كيف نخفف من العطش في رمضان اليك الخطوات


الخطوات

1 أكل الخضراوات والفواكة الطازجة عند السحور .
2عدم تناول اغذية تحتوي على توابل وبهارات وملح زائد .
3 التقليل قدر المستطاع من المنبهات كالشاي والقهوة .
4 من المحبذ تناول الخيار والبطيخ حيث يعملان على تخفيف الشعور بالعطش.
5 الابتعاد قدر الامكان عن العصائر المحتوية على مواد حافظة ومصنعة حيث تعمل هذه المواد على الشعور بالعطش.

6 لاكثار من شرب الماء عند وجبتي السحور والفطور .

هل تعلم

يجبرالصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسئول الأول عن السكتات الدماغية لذا يندر حدوثها أثناء الصوم.

شكراً على المعلومة

شكرا جزيلا

مجهود رائع