https://lh3.googleusercontent.com/-kGee7Tb0OiM/V1ABK2YOGxI/AAAAAAABA1I/P08RACghPlsdPTPjUzdI9IMRTvVXzr7ZwCCo/s527/www.ward2u.com-ola-aleslam-50.gif



https://lh3.googleusercontent.com/-jbi-4GoyNWA/V09OwTQUxVI/AAAAAAABAyU/8-kFHfW5kosrjX5jUDfAmiTU8M5zBY-0gCCo/s550/www.ward2u.com-ola-aleslam-12.gif

رمضان طبيب الأجساد و الأرواح
*********************

رمضان شهر الخير والبركات، أقبل بالبشر و الخير ،
عمت أنواره جميع الكائنات ، و ملأت نفحاته العبقة
الأرض و السماوات ، و تنزلت بحلوله البركات ،
و انهالت لمقدمه الرحمات، فمرحباً بخير الشهور ،
مرحباً بمقدم الضيف الحبيب ، كنز المتقين ،
و فرصة التائبين من رب العالمين .

https://lh3.googleusercontent.com/-d7Rk99R6nMY/V1AifUs76II/AAAAAAABA10/linScJOyy1gkihIy4yIo1Puh-jeu8WHcwCCo/s477/www.ward2u.com-ola-aleslam-61.gif

أطل علينا سيد الشهور ، و أفضلها على مر العصور ،
شهر خصه الله بخصائص عظيمة ، و مزايا جليلة ،
لو تكلمنا عن بعض فضائله ، ما وسعنا الزمان في ذكر محاسنه ،
يقول المولى عز وجل:
(( شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدىً
لِلنَّاسِ وَ بَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَ الْفُرْقَانِ )).

https://lh3.googleusercontent.com/-sfya5Kshhfc/V09QRV4pqJI/AAAAAAABA0E/4W6P9XZkPi44tlXeK7abroypXkAezmD5ACCo/s261/www.ward2u.com-ola-aleslam-46.gif

فبالإضافة إلى مقاصده الروحية و مظاهره التعبدية في الإسلام ،
فإن الصيام فى شهررمضان يُمد الإنسان بفوائد صحية لا حصر لها ،
فشهر رمضان له من الفضائل و الفوائد الروحية و الجسدية الكثير و الكثير ،
فهو بحق طبيب للأرواح و الأجساد معاً .

https://lh3.googleusercontent.com/-nZ7qNu_ag98/V09OJR6GBpI/AAAAAAABAxU/dBXt6vrh-EUSWk_Gga69-n22Tzuda57iwCCo/s1000/www.ward2u.com-ola-aleslam-11.gif


أجل يا رمضان .. أنت طبيب الأجساد و الأرواح و النفوس ،
أنت طبيب الأجساد ..
فيك تتخلص الأجساد من السموم التي تناوشتها طيلة أيام العام ،
و آن لها أن تتخلص منها .

و فيك تتخلص الأجساد من الأمراض التي كان السبب الرئيسى
فيها إدخال الطعام على الطعام و آن لها تستريح من آثار التخمة .

و فيك تتخلص الأجساد من الأمراض التي كان السبب الرئيسى
فيها الجوع و الحرمان ، فتأخذ ما حُرمت منه من طعام طيلة
أيام العام ، فتغدو مُنعمة في هذا الشهر الفضيل
بما جاد به المحسنون عن طيب نفس و رضى .

https://lh3.googleusercontent.com/-6hKAkWfNz90/V1ApgDxvejI/AAAAAAABA2E/udHLjLKl68QOEQDeeab5sfcthhxxpLBXgCCo/s422/www.ward2u.com-ola-aleslam-63.gif

و فيك تنتظم شؤون الجهاز الهضمي ..
فيأخذ قسطاً من الراحة ،
بعد أن دأب وجدَّ و اجتهد في خدمة الجسم ،
و آن له أن يرتاح من عناء العمل الدائب ، و الجهد المتواصل ،
و ينعم بشيء من الراحة والسكينة ، و آن للمعدة أن ترمم نفسها .

https://lh3.googleusercontent.com/-zIEWhkA_sxI/V09Ow3lxQKI/AAAAAAABAyU/7gglNlipOWIt9kGDfNc2GAw4VgiwxL6wACCo/s500/www.ward2u.com-ola-aleslam-13.gif

أجل يا رمضان أنت طبيب الأرواح ..
ففيك تسمو الأرواح بعد أن تحررت من ربقة الشهوة إلى الطعام
و الشراب و الجسد ، فسمت إلى عليين , لتصافح الملائكة المقربين ،
و تسلك مسلكها في العبادة و الطاعة لله سبحانه وتعالى ،
متعالية على جبلتها الطينية لبعض الوقت ،
مستشعرة حلاوة الصبر و الطاعة ،
و لا عجب بعد ذلك من أن تراها تعكف على تلاوة القرآن
و ذكر الرحمن في كل وقت و آن من آناء ليلك أو نهارك .

https://lh3.googleusercontent.com/-IfzZB_MJRw8/V09ONikPtiI/AAAAAAABAxs/IS2NEzG2RPMSAKFyEB3urGzUTGb258OUwCCo/s452/www.ward2u.com-ola-aleslam-4.gif

و فيك تسمو النفوس عما جبلت عليه من الشح المقيت ،
و البخل الذميم ، فتغدو كريمة خيرة ،
تبذل مما أفاء الله عليها ، فتتذكر ـ في مدرسة الجوع ـ
البطون التي خوت طيلة أيام العام ،
و تتذكر تلك النفوس التي ربما حقدت على من نسيها
طيلة أيام العام بسبب ذلك الحرمان والجوع .

https://lh3.googleusercontent.com/-qDT4SNV9fh0/V09QQBE8WTI/AAAAAAABA0E/amWpiuU1e6EM4WRt6d767OcBrVV22Y7_gCCo/s412/www.ward2u.com-ola-aleslam-43.gif

أجل يا رمضان .. أنت مدرسة و أي مدرسة !
أنت مدرسة تهذب الطبائع و الأخلاق وتسمو بالنفوس و الأرواح ،
و تعيد ترتيب العلاقات بين أفراد المجتمع ،
ليكونوا عناصر فاعلة يؤثرون ويتأثرون بكل إيجابية ،
بعيداً عن أوزار السلبية التي تكتنفهم فتشدهم إلى الوراء
و تمنعهم من البذل والعطاء ، و التواصل البناء .

https://lh3.googleusercontent.com/-pVQgPbrk88Y/V1ABF2L6F0I/AAAAAAABA1A/osV6f7_FzrIzl0CWZJRcy3mYW2Wj7cjYACCo/s502/www.ward2u.com-ola-aleslam-48.gif

أجل يا رمضان .. أنت معلم التقوى ..
و لا عجب بعد ذلك من أن ندرك الحكمة من أن تكون مفروضاً
على أمة محمد- صلى الله عليه وسلم - و الأمم الموحدة السابقة :
{ يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام
كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون } ..

https://lh3.googleusercontent.com/-wuIL9wsZPTU/V1AifCjfeCI/AAAAAAABA10/e8px-JxB_MoxRDrqyfm1m90-NYZKZBrpwCCo/s507/www.ward2u.com-ola-aleslam-59.gif

فيا سعادة من فهم الدرس ، و وعى المُهمة ،
و لا غرابة كذلك من أن تكون أجور
العبادات الأخرى الحسنة بعشرة أمثالها
إلا أنت يا رمضان ، فالأجر فيك مختلف
لأنه موكول إلى رب العزة تبارك و تعالى :
[كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي و أنا أجزي به ]
فأنعم بجزاء يكون الله سبحانه و تعالى وليه .

https://lh3.googleusercontent.com/-m4ZG38oVSDU/V09QQaLUPWI/AAAAAAABA0E/JgT4K8eWn3wbLsamHd8J3iPA2u5q10z9ACCo/s168/www.ward2u.com-ola-aleslam-44.gif

و لا عجب بعد ذلك من أن تكون عُقبى الصائمين القائمين فيك
عتق من النيران بعد المرور بمرحلتي الرحمة و المغفرة ..
فهنيئاً لنا بك يا رمضان ..
هنيئاً للصائمين القائمين ..
هنيئاً للطائعين لرب العالمين ،
هنيئاً لمن صام يومك و قام ليلك إيماناً و احتساباً ،
و ابتغى من الله الأجر و الثواب .

https://lh3.googleusercontent.com/-D2xho_83uHM/V1AigNxuZ3I/AAAAAAABA18/2eU0PuRCvIM2q_KGInG9uDR-PWcUQLPyQCCo/s526/www.ward2u.com-ola-aleslam-62.gif

https://lh3.googleusercontent.com/-fHJSPj1-z-I/V09OxqtIUnI/AAAAAAABAyU/gE6EeC-CABMT-B994EyW6hmS0gmgVE5NwCCo/s515/www.ward2u.com-ola-aleslam-14.gif


https://lh3.googleusercontent.com/-U67BFetqZf4/V1CVu3SoZ_I/AAAAAAABA2U/c9zFirj3ob4VJnJ7PDBMOwhRiHuqFqUbQCCo/s550/www.ward2u.com-ola-aleslam-64.gif

وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ
***********************
أنعم الله سبحانه وتعالى على الأمة الإسلامية
بأن شرع لها عبادات وطاعات تصلح دنياها وآخرتها،
ومن بين هذه العبادات الجليلة صوم شهر رمضان الفضيل
الذي يُعد أعظم مدرسة تطهر النفس والقلب وتُقَوِم السلوك
وتنمي الفضائل وتقرب الله من عبده وترتقي به إلى أعلى الدرجات..

https://lh3.googleusercontent.com/-DwiCNm-qGOs/V1CfDxUCzDI/AAAAAAABA2o/w4yc9ZLaAWcuRvbuQuptstOFHbNeg2vKgCCo/s300/www.ward2u.com-ola-aleslam-66.gif

وحتى يظل عطاء عبادة الصوم مفتوحًا متنوعًا
تظهره التجربة التاريخية الاجتماعية والواقع المعاش،
لم يعدد لنا الله جلت قدرته في آيات الصيام أنواع الخيرات
التي سنحصل عليها من وراء هذه العبادة..
فإن لله في شرعه أسرارًا،
وله في أحكامه حِكَمًا،
وله في خلقه مقاصد،
فمن هذه الأسرار والحكم والمقاصد ما تدركها العقول،
ومنها ما تقف عندها كآلة،
فقد أرشدنا الله سبحانه إلى الصيام فقال تعالى:
{وَأَن تَصُومُواْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُون}
البقرة: 184

https://lh3.googleusercontent.com/-DN92ls3k0mA/V1CfFbKgGOI/AAAAAAABA3M/Nc-SjJEpsAIN-LMyVPzZrI_Qj9S21pP4wCCo/s400/www.ward2u.com-ola-aleslam-71.gif

لقد فرض الله- عز وجل- الصيام على المسلمين،
كما فرضه على الأمم السابقة...
والله سبحانه وتعالى لا يفرض على عباده فرضاً
ولا يأمرهم بأمر إلا وهو يعلم- سبحانه- أن فى ذلك
مصلحة وفوائد تعود عليهم فى عاجل أمرهم وآجله؛
وذلك لأنه خلق العباد وهو وحده العليم بما يصلح شئون حياتهم
وصدق سبحانه وتعالى القائل:
(أَلا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ) (الملك:14)،
ففرض الصيام ليكون إصلاحاً للجسد لا *****اً كما يظن الواهمون.

https://lh3.googleusercontent.com/-W4atTu1JrnE/Vzj29bi52TI/AAAAAAABAW4/7exlGmkqodEo_JUGsvsRU7K59r1PPLy5gCCo/s13/blink_gruen.gif https://lh3.googleusercontent.com/-W4atTu1JrnE/Vzj29bi52TI/AAAAAAABAW4/7exlGmkqodEo_JUGsvsRU7K59r1PPLy5gCCo/s13/blink_gruen.gif https://lh3.googleusercontent.com/-W4atTu1JrnE/Vzj29bi52TI/AAAAAAABAW4/7exlGmkqodEo_JUGsvsRU7K59r1PPLy5gCCo/s13/blink_gruen.gif https://lh3.googleusercontent.com/-W4atTu1JrnE/Vzj29bi52TI/AAAAAAABAW4/7exlGmkqodEo_JUGsvsRU7K59r1PPLy5gCCo/s13/blink_gruen.gif https://lh3.googleusercontent.com/-W4atTu1JrnE/Vzj29bi52TI/AAAAAAABAW4/7exlGmkqodEo_JUGsvsRU7K59r1PPLy5gCCo/s13/blink_gruen.gif
فالصوم مصحة للأبدان والأذهان والقلوب،
وقد روى عن النبى صلى الله عليه وسلم:
"صوموا تصحوا" رواه الطبرانى.

