بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوانى الأعزاء أقدم لكم اليوم رجيم خاص جدا يعمل على أنقاص الوزن من ( 6 - 7 ) كيلو جرام فى أسبوع واحد وهوصحيح ومجرب وأتى بنتائج عظيمة وأرجو من الله أن ينفعكم به وأن يتقبل منا و منكم صالح الأعمال .

ملحوظة :
1- يجب شرب المياه مع هذا الرجيم بحد أدنى واحد لتر.
2- يجب عدم الإستمرار على الرجيم أكثر من أسبوعين .

وإليكم جدول الرجيم :


اليوم الأول : فواكه فقط أى كميه ما عدا ( الموز و التين و العنب و البلح و المانجو ). حتى الإشباع


اليوم الثاني : خضروات فقط يفضل ورقية ما عدا ( القلقاس والبسلة و البطاطس) بأى كمية حتى الشبع.


اليوم الثالث : خليط من الفواكه و الخضروات أيضاً كميه غير محدده ويمكن الخضار السوتيه.


اليوم الرابع : موز( 8 - 10 ) متوسطة الحجم و روب أي كميه أو ( شرب لبن خالى الدسم بأى كمية ألا تقل عن لتر خلال اليوم ) .


اليوم الخامس : ( 300 - 500 ) جرام لحوم أو طيور مسلوقة أو مشوية بدون الجلد + 6 حبات طماطم + شرب (6 - 8) أكواب ماء.


اليوم السادس : أى كمية من اللحوم أو الطيور + خضروات بأى كمية .

اليوم السابع : أى كمية من الفواكه و الخضروات .


ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .
((أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم))
(( لا تنسونا من خالص دعائكم))

ده كله يموت من الوع

بارك الله فيك

موضوع رائع ومفيد جداً يا رولا .

جزاكِ الله خيراً وبارك لكِ .

شكرا لك على الموضوع المميز