مسابقه لكل البنات والنساء مسابقه ريجيم اللي عاوزه تيجي
 

احم احم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكم يا اعضائي

بليييز يا جماعه انا كنت عاوزه اقترح اقتراح وكنت عاوزه اخليه هنا في الركن العام لغايه بس ما الكل يشوف الموضوع عشان الاقي ناس كتير تشترك كبير وصغير سواء قدي او قد مامتي كده يعني

بس برضه محدش يقعد يتريق عشان مشاعر حد متتجرحش

بصوا بقي انا اقترحت حاجه علي صحبتي وقلتلها انشرها في المنتدي قالتلي ماشي جربي فقلتلها خلاص انا كنت ناويه اعمل مسابقه ريجيم اسكتوا لما اخلص كلامي وبعد كده علقوا المسابقه ديه هتبقي فيه اعضاء كتار قوي منكم ان شاء الله يشتركوا معايا في حاجه واللي يعرف حد عاوز يعمل ريجيم قولوله ييجي او قوليلها تيجي وهيبقي برضه سر ان شاء الله ما بينا المسابقه بتقول ايه بتقول هنعمل مسابقه ما بين العضوات في عمل الريجيم ومين اللي يخس اكتر وطبعا ده هيساعد الواحده تخس وتبقي ارشق والوزن هيبقي برضه سر بيني وبينها عشان احدد بس مين اللي خست اكتر وتاخد الوسام المسابقه ديه هتبقي كالاتي:

اللي وزنه اكتر من 65 كيلو بس هي اللي هتشترك ومش هقبل باقل من كده لو سمحت اكتر طبعا عادي يعني

غير كده الريجيم لازم يبقي مصحوب بتمارينات لمده نصف ساعه علي الاقل في اليوم

غير كده كل اسبوع في اخره يعني يتبعتلي تفصيل كامل عن اللي عملته البنت في الاسبوع كله مثلا انا النهارده بوظت او كلت بلحايه معرفش ايه وتقولي الريجيم عملت معاه تمرينات ولا لأ وقد ايه وهكذا وطبعا متقيسش وزنها غير لما انا اللي اقول

انا بقي هقسم البنات لمجموعات علي حسب الوزن عشان طبعا لكل واحده او لكل وزن تقريبا بيبقي ريجم خاص وميبقاش متعب ومغذي في نفس الوقت وان شاء الله مش هجيبلكم حاجه وحشه الريجيم صحي وكويس وانتي بنفسك هتقرأيه قبل ما تعمليه وتقولي هتقدري ولا لأ ومش هيبقي مكلف برضه في نفس الوقت
امممممممممممممم معتقدش اني عندي حاجه تانيه غير لما انتوا تقولوا انا هشترك وتبعتلي وزنها كام ومهما كان العدد هنعمل مع بعض ريجيم لاني برضه عاوزه اخس:redface:

هو انامش عاوزه البنات تبعتلي هنا علي الموضوع ابعتيلي خاص منعا للاحراج مش اكتر يارب تكون الفكره تعجبكم وبقول انها هتبقي مفيده يارب غير كده مش عاوزه اي تعليق سخيف يدخل في الموضوع خالص من اي حد عشان بجد متخذش ضده اي موقف يزعله

ماشي
اللي عاوز ييجي يتفضل يبعتلي علي الخاص وتقولي انا عاوزه ابتدي ووزني كذه او مثلا عاوزه ريجيم من نوع خاص ماشي واللي هتعمل ريجم وتخالف اي حاجه قلتها عليها عقاب الا وهو تمرينات زياده نص ساعه في اليوم زياده عن اللي موجود

وبرضه لو الرجال عاوزين يشتركوا يتفضلوا بس هيبقي ليهم نظام تاني وغير كده هيبقوا بعيد عن البنات خاااااااااالص يعني الرجال ليهم مجموعات تانيه غير البنات وبرضه هيبقي سر اوكيه اتمني ان الفكره تعجبكم ولو معجبتش حد خلاص بقي

اممممممممم خلاص بقي باي سلام

ههههههههههههههههههههههه
لأ هو انا ممكن ابعتلك نظام تتخني بيه يا حبيبتي هههههههههههههههههههه
نفسي اوصلك بس فيييييييييين قوليلي ههههههههه
والله انتي عسل