https://lh3.googleusercontent.com/-Qeehjk-QmQ0/V1CfFgwKGwI/AAAAAAABA3k/ZJlcWQ3DkAM9tkaQ-YfUWFkHJ4lgXp_bgCCo/s285/www.ward2u.com-ola-aleslam-72.gif

وفى ضوء هذا الهدى الربانى والنبوى برع كثير من العلماء
والباحثين فى البحث والتنقيب عن حقائق عملية إعجازية فى الصيام،
وتوصلوا مبدئيًا إلى أن الجسد خلقه الله تعالى مُهيأ لقبول الصوم الذى
فرضه الله عليه من غير ضرر يقع عليه،
بل منافع روحية وصحية،
فالامتناع عن الطعام والشراب وجميع الشهوات
والمفطرات فترة تتراوح بين 12/16 ساعة يومياً
من طلوع الفجر إلى غروب الشمس مع النية،
مع توجيه الإسلام الذى يدعو أتباعه إلى الاعتدال
فى تناول الطعام والشراب مما يعود عليهم
يحقق الفائدتين الروحية والصحية،
فالمسلم الذى يمتنع عن الطعام يؤدى إلى
تحسن وظائف الأعضاء وإحداث تمثيل غذائى جديد
بطريقة مغايرة لما كانت عليه الأعضاء
قبل الدخول فى شهر رمضان.

https://lh3.googleusercontent.com/-qSRIkakyK5A/V09PVMhs8nI/AAAAAAABAz0/kD5agO07KgkbpiHM5-m0uiQCAD-ZGJVlQCCo/s412/www.ward2u.com-ola-aleslam-27.png

فائدة الصوم الطبية
أثبت الأطباء أن فراغ المعدة والأمعاء يؤدى إلى
فوائد صحية كثيرة منها:
***************

1- إتاحة راحة فسيولوجية لجميع أعضاء الجسم.
2- طرح السموم والفضلات من الدهون والمواد
الغذائية الأخرى خارج الجسم عن طريق البول
والإفرازات التى تخرج من الجسم.
3- تتخلص الأمعاء من الجراثيم الضارة التى تراكمت فيها.
4- المحافظة على الأنسجة والخلايا وخصوصاً الجهاز المناعى.
5- تجديد خلايا الأنسجة للأعضاء الحيوية فى الجسم.
6- تقوية الذاكرة وتحسن أعضاء الحس والشعور.

https://lh3.googleusercontent.com/-zw3JYNwyK9U/V1CfEFKTgzI/AAAAAAABA3k/7YyQrAyGAqIcRPVpYPIsQrsuMmv221vXwCCo/s416/www.ward2u.com-ola-aleslam-67.gif

7- الشفاء من الأمراض المزمنة،
فقد عجز الطب فى علاج أمراض كثيرة مزمنة،
واكتشفوا أن الصوم علاج لهذه الأمراض ومنها
الربو والسعال والتهاب القصبات الهوائية وبعض أمراض القلب
والروماتيزم والتهاب الوريد المزمن وحب الشباب
وارتفاع الكوليستلور فى الدم وعسر الهضم وسوء الامتصاص
والبول السكرى والجيوب الأنفية وغير ذلك.

https://lh3.googleusercontent.com/-TpHMNhcCFmE/V1CfEU3JZdI/AAAAAAABA3k/0TRPivxxY9IWkCHc8cpMRzM-sUGRl-6tQCCo/s332/www.ward2u.com-ola-aleslam-68.gif

8- تخليص الجسم من الشحوم وتراكمها فى الجسم
وهى التى تؤدى إلى مرض السمنة
وهو مرض عصرى يؤدى إلى أمراض كثيرة
تنتهى بوفاة الإنسان من هذه الأمراض قصور القلب،
أو حدوث مرض الشريان التاجى،
الجلطة في القلب أو المخ، وارتفاع الضغط الدموى وغير ذلك.

https://lh3.googleusercontent.com/-nlrvMER3DsY/V09QOJygNdI/AAAAAAABAz8/PIkUsOPJ8gsLQknF6jcIeOZfMlQDTNIjwCCo/s523/www.ward2u.com-ola-aleslam-39.jpg

9- معالجة بعض الأمراض ال***ية،
فقد عالج بعض حالات العقم لأنه ينشط
إفراز الهرمونات المنشط للجريبات (F S H)
وهرمون اللوتنه (L H) وهرمون البرولاكتينه (Testostexone)
ويحسن أداء هرمون الذكورة وينشط النطف،
ولوحظ ازدياد حالات الحمل فى شهر شوال الذى يلى رمضان.

https://lh3.googleusercontent.com/-owLYskK5FEA/V1CiZfwW51I/AAAAAAABA3o/kwMNoJckhbQXbARpZvmzlGYej_2HEpSHACCo/s320/www.ward2u.com-ola-aleslam-74.png

10- والصيام وقاية وتقوية لجهاز المناعة والكبد:
فالجهاز المناعى يجدد نشاطه وخلاياه عن طريق الصيام
حيث يُعد هذا الجهاز الخط الدفاعى للجسم
ضد أى ميكروب أو فيروس.
والكبد هو ذلك العضو الظاهر البارز فى جسم الإنسان
والذى يتحدى الله تعالى به أطباء الدنيا
فهو يُعد الجهاز الرئيسى لتنظيم الجسم من السموم
بإبطال مفعولها الضار وتحويلها إلى مواد نافعة
مثل اليوريا، الكرياتين، وأملاح الآمونيا، وغيرها.


https://lh3.googleusercontent.com/-khBgiiQBYIA/VzkCLtVBfuI/AAAAAAABAXw/Ca-Y7Nc_wYoV35DVJFvYsyvzxp3QWpGAACCo/s25/animated%252520%252520circle%252520with%252520bord er2.gifhttps://lh3.googleusercontent.com/-khBgiiQBYIA/VzkCLtVBfuI/AAAAAAABAXw/Ca-Y7Nc_wYoV35DVJFvYsyvzxp3QWpGAACCo/s25/animated%252520%252520circle%252520with%252520bord er2.gif https://lh3.googleusercontent.com/-khBgiiQBYIA/VzkCLtVBfuI/AAAAAAABAXw/Ca-Y7Nc_wYoV35DVJFvYsyvzxp3QWpGAACCo/s25/animated%252520%252520circle%252520with%252520bord er2.gif

فالكبد يقوم بآداء مهامه الوقائية وخدمة الجسم طوال العام
من التمثيل الغذائى وتحويل الشحوم إلى جزئيات
تذوب فى الماء غير سامة، فيفرزها الكبد عن طريق
الجهاز الهضمى أو تخرج عن طريق الكلى وكذلك الكبد؛
لينتفع من الدهون المتجمعة أثناء الصيام والقادمة
من مخازنها المختلفة فيؤكسد الأحماض الدهنية
حتى تصبح غير فعالة ويتخلص منها الجسم.

https://lh3.googleusercontent.com/-7QuVjm9Z6RU/VzkCLSam58I/AAAAAAABAXw/fCykuCx_MpsHKZht02ctJKh_kVmI1hi7gCCo/s25/animated%252520%252520circle%252520with%252520bord er4.gif https://lh3.googleusercontent.com/-7QuVjm9Z6RU/VzkCLSam58I/AAAAAAABAXw/fCykuCx_MpsHKZht02ctJKh_kVmI1hi7gCCo/s25/animated%252520%252520circle%252520with%252520bord er4.gif https://lh3.googleusercontent.com/-7QuVjm9Z6RU/VzkCLSam58I/AAAAAAABAXw/fCykuCx_MpsHKZht02ctJKh_kVmI1hi7gCCo/s25/animated%252520%252520circle%252520with%252520bord er4.gif

من هنا نعلم أن عمليات الهدم فى الكبد أثناء الصيام
تغلب عمليات البناء فى التمثيل الغذائى
فيؤدى إلى طرح السموم والزوائد من الكبد
ويزداد نشاط خلايا الكبد.

وهكذا يعتبر الصيام شهادة صحية لأجهزة الجسم بالسلامة،
إذ لولا الصيام لظلت أعضاء الجسم غارقة
فى المواد الدهنية والسموم بسبب امتلاء المعدة والأمعاء.

https://lh3.googleusercontent.com/-vKv9gSWjWg0/V1Cj-7JEmlI/AAAAAAABA30/Mse4a0Y8TOYtMEnVMeBdTXB8D0_KRBEuQCCo/s241/www.ward2u.com-ola-aleslam-75.png

ومن هنا وجد الأطباء أن الصيام
أو ما أطلقوا عليه التجويع
فيه فوائد صحية ففتحوا له مصحات علاجية
وأيقن الجميع أن الصيام هو الأصل
فى علاج كثير من الأمراض
وأنه هو النظام الغذائى الأمثل فى تحسين الكفاءة الكبدية.

https://lh3.googleusercontent.com/-4zwbmaxa0AY/V09QPBtQRdI/AAAAAAABAz8/2zWVcQMhsGcmU1DOLWIgS0gvMthsVF3GwCCo/s312/www.ward2u.com-ola-aleslam-41.gif

https://lh3.googleusercontent.com/WXadyXg5d48o-QjqlGjNjwsRyeXR-yB_QTqtzuPA48V_lV3q68sdSH5KRUeai2frw-4QX0MxBG9-71Yg7EVLRB2eCugfDBYxtaA6hIqH4PHfqLri2TSyig_MtErm3N cUKYklEn_WyGLUmgNmLdvlPRc8dZ5gx8IDGEW4p7wTJECmagHL 28gaHpNp-geYRUUrtFPYKJEikxx2qbwTfDZXPT_PD8jSRIgrE7vdnxL-PNW3HOgT6swyj4qgF5PKOBBjw9yi1KTWUtqoMzD9he97HcXcso 2u--wm6Ztkr8uu0bDOacuM3bcYyAnzFJQvn_heUlzPVt0szIYnpUUY TWrNIqd8f2m8tzcEGx5m9vjDXmwPpKTO8IKbiIAtuzv0-VZnyHQkPhM-w6iJI5t1q-aKGqDfj8CqY4ADqx1dNvy92rdBkkv2_DbugdXm2g3Ml69WQq0y F4RZfAjjmqp7nyl77I6FMASlOgqZBfNHVO2awGGS2XFlYtgZcf kBGBMC89FtySV4E3rMlTE4TUQAhEbrr7Ja5geCjIoHAyRoCkzN fM2W4OqVWJXn8y7ZyVeuuB_V8Wab_kKZthPetF7GBpzJ9jXQGx ZYYvmAHhEPAm9OXBSS9hVOu3iHxQ=w500-h400-no



https://lh3.googleusercontent.com/mW-iUhHGQw5VR-3tHQKSsts_-nWSFMgwmCeEwrVKfKp1YNMrgALpSttHciGslVGHUdqM-EYILv-4pAJAeE7Ih6UHjimdaRTzQ_xLVl5T6WMxgKgUyAMtAOQlHc70o 5LpLeXGwzC4WebaPWINUPKo4tkamFpl3Q5vrTgKUT2S_XrIMaH l_W39y4SXADsxfhQ-VZx_KCgR4f1MzWfS2BagCI2DprX1ZdLYNx9xJ9PVCuyvfjw0oy 9lbUQD8E2aU2dPuvVm-K38I8f7vM-VseR_2X6tB-rdPZ-4M6fZ4XpJvTglTh4SVMjVdLOAc0kWHQq0ZzWv04Vd71NAXSPLa QixCzryyPLN36bxvxh5I4pEe8i4CR61Y2ORKoRWTE_KrxMJuUi b1tEmlEdY_u_I5-aw8WwEe4rIXjewVbWS-cg7t7ZoQbe7mrFS-to-lKZR2HqJcQlrvTRnUx39Dl_P6ON4zjDDpcpIiakSviaheHcgXq SPpbdatGEKjcInM7_7GXcWV9CVcj9adXHO2Roj1iKLNBfTdR82 EICtWmr3htdjGzSDfvibisWZPk7pWr4sJZEJMjzhxPWEtkOhQ0 Sqre3ICvUmZ_TpS52fhHWi0YpLvb919N4IpcVVxQ=w527-h289-no

فوائد الصيام لأعضاء الجسم المختلفة
************************
(صوموا تصحوا)
فكما تحتاج أجسامنا للنوم لترتاح،
تحتاج أعضاؤنا للصوم لتصح ..
فى جولة داخلية نصحبك ،لمعرفة تأثير
الصيام على كل عضو فى الجسم.

https://lh3.googleusercontent.com/ed5w0k2rHUfLsyOde4wdFZkRmTn1y9V6PcnkOAa1ekSx1_DGnn dh2mOrN6AN_-pqOMiVy_87Y35oyYlfzE7iS6hsHKQZFCh4HlPkTRm1phvKjzyZ y9was4tCRjFAfufzNTkQnin8yOQnUNC6XePI7jPK_eP3kOcfsY ppJpRr1RM8BenbIIKb2MY5YcCYdCj4sYH_fqS7Giy5Hpo7bGGH Rg1xcilNf0BZ0RW6SKY1GWKtyOzcZV3ZvnQx4Kxaroj5Edc2Gr 5bIJ5DJDtt4rsmlB_QShs3576rR8oUN2RdXunVGafYwhkkCvfB Y-aD1jrmuv4QsLQqr_EtuVxDhKrwOUO8jsGj7y2AoAXQzOQGpdTF L1Rj-Bhix02pw016aN8kxnlruTGvnksFDAMXgbwY6sbODXb8inzxen6 PrtMW-N56AKHe70m3zwuPgCw3X0RJJTEtCoMSbhA6UwFV7QZf6wtxKhm abdPazbB7jPKaHa0K8LOCkgtINQhHx0anw44uPlC9KFAMAVPWg 2N5H9FIDrMnxqyjk3Y_8LtUJ8o3UMXPc5XQNiv-MUZzIUX3w7UMbjMS_EkQff5W4mphQc6JJ22VgtoLU8EXEzPO4k n1c5GGF8G4CkdERg=w575-h442-no

العين
****
كيف يمكن للصيام أن يؤثر إيجابيا على العيون؟
لاسيما أهم أمراض العيون مثل؛ الجلوكوما "الماء الأزرق"،
واعتلال الشبكية الناتج عن مرض السكري.


وُجد أن هذا المرض يتحسن تحسنا ملحوظا أثناء الصوم،
ويمكن تفسير ذلك، بأنه أثناء الصيام يزيد تركيز الدم،
أي تقل نسبة الماء الموجودة فيه،
ومن ثم يحدث انخفاض في معدل إفرازات الغدد المختلفة بالجسم،
ولهذا يجد أن زوائد الجسم الهدبي بالعين المسؤولة
عن إفراز السائل المائي تتأثر،
ما يؤدي إلى انخفاض معدل إفراز السائل المائي
المسؤول عن تنظيم حفظ العين فسيولوجيا.

https://lh3.googleusercontent.com/s7NobhTH0eB0_qUAQHo_tnlvO1VRfKvq64RKL2RpSGngp3DhJY NTkQUa086D403-dpEcMz6auflwh5ea9xqTYBH1mYHNqXMFF8Y5uMOGZRxzMrm-_aceMAsrxpg-IRfaf7qTmghO2noDHLNQG214kuXHUUHlmk8RstJeyt0Eg49nch lIebzmPGuq6lNJRNTkrg25b5E7IfFO1bhwVGOkQY3Y4qIm3dwD-6Dy6o6M8yu2BiPuVLryy0okdTBcfUtCsQeoDAn4f2uXgZ_RCaU O9gKbDHlTVZ_YekBmHNY7BtfE6TeQ8811EamGF1HTuu25FTVT3 _bXBuQs0SmquJ1NCdAtAKXDKCM6DtQn2OcN-yNqXQl-0SzxdjS0A983S4_hgF9LtDt-rfV1I_hnapX98ZJd6yqF9Ia_rtu00O2mIRPGblVuTwsz6SbuSF FVXdNV_jF3HdzQaOlxMy762I2bTAOdSF6hdjKy-JIfsnequJ4W8hBPStwh9eHo5GNaCfMQDuFC_6tyusaMgiz5XkH pE0R5y0ps6YbPqXWcMMlcAekEQFnDtTcspxEK7vPBgSXZwT6iW 4axWiyeMd5VhzABDAUIx2QBLkfHUXmNS36swrfGQzkpJHK0fA= w336-h237-no

فإن الصوم يؤدي إلى انخفاض في معدل إفراز السائل المائي
وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض ضغط العين الداخلي،
وهو نفس المفعول الذي يحدث نتيجة استعمال العقاقير
المخفضة لضغط العين التي تعمل على تثبيط نشاط
زوائد الجسم الهدبي مثل عقار الدايموكس Diamox الذي
يمكن إعطاؤه عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.

وفي حالات اعتلال الشبكية الموجود بالفعل
فإن الصيام يساعد على استقرار الحالة وعدم تفاقم حدتها
ويُعد هذا بحد ذاته عاملا مهما،
والجدير بالذكر أنه لا يوجد أي مرض من أمراض العين
يزيد حدوثه أو يتأخر شفاؤه أو تتفاقم حدته بسبب الصيام؛
لأنه طالما يستعمل المريض العلاجات الموضعية للعين
الخاصة بهذه الحالات بصفة منتظمة ليلا ونهارا،
حيث إن العلاجات الموضعية للعين لا تُفطر
ومن ثم فالحالة المرضية للعين لا تتأثر بسبب الصيام.

https://lh3.googleusercontent.com/SPYPqQSUkOziVtin4tT2umiPwWtpGtIW0-8Ze12obUD1ehRR4WYfXi1Xj5o0MtPTEdx8f3spDoOZKNgr33D_ U0eikp08Vrpzc80brGgj2sOvMMZeD7f45ZBNIYuCohMtM4gZV3 ZkXZqCkhMDocKOf5H64CCXdGpPHiXov3fXzjnlGAyfTg2vS1Y5 Xk5jJyMuWdBnv6u0AP4DnX3TrhND_tS1fKkQ8tb3RZ_WExpIY3 8p5Lglw_r5slKMCPYOA61uJ66RkHkn9La3uwm8o7YjhF52L_0E XUyxOzYL2nVdeDw-u8iqSEH1WdTDBhKKA0QGjZhtBB9LyP2XkghhLYKQUI9EjW-1qj_RJwJCWSDwBhFSpCXUQmVTMLquZ9RWMRE4ouXZK2tLZwBww RDtjutSwW1exBmJnBGdQozvalmyawaMfsm6U-hQAx38UVl-riLtOEelYAjqWKMJYPLUxNrZxe0xUZOM3sx4Jif7RRBjzszaMG ydbI3a72Zd2T_-oyqrvCZnmMNUh4O3y3ziISgl9yTcoSsuHs0Yap0EPwOXayRMjY ql4eYKN2dPEPzEklyRQ8DfU8O0sNWpimY--x89GLWGZD-Hgx9InNm6hAyZ7MJQ7e2mA0pEBw=w579-h444-no

الدماغ
****
كيف يفيد الصوم صحة الدماغ؟
يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم
المخزونه فيه فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم
التي تُعتبر المسؤول الأول عن السكتات الدماغيه
لذا يندر حدوثها أثناء الصوم.

https://lh3.googleusercontent.com/_So95y1g9Xaw_MMHbPRDPmilnnYnJ36xr2jYC8lE-AA8GtM8Guoiqwwm5Bwf6QkRttjjZEF7f3IDL9HsD6dkjXgb3YJ muHadx0rUu7TB-HEUDEwCPdp7XziJIyRXPbelNsUOmlP_lY2YjzirRxE_NiJLtIT 5yCWES28vxXTBhcjaTpIUbisLBdTLIhHnJ09Zx1LEG_udImmtQ wMTtIoGPZET8dikklgfOoeuWOnKv5B4-nSp9W9N77OPoNhx7aaA3jBRaHH8q4TQBKNZ_DvVsSZ8MEzKRHf ex7UG4wFJpKHOqqeDQaTilKMtIEc7u1VLq-hc_zTIK78f4H0Fz9z-uBf1jNO8gkKvjuHvUXd_PQZyMWkrQ-g2WcZ-E2I5p-Wf7-1rWRnWWdfgJBydMC7la3URUQouP4ILp_4Ccns0nPH4LBDbmLBY slZ4nLVa5BNvUHg9o9Ezpm1WiNCrUouMb8VJSbOk3Q2faN4gDD 435Z_UTaEKqVkpZz-JwqWMUXQOi9c53b8AiBI938FVH6_Wn9iXi5ANR_vTu0dlBNa-2m0aY7g1070JudP0IuM4JJxzHBcEekN4NvgtxMJONdLoHREEfl FoOob46_Oblpnhag5MoHNHdHEnTQ=w284-h332-no

كما أن الصوم يحسن قدرة الخلايا العصبية لدينا
على إصلاح الحمض النووي.
لكن لماذا يحتاج الحمض النووي للإصلاح؟
لأن الأشعة فوق البنفسجية وأنواع مختلفة من الإشعاع
تؤثر سلبا على الحمض النووي.
ونتيجة لتحسن الحمض النووي ومع كثرة عدد الخلايا العصبية،
تكون المسارات (أو نقاط الاشتباك العصبي كما يطلق عليها)
أكثر نشاطا، وبالتالي تؤدي إلى تحسين الذاكرة.

https://lh3.googleusercontent.com/yyr0Q2AJzX-ncPkKxd2leArNNKrZb5YwzSLQcMLtH3zqIR2S3XphfrAxh9WoG 4o6cxlFEmwhNb-8xoWk8TzwD7nTVGGZwIo3KHThABfB--ECmg8WOFqX06hdOLmBm-LRmz2illw92pb6sPhegYKDWoj65azSB5m3MaQA1_pnAX4v8Fgk 74ZeeUp_vtzUleBZcJb2uS11C60YrldY31zVu8j8JkeiEJKFXp UjyEVn82pfvARsKfhycsDkYosRX5I9itSbQFpyDKV_gePof7QY FXfZjZ-WGmkjlSufw3VMNgE2qD20jOJn74N4Q71o7U1vx--QDqqUeL_QGCM1x09lsAe14xHbir5FHxFLL2d8WMFsoy3cSmRQs Y4N8inroFT55RcKSglp5QUgrepdCCTcjRd7pEqF9LtN_KAwWIu z-MnQNdCvKvdC3XJspTUcD6yxSziJQOTsWz7asr0Jb_KIxa4h02Y sXF7ova9VRJ05CH_pEJUnydHizL1XKGH_vCEOOXJMQJ_5SmKJO W7UaVgk2ysDBCz1vZzHVpOejMiwktQ2pWM9sh_z12Y9epCWqY3 NlsqAPtTDIFRAxlnBRfHK-fpqO55f4fI3ePOXxi335mxoBnG5xiaobw=w578-h440-no

الجلد
****
تقل نسبة الماء في الدم أثناء الصيام
وبالتالي تقل نسبته في الجلد وهو ما يفيد في علاج
الأمراض الجلديه حيث يؤدي إلى:
- زيادة مناعة الجلد ومقاومة الميكروبات
والأمراض المعديه الجرثوميه .
- تقليل حدة الأمراض الجلديه التي تنتشر على مساحات
واسعه من الجسم مثل مرض الصدفيه.
- تخفيف أمراض الحساسيه والحد من مشاكل البشره الدهنيه
- تناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل وبثور مستمره
لانخفاض افرازات الامعاء للسموم أثناء الصيام.

