سؤال
 

بسم الله الرحمن الرحيم:
أنا كنت مترددة في كتابة الموضوع دة بس أنا عارفة اني مش هلاقي حد يساعدني زيكوا
أنا دلوقتي بعاني من مرض النحافة . انا في 2 ثانوي يعني عندي 16 سنة و وزني 30كيلو جرام مع العلم ان طولي 166سم .أنا رحت لكذا دكتور و بيدوني النظام الغذائي . بس مش بعرف أمشي عليه.
أولا مش بحب كل منتجات الألبان
2- مش باكل السمك نهائي
3-اللحمة نص نص
4-مش بحب الخضار ماعدا البطاطس
5-مش باكل الرز لاكن باكل المكرون

أنا فعلا الموضوع دة تاعبني يا ريت لو حد عنده حل يقولي علية

بس النصيحة الي اقدر أقولها للناس الي بيواجهوا المشكلة دي (اشربوا مية كتيييييييير يعني مش أقل من2-3لتر في اليوم. لازم تاخدوا أي نوع فيتامين لمدة شهر كل 6 شهور


يا ريت النصائح

بصي انا مش دكتور
بس هقولك علي حاجة
لو عملتيها ان شاء الله ممكن تفيدك
و لو مزودتش وزنك هتتغذي منها و خلاص

اكلي 7 تمرات على الريق + كوب عصير موز + الحليب يوميا قبل النوم

واشربي كوب حلبه يوميا

واكل بيضه وحده على الاقل يوميا

جربيها وان شاء الله هتفيدك كدا كدا

شكرا
 

شكرا لكما على الهتمام بس زي ماقولتلكم أنا مش بحب أي نوع من الألبان ولا البيض بس ان شاء الله هاكل بقوليات شكرا يا(manoo( و هامشي على النظام يا(أحمد)بس من غير اللبن والبيض وياريت يجيب نتيجة لأني فعلا زهقت . وشكرااااااااااااااااا جدا على الاهتمام .
أختكم كيم

لا بدون اللبن و البيض مش هتنفع
ده مش كلامي
دي حاجات من الطب البديل يا كيم

شكرا على الهتمام بس هاعمل اية ما هي دي المشكلة أنا فعلا من وانا صغيرة مش بشرب اللبن .
أولا أنا مش هاممني الشكل أوي عادي الانسان بشخصيته مش بشكله بس المشكلة هي الصحة(المناعة)
انا طول الصيف والشتاء عندي برد_ السنة دي دراعي اتكسر مرتين
بجد أنا خايفة من المواضيع دي أوي _ بس ماتشلش هم و كفاية أوي انت فعلا عملت الي عليك وزيادة
و شكككككككككككككككككككككككككرااااااااااااااااااااااا ااااااااااا جدا

شكرا
 

شكرا يا محمد أنا بحب التفاح والبطاطس بس الكبدة nooooooooooooooooooooooooo
و برضوا شكراااا جدا
أنا عارفة اني مطلعالكوا مشكلة في كل نظام بس هاعمل اية دة داء

يا بنتى إذاى مش بتاكلى كل دا
امال بتاكلى ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اقلك وصفه حلوة ومش متعبه بس مش تقولى إنى بأضحك
كلى قد ما تقدرى يعنى 6 سبع مرات فى اليوم بجد والله
انا إن كان عليا بأعمل كدا
والحمد لله
الطول 186 والوزن اللهم لا حسد 86 كيلوا
إعملى بس كدا وهتشوفى النتيجه

مشكوووور
 

شكرا جدا و حقيقي هاحاول أعمل كدة مع اني في الطبيعي باكل وجبتين فقط بس احاول
شكرا

شكرا لكل الأشخاص الذين قدموا المساعدة. ونظام استاذ ضياء :أنا اكبر كمية وصلتلها هي أربع وجبات في اليوم ولكن بعد محاولات كثيرة لكن للأسف الوزن ثابت بدون اي تغيير. عموما شكرا جزيلا على مساعدة حضرتك

بصي يا كيم الحاجة الوحيدة اللي هتنفعك ان شاء الله
انك تروحي لطبيب تغذية مختص وتتفاهمي معاه
وتحاولي تظبطى معاه حكاية الاكل اللي مش بتاكليه
عشان انتى وزنك كدة حرام يابنتى
انتي كدة شكلك ضعيفة جامد

انا هارد بالنيابة عن كيم ...معلش عالرخامة يعني..هي راحت لاطباء كتيييير و عملوا معاها قرود ومفيش فايدة برضوا...شايفة يا كيم كل الناس معترضة على اكلك....مشكورة

أنا رحت لدكاترة كتيير جدا وللاسف كل نظام بيدوهولي بيكون فيه حاجات انا مش با حبها ...هاعمل اية نصيبي كدة الحمد لله. شكرا على النصيحة

(شكرا يا تامر بيه)