السنه الدراسيه خلاص نقدر نقول بدات .. وانا شخص متوتر بطبعى وده ضيعنى ف سنين كتير قبل كدة .. بس السنادى الضغط زايد .. والتوتر بادئ معايا من اول السنه فما بالكم بالإمتحنات .. لدرجه انى كل يوم بصحى ف وقت متاخر ومش بعرف انام بعد كدة لحد الصبح من كتر التفكير ... وراسى بتنبض مع قلبى ف نفس الوقت :blush: الساعه دلوقتى 3 الفجر وبحاول انام من الساعه 2 مش عارف .. فقررت افتح الجهاز واقول الكلمتين دول لمجرد انى احاول اخلص من الوضع دة ... ولكل من قرا الموضوع سواء رديت او مردتش ... شكرا ^_^

ا
نا كدا برضو ..بس لما تبعد عن الناس المتوتره وتخليك مع الراسيين العاقلين بتفرق كتير والله..انا مجرباها

عاوزاك بس تفتكر كلمتين
اولا : الاية ( ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا )
ثانيا : افتكر انك كل م تتوتر اكتر بتضيع نفسك ومجهودك اكتر
ثالثا : اذكر ربنا كتير ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )

ونعم بالله

السنه الدراسيه خلاص نقدر نقول بدات .. وانا شخص متوتر بطبعى وده ضيعنى ف سنين كتير قبل كدة .. بس السنادى الضغط زايد .. والتوتر بادئ معايا من اول السنه فما بالكم بالإمتحنات .. لدرجه انى كل يوم بصحى ف وقت متاخر ومش بعرف انام بعد كدة لحد الصبح من كتر التفكير ... وراسى بتنبض مع قلبى ف نفس الوقت :blush: الساعه دلوقتى 3 الفجر وبحاول انام من الساعه 2 مش عارف .. فقررت افتح الجهاز واقول الكلمتين دول لمجرد انى احاول اخلص من الوضع دة ... ولكل من قرا الموضوع سواء رديت او مردتش ... شكرا ^_^

لا خد بااااالك
التوتر دا آآفة الثانويه
يعني احنا منقلقش عليك لو انت مش قادر تزاكر لو انت مش قادر تركز لو انت محتار ف الدروس اللي هتاخدها ومش فاهم من المدرسين
لكن توتر لا
انا مش بقولك كدا عشان اوترك اكتر :d
انا بحطك قدام الامر الواقع من دلوقتي اهو واحنا لسه ف الاول
يعني انت تحط ف دماغك من دلوقتي انك لو توترت هتضيع منك حاجات كتيره
دا ممكن تقول عليه حل من ضمن الحلول
ثانيا انا رأي انك تبعد عن صحابك خالص اللي معاك ف نفس السنه وتبقي لوحدك
تاخد دروس مع نفسك وتروح تحط لنفسك جزء تخلصه وتنام
ونصيحه مني لازم تثق ف نفسك صحابك اللي خلصوا ثانويه وجابوا كليات كويسه انت مش اقل منهم ف حاجه
وانا شايف ان النصيحه المثاليه للناس اللي ف الثانويه
مقولة الامام الغزالي "عش علي قدر يومك"
متشغلش بالك باللي جاي خليك ف الوقت اللي انت فيه
ودايما اقري المأثورات هتحس براحه فعلا بس زي ما قولتلك خد بالك من التوتر يا عمر وصدقني انت مش لازم تبذل مجهود جبار يعني عشان تجيب كليه عاليه الموضوع بسيط خالص انت بس خده ببساطه
وابتكر طريقتك ف انك تخلص نفسك من موضوع التوتر دا
مثلا خلي عندك ملكة التحدي دايما
تحدي نفسك ف كم معين تخلصه
تحدي صحابك ف امتحان شهر او مزاكره جزء معين
وحاول تنجزء الحاجات اللي عليك بذكاء اكتر مش بصعوبه اكتر
ربنا يوفقك ان شاء الله
ف حمي الرحمن

بحاول بكل ما استطيع لان التوتر دة افه فيا من زمان مش من بدايه الثانويه العامه وبس وطول عمرى بضيع درجات كتير من التوتر لدرجه انى مره جاتلى فوبيا فى فيزياء 1 ثانوى ومعرفتش اخد نفسى برغم انى كنت مزاكر .. بس باذن الله هحاول ادور على فيديوهات تنميه بشريه لانى صراحه بحب اتفرج على الفيديوهات دى :d ... وهحاول اضيع التوتر باى شكل باذن الله .