https://lh3.googleusercontent.com/nZ1a5vw81BW9KpbmAH6oWQKCrSuDK5_yjtnGZUaZcVxuUFxGoU yisM3dak2qo3Ch2vZ4eJZooqwhFblqc0KZee7blH5teQoA58fI 2BFlMwviyvCM51aaAb8Nj9GqtfQKQd9_zHYjghgOjxBHhMuvBF zBTVvPVViRFkCjNJtPUXUd1jg3COMYS6Gd0raZ2V5TgxO_4ADD-rC4CQxGDAZCVrSHGswwFHrZ-42mZF45wFskqRwZjVZu4Io8pmgqztggM-EyEojguW9FTp_bLgHdxosnq_ZJz9ldDH8JbnzMo8cstUEMNDHM ek9zJLjmKw4oAfx0H8wfD_UCFy1Mw8gw266hwaByMKURz7sxbx DYVfqzEGnVzk-0KsnZbdYsz-ni1UntTxECBcp8h4wlfUEJhSAceFJE43JAgP3gsAMnAQXW2j0V sqGDH0Tb8Ps8FjzIW4cpPt9LxBH2gyWn9uzUA79XrK_PCY43o0 ddB5ctQA1ymlnIrCmpQGiGGV1RJz2JCcBK1mUxU6x8pH5AO43c cxbx3nzTm72H_FJAhdJJ-wfkD4Xhglko-_mH_5weyJkkapVxv6MCUiC0gKM31UFpNCCRnAR6l-sv9k5eCmXeiZ-OKglLlbDM5A=w579-h451-no

https://lh3.googleusercontent.com/5UrXAjXx_RtLn_P9v8se9n0OvOzFPcuyKjy0yClQKw8KJPwW3u yqfDTXd9ot-fkLJE5dwBHo-1dQlY-_oJUjkza-VPSZ_YPBv-MXgjBXBoYfDPb_e9jsqWr6FAxMFev1taGQqo50CbvTVYMSo1V2 sUcxdoPLESKGxATZSKES37IH65Ma6dckEXyGQqmK_Ta1sBJ4gd OfRgcYFcMXb48RBVVkpTdrg7OoXkCOARGUYkZiQed4-n_q8SKJxwOGf-Zpu38xxDDb0uf_6z0w6NosUW2hdVT8Nkf9v4DzVlom1tP3yhrO 17s2sxY_Bnodbrua7mhYCgysQXOWZFD2XwbPuA4k3PmW5v3KKi CUC8DaJV7dRArzMwA61fO3vUmM7YeJMjMlpvyeKjl93HB5JUS8-4fgu_Ixr_og-a9_XksRHkaOWqnhZY00Py15Y7OPjUcLFRuWjvGymCDSJglKanY qFmTU-peNtvnu8FhpoRoRb-5dsXvbvnLiMk6g88qImB6kk5vHNIRuoW12N87KmoX9bK4hF5UN u7_Ypb_k7gVC5prQdFKirjtUZ-TUS5LO3aG5k1OvOWgZ1qMYnVELKVjNCtLpPgWBxB8UbOdCbycP UKvF2iQdw__2GA=w569-h419-no


https://lh3.googleusercontent.com/sufejKprcSNguHOZ7A1Ir4eF0y7xDx4lNuPgaro6wJuexwjIfZ dF2s0sOSiqcl1Bm9fIweSWP7711GR0Thop8RwZ4y8zO_n5RmRL __HAOlF6wDC7xN-XjsFCd7gPDnFtYeQ7remwGuDhEeEux4pDB-f2Fw49TkCiPJFZwPoNqGL-0iu2LNYwhWQNZlqQJ4pN1i7e0l6lnv6RgzHAq4yM5p1HakkTcF TbCc_QGK25MG_1MqR33SjRlknjGPmomYfsudj2w8RwjW0brhCl JC6ul2CTOw9CFncBjRos1XayKTyTdCLkT-fixjXQSiTusl5SWep2e5BjD0VCRbwjMjgvS0KjKSl7ZWbqwlaT xgpb0FnjBtjkoL_3TO2rtyrj2Cd9I7pEj5z8gRdF2rosR9R-IQm_TYpt3oY-AGck_uL5mC5LhyhmkKt3VVOL7u-0l_lcMoiSC4XDvTsKOunLb-04cW2P5AgtGruI-SwxgyB4cPuZ1Hm7hmewWlzPLDcp624lGfHRJRWdoCWdWWcJSDo 1zw_6RDRGiRsdPyRaffImu8Mvv5tdfO8OAAOCo8JiFf89t54AA r5H3QAg77ipZi6QrVFpYMkvub0D1NpqWyd5JM-nTwaohN63jA=w550-h179-no

القلب
****
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيس للوفاة في العالم،
إن الصيام خلال شهر رمضان يعد تغييراً وكسر للروتين اليومي،
هذا في حد ذاته يؤثر على القلب والأوعية الدموية للمرضى
الذين يعانون من أمراض الشريان التاجي،
وغيرها من الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية
لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب
ويرغبون في الصيام خلال الشهر الكريم،
استشارة الطبيب أولا لتحديد القدرة على الصيام ومدى مأمونيته.

https://lh3.googleusercontent.com/Wp-JG6ADmqEAsf4jWrvWh02SR2xt6Jl9IIFuf8zaiJbz7e4-uOGtM6qi8G-TB1-FwINgpr2tGYYuQhHoMcEBKOj21D7Xwp2y88BMN8JCuq7wKAA95 XCh7jjhJJuzC2zUZ5HgtCFGEKazBWS3KfPOr0yjqg-yw-kEA0rMYw_ZZyEqZsuV6O39tBe8klCB9lE-RRO8FiQ7VACtRVKdeZ-6R4C-u17mmCQMBs_ODVv471kiaZ2dJdinl4aUs7IS20NSgiirs0KOdp uAwwlVFNeuC6-WqHE8uxT6mYTyThUOtNfQCQYyPpQai0Jq5ROt2dhKRNM45gEgv WS731cIwU2T1OzZDhtQDsBomJgxlJcUaXrAemA31lWJEkIdVcD 7nmui9be2i9MMd5R7ZYLLos0x1Xo7oPNzuz8xNLtImhL7UKD_K FoWd4YDeFZlMuRH9hWksF7t2hDlUxMgQMzWv8lOBB8FL207NhW eb0ev6w07o1pheO6gdIVnTDXXCHsFMyA3FQi01yKB7vR6dGPOK zz8jRrSmKA2944oGekNs9WlZoOiZxPhZ5SjrT3-pUB3JnsEIlaoc0_ng9FYd190D65XJNCGzIAU_MORu4v0f9TnFm JH7j5NuLWgYA=w573-h449-no

ويُذكرأن الكثير من مرضى القلب يستطيع الصوم في شهر رمضان ،
بل قد يفيدهم ذلك،لأ ن عدم حدوث عملية الهضم تمنح راحة للقلب،
وذلك لأن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب
إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم.

https://lh3.googleusercontent.com/SWq5wttGnd6tLmwqoW1I_Su9Ev4dgGpHjzLtzg7pIPAtF6shDJ crD4ooO1cDZHv6OLiKJ_3sm0y817rAiiFQ5Aew8ba3G0ZTL3b8 duwzuzB45AU-35-idrZFXdylOnTB-VLS4pKUPzr0me3ZPMObYMNx2X3fsEz5FC3BYH_71PJ3rCtDfJN Mh52g9r954UhjCxRz92gnKGRomN9KnnnAx0JUUhDZAPTt2fy-6acR2nKwzzZd9kMVvYVj14zCK52A-x9nxBjUmHd3zJ25nPDw6oB_UH7W9O9BPWhCr-GfAY7EkFPevTHNvPugXYZynIWSPnIuACA3QopYgT8_RRkrHIr9 dHRX7l1C0y-hiWlvOTEKfX88W0lHJ0DQuupjLU5ovF-02xsPhoIgkrpmLjv2Z1g49xOjTLdPZTiNqVOd-Ask8W6gum4P1BlPog3gTjgZ8xLhT6zj60vgns3P5W-tAjcm4Db3wVp1hgReqNLjAWSybKEF0rlVvsGPZPdzX6ztEwf0N pS_BbxqMGhSe0-Zu3qRl1XMKZzEA-paEOLivna6Z_FjgQF90_f5UphG2bHzn17eT4ejbv-FrRhlSek9AZHNHPaL-vmmTMinYYXQUSve7XLda1VjHA=s294-no

الصوم يؤدي إلى 3 فوائد مهمة وهي:
1- أثناء استهلاك الجسم للمواد المتراكمة فيه فتره الصيام
فإن من بين هذه المواد تكون الدهون الملتصقة بجدران
الأوعية الدموية، ويؤدي ذلك إلى إذابتها تماما
كما يذيب الماء الثلج، وبالتالي زيادة تدفق الدم
خلال هذه الأوعية وزيادة نسبة الأكسجين والغذاء
الواصل إلى الخلايا عبر الدم،
وتزداد بذلك حيوية وعمل الخلايا،
لذلك نرى أن الشخص الذي يحافظ على الصيام
تقل إصابته بمرض تصلب الشرايين
وتتأخر عنده علامات الشيخوخة .

https://lh3.googleusercontent.com/qDqpUyuCnbhoOJ1MuhD9RX7lvfkmWFCdIjmLePDxT30LSLf8ut W_rVPe8o89vEybw1KVpD0g_cwgHmXneFrCet_MCBQthCoNYyl-3pVunLK9hMnAQv7ew5p8QLVtPuwmMopVNYhvmz7GVAkDlimEYT zKiQBYDvoJvdIZ4f7YBQTUkiF07HqDkVCEhN3b-Qa38TeS4teUNVdNveRke2zItwdSubKfQzN-S0t3mPPsw0sUSCpSswQIzcZ1byRlEAFka2mJj1GUx2fc1UEmXF obyAPRy7XoKH8gNi8n4zuAMzk0eBbpYPe-tfmPqWhCXWC0mndcpv7ZX5me0DVasi0jGcdPW1y5UNxFnBrwIC ttPWXNEjox5OUkZEDsrNd6CWDjSO_AGXBuDUuX6NgnTuj_MJVT YkdNYaT7qGN-Sj6uPMYokMIn1I2BuVb0tMtfp7t7LuCKEOO7TECtwXF4NHS560 0uAAmRlH5Q1rGlsipOxZk1UXzzEkK4yo7jaJbNNH7MBqAIjoIM vvFseLktQiJup0RZDyAPptoZ_qQd-_22sT0TG9b3kgRzqMI4Z5aLWDO5TQ9FZijCA9Iu7zu323OC-VVxn5DGUJiJlZTvm5AJvcA4v7B-3-ZAsQ=s312-no
2- الصيام يؤدي إلى تحلل الخلايا التالفة
واستبدالها بخلايا جديدة ونشطة،
مما يزيد من عمل وقوة وظائف الجسم المختلفة،
لذلك يشعر الإنسان بعد انتهاء شهر الصوم
بنقاء جسمه وزيادة طاقته وصفاء نفسه .

https://lh3.googleusercontent.com/dUBZqvtO7iyMEGmmP99IBIp35imhyy5rENwJypBFt46_ZzwCCX yHbXpj22fwCl7VIruLy5EMVIPpyMj0h5Htv8HNBM3ePDLfBIZm-3kDXfLnP7jvUvbBcyPywNWySYDEi7gzOe8oAvXtxIe29UVAXYC OzY7PJPuGSwDMVdG0RGOJG805w0QMNkWg7y8Rcv_12Cj4TqLkW _Fw1T1ZeY9-19e7tOShhG11HHL6ZpyboCUGufu1IUGLvJ1XLZzW9UuJ6rh21O zCAnR7KapAoSeYXsICrFzNANSNuWvS4wJ9fOGbosDi1Nz5RWCk 48eJR0ku08vrE6BqRbHFUvzCdst4Q4E8ahNNqBcGp2WAt1ffJx zmPJrol9kZ3DxLuB5klu0mtRPAmzOIrI_Im8ll6wU8QhCvnJRw H_2Mxnaag9R5BkVYCbVoK0TBwcBwZ71QA2vxJRK6Kl6VIoUD5t oCcqElEtomxV6dh9TH8t6PDIrgKzjk3ngD_ouHxapRQwF8wjxs cdBiurfbeyLwKIq8Nnu6ns5f9Ih2pG9TTtCaz0a79zgIIsMbJz iKnoipOF0ltP-tbs7Z4BKJ1eCar_ERfLOU7BrtA0S_TjQU_9mQSM9QeeUUZHrqA YCMLg=s260-no

3- يضخ القلب عادة الدم إلى مختلف أعضاء الجسم،
ويستفيد الجهاز الهضمي من 10% من هذه الكمية،
لكن أثناء الصوم يرتاح الجهاز الهضمي
ويتوقف القلب عن ضخ هذه الكمية،
مما يساعد مرضى القلب وال***ة الصدرية،
الذين يصومون، على تحسن حالتهم الصحية.

4- وشهر الصوم يعتبر هو الفرصة الجميلة لكل مرضى القلب
المدخنين للامتناع نهائيًّا عن التدخين،
باعتباره أحد أهم عوامل الخطورة بالنسبة لأمراض القلب،
كما أن الرئة تنظف نفسها من السموم.

https://lh3.googleusercontent.com/aoQh4G1x4ntRresLX-NBAmfOsxy3TTM5NySw03fVp09mfn4wIXdJ6Q6_8tNpZUcWsWi5 VzAiDs_K5SV5Qdu5VqBVq_qDYvQhN4emeDiePpFmOMfUmaKPB3 agqmBnKLvPY7gRPhPZKl0AM2-tp2yzLKrUIDMltnF5vICQvRYgIascAQPetKDEU0dnckmc3VSiT muVjBwP9OYpWzWFPJowOpadIHhWhNDuzEdYZl776A16-Cenc4JEnbEuffvoV72RGNoXl9nnE8lZulCXXMIe51Cx0G-15F7PzdFsSBDfZEqTdkbQVfIVv51BTkTtCGbtEDxRjsOik6AuL dPNrP57pKMmOPeYzPRou-SmDnX-OtdUoxKWXksraqMrXUVoIUBvD2s4bMUpB28_NLLmqdyKhxufdp dV30fj8MQ1AK3wWCkRRNJYtbuIKC7b0IRuDJseqfFZY_QLSGZB WEeovqquTWZijFemOgDIkXjHJEoJ1ElV8SQYo5GZdc_JCvDBn9 oCmIopYO-iQ2eS5b25zBvFU4I7lokXG3LGLBzYowiEzd9bsnY0A911UUW64 BIDTVByKVhcmwM-8R8VzGShR0UOtexhj_Imm1IbjzoyVRuAxU81jEipZVrceQ=w50 8-h245-no

ويمكن لمريض القلب أن يتناول بعض الحلو
ولكن بكميات قليلة،
وأن تكون كمية الدهون بها محدودة
حتى لا تتسبب في زيادة وزنه
أو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.


