كيف تحسن ذاكرتك............!!!؟؟ [الأرشيف] - بوابة الثانوية العامة المصرية

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تحسن ذاكرتك............!!!؟؟

diro

31-07-2008, 11:27 AM

:pبسم الله الرحمن الرحيم

ذاكرتك ضعيفه حاول تقويها .........

تقويهااااااااااا ازاااااااااااى تعالى اقولك......

كيفيه تحسين الذاكره.............!!؟

كيف تحسنين ذاكرتك؟

إذا كنت تشكين من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فأصبح بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.

أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي:

التركيز:
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدك في التذكر.

التكرار:
كلما أردت تذكر شيء قومي بتكراره في داخلك ، هذا الأمر يجعل ما تريدين تذكرة ينطبع في ذاكرتك و تصبح عملية تذكرة اسهل.

الكتابة:
كلما كتبت اكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع و اسهل.

الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبحين حاضرة الذهن.

تعلمي أشياء جديدة:
حاولي ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولي مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.

اتبعي نظاما معينا:
حاولي دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبك وقومي بتفقدها باستمرار، وعيك بالتاريخ و مسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر و على التعامل مع الأرقام.

تناولي الأطعمة المغذية للذاكرة:
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.

الاستماع للموسيقى:
الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.

مارسي التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ.

وانتظر ردود الاعضاء ان شاء الله وعجبكم التوبيك:p

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

mexem

31-07-2008, 11:51 AM

diro

31-07-2008, 12:08 PM

برده عشا ن مهتم بمواضعيك
الموضوع جامد
بس انا عايز اعرف اللي عندي ده ضعف في الزاكره ولا لا
لما مثلا ماشي مع واحد زميلي لمدة اسبوعين
وامشي بعديها مع زميل اخر بناديه باسم الاولاني
وكمان لما بتكلم مح حد في موضوع واي حاجه تخرجني منه
لما احب ارجع تاني صعب عليا اوي
مع ان اللي بتكلم معاهاه بيفكرني مع انه خرج بره الموضوع معايا
هو افتكر وانا لا

حكايه ان تنده لصحبك التانى باسم الاولانى
ده بيبقى تعود على التانى لانك كل شويه معاه وبتحصل فى احسن العئلات

لكن حكايه انك مش بتفتكر كنت بتتكلم فى ايه ده انت محتاج تعمل التمرينات اللى فى التوبيك

وكمان هقولك حاجه تانيه
انت خالى حد من اصحابك يكتب عشر اسماءفى ورقه واقراهم مره واحده
وبعدينى قطع الورقه
وارجع اكتب الاسامى فى ورقه تانيه
بس اى اسامى مش شرط اسامى اصحابك عشان عرفاك ياهيما زهيمر
وشوف هتكتب كام اسم من العشره

وهتشوف قوه ذاكرتك لو اتذكرت اقل من ال 5 الاسامى اللى انت كتبتهم يبقى مش كويس
فوق ال 5 يبقى كويس

بس كده سهل صح ;)

وميرسى على مرورك:p

Mo'MeN 1

31-07-2008, 12:10 PM

طالب الهدى

31-07-2008, 05:05 PM

جزاك الله كل الخير على المضوع المفيد ده يافندم

نورا ميلاد

01-08-2008, 10:27 PM

شكرا على هذة المعلومات المفيدة

diro

01-08-2008, 11:44 PM

يا عم متفضلش تكرر عشان مهتم بمواضيعك دى لاحسن يفتكروك بتعاكس بقى يا عم .....هدى اللعب شوية...

