Mr. Hatem Ahmed
16-09-2016, 02:34 PM
(((6 طرق كي تصبح أكثر تفاؤلاً وإيجابية)))
http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A4%D9%84-%D8%8C-%D8%AB%D9%82%D9%81-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-1.jpg
يتفاوت الناس في قدرتهم على مواجهة الحياة كذلك تختلف نظرتهم إليها، البعض يراها وردية مهما بخلت عليه، الآخر يراها سوداوية مهما أكرمته، وهناك مَن يراها بين هذا وذاك ... ولا شَكَّ أن أسوء هؤلاء المُتشائِم مَن لا يرى في الحياة شيء يستحق الحياة!
لِذَا من الجيد أن يتحلَّى كل فرد منا بقدر من التفاؤل، تلك الخصلة الجميلة التي تُضفِي على حياة الفرد ما إن وُجِدت رَونقًا ونقاءً ... إليك هذه الطرق التي تجعلك أكثر رضًّا وتفاؤلاً بحسب أحد مُدرِّبي التنمية البشرية:
(1) فكِّر في إيجاد حَلاًّ
فبدلاً من التركيز على المشكلة، قم بإيجاد مخرجًا وحلاًّ لها، اسأل نفسك: "ماذا يمكنني أن أفعل لأكون بمكان أفضل مما أنا عليه الآن؟!" .. هذا التفكير بحدّ ذاته سيمكنك من البحث فعليًّا عن حلّ لهذه المشكلة، وسيُعزِّز من قدرتك على اتخاذ قرار بهِمَّة وعزيمة أكبر ممَّا لو أنك حصرت كل تفكيرك في جلد ذاتك والبكاء على مشاكلك.
(2) حاول أن تطوِّر من نفسك
الدَّفع بالذَّات والأمور مِن حولك إلى الأمام والعمل على إضافة بعض التحسينات والإصلاحات حتى وإن كانت بسيطة سيجعلك أكثر قدرة على التفكير إيجابيًّا وأكثر تفاؤلاً وأملاً بالخلاص مِن سوداويتك ... على سبيل المثال: إن كنتَ ترغب في أن تخسر 50 كجم ابدأ بخسارة القليل منها أسبوعيًّا، يبدو القليل شيء بسيط لهدفك الأساسي ولكنه خطوة لتحقيقه.
(3) أَلهـِــم ذاتــك
وجود شخص يُحفِّزك ويُشجِّعك بالتأكيد سيجعلك أكثر تفاؤلاً في الحياة، لكن ما رأيك أن تجعل أنت نفسك مُلهِمًا ومُحفِّزًا لذاتك، أَلاَ تستحق نفسك هذا؟! ... تدرَّب على فعل هذا، فحتمًا ستتغير نظرتك لذاتك.
(4) عَـــدِّد إنجازاتـــك
يوميًّا اسأل نفسك: "ماذا قدمتُ اليوم؟!" ... بمجرد الإجابة على هذا السؤال ستصل إلى حالة من التفاؤل لعَرضك ذاك العمل المُهِم الذي فعلتَه هذا اليوم، كذلك ستصبح أكثر ثقة بنفسك وإمكانياتك، هذا التفكير فقط هو الكفيل للوصول بك إلى محطة النجاح.
(5) اعرف ما يُعِيق نجاحك
الفشل الدائم وصعوبة تحقيق انجازات أحد مُسبَّبات التشاؤم لدى البعض، لهذا حاول أن تتعرف على العقبات التي تقف في طريق نجاحك هل هــو: الكسل؟! .. العُزلة؟! .. الخَجَل المُفرط وقِلَّة الثقة بالنفس؟!
احصر هذه الصِّعاب ومحاولة تذليلها والتقدم ولو لخطوات بسيطة، بالتأكيد سيعطيك دَفعة من التفاؤل.
(6) العقل السليم في الجسم السليم
الشخص المُنهَك كيف له أن يشع تفاؤلاً وحيوية؟! خذ قِسطاً من الرَّاحة، فلا تُكلِّف نفسك فوق طاقتها .. كُلْ طعامًا صِحيًّا .. مَارِس الرياضة يوميًّا نِمْ جيدًا .. غيِّر أي نَمَط في حياتك ترى أنه السبب في نظرتك السلبية للحياة.
