|
بارك الله فيكم جميعا
تسلموا وربنا يحميكم ونتجمع دايما على خير أمين |
وأسقيناكم ماء فراتاً
http://www.aalam-alhayaa.com/vb/imgc...2.imgcache.jpg نرى في هذه الصورة كيف تساهم الجبال العالية في تشكل البحيرات العذبة، ويعتبر العلماء هذه الظاهرة من الظواهر العجيبة في الطبيعة فلولا الجبال لم نكن لننعم بهذه البحيرات العذبة، كذلك تساهم الجبال في تشكل الغيوم، ونزول المطر، وللجبال دور مهم في تنقية الماء عبر طبقاتها المتعددة، كل هذا أشار إليه القرآن في آية عظيمة ربط فيها المولى عز وجل بين الجبال الشامخات وبين الماء العذب الفرات، يقول تعالى: (وَجَعَلْنَا فِيهَا رَوَاسِيَ شَامِخَاتٍ وَأَسْقَيْنَاكُمْ مَاءً فُرَاتًا * وَيْلٌ يَوْمَئِذٍ لِلْمُكَذِّبِينَ) [المرسلات27-28 |
اقتباس:
بسم الله ما شاء الله سبحان الله جزاك الله خيرا استاذ رضا http://www13.0zz0.com/2010/08/12/19/920671827.gif |
فى اليوم الثالث
سوف نختار > > > > الاستاذة أم شاهنده لتجبنا على الأسئلة كيف تستقبلى شهرنا الكريم كيف تقضى يومك الرمضانى مظاهر احتفال حضرتك برمضان:022yb4: مظاهر احتفال محافظتك برمضان هتفطرينا ايه؟؟؟؟ :d:d وعادة حضرتك بتفطرى مع مين؟ فى انتظار رد حضرتك يا أستاذة على مدار اليوم |
بسم الله ما شاء الله موضوع فى غاية الروعة ومجموعة من خيرة أعضاء المنتدى ومعلومات من كنوز العلم بارك الله فيكم جميعاً وجزاكم كل خير وجعلنا وإياكم من المعتوقين فى هذا الشهر إن شاء الله |
ربنا يجازيكم خيرا ويجعله فى ميزان حسناتكم
وعندى سؤال أنا بنام الصبح و بصحى العصر ,, ياترى صيامى فيه شك؟؟؟؟؟؟؟ |
اقتباس:
أتمنى أكون كنت ضيفة خفيفة عليكم ونتمنى من الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال فى هذا الشهر الفضيل أكرر شكرى وسلامى للمجموعة القائمة على الموضوع مجهود رائع وعمل ممتاز بارك الله فيكم كل عام وأنتم على طاعة الله أحرص |
شكرا لتلبية حضرتك السريعة
جزاكى الله خيرا يا أستاذة وكل سنة وحضرتك والاسرة بخير وإن شاء الله يكون شهر خير عليكم ومتشكريييييييييييييييييييين على أحلى فطار من أحلى أستاذة فى المنتدى |
كل عام وحضرتك بخير
أستاذه أم شاهنده شرفنا بلقاء حضرتك ونورتى الموضوع وربنا يتقبل منا ومنكم وكل عام والجميع بخير |
اقتباس:
|
بارك الله فيكم أخى عبد الله
وجزاكم كل خير |
جزاك الله خيرا أستاذ عبدالله
|
بارك الله فيكم على هذا المجهود الواضح
|
الخلاصة ومافيها اني حبيت اجيب لكم حاجه تفيدكم وترشدكم في شهر رمضان الكريم
:خجل: ومن النصائح اللي سمعتها وعجبتني انو....... لازم الانسان ياكل وجبتين فقط فقط الافطار والسحور ويكون الافطار مبكرا والسحور متاخرا وهذا الشي يساعد كثيييير في ضبط الوزن والمحافظه على القوة خلال الصوم والمحافظة على صحة الجسم والان جايبة لكم حاجه منقوله بس عن جد مفيده اتمنى تفيدكم كمان :ابتسامة: :ابتسامة::ابتسامة::ابتسامة: هذه نصائح صحية لازم نستفيد منها /الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى/ وينصح الخبراء بمضغ الطعام مدة كافية، فهي الطريقة الوحيدة التي تمكن من الاستمتاع الحقيقي بالآكل وتذوق لذته، عملا بالنصيحة المشهورة: " أمضغ اللقمة الواحدة ثلاثين مرة أفضل من أن تبتلع ثلاثين لقمة". ويوصي خبراء التغذية بأن يكون الطعام غنيًا بالأغذية بطيئة الهضم، وأن تتجنب الأغذية سريعة الاحتراق. الأغذية بطيئة الهضم وينبغي الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوى على الخضراوات واللحم "وخاصة الدجاج والسمك" الأغذية المفيدة التي تهضم ببطء هي تلك التي تحتوى على الحبوب مثل القمح والشوفان والفول والعدس والطحين الأسمر والأرز الأسمر، وهذه الأغذية يطلق عليها اسم الكربوهيدرات المعقدة. الأغذية سريعة الاحتراق أما الأغذية سريعة الاحتراق فتلك التي تحتوي على السكر الأبيض والطحين الأبيض وغيرها.. والأغذية الغنية بالألياف تمثل الحبوب بقشورها، والبقول، والخضراوات، كالبازلاء والفول والفاصوليا والسبانخ، والفواكه مثل التين والمشمش وغيرها. غذاء متوازن وينبغي الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوى على الخضراوات واللحم "وخاصة الدجاج والسمك"، أما الأغذية المقلية فهي غير صحية، وينبغي تحديد تناولها، فقد تسبب عسر الهضم والحرقة وحموضة المعدة وازدياد الوزن. بعض النصائح السريعة: اشرب عصائر الفواكه غير المحلاة في السحور 1- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة الحاوية على الكثير من السكر. 2- احذر الإفراط في الطعام، وخاصة في وجبة الإفطار. 3- لا تفرط في شرب القهوة والشاي في وقت السهرة فالقهوة والشاي تجعلك تطرح كمية أكبر من البول مع الأملاح التي يحتاجها الجسم خلال وقت النهار. 4- حاول التوقف عن التدخين، فإذا كنت لا تستطيع التوقف عن التدخين، فحاول التخفيف منه تدريجيًا.. 5- أكثر من أكل الأغذية بطيئة الهضم (الكربوهيدرات المعقدة) التي ذكرناها سابقًا.. 6- حافظ على تناول بضع تمرات.. ما لم تكن مصابًا بالسكر ـ فالتمر مصدر عظيم للألياف والسكريات والبوتاسيوم والماغنسيوم. 7- أشرب عصائر الفواكه غير المحلاة في السحور. 8- أشرب اللبن الرائب وخاصة عند السحور. |
اقتباس:
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 06:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.