|
علاج العصبية الزائدة
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! http://i1.makcdn.com/images/forums/m...ilies/m-s7.gif اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا. واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء: فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه . توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية . اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك . سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث . ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى . خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك . تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة . لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما . __________________ |
جزاكي الله خيرا |
بارك الله فيك موضوع قيم ليتنا نستفيد منه جميعا
|
ياريت والله اقدر اتخلص من غصبيتي
بتعملي مشاكل الموضع جميل جدا ومفيد كمان تسلم ايدك |
جميل يايمنى جزاكى الله خيرا نفسى بجد اتخلص من عصبيتى دى |
الموضوع جميل جداً
وللأسف ضغوط الحياة أجبرت الناس على التعامل بعصبية فمن يقف فى طابور الخبز لابد أن يجبر على التعصب ومن يسير بسيارته فى الشارع ومن لا يكفى راتبه معيشته عيشه طيبة وووووووووووووووووووووووووووو ألا يجبر كل هذا وغيره على أن يكون الانسان عصبي ولكن العلاج موجود وهو فى آية قرآنية "ألا بذكر الله تطمئن القلوب" |
اقتباس:
اقتباس:
و يكون الموضوع افادكم |
اقتباس:
يا رب يساعدنا على التخلص منها و ربنا يباركلك على ردك الجميل اقتباس:
و ان شاء الله ربنا معاكي و تتخلصي من اي عصبية زائدة ان شاء الله اقتباس:
جزاكم الله خيرا |
البرود نعمه بردو
شكرا ع الموضوع يا جميل |
اقتباس:
ميرسي يا قمر على ردك الجميل:) |
مشكووووووووووووووور
وجعله الله فى ميزان حسناتك وربنا يبعد عنا العصبيه سبب الامراض |
اقتباس:
امين بجد العصبية دي فعلا مسببه لامراض كتير و كمان ممكن تعمل مشاكل مع الي حوالينا ربنا يبعدها عننا نورت |
موضوع هايل شكرا ليكى
|
جزاكِ الله خيراً ..
يا ريتني اقدر اتخلص منها .. يا ريـــــــــــــــــــــت .. |
مفيش علاج للهدواء الزائد:d بجد موضوع جميل يا يمنى شكرا يا جميل وجزاكى الله خيرااااا |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 10:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.