الدم
****
أثناء الصيام لا يحدث تغير في حجم كرات الدم
أو نسبة الهيموجلوبين به،
و لا تتأثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعته
و هو ما يحافظ على نشاط الجسم و حيويته أثناء الصيام،
كما أن عدم شرب الماء يقلل من حجم الدم داخل الأوعية الدموية
فيزيد إفراز البروستجلاندين الذي ينشط الآلية المنظمة للأوعية،
و له دور حيوي في تنشيط خلايا الدم،
و تثبيط القرح المعوية، و يسهل عملية الولادة.

https://lh3.googleusercontent.com/9kPed2IL-9uYUOyhpYm4G1dx-EWTKQH98KS9foNVvUWvMQyBWwWYZkR1U7vx761lSh8LjnVPhyt qTm13o7QwaiGKE2PfObU9fVoE2CbbEgHAMaqt6p3OO1I8XEqpE W13ylCnjFFu5K3vGpi6HQ4zmQQSzHAi11n_Cjk8AR_m3grXoE7 P3W_pHzu-R_dYySIDokCIP5zM3G8DZm9V8A4x0j7ibZ77bFAIPYEcOq-2n9WWoNUHyfJjPvJ2wzRQqqap6xB5vYKYcYDryZRh4jp4gbnq8 57tZt6NrAcVf4G1lloHKtma1nX-EOloGXWW1jRBBkdJBgdtDmYRTR9275X3ZemOeCwUvrOIlrKRhs _7ytw9bdp-XJltv5jyQhf8iQnxanw97UsJRSTyMgthBAX5oILQrtQ-MDel8MKnJbF666qDun8m1vkr2QR9KzjnFNscNyoBLtkoM-vkXpZ90mbMJj_M6KoUJmLGiv1hYFLkbCV7s3GYZb4zQDzd0Wy_ 3RQCekOgvscJbRjUIH2Pq5k5Ku4UdUW_w8pRv1q0IGH8RfVH8Z REVmBnNXAQhEgLFfBSjf8uf3PRBOzxr_8twT-FY98nQqNFHueZGr_3UKg76G_PdI6ROgv9Mw=w575-h449-no





https://lh3.googleusercontent.com/4lDCmiuikDNH_xikzRGUhGFgLlKiZgOM92H8WX5aMJBnA9u3Iz 3ZSUwZ95Z_HfsiCHaJL85hBO4YToM-WcoCp2VXf8i1Lm0w6rwaLO-dv-DovmcBzca6MV4zk2SRogjAxXt7ttnu9WJE4976mJ7ufplhwl3h aEvhu_QLkCoxBs5dATTJwT7De-QVvjHo3ml7mM22q5rlosZpMZYvS8_AChAzmEaWt8y05VZoGIIL a6-BlnvCARySVU3cw8YajEthE3KOJKCmc4MUU5WkB2BUCUWQiSYbZ hCWv2lWuvVaT3gtRAgP0_XG1YadV1T9pJcLyNAbPouQd_8HmDi 9Y7X_RyJRFRY9-6Gybc32FCCKiBdKLNC0OZ9j6eDEru6C72HA--tI2oBrJ1Ng5gjRRXzQ83qttYB3gDQvRpGqkAG1bAUN5am_U2WJ wvUTT2JTY9CA3VYEKehqIdhA_oeXh4WNhOi4SxECWfzbOMl6Jt efZGV-K3OONrS8rAP4PP3mJP6L-mLy5BerKzdiwH8eTdCIYT1RkIgAmqz344UlFSRDos864SYTF6g n2mrBoFwztBLtdaOdixRo8sANACBmn2Cp-mU_MGz7Jjc5EqNmG8vvyf_HyrdjtxawAg=w234-h173-no

https://lh3.googleusercontent.com/zyK1yKkHlMo2SbQj_olg9fDCjOVMkAnJIMMjUQhzJYRWoHPIX7 VGP21w4XfgYeuY3LakbjBDD4Svc9N3Hd28xFinS6Nr294-VAtBNBRzLbfCL7HALb-CZvwvekVcjQqUFCyHsXvwKx4T96b0c6XSdJi-s6e699Jxd53y2O2sVuCwuRqDwupFjOxPiWZ_s3gT3yx1UkE-uBSLWzfv3h2E7CLbEpG9HwhHYC_8lwjM9QFNXtSQNS9TtZpxo5 djFMnZLXGMw0JoCxxSh8xXprLWTg2G4GPtiFSr6Yi4mkwWVm98 a8TkkcdrUdsnp1sw2yRPOVTlYJVUjGm5c2RCzhfYudwj1i0nks OnWJsbgGlI8wBMBN0x_-bUcVdazv_YD1Newz8rdwjyue2CBMQddYxUW61Rb0T5kfLcniua qZLILiL6N3PvbBQRnxvjKaJuVEpe-1a1T2JqriN0Dq2iRTzPxE5kFJrSfQ0wpS9xXErsRCETSMa_UAt NMZwQZJEVdtN7jyo6CuFhffSjq5ZGaaeROYDrM3tyHr69zv3_8 H5ceqSt4cr6hFLJ9Dj6wai5VqaPaj4dmfxbTe1bCf8Rd18nh4L wmjmC5mGptfIAifFIvCVF8qIMTK7PtA=w485-h546-no


https://lh3.googleusercontent.com/-Lz5w09xaKTsIGNUFfBDWCBO-Sv-ji0h4w3l5l6SH7FW76c-tLca8AnwXQjNn_Rd3wIVZM9gD1hyr3B12eICtFd10KosJ4vFuf w57PoUTvzL6x94Hw6Nax9Gqp5SHQKl9agDuRdTGLcBXXtcL6A1 36JF8h_5EhP2Nj7Lsr8ZRDt8Vv7bZv7_mT1fx76n4RV5YjRAtv 9b1ZVD2s86vsX-SlN_PRlDQzP0u2KLy5xYrI9kCDMNUHUZXVgkdoxvDCa-B-bpVaka5A4LeQ1KhAKfQeMIMCI7GskK_OWTc4hP61bIHgyFBuhl rhhP33NOg4QRT2ydDh2GnyCp603MYfRVBxztYjQrblBKRnbsEl gtlD_bKEsbnwzQo18T-HjfC0Xfp9Q94on6k3eTjTF0WfuWE71wohKaCF5HnCKLA-YWkSX1x6C2rTUpehT3ZyScd6hWV0_FGs-AI5_NhSJAasuCV1bTXXS_-0GQAE3D718dJuXlhbJV4ZkdmtAuf-Nlibd-6zkzLW9pJKtYz6d8sJyYdLcW4oLozdWzU1xpad5HgB9HrgkYCY tTkTggi_DcBwirC8dvrbrFTwIiSUuMiuDVKoQ4nGSo1ccbzomT pYkwP6JuJGXzt49SjA=w546-h95-no

الجهاز الهضمى
***********
للصيام علاقة وثيقة بالجهاز الهضمي،
فرمضان عمليًا لا يعني شيئاً آخر غير الإمساك
عن الطعام والشراب، أي امتناع الجهاز الهضمي
عن أداء مهمته أو وظيفته منذ مطلع الشمس إلى غروبها،
وهكذا يشكل الصيام راحة لهذا الجهاز لمدة تصل إلى 17 ساعة،
يستطيع فيها التقاط أنفاسه وترميم الكثير من أعطابه
على مدى شهر كامل.

https://lh3.googleusercontent.com/hIJ2dGBUsONhq9DWpjAfKDqMe1CV1XYrc-EgU7iX9pQzGEGIA6QrMvicwjP8RU4UTIAjwwgwAKJ3GJBNok1Y vYfpxod3gXjKRylXQB1Y5nhLd_Z31a58ArGMQRHXBj6IxFTiiO OPjHHijih2MBcpZm5nxJcQ2z97RkhpBm65cJy2sKWPasYxXJLd jPByLklcChBl2_Z89PivJshI5Zy2Z2W6DRJ5V5jPO6DZkxQhnw iFyxStVbuAxT37Y3_lYabgYM9Pah84sOOeQJGxyYp2MJDbwj5O kCRcsgdCbIDDwWP4azBO9C1tjSKCgrpYo-HAt37gAagX6wtGk8zn6n3C3sN_2zHc74XnDSMP8_MiqdOIV0E9 M_84B63yqwn-6X2PNVrxCzl2_sUx5JJe8zVyhpLB-RIeTkD-fwtG2HrJIE4WTlf84dTH6dAnisGoQHIBQyjeufIU4QkAElCrUd 2v4ai21aGrP2wNJvJ_c5JsIfmLk3uULyRiUzc6J6iZs6fpwLpu IfyTij6xFqmLsJJ5rwoLP44yVQVXulF1dZmd_qkKP3p4RVXNPT a5_c-dZS9_rQ9nheDLfUcPJPRdNx65OcTGkCWoX2HO9jqIEaUAF1F1m 4tWmfd62Q=w575-h449-no

ولنسأل أنفسنا: ألسنا نمتنع تلقائيًا عن الأكل كلما أحسسنا بأن
المأكولات التي التهمناها قد سببت لنا بعض المغص وعسر الهضم؟
- ألسنا نشعر مباشرة بعد ذلك أو بعد حين بالكثير من الراحة
وبالتخلص من اضطراب الهضم ذاك؟

https://lh3.googleusercontent.com/7EoZjKP3_cQKHAjgRtMp9dYvqazMIEW_hAC2S12r0PRYrXCP0P mkXVQrIBvA2KdrEe_1dSdZiYxA0q5Al00nnIjN-TOYVthc_C0u79SeA4svERJJzw6rm_dDya4donrX4Vgg-QEHOo621isK1869jGcnC0_x6vGSuPXLa_R3rHIIUBcYRDrDNY5 x-S7TMcaEzAaXKAsuq0ZtdL8e0V6S7P03q2zB3yQdn_jQ6YW7rjB 5NXxkbMVI8ylF8UW114eBDVnVIIC8DOxqrq2wPPDiqiTIYw8JR 64Hg70dt2gyO9F_YOo74z1R6h0fv_suBQ_S66Hode8FTtF0gJ3 T1p8D5XTKMI5cQK-gKfpn9KqBN9vnGd30qBjYT5GH-J7FdYcSHYy1dc0ZLku-ffLaz1l5bE2P8rxlxeWW72d7SGZwIqf43ZaHydNhSyC88yI_7x bfXBZEMMQhq7r-qukAO2MpA8dvgDbs5Y3nFQkwJIJahTEB71mo-kAwXANlfogUV8XYfcZYGQGa5IQwjbK3lOMVdxcxpvwJiUWZXJO E8t6qfofkUsKIBG_r0jEJ2Eb1WzuVCRugoWPIa6iLpf48Bewdv Rb1DjYXU4CIl_nxpCrNxbv4QzzTi3We5A=w422-h367-no

للصيام فوائد عديدة تعود على الجهاز الهضمي، منها:
1- الصيام يساعد المعدة المريضة على الشفاء من خلال الحد من
الإفرازات الحمضية بسبب انعدام الطعام،
فعندما تقل إفرازات المعدة وتتجدد الخلايا،
وتتمكن الغدد المخاطية من استعادة قدرتها على إفراز
المواد المخاطية التي تغلف الغشاء المبطن للقناة الهضمية.
لذا تكون الفرصة سانحة للتخلص من مشاكل مثل
ارتجاع المريء وتقرحاته، بل أن حجم فتق الحجاب الحاجز
يمكنه أن يتغير ليكون أصغر مما يعني أعراضًا أقل
ومشاكل أقل في المستقبل.