:cool:
موضوعك جميل جدا يا ديرو...تسلم ايدك

لا ما هو ماينفعش حد يعاكس اخته ;)
ولا يمكن ماهو كل شىء بقى جايز اليومين دول:p
ومنور الموضوع بمرورك يا دكتور
بس ياريت اللى يرد من الاخوه الافاضل يبقى يقول هو بيدخن ولا لاء

وميرسى لمرورك

diro

01-08-2008, 11:50 PM

وميرسى لمرورك يا طالب الهدى
وميرسى لمرورك يانور
وجزاكم الله كل خير

عاشقـــ الانمى ـــة

02-08-2008, 04:23 AM

والله لو عملت ال متعملش
هتفضل ضعيفة زى ما هى
شكرا ديرو على الموضوع

( لؤلؤة الإسلام )

03-08-2008, 10:42 AM

شكرا يا ديرو .. الموضوع ده كلنا محتاجينه !!

soha fouad

03-08-2008, 11:15 AM

جزاكي الله كل خير

تسلم ايدك ع النصائح المهمه والمفيدة

hazemselmy

03-08-2008, 12:43 PM

مشكور بس الموضوع محتاج تفسير اكثر من كدة

diro

03-08-2008, 10:25 PM

والله لو عملت ال متعملش
هتفضل ضعيفة زى ما هى
شكرا ديرو على الموضوع

ليه بس يا حنوووون ده انتى لسه صغنونه وادامك كتيييييييييير

diro

03-08-2008, 10:26 PM

مشكور بس الموضوع محتاج تفسير اكثر من كدة

انى نقطه انت مفهمتهاش وانا افسرهالك
متهيقلى الموضوع واضح سهل التطبيق
وشكرا لمرورك ياحازم

Sharp Nails

04-08-2008, 02:08 AM

شكرا يادودى
انا احلى واحدة تنسى
انتى عارفة مش محتاجانى اقولك طبعااااااا
بس ربنا يسهل
والموضوع دة يكون فيه الشفا

diro

07-08-2008, 07:50 PM

شكرا يادودى
انا احلى واحدة تنسى
انتى عارفة مش محتاجانى اقولك طبعااااااا
بس ربنا يسهل
والموضوع دة يكون فيه الشفا

اه يا نسمه يا حببتى
عارفه ان الزهيمووور شغال عندك
بس ياترى لسه فاكرانى .... :p;)

البشمهندس محمد

10-08-2008, 03:26 PM

شكرا يا هدير
ايه المواضيع الجامدة دى

diro

13-08-2008, 10:29 AM

شكرا يا هدير
ايه المواضيع الجامدة دى

الاجمد هو مرورك يا محمد ومنور مواضيعى
بالاصفر اللى بتكتب بيه ده:p
فى امان الله

فجر الإسلام

14-08-2008, 02:23 AM

الموضوع جميل جدا
وجاي في وقته

Ringer

14-08-2008, 03:17 AM

والله بعمل كل ده بس مفيش فايدة

ساعات انسي الحاجة في أقل من كام ثانية

و كمان مقدرش افتكر أكتر من حاجة هي حاجة واحدة بس ههه <== ليه الطمع !!

تقريبا عندي زاهيمر هههه

واحـد من النــاس

14-08-2008, 04:24 AM

توبيك هايل

جزاك الله خيرا

Dr.taz l0gic

14-08-2008, 04:29 AM

موضوع رائع
شكرا جزيلا

diro

16-08-2008, 10:28 PM

::الموضوع جميل جدا
وجاي في وقته

مرورك الاجمل يا قمر
نورتى الموضوع

والله بعمل كل ده بس مفيش فايدة

مافيش فايده خاااااااااالص يالهوى :eek:

ساعات انسي الحاجة في أقل من كام ثانية

:eek::eek::eek::eek:
و كمان مقدرش افتكر أكتر من حاجة هي حاجة واحدة بس ههه <== ليه الطمع !!

