية بجانب الالام الاحساس بالانتفاخ و بالتالي لازم تستعيني باسلوب غذائي بيعتمد على الالياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكاملهو المفروض تبعدي عن الملح الزايد في الاكل و المشروبات اللي بتحوي كافيين مثل القهوة و النسكافيه و كمان الشكوكولاته
و من المفروض لان في خسارة لسوائل الجسم و الدم من خلال الدورة انك تعوضي دا بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.



لماذا قد ابتعد عن اطعمه اثناء دورتي الشهرية مع اني احب هذه الاطعمه بالاساس؟

الابتعاد عن اطعمه معينه ليس له سبب واضح حتى الان و ان كان اغلب الظن التغييرات الهرمونيه التي تحدث قبل و اثناء الدورة الشهرية لذلك ممكن تاكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعه خلال اليوم و تبتعدي عن الاطعمه الدسمة و المقلية و بعض الاطعمه لها تأثير اجابي مثل السلمون و المكسرات و الافوكادو.

مرفت77
21-10-2012, 08:34 PM
بارك الله فيك على المعلومات المفيدة

صوت العقل
03-11-2012, 12:13 PM
جزاكم الله خيرا على المعلومات القيمة ..

الأستاذة ام فيصل
03-11-2012, 03:37 PM
موضوع علمي رائع
تحياتي

نحلة المنتدى
12-11-2012, 04:27 AM
شكرا ع الموضوع الجميل
تسلم ايدك

ام علاء
19-11-2012, 04:13 PM
مستر هانى.. موضوع مميز كعادة موضوعاتك القيمة
وممكن اضيف ان شرب البردقوش منظم ومفيد جدا
اثناء الدورة الشهريةوده بالاضافة للمشروبات المهدئة زى حضرتك ما ذكرت

مستر محمد سلام
20-11-2012, 12:49 AM
كعادتك مميز دائما في موضوعاتك مستر هاني

جزاكم الله خيرا على المعلومات والموضوعات القيمة ..

ayaezat
20-11-2012, 05:40 AM
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا

* نور الهدى *
20-11-2012, 01:59 PM
شرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ياسمين نصار
25-11-2012, 12:18 AM
مشكور ..جزاك الله خيرا

صفااء
07-12-2012, 09:16 AM
جزاك الله كل حير على الموضوع الرائع

*Nona Light*
07-12-2012, 04:37 PM
شكرااااااااااااااااااااا جدااااااااا