http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/80-bismallah.gif
هناك الكثير من المواقف والظروف التى لا تكون فى الحسبان وتظهر فجأه مثل فرح او حفله او عشاء عمل او ظرف يجب ان تظهرى فيه بمظهر انيق فالذين يعانون من زياده فى الوزن اليكى رجيم سريع يخلصك من 4 كيلو واحيانا 5 خلال 7 ايام ولكن اذا قضمتى قضمه خاطئه ستصلى إلى نتيجه عكسيه...تعالى معا نعرف ما هو



هذا النظام يعتمد على المياه حيث عليكى شرب ما لايقل عن 6 اكواب ماء يوميا وعلى الخضروات والفاكهه ماعدا الموز


الافطار

بيضه مسلوقه او قطعة جبن قريش او 3 ملاعق فول بدون زيت + 1 توست سن او ربع رغيف عيش بلدى + شاى بلبن او نسكافيه


الغذاء

طبق خضار سوتيه او شوربة خضار على ماء او شوربة لحم بعد نزع الوش + طبق سلطه خضراء بثمرة طماطم واحده + ربع فرخه مشويه او مسلوقه او قطعة لحم او 3 سمكات مشويه + 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف عيش


العشاء

كوب لبن او كوب زبادى أو قطعة جبن أبيض ***** الدسم او 2 ثمرة فاكهه
رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 7 ايام

http://www.hi-mama.com/new/images/stories/salad22.jpg

للمزيد إضغطى هنا ('http://AdJet.Biz/tLfIo')
فى حفظ الرحمن
http://forum.mn66.com/imgcache/2/123274alsh3er.gif

تسلم ايديك يا قمر :)