|
عندك اكتئاب هتلاقى هنا الحل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بما ان الايام الاخيرة لقيت ناس كتيراوووى مكتئبة ومحدش عارف الحل دورت ع حلول عند عمو جوجل المساعد الاساسى وبما انى واحدة من المكتئبين دول جربت الحل دا وفعلا لقيته نجح وادى النتيجة فل اوى والحل دا هو انك تفضفض عن اللى جواك بالكتابه ساعتها بيبدأ جهاز المناعه ينشط ويتقوى ويخليك تتغلب عن الحاجات اللى خلتك تكتئب او تشعر بالشعور دا ودا النص اللى قريته هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة . أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع. ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها كما يقوي جهاز المناعة مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء. وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ. وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام. وبعد هذه المدة قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين. وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر انا فعلا جربتها وحددت الجاحات اللى عاوزة اتغلب عليها اللى خلتنى اوصل للحاله دى وادور لها ع حلول ولقيت انى فعلا بدات اهدى وانسى كل الزعل والخنقه دى جربوا صدقونى هتنفع اوى |
عملتها مرة بس لقيت في الاخر ايدي مش قادرة تكتب
بجد احسن حل جربته قبل كده تدعي ربنا و تتقرب منه مش هنلاقي وقت اجمل من كده نتقرب فيه من ربنا جربوا و شوفوا النتيجة |
اختي في الله الاستغفار وقول لا حول ولا قوة الا بالله هما االوحيدان اللذان يخففان عني...... جربيهما ..
أما الكتابة فلا اعتقد انها مريحة ...جربت قبل كدة أكلم نفسي و اشكو لها لدرجة ان اشتكت مني جدران المنزل فقلت لارحمها و أرحم نفسي ................... لا حول ولا قوة الا بالله اجعليها على لسانك دائما |
ذكر الله هو حصن المسلم الحصين - والدعاء فرج من هم وكرب
|
اكيد لازم نتقرب من ربنا اكتر
شكرا جدا على الردود الجميله دى ويارب كلنا نستفيد |
مفيش حل نافع معايا
|
ليه يا اسراء
جربي كده تقربي من ربنا وشوفوي النتيجة بس اصبري وانتي بتدعي ومن قلبك |
موضوع يستاهل كل اعجاب بس انا فعلا عملتها كتيررررررر وبتجيب نتيجة كويسة بس اعصاب الواحد بتتعب قوووى وساعات بيتصدم من اللى كتبه .. جزاكى الله خيرا على الموضوع
|
نورتى يافاطمه الموضوع وجزاكى الله كل خير على اهتمامك بالموضوع |
ليه بس كدا انشاء الله كل حاجه هتبقى كويسه ادعى بس ربنا يااسراء وانتى اكيد هتلاقى حل يريحك |
بجد طريقه جامده جدا انا جربتها وارتحت الى حد ما
|
يارب دايما تكونى مرتاحه يارحاب ياقلبى
|
لا حول ولا قوة الا بالله thats what make us happy
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 07:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.