************
http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A4%D9%84-%D8%8C-%D8%AB%D9%82%D9%81-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-1.jpg
يتفاوت الناس في قدرتهم على مواجهة الحياة كذلك تختلف نظرتهم إليها، البعض يراها وردية مهما بخلت عليه، الآخر يراها سوداوية مهما أكرمته، وهناك مَن يراها بين هذا وذاك ... ولا شَكَّ أن أسوء هؤلاء المُتشائِم مَن لا يرى في الحياة شيء يستحق الحياة!
لِذَا من الجيد أن يتحلَّى كل فرد منا بقدر من التفاؤل، تلك الخصلة الجميلة التي تُضفِي على حياة الفرد ما إن وُجِدت رَونقًا ونقاءً ... إليك هذه الطرق التي تجعلك أكثر رضًّا وتفاؤلاً بحسب أحد مُدرِّبي التنمية البشرية:
(1) فكِّر في إيجاد حَلاًّ
فبدلاً من التركيز على المشكلة، قم بإيجاد مخرجًا وحلاًّ لها، اسأل نفسك: "ماذا يمكنني أن أفعل لأكون بمكان أفضل مما أنا عليه الآن؟!" .. هذا التفكير بحدّ ذاته سيمكنك من البحث فعليًّا عن حلّ لهذه المشكلة، وسيُعزِّز من قدرتك على اتخاذ قرار بهِمَّة وعزيمة أكبر ممَّا لو أنك حصرت كل تفكيرك في جلد ذاتك والبكاء على مشاكلك.
(2) حاول أن تطوِّر من نفسك
الدَّفع بالذَّات والأمور مِن حولك إلى الأمام والعمل على إضافة بعض التحسينات والإصلاحات حتى وإن كانت بسيطة سيجعلك أكثر قدرة على التفكير إيجابيًّا وأكثر تفاؤلاً وأملاً بالخلاص مِن سوداويتك ... على سبيل المثال: إن كنتَ ترغب في أن تخسر 50 كجم ابدأ بخسارة القليل منها أسبوعيًّا، يبدو القليل شيء بسيط لهدفك الأساسي ولكنه خطوة لتحقيقه.
(3) أَلهـِــم ذاتــك
وجود شخص يُحفِّزك ويُشجِّعك بالتأكيد سيجعلك أكثر تفاؤلاً في الحياة، لكن ما رأيك أن تجعل أنت نفسك مُلهِمًا ومُحفِّزًا لذاتك، أَلاَ تستحق نفسك هذا؟! ... تدرَّب على فعل هذا، فحتمًا ستتغير نظرتك لذاتك.
(4) عَـــدِّد إنجازاتـــك
يوميًّا اسأل نفسك: "ماذا قدمتُ اليوم؟!" ... بمجرد الإجابة على هذا السؤال ستصل إلى حالة من التفاؤل لعَرضك ذاك العمل المُهِم الذي فعلتَه هذا اليوم، كذلك ستصبح أكثر ثقة بنفسك وإمكانياتك، هذا التفكير فقط هو الكفيل للوصول بك إلى محطة النجاح.
(5) اعرف ما يُعِيق نجاحك
الفشل الدائم وصعوبة تحقيق انجازات أحد مُسبَّبات التشاؤم لدى البعض، لهذا حاول أن تتعرف على العقبات التي تقف في طريق نجاحك هل هــو: الكسل؟! .. العُزلة؟! .. الخَجَل المُفرط وقِلَّة الثقة بالنفس؟!
احصر هذه الصِّعاب ومحاولة تذليلها والتقدم ولو لخطوات بسيطة، بالتأكيد سيعطيك دَفعة من التفاؤل.
(6) العقل السليم في الجسم السليم
الشخص المُنهَك كيف له أن يشع تفاؤلاً وحيوية؟! خذ قِسطاً من الرَّاحة، فلا تُكلِّف نفسك فوق طاقتها .. كُلْ طعامًا صِحيًّا .. مَارِس الرياضة يوميًّا نِمْ جيدًا .. غيِّر أي نَمَط في حياتك ترى أنه السبب في نظرتك السلبية للحياة.
************