بوابة الثانوية العامة المصرية - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

بوابة الثانوية العامة المصرية (https://www.thanwya.com/vb/index.php)

- أرشيف المنتدى (https://www.thanwya.com/vb/forumdisplay.php?f=513)

- - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ (https://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=124121)

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو / الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
منقول منقول

شكراً وبارك الله فيك

موضوع جميل جداً

بس بجد بعد ما قريته حسيت إنى

جعاااااااااااااااااااااان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الموج (المشاركة 1249243)

شكراً وبارك الله فيك

وبارك الله فيكي أختي الكريمة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة komanda (المشاركة 1249305)

موضوع جميل جداً

بس بجد بعد ما قريته حسيت إنى

جعاااااااااااااااااااااان

بس من الصورة بتعتك كدا حتكلفنا كتير بس عنينا ليك

بارك الله فيك دكتور اسف اقصد زميلى خالد

باركل الله فيك أخي الكريم

شكراً مروركم جميعاً

لمزيد من الفائدة

قف بجانب أخيك المتعاقد

فى الحملة الكبرى لإسترداد حقوق المتعاقدين
فالمؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضاً

ساند بالقول أو بالفعل
على الرابط التالى

http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=149154

بمناسبة شهر رمضان الكريم

موضوع متميز بارك الله فيك
كلنا استفدنا
وانا شخصياً استفدت
بارك الله فيك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مينومينو (المشاركة 1575395)

موضوع متميز بارك الله فيك
كلنا استفدنا
وانا شخصياً استفدت
بارك الله فيك

وفيك بارك الرحمن