https://lh3.googleusercontent.com/MWCdZxyCv2SptJN3WSW0GlpKUzYHs11LcNtmovQBMbpZYgQr8f bWV8Ect4HJUCUHJQSmkNVDRYgl_hleuLXImKZjvwd58Q3ANRhR rBMo0PHok68EbI5HPRjFFQdiRVKzilguaK5umihZ8OGc_Lvb-uSyA8ZJ2TOKru4kwAxP_I81j0zwl429tKRHFu96FwTwFyorBPa 1OtM7S-fdQvQWiTyPFatCFsi3vMGv2dg4KGN_ITcfb_cijlX9baiP4kMV 7b__Samhs_hDcvvyl40bavtqmRNk-XhkI9kNS6TQER9fWt5q0jX1scmqCqrncgN5td96l63O5e2gLSw K_TL4sxK3zHKn9mlvsWG1brzB54qOZRZnHqDGZeB91owSueTEN pM8zcV8bC1EbU2Rkmy7_sEgXcJDVxo2-470-BG_tiLVMgROmNetjmY-jO_Rifm46WYdwNCfenPbYBmbVyM3XG7EMS8HKpPvaRmsoa8dQ3 1yZM1mKCpdaPdVUWEcFfBZvHq0rOnB0vem_wWmtaGgWRPG05NR Mlac5kwoLIOTC6t4xhwSiZvoITbFFL6ozPE-RkbkaGnUU2wcIUqBd073pLGwSs3kPXAtQXxJLY9dmKRMtry2jC QXvw=w512-h247-no

2- كذلك تستفيد الأمعاء كمسرح لعمليات تنظيف وتطهير
متواصلة من السموم والنفايات والفضلات،
كما يساعد على التقليل من الاضطرابات الهضمية
والغازات المتكونة والمحبوسة في تجويف الأمعاء.

https://lh3.googleusercontent.com/yL0jQKa6PVk1J2L__or6tpXhyhpZ5T6c8ghiU-vfFP48krAyYo2CQCZ2lffVJs4VLNoAZdNO_hWEe--vbPoDqN5qf0QN4Axf2OCnSkY4fsp7XGn9ZmL_MXpgn-yVnr2iBKl-kSqLUx7877i_SI3qI0QPnKilZ1-8rs3ao5Er5Atb2RYpEba6f8jJ_JPAwaA5agTMFL1alC9GLgsfk P4YQ72p-thhXeH6ftT5S-RddWlRKarWhQNb1Ve0NY5gMJLvU1zj97zoTK92AZ2ZERm1zXGr 1YLHlidygjWgUPWbwzZUOGEk6II_dOJGYkrXAK6APVV31d06Gh tB3WjX1Ownf0K-EdaQ0gFDX0p_x60me6QyfwmB5SgbFxFKuYE2H4OfSKCtBIKG78 U-x5iIjuxXyUTfhspGqKiaZmaBFAzzyBGHUF39sY8mpOZ6XlfRGa y1zlycyclD5vDvSQgiGdTXNlJ8bZSBi8NZ4QfOwMIXJzXB7saH bYFY9BVorh4YCccMHfGyJDmdqfv-Vyvak2fJ9JBGgZXdSJ2dIgCLylgwSHfIRvHIGrD_Vr7DFvNK9e QdPt74QqY-mixZIKsw3mS-oOLTlcZ3qTEq0dbg0mYHKt7VhVAfRxdlkg=w577-h443-no

الكبد
****
ينشط الكبد أثناء الصيام حيث يضطر الجسم إلى الاعتماد على
الشحوم المخزونه به فتتحول كميات هائله منها إلى الكبد
ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم،
فيقوم الكبد بإزالة سميتها ويتخلص من تلك
السموم عبرالجهاز البولي،
وبهذه الأثناء تكون عمليات الهدم (استغلال الشحوم المخزونه)
أعلى من البناء (تخزين الشحوم)،
وهو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم،
فتنشط الخلايا الكبديه.

https://lh3.googleusercontent.com/-zTliHjg2y81_TBnK-PqeASdxd1RRDskmIaVHn0OLpFOPCRsOAFtZ6jRAOSCidVW9kf_ sQpYE09bDHgzHGMLDEGWKsxxqgJZKOlfDXcJmaDDoniRoDqaB0 UU-tmHr50aMlmVP-rbQURHOPejQcy-j6-zTGayI4Tx5JCJ5edQKk7PPU8s_UP3kPJmuDbWI7nUt9GtoPgMF j87RmGLWKs7x2adkN1X18Byks3bTOK-Yl7Fz4L_kSwvGVzUmF98Q12xfNeQ6UCiNRAXhyB43dQJJrIPlF 0QILGrqxQDqvXKFMiADh4vItGMCFeSQV5tfN07XE6Agi8pmtjn va__LLEax099VftDM2eR8alRQnGCLR-E89tgEVD_jETa5AEYH06Em-v04yWrpt-q2KAinQvYnZPyGqGYvIRF-NXewiKGoiylYIElAbbBmeeE7JMX174luUi5WhaYCFwWqIYYLFD b-TZCg67ZK30MawX_OayxlcymQTz4Z-j-d4wOsqIF0y3USVvEcHB6JQ-FfGTeYs2LoK4lNHc_x2hgpiAsCndzaKav_17oyENfyMYBtkGoC TN3XD6cFEOVG6EfW4p5R2D9W1Oz33q2x10v1REEzR5SSgDM-SjOFTZvsA=w508-h247-no

الصيام يفيد كثيرًا في تحريك الدهون المخزونة في الكبد
مما يحسن حالات الكبد الدهني،
بل وتتحسن إنزيمات الكبد،
وتقل معدلات تعرض الكبد للمواد السامة والنفايات والأدوية،
مما يعطيه الفرصة الجيدة للاستشفاء
وتجديد الخلايا وتعويض التالف منها.

https://lh3.googleusercontent.com/WmIO5l67yvjABSVacckExN4ip88AnPVyllVoha_Fv4hsr49Iq1 LEDN9R87i_LbyDaGL5F6kjFtL5t9FrzE2cngYzp_RIGRs4xVpP B04-felnJZnnI5HKb6ZCNwvhyI06FBkQ-za8eLxDYDNp1zjJ_8s22LmbJQdytSnYBup_Li_R_g1cwUoYDaA oaaPpBneOP-cFzzDNB-IC0KBOUGzXajLIeX9gJsFGcBDOXocTvz8cydrUpYMXKOqspls7 z0RlxpU_-iezT8a0wqeD_iyr_D_qz-SY2iuKj5cWyqEjOqhUA1SqTY0sRZ1g9v6LvhtVxFHk3oTUM4rV Ab1gGWDa1_UQtBQ9jf7owMnAESovw4-n0puKUDPbRCSL4feG-bYHc_IYcHJM_9M3D7W9e4M6IEOw4yuSHMWh62Rsa0_347TnKRX qhdzDXdbEYDpVaOcU390aDc38hikYtjHvZ92_E8SMHb-FKayEmIDFqmK9jU9-Wo93djbXluG-_pqm2GI5JoP_OdPqU1XbnlyU-nqCsnNElaH-AYR1qJVomeltlwCIYs31l_Jhu7pFAYCanZr8z0_WxfNolFvsBm bnNt05LlUKujujN1Hs_Zb0j85OH7u-uMHi5xkhMA=w575-h449-no

البنكرياس
*******
الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة،
فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر
إلى مواد نشوية و دهنية تخزن في الأنسجة،
فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يُصاب
البنكرياس بالإرهاق و الإعياء ثم أخيراً يعجز عن القيام
بوظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته
بالتدريج حتى يظهر مرض السكر.

https://lh3.googleusercontent.com/Cm9ZOb5xrJDZ_oIEhdwfrZ54igZZEI4jhr7Q3m8Lmc8GmZ0-ftI2xprrvoc1vwnP4wJEq61WcTEO6ZQTaZm6JP56Dtgm4PJOu7 F5OIqBSOpqorDcXGCLxxqS9XbZppSLqmqIrjmhPy2uLK6jgUcW 2NeXw4BlhqlNcnruzbednbFZ2NP_NuvCkvoMCv5aJIbJybQFe1 fQGpm2Vo6bWX3-ftnxS1Vpm2_4ydDFQuZ5FIjVrTW3FTHW-I0itiEnA29LAXFpztRCY8rIZ6gZHmiU_t1pyTKADVZZmsBzhWn WPVIFnq-FzhZ3QhyYiF8f-xlP8zoB7Rp2OxNwqfDHEyHocYKhC0tQ5-k7L3p40B-MzufdH6gg8dGBJDwNgodqhttp7-ZLYxrLAMdVy8IK3gCYv7oFXKiTc_BGsg7nQjDkL1XaThsualtc-RkfloEGCX6LKWejOXESH1VnT5MwtQvx-W07Zoi7a-B15-1VaJZlj5q9SmNJSyQLf-gMV0trZK7aFc95KBtjgM1yXn1mH79qEZ4Soo45cT43enxCraYH 31zQCumHpLY7BkoqFRFZjVq1vrxMIZUVvXrpQHJj5I7Vqo_OXj F1nYpSherv8AxfTU6HfIG_OQXSpw=w450-h303-no


والصيام يخفف أيضًا من الجهد الذي يبذله البنكرياس
خلال عمليات الهضم، وهذا بدوره يساعد على علاج
البنكرياس من بعض الأمراض مثل التهابات البنكرياس
الحادة والشديدة، حيث يوصى المريض بالامتناع عن
الأكل والشرب لمدة 48 – 72 ساعة أو أكثر
لتوفير الراحة للبنكرياس.

https://lh3.googleusercontent.com/dF4gKQWUv1KEaE9sfSvRab4tn4B5owIEpe8FlZq56di28Uv40A dC8lErQSkrFQAwqTMdUUiRH3IgP5Xmpjco9e1IFYRcrm8IAvsk MwdtzTWC_0WfzkPoPB0O9sQZbGybFa0ZLmxdLGPAzpNf2ue7u4 qbqDQrvYInmqrjTPZb_eKGvdBQ1PinIWtwN611sjApCHimjmGi zk6shjh3jdRBKsIZVQCIl1LKhzegbsAOK1KC1iJHwEipbaUTqY IAHugc4dFY-KTYaScEtvoF-6EcC_iseU0D0Ngxe2jELAhFwIhwYXFqG7HpWcpg9BjQhP_JIkZ 9Npym-A_Kko6nhe4qpbpO0OpjYv6lUYpHZHjAh-f_H6Cergm528UwxvqVDtLu-neMdYSIyXL2qFIsX3omqxazXEAsJTnAJWUJX94v70SRIDlQ6XM 5tRuEdePDsDWjCfc8Y47OcZis_N9LGT3IH6jNBPXYDytwy1_Hv Np2fyNF8ba6kQdYhoRyrPHorsMYaTSVi-mJob0K82aby09XrrWasBy3TxbAPE8Yi8DPZZ3v6lVltM71q2Kz Z8RuFD_VPC3D996SaNbB8Ep6LdeAQZB7Iuxvx_TZt860GJk3LX RWTygBE9eB1Q=s320-no

إذن ما يجمع عليه الأطباء كلهم هو أن في الصيام
فائدة قصوى للجهاز الهضمي، لكنها لا تطفو على السطح،
ولا يلمسها الكثير من الصائمين والصائمات بسبب:
- الانحراف عن الأهداف الصحية الحقيقية لرمضان.
- العادات الغذائية السيئة، والإفراط في الأكل
الذي يقبل عليه البعض من رمضان لآخر.

https://lh3.googleusercontent.com/KClRPjLwzClSZY2q3blvk4kWTPEjxE-iw4eBEueECL4O-pWAizlrYcngblgDC5sfcyzO0On7WTf2zQo6VnyLwdvZjD3B-ceYjwnTx3h0ZdmgyG6pS1uHOJ04Xrlj1oL5ijMlyBAEOWcoUa3 qfPWem_6xQ2BQajsF9ibyDytOpj1j9_M5ztO7Ovt-FJuEt59O2zpo6Iw5f0QU6zJ7OktsQYXgbGA-JVrnbR8aYHzd9-NSWecgj093etT64nB9tyFCpku1ECOU_V5tx-wRWC6r0lkHsTIolSTZlfRg9HtM_oxHzPpFFHi1BJkQhZD4IQPK Cmfev6WBNeCqK-1PqpFe47UGyJIymzMGBF6IFiGhdeWqUDndDu9LBPJkXhTktvRK YmvR38q4Hhs8otxxdZRqV3y5Ap7L5YOj8uGpuPW58-Pjr5vOEqvP6CJxO-0rX9PrSU4_cpIDWfyhQVBNd0-C2sn_Sj848E5nRJFxkYm94oaOmPSrnallvN9LNJtjBovlylrfU 4D0X8PNJQpUoVzmxQZJPTi7SE5jcPdC5HQ3b4rXnZZ90c0JHKX W83PGs4sQLuYCKB4cmNkrl9eR7biXLs--AFP3XIad8lLuCK7xD6oiaNj0s7_Zzw=w522-h240-no

https://lh3.googleusercontent.com/h1O2aQigcMRvTfrgyschAxFz6dmS-PCCkLIk9pqgOycnNJ9gK-JVlf09AObcmMVrnr19AISJ5I0IIP7gE7isBb3pe74w5CqFnhCr t60pkWtvYOL17JfR6ylhbTrkesUeEmGEQX_jvu7gXZDqavghLJ wLsleqGmXnswHF3-6dYgyJCMxEHy1rMdWQD0EjpKjqq61rBph-KzWHUDNUaTfeK5j2kssq2MNqU6HdbQuCuozswiqDk9WTN-0JqtGiJ1D-JNHyjvN7WXBp2i0fzBx1Vy8BkxUOYFzKN6wAlfTPKMn2CTRrRN 8RRj4V5vPCgGPkHxU7tJGiVCgCbhh_9tGAcJCLbSVAzlU8SaGN bx-ruXGU8YlhZqwx1w8Yov3GmPhcbymjwP1L2iUdyoamcP6s6Ek8G YTZq4dewnBTakAh3r9_nR8XFp3Ue_43yGiA1POoLIETXfwKryq pR02Eig20boZN1E2QI4OD3prRAfeuBaWiLoSXnAm0iPYia0dLe yu9z_qHghx49CUTj_-adlhJ153BKcOS3-uqBEJG7UIyfDrMGtjpMDmVurdDp7xt81deHfEYOxvYS5IC9l_C S-6aq29ej3iRoZL2iFTVz0-Nunf-gFpoY6Itdg=w544-h547-no



https://lh3.googleusercontent.com/xY2hUK9MOaZAkAjJQ7JBykaw2omI0gOvp2MU1e1j4I63MUZwqQ GfK5VWUoenC9PkkMQDlSyo-o9MsSkatm9IMZMNnkOwSQza0UAYVK58rKAA-Lo4oLw8XIawqmiH5zN3Q1ZbOUgzs1mSpj2q328Fec3ve6vzAIS OtRFCRBGHDfeWLdgqPLVgQq9Iivf-cGSYNwq7Qj8KEIXfWlM0NPy5Ftcy2U5glo1SpzmtsYvli-okkVjE6_KMgfKMqaxF9_DfUFPsyXmc2QwBs8wJIbl3-y4FWnhfganXbe7pfAoM3P-Kjx6wsl0ZLaBZwr9L_TfMGBsmr0ttEBeP03FRgZtEdrjY0jtE-sVXy4Oezvr71iZvLOqUTOmOZxQOLy6Yev6PuKsC1sJsCC-RV2Jx8B5EUXpkDgy2ar-GIAuNOSWY4Qrt_ZtU1eg9RnIUQFyG6gD6c4cy_VMnlje15uOxw YrzdgSYqg6hFkiqsdY6OY3qWgXwPM9RAUI7ELrYkwxJcGuhOlh TlTD3zk5-oddpmPeKkX-jWyUwblyHtWp0qbqSJKTHIhlMkgnLRVbdy-Lwq-ou9LFp4Fm4oxIRFEZCqlorbTt48wqFfouUZvH_OXBjoTxR5Cvj wGDyZw=w500-h306-no

الكلى
****
كلية الإنسان هي أعظم مرشح ومنظم للسائل الحيوي في العالم،
ذلك العضو الذي لا يتجاوز حجمه قبضة اليد
تحتوي على مليون وحدة تنقية تسمى النيفرونات
وهي ذات تصاميم عجيبة تمكن العلماء من كشف
كثير من أسرار تركيبها وآليات عملها.


ونجد أن الصيام يمكن أن يشكل وقاية وعلاجًا لما قد يصيب
الإنسان من علل جسدية وآفات صحية في نفسه من جراء
كثرة الأكل ودوامه، قال تعالى:
(وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون).

https://lh3.googleusercontent.com/J_EaVp6t4o_li4ejfFhtGkNF9KABGOCJjHbuTc3zHYyxPvvh6k dZpScz4X1kMpykQo5kFurxkLt78im8ZLvV2uQGyAheUkvFjb5f BFGLV47EDjVfrgkNJuLmMrRqpAMlHtdeJJoVZfMWTFq8R5QMZ-g8CfO2oe87Cf-nHi_ezud1IAJJPzivRsCabYySJSrnyDHghvinkPz3ShBl6OvAC o-5gq8krC-4vNsI5kqbYg_BvxHuz9sWWpgeRNQkDukbXJ8Hea2vOfbPdfsxL 3ac_Oc62yxpJIH2tyt2yqVq5ROp5BZamVAYISucOvcDut2-yVKqTqYgCIaEIWfQW1eurVD4PWqxt1o0xLRolU4qNZpnCEgzly 0ZckJQd4W3XuBDNkh8zSdAaZ5WMnXScFrqJaCRvVZzsGvvbRVY XDVk1qzWUmPTZZnN-NKu6cx2z7ra1d59pUOjBcg7PDiqR62AbdmFTG7HfXvgqNyTQm1 CX-s_ndqW5Yf3QH3EFCDJBgmzjQIBTc9Jw8yhmCL_VBzSljfcSbZg RIt5s7RmOCTKh3UF7DymGMkCq5DuLYm3vlU0IcLeJRSgLdZQf5 L7BaJu2g5GaVarUPA0xCtPFdJeifNiwsvSE4m60A=w249-h350-no

وقد يكون من المناسب في هذا الموضوع التطرق إلى مسألة
كثر فيها الحديث وبشكل موسمي عند كل شهر صوم ألا وهي
تأثير الصوم على مرضى الكلى ،
والمصابين بتكرار الحصوات البولية.

https://lh3.googleusercontent.com/9hw-00CcZz2ivLYZiJF8KmD6hMuRqxhkY3LNfWly53ISYZg4b0ndtO coFgyEW0kGQ1ilXrjpU63EF1JNO5MmqqibGetFh9UWnHPgDrIB L7PWOuskPw8yFhJhUIJJIlbDgGJ_O25IV6x55I42QkHqBUHtDv 4sMo1q0IFY_QSCYfpIcjaNTKveDqPqdKwd01CP0EHb9Y1rqVKd IzY7b1tMqybUfS9PToKSmueq3xq-_Kg9D8YAXN0PRna4dKxM29ZUMx8DC6__cUsAchwyx9fQkx53Mq Cafui4OBmnYU5wFLiK88v9VlhAhK3pHlgYD3EldWzVBKKc15_S wy_y2e9lS3u4_IEybHNmLw6aI2tr2ADgps7o9buoIYiiKK_6oT pPCIBHK_RJ0JlLQnutw1E0jiMpW1npwS9aLkjlUbGMjB51nAf_ 4iBt_Ci_fY4gOOWSm6QlGL2Ykf1bsljniLnpHrpQN3gKMn0gkK k_8ls_NWU1dTSnOZeg_X6LTRd06LmBXRWKDSvCRl7EBcBjzh_6 GES_nckIIxp4YtoQ_PwXqyFPiH9xfaam3Sc2MpPrf108uc_41g bjRItVzAI_N_6ulFASvSMbtfrsFiCB1yDA_ItsfbRqAO_YIQ=w 512-h227-no

في العادة ينصح مرضى المسالك البولية الذين يعانون
من تكون الحصى او الالتهابات البولية المتكررة
بشرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم ،
ولذلك كان الأطباء والبعض منهم ما زال يعتقدون أن الصيام
يؤثر على مرضى المسالك البولية بشكل سلبي،
وخصوصًا الذين لديهم قابلية لتكوين الحصيات الكلوية،
أو الذين يعانون من ضعف كلوي فينصحون مرضاهم بالفطر
وتناول كميات كبيرة من السوائل،

https://lh3.googleusercontent.com/wARWWLbKLL3XNNhAmsT36cHaUnm3N233eHV7yVK3W7dFEH23vD yvaRf0YREqrrohtXoeGesOmjAoJGWGQRdQRAY0Z5fsGmy23rwH S51CmxwlT0507tw3Q44c_ak_x7HMkqIJ36m8_QcRNEehJpfP3G GcIhzBCCAl19nL4ODF6tLXIux7d-Z4d-tFdxBQyel7VczuPLLSmc1F6ASqaXo3_OGoKbOv8sG1kAO9_gzc UVMXMCQWXErjgTue4bY_60ks1PJnWqZOOdC2i5ZJk8aFu7HE0e KV5Y8yXQtY6VTImOrBbebjKkZMDatlXZiTLR3v_tuR_qO2UY5i PY1WuP6G_gYKJN8h-SlG7E8fQg5rMG0KICwHKRMMt-ro1ebD758KPRapgZ7VdMuIKQ8YadG0FuZ5dHWkoMQirbCQpg-jjiy3P9am_IFSJCIaX4pbcVVijN6QWQel9QReLktU-bM_TLN6yPMB1zqSIQ-IjIfNUj86wQH4EZwQoyMLJS5PZAHX6cKRVb6pNcIFmHXWL7ibu zybjAq5d7swNCXDTaqajNXc1LEd5PmJ2VBFOd2DpPZLZ_EPlIO 3eRgjEiNFlnRR3_rk-TlysgZnilD4x3utY7MwIWAvniP8lg=w573-h449-no

وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن هذا الإعتقاد ليس صحيحا في مجمله ،
وإنما يخص فئة محدودة جدا من المرضى.
وقد أشار الدكتور فاهم عبدالرحيم من كلية طب الأزهر
في بحثه (تاثير الصيام الإسلامي على مرضى الكلى
والمسالك البولية، نشرة الطب الإسلامي- العدد الرابع)،
إلى أنه أثناء الصيام يرتفع معدل الصوديوم في الدم
وينخفض في البول، وهو ما يمنع الكالسيوم من تكوين
بلورات لأن الصوديوم يزيدها،
إضافة إلى أن حصوات الكلى لا تتكون ولا تلتف
إلا حول نواة بروتينية وهو ما قد ثبت عملياً أنه
لا يمكن حدوثه في نهار رمضان أثناء الصيام
لأن عملية الهضم والامتصاص تتوقف ولا يعمل سوى
عملية التغذية الذاتية، فالصيام يساعد على عدم ترسب أملاح البول
التي تكون حصوات المسالك البولية.
هذه أيضا حقيقة علمية أثبتتها هيئة الإعجاز العلمي للقرآن
والسنة بمكة بالاضافة الى مئات الابحاث العلمية.

https://lh3.googleusercontent.com/d-zQnad_UHxBjm4088mRfXpQRS_4q05_km07mgFAavUPx3yaDup7 4sfm3sl6v7x6j5IK2FiAQkI3DdhVVfihPm0Nr4QmDieTaedynN IcVPy57YAbZtAXm4rnJTjeLHcJLTWXvImQWiY8pSkAw-uo4M6X63jRoW7LWEVcdyaEqdaJN_JFu2ezHGMdmDhPtE2OPOHS CUFD7-kRHYUWixHN7jyPb131KGRs7y9OMbti2cKDCEnuA4TeRIFj6CXc oieigjO3rGgCarp-1mIrmmKttIJ71lxBlQPgQ00RyV0x2cvEjPFiX2GAJJ-xFjblC2bb2JNVDcxRLQiqnGdgDvFiAhGWwhWgnQjG4lzHbEF-LHGSluvc4zgNsMYv9ZkWrHSlMAqZK6BjQ0gEitnFyM8FnHWrjI YAGtL9-ywBlV9aCD0lJpiZF4f8SRXDdfTzKd8bBtUbTgp34wMYffjrX4o PCnFy-THWAkARYvDiwFxCiQ9EPfEIXB0pyaR0X5_sM-Jjq8jrs8Iovioizvp53sPb3nNTyB_QUDRB6Ckr5-dFrrUlU4YT5j7g91AFLi99i7KXZWq5r7eQ7VXWMUdzJtG-cms_DQeyhcJBwfz8K47HW0dT7Y6pJ9-VBg=w400-h320-no


فإن عدم تناول الماء لحوالي 10 إلى 12 ساعة يوميا
يفيد الكلى في كثير من الأحيان،
حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفاف بسيط يحتمله الجسم
لوجود مخزون كاف، فيعطي بذلك الكلى استراحة مؤقتة
للتخلص من الفضلات، هذا بدوره يؤدي إلى انخفاض بسيط
في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي،
و مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم،
كما انه أثناء الصوم يزيد تركيز أملاح مثل الصوديوم و البوتاسيوم،
و ينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات الكلسية
المسببة للحصى، و الأكياس الدهنية و الأورام في بدايتها.