يعني مش جايه يا بنتي تعالي ادخلي متخافيش بس يارب الفكره تنجح يارب

بس يلا بقي مافيش حد جه ليه واللي يعرف حد برضه نشجع بعض انا عن نفسي ابتديت خلاص بس عادي تكملوا معايا

يلا بقي

فكره حلوه اوى
بس انا52 مش هنفع
ميرسى على الفكره

لأ بصي يا فيفا انتي اتخني وبعد كده تعالي اعملي معانا ريجيم هههههههههههههههه
اه اه خلينا نستفتح يا بنتي بجد والله هاتيها لو عندك هاتيها ويا تري hg

هتشترك ولا نو

يلا يا جماعه همتكم معايا وانتي اي لافر

خليكي يا حبيبتي زي مانتي لغايه ما اوصلك وان شاء الله ان شاء الله نبقي نعمل نظام تتخين

لا اله ال االله علي البنات دي وعاوزين يعملوا ريجيم استغفر الله العظيم يلا ما علينا

المهم كلكم نورتوني واللي عنده حد عاوز يعمل ريجيم او مش متشجع يتفضل اهلا وسهلا بيه في اي وقت

فكره حلو تحلى بيها مشكله الغذاء والازمات



بس خلى بالك من تجاره انجليش اسمها تجاره انجليزى انجليش دى على الجليد

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه ماشي يا ست ندي باشامانا بقول لاصحابي كده بقولهم تقولوا تجاره انجليزي او انجليش كوميرسenglish commerce

بس خلاص الواحد يعني اتعود شويه مع اني بحاول اخلي كلامي عربي عادي بحاول فعلا متغيرش زي الدكاتره اللي عندنا المشكله ان كل الدكاتره بينطقوا بيشرحوا بيتكلموا بيهزروا انجليزي يلا بقي مش هتشتركي ولا ايه ؟

لا انا انيقه فى جسمى



بس على فكره الدكاتره النطق معظمه خطأ مع انى مش بحب اللغه العربيه بس بحاول اتمسك بيها علشان
ده اسمه تقليد الغرب

علــــــــــــــــــــــــــشـــــــــــــــــــــ ـــــان ده شغل الدكتوره انها تتكلم انجليزى ماشى كده نكلم بلغه مصر احسن

اممممممم
بصي هقولك نصيحه اخويه انا علي ما اظن وزنك كويس جدا بس متقليش عن كده خالص حاولي تاكلي ولو كلتي متزوديش فيها قوي بحيث انك تتخني لدرجه تبقي عاوزه تعملي فيها ريجيم فهماني لكن انا احساسي انك كويسه قوي طولك قد ايه تقريبا؟

لكن لو انتي مصممه عاوزه نظام تتخين مش محتاجه نظام انتي تقدري تمشي نفسك بنفسك
اصلي مبعترفش بنظام تسمين لان الواحده بتبقي خلاص اتعودت علي اكل معين علي قدها ممكن تغير السعرات بتاعه الاكل بحيث انها تاخد السعرات الكتيره
معرفش والله يا ميراج بس انتي كويسه كده ومتقليش عاوزه تتخني ممكن اقصاها خمسه كيلو والله اعلم

احم احم الثانويه العامه فعلا جابت اجلي اعترف كنت فظيعه تخنت جدا كنت كل ما ابقي زهقانه اروح اكل مقدرش اتفرج علي التليفزيون بابا يقولي قومي ذاكري فاتحجج بالاكل هههههههههههههههه يا خلاصي ده انا عسل

يلا ربنا يوفقك

ماشي يا عم انيقه عقبالنا هو انا وصلت لمرحله ايه ماما بتقولي انتي متختخه يعني قالتلي قدامك عشره كيلو وبس قلتلها خير ان شاء الله يتجابوا
ان شاء الله ادعيلي

امممممممم بصي فيه عندنا دكاتره لو اتكلمنا عربي ممكن يزعق او ميردش عليكي غير لما تكلمي انجليزي بصي هي مش حكايه تقليد او مش تقليد هي حكايه دراسه ومستقبلك او دراستك هي انجليزي فانا واصحابي نتكلم انجليش في دراستنا لكن عربي عادي لغتنا ممكن غلطه لو طلعت من بقنا كلمه كده انجليزي ولا حاجه لكن دايما عربي بس فهمتيني