فعلا الطمع يقل ماجمع هههههههه ;)

تقريبا عندي زاهيمر هههه;)

نورت الموضوع

ده اكيد يابنى عندك زاهيمر هههههه

diro

16-08-2008, 10:30 PM

توبيك هايل

جزاك الله خيرا

جزانا الله واياكم
شكرا على مرورك ونورت الموضوع

موضوع رائع
شكرا جزيلا

الشكر لله يا دكتور
بس يارب يفيد ان شاء الله ونورت الموضوع

diro

24-08-2008, 09:37 PM

ايه ياجماعه محدش ذاكرته ضعيفه ولا ايييييييييييييييييييييييييه

pure_heart

25-08-2008, 12:17 AM

ايوه جيتى على الجرح ودوستى جامد
ده الموضوع ده عاملى مشكلة لأ دى كارثة
انا ذاكرتى ميتة خالص
بس الموضوع بتاعك فادنى كتير فى حاجات ما كنتش واخدة بالى منها
بس اللى هينفع معايا العاب الالغاز ما حدش يضحك عليا

هههههه
تسلم ايدك على الموضوع
فى رعاية الله

king mo7amed

03-09-2008, 05:19 PM

جميل جدا تقبل مروري

اذكر الله

03-09-2008, 10:45 PM

والله بالنسبة للذاكرة فهى ضعيفة بس ساعات بفتكر حاجات قديمة ومش يبقى ليها لازمة والحاجات دى اصلا بتبقى منسية من زمان ازاى مش عارف او سا عات مثلا اخرج وما ما تقولى هات كذا وكذا اجيب نصف الحاجة والباقى لا مش وانسى الباقى اما الواحد يكون غلطان فى حد ينسى انه غلط فية اصلا يعنى بالبساطة كدة الواحد بيفتكر اللى عاوزة او عيوب صاحبة انما جمايلة دى بتبقى اول حاجة الانسان ينساها ولا اية

اذكر الله

03-09-2008, 10:46 PM

MBM-MaDo

05-09-2008, 09:25 PM

انا الحمد لله تقريبا...

كارت الميمورى عندى ضرب...

و جالى زهايمر و كل الحاجات دى...

بس هاجرب...

شكرا على التمارين...

اما نشوف..

فياض السمان

08-09-2008, 01:26 AM

مش عارف اقؤل ايه غير شكرا

diro

29-09-2008, 06:48 AM

diro

29-09-2008, 06:59 AM

جميل جدا تقبل مروري

متقبل مرورك يا ممحمد نورت الموضوع

والله بالنسبة للذاكرة فهى ضعيفة بس ساعات بفتكر حاجات قديمة ومش يبقى ليها لازمة والحاجات دى اصلا بتبقى منسية من زمان ازاى مش عارف او سا عات مثلا اخرج وما ما تقولى هات كذا وكذا اجيب نصف الحاجة والباقى لا مش وانسى الباقى اما الواحد يكون غلطان فى حد ينسى انه غلط فية اصلا يعنى بالبساطة كدة الواحد بيفتكر اللى عاوزة او عيوب صاحبة انما جمايلة دى بتبقى اول حاجة الانسان ينساها ولا اية

والله عندك حق محدش بيفتكر الجمايل
ديه اول حاجه بتتنسى ماهى الناس
بقيت عامله زاى القطط تاكل وتنسى
وشكرا على مرورك ياجميل نورت الموضوع

كده الكهربا زادات :p

diro

29-09-2008, 07:03 AM

:pانا الحمد لله تقريبا...

كارت الميمورى عندى ضرب...

و جالى زهايمر و كل الحاجات دى...

بس هاجرب...

شكرا على التمارين...

اما نشوف..

معلش ياقمر الميمورى ضرب
جيبى واحد جديد:p
جربى وشوفى
ونورتى ياقمر الموضوع:p

مش عارف اقؤل ايه غير شكرا

جزاك الله كل خير منور الموضوع
كده الفاتوره زادت مين هيدفع فاتوره الكهرباء:p

فاعــ خير ــل

29-09-2008, 08:07 PM

الاستماع للموسيقى:
الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.

الاستماع للقرءان احسن اكيد

ولكي جزيل الشكر

Dr.A

01-10-2008, 10:49 PM

شكرا جدا على النصايح الجميلة دى

mahaa mohammad

21-10-2008, 01:28 AM

جزاك الله خيرا

المخلص

30-11-2008, 08:46 PM

بارك الله فيك علي الموضوع المهم

مجهود رائع