https://lh3.googleusercontent.com/iFZnT0bKhNcOqSP1MBihtThkBYUysq6mk0I1BJFHLcthnTNgaA 7FrUjgpZfmkoDwDbgwfHw2SC0_qGb6FXvA6VnnNUJAvvxzxjau 5CnxCoys2Q9amWTyPtVXBGDIKRPnTGo7gEtQdxZ9RGfv8qz8Ym 1y_WVl3513wOpYWT8FUC3WY96rYb_1qxOPCKfxlhom8dMUbXQ5 loYAMUXy8GyoVTV4dMKGx8YylYn-4LXaiOwIDrsnarlEWjzTDuu43HttLwmWquA2DCZZ0ln317Vj6k _bz4zts4lHjd2kOitqq5LIhtYKgzzaeUsH1hRskmET9yXrBYzr uTPOOVekCroPTpj2nWA4nflut0e891v3DFtyRoRjtMbZfCxe9N SWO-MgJFpAhmPm6w4ZXpXifwJhi73EniHxFQM_Pt6YIeZQRGXEuiMV Zmm9rLKjYAyNEUxnfE-R_Tlf-TKCvSDyg0crXoNuegGrBor1bi9pupJ3TfdT-ipFUkGZvrHHDfCGkCUyVVvHn2B5ln29gA9PvIwsvlkfYTqDRJE wlundstWJYrQaayVkthpszI6d7zg99AlTShujYxTPVTdiCB_1Q BJcXeDr1mszivM888fHJX7mi9TD06lFHSHvhw=s360-no

ومع هذه الفائدة المتحققة فإن مرضى المسالك البولية
ومن يعانون من تكرار تكون الحصى ينصحون:
1- بالاكثار من شرب السوائل بين الافطار والسحور نتيجة لزيادة
نسبة الأملاح والبروتينات في الجسم بعد الافطار
وذلك لتحقيق التوازن في الجسم.

2- كما يجب إرشادهم إلى توخي الموازنة في طبيعة المأكولات
وذلك بالابتعاد عن بعض الأصناف التي تسبب للمريض
ارتفاعا في بعض مكونات الدم والإدرار
مما يسبب ترسب الحصى لديه.

https://lh3.googleusercontent.com/6poVEJIFITd0jIiVZMMe2_5RU7jlRJc0ZhrOotVExZJ8PXVQYK hf8GUGJMJ-qA9Ylen3m91ussO487o_h52a4LwzA_69KUXJB1HOqCOcp1WOn3 ioplyB7i-YVLj1YsUywdF0Re_upgixIjRGAIdsrNqxaRxEPHgd_OV7KrqtR pZnlR9dyRsthSGs-FLUzA_Rxxcnl9ktXHyGl5IhS9LuyJOZ1msXbLvDKMyIKkRkCDU CPB7XPM5Xb3pDQGktgEA-L36T-pQ9j8f6QkiQ4jQxoInBw_gzeMC0Vr-VoW0TEu5eW58WcEOCxnpISyzIYM1y2oUv8Cc78AO-dCzVkj4TJbt8cZiqqszbZwLYjgWsZI4pzDKaZ-tCTX3SniqJnWqIkefgCZmQ1wJzia8xBhwqCSZ8BtjRmzhZvfX1 LrPLAH8ZP4j_uYnjQCT069thHltRmRIi2PYQmaY-77_nJYYiG4yPiNvWaKJrrBedGeu3dxvL-TU_lioLg8XVKtN-dLXQxW3jp5ZKu8g7-6R3vzHcFQK28TpyAnyvWYvFrFHNXhkkxmDNQglBTNDdx5JFX1K TyWs-dlCM5ds51_jl2jI1esGFeVdF9eVW9b9GZSSF-aYGeIb4Joq7jQ=w271-h259-no

3- كما ينصح هؤلاء بعدم التعرض للحرارة الشديدة
وتجنب بذل المجهود الذي يؤدي إلى فقدان كمية الماء بالجسم،

4- كما يتعين عليهم تحديد كمية البروتينات الموجودة في اللحوم
ومادة الأوكسالات الموجودة في المكسرات والمشروبات المنبهة
كالشاي والقهوة وتقليل كمية الملح والسكر في الطعام،
مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة
وذلك حسب نصيحة الطبيب المعالج .

https://lh3.googleusercontent.com/nHsFetifgFH-3RrVnlBGIUjBDI_VMxL8kVKWb4HVas_26rnknA3MW0pvPg3CSb F6MQCJN_ps5_Mygvrzy6qHStDEY3JFvlGVWHanFzKfv4fCjR3p Hz0uHjBqvBZe6e947c0Rigxuw2_gWoaDEgknY2CBKz6uevGkNo TBAxG4ei-9tQgo3iU1MPmGKcWotGe_wTvwwcz1hX9cmWtfHOTGOlqn80WX-Fiq-dpvI9pBawtnemV4CpGENjkcxx5anxJcTnmy4lZVQR3CI9Y3G07 OUgHx1FCvbV0J0lFubqzc5bhZ8ke-48QEvJC8ATtUVzUnCWe8p4my6N9wcsMLDlTI7GqfNOM0UR6sdn IU05d8jEZDI2ij8_x9StyMDQqGC2vVi7129qJth1b4ZjYqfltD 57KkirY3LriMNlAA05GgLAf7ia4jIRqVsLeYaHr-mcd6beltDz_oxw2h7OR42Uc-3Bw_nhTa3ZJBkC8kG7m9TG0mrG59MQkPcbmxNxrIaX3t0lqBiv vGqo_JH1s48VFSpeSx9bUGqB_Bpg9n5co9ThvCijHKB0SJ2fP0 NXcnYw4YhSkXOJhiCduBdtnt7f-DoUfvvGKFvSW6PCvBJg3TOKchOT0-iZVdvw=w575-h441-no
الخلايا
****
طبيعة الجسم البشري أن يموت فيه 125مليون خلية الثانية الواحدة،
و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ،
لكن الصيام يحرك الجسم لزيادة هذا العدد،
فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت
لمواجهة الجوع، و هو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا
و إعادة إنتاجها بحسب احتياجات الجسم

https://lh3.googleusercontent.com/TK1ooDDQ2dy6u0esHB_AflilIc-SERCMxjlsKQLkSuwzs2Tsd0TGX7UdY4BD23704I1CJdYmimnSh eJMOVCqhB0Q6LEtoxw_stufBWbTX75SWEis4byC281J5AJX2HI qOSM1SXN8k03-ovKzCY-3xgTDsbS_S6CONaA-eoE53vKc95e0-bAFgulZzyyhXihJ3SujeQLgXbUZdFY3Sa6QtqXYTFAt-49WFb6iuOKzUZ2j-GpBypPlV_lPpezpquu4JJWmEGgXeAImrHK__HHtKriq-vw6k4gY0xcpgZ8bKFM1tf0lzlglpBgHYm2O9bmPvUKfyG_46-JmxE9K7yDd-N4GlWiURXn6MX2aMue2NznA7ffNBRCmujwlQ8x4RQf3umwavth eN6npCv9zvRq5xhF0E98GkFmVMlQypTVY-qOQ0-qHfBXYdN9FTFLRawul_i6ZtJEilHot3QYcbTsRGxv0RLJFIDQh YJyCPGXle8rZPwAqkrr198-cKOkyK4o6k0mePxxYnvn9oI8YG9psLEYAK4lyw97YktilMG3iI Y1LUGYsSzKr-U4G7UncIhG8MXWGyQcw7S__66XU5jfQnVxLlpEFDiPJZ0gjtDj n-yjfUE8iB-jvWA=w578-h445-no
المفاصل
******
تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلص من النفايات
و المواد السامة و الجراثيم التي تسبب آلام المفاصل
والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الآن،
و أثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الالتهابات ،
كما أن الصيام يعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض النقرس
الذي يسببه زيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل
نتيجة الإكثار من تناول اللحوم و التغذية غير الصحيحة.

https://lh3.googleusercontent.com/VRtFlvK2uaDxo6yfhnS1YPeKa3-9sG6HZMYhibwsJ4C1qvsUEbvtDI1Flj3LKgj5wqQCl3gS-zXIOVW4zG5courOGyQf_vKT4Hy70qPEg-8E-3jOiV6IdUWAlN3aRyi9ZUYPn4i5JrVjlM8Rwd5OwTj9EJ7JaiD SbmL9UFZca4ZgmHmyvVTOe_45FYkeQkinnoJNOvIA3wqFPSWk0 Cil8ZmlEBvGUl1kQbWDCPDO-j3pAo0LEKShYdYGN85oJVtaVT2QosUWSfOJaPOA3JUIX7NacTR KZ66VyD9twrjYjE5W18PBJRnm6MZbeUW-_j3vc6RDb7mQ_1JgWFDV5j7BITXWJFpCOnOYLwG4XqTyPD0Ixr-t--TOj52tITJybmNUb0me8b0rxTaNygsmUjJZCM_EOTrwcnBsmDc4 26CGrb-GyDEd_nCE-L0xvKp-FCSGXuoSL8RnJyJiMwAhOcHPNYHiPvkv7HHjD3O66RynMNYTij vMto_VqirM3RFCn83Ob-O8nI8kE27rHdb7xeI8KRHxnKeNDRCJLUfU62A0DGi9GzZzGBgh 5VCYeW7r0w-FFkaoQmcMHYJdEQ-8d-Hp4XtwA2848Vxx1RnxLcPAHZzy1_0ioNcYcA=w550-h299-no




https://lh3.googleusercontent.com/8eU6zdvosM_6CLckssKamQL9qZ31WRCLj7DvuFjSRkzOJaWZf5 qllrLfy610-cDbMxGy5s008tlnDzUht2eBb-UG-0et4jWBCTFdPjGDvajH3jZS0VZ1AWKMgi2x2CQyEd0blNIOBFq v5lkqKLmRfbJt3fBMrph7KcU0xYSSPUaft1vafSIAt8edB1bJe 0S8LjHOnNmmPOblvkckEAInJvTOXhjUirCcLowwQLtoRxpY0Jp m2eDKc0u1B0Dd_a94jReIh-MzaPIDV0AEtey1Umz4Hxkj22JavqsD2oZp-WpTTkpS0PC22idkUKiFSp7PoQI4yYyt_HIAsPXMDrn5bacTOX2 wCimqP_uJVAYZCbhpBxnJwxfU0QvV0m64g--rCqRhQh64jruxjeldywffkc4Y8qxfNxFyJLGPImNm5tngzGITb dsAw8KWfOnlSPlbBWKpTvh--AmuQIvvB9TQBhK_FIjhG2y_M4IR1LIh8RjslnmeKE3gULU2dxR NxqiWYqgJo2_wXhrKU9yBnqt4NgBZEvBuJNIAzwWoM1pkG3q-kHlbSIPqnAcgft3DUC0OmsFZiQFeFG3vdjTlMKPP7s6cU8cNRu YdU8fPiWUN-TjLeczh_DQluw=w450-h400-no


https://lh3.googleusercontent.com/F622t4Mb9whI0cUHRbLA4G5d91oy6WzS9FPJ-9-UdUSJda4uYEsq3sJAsj9a8PtPBd2NZCUyWutZtHQhOsB4E5zGl Dl_uTch5GfvPj3DJiZR1skqEFwXOyWX1IbMSEusZ82REkN0e7p Fwr54bpSedOKb1VJ68zfsB1piENBPKatJTH79GpoSZ2A0CjOYK NYsEhr14O-8SsF4jq-arhjt0mx9abK5IZY0J-NE285rhiGHFWW7HLnM3jfB3uNtSFQAj_8IYe6xPn3PjSSeIVbT 6TNY8j63Yf_Gsm8zpEnwkHNNn38W04GcIxW9jLc0-4oMwfcpWOUR_nN2xlk2Aq9BdA3YV7el1S8cJ_PDiDSwUzDnl2e D43pQN5blsQAHyUqMm7n4GnlAfyiO2a_lsEc8qiD04rPtp6ZX4 _Zd278tEuiF_v22wavVIOWXDVz-RRmva584JhI8xutIAznq_zoBqpAVpamDzS-FQuJ--Ypc3LkhXn1PeYiT9gfa-8K6al6M3ZlfV_KwIAUc3UzFEybwp9LO4aBHEcivqil3_HzW_Af 8SOMMzYqdCUu1smy5p2pRcrOCn6iJLlAtTJFZ8supdeNtTAwhe KaqIjZIa2ekzWRsVhdS6uVVbw=w525-h287-no