السنه الدراسيه خلاص نقدر نقول بدات .. وانا شخص متوتر بطبعى وده ضيعنى ف سنين كتير قبل كدة .. بس السنادى الضغط زايد .. والتوتر بادئ معايا من اول السنه فما بالكم بالإمتحنات .. لدرجه انى كل يوم بصحى ف وقت متاخر ومش بعرف انام بعد كدة لحد الصبح من كتر التفكير ... وراسى بتنبض مع قلبى ف نفس الوقت :blush: الساعه دلوقتى 3 الفجر وبحاول انام من الساعه 2 مش عارف .. فقررت افتح الجهاز واقول الكلمتين دول لمجرد انى احاول اخلص من الوضع دة ... ولكل من قرا الموضوع سواء رديت او مردتش ... شكرا ^_^


وانا كمان للاسف عندى نفس المشكلة بس للاسف اكتر بقا انها اول مرة السنة دى يعنى انا الحمد لله غالبا مش بخاف وبجيب درجات كويسة بس مش عارفة ليه السنة دى حاسة انى متوترة وعصبية جداااااااااا _ربنا يسترها معانا كلنا بذن الله ونحقق اللى عاوزينه والتوتر ده يروح بقا_

و الله يا جماعه انا هبتدى اتوتر من كتر كلام الناس
ربنا يستر

عيزاك تؤمن بإن ربنا هيكرمك أكتر ما انت متخيل كمان طول ما انت بتعمل اللى عليك\
فانت زاكر عادى جدا جدا وبلاش تفكير ف أى حاجة
التوتر دا ضيع ناس كتير

وانا كمان للاسف عندى نفس المشكلة بس للاسف اكتر بقا انها اول مرة السنة دى يعنى انا الحمد لله غالبا مش بخاف وبجيب درجات كويسة بس مش عارفة ليه السنة دى حاسة انى متوترة وعصبية جداااااااااا _ربنا يسترها معانا كلنا بذن الله ونحقق اللى عاوزينه والتوتر ده يروح بقا_

و الله يا جماعه انا هبتدى اتوتر من كتر كلام الناس
ربنا يستر

ي جماعه مش عاوزين نوتر بعض ياما ناس عدت من الثانويه عادى ودلوقتى احنا بنستعين بيهم وبيحكولنا قصص نجاحهم ... ومحدش ناقصو حاجة علشان نبقى زيهم ... التوتر الى احنا فيه دة جاى من خوف الفشل , او ممكن عدم ثقه فى النفس ودول حجات لازم نضيعهم قبل مندخل السنه الدراسيه الجايه .. انصحكم بكورسات التنميه البشريه اسمع فيديوهات كتير لانها بتفيد جدا فى الحلات دى .

تقدرو تتفرجو على الفيديو دة
.
https://www.youtube.com/watch?v=zYHafAMzKi8&hd=1

ي جماعه مش عاوزين نوتر بعض ياما ناس عدت من الثانويه عادى ودلوقتى احنا بنستعين بيهم وبيحكولنا قصص نجاحهم ... ومحدش ناقصو حاجة علشان نبقى زيهم ... التوتر الى احنا فيه دة جاى من خوف الفشل , او ممكن عدم ثقه فى النفس ودول حجات لازم نضيعهم قبل مندخل السنه الدراسيه الجايه .. انصحكم بكورسات التنميه البشريه اسمع فيديوهات كتير لانها بتفيد جدا فى الحلات دى .

انا بقول يمكن القلق ده علشان احنا لسه بردو هايبين الموقف وكده بس بقول ان شاء الله لما نبدا الجد بقا احنا نشتغل بجد ف مش هيبقا فى وقت اصلا معانا نتوتر يعنى نعمل اللى علينا وان شاء الله ربنا مش هيضيع اى مجهود

انا بقول يمكن القلق ده علشان احنا لسه بردو هايبين الموقف وكده بس بقول ان شاء الله لما نبدا الجد بقا احنا نشتغل بجد ف مش هيبقا فى وقت اصلا معانا نتوتر يعنى نعمل اللى علينا وان شاء الله ربنا مش هيضيع اى مجهود

فعلا ... الحاجة الوحيده الى بتضيع التوتر عندى هيا انى اكون مزنوق والامتحنات قربت واقنع نفسى انى مزاكرتش فبندمج وتحصيلى يزيد :d ... واحلى مزاكره بتبقى ف الايام دى .

انت عارف ان التوتر فى بداية السنة كان مخلينى مش متخيل ادخل لجنة ثانوية عامة؟


بس لما عدت الايام والشهور لقيت الدنيا عادى

الموضوع ده هيعدى ومتخافش....طول مابتعمل اللى عليك خليك واثق ان ربنا مش هيسيبك

الحل انك كل ما تقلق وتفكر اول حاجة تستعيذ بالله من الشيطان الرجيم تانى حاجة ركز انك متحاولش تفكر مدة بسيطة وخلى قصاد عنيك انك مهما تعبت واجتهدت مش هتاخد غير اللى ربنا كتبهولك صدقنى هترتاح وبالتوفيق :) صحيح حاول تبعد عن القهوة الكتير لانها بتعمل توتر :) سلام