coca10101
25-09-2008, 04:11 AM
التوازن النفسي :
صفة مهمة في حياة الانسان لأنه أساس الاستقرار ومن ثم النجاح ، فضلاً عن دوره
في الصحة النفسية ، ولكي تعرف (أو تعرفي) أنك متوازن أجب عن الاسئلة التالية والتي تمثل واقعك اليومي............ ،
في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس(5) درجات والاجابة (خطاء) لاتحصل علىأي درجة (أتفقنا)
إليك الاسئلة :
.................................................. .................................................. ..............
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..............
2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر . (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .............
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .............
4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .............
5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها أضرار. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على شئ ما .
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
7- انت ترى الالتزام بالقيم الدينية والاخلاقية هو أساس الحياة ، فلا يجب التفريط في ذلك أبداً .
(صح أم خطاء)
.................................................. .................................................. ............
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية والثقافية. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو الاحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من الاعماق
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور الانسان ، أو أنها تعني الإعانة على الانحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ...........
11- ثقتك متوفرة في الآخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ...........
12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..........
13- أنت ترى أن الامانة ركيزة أساسية للحياة المستقرة وهي لب طاعة المسلم ومقياس التزامه.
(صح )أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .........
14- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم خطاء)
.................................................. .................................................. .........
15- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ........
16- أنت لا تثقل على نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .........
17- لا يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها تندمل. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..........
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)
.................................................. .................................................. .........
19- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الاجتماعي. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..........
20- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم خطاء)
.................................................. .................................................. .........
21- لديك استعداد لقبول النقد والاعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ........
انهت الاسئلة
تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:
عند حصولك على 65 درجة وأكثر :
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك
النفسية.
.................................................. .................................................. ..................
.................................................. .................................................. ..................
.................................................. .................................................. ..................
عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة والشجاعة والنظر للأمور
بواقعية أكثر.
.................................................. .................................................. ................
.................................................. .................................................. ................
.................................................. .................................................. ................
عند حصولك على أقل من 35 درجة:
أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي ينعكس على حياتك وحياة المرتبطين بك
(يلزمك مراجعة طبيب نفسي)...
صفة مهمة في حياة الانسان لأنه أساس الاستقرار ومن ثم النجاح ، فضلاً عن دوره
في الصحة النفسية ، ولكي تعرف (أو تعرفي) أنك متوازن أجب عن الاسئلة التالية والتي تمثل واقعك اليومي............ ،
في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس(5) درجات والاجابة (خطاء) لاتحصل علىأي درجة (أتفقنا)
إليك الاسئلة :
.................................................. .................................................. ..............
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..............
2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر . (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .............
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .............
4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .............
5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها أضرار. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على شئ ما .
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
7- انت ترى الالتزام بالقيم الدينية والاخلاقية هو أساس الحياة ، فلا يجب التفريط في ذلك أبداً .
(صح أم خطاء)
.................................................. .................................................. ............
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية والثقافية. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو الاحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من الاعماق
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ............
10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور الانسان ، أو أنها تعني الإعانة على الانحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ...........
11- ثقتك متوفرة في الآخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ...........
12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..........
13- أنت ترى أن الامانة ركيزة أساسية للحياة المستقرة وهي لب طاعة المسلم ومقياس التزامه.
(صح )أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .........
14- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم خطاء)
.................................................. .................................................. .........
15- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.
(صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ........
16- أنت لا تثقل على نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. .........
17- لا يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها تندمل. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..........
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)
.................................................. .................................................. .........
19- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الاجتماعي. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ..........
20- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم خطاء)
.................................................. .................................................. .........
21- لديك استعداد لقبول النقد والاعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم (خطاء)
.................................................. .................................................. ........
انهت الاسئلة
تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:
عند حصولك على 65 درجة وأكثر :
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك
النفسية.
.................................................. .................................................. ..................
.................................................. .................................................. ..................
.................................................. .................................................. ..................
عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة والشجاعة والنظر للأمور
بواقعية أكثر.
.................................................. .................................................. ................
.................................................. .................................................. ................
.................................................. .................................................. ................
عند حصولك على أقل من 35 درجة:
أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي ينعكس على حياتك وحياة المرتبطين بك
(يلزمك مراجعة طبيب نفسي)...