‏الجزء_الثانى‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%AB% D8%A7%D9%86%D9%89?source=feed_text&story_id=1634268500141155)


- فى حالات التوتر الشديدة فان اكثر الاجهزة التى يحدث لها اثارة هو ما يسمى بالجهاز العصبى السمبثاوى اللاارادى Sympathetic nervous system و طالما هذا الجهاز فى حالة استثارة سنظل فى الدائرة المفرغة هذا الجهاز يتلقى معلومات هو و الغدة النخامية من الجهاز العصبى المركزى و تظل المعلومات تتدفق الى الغدة الكظرية لنظل فى حالة الطوارىء و كيفية التخلص من هذه الاثار هى فى فهم كيف نصل بالجهاز السمبثاوى و الغدة النخامية الى حالة الاتزان و لكن كيف يتم ذلك ؟!

- ‫‏الاتزان_و_القضاء_على_حالة_الطوارىء‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%86_%D9%88_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1_%D8%B9%D9%84% D9%89_%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B7% D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%89%D8%A1?source=feed_text&story_id=1634268500141155)

(https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%86_%D9%88_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1_%D8%B9%D9%84% D9%89_%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B7% D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%89%D8%A1?source=feed_text&story_id=1634268500141155)
- اولا يجب علينا تهدئة حالة الطوارىء فى الجسد و ذلك عن طريق ما يسمى بممارسة الاسترخاء Relaxation ؟! و لكن ما هو الاساس العلمى للاسترخاء ؟! ان الاسترخاء يعمل على اعادة التوازن و عكس عمل الجهاز السمبثاوى و تهدئة الغدة النخامية مما يقلل من عمل الغدة الكظرية ..

- فمن هذه الطرق هى التنفس العميق - استرخاء العضلات - التنويم المغناطيسى الذاتى ..

- فكرة التنفس العميق ان تضع جسدك فى وضع مريح و تغمض العينين مع اخد شهيق عميق و فى نفس الوقت تقوم بعمل انقباض فى عضلات جسدك ثم تتوقف ثانية و تقوم باخراج الزفير فى ضعف الوقت الذى اخذت فيه الشهيق مع فك انقباض العضلات و مع التكرار فان كمية كبيرة من الاكسجين تصل للجسد و هذا يؤدى لتقليل كمية السموم و المواد الكيميائية التى يفرزها الجسد مما يعمل على تهدئة الجهاز العصبى و اعادة التوازن بين الجهاز السمبثاوى و الباراسمبثاوى فتبدأ حالة الطوارىء بالاختفاء شيئا فشيئا ..

- او مارس التنويم المغناطيسى الذاتى و هو عبارة عن التنفس العميق بالاضافة لانك تقوم بالتركيز و ليكن على سقف الغرفة مع غلق العينين ببطء و كانك تغلقها بدون ارادة و كانك تقاوم حركة اغلاق العينين ثم يبقى تركيز العينين مستمر حتى بعد اغماض العينين و ايضا انقباض و فك العضلات كما قلنا سابقا هنا يكون جسدك فى كامل سيطرتك و هنا تستمر لمدة 5 - 10 دقائ و تختفى هذه الحالة تماما ..

‫‏الناحية_النفسية‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9_%D8%A7% D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9?source=feed_te xt&story_id=1634268500141155)

(https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9_%D8%A7% D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9?source=feed_te xt&story_id=1634268500141155)
-عندما تمارس اى من تمارينات الاسترخاء فانك قد الغيت جميع الاسباب الا السبب الرئيسى و هو الفكرة هنا يجب تعديل الافكار و هى اما ان شخص قد سبب لك هذا التوتر او القلق او الغصب و هنا نستعمل ‫#‏التسامح_المتكامل‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%AD_%D8%A7% D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84?source=f eed_text&story_id=1634268500141155) فتركز على الشخص و انت مسترخى و تمارس الاسترخاء ثم تقول فى ذهنك سامحتك لله و فى الله و تكررها سامحتك لله و فى الله ثم تذهب للتوضأ و تصلى و تطيل السجود و سنذكر الحكمة من هذا لاحقا او موقف فى الحياة او امتحان و هنا تفكر فى هذا الشىء بنفس الطريقة و تتذكر انك تتعب لكى تحقق اهدافك و ان ما كتب لك هو ما ستحصل عليه ..

‫المجال_الكهرومغانيسى_حول_المخ_و_مجال_الجذب_المغنا طيسى_للقلب (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D9%84% D9%83%D9%87%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9 %8A%D8%B3%D9%89_%D8%AD%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9 %85%D8%AE_%D9%88_%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D 9%84%D8%AC%D8%B0%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9 %86%D8%A7%D8%B7%D9%8A%D8%B3%D9%89_%D9%84%D9%84%D9% 82%D9%84%D8%A8?source=feed_text&story_id=1634268500141155)

[/URL]

(https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D9%84% D9%83%D9%87%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9 %8A%D8%B3%D9%89_%D8%AD%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9 %85%D8%AE_%D9%88_%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D 9%84%D8%AC%D8%B0%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9 %86%D8%A7%D8%B7%D9%8A%D8%B3%D9%89_%D9%84%D9%84%D9% 82%D9%84%D8%A8?source=feed_text&story_id=1634268500141155)
‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D9%84% D9%83%D9%87%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9 %8A%D8%B3%D9%89_%D8%AD%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9 %85%D8%AE_%D9%88_%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D 9%84%D8%AC%D8%B0%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9 %86%D8%A7%D8%B7%D9%8A%D8%B3%D9%89_%D9%84%D9%84%D9% 82%D9%84%D8%A8?source=feed_text&story_id=1634268500141155)
عندما تتولد الاشارات الكهربية فى المخ و هى تتولد باستمرار ينتج مجال من الموجات الكهرومغناطيسية حول المخ و هو اكثر المناطق تركيز ثم باقى الجسم فى مناطق تسمى مراكز الطاقة او ‫#‏التشاكرات‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A7%D 8%AA?source=feed_text&story_id=1634268500141155) و هذا ما يعرف بمسمى ‫#‏الهالة‬ (https://www.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%84%D8%A9?source=feed_t ext&story_id=1634268500141155) ‪#‎Aura‬ (https://www.facebook.com/hashtag/aura?source=feed_text&story_id=1634268500141155) و تختلف هذه الهالة تبعا لحالتك المزاجية و ايضا عندما يتحرك الدم و منبعه القلب فهو مركز الضخ الاساسى مع وجود جزئيات الهيموجلوبين المشبعة بالحديد الثنائى التكافؤ فان القلب يولد مجالا مغناطيسيا حوله ثم ما يلبث ان ينتشر هذا المجال حول الجسد و نتيجة تداخل المجال المغناطيسى مع الاشارات الكهربائية تنتج هالة الانسان التى هى مزيج من مجال مغناطيسى و كهربى و موجات كهرومغناطيسية ..

- و ليس هذا فقط ان المخ يحتوى على الكثير و الكثير من انواع الاشارات الكهربية التى تدل على طريقة عمله و لكن ما الذى يحدث للهالة و هذه المجالات و الموجات فى حالات القلق و الغضب و غيرها من مشاعر الكراهية و فى النهاية ما تاثير هذه التغيرات الكثيرة على الجسد و ما دور الحب هنا ؟!


.....


و هنا الجزء الاول
[url]http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=639438


و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته