بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني واخواتي ..االسلام عليكم ورجمة الله وبركاته...اذيكو..بما اننا سوا نوينا نخلي رمضاننا السنة دي رمضان مش عادي ونزود ثوابنا وحسناتنا ونقلل ذنوبنا ونقضي على معاصينا واسوا واخطر مشكلة بيقوم بيها عم عطوة والاستاذ حسنين والبشمهندس حسن والاسطي على والواد كيمو والمعلمة الست نعمات و البت هايا ....هى التدخين
عايوزين سوا نقضي على التدخين ...
هنقدم هنا 30 سؤال
من موضوعات حملتنا ضد التدخين اذا كان من حقك ان تدخن فمن حقى ان اتنفس هواء نقيا
فالصراحة للاسف محدش بيقراها
نظام مسابقتنا اسال سؤال
العضو الى بعدي يجيب اجابته من موضوعتنا
وبعدين العضو ده يسال سؤال
والى بعديه يجاوب
وكده ...لغاية 30 سؤال
وان شاء الله ربنا يعينا
وتكون الااسئلة والاجوبة دي مفيدة للمدخنين
وان شاء الله بعد صلاة التراويح
نعطي كل يوم سؤال وجوابه للمدخنين
وان شاء الله
كل مدخنينا يحسوا بينا ويسمعو صوتنا
وربنا يجعلنا أحد الاسباب الى تعاونهم على ترك التدخين
ايه رأيكو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نبدأ؟؟؟؟؟؟ مين هيسأل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=62040

موضوعاتك جميلة يا موس ويشرفنى انى اكون اول عضوة اشترك معاك .....واول سؤال انت بتستفاد ايه من السيجارة غير انها بتمرضك وبتجيب لك بلاوى ؟نفسى حد يجاوبنى على السؤال دة...وشكراااااااااااااااااااااااااااااااا

باعتبار اني مدخن هقولك اهيه حاجة بتسلي وقتي وعادتي ..
سؤالي هو :- ما هي اخطار التدخين ؟؟

باعتبار إنى مدخنة :

س1:انت بتستفاد ايه من السيجارة غير انها بتمرضك وبتجيب لك بلاوى ؟؟؟؟؟؟

السيجرة بالنسبة لى بتخلصنى من هموم كتيرة وبتساعدنى على النسيان .



س2:ما هي اخطار التدخين ؟؟

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن التدخين السلبي في أماكن العمل يقتل مئات البريطانيين سنويا.

وطبقا لما ذكره باحثون من امبريال كوليدج بلندن فإن آلاف الأشخاص يموتون من التدخين السلبي في المنازل.

وتم الاعلان عن هذه النتائج قبيل انعقاد مؤتمر حول التدخين في لندن.

وقال الأطباء إنهم أكدوا على الحاجة إلى منع التدخين في أماكن العمل لكن "جماعة فروست" المنادية بحرية التدخين رفضت هذه الادعاءات ونادت بدليل قوي على أن التدخين السلبي قاتل.

احصائيات
وركز البروفيسور كونراد جامروزيك في الدراسة على الأشخاص الذين توفوا من أمراض سرطان الرئة والقلب والسكتة الدماغية في انجلترا وويلز في عام 2002.

وقام جامروزيك بعد ذلك بحساب عدد من ماتوا من هؤلاء الأشخاص نتيجة تعرضهم للتدخين السلبي باستخدام صيغة رياضية خاصة.

هذه الصيغة قائمة على معلومات من دراسات أخرى حول مخاطر الوفاة من سرطان الرئة ومرض القلب والسرطان نتيجة التدخين السلبي.

وأوضحت الدراسة أن نحو 30 بالمئة من البالغين تحت سن 65 يدخنون. وكشفت الدراسة عن أن 42 بالمئة من هذه الفئة العمرية تعرضوا لدخان التبغ في المنازل بينما تعرض 11 بالمئة آخرين لهذا النوع من الدخان في أماكن العمل.

وطبقا لحسابات البروفيسور جامروزيك فإن 700 شخص تقريبا يموتون من سرطان الرئة والقلب والسكتات الدماغية بسبب التدخين السلبي في أماكن العمل.

في حين يموت 3.600 شخص آخرين نتيجة التدخين السلبي في المنازل.

وقدر جامروزيك أيضا أن التدخين السلبي يقتل شخص واحد أسبوعيا ممن يعملون في صناعة الضيافة.

حظر
وأوضح البروفيسور جامروزيك أن هذه الأرقام ربما تعد أدق احصائية متاحة حاليا.

وقال جامروزيك لبي بي سي: "في غياب دراسة مباشرة أشعر أن هذه الدراسة تعد أفضل دليل نمتلكه في هذا البلد لعرض آثار التدخين السلبي في أماكن العمل".

ومن جهته حث البروفيسور كارول بلاك، رئيس الكلية الملكية للأطباء، الحكومة على حظر التدخين في أماكن العمل.

وقال بلاك: "التدخين في الحانات والمطاعم والأماكن العامة الأخرى يضر بصحة الموظفين والعامة على حد سواء بشكل كبير".

وأضاف: "جعل هذه الأماكن خالية من التدخين لا يحمي فقط العاملين بها والعامة العرضة للتدخين لكنه يساعد أيضا أكثر من 300 ألف شخص في بريطانيا في التوقف عن التدخين كلية" .

دليل قوي
لكن جمعية فورست رفضت هذه الفكرة.

وقال مدير الجمعية سيمون كلارك: "للمرة الثانية نحن أمام تقديرات وحسابات وربما مخاطر".

وأضاف كلارك: "أين الدليل القوي على أن التدخين السلبي يقتل الأشخاص؟ ففي حالة موت شخص أسبوعيا من التدخين السلبي في العمل كما يدعي المناهضون للتدخين فعندئذ يكون الوقت قد حان للاعلان عن الأسماء. دعونا نمتلك الدليل ولا نعتمد على احصائيات قائمة على علوم مثيرة للريبة".

واستطرد كلارك قائلا: " يجب أن يكون فرض حظر تام على التدخين في الأماكن المغلقة الملاذ الأخير وليس الخيار الاول. ما الخطأ في خيار تحديد مناطق للتدخين أو أماكن تتميز بتهوية أفضل تسمح للأشخاص بالتدخين دون التسبب في مضايقة غير المدخنين؟".

يذكر أن الحكومة البريطانية قاومت حتى الآن دعوات نادت بمنع التدخين في أماكن العمل، هذا على الرغم من تلقيها هذه الدعوات من متخصصين بارزين من انجلترا واسكتلندا.

ويقول الوزراء إنهم يفضلون اتباع النهج الطوعي بدلا من الاقتداء بايرلندا التي أقرت حظرا على التدخين.

أما سؤالى هو :

أما تخشى من أن يأتيك ملك لموت وأنت تدخن ؟؟؟؟؟

باعتباري مدخن لم افكر في ذلك من قبل ......


اخاف جدا ان احرق السيجارة ثم احترق بعدها

لعل الله ينقذني مما أنا فيه

وسؤالى هو


اما تعرفون شيئا ينقذني مما انا فيه ؟؟ طريقة للاقلاع عن التدخين

طرق الإقلاع عن التدخين عديدة جدآ منها :

أولاً : حدد يوما تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول ازالة جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين ،

--------------------------------------------------------------------------------

ثانياً : لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئا واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك .

--------------------------------------------------------------------------------

ثالثا : قم بزيارة لاحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى حتى يلهيك عن التدخين فى الاوقات التى ترغب فى التدخين فيها..

--------------------------------------------------------------------------------

رابعا : حاول تجربة العلاج بوخز الابر الصينية فقد ثبت أنها فعالة جدا فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين .


--------------------------------------------------------------------------------

خامسا : حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الانفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين .


--------------------------------------------------------------------------------

سادسا : لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الاوقات واذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فورا لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين .

--------------------------------------------------------------------------------

سابعا : حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين , فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغا ماليا كبيرا .

--------------------------------------------------------------------------------

ثامنا : حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الارشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين


--------------------------------------------------------------------------------

تاسعاً : ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم لانها تزيد من افراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من ادمان النيكوتين .

--------------------------------------------------------------------------------

عاشراً : حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين .

أما سؤالى :

مش بتقرف من نفسك وانت بتشرب السيجارة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اه اعرف..بما اننا في شهر رمضان..الشهر الكريم..فدي احسن فرصه للاقلاع عن اي عاده سيئه مهما كنا متعودين عنها..ومفيش اوحش من عاده التدخين عشان نتخلي عنها..طبعا طول النهار مفيش تدخين..فما رايك حضره المدخن ..لو خدنا من وقتك شويه..شويه للتفكير..احنا نسال وانت تفكر وتجاوب بينك وبين نفسك..حضرتك عندك نيه سليمه ونفسك انك تبطل تدخين؟؟معلش هجاوب بالنيابه عنك..[يعني ...مفكرتش لسه..او مبفكرش اصلا] غالبا هتكون دي الاجابه..تحب اخليك تفكر وتفكر كمان بجديه انك تسيبها..ممكن حضرتك تتخيل كدا نفسك وانت عمال تشرب الخساره قصدي السيجاره.وهي عماله تحرق فصدرك ورئتك الخ الخ..طبعا كل واحد فينا له طاقه تحمل..فتخيل فيوم طاقتك نفذت خلاص جسمك اشتكي ومعدش قادر يستحمل..تخيل انك قاعد عاجز فالمستشفي ولا قادر تتحرك ولا تتكلم حتي واهلك وولادك حوليك بتسيل دموعهم خايفين يتيتموا..ولو ربنا كرمك وقمت هل هتبقي بنفس الصحه اللي كنت عليها؟؟ولا هتبقي قاعد فالبيت عاجز ولادك بيعيطوا تعبانين وانت مش قادر تنزل تجيبلهم اكل او علاج..واحتمال [كبير الصراحه]ان عمرك ينتهي ومعنتش ترجع للحياه..ساعتها هتقابل ربنا وتقوله ايه..محفظتش علي الامانه اللي ادتهالي اللي هي الروح وقتلتها بنفسي..ولا اولادك تخيلهم بقي مشردين فالشوارع وزوجتك بقت خادمه او خياطه مش قادره تصرف علي اولادها..ولو انت شاب مصيرك برده هيقي ايه؟؟صحتك اللي بتتباهي بيها هتبقي في النازل ..شكلك ولا كان عندك 70 سنه..شغل ولا هتقدر تشتغل..اهلك كل يوم بيتحرق قلبهم وهما شيفينك بتموت واحده واحده..دا بدل ما تريحهم وتسعدهم..دا رد الجميل؟؟؟ممكن حضرتك بقي تقلي بتشرب السجاير ليه..؟؟[بتهدي اعصابي..ياجماعه الضغوط عليا كتير] خلاص دي حجه حضرتك..احب اقلك ..انت بتضحك علي نفسك..ايوا بتضحك علي نفسك..لان الدراسات العلميه اثبتت ان السجاير بتزيد التوتر العصبي مش بتقلله؟؟خلاص حجتك اتكشفت..ممكن اسال بقي الاطفال او الشباب ليه بيدخنوا؟؟[بعمل زي بابا..عادي يعني..بجرب..حب استطلاع] هي دي الحجج بتقلد بابا في ايه؟؟في حاجه مميته طيب خليك انت بصحتك عشان لو بابا حصله حاجه تشيل انت عنه المسئوليه..بتجرب بتجرب ايه؟؟بتجرب تجربه فاشله اخرها الموت..مفيش تفكير خالص؟؟ممكن طلب صغير..ممكن تقوا ورايا ..انــــــــا عبـــــــــد..ايوا عبد كلنا عباد الله اما انت عبد السيجاره..بتسيطر عليك وبتحرق فلوسك وبتدمر صحتك..وانت سيبها..تبقي عبد ولا لا؟؟ممكن تقلي حاسس بايه دلوقتي؟؟كرهتها ...عرفت انك لازم تبطلها..ممكن تنوي بقي انك تبطلها..خلاص بقت عندك النيه بجد..لو بقت عندك النيه اعرف انك علي اول الطريق للاقلاع عن الادمان..لان عشان تقلع لازم تكون مهيأنفسيا ودي اهم حاجه..بعدها ابد صلي وادعي عشان تكسب تأيد ربك..وافتكر كويس ان للصائم دعوه لا ترد..فاستغل الفرصه دي وبالله عليك متفوتش رمضان وانت لسه بتشرب الملعونه دي..ممكن نبدا العملي..ايه رايك لو كل يوم قللت السجاير اللي تشربها فاليوم خطوه طوه لحد ما تبطل خالص..لان اللي بيقلع مره واحده بيرجع بسرعه..حاول تبعد عنها..وكل ما تكون عاوز تشرب..افتكر ربنا وانك ممكن تموت وانت بتشربها هتقابل ربنا ازاي؟؟افتكر كلامنا وايه اللي هتعمله فيك..صلي ركعتين..اقرا قران..وافتكر ان مفيش حاجه اسمها مستحيل..جرب الادويه اللي بتساعد علي الاقلاع..العب رياضه..حاول تشوف حد بيدخن زيك ووتعاونوا سوا وتبطلوا تدخين وتشجعوا بعض..ولما ربنا يسهلك وتحس انك خلاص مش هترجعلها اقعد مع ناس بيدخنوا وشوف هتضعف ولا لا ..لو ضعفت حاول تاني ومتياسش..ولو خلاص معنتش راجعلها..ابدا صفحه جديده وافتح صدرك للحياه ..وقول للناس كلها خلاااااااااص انا حر..ومتنساش تخلي اللي حوليك زيك..احكلهم عن تجربتك وازاي بقيت احسن..وربنا يوفقنا ويكون رمضان السنه دي[ رمضــــــــــــــــان بلا تــــــــــــدخين

شكرا للاضافة يا ويزاوت نام ....

اما ردي عن سؤال طرق الاقلاع فالعضوة خوخة قالت قبل كده :-
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى الثانوية المحترمين





وردي عن سؤال مش بتقرف من نفسك باعتباي مدخن اقول ساعات ساعات ....سؤالى هو :- ليه كل ما بتبطل بترجع في كلامك تاني هو انت عيل ؟؟

لأ بس ده ضعف


أما سؤالى هو :


إيه رأيك تبطل تدخين دلوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

باعتباري مدخن انى بطل تدخين دلوقتى ده صعب او مستحيل
لان حضرتك متعرفيش الضغوط والمشاكل والقرف اللى أنا فيه

أما سؤالى فهو :- هى السيجارة فعلا بتحل المشاكل ؟؟ بتخفف عنك حقيقي ؟؟