التفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : التفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

Noor Egypt

11-11-2008, 12:33 AM

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص
النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم و بعد الإفاقة في
الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على
الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير
....!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو

عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة
بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل
الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو

إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من

شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه
العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها
(( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط

نفسية من العمل ))..

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل

اللأواعي إلى الصباح" بالرغم من أن
الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول

بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب

الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية

السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير

السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين

الراائعتين:..

الطريقة الأولى

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة
كالتالي:

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها

" أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى

الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه

وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت
بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين

بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر

تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بإذن الله لذا

التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في

تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي
كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف

الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل
الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في
تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة
كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور

بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير

الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة
لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات

التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم

هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح
بإذن الله بنفس المشاعر الرائعة ..في

الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان

تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير
ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان
توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية
، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق

مريح }} ،،،

الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء

النوم وبعد الصحيان...

منقول

Taleba Me7tasa

11-11-2008, 01:32 AM

موضوع حلو اوي على فكرة
والواحد اهو بيحاول يريح مخه من الفكر قبل ما ينام

مروه

11-11-2008, 03:56 PM

تسلمى يا شوشو
على الموضوع الأكثر من رائع
وأكيد مهم جدا الموضوع ده
ان الأنسان يحاول يفكر تفكير ايجابى وليس سلبى
وانا كنت قرأت فى الموضوع ده قبل كده
وعرفت كمان ان الأكتئاب بينشأ غالبا نتيجة التفكير السلبى
ربنا يعافينا كلنا
.......................
مشكووووووووووره

shoosho

12-11-2008, 01:38 AM

ميرسيه كتييير ع الموضوع المفيد ده

Noor Egypt

12-11-2008, 02:05 AM

ميرسيه كتييير ع الموضوع المفيد ده

تسلمى يا شوشو
على الموضوع الأكثر من رائع
وأكيد مهم جدا الموضوع ده
ان الأنسان يحاول يفكر تفكير ايجابى وليس سلبى
وانا كنت قرأت فى الموضوع ده قبل كده
وعرفت كمان ان الأكتئاب بينشأ غالبا نتيجة التفكير السلبى
ربنا يعافينا كلنا
.......................
مشكووووووووووره

موضوع حلو اوي على فكرة
والواحد اهو بيحاول يريح مخه من الفكر قبل ما ينام

شكرااااا عى ردودكم

ونورتوا الموضووووع..:av4056bb7jp3:

Ringer

12-11-2008, 02:36 AM

ميراج

12-11-2008, 10:30 AM

الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء

النوم وبعد الصحيان امين يا رب الموضوع جميل جدا جزاك الله خيرا

mR . mOstafa Fathi

12-11-2008, 12:10 PM

بس انا بحاول اتخلص منها مش قادر

الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء

النوم وبعد الصحيان
امين يارب

شكراً نور مصر على التوبيك

Noor Egypt

12-11-2008, 12:17 PM

معاااكي حق و الله يا شوشو

بس علي كده

هروح للدكتور نفسي قريب و لا اييه

دي بقت حاجة أساسية قبل النوم

و بعدين دي حاجة مش بمزاج اي حد

انا معرفش انام غير لما افكر شويتين

لازم اخلص شوية التفكير اللي عندي بعد كده انام

غير كده معرفش

علي العموووم هجرب اعمل بالنصيحة و لما نشووف

شكرااا يا محمد على ردك
ولو رحت لدكتور نفسى تبقى تحجزلى معاك
ونورت الموضوع

الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء

النوم وبعد الصحيان امين يا رب الموضوع جميل جدا جزاك الله خيرا

انتى المرورك الاجمل يا ميراج
وشكرا على ردك

بس انا بحاول اتخلص منها مش قادر

امين يارب

شكراً نور مصر على التوبيك

شكرا مستر مصطفى على ردك
ونورت الموضوع

!DreAmeR!

12-11-2008, 01:58 PM

بجد شكرا على التوبيك ده وشكرا على المعلومة يا نور

Noor Egypt

12-11-2008, 05:13 PM

بجد شكرا على التوبيك ده وشكرا على المعلومة يا نور

شكرا على ردك ونورت الموضوع

Erona

13-11-2008, 07:28 PM

شكرا على المعلومه المفيده يا شوشو

hema_maf

14-11-2008, 01:11 AM

الله عليكى و الله طريقة جميلة أوى , بس نصيحة منى لما حد ييجى ينام يبقى تعبان بجد بحيث ينام على طول , يعنى لو لقيت نفسك مش جايلك نوم قوم استفيد من القت فى اى حاجة , و حلوة أوى حكاية إن الواحد يقعد يفكر هيحقق هدفه إزاى.

ساحر

14-11-2008, 11:20 AM

موضوع جميل يا نور
شكراًً

Noor Egypt

15-11-2008, 02:04 AM

موضوع جميل يا نور
شكراًً

شكرااا على مرورك

الله عليكى و الله طريقة جميلة أوى , بس نصيحة منى لما حد ييجى ينام يبقى تعبان بجد بحيث ينام على طول , يعنى لو لقيت نفسك مش جايلك نوم قوم استفيد من القت فى اى حاجة , و حلوة أوى حكاية إن الواحد يقعد يفكر هيحقق هدفه إزاى.

شكرا على ردك
ونصيحتك كمان
ونورت الموضوع

شكرا على المعلومه المفيده يا شوشو

شكرا يا جميل على ردك

hema_maf

15-11-2008, 07:00 PM

الموضوع منور بإصحابه :p

nancy_y

12-12-2008, 10:56 PM

فعلا انا قريت عن الحكايه دى كتييير
ولمما بنفكر فى حجات ايجابيه قبل النوم
بيبقى ليها أثر كبيير فى انك تقدر تحققها
د/ ابراهيم الفقى كان بيقول فى برامج كتيير
لو حد عنده حلم وهدف نفسه يحققه
انه قبل ما ينام يفكر فيه ويتخيل انه نجح فعلا فيه تحقيقه
ودة هيبقى ليه دوور كبيير فى انه يقدر يحقق الهدف دة

وميرسى كتييير ليكى على الموضوع الجمييل دة :)

Mss Egypt

14-12-2008, 06:14 PM

http://barom11.jeeran.com/شكر%20على%20الموضوع%20الرائع.gif

مس رانيا حسن

14-12-2008, 06:20 PM

جزاكم الله كل خير
موضوع رائع ومفيد يا شوشو
لكن ما رايك فى التفكير حول ما قمت بعمله على مدار اليوم
( محاسبه النفس )
اعتقد ان هذا لا يضر بالانسان
من اللازم ان يحاسب كل منا نفسه قبل النوم
لو قام بسلوك ما غير صحيح
هذا من شانه ان يعمل على عدم تكراره مرة اخرى
احييكى يا قمر على موضوعك الرائع
فى امان الله

رونالدينهوو

14-12-2008, 09:09 PM

جزاكى الله خيرااااااااااا

Noor Egypt

23-03-2009, 04:12 PM

شكراا على مروركم

نورتوا موضوعى ,,,,

Dr.love ferdos paradise

23-03-2009, 08:09 PM

موضوع جميل اووووي اووووووي والله

جزاكي الله خيراااااااااااا

Noor Egypt

23-03-2009, 11:55 PM

شكراا كتير على مرورك

نورتى موضوعى

prof.ahmed4d

25-03-2009, 01:15 PM

موضوع رائع جدا
بالتوفيق للجميع

أ/ هاني خلف

29-03-2009, 11:36 PM

جزاكم الله خيراً وأفاد بكم المجتمع

Noor Egypt

30-03-2009, 01:23 AM

شكراا كتير على مروركم