DPT-Blue Phoenix
10-02-2015, 05:53 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته:-
بسم الله الرحمن الرحيم:-
"سجن العادة Vs بركة العادة"
الموضوع داى مكمل لموضوع المفهوم الذاتى ..
العادة : هى الفعل المتكرر الحدوث بالنسبة للشخص كان فعل صعب و بحكم التكرار اصبح سهل و بقى بيتم تلقائى بحكم العادة 90% من تصرافتنا و ردود افعالنا تدخل فى نطاق العادة
(طبعا احنا بنتكلم على عادة فردية هنا)
-طيب ازاى احكم اذا كانت العادة الى عندى دى قوية و لا ضعيفة اهم قانون ليها هو :-
1-قوة العادة=الفعل X عدد مرات حدوثه او تكراره
-بمعنى انا لو عندى عادة معينة سواء كانت حلوة او وحشة الى بيتحكم فى قوتها هى عدد مرات تكرارها بمعنى انا عملت الفعل دا كام مرة ؟!
2-الحاجة التانية اذا كانت العادة دى مرتبطة بشهوة جسدية .... بيبقى التخلص منها صعب جدا برده لأن دايما الجسد او النفس هتطلب المزيد ......
--ايه اسباب عادة معينة او جوانبها يعنى :-
1-المعرفة ...... لو فى عادة سيئة او كويسة و انا مش عارف عنها اكيد مش هعملها
2-الرغبة.........هل انا عندى دافع داخلى و حاجة جسدية انى اعمل كدا ؟! و لا عادى هى حاجة انا اتعودت عليها و خلاص
3-المهارة......هو انا بعرف اعمل العادة دى بشكل كويس و لا مش عارف ؟!
-العادات ليها انواع كتير بس انا هنا هتكلم عن نوعين بس :-
1- عادة مفيدة
2-عادة ضارة
#أولا (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A3%D9%88%D9%84%D8%A7?source=feed_text&story_id=740297806032392):العادة المفيدة .... من خلال ال3 عوامل الى فوق انا هعرف عن العادة دى كتير و هخلى نفسى دائما عندى رغبة انى اعملها و هحسن من طريقة ادائى ليها ازاى ؟!
اعرف ناس كويسة و اقرأ و اطلع و كل ما اشوف حاجة كويسة احاول اعملها و اقلدها و اخد الناس الكويسة قدوة لى و ببدأ من جوايا اتكلم مع نفسى انا بعمل كدا ليه ؟! عشان نفسى عشان اكون احسن و عشان افيد نفسى اولا و بلدى و اقرب من الجنة او اعلى فى درجات الجنة باذن الله و دائما الدعاء.
#ثانيا (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7?source=feed_text&story_id=740297806032392): العادة الضارة....دى بسبب اصدقاء السوء دى اخطر حاجة او المجتمع الى حوليك لأن هما الى بيشكلوا عندك الجانب المعرفى و لو الجانب المعرفى دا مش موجود خلاص يبقى مفيش عادة مش كويسة .... لو هى من رغبة جسدية خاصة فى فترة المراهقة بجاهد نفسى من البداية لأن لو اتكرر الفعل و كمان هى رغبة جسدية بتبقى صعبة جدا جدا جدا التخلص منها يعنى اقطع مرات التكرار و لو هى عادة عندى خلاص بقلل مرات التكرار بالتدريج لحد ما اتخلص منها + محاولش انمى مهارتى فيها ابقى و اقعد مع نفسى و اجمل الحاجة دى ....
الأهم او العلاج: استعين بالدعاء و بربنا دائما و اعمل عقاب لنفسى يعنى انا خلاص هبطل العادة دى و لو رجعت مثلا شوف حاجة انت بتحبها و احرم نفسك منها ان شاء الله حتى تضرب نفسك متخرجش .... عامل نفسك كأنها طفل و مش اى طفل طفل شقى كمان و انت بتحاول تأدبه .... عشان ميرجعش للمعصية ....
اهم حاجة (((((الجانب المعرفى))))) عشان كدا الرسول صلى الله عليه و سلم وصانا اننا نختار الصحبة الصالحة يبقى نبعد عن اصحاب السوؤ و نبعد بقدر الامكان عن الاماكن و الناس الى ممكن تعدينا من عادتها السيئة ....مع الاستعانة دائما بالدعاء و الاستغفار...
و السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم:-
"سجن العادة Vs بركة العادة"
الموضوع داى مكمل لموضوع المفهوم الذاتى ..
العادة : هى الفعل المتكرر الحدوث بالنسبة للشخص كان فعل صعب و بحكم التكرار اصبح سهل و بقى بيتم تلقائى بحكم العادة 90% من تصرافتنا و ردود افعالنا تدخل فى نطاق العادة
(طبعا احنا بنتكلم على عادة فردية هنا)
-طيب ازاى احكم اذا كانت العادة الى عندى دى قوية و لا ضعيفة اهم قانون ليها هو :-
1-قوة العادة=الفعل X عدد مرات حدوثه او تكراره
-بمعنى انا لو عندى عادة معينة سواء كانت حلوة او وحشة الى بيتحكم فى قوتها هى عدد مرات تكرارها بمعنى انا عملت الفعل دا كام مرة ؟!
2-الحاجة التانية اذا كانت العادة دى مرتبطة بشهوة جسدية .... بيبقى التخلص منها صعب جدا برده لأن دايما الجسد او النفس هتطلب المزيد ......
--ايه اسباب عادة معينة او جوانبها يعنى :-
1-المعرفة ...... لو فى عادة سيئة او كويسة و انا مش عارف عنها اكيد مش هعملها
2-الرغبة.........هل انا عندى دافع داخلى و حاجة جسدية انى اعمل كدا ؟! و لا عادى هى حاجة انا اتعودت عليها و خلاص
3-المهارة......هو انا بعرف اعمل العادة دى بشكل كويس و لا مش عارف ؟!
-العادات ليها انواع كتير بس انا هنا هتكلم عن نوعين بس :-
1- عادة مفيدة
2-عادة ضارة
#أولا (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A3%D9%88%D9%84%D8%A7?source=feed_text&story_id=740297806032392):العادة المفيدة .... من خلال ال3 عوامل الى فوق انا هعرف عن العادة دى كتير و هخلى نفسى دائما عندى رغبة انى اعملها و هحسن من طريقة ادائى ليها ازاى ؟!
اعرف ناس كويسة و اقرأ و اطلع و كل ما اشوف حاجة كويسة احاول اعملها و اقلدها و اخد الناس الكويسة قدوة لى و ببدأ من جوايا اتكلم مع نفسى انا بعمل كدا ليه ؟! عشان نفسى عشان اكون احسن و عشان افيد نفسى اولا و بلدى و اقرب من الجنة او اعلى فى درجات الجنة باذن الله و دائما الدعاء.
#ثانيا (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7?source=feed_text&story_id=740297806032392): العادة الضارة....دى بسبب اصدقاء السوء دى اخطر حاجة او المجتمع الى حوليك لأن هما الى بيشكلوا عندك الجانب المعرفى و لو الجانب المعرفى دا مش موجود خلاص يبقى مفيش عادة مش كويسة .... لو هى من رغبة جسدية خاصة فى فترة المراهقة بجاهد نفسى من البداية لأن لو اتكرر الفعل و كمان هى رغبة جسدية بتبقى صعبة جدا جدا جدا التخلص منها يعنى اقطع مرات التكرار و لو هى عادة عندى خلاص بقلل مرات التكرار بالتدريج لحد ما اتخلص منها + محاولش انمى مهارتى فيها ابقى و اقعد مع نفسى و اجمل الحاجة دى ....
الأهم او العلاج: استعين بالدعاء و بربنا دائما و اعمل عقاب لنفسى يعنى انا خلاص هبطل العادة دى و لو رجعت مثلا شوف حاجة انت بتحبها و احرم نفسك منها ان شاء الله حتى تضرب نفسك متخرجش .... عامل نفسك كأنها طفل و مش اى طفل طفل شقى كمان و انت بتحاول تأدبه .... عشان ميرجعش للمعصية ....
اهم حاجة (((((الجانب المعرفى))))) عشان كدا الرسول صلى الله عليه و سلم وصانا اننا نختار الصحبة الصالحة يبقى نبعد عن اصحاب السوؤ و نبعد بقدر الامكان عن الاماكن و الناس الى ممكن تعدينا من عادتها السيئة ....مع الاستعانة دائما بالدعاء و الاستغفار...
و السلام عليكم