يجب أن نضع فى اعتبارنا أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة، الجمال، الحيوية، كما أنه هام أيضاً للصحة الذهنية والمشاعرية.

يساعد النوم الجيد على الشعور بالانتباه والراحة فى اليوم التالى بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز، لكن احرص على عدم النوم أكثر من اللازم. يوضح خبراء النوم أن سواء الذين ينامون لفترات أطول من اللازم أو الذين ينامون لفترات أقصر من اللازم يعانون من مشاكل فى النوم.

يلا قوموااااااااااااااا ناموا

محدش يعرف اخبار جديده ؟وامتى هتيجى فى رساله على الموبيل؟

لا لا لا ازاى ننام
ده فاضل ساعة على الفجر الواحد يصلى الاول وبعدين ينام بقي براحته للضهر

اولا مكتوب نتيجه التنسيق مكتوبه بالبنط العريض
ومكتوب كمان نظرا للضغط الهائل
هل دة جزاتى انى لقيت حاجة متاكد منها وبساعد بيها الناس
بجد ايه التخلف دة

وانتي قادره تنامي؟؟؟:excl:

بقالى ثلث ساعة على الارضى مافيش نتيجة فى الجمهورية للتنسيق

النوم كلمة تتردد علي عيوننا. وكما قال الحكيم(( النوم سلطان)) وهذا يبرز اهمية النوم في حياة الانسان

بالمناسبة انا كويس في التعبير صح ؟؟

وقبل ما تناموا هقولكم نكتة بايخة علشان تناموا
((مرة واحد غبي ماشى فى الشارع قال يارب يااااارب احط ايدى في جيبى الاقى 10جنيه يااااارب، حط ايده في جيبه لاقاه مخروم رجع يدور عليها لتكون وقعت ))

انتا مغلطتش
بس برضه الناس اعصابها مشدوده

معلش جرب تاني وقولنا لقيت ايه

يا اعصابك يا اخي

صح تمام
نصلى وبعد كده النوم

ف حاجه طلعت؟؟؟؟؟؟؟
حد عرف حاجه

طيب واللى عنده وصله مش تليفون يعمل ايه؟ ويستنى لامتى؟حد يقولى علشان هموت وانام ..... انا هاستني لحد ما اصلى الفجر وانام وتظهر بالسلامه براحتها المهم صلاة الفجر طبعا